Her en dag falt jeg i bekymringens klør igjen
Det skjer vel oss alle
Mange av oss har noe som heter barn
De forblir barn uansett alder
30 eller 50 år, ja det er likegyldig
Så har vi noe som heter barnebarn
De kommer også til å forbli barn for resten av livet
Og er det ikke barn og barnebarn, er det andre ting vi bekymrer oss for
Så da hadde jeg falt ned i det hullet igjen da
Hullet som het intens bekymring
Grubling og ikke noe hyggelige tanker om alt som kunne skje
Ja, er det ikke rart hvor opptatt vi er av alt vi ikke vil skal skje
Jeg måtte ta meg selv i nakken
Jeg ristet ettertrykkelig og var ganske så streng
Jeg sa at nå måtte dette bli slutt
Det vil bestandig være noe man kan bekymre seg for
Hjelper det å bekymre seg
Skjer det noe mindre vonde ting hvis jeg bekymrer meg
Nei, det gjør ikke det
Er det noe som helst nytte i det hele tatt av bekymringstanker
Nei, det er ikke det
Da må du nå skjønne at du må holde opp
Alle dager er det noe som kan gå galt
Men kun 5% av det vi bekymrer oss for, skjer i virkeligheten
Det meste skjer i eget hode
Derfor bytttet jeg ut det jeg grublet på
Jeg så for meg løsningen jeg ønsket meg
Jeg lukket øynene og fantaserte i vei om hvor godt alt gikk
Så sa jeg strengt til meg selv
Det som skjer, det skjer
Ha fokus på at alt går godt
Det er det du har bruk for
Da nikket jeg og var enig
Plutselig snudde det i hodet mitt
Jeg forstod det
Jeg er jo ikke helt dum
Slik ble bekymringen blåst inn i ilden
Og alt gikk helt fint
I dag
Kjente meg godt igjen der du.
Datteren min kom hjem fra Tyrkia i går, og jeg har virkelig hatt en tøff uke.
Det jeg kjnete på viste seg jo at ikke alt var helt bra, men det gikk bra.
Man skal lytte og lære.
Denne gange var jeg så på høgget hele tiden fordi det kunne gått galt. Om jeg ikke maste.
Det gir bekymring, men samtidig en våkner.
Jag hadde rett. Det var ikke bare i fantasien min.:=)
Vanja Ch. Kvalstad ( Inne: Ja, hos meg var alt i fantasien 🙂 Ja, det er en balansegang når man skal gjøre noe og når man ikke skal blande seg inn 🙂 Enda godt at det gikk bra 🙂
Ja jeg var ikke meg selv. Skjønte at noe ikke var bra, og klarte ikk eå slappe av før hun faktisk gjorde som vi avtalte. Det gjorde at hun tenkte lengre, og viste at jeg satt og ventet..
Vanja Ch. Kvalstad ( Inne: Ja, det er sikkert derfor de bekymringstankene kommer, for å få oss til å vurdere faren. Noen ganger må man gripe inne 🙂
Takk. Føler jeg er blitt så vant til å bekymre meg for alt og ingenting, men det hjelper jo ikke, blir bare tappet for energi. Vil heller fokusere på det som er nå, for jeg har jo bare dette lille øyeblikket.
Da var du flink!! Sånn skal det gjøres..HVER gang 🙂
frodith: Jepp, jeg var veldig flink 🙂 Deilig å kjenne hvordan man kan påvirke seg selv.:)
Anne Linn: Ja, jeg har og vært der, men nå er jeg flinkere til å fokusere på løsningen, det jeg ønsker meg, for jeg tror jo det hjelper at jeg da lettere får det jeg ønsker 🙂
Må også si til meg selv mange ganger at…det hjelper ikke å bekymre seg..men det er jammen ikke lett da :))…..det er nå en gang slik at det er ikke alt vi kan ha kontroll over ..Ha en fin dag videre <3
Nei, det må øves på 🙂 jeg er blitt mye flinkere. Begynte å øve når barna var i tenårene, nå nærmer de seg 30 🙂 og jeg er ikke utlært :)fin dag ønskes deg og 🙂 annebe:
Noen bekymringer kan løses ved å tenke. Men likevel, de fleste bekymringer er unødige. Det blir som om man blir spådd av en spådame, som kan se inn i fremtiden. Det hun ser, kan jo uansett ikke forandres, det vil jo skje. Samme hva man prøver å gjøre med det. Du er flink som klarte å vippe det bort. Det forsøker jeg også å gjøre ofte. Og det går ganske greit de fleste gangene 🙂
Eva: Ja, jeg er blitt mye flinkere, men noen ganger når man er sliten, er det vanskeligere 🙂 Men det må øves bevisst på.
Det eneste Norgesmesterskapet jeg kunne ha hatt medaljesjanser i, er Norgesmesterskapet i å ha bekymringstanker…… men jeg er blitt bedre til å ta ting som de kommer, sånn jevnt over i alle fall. Dessuten tror jeg aldri det mesterskapet vil bli arrangert, for det er så vanskelig å måle…og det er liksom ikke noe å være stolt over heller! 😉
karidansen: Jeg tror nok jeg kan dele den medaljen med deg, men nå er jeg blitt mye flinkere, men så kommer det noen sånne små triggere 🙂
Så bra at du klarte det kunststykket å snu de negative tankene til positive. Og du har så rett, så rett….og det er bedre å ta et problem mår det kommer den ene gangen…og ikke to ganger, den tenkte og når det evt. skjer.
Men denne øvelsen kan være en utfordring, så det var skikkelig bra jobb du gjorde i dag med tankene dine :).
BforB: Ja, denne gangen klarte jeg å snu. Det er så vondt når man begynner å gruble sånn så deilig når man innser at det ikke nytter og greier å slippe taket i det 🙂 Det er jo bare i vårt eget hode 🙂
Så godt beskrevet hvordan bekymringen kan bli i overkant, og hvordan man kan riste de bort. Fint med sånn man er bevisst om, sånn at man kan gjøre noe helt konkret. 🙂 Selv har jeg i mine verste bekymringsstunder, brukt statistikk, akkurat som du. Fint å se flere som tyr til sånt. 🙂 Ha en god dag.
Tone: Ja, fint med hjelpemidler til eget hode 🙂 Ha en fin dag du og 🙂