Personlige Lillasjelord skrevet på bestilling. Ta kontakt i melding på Lillasjel på Facebook eller SMS 9946 7178 hvis du vil ha dine personlige ord

Shopping

Oppdateres live: Følg Black Week-tilbudene

Fortid er noe forunderlig rart noe

Det er over, men likevel er det med oss

Vi lar det kontrollere oss, gjerne resten av livet

Hvis vi da ikke bestemmer oss for å la den gå

Første betingelse er at vi er klar over at vi blir påvirket av den

Deretter er at vi er villig til å endre oss

Ja, for vi er nødt til å gjøre jobben selv

Det er vi selv som må gjøre endringene

Vanskeligst er det når det er noe vi ikke ønsker å tilgi

Det er for vondt til at vi klarer å la det gå

Vi føler at hvis vi tilgir, så sier vi samtidig at det var i orden at det skjedde

Men det er ikke sånn det er

Vi må rett og slett bare finne fred med at det har skjedd

Ofte slår det tilbake i flere omganger

Vi tror vi er ferdig, men så kommer det igjen og igjen

Slik vil det gjerne bli, men det er da vi ikke legger merke til at selv om det kommer igjen, er det likevel endret

Vi reagerer på en annen måte, det slår oss kanskje ikke så mye i bakken lenger eller at tankene våre er endret

Små steg fremover til vi kan legge det endelig bak oss

Eller kanskje vi ikke kan det, det kan være at vi må leve med at det ikke gir oss helt fred

Men når vi er klar over det, da kan vi likevel hanskes bedre med det

Så hva gjør man så for å legge fortiden bak seg

Jo, man tar kontrollen over fremtiden

Da kan man ha en dyp samtale med sitt indre barn

Fortelle barnet at nå er dette over, nå er vi voksne og vi tar kontrollen over livet vårt

Vi ser for oss en stor bok med blanke ark

Og endelig går det opp for oss at nå kan vi selv skape dagene våre

Det kan vi gjøre time for time, dag for dag, helt til vi merker at fortiden ikke er det store temaet lenger

Det er mye morsommere å se at vi nå kan skape dagene våre best mulig

At dette er enkelt, nei det sier vi ikke

Det krever at en jobber aktivt for å klare det

Det er også viktig å lage seg nye spor i hjernen

Lære hjernen nye veier å gå

Det kan gjøres med å prøve å gjøre ting på en ny måte

Bittesmå steg som ikke har noe med historien å gjøre

Et kurs, en ny hobby, gå litt baklengs, høre på en annen type musikk, hva som helst, bare det er noe annet enn det man har gjort før

Hjernen liker å få inn nye innspill

Da lager den seg nye tanketråder og vi kan ved det bevisst endre tankene våre

Det er lurt å skrive, klippe ut bilder og lage en ønsketavle eller annet kreativt arbeid som å male og tegne

Det gir ro i tillegg til å inspirere

Skriv ut det du tenker

Er tankene negative, snu så om på dem og lag de så de er gode

Hver gang de dumme tankene kommer, så tak i dem og snu dem

Sakte men sikkert vil da hjernen din lære seg de nye tankene

Bruk gjerne meditasjon og yoga for å få kontrolle over tankene, hvis de er slitsomme

Du må også godta at i perioder kan det være mer hektisk i hjernen enn andre tider

Bruk også naturen, for der er det god healing

Musikk og det å lese bøker, er også fin avslapping for tankestøy

Men det aller viktigste er at du vil ta kontrollen over fremtiden

Det som har skjedd, er nå over, og nå skal det ikke få ødelegge noe mer for deg

Tenn et stort bål, dit kaster du det vonde og sier til deg selv, at nå tar jeg kontroll selv

Stol på deg selv og din indre kraft

Det var våre ord til deg

Du er så fint et menneske

Du vil så gjerne at alt skal være bra

Men så er du så redd for at det ikke blir sånn som du håper

Frykt skaper indre stress

Jobb derfor med verktøy som gir deg ro inni deg

Ta minutt for minutt, ikke krev så mye av deg selv

Ikke forvent at du skal klare alt perfekt til enhver tid

Finn mennesker å være sammen med, som er positiv og glade

Mennesker du ikke føler deg ulykkelig sammen med

Og husk at det er ikke alt som skal godtas

Det er du som bestemmer hva som føles riktig for deg

Blir det feil, ja da har du lov til å gå din vei

Se for deg mange farger og lek deg med dem

Skap dagen din god for deg selv og for de rundt deg

Du er en vakker rose som gjerne vil blomstre, men frykten holder deg igjen

Finn fred med deg selv, grip dagen og livet