hits

Selvutvikling

Hva tiltrekker du deg

 

Vi mennesker er som magneter.

Vi tiltrekker oss det vi har fokus p.

Det dumme er at da tiltrekker vi oss ogs det vi ikke vil ha.

Hvis vi ikke er oppmerksom p det.

Fr jeg forstod dette, mtte jeg mye motgang.

Jeg er jo et flelsesmenneske, s jeg reagerer s sterkt.

Jeg mtte sure mennesker, jeg ble misforsttt, jeg ble ikke trodd, jeg fikk masse kritikk, osv

Ja, det var nesten s jeg syntes hele verden var i mot meg til tider.

Jeg kunne grte i dagesvis fordi jeg var s lei meg.

Og jeg var redd for hva jeg ville mte neste gang.

Nr jeg skulle si noe, forklarte jeg med s mange ord jeg bare kunne, s det ikke kunne misforsts.

Men enda da, fikk jeg kritikk, for jeg brukte s mange ord at folk ble forvirret istedetfor forst.

 

Sakte, men sikkert begynte jeg arbeidet med meg selv.

Hva som satte meg i gang, er jeg ikke helt sikker p.

Boken The secret var nok en av de som satte fart i meg.

Jeg forstod at det jeg sender ut,kommer tilbake til meg, som et ekko.

Kanskje ikke i samme form, men med samme flelse.

 

Hvis jeg fler meg ensom og alene, ja da kommer ingen meg i mte.

Da m jeg endre fokus, jeg m fle meg elsket og blant venner.

 

Hvis jeg ikke tror leger vil tro p meg, ja da var det nettopp det som skjedde.

Trygdekontor og lege, alle trodde jeg ikke feilet noe og jeg hadde problemer med f hjelp.

Etter at jeg startet ta hensyn til meg selv og satte grenser, ja da snudde det ogs.

Etterhvert hadde jeg ingen problemer lenger med de som skulle hjelpe meg.

Alle var svrt hjelpsomme og la ting til rette for meg.

 

Jeg var livredd for bli misforsttt, noe jeg ble hele tiden.

Jeg ble veldig skuffet og sret nr noen var misfornyd med meg eller sur.

Disse flelsene skapte mye srhet i meg og jeg ble lett nedfor.

Jeg flte meg udugelig som menneske.

Det gjr jeg ikke lenger.

Jeg tror p meg selv og er noen uenig med meg i dag, s er det ok.

S selv om jeg fortsatt kan f kritikk, skaper det ikke lenger de vonde flelsene.

Jeg har kontroll og jeg setter grenser.

Jeg omgs kun de som jeg vet tar meg for den jeg er.

Med andre ord, jeg tillater meg vre meg selv.

 

S vr obs p hvordan du er selv, hvis det er noe du mangler eller situasjoner du stadig mter.

Er det motstanden som er ditt fokus?

Tenker du. typisk meg som mter dette?

Jeg har bestandig uflaks, er det du?

Ikke noe ordner seg for  meg?

Hvorfor er alle s sure mot meg?

 

Jeg tenker alt ordner seg for meg.

Jeg er bestandig heldig.

Jeg bestiller alt som jeg vil ha, bde godt vr og ekstra penger og at turen skal g bra nr jeg er ute og reiser.

Er det konflikter, ser jeg for meg lsningen.

Er jeg bekymret, ser jeg for meg et godt resultat.

Og nei, jeg mener ikke at alt alltid ordner seg.

Noe er uungelig og vi m takle det, men grunntonen er annerledes.

Hverdagen er en helt annen.

N tiltrekker jeg meg mye mer av det jeg nsker meg.

Tenk litt over dine tanker og ditt fokus

I dag

 

Drmmer du om kjrlighet om natten

 

Alle har vi vel komplekser av ett eller annet slag.

Et av mine, er kompleks i forhold til egen kropp.

Jeg har for mye bre p og det liker jeg ikke.

Jeg liker ikke se bilder av meg selv.

Det rare med komplekser et at vi synes det er ille med oss selv, men ikke med andre.

Hvorfor er vi snn skal tro.

Jo, fordi det er en flelse inni oss vi skaper.

Den skaper vi nr vi ser oss selv, ikke nr vi ser p andre.

Den flelsen kommer av at vi ikke elsker oss selv nok.

Vi er glad i de vi mter,derfor henger vi oss ikke opp i deres utseende.

Men det gjr vi med oss selv, enten det er neser eller bryster eller bein eller kg eller hva som helst.

Merkelige greier.

 

N har jeg vrt p kurs p Arthur Findlay Spiritual college.

En dag vi hadde tale fra ndeverden, kunne vi prve stille et sprsml.

Jeg spurte hva jeg kunne gjre for slutte fred med meg selv og egen kropp.

Jeg fikk ikke s mye svar akkurat der og da, men ble pmint noe en annen sa en gang.

Dans naken for speilet.

Ja, Karidansen var det som hadde et innlegg om det.

http://karidansen.blogg.no/1519256149_danse_naken_foran_speilet.html

Jeg m innrmme at akkurat det, hres helt forferderlig ut for meg.

Men en dag skal jeg gjre det.

Jeg skal ihvertfall starte med st naken foran speilet og si at jeg er glad i den jeg er.

Jeg skal takke kroppen min fordi den holder ut og holder meg oppe.

Den har slett ikke hatt det s enkelt den heller.

Jeg br derfor vre litt glad i den av den grunn.

 

Men nr man spr ndeverden, fr man svar p ulike vis.

En av svarene fikk jeg nr en av lrerne foreleste.

Hun sa at vi er ikke kropp, vi er lys.

Vi er et skinnende lys inne i en kropp.

Det lyset varer evig, kroppen er der kun for noen r.

Det var en fin tanke, dette at vi er egentlig ikke kropp, vi er nden inne i kroppen.

nd og sjel og lys, det er hva vi virkelig er.

Det er det folk mter, nr de ser deg.

De ser deg som det lyset du er inni deg, ikke fasaden utenp.

Derfor er vi ikke opptatt av hvordan andre ser ut.

Vi ser deres lys, men ikke vrt eget.

 

Det tredje svaret fikk jeg i dag tidlig nr jeg vknet.

Jeg har nemlig i flere netter drmt om kjrlighet, at noen er veldig glad i meg.

N er jeg lykkelig gift uten noe behov for skulle ut p frierferd, s det er ikke derfor jeg drmmer det.

Forstelsen datt ned i hodet mitt akkurat likedan som nr en tanke datt ned i hodet mitt p kurs.

Plutselig midt under et foredrag, husket jeg at jeg ikke hatt tatt kjolene mine ut av vaskemaskinen.

Plutselig datt bare den tanken ned.

Jeg fikk sendt melding til naboen som fikk reddet de ut og vasket de om igjen.

Slik datt ogs tanken om kjrligheten ned.

Du vkner med en flelse av vre elsket eller du drmmer at du har den flelsen.

Akkurat den flelsen er den du trenger bevisst kjenne p.

Du fler kjrlighet inni deg.

Det spiller ingen rolle p hvilken mte, men du fler deg elsket.

P den mten fr du hjelp.

Bevar derfor den flelsen og bruk den aktivt.

Om det er i svne eller i vken tilstand, tenk p en drm om at du fler deg elsket.

Det er hva kroppen din har bruk for.

Jeg takker for svarene som blir gitt meg.

I dag

 

Jeg mter den indre dommeren

 

 

Himmel og hav for en lring som kommer nr man er her p skolen.

I gr kom jeg i gang med det kreative.

http://lillasjel.blogg.no/1528703109_slik_fler_jeg_det_akkurat_n.html

Jeg fikk ned en tegning og flte meg s lykkelig.

Jeg krabbet s under dyna igjen.

Da kom tanken igjen om det gule, jeg m f inn mer gult.

Jeg stod opp igjen og rotet ned masse gult og s flte jeg at det mtte noe turkise striper inni der.

Hva skjer s.

Jo, jeg angrer og tenker at n har jeg delagt hele tegningen.

 

Nr jeg s stod opp i dag, var lykken borte, erstattet av irritasjon.

Du verden hvor teit jeg kan vre, tro at dette var noe bra liksom.

Slik tenker jeg selv om dette ikke er et bilde som skal p noe vegg.

Det er et bilde som skal uttrykke hva jeg har inni meg.

 

Jeg snakket med Anne Marie etter frokost og hun har jo svarene selvflgelig

S snart hjernen vr kobles inn, drar vi frem vr indre dommer

 Og s drar vi frem det negative med det vi gjr, fremfor se det positive.

Du er ikke bra nok tanken, dras frem fra det ubevisste, du duger ikke.

Det gjorde jeg selv om bildet kun skulle vre bruke fargene intuitivt. 

 

Og under frste meditasjon husket jeg p hva som ble sagt under en reading jeg hadde i hst

Lreren sa da at jeg var omringet av gult.

Hun s for seg som om jeg var omringet av bker.

Og det er jo det jeg er, sitter der med stabler av bker rundt meg. 

Akkurat som Anne Marie sa ogs s forbindes gjerne det gule med skole, lrdom, utvikling.

Og for meg er de turkise stripene et symbol p inspirasjonen jeg fr fra bkene. 

Neste bilde vil hete What do i need 

Det sier hodet mitt 

I dag 


 

 

Luker du ugress i keren din?

 

Vi har nok alle ting i livene vre vi er misfornyd med

Mye av det kan faktisk lukes bort

Da sier du kanskje "jeg kan ikke luke bort svigermor"

Jo, du kan faktisk det

Hvis svigermor gjr livet ditt uholdbart, da m du finne ut hva du skal gjre med det

Kanskje du ikke skulle bry deg med hva hun sier noe mer

Slutte legge innp deg ting

La henne vre som hun er, likedan som du er som du er

Hun kan ikke forandre deg, kan hun vel?

Nei, da kan ikke du forandre henne heller

Hvis du hele tiden lar deg irritere, eller sre, da har du et valg

Slutt la det g innp deg

Det er hennes ord, det har ikke noe med deg gjre

Hvis det fles helt  umulig, s la vre vre sammen med henne

Man er ikke ndt til ha omgang med familien, hvis vedkommende gjr livet ditt surt

Gjr deg selv til sjef over eget liv, ta kontrollen selv, ikke la deg styre av andre

 

 

Dette gjelder ikke kun svigermor

Det er like gjerne mor, far, bror, sster, nabo, kollega eller andre

Hvis du stadig omgir deg med mennesker som drar deg ned, da er det ditt eget ansvar endre det

Det gr nemlig ikke an endre andre

Det er helt umulig, de m gjre det selv

Ingen kan endre deg, dermed kan heller ikke du endre andre

Mange av oss har vondt for skjnne dette

Vi sier "jammen,hun kan da ikke oppfre seg snn, hva skal jeg gjre med det?"

Du kan be henne slutte hvis hun vil ha deg i nrheten eller du kan velge henne bort

 

Vi har nemlig bestandig et valg

Vi kan velge ta inn ting eller vi kan velge la det g

Ikke s enkelt sier du

Neida, det er ikke enkelt, det m lres

Det m deles opp i sm leksjoner, s sm at du kan klare dem

Det blir lettere etterhvert som man blir flinkere til vre bevisst at det er eget ansvar

 

Hvis en kollega kritiserer deg p jobben og det fles urettferdig

Hva gjr du

Du kan ta ordene til deg og grave deg ned i dem, bli ulykkelig og synes synd i deg selv

Du kan klage til alle andre om det og gjre en stor sak utav det, gi det stor fokus

Eller......

Du kan tenke, "ok, det er dennes mening, det m vedkommende  f lov til ha, i likhet med meg selv

Det kan vre noe du m g videre med til overordnet, da gjr du det, og s er du ferdig med det

Kast det p peisen og se at det brenner opp- ferdig med det

Ut av kroppen din forsvinner det

              

 I likhet med alt annet i livet, m dette lres

Du m lre luke

Du m luke i situasjoner du ikke trives i og du m luke ut mennesker du ikke liker

Kan du ikke luke dem bort, men m omgs dem, da m du luke i eget reaksjonsmnster

Vi er forskjellige individer

Det er ikke alle arter som trives like godt sammen i keren vr

Da m vi luke bort det som ikke passer s vi fr best mulig vekstvilkr

 

Ta et kritisk og saklig overblikk over livet ditt

Hva trives du med

Hva skaper misnye

Har du ugress i keren din

Da m du luke

 

Eller....

Er du ugress i andre sin ker

Da m du og luke

Da m du luke i egen oppfrsel

Selv om vi ikke liker innrmme det, er vi som regel ikke prikkfrie noen av oss

Vi kan nok slenge med leppa vi som alle andre

Eller baktale noen

Eller..........

 

Er du helt fri for ugress

I dag

Hvor mange fluer sitter fast p fluepapiret ditt?

Sitat Wenche Tmmervik:

Hadde en meditasjon i kveld der jeg observerte alt det mindre hyggelige som er blitt sagt gjennom alle r til og rundt meg.

Det satt fast i sinnet som fluer p et fluepapir.

Fr en til tenke p alt det man selv har sagt og gjort gjennom et liv og hverdan dette pvirker andre igjen

.Alt man har sagt i affekt og uten tenke.

Vi er alle srbare og fortjener vennlighet og omsorg.

Uten prosjektere egen drit p andre.

 

Har vi lagret mange fluer p fluepapiret vrt

Er det fullt

Ser vi all skitten p papiret eller er det skjult i cellene vre

Hvor mange fluer har vi selv sendt inn i andres fluepapir

Hmm, litt tenke p ja

 

Vi m ta noen avgjrelser

For det frste hvem har rett

Er det de som sier de ordene du ikke liker eller er det du

Hvem kjenner deg best

Hvem skal du tro p

Dem eller deg

 

Jeg hper du svarer deg

Grunnen til at man blir sret er vel fordi man fler at det er urettferdig, det stemmer ikke det de sier

Hva gjr man med det da

Mye av det er gamle inntrkede fluer som sitter s fast at det er umulig skrape det av

Cellene vre er fulle av gammel skitt

 

Vi gjr det som man ellers gjr nr man rydder

Man tar fluepapiret og kaster det i ovnen og brenner det opp

Kanskje man m ta litt i gangen hvis det er mye der, det kan komme lagvis

Kjenn hvor deilig det er nr det er rent og pent

Kjenn hvor mye friere du blir med en gang

Humret stiger flere hakk for hvert fluepapir man ser brenner opp

Kast det

 

Bestem deg for at heretter er det du selv som er sjefen

Du vil ikke ta inn mer skitt, for du har hatt rengjring

De fr trke av seg p beina, skal de inn til deg

Hvis ikke slipper de rett og slett ikke inn

De fr st utenfor heretter

Tiden inne til la de g, for du vil ikke ha de i livet ditt mer

 

Det finnes snne fine armbnd n som beskytter mot insekt

Innbill deg at du har p deg et snt

Hvis noen prver fylle deg med usannheter s tenk p armbndet ditt og ikke la det g inn p deg

Hvis du har sugd til deg masse negative ord i lpet av et langt liv kan det ta en stund fr du lrer deg stoppe det

Legg merke til om du har mange av disse store spyfluene rundt deg

Da kan det vre at du har noe jobbe med, nr du slutter slippe dem inn, da slutter de komme

En fluepisker kan vre god ha i nrheten hvis det er ekstra ille

Nr man sitter med den i hnden holder som regel fluene seg unna

Men husk n inderlig p at du ikke sender fluene over til noen andre heller

I dag

 

Jeg er jo en grubler og liker fundere over ting

 

Jeg kjenner at jeg er ikke helt ferdig med innlegget jeg skrev i gr

http://lillasjel.blogg.no/1525003817_hvorfor_liker_ikke_jeg_deg_eller_du_meg.html

Jeg er jo en grubler og liker fundere over ting

Da det ikke er s lett komme inn i andres hoder for studere de, s har jeg kun mitt eget forske p

Hadde alle hatt hoder som meg, ja da hadde det vrt kaos i verden:)

Jeg har spass iq at jeg faktisk skjnner at vi mener forskjellig om ting

Ja, n er det enkelte som ble overasket, tenker jeg:)

Men jeg tror likevel at siden jeg har disse tankene, s har kanskje noen andre det og

 

Hvorfor er vi s opptatt av bli likt eller bli sett

Jeg tenker p det nr jeg ser snne som Ole Einar Bjrndalen som r etter r motiverer seg til g p ski, til vre best i verden

Hvor tar de motivasjonen fra

Jeg synes det skulle gjre de enkleste endringer hos meg selv, kan vre innmari vanskelig

Bare det slutte ryke, ja det er n en ganske stor endring da

Jeg prvde 1814 ganger jeg fr jeg til slutt klarte det

Han jeg bor sammen med, han sluttet p dagen og var ferdig han

Han var nok flinkere til motivere seg enn jeg var

              

Jeg er ikke best i noe som helst jeg, har ikke noe behov for det heller

Det er mye jeg faktisk er ganske drlig til, srlig husarbeid, for det liker jeg ikke

Noe er jeg ganske god til, som lage hjemmelagd mat

Men noe gourmetkokk er jeg ikke

Det er likevel en ting jeg synes selv jeg er god p

Det er se meg selv rlig og saklig

Mine gode sider og mine svakere sider

 

Etter bloggen i gr, har jeg mtte g til en liten innrmmelse for meg selv

Jeg er ikke helt ferdig jobbet med det finne meg i at noen ikke liker meg

Jeg sier til meg selv gang p gang det samme

Du skjnner det Mariann at nr du er s fritt talende som du er og du insisterer p vre som du er, ja da m det vre noen som fler at du trkker dem p trne

Du stikker jo nesa borti alt, det er ikke bare moro med snne folk

Ja jeg skjnner det

Hvorfor i all verden er det s om gjre at ingen skal snakke bak ryggen din eller ikke like det du gjr da

Jeg vet ikke

Jeg vet faktisk ikke

Jeg sier til meg selv om og om igjen at det betyr ikke noe hva andre sier og gjr om en

Jeg m jo bare fortsette vre meg, for noen annen kan jeg ikke vre

Man skal vre glad i seg selv, se sine sterke sider og svake sider

Vre fornyd med det

Men er jeg det

                    

Ja stort sett er jeg det

Men av og til sitter det en liten en p skulderen min fortsatt, den har sm rde horn, og s sier den: Hun liker ikke deg, du er vel klar over det

Sukk, ja jeg er klar over det

Jeg er glad i henne, men hun liker ikke meg

Det m jeg bare godta

Det er helt ok

Hun m finne sine grenser og det ikke like meg, er kanskje en av dem

Snn er det med den saken

I dag

Bli din egen bestevenn

Reklame

 

Elisabeth Holt har skrevet boken Det handler ikke om overleve, det handler om leve.

Jeg leste og anmeldte boken i januar.

Vil du lese anmeldelsen kan du klikke p linken under her:
http://lillasjel.blogg.no/1516910325_det_handler_ikke_om__overleve_det_handler_om__leve_elisabeth_holt.html

Nr jeg leste boken hennes, ble jeg veldig inspirert.

Tenk vre s oppspist av angst at du har problemer med snu deg i sengen eller g p do.

Da er det ille, s ille at det er umulig forst.

S tar hun tak i livet sitt og sakte, men sikkert bearbeider hun selvtilliten sin og jager angsten bort.

N str hun p scenen og holder foredrag.

Det er bare helt sykt inspirerende.

 

Hun var intervjuet i Tnsberg Blad og der ga hun gav oss alle rdet om bli vr egen bestevenn.

Da tenkte jeg umiddelbart, ja tenk om vi kunne det.

Tenk om vi alle kunne klare bli vr egen bestevenn.

Hvordan ser vi p denne vennen vr.

For det frste er det jo noen vi er s inderlig glad i.

Vi er takknemlig for ha denne i livet vrt.

Ja, vi ser nok at hun/han ikke er helt perfekt.

Noe er denne vennen  flink til og noe er han/hun ikke flink til.

Noen irriterende sider er det, men det bryr vi oss ikke om.

Vi er glad i denne bestevennen vr uansett.

 

S hva hindrer oss s i vre vr egen bestevenn.

Det er helt sikkert noen som anser oss som en god venn ogs.

Ja, da vet vi jo at vi har de forutsetninger som trengs.

Og har vi ikke det, er det kanskje fordi vi ikke er glad i oss selv.

Vi sender jo ut det vi fler inni oss.

Og det vi sender ut, det fr vi tilbake.

Det innse at det er vi selv som m ta tak og gjre endringene, det er vanskelig.

Men samtidig er det lett ogs, for da er vi ikke avhengig av noen andre for klare det.

 

Jeg anbefaler dere lese boken til Elisabeth Holt.

Vil dere ikke kjpe den, be biblioteket ditt om skaffe den, hvis de ikke allerede har den.

Ansett deg selv i jobben med vre din egen bestevenn.

Mange liker ikke se seg selv i speilet, men det er en fin velse.

Begynn med smile til den som str der.

Gi denne noen oppmuntrende ord.

Gjr det til en daglig velse.

Se din egen beste venn st foran deg.

Det er som Elisabeth sier at denne personen tilbringer du tid sammen med 24 timer i dgnet.

Da er det klart at dere br vre gode venner

Og det er ditt eget ansvar f det til.

I dag

Sitat fra boken:

Nr man fler kjrlighet til seg selv, vil man slutte dmme seg selv og andre, man fr mer energi og livet faller p plass. Opplever man glede i livet, har man ogs mye mer gi andre og verden bir et bedre sted, ikke bare for deg selv men ogs for de rundt deg.

Linken under, tekst og bilde er fra Forlagshuset Vestfold, som ogs har sponset boken. Klikker du p linken kan du lese mer om Elisabeth Holt.

http://forlagshusetivestfold.no/wordpress/det-handler-ikke-om-a-overleve-det-handler-om-a-leve-lansert-i-tonsberg/#

Mange av oss lever i dag et liv hvor vi glemmer oss selv og tillater at hverdagens krav og mas og andres forventninger fr stor plass. Dette er spesielt sant nr vi ikke vet hva vi selv nsker eller ikke klarer sette tydelige grenser. Da vil livet ofte ikke lenger vre en glede, men en kamp.

Lsningen for f et bedre liv er ta tilbake retten til vre glad i seg selv, lytte til seg selv og egne nsker, og slutte bry seg med hva andre mener om hvordan vi br leve. Nr man fler kjrlighet til seg selv, vil man slutte dmme seg selv og andre, man fr mer energi og livet faller p plass. Opplever man glede i livet har man ogs mye mer gi andre, og verden blir et bedre sted, ikke bare for en selv, men ogs for de rundt.

Livet er hva du selv gjr det til. Sett pris p deg selv, og velg det livet du selv vil ha!

