Jeg står i hengemyren og stamper med beina og kommer ikke løs



 

Jeg er  blitt mye friskere enn jeg var.

Jeg kan gjøre så mye mer.

Jeg har så mye å glede meg til fremover.

Det er vår.

Alt ligger til rette for at jeg skal ha det supert på alle vis.

Men hva skjer.

Jeg føler jeg står med føttene i en hengemyr.

Jeg subber avgårde så vidt det er.

Helst vil jeg sitte der fortsatt i godstolen min med candy crush og bøker .

Jeg har ikke tiltak til å komme i gang.

Jeg har rett og slett ikke lyst til noe.

 

Burde-listen er så lang.

For det aller første burde jeg kommet meg ut for å gå en tur, hver dag.

En stor kjeller med rot skal ryddes.

Ikke har jeg tekstet nye bilder på lang tid.

Jeg har et bildelager på pc som skulle vært ryddet.

Klær skal strykes eller sees igjennom og kastes.

Ute skulle mose vært fjernet og gammel maling fra rekkverk skrapes bort.

Det er tusenvis av ting å ta tak i.

Men hva gjør jeg, jo jeg sitter der.

 

Jeg skjønner litt hva som ligger bak.

For det første er jeg midt i overgangsalderen.

Den har nok litt av årsaken til at jeg er mentalt sliten.

En klump som siger inn og fyller magen og gjør meg nedstemt.

Man kan faktisk føle seg nedstemt om man er i godt humør også.

 

For det andre er dette med å kunne gjøre mer, noe som er nytt for kroppen.

Den er vant til å holde meg tilbake.

Den er vant til å passe på at jeg ikke gjør for mye.

Kroppen min er rett og slett redd.

Dessuten er de tingene jeg har å gjøre, ikke noe jeg gleder meg over.

Det er en utfordring å være hjemme hele dagen .

Jeg står ikke opp tidlig, for det er liksom ikke vits.

Jeg vet jeg skulle begynt å stå opp en time før.

Men om jeg stiller klokken på åtte, så slår jeg den av når den ringer.

Det er liksom ikke noe vits i å stå opp tidlig.

Jeg har jo hele dagen å fylle.

 

Jeg står og stamper eller skal jeg si sitter.

Jeg vet at det er ikke bra.

Alle forutsetninger er nå på plass for mer aktivitet.

Det er kun opp til meg selv.

På en eller annen måte må jeg tenke ut hvordan jeg skal få det til.

Jeg må lære kroppen å gjøre mer ut av dagen.

 

Jeg er svært opptatt av å lytte til kroppen.

 

Å fange opp signalene så man ikke presser seg mer enn kroppen ønsker.

Men faren er å blande stemmen fra kroppen og stemmen fra hjernen.

Hva er det hjernen lurer deg til og hva er virkelighet.

Ja, jeg vet at stemmen fra kroppen også er hjernen, det er bare en tenkemåte.

Nå vil kroppen ha mer aktivitet, men hjernen stanser den på grunn av innøvde mønstre.

Mønstre om å passe på og begrense.

Nye mønster må derfor øves inn.

 

Jeg starter med min vanlige regel.

Litt er mer enn ingenting.

Jeg skal rydde litt hver dag.

Jeg skal rydde bittelitt.

Om det så er bare 5 minutter.

Mestringsfølelsen vil øke .

Og så var det trimmen.

Jeg skal sette på alarm på telefonen.

Ihvertfall ett minutt på elipseapparatet hver dag.

Ett minutt så raskt du greier, gjør underverker .

Det øker energilageret i kroppen.

Mer skal jeg ikke ha på planen foreløbig.

 

Jeg kjenner meg selv.

Jeg vet at hvis det er for mye på planen, da blir det ikke gjort.

Jo, jeg skal litt til.

Jeg leser en bok som inspirerer meg.

Den skal jeg komme tilbake til for den bør alle lese, så jeg skal blogge om den.

Jeg skal oppsøke et menneske i håp om litt inspirasjon, få litt coaching.

Det er nemlig ikke sunt å bare være hjemme med egne tanker.

Andres innspill kan gjøre underverke.r

 

Jeg har ikke noe å klage over for tiden.

Jeg er kjempepriviligert som har en kropp som fungerer.

