Jeg fortsetter å skrive inspirert fra ordene som er gitt meg på Lillasjel
http://Www.facebook.com/lillasjel
Del 4:
morgenlys. solnedgang vårsol. høstmørke
Vi er ikke alltid i godt humør
Noen dager er tyngre enn andre
Det krever mer av oss å løfte oss ut av negativitet
Det kan skyldes så mangt
Nå snakker jeg ikke om tung depresjon, jeg snakker om friske mennesker
De kan jo også skifte i humør
Den ene dagen ler vi, den neste kan vi være litt sur og grinete
Mye av dette har med energiene å gjøre
Skiftet, både i vær og årstid
Det kan også være situasjoner i verdensbildet som påvirker oss, uten at vi er det bevisst
Lyset er svært viktig.
Lyset som strømmer innover oss om morgenen
Tapet av lyset når høstmørket kommer sigende
Ved skifte av årstid blir det skifte av energi
Det vil merkes fysisk på kroppen
Det rare er at vi kan også bli nedstemt, når vårsolen igjen strømmer mot oss etter en mørk vinter
Igjen reagerer vi på skiftet i energi
Også når det blir lysere
Kroppen trenger tid på å omstille seg
Vårdepresjon kaller vi det gjerne da
Så når nedstemtheten rir oss, la oss være snille med oss selv
Fortelle oss selv at dette har vi ingen skyld i
Ja, ingen andre har skylden heller
La ikke tankene spinne frem mer negativitet
Anerkjenn følelsene, tillat de og tenk gleder
Hva kan jeg gjøre i dag for å løfte meg selv
Hva kan gjøre meg litt gladere
Kanskje er det nok å lage litt god mat, se en fin film, kose seg under et pledd.
Kanskje må du ut en tur, sug da til deg litt frisk luft
Smil til de du møter, det gjør underverker
Liker du og har du mulighet til å trene, ja da har du en kilde du kan hente endorfiner fra
Skriv gjerne ut det tunge eller les det inn på taleopptak på telefonen din
Lukk øynene noen minutter, senk skuldrene dine, lytt til stillheten
Eller sett på litt musikk du liker
morgenlys. solnedgang vårsol. høstmørke
Vi har alt av lys og mørke, både ute og inni oss og i det livet bringer oss
Dagene våre er ikke like hele tiden
De vil bringe oss sorg og glede om hverandre
Like skiftende som lyset ute
Alt må vi ta imot og behandle så godt vi kan
Prøv å smil til deg selv, med det frigjør du mye
I dag