Elisabeth Holt opplevde at hennes eget liv var i en nedadgende spiral i mange r, inntil hun en dag fikk valget mellom leve, eller la kroppen d av selvforakt og angst. Redningen kom da hun endelig forsto at hun mtte begynne lytte til seg selv, og ikke alle andre. I dag lever hun et svrt harmonisk og lykkelig liv, og i denne bken deler hun kunnskapen hun opparbeidet seg gjennom egne erfaringer.

Hva er det egentlig som er negativ tenking

 

Mange har kanskje ftt med seg at jeg leser en bok for tiden som heter Nr kroppen sier nei.

 

Jeg blogget et innlegg, etter inspirasjon derfra:
http://lillasjel.blogg.no/1522576828_ta_flelsene_dine_p_ramme_alvor.html

N er jeg ferdig med boken og skal senere skrive en vanlig anmeldelse.

Men p slutten av boken kommer det noe jeg ikke er enig i.

De sier at man br tenke negativt, for klarlegge hva man sliter med.

 

Men for meg er det ikke det som er tenke negativt.

For meg er det positiv tenking.

I boken str det at man skal tenke negativt for kartlegge sine flelser og opplevelser.

At man blir sykere hvis man tenker positivt hele tiden.

Etter min forstelse blir dette helt feil og jeg mter ofte denne forstelsen av positiv tenking.

Og det er nettopp p grunn av dette at mange er i mot at man skal tenke positivt.

Man skal ikke fortrenge det som er negativt.

Det er fortrengelsen som delegger, nr man ikke vil se hva som skjer eller har skjedd i eget liv.

 

For meg begynner positiv tenking med at man m anerkjenne det man str i og det man har opplevd.

Man m analysere og dermed finne det som er og har vrt negativt.

S kan man ta tak i det og bearbeide det, s man fr et bedre liv.

Lever man i et destruktivt forhold, skal man anerkjenne det og ta de skritt som er ndvendig for f det bedre.

Er man syk, m man se realitetene og finne ut hvordan man best mulig skal hanskes med sykdommen.

Lar man seg utnytte, m man se at man blir det og s f slutt p det.

Det er ikke negativ tenking, det er anerkjennelse av realiteter.

Jeg har lest en annen bok denne uken ogs, som handler om ta tak i livet sitt for gjre det best mulig.

Det lille pianohuset er en roman av Erica James.

 

Negativ tenking er for meg grave seg ned i det som er og ikke finne veien ut av det.

Nr man ikke vil tenke nytt eller annerledes.

Jeg kan gi dere et enkelt eksempel.

Jeg skrev et innlegg om hvordan jeg brukte positiv tenking nr jeg skulle trekke en visdomstann.

http://lillasjel.blogg.no/1522852686_hurra_jeg_har_gjort_det.html

For det frste mtte jeg anerkjenne at det var hull i den, det er ikke negativt.

Jeg mtte ogs legge til rette for at det skulle skje mens kroppen min er frisk nok til tle belastningen.

Jeg er midt i en prosess med  redusere stoffskiftemedisiner og erfaring sier meg at kroppen min blir stresset nr noe angriper den.

Og nr den blir stresset, da kollapser stoffskiftet mitt og jeg mister krefter.

trekke en visdomstann vil den fle som et angrep.

Det stod det faktisk om i boken at noen har strre stressreaksjoner i hjernen enn andre.

Jeg mtte vite at jeg hadde tid etterp til pleie meg selv, i tilfelle komplikasjoner.

Alt dette er ikke negativt for meg, det er realiteter.

 

De frste to dgnene gikk ganske fint, men s ble smerten sterkere.

Jeg mtte konstant ta smertestillende.

Da mtte jeg se realitetene igjen.

Er det en betennelse eller er dette vanlig.

Jeg klager til gubben over hvor vondt det er.

Det er vondt bde dag og natt.

Kroppen min blir stresset og jeg mister krefter.

Det er heller ikke negativt for meg si dette, for jeg m f ut det jeg kjenner p.

For kunne reflektere m jeg f ut fakta.

Jeg kontaktet tannlegen som sa flgende:
 

Mulig du har ftt det vi kaller alveolitt... det vil si at blodkoagelet som har ligget der er blitt vasket ut og at det n str pent ned til kjevebeinet... det er en helt vanlig komplikasjon etter fjerning av visdomstenner i underkjeven, men det kan vre ganske vondt, det er heller ikke s mye gjre annet enn ta smertestillende og vente p at det gror desverre. Men jeg skulle ta kontakt hvis det ikke gav seg om noen dager.

 

Hvis jeg skulle tenke negativt kunne jeg da tenke flgende.

Stakkars meg som fr s vondt, er det ikke typisk at det skal skje meg, jeg er bestandig s uheldig jeg, n gr det lenge fr jeg kommer meg igjen, dette skulle jeg aldri ha gjort, n greier jeg ikke gjre noe som helst, jeg skjnte at det kom til bli komplikasjoner osv osv.

Hadde jeg hatt snne tanker hele dagen, ville det ikke ha hjulpet meg.

 

Jeg tenker heller snn:
 

Fint, n vet jeg hva det mest sannsynlig er og gr det ikke over, fr jeg hjelp.

Jeg har ibux og paracet, jeg har meditasjon og healing, fine hjelpemidler.

Jeg har ingen planer som blir delagt.

Veldig bra at jeg fikk gjort dette n, nr det passet s godt.

Hva hvis jeg fikk tannpine igjen og mtte trekke like fr bryllupene jeg skal i eller reisene jeg skal ut p.

Jeg kan roe meg helt ned s stoffskiftet ikke synker for mye.

Heldigvis var jeg i utgangspunktet mye bedre form enn jeg var tidligere i vinter.

Jeg kan finne meg en rolig, morsom, lettlest bok og bare slappe av og lese og ta livet med ro.

Boken som ble valgt er nummer to i syv sstre serien av Lucinda Riley, Stormens sster

 

 

Jeg kan se film og skrive blogg og bare kose meg.

Jeg kan vre takknemlig for at jeg har en snn filleting plages med, som gr fort over.

Jeg sender gode tanker til alle de som har smerter hele tiden eller andre alvorlige diagnoser.

Jeg kan se p gubben som legger ferdig gulvet p stua og sukke over hvor heldig jeg er.

 

Her er det lite ryddig ja og hva gjr vel det?

Jeg senker skuldrene og nyter dagen.

Det er slik jeg bruker positiv tenking

I dag

 

 

 

 

Hurra, jeg har gjort det

 

Jeg har hatt noe jeg har gruet meg til noen r.

Jeg har utsatt det og utsatt det.

Jeg har hatt en visdomstann med hull i.

Av og til har den gjort vondt og jeg har mannet meg opp til trekking.

Jeg ble mer og mer bekymret for at den skulle vre vond nr det ikke passet meg at den var vond, i ferier foreksempel.

Flere ganger har jeg mtte avbestille pga luftveisinfeksjoner.

Men i dag var dagen da det skulle skje.

Og i dagene fr har jeg tatt i bruk mitt superverkty, nemlig positiv tenking.

 

Jeg holder jo p trappe ned stoffskiftemedisiner.

Sist jeg prvde det, ble det delagt fordi jeg ble superstresset av et vanskelig gynokologbesk.

Derfor var det n veldig viktig at jeg beholdt roen.

Jeg er nemlig ikke noe glad i at noen skal inn i munnen min med alskens instrumenter.

Aller mest grudde jeg meg til bedvelsen.

Jeg bruker vanligvis ikke bedvelse hvis jeg bare skal til enkel behandling.

Skal man trekke en tann, ja da m man bare.

Det rare er at det er ikke selve smerten jeg er redd, det er usikkerheten for hvor vondt det kan bli.

 

Men jeg har mitt superverkty, positiv tenking, visualisering og meditasjon.

Jeg startet allerede en uke fr nr tankene begynte komme.

Istedetfor grue meg til det som skulle skje, bestemte jeg meg for glede meg til alt var over.

Hver gang grueseg-tankene kom, tenkte jeg p at jeg var ferdig og alt gikk fint.

Det gjorde jeg ogs hele dagen i dag.

Jeg roet med ned med positiv tenking og visualiserte hvor fint alt gikk.

Nr jeg satte meg i tannlegestolen, brukte jeg meditasjon for roe helt ned kroppen.

Jeg har en flink tannlege og jeg lovte si at hun var snill.

Det er lett love for hun er veldig flink og veldig snill.

2 bedvelsesspryter ble satt og det var ikke s ille.

Det var bare den frste jeg kjente og det var jo bare noen sekunder.

Mens den virket, skrapte hun bort tannstein.

Det var fint hun gjorde for da slapp jeg tilbake en ekstra gang.

Det var ikke s enkelt f tanna ut, for den hadde noen krokete rtter.

S et yeblikk eller to ble jeg litt bekymret, men hun roet meg ned igjen med at alt gikk fint.

Og vips s var det over.

Jeg er n hjemme igjen og venter p at bedvelsen gr ut.

Fortsatt bruker jeg positiv tenking.

Dette gr bra.

Tenk at n er jeg ferdig med dette som jeg har gruet meg til s lenge.

Positiv tenking, visualisering og meditasjon er fantastiske verkty

I dag

Ta flelsene dine p ramme alvor

Reklame

 

Jeg holder p lese en bok som heter, Nr kroppen sier nei - Prisen vi betaler for skjult stress.

Jeg er bare halvveis i den, for lesingen gr sakte.

Dette er ikke en sluke p en,to, tre bok.

Det er en bok til ettertanke og refleksjon.

Det er ogs mange sterke historier i den, som jeg trenger beholde avstanden til.

Det er nemlig lett nr man leser denne boken sammenligne med seg selv.

Derfor leses den i sm biter av gangen.

 

Den tar for seg ulike kroniske og alvorlige sykdommer.

Underskelser er gjort blant de som fr disse sykdommene.

Og det er aldeles skremmende se hva flelsesmessig indre stress, kan fre til.

Dette med at man undertrykker flelsene sine.

Man skal vre oppofrende, snill og grei.

Det er derfor jeg ppeker hver gang jeg skriver om positiv tenking, at det betyr ikke at man skal fornekte det man fler.

Det man fler skal man ta p ramme alvor.

Man skal finne ut hvorfor man fler som man gjr.

Ofte gr det tilbake til barndommen.

Men det man blir pfrt i barndommen har en tendens til gjenta seg.

Er man vant til vre snill pike som barn, fortsetter man med det som voksen.

M man g p t hev som liten, gjr man det som stor.

Er man vant til lyve for mtte dekke over hjemmeforhold, er det stor sannsynlighet for at det fortsetter nr man er voksen.

Fysisk kropp og mental kropp henger sammen, den ene pvirker den andre.

 

Nr jeg ofte oppfordrer til elske seg selv, s betyr ikke det at man skal bare vre snill og god og ettergivende.

Det betyr at man noen ganger m banke i bordet og si at dette finner jeg meg ikke i.

Denne gangen sier jeg ja til meg og ikke til deg, fordi jeg har behov for det.

Det betyr at man skal sette grenser for seg selv.

Man skal legge til rette s man selv har det bra.

Noen vil da dra frem at da blir verden s egoistisk.

Jeg pstr at nei, det blir den ikke, det blir motsatt.

Ved at vi forstr egne behov, vil vi ogs forst at andre har behov.

Hvis vi har behov for alenetid, vil vi ogs anerkjenne at andre har det.

Nr vi sier vi m hvile, vil vi hjelpe til s andre fr hvile.

Det vil skape en bedre forstelse for hverandre.

bli glad i seg selv, gr ikke p bekostning av andre.

Det gir heller mer rom for hjelpe andre, for vi fr mer overskudd og blir friskere.

S ta flelsene dine p ramme alvor.

Ta deg selv p alvor.

Lr deg selv kjenne.

Hva gjr at du reagerer som du gjr i situasjoner du mter.

Holder du deg selv nede, setter du andre fr deg selv, tier du nr du skulle snakket, osv

Husk at nr kroppen sier nei -  da skulle du ha lyttet for lenge siden.

Det var mine tanker

I dag

https://www.facebook.com/Fluximpuls/

Anmeldelse kommer nr boken er ferdig lest. Den er sponset av Flux forlag.

Har du noen gang en opprydding i sekken din

 

Har du noen gang en opprydding i sekken din

Gr du igjennom det du drar p og ser etter hva som er ditt

Kan det hende at du brer p noe som egentlig tilhrer noen annen

Har noen lagt byrder i din sekk uten at du vet om det

Har du frivillig meldt deg til ta p deg andres bagasje

Ble du tildelt denne bagasjen i det du kom til verden

 

Snn er det nemlig med de fleste av oss

Vi brer ofte p ting som ikke hrer oss til

Disse tingene m vi kaste ut av sekken vr

Vi har nok med vrt eget

 

De er ikke bestandig s enkle f ye p disse eiendelene som ikke er vre

De kan vre godt kamuflert

De kan vre gjemt bak smiger og godord og overtalelser og falske premisser

De kan og vre plassert der etter trusler om hevn og drlig samvittighet

Mye av det kan vre nesten usynlig

 

Egentlig er det litt spennende ogs

Vi brer p en sekk med tankemnstre

Disse mnstrene kan vre der fra vre foreldre og lagt dit i det vi drar pusten for frste gang

Senere kan vi f mer og mer av samme sorten til vi nesten ikke klarer bre

Disse mnstrene flger oss fremover i livet og skaper reaksjonsmnstre

Hvorfor reagerer du som du gjr i situasjoner

Er reaksjonsmnstrene plantet der av andre eller er de dine

 

En etter en kan du plukke dem frem og analysere dem

Er dette noe som hrer meg til

Str det navnet mitt p de

Fles dette riktig

Nr du begynner denne jobben, kan de frste oppdagelsene vre litt vanskelig se

Du fr mer trening etterhvert og kanskje blir du rene eksperten

Prv bli s god at du herved lukker sekken din for andres bagasje som du ikke nsker bre p

Du har nok med ditt eget

I dag

Ordene som hjerneverkty

 

Jeg er glad i bruke ordene som et verkty.

Det er ett av de viktigste verktyene jeg har.

Og det er bestandig tilgjengelig.

Du trenger ikke penn og papir, du har telefonen.

De fleste har jo den tilgjengelig og kan skrive i notater.

Og gr du tur, kan du lese inn ordene i lydopptak.

 

Nr jeg er uten krefter og sliten, skriver jeg ut frustrasjonen jeg fler. 

Ved skrive ut tankene mine, skriver jeg ut det jeg fler er tungt.

Jeg har et hode der tankene gr i loop.

Bde de glade tankene og de tankene jeg ikke liker.

De bosetter seg i hodet mitt.

De setter opp telt og camperer.

De tenner opp bl, lager seg mat og synger sanger s hyt de kan i kor.

Der kan de vre i timesvis, i dagesvis.

Derfor m jeg vre bevisst hvilke jeg vil ha der.

Hvilke gjr meg godt og hvilke bryter meg mer ned.

 

Det skjer noe veldig rart, nr jeg skriver ordene ned.

De tankene jeg ikke vil ha der, de blir lettere hndtere.

Noen gange pakker de teltet sitt og forsvinner. 

Da er jeg s glad de drar, for de er slitsomme.

Jeg slukker blet etter dem og puster lettet ut.

 

Men s har man de gode tankene.

Tankene som er der, nr jeg gleder meg til noe.

Eller nr jeg fler meg i bedre form.

Slik har jeg det n.

Jeg har mer krefter og kan vre mer aktiv.

Det er en berusende flelse.

Den flelsen lar jeg flytte inn i hele kroppen min.

Ikke noe telt, men et solid hus.

Jeg dyrker gleden nr jeg kan.

Det rareste er at nr jeg da skriver de ut, da forsvinner de ikke.

Da pakker de ikke teltet sitt og drar

Nei, de tar med seg enda flere fra familien og ogs de, flytter inn.

Plutselig er de gode gledestankene, mangedoblet.

De fyller hele hodet mitt.

Ja hele kroppen ogs.

I dag

Man m jo bare

Man m jo bare

Ja, m man ikke det

 Ofte vet vi hva vi br gjre

Det er jo bare gjre snn og snn

Enten det gjelder kosthold eller helse eller selvutvikling eller vanlig hverdagsliv

Vi vet hva vi br gjre mer av, mindre av eller ikke gjre i det hele tatt

 

Slik er det med tankene vre ogs

Ja da, vi vet at vi skal lfte oss selv med gode, positive tanker

At vi skal gi slipp p de som holder oss tilbake

De tankene som vi br la g

Vi ser ikke oss selv bestandig 

Vi ser ikke alltid at vi spenner ben under oss selv

 

Men det er ikke bare gjre snn eller tenke slik

Vi er mennesker

Vi er ikke roboter som kan programmeres 

Vi greier simpelthen ikke gjre alt vi burde eller ikke burde til enhver tid

Det som ofte skjer er at nr vi ikke fr til, da tilfrer vi noe mer

Drlig samvittighet, blant annet 

Og en flelse av mislykkethet

Og s gir vi opp

 

Hva hvis vi heller tillot oss feile litt

Tenke at Ok, jeg fr ikke til bestandig gjre det riktige 

Jeg vet at det ville vrt best, men jeg fikk det ikke til akkurat n

Men jeg fikk det til forrige uke 

Jeg var ganske flink forrige uke, ihvertfall stort sett

Hva om vi heller fokuserer p det vi fr til

Feirer litt og klapper oss selv p skulderen

La oss godta at vi ikke fr til hele tiden

Skal vi f endring, m vi trappe opp nye spor i hjernen

Det kan ta litt tid

La oss gi oss selv den tiden uten vre s streng og refsende 

Vi gjr s godt vi kan akkurat n

I dag

 

Hei der, lille pike

 

Dette er en fortsettelse fra i gr, men kan leses frittstende. Ofte nr jeg jobber med meg selv, kommer det flere innlegg etterhverandre, som i en prosess.

http://lillasjel.blogg.no/1519035900_jeg_kjenner_plutselig_p_en_flelse.html

 

Hei der, lille pike

Du som er en del av meg

Jeg er veldig glad i deg

Det tror jeg du forstr

Jeg ser at du brer p en del flelser

Flelser som jeg en gang hadde

Flelser det n er p tide la g

 

Du skjnner det, lille pike

Jeg er voksen n

Det er s lenge siden jeg var liten

Det har rent mye vann ut i havet siden da

Jeg har erfart og jeg har lrt

Jeg tar n bedre vare p meg selv

Jeg prver lytte

Derfor er du s viktig for meg

Du brer nemlig p en del hemmeligheter

De er s godt skjult at jeg ikke finner dem

Jeg har behov for finne dem,  for s la de g

Da vil det bli lettere vre deg ogs

Da kan du slippe ansvaret med bre dette for meg

 

Jeg takker deg for at du forteller meg hva jeg gjemmer p og ikke ser

Du sa at du flte at du var bare til bry

Det var bare styr med deg

Egentlig hadde det vrt bedre om du ikke var der

Dette er sterke flelser, for jeg kjenner de i ynene

Nr trene kommer i yekroken, vet jeg at det er viktig la g

Derfor m vi bli enige du og jeg om at det er ikke snn noe mer

Det er bare en flelse vi brer p

Den har ikke rot i virkeligheten

Det var en flelse vi tok inn i kroppen da jeg var barn, da jeg var deg, lille pike

N str jeg sterkt i min egen kraft

Der skal du f st sammen med meg

Vi skal vre klar for la den flelsen forsvinne n

Vi ser den renses i elven

S fyller vi p med kjrlighet til oss selv

Vi klapper oss p skulderen og er stolt av hva vi har vrt igjennom

Vi har vrt riktig s flinke du og jeg

N tar vi fatt p veien videre

I dag

 

Jeg kjenner plutselig p en flelse

 

Jeg ligger p sofaen og leser en bok

Jeg kjenner plutselig p en flelse

Jeg forstr at den er gammel

Kanskje like gammel som meg selv

Helt fra jeg var baby

Jeg fler jeg er til bry

Det er bare styr med meg

Jeg er for travel ha med gjre

Jeg skulle egentlig ikke vrt der

Alt hadde vrt mye bedre hvis jeg ikke var der

 

I det jeg tenker tanken, slr trene til

De forteller meg at jeg med ett har ftt tak i noe viktig

Noe veldig viktig som min kropp har bret p

En stressfaktor for et lite barn

Et barn som fler seg til bry opp igjennom oppveksten

Som prver gjre sitt beste, men det blir aldri nok

Selv om de voksne nok ikke forstr det snn

Et barn som hele tiden slet med sykdom

Det er stress ha et sykt barn nr man fra fr har et slitsomt liv

Et sykt barn kan lett fle at det er til bry

 

Jeg tenker at denne tanken om at jeg er til bry, har fulgt meg

Jeg fler egentlig at jeg aldri har dugd

Selv om min rasjonelle hjerne ser mine styrker

Den ser alt jeg er flink til

Jeg har ingen problem med se at jeg kan og vet mye

Men akilleshlen er at man fler man fr ikke brukt det man er god til

Man fr ikke brukt seg selv nok

Men det er da tanken kommer om at hva er nok

Jeg setter meg nemlig ml som ikke er realistisk for min kropp

Hele tiden vil jeg bare strekke meg etter mer og mer

Jeg greier aldri sl meg til ro med at det jeg greier, er s lite

Jeg venter hele tiden p mer

N kan jeg gjre litt mer og litt mer og litt mer

Og greier jeg ikke det, ja da er jeg fortsatt bare til bry som jeg alltid har vrt

Du lager bestandig s mye styr om alt, fikk jeg hre

Og s jeg som bare ville alle s vel

 

Og det har bestandig vrt min vonde knute

Dette at jeg blir misforsttt

Nr jeg bare vil alle s vel og hjelpe, og det blir misforsttt

Jeg mener det bare godt

Jeg mener ikke vre vanskelig eller kritisere eller vre vrang

Nr noen oppfatter meg snn, s knekker jeg s lett som et str

Jeg har fortsatt ikke nok mental styrke til bre det at noen misforstr meg

De kan vre uenig med meg, det er bare fint

Det er nr noen tror jeg har en annen hensikt bak det jeg sier og gjr, enn det jeg fler selv, at jeg knekker

Da prver jeg g i forsvar

Jeg blir desperat etter forklare

Jeg vil s gjerne bare vre snill og god

Det er da flelsen kommer frem

Flelsen av vre mislykket, bare vre til bry

Jeg m finne ut hvordan jeg skal arkivere den flelsen s den ikke kjennes s vond ut lenger

Jeg m snakke med den lille piken inni meg

I dag

 

Stressanfall

 

Mange har en kropp som er plaget av indre stress.

Den setter i gang fysiske reaksjoner, nr den blir trigget.

Ikke alle er klar over at det er snn.

Disse anfallene varierer fra person til person, bde hvordan kroppen reagerer og hva som utlser det.

For noen kan det vre migrene.

At kroppen reagerer p stress, lys, lyd, mennesker eller noe man spiser.

Det kan ogs utlses av situasjoner.

Man opplever noe som ligner en opplevelse man en gang har hatt.

Overgrep, mobbing, sjikanering, redsel, kritikk, osv

Andre kan f angstanfall.

Anfall der det knyter seg i brystet og man fler man fr ikke puste.

Eller en stor klump av bekymring i magen.

Ved lre seg kjenne disse symptomene, kan anfallene lettere hndteres.

Da kan man minimere dem, s de gr raskere over og noen ganger unng dem.

Kroppen har over 200 ulike stressreaksjoner.

Og hver og en av oss har de som er tilpasset oss.

 

Jeg kan fortelle litt om min kropps stressreaksjon.

Hvis jeg m st opp tidlig og begynne med fysisk aktivitet, da blir kroppen min lett stresset.

Motorikken er ikke klar til brukes, med en gang jeg str opp.

Flyplasser tidlig om morgenen, er derfor en stor utfordring.

I tillegg til at alt skal skje med tidspress, kommer ogs andre elementer inn.

Lukter  og sty er to triggere.

I helga var jeg p hotell.

Jeg har i tre uker n slitt med en virus som gjr at kroppen er ganske s utmattet.

Ikke har jeg stemme og hoster mye og er generelt uten krefter.

Jeg klarte meg ganske bra i helga, helt til frokost sndag.

Vi sitter og snakker litt etter frokost, da det er som om alle lydene rundt meg forsterkes.

Som om de flytter inn i kroppen min.

Jeg kjenner at jeg fylles av slim, bde nese og hals tykner.

Sammen med alle luktene, blir jeg da uvel, for jeg fr ikke puste og blir uvel

Jeg kjenner jeg m komme meg ut.

Hvis jeg da ikke kommer meg ut, fr jeg litt panikk.

Jeg gir hals og er redd jeg m kaste opp, fr jeg kommer meg vekk.

Psykisk er det en belastning og man fr mer panikk.

Men jeg kom meg p rommet og fikk lagt meg ned p senga.

Da drikker jeg litt vann og ligger helt i ro.

Hvis jeg fr ligge snn 10-15 min, da blir jeg rolig igjen.

Gubben pakker kofferten og jeg hviler.

Hvis jeg ikke fr noen minutter i ro, da sliter jeg.

Er jeg p en flyplass eller noe, m jeg bare finne meg et sted som er rolig, om det s er p toalettet.

Det er faktisk bedre lukt der for meg enn i parfymeavdeligen.

Parfymer er rett og slett noe herk, nr det kommer i store mengder.

 

S har du reaksjoner du ikke helt forstr, s kan det vre kroppen din som er i stressmodus.

Og nr du lrer disse reakjsonene kjenne, blir de lettere hndtere.

Da vet du at det er ikke utenforstende elementer du trenger forholde deg til.

Det er kun deg selv og gjre det som er best for deg akkurat da.

Bort fra situasjonen der stresset oppstr.

Hvis jeg ikke kan komme meg bort, foreksempel n tog eller fly, da mediterer jeg.

Jeg lukker ynene og puster rolig s kroppen fr fred rundt seg.

Det er et fint hjelpemiddel hvis man ikke kan rmme unna.

Nr man lrer seg symptomene,trenger man ikke vre redd heller.

Det vil ogs gjre anfallene lettere hndtere.

Lykke til nskes deg fra meg

I dag

 

 

Det er du som er sjefen

Vi nsker oss nok alle gode dager

Hva de skal inneholde er forskjellig fra person til person

Vi nsker nyte livet sammen med de vi er glad i

Vi nsker ha det fredelig

Vi nsker vre frisk

 

Mange synes dette er vanskelig

Mange sliter med store traumer

De har masse vonde opplevelser lagret i kroppen sin

Noen har sorg over tap av noen de var glad i

Noen har mtte tle overgrep mot egen kropp

Noen har vokst opp i hjem der rusen har styrt hverdagen deres

Noen har vokst opp med ufred og krig

Noen mtte tidlig bli voksen for overleve

 

Kroppen gjemmer p disse vonde opplevelsene

Det skaper sykdom

Det skaper adferdsvansker

Noen utvikler spiseforstyrrelse

Noen har s mye sinne inni seg at de aldri tillater seg vre glad

Hos noen er det det psykiske som blir i ubalanse

Mange har innvde reaksjonsmnster fra barndommen som de fortsetter med i voksenlivet

 

Vi kan ikke gjre noe med fortiden

Den er fortid

Fortiden  er i gr

Ntid

Det er i dag

I dag kan vi gjre noe

 

Skal vi f gjort noe bra for oss selv i dag m vi ta kontroll over eget liv

Ingen andre kan gjre det

Vi kan skylde p oppvekst, traumer,omgivelser, jobb, ektefelle, konomi, sykdom, naboer

Det vil ikke hjelpe oss videre

Vi kjrer oss fast i samme spor

Vi m gjre det vi ikke fikk gjort i fortiden

Vi m bli sjefer i eget liv

Vi m ta tak i mulighetene til skape det livet vi nsker oss'

Vi m endre det eneste vi kan endre og det er oss selv

Oss selv

Vi kan velge at n er det ntid

Det er ikke fortid lenger

Vi m legge den bak oss for det er der den hrer hjemme

 

Jeg har  venner som har gtt igjennom store traumer som barn

De sier det samme alle sammen

Jeg m tilgi det jeg har opplevd i fortiden

tilgi betyr ikke at man synes det er ok, men at man bestemmer seg for at dette skjedde meg men n gr jeg videre

Jeg m ta over sjefsrollen

N har jeg muligheten til skape det livet jeg nsker meg

Det som dela for meg i fortiden skal ikke f delegge ntiden

N er jeg sjef

 

Brett opp armene og ta fatt p livets tffeste men flotteste jobb

Bli din egen sjef

Ta de valgene som gjr at du selv har det godt

Sk hjelp hvis du trenger det

Frste steget m du ta selv

Avgjrelsen om det er N som gjelder

 

N skapes fremtiden din

Srg for at du selv er sjef

I dag

Diskusjonslring

 

Liker du diskutere?

Hiver du deg inn i nettdiskusjoner med liv og lyst, gjerne om brennbare temaer?

Det har jeg brukt gjre, vrt ganske s engasjert.

Men etterhvert som jeg har utviklet meg spirituelt, har jeg gtt mer lei.

Jeg er med i de diskusjoner der jeg kan lre noe, ikke i de der det kun er om gjre triumfere frem sin egen mening.

Der alle parter er ute etter lytte til hverandre i respekt, det synes jeg er fint.

Men her om dagen lrte jeg noe som forblffet meg stort.

 

Dere som flger meg, vet at jeg er opptatt av energier.

Jeg er i energilring og utvikling.

Jeg pner mer og mer opp for sansene mine.

Jeg ver meg i kjenne p energier og ofte leser jeg dem.

Det er jo snn jeg kan skrive Lillasjelord.

Jeg er medlem av en fin gruppe p facebook, som er opptatt av det samme.

Vi vl  lre oss vre positiv og jobbe aktivt for hyne vre frekvenser.

 

En dag startet en diskusjon om et svrt brennbart tema.

Et emne med mange flelser involvert.

Det ble to parter, der den ene parten var i et stort flertall.

Ingen var ufine, ingen gikk til personangrep.

Likevel skjedde det noe merkelig.

Energien i gruppen endret seg drastisk.

Det var ikke bare jeg som merket dette.

Vi er jo veldig mange som er svrt flsomme for energier i denne gruppen.

Selv om personene er spredt utover hele landet og f kjenner hverandre, dalte energien i gruppa.

Plutselig flte man ikke samme varmen, nr man gikk inn i gruppa.

Det ble med ett mye mer negativt, selv om ikke noe negativt ble sagt.

Det var en stor lrdom for meg og sikkert for andre.

 

Nr man diskuterer, selv om man ikke er ikke samme rom, sender man flelser inn i diskusjonen.

Alle tanker vi sender ut, har energi, det er jo derfor healing kan virke.

N er vi mennesker blitt s mye mer pne at vi tar inn mye lettere fra hverandre.

I en betent debatt, sender man derfor den energien ut, helt uten vite det.

Man tar ogs med seg de flelsene man har lagret fra tidligere diskusjoner.

Samt de flelser som ligger i luften fra den kollektive bevisstheten.

Har du allerede diskutert temaet flere ganger, vil energien fra alle de diskusjonene flge dine argumenter.

Jeg vet at for mange hres dette merkelig og lite troverdig ut.

Det fr bli opp til hver enkelt hva de tror eller ei.

I en debatt er det lett glemme at man skal ha respekt for at motparten m f lov til vre uenig med en.

Det er jo nettopp derfor man diskuterer.

Mange skulle derfor lrt seg diskutere, uten sende med personlige flelser.

Det er slett ikke enkelt og det m ves p.

 

Selv vde jeg i en gruppe som har stor motstand mot alt jeg tror p nr det gjelder det spirituelle.

Der vde jeg p legge frem mine sannheter, uten angripe og uten forsvare meg.

Dette var en gruppe der man fikk personangrep mot seg, s rene flagret.

Jeg har aldri blitt kalt s mange stygge navn noen gang.

Likevel svarte jeg p alt hflig og saklig uten   "kjefte" tilbake.

Det gjr jeg ogs bevisst, nr noen er uenig i det jeg skriver nr jeg blogger.

Alle m f lov til ha sin mening, ikke bare jeg.

Forventer jeg f respekt, m jeg gi respekt.

 

S tenk litt over hvordan du selv er i diskusjoner.

G ikke til personangrep.

Ikke kall noen ved navn eller si de m vre teit eller uvitende, osv

La deg ikke opprre, s du svarer i affekt, men tenk sak.

Lytt og respekter motstanderen din og dennes meninger

Ikke vr ute etter at du skal overtale noen til tro p det samme som deg.

Du skal bare argumentere for hva du tror og du mener.

Slik kan dere belyse en sak fra flere sider.

P den mten kan du tillegne deg ny informasjon og lring.

Jeg nsker dere lykke til i diskusjoner

I dag

 

 

 

Ser du og jeg det samme skal tro

 

Ser du og jeg det samme, skal tro

Nei, vi gjr ikke det

Hjernen vr ser kun deler av en situasjon, ikke hele

Den scanner situasjoner, plukker ut biter av den og setter de s sammen  til et bilde

Er ikke det rart eller

Og da scanner den ogs det vi har opplevd fr

S plukker den ut det som for den virker kjent

Nr du og en annen er vitne til samme situasjon, kan derfor deres forklaringer vre ulike

 

Hjernen liker det som er kjent

Selv om det er ubehagelig

Nr du har opplevd ubehagelige situasjoner, vil derfor hjernen like svrt godt finne nye tilsvarende

Skal vi ha endring, m vi bli bevisst dette

Vi m saumfare tankene og reaksjonene vre

Hvorfor reagerer vi som vi gjr

Deretter m vi endre den tanken vi ikke liker

Dette m gjentas flere ganger til hjernen har trkket opp nye stier

Det er bestandig en tanke som starter en flelse

Nr du endrer tanken, endrer du derfor ogs flelsen

Det er ikke lett, sier du kanskje

Nei, hvem har sagt at alt skal vre s lett

Men vi vil vel ha det godt

Det er p den mten vi kan vre medskapere i egen hverdag

I dag

Jeg kan ogs vre innmari negativ, bare s det er sagt

 

N har det noen r vrt in snakke om det vre positiv.

Men da m selvflgelig noen si det motsatte, at nei, det er da ikke bra.

Da sukker jeg litt eller kanskje litt mer enn litt.

For bestandig er det noen som skal vri og vrenge p noe.

Hvis vi skal tenke positivt, ja da fortrenger vi det som ikke er bra.

Bullskitt sier jeg, selvflgelig skal vi ikke gjre det.

Det har ikke noe med positiv tenking gjre,  fortrenge hvordan en har det.

Man skal ikke g rundt og innbille seg at alt er bedre enn det er.

Man skal kalle en spade for en spade, anerkjenne det som er.

Men har man en positiv grunntone, vil man klatre mye raskere opp igjen.

 

Jeg forstr ikke hvor jeg hadde vrt i dag, hvis jeg ikke hadde lrt meg bli mer positiv.

Jeg hadde nok vrt sur og grinete her jeg sitter alene hele dagen.

Jeg var full av bekymringer og nedfor og hadde det ikke bra.

N kan jeg sitte her og ha tunge dager, men likevel vre positiv.

Ja, for i gr hadde jeg en snn irritasjonsdag med grrr og sj.

En slik dag nr den varme plata oppi i ovnen faller ned  og selvflgelig p hnda di.

Nr du mister hele den digre plastboksen med kattemat s alle bitene flyr utover og blander seg med sand som kattene har sparket utover gulvet.

Snne dager da det virker som om alt du tar i, blir til katastrofe.

Og du har ingen energi til hanskes med det som skjer.

Og samme hvilke situasjon du mter s er du grinete og sur.

Ja, hva s, betyr det at jeg ikke er positiv.

Nei, tenk, det gjr ikke det, for jeg er det

Hadde jeg vrt negativ da, s hadde jeg sittet snn i dag ogs, og i morgen og dagen etter det.

Det kan hende jeg hadde utvidet perioden helt frem til ferien om hvor synd det er i meg.

Men vet dere hva jeg gjorde.

Jo, jeg gjorde noe jeg ikke har lov til.

Jeg skal jo ikke spise mye sukker og srlig ikke fr jeg legger meg.

S jeg var veldig rampete og kokte risgrt og lagde hjemmelagd riskrem.

S satt jeg der i min stue som mangler tapet p mesteparten av veggene og koste meg med se to filmer.

Vre sjeler om natten

Den handlet om to naboer i godt voksen alder, en enke og en enkemann som inngr avtale om overnatte sammen for slippe sove alene. Kjempekoselig film

Deretter s jeg Will Smith i The pursuit of happiness.

Den handler om en mann som ikke klarer tjene nok til brdf kone og barn. Kona blir lei og drar til New York mens han strever for f endene til mtes. Han klarer komme seg med p et kurs for aksjemeglere men det kurset er ulnnet s han og snnen m ty til hospits eller sove p bussen eller p toalettet p t-banen.

Kanskje ikke akkurat rette filmen for en som er negativ fra fr, for han strever flt han pappaen der og jeg blir nesten litt stresset av han.

Men s blir jeg jo ekstra glad over tenke over hvor godt jeg selv har det, med mine sm negative bagateller.

Jeg tar derfor med meg boken min og tusler til sengs

Der fokuserer jeg tankene p de gode tingene som har skjedd i dag og gleder meg til alt det gode som venter fremover.

Slik forbereder jeg meg til neste dag.

Da er det nemlig en ny dag med blanke ark og fargestifter til

I dag

 

 

Jeg har en sjef som er s ufordragelig til tider

 

Jeg har en sjef som er s ufordragelig til tider.

Ja, jeg har faktisk det.

Det er et damemenneske, en godt voksen en sdan.

Min mor brukte bestandig si det.

For oss godt voksne sa hun, hun var over 80.

S ja, hun er godt voksen og hun maser s flt.

 

Jeg har n denne uken igjen hatt endring av tankemnster som tema i bloggen.

http://lillasjel.blogg.no/1512475044_og_s_faller_man_ned_i_myra_igjen.html

http://lillasjel.blogg.no/1512559873_hahaha_jeg_ler_av_forblffelse.html

Et stadig tilbakevendende kapittel.

Jeg kan vre ganske s flink til tenke ut planer.

Jeg kan vre ganske s flink til sette de ut i virksomhet.

Men jeg er ogs ganske s flink til falle fra planene i lpet av veldig kort tid.

Og da snakker vi kort tid, timer eller kanskje en dag eller to.

Nr noen sier til meg at gjr dette hver dag, s rygger jeg bakover og roper nei.

Jeg kan ikke ta p meg noe som skal gjres hver dag.

Jeg er for flyktig, jeg flyr med vinden og nr den snur, ja da snur jeg.

Med dette som utgangspunkt, skal jeg snu alle mine 74578 tanker i lpet av en dag.

Ja, ikke alle trenger bli snudd da, men 39577, tror jeg nok hadde hatt godt av bli pusset litt p.

 

La oss starte med st opp om morgenen.

Det er da s deilig ligge og dorme i sengen.

Det er helt mrkt ute og jeg har ingen som venter p at jeg skal st opp.

Bare kattene, og de er jo dovendyr som meg selv.

Da kommer sjefen og starter kjeftingen.

Det er en fin dag du latsekk, st opp, aktiviteter venter.

Heldige du, som er s frisk og fin og har hele dagen til rdighet.

Se til f rvva i gir.

Ja, ja, opp til godstolen og ipaden og noen minutter i fred fr frokost.

Jeg ser ut og sier fillern for et drittvr, jeg hater vinter, jeg kan ikke fordra vinter.

Der er hun igjen, bank, bank, bank i bordet, negativitet igjen.

Si heller at n snur sola snart og det blir lysere og lettere.

Hun henger over skulderen min og roper, kjerringa.

Ok, snart lysere og lettere, snart lysere og lettere.

Det hjelper faktisk og jeg smiler, snart lysere og lettere, dagene gr fort.

 

I dag skal jeg ha en hviledag, skal ikke gjre noe.

Jeg skal bare koooooooose meg i godstolen med ipad og tv og bker og skriving.

Det er det deiligste jeg vet og det trenger jeg n nr jeg er s sliten.

Jeg var veldig sliten i gr kveld, du husker vel det, pass deg n s du ikke faller ned i kjelleren igjen.

Da brler hun igjen, sukk.

Har du glemt hva du lovte i gr, du skal ha aktivitet hver dag.

Litt aktivitet hver dag, hvile hele dagen er over, n skal det g fremover.

Ja, du skal f sitte og slappe av en stund med kaffen din, men legg planer for dagen.

Dra p besk til venninna di, det vet du er koselig.

 

Det gjr jeg og det fles s bra.

Det merkelige er at nr jeg da frst er i gang, s gr alt lettere.

Mange ganger i lpet av dagen,m jeg arrestere meg selv.

Solen snur snart, solen snur snart, solen snur snart, det blir lysere.

Men jeg er p besk til etter at det er mrkt.

Kjenner litt panikk i det det mrkner, for jeg bruker vre hjemme da.

Jeg blir rastls, sitter ikke s rolig lenger, men jeg sitter fortsatt.

Sliten om kvelden historien glemmes ikke s lett.

Vi m gi oss selv den tiden vi trenger, for kroppen husker.

trkke opp nye stier, er ikke gjort i en fei, s vr tlmodig med deg selv.

 

Jeg har lyst p kinamat, men s tenker jeg, gidder jeg det da.

Kjre ned til sentrum og vente p maten.

Og s tuller hodet igjen med orker du det da, gidder du, greier du.

Ja, jeg orker, ja jeg gidder, ja, jeg greier.

N klarte jeg til og med og irettesette meg selv, fr sjefen ble rasende.

Hun forstr nok at jeg gjr s godt jeg kan.

Men i gr gjorde jeg mange endringer.

Jeg arresterte meg selv flere ganger i lpet av dagen og var rimelig stolt nr kvelden kom.

Sm ting som for andre er en selvflge.

Henge opp klr ute etter at jeg kom hjem, istedetfor la de ligge i maskinen over natten.

Ta ut av oppvaskmaskinen, rydde benken, istedetfor vente.

Det er mange uvaner fra da man var utslitt, som skal bli til nye vaner.

 

Jeg er i bedre form, selv om jeg har langt igjen.

Kroppen henter seg lettere inn igjen n.

Selv om jeg er sliten om kvelden, er jeg bra igjen neste dag.

Det gr fremover og det gleder meg.

Derfor m jeg fortsette snu tankemnstrene mine.

Ikke g i loop med de gamle, jeg greier ikke, tr ikke, gidder ikke, vil ikke, kan ikke.

Jo, da jeg overdriver ikke, kan ikke gjre alt, men jeg kan gjre noe.

Litt aktivitet hver dag.

Skrivedag, klesvask og gjester til middag str p plakaten

I dag

 

ps. sjefen er fornyd med meg, hper hun er roligere i dag. Heldigvis kan jeg ikke bli oppsagt i jobben med vre meg selv :)

Jeg griner like mye hver gang jeg ser dette klippet, nr alle ler av Susan Boyle helt til hun begynner synge :) 

Hahaha, jeg ler av forblffelse

Hvis du nsker kjpe en fin engel, finner du mange her.

https://www.facebook.com/Min-lille-engleverden-180823107180/

Hahaha, jeg ler av forblffelse

Ja, jeg gjr det, jeg ler og jeg ler hyt.

I gr hadde jeg dette innlegget:
http://lillasjel.blogg.no/1512475044_og_s_faller_man_ned_i_myra_igjen.html

Kort fortalt handler det om at nr jeg er p ferie har jeg helt annen tankegang enn nr jeg er hjemme.

S snart jeg lander i godstolen, faller alle de gamle hjemmetankene i hodet mitt med et brak.

Jeg er sliten, pass deg s du ikke gjr for mye, hvor mye orker du, osv

Det har vrt tvingende ndvendig i mange r tenke snn, men n gr det fremover.

For f fremgang, m ogs tankene endres, hvis ikke blir jeg sittende der.

 

Jeg fikk en del gode rd nr jeg delte det innlegget.

Blant annet et kjempegodt rd fra Alfhild Olsen.

Hun har denne hjemmesiden:
http://www.elinas-englerom.com/

Ja det slr meg at du gr rett inn i energiene du har av dine avtrykk .
Da er det viktig balansere avtrykkene.
Gjr ogs noen endringer.

Forandre hvor du sitter,det du gjr .
Legg en plan over hva du skal gjre hver dag .
Det som er viktig er ikke g inn p autopilot.
Det gjr vi automatisk nr vi gjr det samme hver dag .
Tankesettet m skifte spor.
Skriv affirmasjoner og lev som om det allerede har skjedd .

 

Jeg tenker at det var en ny tanke, sette meg i en annen stol, gjre endringer i rommet.

Jeg har ftt loftstue og har hatt planer om lage meg en liten skrivestue der.

Et skrivebord med utsikt over sjen.

Forelbig er det barnebarna som regjerer der oppe.

Men det er da jeg begynner le.

Endringene har nemlig allerede begynt, uten at jeg har forsttt sammenhengen.

Det frste jeg gjorde i hst var kjpe nye gardiner, bl gardiner.

Jeg har ikke hatt bl gardiner fr.

Deretter kjpte vi ny salong og to nye stoler.

Vi har bestilt ny spisestue og over jul skal stuen bli helt ny.

Wow, jeg ler og ler.

Helt av seg selv, skjer det endringer som vil hjelpe meg endre tankene mine.

Eller er det helt av seg selv?

Er det tilfeldig?

Eller tiltrekker jeg meg det jeg skal ha fordi jeg er i flyt?

I dag

I tillegg har min lille barnebarn-toring pyntet vinduet mitt.  Hver gang jeg ser dit, gleder det meg se. Han var s engasjert nr han holdt p. Jeg vet ikke om jeg har hjerte til ta de bort. Kanskje skal jeg bruke det som en pminnelse til endring :D Det er n en form for adventstjerne det der ogs. Alt kommer an p hva man nsker se. :)

Sikkert ikke tilfeldig at jeg har sett p disse gardinene lenge. Jeg har tenkt at jeg skulle kjpe de nr de kom til halv pris og det var de selvflgelig n, nr det passe meg kjpe de.

Og s faller man ned i myra igjen

Jeg har vrt p ferie.

14 dager i syden med varme og sol.

Og ingen andre verdens ting ta hensyn til enn en selv.

Jeg var flink til pushe meg selv til g turer.

Jeg trenger jo s srt mer bevegelse og aktivitet.

Det er ogs deilig komme hjem igjen.

Men hva kommer man hjem til.

Jo, selvflgelig familien som man har savnet.

Et godt hjem vre i, trygghet og glede.

Men man finner ogs igjen noe annet.

Nemlig alle sine inngrodde negative tankemnstre.

 

Nr man har vrt mye uten energi som meg, s har man mange av dem.

Redd for bli sliten, redd for gjre for mye, redd for ditt og redd for datt.

Det er som om man suger til seg alle "jeg greier ikke, jeg tr ikke" tankene p en gang.

Som om det er en trakt over dren som pner seg etter at man har vrt hjemme et dgn.

Etter at man er ferdig med det frste salige "det er s deilig vre hjemme igjen"

Jeg fler at alle de negative tankene bare velter inn.

 

 

Det er nok her jeg har den alle strste oppgaven i vinter.

Jeg m lage nye spor i hjernen min.

Hjernen er n s fullpakket med alle "jeg greier ikke" tanker at jeg siger ned i en stol og sitter der.

Jeg tenker: hvor deilig det er sitte snn, jeg har det s godt som kan gjre det.

Og det er det som er fellen.

Det er da det pner seg enda en luke og jeg faller ned i et stort, mrkt hull av intetsigenhet.

Jeg lrer kroppen min at toppen av lykke, er ikke gjre noe.

Det er jo greit, hvis man er sliten og syk.

Jeg er ikke det lenger, jeg er p bedringens vei.

Jeg har trappet ned p stoffskiftemedisiner og er ikke drligere form, heller bedre.

Jeg har trasket og gtt motbakker i 14 dager.

Det er tankene mine som er slitne.

Det er innstillingen min som er s grenselst feil.

Det er inngrodde tanker som har lagd brede veier i hodet mitt, fordi jeg da hadde behov for det.

Ja, jeg klandrer ikke meg selv, det var ndvendig med de hensynene.

Enda m jeg vre forsiktig og ikke stresse.

Men jeg kan gjre s mye mer enn jeg gjr til n.

Jeg er ikke ndt til sitte i en stol i flere timer fr jeg begynner gjre noe.

Jeg er ikke ndt til si s deilig det er sitte snn.

Jeg trenger ikke si at jeg m passe meg s innmari for ikke bli s sliten.

 

Jeg m velge andre tanker.

Det er en utfordring for den som har s mange tanker hele tiden.

Men sakte, men sikkert m man lage nye spor.

Man m legge merke til det man greier.

Det m vre fokus.

Hver kveld se p hva man har gjort.

Velge andre ord.

Jeg liker vre aktiv, jeg liker vre i bevegelse.

For meg er Jeg greier, et uttrykk jeg m bruke mye mer.

Sakte, men sikkert m jeg bruke denne vinteren til jobbe med tankene mine.

Jeg ser for meg hjernen min som en stor skog av negative tanker.

For komme gjennom skogen, m jeg lage meg en sti.

Det eneste som kan hjelpe meg er de postive tankene, de med handlekraft.

Ved hjelp av de bevisste tankene, skal jeg lage meg en sti gjennom skogen.

Jeg skal se den for meg i hodet mitt.

Jeg liker se den.

Nr jeg ser for meg den positive stien gjennom skogen, hjelper det hjernen min forst.

Hjernen liker nemlig jobbe med bilder.

Jeg kan lukke ynene og se for meg at jeg er aktiv, at jeg utfrer ting, at jeg gjr masse av det jeg har lyst til gjre.

At jeg gr tur, gr p yoga, passer barnebarn, gjr husarbeid, skriver og jobber med bilder.

Skape gode, positive bilder i hodet.

Det greier jeg.

I dag

 

Frekvenskning

  

I dag vil jeg skrive litt om frekvenskning.

Mange tenker at de er s sm og ubetydelige som mennesker..

At de ikke kan gjre noen forskjell for hva som skjer i verden.

Det er da jeg liker tenke p havet.

Det bestr av bittesm vanndrper.

Men nr de blir mange nok, blir de kjempesterke.

Ja, til tider s sterk at de river med seg bde hus og mennesker til havs.

Tenk p regnet.

Nr regnet inneholder nok drper og skaper flom og deleggelse.

Slik kan ogs vi mennesker bli sterke sammen.

Men det er da viktig at vi forstr verdien av hver enkelt av oss.

Og at vi sammen ogs kan skape en  sterk kraft, selv om vi er adskilt fra hverandre.

Det gjr vi nr vi hever frekvensen p vre energier.

 

De som flger meg vet at dette er noe jeg er svrt opptatt av.

Jeg tror at hver tanke vi sender ut, har en frekvens.

At kroppen vr er som en radiosender.

Vi kan velge hvilke frekvens vi sender p.

Det rareste er at nr vi selv endrer oss, endrer vre omgivelser seg samtidig.

Vi fr tilbake det vi sender ut.

Det er som et et ekko, som om du roper og fr svar.

S sprsmlet er hvordan du nsker livet ditt skal vre. 

 

Noen vil kanskje ikke tro p dette.

Andre vil sprre seg hva de m gjre for f det til.

Alt dreier seg om hva du lagrer og sender ut av tanker.

For din tanke slynges ut i verden, gr til den finner ressonans og kommer s tilbake til deg.

Da vet du vel selv hva du nsker f tilbake.

Hvis du stadig vekk klager p at du mter sure mennesker, spr deg selv hvor blid du er selv.

Hvorfor mter du hele tiden det samme.

Kan det ha noe med deg selv gjre, skal tro.

Det forskes i dag p det ha flaks eller uflaks.

Det viser seg at de som har flaks, de forventer nettopp dette.

De ser for seg at gode ting kommer til dem, at de fr gode lsninger.

De som er positive til sinns, de fr mer positivitet tilbake.

De mter flere hyggelige mennesker, konflikter lser seg oftere, de mter gode situasjoner.

Nr du skaper gode, glade forhold i kroppen din, skapes gode kjemiske reaksjoner, som gjr deg godt.

Hjernen sender ut gode hormoner til din velbehag.

Du vet slik som nr du nikoser deg med en bit sjokolade eller krller deg sammen foran yndlingsserien din p TV.

 

Det som da er merkelig er at du da sender ut sm bipbip-er

Disse gode bipbip-ene freser ut i universet p jakt etter flere lignende bipbip-er

Akkurat som vanndrpene samler de seg og blir strre og sterkere.

De nr over strre omrder.

Det aller fineste er at nr de er mange nok, strler de s sterkt, at de lser opp de som flyr p lavere frekvens.

Akkurat som nr solen kommer gjennom og lser opp skyene.

Hvis du ikke tror p dette, s vr modig nok til prve fr du forkaster det.

Jeg har vrt frken negativ jeg.

Jeg kan vre det enda til tider, nr jeg faller tilbake til gamle synder.

Dette m nemlig ves p.

 

Prv se det gode.

Ha fokus p gode lsninger nr du str fast.

Er du i en konflikt, se for deg at du drysser gode tanker over konflikten, istedetfor bekymringer og sinne.

Er det noen du ikke liker, smil til de.

Kanskje sender du ut negativitet til dem som pvirker dem.

Kanskje har de det ikke s godt.

Ved at du hever din frekvens rundt dem, kan du hjelpe dem til f det bedre.

Kanskje oppdager du etterhvert at vedkommende endrer seg.

Det har jeg selv erfart, grinebitere er blitt hyggelige mennesker, kun ved at de ble mtt annerledes.

Det gode flyr nemlig p hyere frekvenser.

De gode tankene dine blir som solstrler og de nr langt.

Det er det aller fineste ved de.

De nr rundt hele kloden.

Se for deg at solskinnstankene dine nr andre likesinnede der ute i atmosfren og vokser seg kjempestore.

Sammen flyr dere over verden i det godes selskap.

Og wow tenk nr de s kommer tilbake til deg.

Da er det godt vre deg.

Da takker  og bukker du i takknemlighet og s sender du BIPBIP-ene videre ut i verden.

For n er de jo blitt kjempestore.

I dag

 

 

 

 

 

 

Sannheten om deg selv, ser du den

Dra pusten dypt

Pust ut

Kjenn skuldrene senke seg

Kjenn at du slapper av

Slipp forsvaret ditt

La det g

Du trenger ikke forsvare deg

Du trenger ikke forklare

La de bare vre

Du er ikke ndt til  la deg sre av andres ord

Det bestemmer du selv

I det yeblikket du velger la deg sre, gir du ordene makt

Hva skjer hvis du heller lar de flagre forbi

blablabla

Se der forsvinner de ut sidevinduet

Det var bare noen ord

Det var ikke sannheten

Sannheten om deg selv, har du selv

Den brer du i ryggsekken din

 

Men det kan lnne seg ta en titt p den sannheten

Har den rot i virkeligheten

Eller har ogs du rotet deg litt bort

Det skjer nemlig at man ikke selv ser sannheten

Man orker rett og slett ikke, s man flykter unna

Skjuler den bak dumme handlinger

Hjernen spinner p gamle tankemnstre 

Kanskje skulle vi plukke tilbake de ordene

Se om det var noe vettugt ta tak i de blablabla

Det kan man gjre uten la seg sre

Analysere de litt

S kan man ta stilling til hva som m gjres

Kaste eller ta til etterretning

Valget er ditt

I dag

 

Vr drpen som skaper ringer i vannet

 

Jeg hadde et innlegg om at hver og en av oss er viktige.

http://lillasjel.blogg.no/1508248801_alt_du_gjr_er_viktig.html

Ofte nr jeg skriver, kommer det flere innlegg med samme tema.

Helt uten at jeg har planlagt det, legger det seg til rette.

 

 

Her kommer derfor et eksempel p nettopp dette, med ringvirkninger av vre handlinger..

Jeg har samtaler med mange p Facebook, P Lillasjel

Fine mter med fremmede mennesker, som med ett ikke er s fremmed lenger.

Noen fr man bedre kontakt med enn andre.

En av dem flte hun skulle anbefale meg en bok av Christine Otterstad.

Her er meldingen jeg sendte henne:

Jeg er s glad du tipset meg om den boken. Den er jo nettopp utgitt 😊 jeg gikk inn p siden til Otterstad, jeg brukte dele litt fra henne, men s har jeg glemt henne. Nr jeg n gikk inn dit, og s boken, fikk jeg frysninger, s fler dette er s riktig.
Nr du gjr snne ting som sende meg det bildet, det er flge hjertet. Hvis du gjr det, lytter du innover og det er hemmeligheten til f det bedre p alle vis.
Jeg skal lese den og anmelde den og hvis den er som jeg hper, skal jeg fortelle historien om hvordan jeg fikk vite om den, at noen sendte meg bilde av den, fordi det fltes riktig. For i den lille handlingen, ligger hemmeligheten med lytte og hvilke ringvirkninger det fr . Du lytter, du handler, jeg plukker opp, handler videre, andre pvirkes. Det er som en ring som blir strre og strre 😊

 

 

Etterp spurte jeg CappelenDamm om de kunne sponse boken. Det ville de gjerne og et par dager senere l den i postkassa mi.

Deretter googlet jeg litt og fant dette innlegget fra frokost TV p tv2. Her forteller Maria selv om den vonde tiden.

http://www.tv2.no/v/1233834/

www.forlagsliv.no/dokumentaravdelingen/2017/10/10/maria-otterstad/

Christine Otterstad p facebook

N har jeg lest boken og trket mange trer og er klar for skrive anmeldelse.

Kort fortalt er dette en veldig bra bok. Jeg trodde jeg skulle lese en bok der moren, Christine brukte alle sine metoder som coach p datteren. Noe hun ogs gjorde, men det jeg ikke var forberedt p var hvor rlig og nakent Otterstad forteller om alle feilene hun gjorde i forhold til Maria og hennes angst.

Boken anbefales veldig, veldig sterkt for alle som har med mennesker gjre, bde yrkesmessig men ogs i frivillige organisasjoner og som medmenneske.

Vil du lese mer om den finner du anmeldelsen her

http://lillasjel.blogg.no/1508324778_historien_om_maria__en_bok_om__gi_barn_og_ungdom_mental_styrke.html

For dette innlegget handler om det vre den ene. Den som ser og den som hjelper. Dette se hverandre er s viktig. Ogs ukens tema at du handler fordi hver enkelt handling kan skape ringvirkninger for s mange.

Et innlegg jeg skrev en tid tilbake om dette vre den ene.

http://Kan ikke du vre den ene?

Det innlegget ble ogs skrevet fordi jeg ble anbefalt en bok som gjorde meg s oppmerksom p dette med at vi alle trenger denne ene.

Det har jeg nemlig opplevd selv ogs, dette mte den ene som tror deg. Det gir deg mot og styrke til finne flere som tror p deg og vil hjelpe deg.

Boken er anmeldt her og heter Da jeg var usynlig av Martin Pisterius.

http://lillasjel.blogg.no/1462274057_bker_lest_i_april.html

Denne boken er en bok alle br lese. De trodde han var hjernedd i 12 r men han skjnte alt de sa. Enda en bok om hvordan barn og voksne kan bli behandlet p institusjon. Men ogs all re til de som gjr jobben sin p en god mte. Det falt bde en og to trer nr jeg leste denne boken. 

Denne boken var ogs en inspirasjon nr jeg skrev dette blogginnlegget:

http://lillasjel.blogg.no/1461054903_jeg_m_f_ut_litt_sinne.html

 

Slik som hun som anbefalte meg boken. Tusen takk for at du fulgte hjertet ditt.

Det var den  ene drpen i havet som skaper blgen som igjen nr noen andre

I dag

 

Fler du at du ikke blir sett eller forsttt?

Er du en av de som skriker etter oppmerksomhet?

Higer du etter tilbakemeldinger?

Blir du nedfor hvis ingen forteller deg hvor verdifull du er eller hvor dyktig du er eller hvor snill og god du er?

Er du en av de som legger ut ting i sosiale media for at noen skal synes synd i deg?

Eller at de skal fortelle deg hvor fin du er?

Er du lei deg i et forhold fordi du synes du ikke blir nok sett?

Er du fornrmet p din familie fordi de ikke roser deg eller forteller deg hvor glad de er i deg?

Eller fler du at ingen forstr deg.

 

 

Jeg har vrt en av de jeg.

Tenk litt over om du er en av disse.

Tenk litt over om dette gjr deg ulykkelig.

I s fall m jeg desverre fortelle deg at ingen andre enn deg selv kan gi deg det du har behov for.

Samme hva andre sier s er det som hive vann p en glassplate.

Vannet renner av igjen og det er like trt.

Det trekker ikke inn.

Slik er det med deg ogs.

De gode ordene fra andre trekker ikke inn i deg.

Hvorfor er det snn at du stadig m ha mer.

Jo, nettopp fordi de ikke hjelper

 De hjelper ikke fordi Du tror ikke p de selv.

Da kan du f all verdens oppmerksomhet, du kan vre den strste stjernen i verden.

Du kan ha millioner av tilhengere, men fle deg like ensom og lite verd.

 

S hva skal du da gjre.

Jo, du m gi deg selv det du har behov for.

Du m vre din beste venn.

Du m fortelle deg selv at du er verdifull.

Du m se hva du er god til.

Du m akseptere bde de gode og de svake sidene.

Du m si til deg selv at du er glad i deg.

Du er den som m se deg selv.

 

Hva skjer da.

Jo, da gr du fra vre en glassplate til vre et trekkpapir.

Trekkpapiret suger til seg vannet.

Akkurat slik vil hjernen din suge til seg ordene.

Helt av seg selv, selv om du i utgangspunktet ikke mener det du sier eller tror det.

Det du sier av gode ord til deg selv, vil endre noe i deg.

S kan du sprre deg hva som skjer nr trekkpapiret er fyllt opp av vann?

Jo, da vil det ikke ha behov for mer vann.

Det vil vre mettet.

Akkurat slik vil du vre mettet av gode ord.

Du vil vre tilfreds med vre den du er.

Du vil vre glad i deg selv, som den du er.

 

S denne velsen kan vre god for alle.

Si noen fine ord til deg selv, slik du ville sagt til din beste venn.

Se for deg at det trekker inn i deg akkurat som vannet p trekkpapiret.

Send deg selv et stort smil.

N har du ikke bruk for andres tilbakemeldinger for ha det bra.

N vet du nemlig at du er mer enn god nok, akkurat som du er.

Da kan du slappe av strle som den stjernen du er.

Og hva skjer da, jo da kommer de tilbakemeldingene igjen fra de du mter.

Da ser de hvor vakker du er.

Og n kan du smile og si takk og du tror dem.

I dag

Nr gamle mnster ikke gagner deg, trkk opp nye stier i hjernen din

Jeg er ingen bursdagsfeirer.

Jeg bryr meg ikke om jeg har bursdag eller om noen husker de.

Egentlig har jeg vrt veldig fornyd med sitte alene den dagen.

Hadde jeg ikke ftt en eneste gratulasjon, ville jeg blitt fornyd.

Og jeg surmuler ikke, jeg koser meg, hvis ingen vet at jeg har bursdag.

Jeg har skjult dagen min p facebook s ingen skal se det.

Det morsomste den dagen er gratulere andre som har samme dag, som ikke vet at du ogs har bursdag.

Men n er det jo snn at noen vet og noen husker og da er ikke facebook noe gjemmested lenger.

Nr noen skriver, ser andre det og gratulasjonene kommer.

I fjor begynte jeg for alvor og fundere p hvorfor det var snn.

Hvorfor er det s om gjre holde det hemmelig.

Det er ikke det at jeg bryr meg om at jeg blir et r eldre ihvertfall.

 

Bloggeren Frodith bruker huske sine bloggervenner p facebook.

Min bursdag hadde hun selvflgelig ikke, men i et innlegg hadde jeg rpet dagen min 20.09.

Jeg har nemlig et spesielt minne om den dagen som betyr mye for meg.

Det var frste gangen jeg kjente fysisk energiene p kroppen, 20.09 2009.

Jeg har skrevet om det fr og skal skrive et innlegg senere om mer som har skjedd den datoen.

Hun la derfor ut et eventyr og det var jo koselig.

Det finner du her:

http://frodith.blogg.no/1505882055_tre_bukkene_bruse_eller_var_det_fire.html

Det har gjort at jeg har tenkt mer p dette.

Hvofor i all verden er jeg snn motstander av at noen vet hvilken dag jeg har bursdag.

Ikke er jeg redd oppmerksomhet, jeg liker bli sett, jeg er et sosialt menneske.

 

Jeg drftet saken med mine venninner.

Det som er mest sannsynlig er at det har med barndommen gjre.

Det lre seg ikke ha noen forventniinger om dagen.

Mens jeg skriver dette, kjenner jeg trer i ynene.

Det sier meg at n er jeg p rett spor.

Jeg husker ikke bursdagene mine som barn.

Kanskje fikk jeg feire hver gang, jeg er ikke i stand til   huske det.

Men muligens var det noen skuffelser over ikke bli sett kanskje.

Kanskje jeg  gledet meg til dagen min, men nr dagen kom, var det ingen som husket den.

Det er bare spekulasjoner.

Kanskje var mine forventninger strre enn det som faktisk skjedde.

Det jeg vet at etter at jeg ble voksen, var det ikke bestandig min mor husket hvilken dato jeg hadde bursdag.

Og igjen kjenner jeg en reaksjon i kroppen.

Hun kunne sprre om det var den 24. jeg hadde dag.

Kroppens reaksjoner n forteller meg  at jeg er definitivt inne p noe.

Den brer p en skuffelse nr det gjelder denne dagen.

Akkurat hva den innebrer, det vet jeg ikke, men det har helt klart noe med forventninger som ikke ble innfritt.

Derfor lrer man seg ikke glede seg eller bry seg.

Ettersom rene gr, blir dette et innlrt mnster.

Hvis jeg da sitter alene og ingen husker meg, blir det en tilfredstillende bekreftelse.

Det er nemlig snn vi er vi mennesker.

Vi er fornyd nr vi fr bekreftelser, selv om de er negative.

Da kunne jeg ubevisst klappe meg selv p skulderen og si bra jobbet lille venn.

 

Men.............

Snn vil jeg ikke ha det lenger.

Jeg vil bort med de gamle mnstrene som ikke gagner meg.

Jeg fikk et godt rd av en god venninne.

Skal vi endre et mnster, m vi lage et nytt spor i hjernen.

Hjernen flger nemlig de samme gamle, innlrte mnstrene fra vi var barn.

Vi m trkke opp en ny sti.

Og som hun sa, s skal du trkke opp en ny sti, er det ikke nok med g der en gang.

En tur gjennom skogen, skaper ingen sti.

Du m gjenta det p nytt og p nytt og p nytt, et par hundre ganger.

Da har du en ny sti.

Da har du en sti som du har trkket selv.

Da har du formet et mnster som du har valgt skal gagne deg.

Jeg vet inni meg at jeg har flere mnstre og tanker som kommer fra min mor.

Vi arver nemlig vre foreldre.

Det rare er at vi ogs arver det vi ikke likte med vre foreldre.

Det er det mest merkelige.

Og det irrriterer meg noe s grenselst nr  jeg merker at jeg tenker de tankene jeg vet hun hadde.

Derfor er det flere nye spor som skal trkkes.

Jeg er i bedre form igjen og har ftt begynt g tur.

For hver tur jeg gr, skal jeg ogs se for meg at jeg skaper nye stier i min hjerne.

Mine egne stier

De skal ose av kjrlighet bde til meg selv og de rundt meg.

I dag

 

ps og for de som er opptatt av tallene. 20.09 = 2 og 9 = 11

I det jeg klikker publiser s lyser klokken mot meg 11.11

Det er for meg en sterk bekreftelse p at jeg er p riktig vei,

Jeg klapper meg selv p skulderen og sier godt jobbet, lille venn.

Neste r skal det feires.

 

New beginnings

 

Noe som gikk igjen p Englandsturen, er at det er mye nytt p gang for meg.

Det har jeg jo ogs forsttt selv og skrevet litt om, nye oppgaver og friskere kropp.

Men s kommer man hjem og s faller man litt bakp.

Man tror man tar alt som det kommer, men s blir man rastls igjen.

Men n tror jo jeg at ting legger seg til rette for meg.

Det betyr likevel ikke at jeg kan sette meg i en stol og vente p at alt skal skje.

Jeg m vre vken og se etter veien fremover.

 

 

Ferien er over, alle er i fullt arbeid igjen, ogs jeg.

Jeg er i gang med jobben min.

Det er vre hjemmevrende full tid og mye alenetid.

Jeg er friskere, nettopp fordi jeg fr ta livet litt med ro.

Men.....................s er det dette men-et.

Jeg kan ikke bli sittende i en stol, vre friskere og ikke ke aktiviteten.

Jeg er i litt snn feriemodus hver dag.

Lener meg tilbake og tenker at jeg kan gjre akkurat det jeg vil, la humla suse.

Men akk, det er en farlig tanke.

Jeg kan nemlig ikke det, jeg m ke aktivitetetsnivtet mitt i takt med at kroppen friskner til.

I akkurat riktig tempo, ikke for mye for da gr det baklengs, men heller ikke for lite.

Sukk, det der er ikke enkelt.

Men her en dag fikk jeg noen ord om nettopp dette.

De finner du her: http://lillasjel.blogg.no/1502966545_lille_venn_n_m_du_hre_p_oss.html

Jeg hadde noen venninner p besk en kveld og jeg spurte om gode rd.

Stor var forbauselsen nr de i kor, sa akkurat det samme.

Jeg m ha timeplan og jeg m tenke p en ting i gangen.

Tenker jeg p alt jeg burde, burde, da blir det for mye og ingenting blir gjort.

Jeg m velge ut det viktigste frst, for meg er det rydde kjelleren.

I tillegg er det de daglige tingene som skrivingen og bevege kroppen.

 

 

Vel, vel, mandagen er her og timeplanen er skrevet.

I det jeg ser p timeplanen min, fr jeg bakoversveis.

Det str Sette opp ukeplan 11.11  det er ikke det som skal st.

Det skal st fredag, ikke 11.11.

Alle som kjenner meg vet at jeg er opptatt av bekreftende tall og hva er vel sterkere enn 1111.

 

 

Dette s jeg n, nr jeg skulle skrive, men dagen startet fr dette.

Det startet med at timeplanen sier at jeg skal st opp klokken 8.

Klokken 7, vknet jeg, slo av alarmen og sov til 8.30

Ja, det var den starten.

Jeg spiste frokost, s p timeplanen og der str det g tur 10.30.

Tror dere jeg kastet meg over skoene og la p sprang.

Nei, jeg brukte den frste timen til overbevise meg selv om at turging ikke passet i dag.

Men s skjer det noe merkelig da.

Hjernen sier at det str p jobbplanen din at du skal ut og g 10.30.

10.22 hiver jeg meg i dusjen og 10.40 er jeg ute og gr.

Det er som om hjernen tror allerede at jeg er p jobb og m gjre det jeg blir fortalt.

Selv om jeg er livredd for sette i gang, m jeg bare prve dette.

Jeg har nye sko p og de er s nydelige g i.

Kanskje er ogs det et hjelpemiddel jeg har ftt, for lokke meg ut.

Nr jeg pakket til ferie, tok jeg nemlig ut skoene med t p, fra kofferten, jeg tok med bare sandaler.

S hadde vi meldt oss p en tur rundt p skipet, helt ned i vaskekjeller, kjkken og maskin og da stod det at vi mtte ha sko med t.

Dermed ble det skokjp i Gibraltar og de er som myke sokker p beina.

 

Til og med kneet oppfrer seg eksemplarisk p turen, bare et par sm stikk for si fra at det er der.

Ja, s da er jeg i gang med min timeplan.

I det jeg kommer til skolen og er nesten hjemme, ser jeg flagget vaie i vinden.

Jeg spr en jeg mter, hvorfor de flagger i dag.

Jo, sier han, det er jo frste skoledag.

ja, frste skoledag, ler jeg, det er jo det det er.

Det er frste skoledag for meg

New beginnings

Nye ark og fargestifter, ny lrdom og utvikling

I dag

 

 

Dette var i gr. Nr jeg kom hjem fra turen, blogget jeg og etter lunsj skulle jeg rydde i kjelleren 2 timer. Det ble 45 min, 30 min pause, 30 minutters rydding og s gav jeg opp. Men jeg er i gang.

I dag derimot, sier kroppen tydelig fra at bde rydding og turging p samme dag, det er for mye n i starten.

Derfor har jeg allerede tonet ned til timeplan to ganger i uken. Og dere vil le nr dere ser timeplanen, for den er ikke akkurat full av gjreml, det er bare for f litt struktur p dagen og komme i gang med det som jeg gruer til.

Men kroppen bestemmer mest, for jeg skal ikke bli syk igjen, s langt derifra. Vi skynder oss langsomt som en snegle med huset p ryggen og fremover kommer vi, i vrt eget tempo.

I dag

La deg aldri stoppe

 

Jeg er p toget.

Igjen p vei til Arthur Findlay spritual college i England.

Bildet er derimot tatt fra godstolen hjemme.

I dag vil jeg snakke om det aldri gi seg.

Akkurat n er magen full av flaksende krker.

Jeg blir jo bestandig s reisesyk, kroppen gr p hygir.

Men likevel nekter jeg la det stoppe meg.

Denne drivkraften inni meg er s viktig for meg.

 

Stressnivet i kroppen har bestandig vrt min akilleshl.

Helt siden jeg kom til verden.

Jeg stresset meg ut tre uker fr tiden.

Fikk astma tre mneder gammel og siden har det gtt slag i slag med infeksjoner.

Av den grunn har ogs andre ting fulgt p i dragsuget, kronglete ustabilt stoffskifte, hye verdier av insulin og stresshormoner og s hyt blodtrykk.

Likevel er jeg heldig for dette kan jeg leve godt med.

 

Jeg har aldri gitt meg.......aldri.

Uansett hvor lite jeg er blitt trodd av legene.

Uansett hvor mange jobber jeg har mtte gi opp.

Jeg har sluttet med medisi.

Egentlig for se om jeg klarte meg uten, hvis det n var snn at jeg ikke hadde stoffskifteproblemer.

Bare slutt sa spesialisten og jeg s gjorde. 

Det frte til st jeg hadde en TSH p 24 p det verste, den br vre under 1,5.

Det er tffe tak for kroppen.

Nr det i tillegg viste seg et par r etter at jeg nok har gtt med for hyt blodtrykk, ja da takker jeg kroppen min for ikke ha gitt meg opp.

N bruker jeg medisin og forsket frte til at n er det alle som tror meg.

Jeg har gtt privat, Balderklinikken.

Jeg har Norges fremste ekspert p stoffskiftet, Lars Omdal so lege.

Jeg bruker en annen type medisin, en jeg ikke legger p meg av, armour.

Det er samme type som Hillary Clinton bruker og hun ser ut til ha mye energi.

Jeg er hjemmevrende p heltid og alt kjennes riktig ut. 

 

I det nav ville jeg skulle ske om ufr, startet ting skje.

Bestillingene p healing og Lillasjelord , begynte ke.

Det rare er at de kommer i takt med formen, bra form, mange bestillinger, sliten, mindre bestillinger

Jeg tror jo derfor at alt regulerer seg selv.

Det fine er at n kan jeg jobbe likevel og det i mitt eget tempo.

Jeg trenger ikke stresse ut om morgenen.

Ufreordningen er mye bedre n, man kan bare fre opp det man tjener og trygden reguleres deretter.

 

Det aller fineste er at n bedrer formen seg.

Ja, fortsatt mye hvile, men mye mindre.

N jobber jeg med f kroppen til ikke vre s snar til g i stressmodus.

Den er s innstilt p kjre i gang, s snart det er litt ekstra.

Dette m skje sakte og forsiktig, den m avlres forsiktig, venne seg til et nytt tempo.

 Men jeg gir meg ikke.

I mitt snegletempo, lyttende til stemmen inni meg, lar jeg meg drive fremover.

Og tro ikke at mlet m vre vre i full fart, nei, det er ikke noe ml.

Mlet er vite at jeg har gjort alt som str i min makt for f et s godt liv som mulig.

Det er et viktig ml, uansett hvilke begrensninger man har i hverdagen.

S la deg aldri stoppe.

Flg drivkraften din, din indre stemme fra hjertet, den vet veien.

Ikke flg hjernen, den liker ha det behagelig og slik den er vant til.

Lr deg denne stemmen kjenne, da vil du ikke tr feil.

Da vil du flge din ledestjerne

I dag

 

Hva fyller du i koppen din



 

Noen liker kaffe, noen liker te

Andre liker ingen av delene

Vi bestemmer selv hva vi putter i koppen vr

Hvis vi kommer p besk til noen, blir vi ofte bydd p kaffe eller te eller noe annet drikke

Da sier vi ja takk eller nei takk

Tenker vi likedan med personen vi er

Tenker vi p hva vi putter inn i kroppen via ord og energier, skal tro

 

Hvis noen gir en et kompliment, s er det ofte vi takker nei

Vi fnyser litt av det og tror ikke p dem

Tenk hvis vi heller tenker at det er en gavepakke

For med den pakken flger det gode velmenende energier

Det flger ogs med glede og takknemlighet

S neste gang, si tusen takk, det var hyggelig av deg si det

Kanskje trengte du de gode ordene akkurat da

Eller du har behov for legge gode ord p hyllen slik at du kan finne dem igjen nr du mter det motsatte

 

Ja, for hva gjr vi da

Nr noen str p dren inn til vrt indre og banker p med kritikk

Jo, da sier vi som oftest, stig p, kom gjerne inn

Vi suger til oss det negative og lar det virkelig f flytte inn i kroppen vr

Tenk hadde vi klart si, ok, det er din mening og den m du f ha

Samtidig m vi da kjenne p flelsen inni oss, at vi vil ikke ta inn disse ordene

Vi lar flelsene st igjen utenfor

Vi sier nei takk, det passer meg ikke akkurat n

Jeg ver p dette og m innrmme at jeg ikke greier det bestandig

Men jeg er blitt flinkere, mye flinkere

Fordi om noen ikke liker det vi gjr, s betyr ikke det at det noe feil med oss eller det vi holder p med

Det er bare deres mening, deres ord, ikke noe annet

Det rare er bare at vi lar de gode ordene koke bort, mens vi putter de negative i gryten vr og rrer og rrer

Vi rrer sammen en negativitetsgryterett som vi spiser, gjerne daglig, kanskje ogs flere ganger hver dag

Hva gjr dette med kroppen vr

Kanskje skal vi over til et annet kosthold

Kanskje det mentale kostholdet er mye viktigere enn kaffe og te og mat

 

Vi forstr nemlig ikke at det er vi selv som srer oss selv

Ja, andre kan vre kritiske og urrettferdige

Men det er vi som bestemmer hvordan vi skal reagere p det

Neste gang noen str i dren inn til ditt indre og sier noe du ikke liker, si nei takk til kroppen din

Nei takk, kropp, jeg vil ikke at du skal ta inn de vonde flelsene

Jeg lar ordene g inn ene ret og ut andre ret

Jeg sier ok, og javel og inni meg bla bla bla

Og s ser jeg ordene forsvinne igjen ut p den andre siden av hodet

Enten gr de i peisen eller i elven, det spiller ingen rolle

Det er jeg som bestemmer hva jeg skal ha i min kopp

Jeg foretrekker kaffe og sier nei takk til te

I dag

 

Jeg str fast med stvlene i myren



 

Det er som jeg har store, tunge stvler p beina 

De sitter fast i ei myr

Som om myren  prver sluke meg

Som om jeg stamper og stamper med beina, men kommer ingen vei

Jeg str fast

Jeg liker ikke st fast

Jeg liker bevegelse og utvikling

Jeg fr litt panikk av st fast og ikke komme videre

Jeg vet ikke hvordan jeg skal komme meg ls

 

Plutselig slr det meg

Jeg m forlate stvlene

Jeg er ikke avhengig av dem

Kanskje har de vrt et symbol p tryggheten jeg har hatt behov for i livet

N holder den tryggheten meg tilbake

Som om en del av meg vil fremover, men noe holder meg igjen

Jeg ser ikke helt veien foran meg og da blir jeg redd

Jeg blir redd fir hva som kan vente bak neste sving

En frykt jeg har bret siden jeg var barn

N er den frykten blitt til store stvler jeg ikke fr rikket p

Store stvler som holder meg igjen

I yeblikk tar jeg mot til meg og trr ut av stvlene

Men s skjer der noe som trigger frykten, og jeg hopper ned igjen i de

Jeg sker igjen tilflukt i det trygge

Der jeg kan gjemme meg for verden rundt

Helst ville jeg i de yeblikkene vrt usynlig, s ingen kunne se meg 

S ingen kunne n tak i meg og dermed trigge frykten min

 

Men jeg kan ikke bli stende i myren resten av livet

Jeg m oftere tr ut av stvlene

Samtidig m det gjres forsiktig 

Jeg vil ut i ny lring, jeg vil ha fremgang og utvikling 

Jeg vil ha nye opplevelser

Jeg elsker nye opplevelser

Jeg elsker reise

Da er det kanskje der redningen er

Reise litt p en ny vei

En vei der jeg fler veien er uten myren s jeg ikke har bruk for stvlene

Den reisen er ikke ndt til vre verden rundt

Egentlig kunne man tatt med seg et telt og bodd et par dager i skogen

Men siden jeg ikke er noe teltmenneske, tror jeg at jeg dropper det

Men en liten hyttetur hadde vrt fint

Jeg tror jeg bytter stvlene med et par lette sandaler og drar p hyttetur 

I dag

 

 

Jeg lurer meg selv

 



Nr man gr hjemme hele dagen blir man litt frustrert.

Man har s mye som burde gjres men alt er s kjedelig.

st opp hver morgen og bare ha kjedelige ting p plakaten, ja det kan vel alle tenke seg hvordan det er.

Jeg fordrar ikke husarbeid, har aldri gjort det.

Jeg har aldri vrt noen flink pike som stuller og steller i heimen.

Jeg tar det jeg m ta, ferdig med det.

Jeg er ikke opptatt av interir og flge trender heller.

Hvis det er passe ryddig og funksjonabelt og hyggelig, er jeg fornyd.

 

Jeg er jo opptatt av hva jeg tenker og hvordan tankene sparker beina under meg.

Jeg er derfor klar over at nr jeg sier jeg ikke kan fordra husarbeid, s blir jeg ikke mer glad i det av den grunn.

Jeg vet at hjernen responderer p det man sier til den.

Samtidig fler jeg ikke det er noe vits i prve overbevise min hjerne om at jeg liker husarbeid.

I og med at jeg vet at det er s langt fra sannheten som man kan komme, skaper jeg ikke godflelsen i kroppen.

Kroppen min sier at du lyver, du lyver og hjernen tror derfor lite p ordene.

Jeg kunne nok sittet og sagt det hele dagen men jeg gidder ikke, for det fles feil.

Men jeg har et annet knep for lure meg selv.

 

Mestringsflelse er nemlig utrolig viktig nr man gr hjemme hele dagen.

Det se at man fr gjort noe, gjr noe med selvflelsen.

Skal man mestre noe og det fles vanskelig, ja da m man ta sm steg.

S sm steg at det kjennes beroligende ut, at man faktisk mestrer.

S kan man ta disse sm stegene, et i gangen, til man fler at n mestrer man.

Det gjr jeg med husarbeid for tiden.

Jeg hadde en stor balje klr til stryking.

Jeg vet det er mange som hater stryke klr.

Det gjr ikke jeg, men likevel er det husarbeid og husarbeid er fy i min hjerne.

 

Jeg sier til meg selv at i dag skal du stryke to plagg.

To plagg og s kan du f fri igjen.

Er det et arbeidskrevende plagg, er det nok med ett.

Du vet krllete linskjorter krever tlmodighet.

Selv om jeg nok ikke er s nye heller, bare det er passe glatt.

Vel strykebrettet kommer opp, strykejernet er p og jeg er i gang.

Og hva skjer?

Jo etter de to frste plaggene, kan jeg jo bare ta ett til, for det er bonus.

Deretter er jeg i gang og kan ta ett til og ett til.

Hei stopp n, du lovte pause.

Ja, da tar jeg pause, strlende fornyd med meg selv.

En behagelig mestringsflelse brer seg i kroppen.

Teknikken kan brukes uansett hva du har gjre.

Vaske et gulv, trke stv p et bord, rydde bort to ting som har sttt p benken lenge, osv

Ha p skoene og g en liten tur ut, om s bare til postkassen

Du verden hvor flink jeg er i lureri.

I dag

Jeg tror jeg har godtatt det



 

Jeg tror jeg har godtatt det

Jeg tror jeg har godtatt at jeg er litt mentalt sliten

Overgangsalderen er godt i gang og det spenner litt beina under meg

Men heldigvis er jeg ikke deprimert, bare litt matt

Som om kroppen ikke har nok brensel til g p full maskin

Den snegler seg litt avgrde

Eller kanskje skal jeg heller si, den har snne kenguruhopp

Jeg gjr litt og s blir jeg sliten og m ta pause igjen

 

Men jeg er flink

Sm ml for dagen holder meg i gang

Det sikrer mestringsflelsen

Den er nemlig veldig viktig

Sitter man og fler seg udugelig i tillegg, blir det tyngre

 

Jeg fler og forstelse for min situasjon

Jeg har i mange r strevd med lav energi

Dagene har vrt utfordrende p mange vis

N er jeg bedre form

Da er det jeg forventer at n skal alt g som en ryk

N skal jeg fyke avgrde i et hyere tempo

Men snn er det ikke

Kroppen m f tid til komme etter

Den er faktisk mentalt sliten fordi det har vrt strevsomme r

Nr man er i det, tenker man ikke p det, for da er man midt oppi det

Det hrer med liksom

Men nr man s fler seg bedre, tror man at det er bare skru p bryteren

Man tror man har en "pbryter" og s er det i full gang

Men det gr ikke an skru den p fullt enda

Den stopper under halvveis

 

N har jeg avfunnet meg med det................tror jeg

Jeg m bare la kroppen f bestemme en stund til

Jeg er mer i aktivitet, men ikke tipp topp

Akkurat n fr akkurat passe, vre nok

Jeg kan gjre rolige aktiviteter og kose meg

Jeg kan gjre det viktigste av alt, nemlig glede meg over fremgangen

Jeg kan glede meg over dagene

Jeg er hjemme p heltid

Jeg har skrivingen som gir meg stor glede

Kontakten med alle de som sender meg tilbakemeldinger

Om dere bare aner hvor mye det betyr for meg

Jeg er svrt takknemlig og ydmyk til alle som har tatt kontakt

 

Nr jeg n skriver dette, kjenner jeg at det er riktig godta fortsatt ro

Det er s merkelig, men nr man setter ord p hvordan man har det, da lsner det p et vis

Det er derfor et s fint verkty skrive det ut

Jeg er s heldig som har mye holde p med som jeg liker

Jeg skal blant annet ha et par dager med tekste nye bilder

Jeg har lenge hatt bare repriser, s n fler jeg for ny inspirasjon

Mange av de jeg samarbeider med, tror jeg vel jeg har glemt dem, men det har jeg ikke

Jeg har noen nye samarbeidspartnere jeg enda ikke har ftt brukt s mye fra

Jeg strikker, jeg leser, jeg ser tv og jeg koser meg

Jeg gleder meg over vren og turer som str foran meg

Jeg har det utrolig godt p alle vis

Jeg m bare finne ro i det, godta at det er snn

Og jeg har faktisk kommet i gang med den kjedelige kjellerryddingen ogs

Jeg har tatt bittelitt og jeg bestemmer meg for si at da er jeg flink

I dag

 

f fttene ut av myra kan vre en utfordring men det er ikke umulig



 

Jeg skrev i gr om at jeg stod litt fast og fikk lite gjort.

At kroppen er friskere, men den er s opptatt av passe p meg, at den holder meg tilbake.

Den er redd for kjelleren.

Den er s redd at den fortsetter det mnsteret den har hatt de siste rene, med holde meg igjen.

Ikke overdriv n, roper den, pass deg, pass deg, ikke gjr for mye, hold deg i ro, du vet hva som kan skje.

Det er som om jeg igjen m plassere den i frste klasses pensum .

Sakte, men sikkert m jeg igjen lre den det den en gang kunne.

Og jeg har funnet frem bkene.

Bkene som vil fortelle meg hvordan jeg skal g frem

Bkene som er inspirasjon til ny giv og ny lrdom

De bkene er egentlig ikke reele bker, jo en av dem, men de er et symbol p inspirasjonskilder

 

Det frste som skjedde i gr i hengemyren, var at jeg skrev grsdagens innlegg.

http://lillasjel.blogg.no/1492674708_jeg_str_i_hengemyren_og_stamper_med_beina_og_kommer_ikke_ls.html

Det er noe forunderlig rart med skrive ned det du tenker p, for det lfter deg

Ihvertfall hvis du skriver ned mulige lsninger, men uansett er det godt f tanker ut av hodet

Frst skriver du ut frustrasjonen, deretter tar du fatt p hvordan det er mulig lse utfordringene du er i

Allerede etter ha skrevet innlegget, flte jeg at jeg hadde gitt meg selv ny inspirasjon

I tilllegg flte jeg for at andre skulle se p situasjonen

lytte til andre, kan ogs gi deg nye ideer

Og husk, du m ikke vre enig i alt de sier.

Selv om du velger en lsning som er motsatt av den du fr foresltt, har du ftt inspirasjonen du hadde behov for.

S rist ikke p hodet med en gang om du fr et rd du ikke synes passer.

Jeg er en mester i gjre akkurat det og jeg vet det er litt dumt.

Jeg er en litt snn, jeg vet best om hva jeg selv skal gjre, menneske.

Men likevel, om jeg er uenig, lar jeg ordene bo litt i hodet mitt.

De bor der s lenge at jeg fr kjent etter om det kanskje er noe lurt der jeg kan bruke likevel.

Selv om jeg har motstand.

Fles det fortsatt feil etter en stund, da forkaster jeg det.

Uansett har hjernen godt av bli brukt.

fundere litt p nye ideer, skal nye mnstre og ny inspirasjon til hjernen og det har vi nok alle behov for.

 



 

Jeg dro derfor til samtale med en coach, Lill Stella Hslom.

http://www.facebook.com/Humanharmony/?fref=ts

Der hadde vi en veldig fin dialog.

Mange fantastiske innpill og ideer fra henne.

Jeg snakket om at jeg mtte sette meg nye ml.

Hun spurte da om hvordan jeg forholdt meg til mlsetting.

Jeg mtte innrmme at jeg kan ikke fordra det.

Mlsetting er noe av det verste jeg vet, for jeg har satt meg nye ml s mange ganger og jeg har ikke ndd dem.

Hva frer de da til, jo nye nederlag og drlig mestringsflelse og redsel for prve noe nytt.

Hun anbefalte meg derfor til ikke vre s opptatt av sette ml.

I og med at jeg lett blir stresset ved tenke p det jeg m f til, setter kroppen inn et straksvedtak.

Det vedtaket heter: Hjelp, stress kommer, jeg setter inn opptil 300 fysiske reaksjoner med en gang.

Noe som igjen frer til at jeg blir sliten, fr jeg har ftt begynt.

Hos meg er det srlig slimhinnene som reagerer.

Jeg blir tett i nesen, fr vondt i halsen og ferberverk i kroppen, influensasymptomer.

Dette fr jeg nok fordi det er det kroppen har kjent mest p, allerede fra jeg var 3 mnd gammel baby med astma.

Likevel fler jeg at noen ml m jeg ha.

De skal vre bittebittesm og jeg lover ikke fle nederlag om det ikke blir hver dag.

Det skal vre ml som jeg er stolt av gjennomfre, de dagene jeg faktisk gjennomfrer de.

Og s m det f lov til vre snn en stund fremover til kroppen ikke er s redd lenger.

Ja, jeg er friskere, men fortsatt m jeg vre litt tlmodig s kroppen fr tid til lre seg nye mnstre.

Ny mestringsflelse sakte, men sikkert.

 

I lpet av samtalen kom vi ogs inn p episoder fra barndommen som fortsatt sitter i kroppen og trigger reaksjoner.

Hos meg er det srlig en ting som gr igjen.

Flelsen av bli misforsttt.

At jeg fler jeg gjr eller sier noe fordi mener det godt, men det blir misforsttt eller ikke hrt.

Det henger igjen fra tidlig barndom, der jeg nok ogs da som n, hadde mye p hjertet, men ble ikke hrt.

Jeg s nok sammenhenger som de voksne ikke s og jeg kunne nok vre ganske s sta og virke belrende veslevoksen.

Den lille jenta har jeg jo fortsatt med meg.

Jeg fikk derfor det rdet at nr jeg kommer opp i situasjoner der jeg fler meg sret, s skal jeg snakke med den lille jenta.

Trekke meg litt tilbake og hre hva hun sier og anerkjenne det.

For den lille jenta hun var ganske s snar til kaste det sre og vre glad og fornyd igjen.

Slik vil ogs den store jenta vre, s der kan den lille og den store hjelpe hverandre ved snakke sammen.

Mye av det du fler p, kan du f svar p ved snakke med det lille barnet du har i deg.

Det sitter nemlig p veldig mange svar som du som voksen kanskje ikke helt ser.

 



 

Jeg avsluttet dagen med gode venner p besk.

Der snakket vi om dette med hvor mye vi selv styrer ved hjelp av tankene vre.

Vi velger ikke alt som skjer med oss, men vi velger hvordan vi skal forholde oss til det.

Vi skal ikke fortrenge det som smerter, men anerkjenne det og s finne den beste veien videre.

I den forbindelse snakket jeg om en person jeg reiste sammen med i fjor til England.

Hun inspirerer meg veldig og hun har n skrevet en bok som jeg mener alle mennesker skulle ha lest.

Men den kommer i egen omtale en annen dag.

En av mine venner fortalte at hun hver kveld skrev litt sammen med datteren, hva som hadde vrt fine yeblikk den dagen.

For en flink mor og for en fantastisk ide.

P den mten, fr de begge en fin avslutning p dagen

Det er noe vi alle skulle ha gjort mer av, fokusere p det som har vrt fine yeblikk den dagen.

Det tar bare ett minutt eller to og vil skape gode flelser i egen kropp.

 

Dagen i gr var derfor en veldig fin dag for meg.

Jeg fler akkurat her og n at fttene er p vei ut av myra.

Og om de vil ned dit igjen innimellom, skal jeg godta det.

Jeg forstr at ting m f lov til ta litt tid og at det er en mening med det.

I dag

Vi kommer ikke videre ved skjule sannheten



 

forholde seg til virkeligheten er ikke bestandig s moro

Det er ikke noe kjekt mtte vre negativ

Nr noen spr hvordan du har det

Og sannheten er at du har det ikke s bra

Da skal du ikke leke positiv og si jeg har det bare bra

Vi kommer ikke videre ved skjule sannheten

 

Ja, vi skal vre positiv

Det er klart vi skal vre det

Men samtidig m vi vre realistisk

Vi klarer ikke tro p at ting gr bedre, hvis vi ikke anerkjenner at noe er vondt

Uansett om det er fysisk smerte eller psykiske utfordringer

Vi m si det som det er

F det ut i luften, snakke om det, anerkjenne hvordan det er og s kan en g videre

 

Jeg tror p loven om tiltrekning

Jeg tror vi fr mer av det vi fokuserer p

Ja, da skal vi vel lyve tror du og bare ha fokus p det som bra er

Nei, det er ikke snn

Hvis du gjemmer p det som vondt er, er det nemlig det kroppen din fokuserer p

Det er det den fler inni deg

Hvis du har en reell bekymring vil ikke kroppen tro p deg hvis du lyver og sier at alt er ok

Hvis du er alvorlig syk, vil ikke kroppen din tro p deg hvis du lyver og sier du er frisk

Du m kunne forholde deg til det som sant er

Du m anerkjenne det som er

Nr du har gjort det, kan du g videre til se for deg de gode lsningene

Men finn lsninger du klarer tro p

Kan du ikke bli frisk, s ser for deg at du likevel kan bli litt bedre

Bedring er et fint positivt ord

Kan du ikke bli bedre, finn ut hvordan du kan gjre livet ditt litt enklere med de begrensninger du har

Enklere er et fint positivt ord

 

For noen r siden, s jeg for meg at jeg var p fjelltur

Jeg s for meg at jeg satt og spiste nista mi ute i naturen

P den tiden var det ikke aktuelt med noe fjelltur for min kropp

Men en stund etterp satt jeg ute p fjellet og drakk kaffe og spiste niste

Jeg hadde kjrt bil dit.

Drmmer kan nemlig bli oppfylt p en helt annen mte enn vi tror

 

S anerkjenn hvor du er

Vr realistisk

Sett ord p hvordan din situasjon er

Du har lov til klage nr noe gr deg imot

Du har lov til si det som kan virke negativt

Nr du s fr tatt det ut av sekken din, blir den lettere bre

Da kan du fylle p igjen med mot og styrke og fokus p det du nsker deg

G ikke der og skjul sannheten

Kroppen din vet nemlig akkurat hvordan du har det

Den lurer du ikke

Husk at nr du har ftt ut det som vondt er, da leter du etter det som kan gi deg noe som er bedre

Grav deg ikke ned i det som er, men kast det ut og g s videre

I dag

 

 

Ta det du har og gjr det til noe nytt




 

Ta det du har og gjr det til noe nytt

Mange liker programmet Hver gang vi mtes

Norske artister mtes og synger hverandres sanger

Vi lar oss fascinere over hvor annerledes det hres ut

Sanger vi fr ikke har lagt merke til, blir plutselig helt nydelig

De gr fra vre usynlig til bli stjerner p himmelen for oss beskue

Merkelige greier

Hva om vi overfrer dette til eget liv

Vi str ofte og stamper i det samme dag etter dag

Vi mter de samme utfordringene igjen og igjen

Vi er ikke fr ferdig med en kamp fr vi fr en ny

Av samme sort

Som om man aldri blir fri fra det p et vis

Vi ser ikke hva vi skal lre, gjr vi vel

Vi ser ikke hvorfor det kommer igjen og igjen

Kanskje skal vi da se det p en ny mte

Hva om du overfrer utfordringen til en venn i tankene dine

Hva hvis en venn av deg stod overfor den samme ufordringen

Hva ville du rdet denne til

Er de rdene annerledes enn hva du selv har gjort

Hva har du prvd og hva har du ikke prvd

Er det noe du ikke har noe tro p og derfor ikke har prvd

Hva med tenke helt nytt

Hva med invitere nre venner inn p en idemyldring

Fortell dem om din utfordring

Be dem om innspill

Ikke forkast noen av dem, men skriv dem ned

S gr du igjennom hver enkelt av ideene og se om noen er gjennomfrbare

Kanskje kaster du alle men det gir deg innspill til noe helt nytt

Hva er det du skal lre av det

Nr du oppdager lringer, gr det et stort lys opp for deg

Du puster lettet ut og kaster deg ut i det

Du tar kontrollen selv

Det er jo du som er sjefen her

Det er du som skal ha lringen

Ikke skyld p de som lrte deg det

De er her for gjre nettopp det, de skal vre dine lrere og vise deg dine utfordringer

Takk heller for at de viser deg nettopp dette

Det kan nemlig vre svrt s ubehagelig for begge parter

I dag

Visste du at du mter de samme situasjonene gang p gang



 

Visste du at du mter de samme situasjonene gang p gang

Nye innpakninger men samme innhold

Har du tenkt over det 

Har du kldd deg i hodet av forundring

Hvorfor skjer dette igjen n

 

Vi fr situasjoner igjen og igjen, helt til vi tar tak i det som skaper dem

Det kan vre ord som srer oss

Vi kan fle oss misforsttt

Vi kan bli lurt av noen, mte falske personer

Vi kan ha vansker med sette grenser for hva vi skal finne oss i

Vi kan vre ja-mennesker som aldri sier nei, selv om det sliter oss ut

Hvilke situasjon du mter, vet du bare selv 

Eller er du bevisst at du gjr det

Ofte m det en kraftig vekker til for at man skal se det

 

Man m ofte tilbake til barndommen nr man begynner nste

Healing kan vre  et godt hjelpemiddel i denne prosessen 

Av og til er det opplevelser som nr man ser p dem som voksen, kan fles sm

Men for et barn, kan det likevel sette spor

Disse opplevelsene kan komme frem under meditasjon og healing

Andre ganger er det ganske s opplagt hva som er bakgrunnen

S m vi jobbe for endre flelsene disse opplevelsene gir oss

Det rare er at etterhvert som vi jobber oss gjennom disse endringene, vil situasjonene vi mter, ogs endres

De vil bli frre og de vil bli mindre og komme sjeldnere

Har du noen snne situasjoner som gjentar seg skal tro

Det hadde jeg, men n er de nesten forsvunnet

De bare smerter meg en gang i blant

I dag 

 

 

N er jeg lei



 

N er jeg lei

Lei av meg selv

Her trengs litt selvransakelse

Tiden er inne n

Det er p tide hente ned igjen min egen kraft

Bli meg selv igjen

 

Det hender at vi kjenner p negativiteten

Vi hrer p de stemmene vi ikke liker

Noen ganger kommer de fra eget hode 

Andre ganger kommer de fra noen utenfor oss selv

Det er da vi m huske at vi selv har ansvaret

Vi har ansvaret for hva vi forer hjernen vr med

Hva tar vi inn som sannhet og hva lar vi bli igjen utenfor

Selv om ord blir sagt enten det er i eller utenfor hodet , er det vrt valg om de skal bosette seg der

 

Jeg sier ikke at det er enkelt

Det kan kreve mye av en selv

Tilgivelse, forstelse, toleranse, tlmodighet

Kanskje m vi grave dypt for hente frem de egenskapene vi har bruk for

Men vi vet hvor vi skal

Vi vet hva vi str for

Vi vet hvem vi er og hvem vi vil vre

Og det er vi selv som har kontrollen

Det er vi som m vre sjefen for oss selv

 

Kanskje skjer det at vi av og til mister litt av oss selv

At selvtilliten daler og trene triller

Vi m anerkjenne ogs det som er srt, skal vi vokse oss sterke

Vi skal jo vre et levende menneske, ingen robot

Vi vil vre interessert og engasjert

Vi m vre s rlige at vi ser hvordan vi selv er

Jeg mter stadig vekk mennesker som ser andre, men ikke seg selv

De ser ikke at  de er nettopp det de kritiserer

For all del, jeg gr ogs i den feller

Jeg er nemlig heller ikke feilfri

Av og til faller jeg i fellen og prver gjre alt riktig

Det er en farlig felle g i

Det som er riktig for deg, kan nemlig vre feil for en annen

Ord tolkes ulikt, helt ulikt

Sslv om det str der svart p hvitt, kan det likevel tolkes ulikt

 

S da er det p tide og rope hyt

P plass igjen humr

N vil vi le igjen

Ikke ta meg selv s innmari  hytidlig

Jeg vil vre meg selv igjen

Glad og fornyd og med fred i sjelen

Og n vil jeg snart nske hele overgangdalderen dit pepperen gror

Hormoner er noe herk

I dag 

Mine grenser er det kun jeg som kjenner



 

Grensesetting er vanskelig

Strikken vi tyer nr vi strekker oss, har ulik lengde

Noen av oss har en kort strikk med drlig elastikk

Vi greier ikke strekke den s langt

Den er ogs ganske tynn og frynsete, s den ryker lett

Da gr vi p trynet i asfalten

 

Det er derfor vr egen jobb prve gjre strikken sterkest mulig

Det er ingen morsom jobb

Det kan vre ganske krevende

Man m nemlig avst fra ting vi liker gjre

Kanskje m vi finne nye ting, som krever mindre av oss

Det kan vre store omstillinger

Det kan fles som store tap 

En sorg over det man m gi avkall p

Det kan vre ting man elsker gjre, som m over p sparekonto 

Er man heldig, fr man beholde de i mindre porsjoner

 

Ofte mter man forventninger fra de rundt seg, som en ikke kan imtekomme

Det kan ogs fles srt 

Man venter en forstelse som man kanskje m se langt etter

Det er ikke s lett forst det man selv ikke har kjent p kroppen

Forstelse gr begge veier

Grensesetting derimot er kun ditt eget ansvar

For hva skjer hvis du ikke gjr det

Jo da er du ikke til gagn for noen

Med trynet i asfalten fr du ikke gjort stort

Det er kun du som kjenner det din kropp prver fortelle deg

Ikke en gang du selv, klarer lytte godt nok til enhver tid

Av og til ryker den selv om du synes du har vrt forsiktig 

Da m du igjen lappe den sammen

Disse skiftningene i nr du kan presse og nr du m la vre, er ogs en utfordring

For dine omgivelser kan dette vre vanskelig forst

I det ene yeblikket greier du, for s i neste yeblikk si at du ikke greier

Hvem kan vel undres over at det kan virke merkelig

Men snn er livet for veldig mange

Og nettopp dette er veldig viktig

Det omfavne det man greier

Da blir det ikke s vondt nr man i neste yeblikk m takke nei

Uansett om noen tror du snakker sant eller lyver, s er det du som m ta ansvaret

Det er du som er kaptein p skuta, enten du har st,rask kurs eller kjrer p et skjr og forliser

Ta ansvar, sett grenser

I dag

En gulrot kan brukes til mer enn spises

Ja, n er hun p ville veier igjen, tenker du vel

De gamle uttrykkene som ble mye brukt fr, er p vei ut

gjre noen en bjrnetjeneste, tror mange betyr gjre noen en stor tjeneste

Det betyr det jo ikke

Det betyr at man tror man gjr noen en tjeneste, men s er det ikke det likevel

Man lurer seg selv p et vis, man vil vre snill, men det blir bare feil

 

S var det det med gulroten

En gulrot strekke seg etter

Det betyr at man ser for seg en belnning for motivere seg selv

Etter nyttr faller jeg lett inn i en liten felle

Jeg blir litt motls i hverdagen

Vanskelig finne motivasjon 

g hjemme hele dagen krever mye arbeid med tanker

Da er gulroten god ha

Jeg er nemlig s sykt heldig at jeg har mye glede meg til

 

I februar skal vi p hotellweekend, Scandic Seilet i Molde.Vi blir hentet med buss utenfor dra hjemme og fr full bevertning fra fredag til sndag.Det blir deilig.


Photo: yvind Heen - www.fjords.com

Lrdagskvelden skal vi skal spise middag i kalkgruvene p Eide.

Bildene fra kalkgruvene er hentet fra facebooksiden til Bergtatt:


https://www.facebook.com/bergtattopplevelser/


 

Forestillingsfoto

14 dager etterp skal jeg p Hege Skyen, sammen med revygjengen. Kollaps i kulissene.

http://www.riksteatret.no/repertoar/kollaps-i-kulissene/


http://www.tui.no/feriereiser/spania/gran-canaria/playa-taurito/suite-princess/bilder-og-film/pc-000075171/#vinter-17-18

I mars er vi en vennegjeng som skal hit.


I juli er det cruise i Middelhavet igjen, 14 dager fra Southampton til Spania, Gibraltar og Frankrike

Og en uke etter at jeg kommer hjem derfra er det igjen Arthur Findlay College i England

http://lillasjel.blogg.no/1478695738_09112016.html

 

Du verden, snakk om vre priviligert

Jeg er svrt takknemlig, for jeg har hatt mine r med drlig rd og vet hvor tungt det kan vre

Men det m ikke vre kun de store tingene som inspirerer og motiverer.

Man m bruke det man har rundt seg, de tingene man gleder seg over


For meg kan det vre en stabel med bker som venter p bli lest


Et vakkert bilde som fr meg til drmme. Husk at de bildene du lager i ditt hode, tror hjernen er virkelighet og nyter du synet, vil det skape gode reaksjoner for kroppen din.

Farger er viktige. Farge har energier. Lukk ynene og fl den eller de fargene du frst tenker p. Kjenn hva de gjr med kroppen din.


Brd til heving gjr meg glad



Det gjr ogs nystekte knekkebrd



Jeg gleder meg over lyset som igjen er p vei til meg



Over solen som kryper nedover fjellene, om tre uker nr den huset mitt.

En liten blomst kan glede meg stort. Bruk telefonen din eller kamera og ta masse bilder. Nr du tar bilder, blir du oppmerksom p detaljene. Da legger du merke til sm vakre ting som ellers ville gtt deg hus forbi.I tillegg er det tankeflukt og hjelper deg vre akkurat i nuet. Man kan ikke tenke fremover samtidig som man tar et bilde. Da forsvinner alt annet litt og du fr fred for tankene.


Jeg gleder meg s inderlig til vren.

Er du litt motls og trenger inspirasjon, se deg rundt

Glede deg over sm og store hendelser

Det gjr godt for kroppen din

I dag
 


 

 

Hvilken verdi har du



 

Mange sliter i dag med fle seg verdifull

De fler de hrer ikke til

De bidrar ikke nok

Ofte tror de at de ikke er pen nok eller slank nok

Mister de jobben eller ikke fr jobb, fler de at de ikke strekker til

Er man i tillegg syk og ikke greier delta i arbeidslivet, fler man kanskje enda mer at man ikke duger

 

Vi mennesker har mange flelser

Kvinner ofte mer enn menn

Eller kanskje vi kvinner viser vre flelser mer

Mennene brer de inni seg uten f de ut

Noe som ogs kan bidra til at man har det vondt

 

Det vi m forst at det er bare oss selv som kan gi oss selv egenverd

Dette fordi vi ikke tror p noen andre

Hvis jeg ikke fler at jeg skriver bra, nytter det ikke om tusenvis sier det

Jeg tror ikke p det

Slik er det med alle aspekter med det vre menneske

Om du s vinner en skjnnhetskonkurranse, kan du fle deg misfornyd med deg selv

Du m selv tro p din verdi

Vi mler verdien vr opp mot det vi tror er standarder i samfunnet

Bilder og film av idealer vi prver strekke oss mot

Nr vi s ikke nr opp til disse idealene, da fler vi oss mindre verd

 

Ingen kan gi deg verdi

Ingen kan fortelle deg at du er verdifull

Verdifull bare fordi du er den du er

Med akkurat de kvalifikasjoner du har

Du tror ikke p dem uansett

Det rare er bare at hrer du det motsatte, ja da tror du

Da forsterkes dine egne flelser

 

Du m innse at skal du bli lykkelig som den du er, s m du gjre jobben selv

Det er du som er sjefen

Det er du som m gi deg selv det du sker

Det er du som m se din egenverdi

Det er du som m finne dine sterke sider og du m dyrke dem

Liker du synge, s utvikle sangen videre

Liker du l spille, s ta timer der du lrer mer

Liker du skrive ,s v deg p skrive

Kanskje er du flink med dyr

Frivillig arbeid er utrolig positivt

Du kan vre besksvenn til noen som er alene

Stttekontakter er det behov for over hele landet

Ofte gjr det godt for egenverdien vre til hjelp for andre

Du skal dyrke de tingene du liker, ikke for bli verdensmester, men for gi deg selv glede

Gleden inni deg gjr deg godt og fr deg til fle deg mer verdifull

 

Poenget er at du m finne ut hva du er god til

Det er du som m begynne fortelle deg selv at du er verdifull

Kun du selv

Skriv ned noen gode egenskaper du synes selv du har

Om du s finner bare en

S tar du tak i det du finner og roser deg selv for den

Hver dag skal du ha ros for noe du har gjort

Enten det  er vanne planter eller hente inn posten eller smile til naboen

Om det er aldri s lite, sett i dine yne

Hver eneste filleting du gjr, skal du finne noe godt med

Jeg lover deg at sakte, men sikkert vil du begynne forst

Og det viktigste av alt, du vil begynne fle

Du vil fle deg bedre inni deg

Kanske ikke hele tiden, men i sm glimt

Sm glimt der du kan smile og tenke at det var bra

S kommer de yeblikkene oftere

Jeg kan og love deg at det aldri blir slik at du gr rundt og er tilfreds hele tiden

Det vil vre fallgruver der humret og motet faller

Men nr du bruker disse knepene, vil du klatre opp igjen raskere

Du m bare forst at det er opp til deg selv

Andres ord kan du kaste i do hvis du ikke liker de

I dag

 

Halvgammel kjerring kaller seg selv unge pike



 

Du verden hvor mange sm og store humper det er i veien

I hst og i vinter har jeg falt ned i en del virushumper

De har vrt ganske s dype

Men du vet jeg kravler meg opp igjen

Sakte, men sikkert, cm for cm, opp mot kanten

Helt opp kommer jeg nok ikke fr jeg fr stoffskiftet der det skal vre

Men jeg kan se over kanten n

 

Men det skjer noe rart der opp ved kanten

Det kommer sigende en tke og legger seg over meg

Den heter rastlshet

Den gjr at jeg er litt snn, hva skal jeg gjre n da

Jeg har litt mer energi og da er det kjedelig bare sitte rolig

Samtidig m jeg vre forsiktig, for s innmari mye krutt har jeg ikke enda

Jeg kan ikke sprenge hele grfta til dundas liksom

Men nok til at rumpen blir litt mer urolig av seg

Det er litt lett kjede seg akkurat i denne fasen

Du verden hvor mye jeg har gjre

Men det heter husarbeid

Jeg mangler litt motivasjon til husarbeid

Det er noe med at nr det eneste du har gjre, er det du liker minst

Vel, da er det trtt komme i gang

 

S hva gjr man da nr man ikke gidder

Nr motivasjonen er fravrende

Nr man ikke kommer i gang med noe

Jo, da tar man frem regelen om litt er mer enn ingenting

Den spikrer man s fast p toppen av grften

Du ser plakaten din lyse mot deg

Merkelig nok er det et hull i tken akkurat der

 

Bittelitt kjre deg, bare bitttelitt

Jeg skal si dere jeg graver dypt der jeg sitter,  for se om det ligger noe motivasjon der nede et sted

Kanskje har jeg hatt det s travelt med komme opp at jeg har oversett noe

Jeg snakker ganske s strengt til meg selv

Opp av stolen unge pike

Jeg kan ikke si halvgamle kjerring i dette tilfellet, selv om nok mange ville heller kalt meg det

Unge pike er s mye mer motiverende

Og det er viktig velge de rette ordene nr man skal ha motivasjonskurs med seg selv i vre del av en grft

 

Det aller frste du m gjre er reise deg opp

Ingenting blir gjort nr du sitter, ja rent utenom skrive da

Det rare er at nr man er i denne tken, kan selv skrivingen virke litt kjedelig

Jeg kommer meg opp av stolen

Jeg gr meg en liten tur ut

Det er ikke s lange biten, men det er n ut

Da kan jeg sige ned igjen i godstolen med en kopp kaffe

S er det p nytt motivasjonstale

Unge dame, du skal ihvertfall rydde litt rundt deg

Sukk og stnn og ok, bittelitt

Se der ja, n skal du f fri for i dag

Takk, sier jeg, velkommen tilbake i morgen

Litt er mye bedre enn ingenting

Det ser fint ut over kanten og skal jeg komme meg dit, m jeg selv bidra

I dag

 

 

P riktig vei



 

Jeg fler en fred inni meg

Jeg fler meg s p riktig vei

Jeg er s der jeg skal vre

I alle r har jeg vandret alene

Annerledes i tankegang og vremte

Uten vite det har jeg fulgt en stemme inni meg, som leder meg frem

 

Sm dytt i ryggen

Jeg tenker og handler uten vite hvorfor 

Ingen av de jeg har hatt rundt meg tror p et liv etter dden 

Ikke jeg selv en gang 

Likevel har jeg tillat sansene pne opp

Ingen forstr hvorfor jeg bruker s mye tid med skrive blogg

Og ikke kan de begripe at jeg tr publisere offentlig mange av de sre innleggene jeg har

Mener jeg virkelig alt det rare jeg skriver 

All tiden jeg bruker til  ha samtaler

Samtaler med fremmede mennesker

De rister p hodet over engasjementet mitt

Hva skal det vre godt for

Jeg har jo ikke forsttt det selv heller

Likevel har jeg trasket videre

Jeg har snudd stein for stein

Noen har jeg plukket ut av ryggsekken min

Andre har jeg meislet og pusset p, s de er blitt mer hndterlige

Veldig mange har jeg knust og knuser fortsatt, til sand og lar de renne ut i havet

Jeg faller ned og kravler meg opp

Endret gamle inngrodde tankemnstre

Sett at jeg fr det jeg fokuserer p

Er jeg redd for kjre bensintrt, ja da gjr jeg det, midt i en tunnel

Frykt for ikke f start nr jeg skal av ferga, to ganger blitt tauet av

http://lillasjel.blogg.no/1397161842_fryktls_fiasko.html

Av og til m jeg vises ting for at jeg skal forst

 

N har jeg lrt s mye

N manifesterer nskene mine seg rasende fort

Det jeg nsker og tror p gr i oppfyllelse

Det er s viktig ha rett fokus

Da blir vi medskapere til de gode tingene

Sender vi ut det som er surt, fr vi ikke stt tilbake, men dobbelt av det sure

Sender du ergrelse og sinne inn i konflikter, fr du sjelden gode lsninger

S ha fokus p det du vil ha

Er du i en konflikt, send gode tanker til den du er i konflikt med

Det er s viktig for din egen del

Det betyr ikke at du m bli venn med vedkommende, men du hster selv frukten av det du sender ut

Du fr tilbake det du selv er inni deg

 

S vr en modig liten bie

Surr rundt om i verden som deg selv

P jakt etter ny lrdom og utvikling

Ikke bry deg om at ingen tror p deg

Det spiller ingen rolle

Det er ikke deres jobb, det er din

Det er du er administrerende direktr fir deg selv

Det er du som skal finne din verdi

Verdien sitter inni deg

Du har gtt et helt sett med kvalifikasjoner til gjre jobben med vre deg

Skap kjrlighet inni deg

Da har du nemlig gjort det du skal

Da er du en viktig bidragsyter til verden rundt deg

Selv summer jeg videre uten vite hvor veien gr

Jeg hster av det jeg har investert og det gleder meg og gir meg ro

Hva andre mener jeg skal gjre eller hva de tror om meg, ja det fr de bare styre med selv

Jeg fortsetter i jobben med vre meg

Den jobben trives jeg godt i

I dag

 

 

 

Er det noen som ikke forstr hvordan du har det



 

Hadde jeg enda blitt forsttt

Jeg nsker at de skal forst hvordan jeg har det

Dette er noe jeg hrer ofte i mte med mennesker

 

Jeg sier deg, slutt vente p bli forsttt

Nr du fler du har behov for forstelse, g til de som har erfart det du erfarer

Dette sier jeg ut fra egen erfaring

Og husk det er bare min erfaring, det er ikke ndt til stemme for deg

Alt jeg deler er mine tanker

Jeg er ingen fagperson som sitter p noe fasit

Men det jeg har erfart er at nr jeg sluttet forvente forstelse, fikk jeg det bedre

 

Det er en ting vi m innse

Hvis vi forventer forstelse fra et menneske, da m vi ogs vre i stand til forst

Og spr deg n selv rlig om du er det

Greier du forst de som ikke forstr deg

Oftest er svaret nei

Vi greier heller ikke forst alle

Vi m ha erfart for kunne forst

Jeg snakker mye med kronisk syke som nsker bli sett og forsttt

Vi som lever med begrensninger m ogs forst at det nok ikke er lett leve sammen med oss

Det er ikke enkelt forst hvordan en har det

Vi kan ikke endre et annet menneske

Det eneste vi kan endre er oss selv

Og vi vet hvor vanskelig det er

Derfor kan vi ikke forvente at andre klarer det fordi om vi nsker det

S legg det bort

Legg bort forventningen om bli forsttt

Du vil kanskje ikke tro det, akkurat n, men du har faktisk ikke bruk for det heller

Det er nemlig noe du selv kan gjre

Noe som fjerner behovet ditt for forstelse

Det lille behovet som er igjen, fr du dekket med snakke med de som har erfart det samme som deg selv

 

Nkkelen heter grensesetting

Du m vre din egen sjef

Kroppen din er jobben din

Du m gjre s godt du kan og det m vre nok

Nr andre maser og ikke forstr, tar du ikke lenger inn betydningen av ordene deres

Du holder fast med dine egne

Du vet at presser du deg, havner du i kjelleren, du blir syk

Du kan ikke klandre noen andre for det

Det er din jobb passe p

Det er du som har ansvaret for at akkurat den maskinen som heter din kropp, holdes i gang

Jobber du p en fabrikk, kan du ikke forlate din maskin fordi om noen maser

Der kan du ikke bry deg om at noen ikke forstr hvorfor du str der

Du m passe jobben din

 

Jeg sier ikke at dette er enkelt

Men det er faktisk mye enklere enn f alle rundt deg til forst

Det er nemlig klinkende umulig

Begynn i det sm

Du er ikke ndt til fortelle noen at du ver

Det kan vre din egen lille hemmelighet

Men jeg lover deg at hver gang du fr til, er en seier

Og jeg skal og fortelle dere noe merkelig som skjer

Etterhvert som du viser at du ikke gir etter for press, vil de rundt deg endre seg

Da endrer de seg helt av seg selv

Hvorfor, tror du

Jo, de gidder ikke fortsette med noe som ikke nytter

Nr de ser at du ikke fr drlig samvittighet lenger

Du hever ikke stemmen for forsvare deg

Du gir ikke etter for press s de fr viljen sin

Sakte, men sikkert vil de faktisk...............forst

Da har du likevel oppndd det du ville

Men du har og vunnet s mye mer

Du har vunnet grensesetting og respekt for deg selv

I dag

 

Visste du at viljelageret ditt kan bli tomt?



 

Er du klar over at lageret i kroppen, der viljen din er lagret, kan bli tomt

At du fler den er brukt opp

Lageret er helt snusende tomt

Det kan skje

Hvis du strekker strikken hele tiden, bruker du viljestyrken din

Du tenker litt mer greier jeg, ikke noe problem

ja, det kom p litt mer, ja men det greier jeg

Jeg skal snart hvile

Men s kom det noe i veien med hvilen, den  ble utsatt

Det gr nok bra

 

Men s gr det ikke s bra i lengden

Kroppen gir sm varselsignaler som du gladelig overser

Det gr nok over

Men s gr det ikke over

Du bli mer og mer sliten

Du blir oftere syk

Hvor mye vilje hver enkelt har p lager, er individuelt

S vi pusher og vi pusher

 

Det rare er at om vi s blir syk, s fortsetter vi pushe

Vi skal jo bli frisk igjen

Men etterhvert begynner noe skje 

Det minker p lageret der viljen er

Man bruker opp viljestyrken p gjre de sm tingene i hverdagen, som fr var bagateller

Ting man nesten gjorde i svne, som dusje, spise, handle, vaske gulvet

Disse sm gjremlene blir til hye fjell du skal forsere

En tur med render, er som nr du springer maraton

Du har ikke lenger mulighet til presse deg p samme mte lenger

Strikken din er blitt bitteliten

Det er ikke noe elastisitet igjen i den



 

Utfordringen er at bde strikken din og viljelageret er usynlig

Ingen ser det

Det eneste de har forholde seg til, er dine ord

Men dine ord er jo endret

De har en helt annen betydning enn de hadde fr

Nr du fr fortalte at du var sliten, da betydde det jo ikke noe

Da s de at du hvilte litt og s var du i full fart igjen

De forstr ikke at noe er endret

At betydningen ordet sliten er ikke det samme lenger

Kroppen er ikke lenger sliten, den er utmattet

Det er en flelse man m ha kjent p kroppen for vite hva det er

Det tar ofte lang tid for en selv ogs, lre hva det betyr

Vi har en indre drivkraft som vil videre og videre

Hele tiden vise hva vi er god til

Nr viljelageret blir tomt, m vi omdefinere livet vrt

Vi m lre oss nye grenser

Nr man s begynner bli friskere igjen, dukker det opp noe nytt

Vi greier plutselig ikke presse oss slik vi gjorde fr

Kroppen setter bremsene p mye tidligere enn den gjorde fr

Det er som om elastikken i strikken er blitt mindre tyelig

 

Dette kan vre svrt utfordrende og det er ikke gjort i en fei lre forholde seg til det

Det er da du som er en venn eller familie, m passe deg

Flgende samtaler br ikke finne sted

Du tror kanskje du oppmuntrer, men det du gjr, er spenne ben



 

Hei, skal du vre med p fest lrdag?

Nei, tror ikke det. Jeg er s sliten

Bli med da vel, det er jo flere dager til lrdag. Du er sikkert i form til da.

 

Eller

Skal du bli med p trening ?Det har begynt en kjempemorsom trening p onsdager.

Nei, desverre, jeg m st over det forelbig

Ja, men du m trimme litt vettu. Du m vre i bevegelse, f opp pusten. Du blir ikke bedre av sitte i ro hele tiden

Jeg var ogs kjempesliten i hst, men etter at jeg begynte trene, har jeg ftt masse energi

 

Eller

Skal du vre med en tur p kaf og ta en latte?

Nei, kan ikke det n. Er sliten etter vasket stuegulvet.

Ja, da gjr det godt komme seg ut litt blant folk. Man blir jo syk hvis man bare sitter hjemme. Hopp i skoa n og bli med

 

Eller

Du har greid komme deg ut litt og s kjenner du p kroppen at du m hjem hvile 

Skal du hjem allerede. Vi har jo akkurat kommet. Ta deg sammen litt da, du kan vel holde ut litt til

 

Er du en venn, tro p det som blir sagt

Ikke tenk ut fra egne grenser

Si heller fra at du er der og blir med nr en greier en fest eller et besk eller en spasertur

Kanskje du heller kan ta en kaffe hjemme med vedkommende

Se en film sammen eller bare prate litt

Si fra at du er der og at du respekterer en og tror p det en sier

Vr en rolig, behagelig venn som ikke skubber noen utfor kanten, men er velmenende tilstede

I dag

 

Lillasjel p Facebook, setter pris p at du liker siden min

http://Www.facebook.com/Lillasjel

 

Hp er et vakkert ord, men kjrligheten er vakrest av alt



Hp er et vakkert ord

Lys er ogs vakkert

Men det vakreste ordet av alle er kjrlighet

Hvis vi klarer ha hjertet vrt fylt av kjrlighet, bidrar vi til mer fred rundt oss

S lenge vi er glad i mennesker og mter dem med et lyst sinn, er det hp for en bedre verden

 

Desverre er det ikke bestandig snn

Ikke en gang blant de som har det godt

De som lever i et fredelig land

De som ikke sulter og har bde klr ha p og hus bo i

Likevel er de opptatt av klage

De klager over vret, over drlig service, over hvor ufine de er de menneskene de mter

Jo da, innimellom m jeg arrestere meg selv ogs

Jeg gr ogs i denne klagefellen

Men jeg er ikke der s ofte

Jeg er blitt flinkere, mye flinkere

 

Det jeg observerer p Facebook er at noen gr igjen

Det er de som er p toppen av vennelista mi  nr det gjelder klaging 

Rett som det er mter de sure mennesker eller noe som ikke gr helt etter planen

Jeg tenker p om disse personene er mer uheldig enn meg

I min hverdag er det stort sett hyggelige menneskemter og god service

Er det noe i at det vi sender ut, fr vi tilbake

Er det snn at jo mer vi klager, jo mer fr vi klage over

Jeg tror det, derfor er jeg stort sett alltid blid

Stort sett ja, ikke alltid

Det er jeg fordi jeg har funnet ut at det lnner seg

I dag

 

 

Har du kjent hvor deilig det er nr du er i flyt



 

Kjenner du ordene, vre i flyt

Har du flt det noengang

Har du flt at du flyter avsted i livet

At alt legger seg til rette for deg

Noen ganger er det s mirakulst at du gisper av forundring

Ting som ser flokete ut, lser seg opp av seg selv

Det er en deilig flelse

 

I det du har denne flelsen, klikk p lagre knappen 

Lagre flelsen i minnet ditt

Skriv gjerne opp hver en ting som ordner seg

Lag deg en huskeliste med gode lsninger

Nr du s en dag, mter utfordringer

Ta s frem listen din

Les om alt som har gtt bra

Alle reiser der alt gikk knirkefritt

Situasjoner du har vrt redd, men alt gikk fint

Ting du har nsket deg og ftt oppfylt

Kjenn s p gleden du da flte 

Hver gang de negative ikke-tankene kommer, forer du hjernen med alt som gikk bra

P denne mten, kommer du lettere i flyt igjen

Nyt den flelsen

I dag 

 

Klarer du en hel dag



 

Klarer du en hel dag

En dag med positiv tale

En dag der vi ikke forteller hva vi er misfornyd med

En dag der vi ikke sier noe stygt om de vi ikke liker s godt

En dag der vi ikke klager over noe, ikke en gang over vret

En hel dag

Klarer vi det, skal tro

 

Jeg skal rlig innrmme at det kan vre jeg m arrestere meg selv noen ganger

Ja, for det er viktigst av alt

Vi kan ikke forvente at det gr smertefritt

Vi m regne med at det blir noen fillern utbrudd

Men det er nettopp det som er hensikten

Hvor mange ganger i lpet av dagen er vi bevisst egne tanker og ord

ja, sa jeg ikke det

Det er ikke bare at du ikke skal si det hyt

Du fr ikke lov til tenke tankene heller

Det er jo snn at hjernen tror like mye p dine tanker som det du sier hyt

 

Vi klarer ikke vre 100 % positiv hver eneste dag

Det er vel heller ikke noe ml

Men vi har godt av se hvor positiv vi klarer vre

Eller hvor negativ vi egentlig er

Men enkelt er det ikke

Hva sier jeg nr jeg n skal opp og g og smerten i kneet er sterke

Jeg bruker si, hersens kne, auuuuuuu

Da m jeg heller si, flott av venstre kne er helt fint

Hva nr jeg ikke har energi til vaske gulvene i dag

Da m jeg heller vre fornyd med at jeg er frisk nok til se tv og lese boken min

Det var bare eksempler

Likevel tror jeg du vil f bakoversveis over alle dine tanker i lpet av dagen

Eller tar jeg grundig feil

Greier du fint en hel dag

Jeg skal ihvertfall prve

I dag

Er det vre ufr, mer som en ferie, del 2



 

I gr hadde jeg et innlegg om det vre ufr.

http://lillasjel.blogg.no/1477913941_31102016.html

Mange kjente seg igjen.

Andre tror nok fortsatt at det hres forlokkende ut f vre hjemme.

De ser nok fortsatt ikke at de i s fall, mtte ta med seg rsaken bak.

Det kan nok hende at hvis de hadde mtte g i  ufrskoene noen mneder, s ville de nsket seg tilbake i jobb.

Det er ikke sikkert de ville nsket vre ufr p heltid likevel.

Men jeg har forstelse for at hvis man er konstant sliten s hres det forlokkende ut med f slippe presse seg noe mer.

Mange med lavt stoffskifte eller andre diagnoser, strever med bli hrt.

De skulle kanskje vrt hjemme p hel eller deltid, men mter ikke gehr hos lege eller nav.

Det kan vre utrolig frustrerende og slitsomt.

Derfor m vi ha forstelse for at andre ikke fler det som en selv, hvis de ikke er i samme situasjon.

Man skal vre forsiktig med dmme hverandre, uansett hvor en er i livet.

Mange som er ufr, kunne nok ogs hatt en liten stillingsprosent, men snne jobber finnes det lite av.

 

 

Det g hjemme med ufretrygd, er ogs en form for jobb.

Man har jobben med gjre hverdagen s god som mulig.

For meg er dette viktig.

Det frste man m gjre er akseptere hvor man er i livet.

Man m stifte fred med at snn er min situasjon n.

skulle da streve etter noe annet, det vil vre nyttelst.

Mental trening er noe av det viktigste man kan gjre nr man blir parkert hjemme med begrensninger.

Ofte har man  vrt gjennom mange r med utprving.

Nr man innser at det ikke nytter, kan det vre psykisk veldig tft.

Alle slags flelser gr gjennom en.

Man fler seg udugelig og har bare lyst til gjemme seg.

Man tenker kanskje man skulle prvd enda mer.

Man sliter med drlig samvittighet fordi man ikke greier jobbe.

For egen del, har jeg en diagnose som egentlig ikke er nok til bli ufr.

Jeg har lavt stoffskifte og  kroppen har utmattetsymptomer, selv om jeg tar medisiner.

Det gjr at en lurer p om det er noe feil ved en, om en er hypokonder eller bare lat.

Jeg har vrt ufr siden mai og jeg har en liten innrmmelse komme med.

Jeg har ikke hatt mot til  g inn og lese rapporten fra fastlegen.

En dag skal jeg gjre det, men jeg er ikke klar for det enda.

Jeg er for redd at det som str der, vil gjre at jeg tar inn sre flelser jeg ikke liker.

 

 

Heldigvis startet jeg jobbe med eget hode, flere r fr jeg mtte gi opp drmmen om vanlig jobb.

Mental trening er utrolig viktig for meg.

Jeg har mtte lre meg at det er ikke en jobb som definerer meg som et bra eller drlig menneske.

Det er hvordan jeg er som menneske.

Det er mitt ansvar gjre min dag s god som mulig.

Jeg prver kaste det jeg ikke har bruk for.

Derfor har jeg ikke bruk for fles synd i meg selv.

Selvmedlidenhet er for meg helt unyttig s det velger jeg bort.

Jeg har bestemt meg for kaste den drlige samvittigheten for alt jeg ikke greier.

Jo da, av og til stikker den innom og da m jeg ta meg en kt med tankearbeid og be den g igjen. 

jobbe med eget hode er et arbeid man aldri blir ferdig med.

Ikke la seg sre av andres uvitenhet eller mangel p forstelse.

For meg kan de mene hva pokkern de vil.

Det har ikke noe med meg gjre, kun dem selv.

Hvis du forventer at alle tar hensyn eller forstr deg, vil du g p mange smell.

De vil ikke forst deg, noe mer enn du forstr dem, s slutt bry deg.

Du m selv sette dine grenser. 

Det er du selv som vet hva du greier og ikke greier.

Trkker du over de grensene, kan du ikke skylde p noen andre.

I denne jobben, er du nemlig sjefen. 

 

 

En annen del av jobben med vre ufr, innebrer aktiviteter og sosialt samvr.

Skal man ha et godt liv, m man finne noe som er kjekt holde p med.

Det kan vre maling, musikk, bker, foto, hndarbeid, dyr, ett eller annet som gir deg glede.

Det kan kanskje hres forlokkende ut ha tid til slike aktiviteter.

Men jeg lover deg hvis de aktivitetene er din jobb som er ganske s drlig betalt og du m gjre dem fordi det er det eneste du har, ja da daler fort attraktiviteten.

Likevel er det viktig holde fast ved de tingene for ikke sige ned i makteslshet og kjedsommelige dager

Er du i en fase der du vet det gr mot ufr, tenk bare at du bytter jobb.

At n er tiden inne til ta deg selv p alvor.

Gjre best mulig utav livet ditt p tross av begrensningene.

Se p mulighetene, ikke grav deg ned i det du ikke greier, men ha fokus du greier.

Jeg elsker mitt gode liv.

Det kan jeg si med hnden p hjertet.

Jeg har det innmari godt.

Vr klar over at det er hardt mentalt arbeid som har frt meg dit at jeg kan fle det snn.

Det betyr slett ikke at jeg ikke feller trer av frustrasjon over det jeg ikke greier.