Derfor er det nå på tide på begynne å bruke den.

I dag

www.facebook.com/Lillasjel Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

10 kommentarer

natheless

20.04.2017 kl.11:34

Livet er ikke for pyser pleier jeg å si. Jeg har et ordtak foran meg her på bordet: "Vi tør ikke fordi det er så vanskelig, men det er vanskelig fordi vi ikke tør!" Jeg heier på deg, snart har du snudd tankesettet og er i gang!

Mariann Sæther Tokle

20.04.2017 kl.15:34

Takk, ja jeg får det til jeg må vel bare smøre meg med litt mer tålmodighet :) natheless:

LT

20.04.2017 kl.12:19

Hei! Jeg sender deg en PM :) Klem :)

Mariann Sæther Tokle

20.04.2017 kl.15:33

Klem til deg også :) LT:

annebe

20.04.2017 kl.14:01

Godt kroppen fungerer bedre, men dumt du ikke føler du kommer i gang med ting du "burde"... er ofte slik med meg også...men det med at litt er bedre enn ingenting er en bra regel det..

Det dumme for meg er jo at når jeg føler jeg har litt overskudd gjør jeg litt for mye... så det er å finne passe mengde som er viktig :)) Lykke til og fin dag videre <3

Mariann Sæther Tokle

20.04.2017 kl.15:33

Ja, det er nok i den feller kroppen ikke vil i denne gangen. Jeg gpr ta det med ro til den lærer seg litt mer aktivitet. Den har nok vært stresset fir lenge ;) annebe:

frodith

20.04.2017 kl.18:41

Hva med å starte dagen med en god tur? Ta på deg skoene med en gang klokka ringer og gå ut før du får tenkt deg om...Så spiser du en god frokost når du kommer hjem :-)

Mariann Sæther Tokle

20.04.2017 kl.19:03

Ja, det er faktisk et veldig godt råd. Jeg gjorde det for noen år siden. Da kommer man i gang før man har begynt å kjenne etter. :) Nå er det jo lettere å gå ut også når snøe og is er borte :) Takk :) frodith:

Personlig Utvikling

20.04.2017 kl.19:45

Nei, det er lett for at ting føles overveldende. Og dersom du skriver opp alt det der på en "to-do"-liste, da er det ikkje rart du får black-out. Hjernen går i spinn av mindre enn det. Hjernen min gikk også i spinn. hehe...

Men sett deg små konkrete mål, som du belønner etter at du har gjort dem. Da vil du forhåpentligvis komme i gang.

Ha en fin torsdagskveld. :)

Mariann Sæther Tokle

21.04.2017 kl.00:46

Takk :) skal prøve det for det blir litt spinnvilt ja :) Personlig Utvikling:

Skriv en ny kommentar

Mariann Sæther Tokle

Mariann Sæther Tokle

56, Rauma

Ja, hvem er jeg? Evig ung gudinne fra Isfjorden, født i Romsdalen, mellom de høye fjell. Jeg er innmari nysgjerrig på livet og elsker å lære. Jeg blander meg inn i alle samtaler, prater i munnen på deg, er kritisk og belærende, men har et hjerte av gull og mener bare godt med det jeg gjør. Jeg er overbevist om at det finnes mer mellom himmel og jord enn det vi kan se, og healing, meditasjon og tankens kraft er temaer som opptar meg mye.Jeg er ingen lege eller psykolog og det jeg deler er kun fra eget hjerte. Alt jeg skriver, skriver jeg egentlig til meg selv, men hvis andre også kan ha glede av det, er jeg takknemlig for det. Jeg tror aldri at jeg vet noe bedre enn noen annen og alle må følge sitt hjerte og hva de mener er riktig. Elsker å møte mennesker, enten det er et tilfeldig møte på et fly eller gode venner over et glass vin. Favoritthobbyer ellers er å lese bøker, spille pcspill og reise. Er og ivrig forkjemper for heimelagd mat. Jeg prøver å få med link til bilder og tekster som ikke er mine egne og jeg spør også om tillatelse før jeg deler. Har jeg delt noe jeg ikke bør dele, tar jeg takknemlig imot tips om det. Lillasjel er også på Facebook. Skriv Lillasjel i søkefeltet og dere finner meg.

Kategorier

Arkiv

hits