Jeg er så skiftende
Hvis det er mye støy rundt meg finner jeg ikke igjen meg selv
Det er som om tusen personer roter rundt i hodet mitt
Jeg finner ikke meg selv i vrimmelen av mennesker
Den ene taler over den andre
Jeg kommer ikke til orde
Det er som om jeg sitter gjemt i et hjørne og ikke kjenner meg selv igjen
Jeg blir en annen
En stresset humle som suser rund
En høyrøstet humle kan man kanskje si
Jeg hører meg selv roper
Og ofte når jeg er sånn, faller jeg ned i fordømmingsfellen
Blir opptatt av alle rundt meg, hva de sier og hva de gjør
Kanskje synker jeg i frekvens, samtidig som jeg fyrer meg opp i stressnivå
Sånn er det nok å være høysensitiv
Man skal ha disiplin når man er det
Når man så lett tar inn andre
Når man trenger mer ro enn de man er sammen med
Når vanlig musikk eller radio plutselig graver seg inn i hodet ditt med gravemaskin
Når du kjenner det koker inni der, så lufta går ut av deg
Noen ganger må jeg bokstavelig talt rømme
Når jeg er sammen med mange, rømmer jeg ut eller på do
På do kan det være veldig fredelig
Er jeg hjemme, kan jeg finne meg et eget stille rom
Sige ned i en stol eller legge meg på senga og lese litt i en bok
Da kjenner jeg hvordan støyen sakte, men sikkert, stilner hen
Noen ganger er det fort gjort, andre ganger må jeg ha mer hvile
Tenk på alle de høysensitive barna som har sånne travle hoder
På skolen er det full fres, liten tid til nedstressing
Hadde bare skolevesenet forstått betydningen av meditasjon
Forskning viser jo at meditasjon bedrer konsentrasjon og innlæring
I dag bombarderes barna av visuelle inntrykk fra alle kanter
Er man hyperaktiv har man behov for å roe ned
Det har man og når man er sensitive, ekstra følsomme
Det blir for mange inntrykk på en gang
5-10 minutters meditasjon i stillhet gjør underverker
Jeg er avhengig, totalt avhengig for å holde kroppen i gang
Avhengig av å få tid til å hente meg inn igjen
Noen minutters stillhet gjør underverker for meg
Stemmene i hodet blir lavere og jeg kan igjen høre meg selv
Jeg faller på plass der jeg skal være
Rolig, med oversikt over situasjonen, som meg selv
Lyttende og søkende og følende, akkurat som jeg skal være
I dag
Ja, ro trenger man virkelig innimellom alt annet. Ha en fin dag! 🙂
Kjenner meg slik igjen! God helg klem🌹
Det er viktig med ro, og tid til å kunne “lande” litt. I den nye rammeplanen for barnehager så kom det faktisk inn et punkt om at “personalet SKAL ivareta barnas behov for fysisk omsorg, inkludert behov for ro og hvile”. Så nå er det faktisk flere som legger vekt og skal legge vekt på dette. Det er ikke bare på småbarnsavdeling at barn trenger en “time out”. Nå står det i loven! Barn (også) trenger ro og hvile i løpet av en hektisk dag med mange impulser og inntrykk 🙂
Herlig å høre 🙂 margarites:
Ja, det er nok mange av oss 🙂 God helg til deg også 🙂 Laila:
Ja, jeg greier ikke for mye støy, kroppen streiker rett og slett 🙂 God helg 🙂 natheless:
Det å kunne trekke seg tilbake og bare være for seg selv, er viktig. Få orden på tankene og hode. Dette er noe vi alle har behov av ;o))
Så gjenkjennbart! Slitsomt å være høysensitiv. Det påvirker også håndteringen av all «dritten» som kommer til en ( unnskyld språkbruken) men fant ikke bedre ord for det. Skulle gjerne vært foruten det høysensitive. Ja, trekker meg unna og finner godstolen og bare meg selv når det blir for mye.
Magnhild Sandstad: Ja, det har du rett i, vi både er mer sårbar og vi tiltrekker oss mer 🙂 Bra vi er så bevisst at vi ser det og kan gjøre noe med det 🙂
Vera Lynn: Ja, det er sant, men hodene våre er forskjellig. Han jeg bor sammen med, han hører ikke radioen han mens jeg må gå ut fordi jeg får ikke konsentrert meg når den står på 🙂 Han har evnen til å lukke seg ned og ikke høre, mens hjernen min tar inn den minste lyd 🙂
Jeg kjenner meg så godt igjen på det der med altfor høy støy blandt masse mennesker og da må jeg bare prøve å komme meg ut av det rommet fort
Ja, det er sånn 🙂 Fabian: