Det regner i dag, skodde over Romsdalseggen.
Kun ti grader, men jeg måtte ut litt.
Jeg holder på med et eksperiment.
Dere som følger meg, vet at jeg har noen små helsemessige utfordringer.
Blant annet insulinresistens.
Det betyr at kroppen min ikke helt forstår at jeg har nok insulin, så den produserer altfor mye.
Indre stress trigger insulinproduksjon, gjør at man produserer mer.
Insulinet gjør at man også lagrer fett.
Dette er slik jeg har forstått det.
Legger man mye på seg fra magen og opp, kan det være insulinproduksjonen som har skylden.
Kombinert med lavt stoffskifte, blir det enda mer trøblete.
Det viktige når man har denne utfordringen, er trim og kosthold.
Alt som er søtt, trigger insulinet, så det bør man holde seg unna.
Da også kunstig søtning, også tyggegummi, pastiller og slike ting man lett putter i seg.
Jeg er i hverdagen flink med kostholdet.
I fjor sommer var jeg i juni på Arthur Findlay.
Jeg spiste da dessert eller kake, to ganger hver dag ei uke.
Så dro jeg på cruise i Middelhavet, levde godt med sukkerholdige drikker og mat.
I slutten av juli tok jeg nye prøver og hva hadde skjedd?
Jo, det mest besynderlige.
Når jeg hadde syndet og fråtset i dårlig kosthold, hadde prøvene mine bedret seg betraktelig.
Fettstoffer i blodet sank drastisk, likeså insulinet.
Det var et mirakel.
Men så kom høsten, september, og alt var falt tilbake.
Det store spørsmålet er da hva som var årsaken?
Jeg tenkte det kunne være alkoholinntak.
Jeg drakk mer vin når jeg var på cruise enn jeg bruker.
Det sies at det skal ha en effekt.
Jeg er ellers veldig skeptisk til alkohol midt i uken, men gjorde et forsøk på en enhet hver kveld en måned.
Det hadde ingen effekt.
Jeg prøver derfor å finne ut hva annet som var annerledes.
Jo det var været.
Jeg har aldri i mitt liv, opplevd en sånn sommer.
Det var fint vær fra vår til langt ut på høsten.
Jeg har aldri sittet så mye ute.
Ja jeg ble rett og slett avhengig.
Jeg luftet ideen for legen min og han fant tanken svært interessant.
Men hvorfor ble prøvene i så fall dårligere igjen i september.
Jeg satt jo ute hele august også.
Det var ei som foreslå at det kunne være lyset.
Når det blir høst, blir det mørkere igjen.
Derfor vil jeg igjen prøve å sitte mest mulig ute denne sommeren.
Jeg håper på godt vær.
Derfor sitter jeg her i ti grader og regn, for å få litt utelys.
Kanskje skal jeg også prøve med lyslampen min hver morgen.
Ja, der falt det ned enda en ide som er verd å prøve ut.
Ja slik forsker jeg på egen helse.
Trim og bevegelse er viktig men det er det som er så vanskelig når kroppen er utmattet og knærne vonde.
Da får vi gjøre det vi kan få til.
En annen tanke er også at kurset i juni, var et kurs i transe, med mye healing.
Kan det være en del av årsaken?
Jeg får prøve å kombinere de nye ideene.
Healing, meditasjon og lys.
Filosofen og forskeren i meg, liker jo å fundere.
Tenk om jeg kunne funnet ut hva jeg skal gjøre for å bli friskere.
Det hadde vært magisk.
Litt magi ble det også i stekepannen i dag
Litt magisk er det også at Tuttapusen, som har vært så redd i mange år, nå igjen kommer på fanget for å kose.
La oss legge til rette for litt magi.
La oss være nysgjerrige forskere.
La oss se mulighetene vi har, ikke grave oss ned i begrensningene.
I dag
Men nå ble det litt kaldt, så Tutta og jeg krøp inn på sofaen.
Man skal ikke overdrive heller.
Alt med måte.
Balanse
I dag
Det med lyslampen er faktisk ikke så dumt om vinteren og på dager uten sol. Det gir mental balanse og god søvn. Et glass rødvin skader vel heller ikke.
Ja, Tenkte bruke lampen også dager på sommeren for å se om det har effekt. Alkohol har jeg ikke noe godt forhold til når det gjelder bruk på hverdager. Lett å bli avhengig