Jeg feller de trene, s trker jeg de av meg og tar tak i  gleden og takknemligheten igjen.

Jeg har ihvertfall lrt at jeg skal ikke tro at andres sko er mye lettere g i, enn mine egne.

Jeg er ogs mye mindre fordmmende og  mye mer lydhr og forstelsesfull overfor andre mennesker.

Livet er en skole folkens og ikke alle fag er like morsomme.

Men som vi sier til barna, s er skolen nyttig, for det gir lrdom.

S ta p smilet og kast dere uti det med liv og lyst, hjemmevrende eller ikke.

I dag

Like gjerne siden min p facebook og flg meg der. http://www.facebook.com/Lillasjel

Dytt ikke noen utfor kanten



 

I natt hadde jeg en sterk drm.

Den minte meg om et tema jeg har snakket om fr.

Det er flere r siden s det kan vre p tide med en reprise.

Drmmen var snn:

 

Jeg var p ett eller annet kurs.

Jeg syntes det var spennende og jeg koste meg.

Jeg mtte et menneske der som jeg likte godt.

Vi fikk god kontakt.

P slutten av dagen fikk jeg en oppgave.

Jeg skulle skrive en setning innimellom ordene i en avis.

Jeg fikk utdelt en tjukk svart tusj.

Jeg prvde forklare at det var umulig for meg.

Jeg greier ikke skrive en hel setning nr det er s lite plass.

Det er jo ikke plass til ordene.

Jo, dette mtte jeg greie fikk jeg beskjed om.

Jeg ble s skuffet over denne personen at han ikke trodde p meg nr jeg sa at dette var for vanskelig for meg.

Jeg prvde litt f til men jeg fikk ikke til.

Jeg skjelver p hendene,essensiell tremor(nevrologisk) og derfor er hndskrift utfordrende i seg selv.

Og nr jeg i tillegg hadde en tjukk tusj og ikke plass skrive p, da ble det umulig for meg.

Det var ogs p slutten av dagen og jeg var veldig sliten.




 

Kanskje skulle jeg i virkeligheten forsttt at umulig er ikke bestandig umulig.

Mye styres av tankene vre om hva vi fler er umulig.

Men der jeg var akkurat da, sliten og oppgitt, valgte jeg g derfra.

Jeg gikk tilbake til hotellet og oppdaget at jeg gikk uten sko.

Jeg bruker av og til drmme at jeg ikke finner skoene mine.

Kanskje har det noe med miste fotfestet, kontrollen og jordingen?

Men jeg kom meg tilbake til rommet og visste at det var riktig forlate situasjonen

 

Poenget i historien er som flger:


Hvis du skal vre der for en venn, s vr der vedkommende er i yeblikket.

Ja, selvflgelig skal du oppmuntre og sttte.

Men du skal ikke skubbe vedkommende utfor kanten.

Det vil bare fre til at denne fler seg mislykket og enda mer nede enn fr.

Det vil ha motsatt virkning.

Du m ha tlmodighet og vente til din venn er klar for neste skritt.

Kanskje blir ikke vedkommende klar og da m du bare akseptere det.

Faller man mange nok ganger fles det nesten umulig reise seg igjen.

Husk det neste gang du s gjerne vil hjelpe noen.

Vr der, men la vedkommende vre sjefen i sitt liv.

I dag



 

 

Visualisering



 

I dag er temaet visualisering.

Hvis det fles som et vanskelig ord, kan vi si bruke bilder, se ting for oss

Det er et fantastisk verkty.

Hvordan tror dere idrettsutvere blir god hvis de ikke klarer se for seg at de vinner?

De gr igjennom hele prosessen i hodet om og om igjen.

De hjernevasker seg selv mentalt.

 

Akkurat det kan vi bruke i hverdagen.

Alle har vi dager da vi er litt nedp, ihvertfall de fleste av oss.

Kanskje str vi overfor bekymringer, utfordringer, konflikter og er motls.

Angsten kan sitte i magen vr som en klump.

Da er visulalisering kjempeviktig.

Det er helt gratis, tilgjengelig overalt og veldig enkelt.

 

Nr du vkner om morgenen, ta et par minutter og tenk glade bilder.

Tenk p ting du koser deg med eller mennesker du er glad i.

Hvis du ikke fr til se bilder i hodet, klipp ut bilder og lim opp p tavler.

Ha s tavlen foran deg nr du vkner s du ser den.

Naturen har en positiv innvirkning p oss, det vet vi jo.

Men n er det gjort forsk som viser at du kan se p naturbilder og f samme effekten.

Bruk dette helt bevisst og aktivt.

 

Str du overfor en utfordring, bruk ogs bildene.

Se for deg at den beste lsningen skjer.

Se personene det dreier seg om, glad og lykkelige.

Er du syk, se for deg at du er aktiv.

Det betyr ikke at alt gr i oppfyllelse, men det er en hjelp til mestring.

 

S bruk hodet ditt.

Se bilder du nsker se.

Visualiser gleden

Da frigjrer du hormoner i hjernen som er gode for kroppen din.

Det krever ikke s mye av deg.

Noen minutter nr du fler du har behov for lfte deg selv opp.

Lukk ynene og drm deg litt bort.

Det gjr underverker.

I dag

 

Det lille og det store barnet nrmer seg hverandre med stormskritt



 

Jeg skriver mye om det indre barnet i oss.

Det er fordi jeg erfarer at det barnet vi en gang var, spiller en stor rolle ogs i voksenlivet vrt.

Vi preges av opplevelser vi har hatt som barn og ungdom.

Vi gr inn i handlingsmnster basert p disse hendelsene.

Siste ukene har jeg jobbet med usikkerheten jeg flte som tenring.

 

Vi har hatt reunion for ungdomsskolen denne uken.

Jeg grudde meg litt p forhnd.

http://lillasjel.blogg.no/1470828728_en_nydelig_rose_eller.html

Jeg forstod ikke helt hvorfor, fr jeg tok tak i det.

Jeg inns at jeg gikk flelsesmessig tilbake til den tiden.

Jeg begynte p ny skole i 6. klasse og mtte finne min plass der.

ret etter var det ungdomsskole og nye omgivelser p nytt.

I tillegg var det store endringer p hjemmefronten i og med at min far hadde gtt bort.

Mye takle for en pike p 12 r.

 

N fikk jeg muligheten til bearbeide disse flelsene.

Som vanlig bruker jeg jo skrivingen til dette.

Og for meg er det ikke tilfeldig at jeg fr hjelp.

Bloggvenninner leder meg p vei

http://lillasjel.blogg.no/1471158313_nok_en_gang_fr_jeg_hj.html

 

Jeg fr tilbud om coaching av en som ver p det.

Jeg fikk mange fine innspill til hvordan snu p gamle tanker.

Kurset i England var ogs en viktig brikke.

Der hadde jeg ogs opplevelser som hjelper meg til hele det lille barnet.

Jeg mter derfor oppe frste kvelden p reunionen trygg og glad.

Jeg kan ikke delta p alt, stoffskifteutfordringene mine tillater ikke det.

Likevel fikk jeg med meg det aller meste, bde fredag kveld og lrdag.

stikke av litt tidlig lrdag kved, er helt ok for meg, nr jeg har hatt en hyggelig dag.

http://lillasjel.blogg.no/1472834537_02092016.html

Det er som om det lille barnet og det voksne barnet n har funnet hverandre igjen.

De er ikke adskilte lenger, men samarbeider.

Jeg har ftt en strre trygghet og ro i den jeg er som person.

Tilfreds med f vre meg selv med bde mine sterke og svake sider.

Jeg kan lene meg tilbake og vre tilfreds med jobben jeg har gjort.

Den lille inni meg er ogs fornyd.

Sammen skal vi n utforske resten av reisen som er livet

Livet vrt sammen

I dag

Dagen fr dagen



 

Da gr jeg her og tripper for meg selv

Jeg venter

Jeg venter p at jeg igjen skal dra ut p  det store eventyret

I morgen drar jeg til Arthur Findlay Spiritual College igjen

En ny uke med kurs

Healing, transe, mediumskap

Jeg kjenner krkene flagre i magen

Prestasjonsangsten ligger p lur

Merkelig at man ikke bare kan slappe av

Jeg vet jo at alt gr godt

Jeg fikk jo bevist det i fjor at jeg fikk til

I fjor ante jeg ikke hva jeg gikk til

 

Det viktigste er ta frste steget nr noe er skummelt

Man m bare begynne liksom

Har man frst begynt, ruller snballen av seg selv

Jeg husker i fjor nr jeg skulle ta ned en fra den andre siden

Jeg hadde forsttt at jeg bare mtte begynne si det som kom frst

F ut de frste ordene fr nervene kom

Jeg sa: Det frste jeg fr er stort

Jeg holdt p d p meg

Jeg mtte jo le av det hele

Men storten var av stor betydning den og bevis p at det var riktig person

Man m bare flge hjertet

 

 

Du sier kanskje at du kan ikke flge hjertet

Begrensninger stopper deg

Jeg kan fortelle deg at lytter du til hjertet vil du n dit du skal

Hjertet setter ikke opp ml du ikke kan n

Da er det hjernen din som lager uoppnelige drmmer

Flger du stemmen i hjertet, vil du n mlet ditt

Mlet kan nemlig ogs vre p veien til det du innbiller deg er dit du skal

Det er ikke sikkert du skal helt frem

Kanskje skal du bare halve veien, men drmmen blir gitt deg som drivkraft

Den sparker deg i gang

Du m bare lytte

Du m fle

Du m fle inni deg hva som er riktig

Ikke la hjernen f dirigere deg i hva du kan eller ikke kan

Flg hjertet ditt og du vil bli overasket over hvordan muligheter pner seg foran deg

Ikke vr forutinntatt men ha et pent sinn

Gr du feil vei, blir du stoppet

Du vil da se tilbake og vite at det var ikke dit du skulle likevel

S blir du heller dyttet litt p, i den retningen du skal

 



 

Det viktigste steget er det frste

For meg denne gang, var det nr jeg bestilte plass p kurset

Det bare gjre det, uten begynne tvile

Jeg fikk en sprreunderskelse p mail fra London Hilton etter at jeg bodde der i fjor

Jeg skrev at jeg var misfornyd med rom og frokost

Da fikk jeg en hyggelig mail hvor de beklaget det

De tilbydde meg et dbl rom med frokost gratis

Det var min gulrot for lokke meg dit igjen

 



 

Kofferten er nesten ferdig pakket

Nervene er p plass

Jeg ba fint om f reiseflge og det fikk jeg

Jeg skal mte to damer p Gardermoen

Aldri har vi mttes real life, men det gjr ikke noe

Vi har snakket online, det er nok

Nr vi er tre sammen, blir det ikke dyrere med taxi til Stansted, enn buss

Det er fint bli hentet p flyplassen

Alt ligger til rette for en fantastisk opplevelse

Wow, hvor spennende det er

I dag

 

Nok en gang fr jeg hjelp til forst.



 

Eureka.

Nok en gang fr jeg hjelp til forst.

I gr hadde jeg et innlegg om en usikkerhet jeg brer p og ikke helt forstr.

http://lillasjel.blogg.no/1470828728_en_nydelig_rose_eller.html

Jeg vet at det er noe jeg selv har skapt inni meg.

Jeg m bare bli bevisst hva som egentlig ligger bak.

Nr jeg str fast snn, bruker jeg ordene.

Nr jeg skriver, kommer etterhvert lsningen.

 

Vr klar over at mye av det vi fler som voksne, er flelser vi har brt p fra barndommen.

Jeg blir veldig usikker nr jeg er i store forsamlinger blant de jeg kjenner.

Jeg har ikke den samme flelsen blant ukjente.

Jeg har og mange ganger sttt p scenen i revysammenheng.

Da har jeg vd og alt er kontrollert, s da har jeg bare vanlige scenenerver.

Dette er annerledes, utenfor min kontroll liksom.

Derfor vil jeg bli kvitt det, jeg nsker vre den jeg egentlig er, nemlig trygg p meg selv.

 

Etter at jeg publiserte bloggen i gr, fikk jeg denne kommentaren:

Viktig jobbe med seg selv med snne ting. Jeg ser jeg lett faller tilbake i min gamle rolle som p ungdomsskolen var sjenert og ubetydelig (i mine yne) nr jeg mter igjen folk fra den tiden. Men snn er jeg jo ikke lengre.

Kjersti Jrgensen Sandnes.

Hennes blogg finner du p linken under. Hun er rasende flink skrive, humoristisk vri og masse god mat, hva mer kan man nske seg

www.minmatgaleverden.no



 

I det jeg leste de ordene, falt alt p plass.

Akkurat snn er det.

Jeg faller tilbake i min gamle rolle p ungdomsskolen.

Jeg mistet min far p slutten av 5. klasse.

Vi flyttet fra bygda til nrmeste tettsted.

Ikke s mange km, men fra en klasse p 5 til en klasse p over 20.

Selv om jeg var sosial og har lett for bli kjent med andre, slet jeg nok med finne min plass.

Livet ble snudd opp-ned i lpet av et yeblikk.

En helt ny tilvrelse fra vre trygg, til vre svrt utrygg p hva morgendagen vil bringe.

Ubearbeidet sorg, man snakket jo ikke om sorgen den gangen.

 

Den usikkerheten er det jeg brer p.

Det er den  kroppen min henter oppigjen.

Det er som jeg igjen skal finne min plass.

Det er som om jeg blir livredd ingen skal like meg.

Flelser og tanker jeg ikke lenger har p samme mte, i dag.

Akkurat snn er det kroppen vr jobber.

Den gjemmer og gjemmer p gamle flelser og reaksjonsmnstre vi ikke selv klarer se

Det er spennende jobbe med seg selv p denne mten.

Vi m plukke gamle tankemnstre ut av sekken vr og kaste de.

Da kan vi f vre oss selv, slik vi egentlig er.

Takk for hjelpen.

N er jeg et skritt nrmere.

I dag

En rose eller bare ugress

 

Hva velger du tro om deg selv

Ser du det som er fint eller kun det du ikke liker

Altfor ofte er vi veldig opphengt i hvordan vi ser ut

Det kan vre et skalkeskjul for andre srede flelser eller opplevelser

Jeg er ikke noe person som sminker meg mye eller har flotte klr

Jeg pynter lite p utseendet

Ingen operasjoner  eller innsprytninger eller stasj som neglelakk eller lsvipper

Og for all del, ikke noe galt med det for den som nsker det

Det er bare ikke meg og n er det meg jeg beskriver

Og hvorfor beskriver jeg meg

 

Jo, fordi jeg vil si er at selv om jeg ikke pynter meg mye, har jeg likevel altfor mye fokus p mitt utseende

Selv uten lse vipper og foundation og pushup

Jeg liker ikke se bilder av meg selv

Jeg er nervs i store forsamlinger 

Og hold dere fast, ikke blant ukjente, men blant de som kjenner meg

Kan dere forst dette

Hva skal det vre godt for

Jeg har rett og slett veldig drlig selvtillit nr det gjelder mitt utseende

Og det sier den som skriver side opp og side ned, om at vi m se p det indre

 

Jeg skal snart p reunion for ungdomsskolen

Jeg kan godt innrmme at jeg gruer meg

Selv om jeg er en person som elsker mte mennesker

Jeg drar jo snart til England og vil mte mange fremmede mennesker

Det er jeg ikke nervs for, det er bare spennende

mte mange fra min ungdom derimot, fles nervst

Hvorfor er jeg snn 

Hva ligger bak

Hvorfor denne flelsen av ikke strekke til, ikke vre bra nok

Jeg kan ikke mimre fra den tiden, for jeg husker ikke noe

Jeg har ingen minner


 

Det jeg imidlertid vet er at alt har med meg selv gjre

Min far dde ret fr jeg begynte p ungdomsskolen

Det kan vre en av grunnene til at jeg ikke husker

Jeg var ikke tilstede i meg selv

Det jeg og vet er at jeg m bare bestemme meg for bruke denne anledningen

Jeg m endre meg

Det er kun jeg selv som bestemmer hva jeg skal fle og dette gidder jeg ikke 

Jeg gr ut fra at flelsene om ikke vre bra nok, er flelser jeg hadde p den tiden, ung og srbar 

Kanskje derfor jeg ikke er nervs for mte nye mennesker

Da flger ikke energiene av ungdomstiden med p kjpet.

Da er jeg fri til selv skape det jeg nsker 

Jeg skal bruke velsen jeg forklarte i dette tidligere innlegget

http://lillasjel.blogg.no/1470822089_lsrivelse.html

I tillegg skal jeg jobbe med de gode tankene

Takk for at jeg fikk denne muligheten til f sette plaster p gamle sr

N skal jeg la srene gro  s arrene blir mer usynlig

Jeg setter meg selv fri

I dag

Hva hvis du fr det du forventer



 

Hva hvis du fr det du forventer?

Hva da?

Hva hvis det er snn?

Det du innerst inne tror du fr, det fr du

Har du tenkt p det?

 

Hva med tenke litt p akkurat  dette?

I alle situasjoner du mter i livet

Forventer du bli mtt med respekt?

Forventer du et nei fra noen?

Forventer du at noen skal oppfre seg dumt?

Forventer du ikke bli likt?

Forventer du at  alt gr bra nr du er p tur?

 

Sprsmlene er tusenvis og individuelle

Hva sier du hvis jeg pstr at det du tror p, har strre sjanse for bli virkelighet?

Hva hvis det er snn det er?

Ville du da prvd tenke annerledes?

Er det ikke snn at noen alltid er "heldige", har flaks?

Hvorfor er det snn, tror du?

Kan det vre fordi de har en indre positiv innstilling at ting ordner seg?

En ting er ihvertfall sikkert at har du en positiv grunninnstilling, har du det bedre med deg selv

Neste gang du "forventer" noe negativt, jobb litt med snu til det som godt er

Det krever litt velse, for vi er s vant til flge samme sporet vi alltid har gjort

Vi trenger  g ut av det sporet og bevisst velge et annet

Men du m vre villig til endring 

Du m nske det selv

Du m nske det som er bra

Du m nske vre en av de som fler at de alltid er heldig

nsker du det?

Jeg gjr det

I dag 

 

I det jeg hadde postet og gikk tilbake til facebook, lyste denne mot meg. Tilfeldig?

https://www.facebook.com/Numerologensverden/

Sitat:
Dr. Hawkins mener negativiteten i jordens befolkning ville ha frt til selvutslettelse om det ikke hadde vrt for at det finnes mennesker p jorden som vibrerer p et hyere niv som utligner negativiteten. Han mener at om en person klarer vibrere p optimismens energi (gr bevisst inn for f.eks. ikke kritisere andre) s vil personen utligne negativiteten hos 90000 mennesker p lavere vibrasjonsniver.

 

Av og til nsker jeg vre en annen




 

Av og til nsker jeg vre en annen

Jeg blir lei av vre meg

Jeg oppfrer meg ikke slik jeg skulle nske

Jeg lar meg for lett vippe av pinnen av flelsene mine

s hva gjr jeg

Jeg er n en gang prisgitt denne personligheten

Litt sent sprre om f bytte etter femti r

Fristen har gtt ut

 

Noe m likevel endres

Jeg vet bare ikke helt hva

En lsning er innskrenke de som fr se meg

De som tler den jeg er

Den usensurerte utgaven

De som ikke lar seg vippe av pinnen om jeg sier noe dumt

Som forstr at ordene bare faller ut fr tanken 

Kjedelig lsning, men en mulighet

 

En annen lsning er bli tffere

Jeg vet bare ikke hvordan jeg kan bli det

Flelsene kommer ogs kastet over meg

De er s mange og store at jeg ikke bestandig klarer hanskes ved dem

De slr meg i bakken, gjr meg svak

Jeg blir sliten av disse nedturene

Jeg elsker mennesker

 

Kanskje er det p tide med en transformasjon

Som sommerfuglen

P tide krype ut av kokongen min og bli en annen

Jeg vet jeg har en annen inni meg

Inne i sjelen min

Der er jeg i en annen modus

 

 

Disse ordene ble skrevet for en uke siden, men jeg kom ikke videre p de

Etter det har jeg blitt vist ulike situasjoner fra jeg var barn

N forstr jeg hvorfor jeg blir s lei meg nr jeg srer noen

Jeg mener jo ikke sre

Min mor  sa mye som for meg var veldig srende

Nr jeg da srer andre, tar jeg inn de samme flelsene jeg selv fikk

Hvorfor jeg var s tjukk, hvorfor jeg ikke "ville" arbeide

Hun forstod ikke og trodde heller ikke p meg nr jeg prvde forklare at kroppen min ikke ville fungere

Ord som du er umulig og du lager bestandig styr og du er s vanskelig hele tiden

Det var sikkert ikke noe mer ordvekslinger enn i andre hjem, men jeg var et barn og deretter voksen,  som sugde det til meg

Jeg la alle negative kommentarer p et stort lager i kroppen

Et negativlager

Er det ikke ofte det vi gjr

Vi plukker opp hver en kommentar som ikke er positiv og legger oss den p minnet

S tar vi den frem hver gang vi fr en mullighet

Vi tror helt og fullt p at det stemmer

Lageret blir fullere og fullere

Hos meg ble det proppende fullt av negativitet

 

I voksen alder har jeg begynt plukke disse setningene ut av  det store lageret

Lageret som man ogs kan kalle kroppsminnet

Jeg har plukket en etter en ettersom jeg har ftt de vist for meg

Jeg har snudd og vendt p de

Jeg har forsttt at jeg er ikke s ille likevel

Jeg er faktisk ganske s ok

Men noe satt alts igjen

Derfor disse sterke reaksjonene p episoder som for andre er en bagatell

For meg var det store fjell forsere

Men n er jeg s heldig ha en indre coach

Den viser meg p ulike vis hva som ligger bak

Denne uken har en etter en av disse episodene falt ned i hodet mitt

Det er p tide kaste mer sppel

N skal jeg finne gode velser jeg kan bruke til f snudd disse tankene nr de kommer tilbake

Lageret skal ryddes

I dag


 

Ingen kan si at den ndelige utviklingen bare er solskinn



 

Ingen kan si at den ndelige utviklingen bare er solskinn

Det ville vre lyve

Noen ganger str vi fast

Vi er utlmodig

Vi forstr ikke helt hvorfor vi str fast

se seg selv er ikke s enkelt

Av og til er det direkte ubehagelig

 

Vi blir nemlig vist hva vi m jobbe med

Ofte vil vi ikke se det

Det kan derfor ta litt tid

Og det kan smerte nr oppdagelsen kommer

 

Jeg har nettopp hatt en snn oppdagelse

En svrt ubehagelig en

En som jeg ikke vet helt hvordan jeg kan takle

Jeg er blitt vist hvor srbar jeg er

Jeg er fortsatt altfor hrsr

For nrtagende nr jeg mter et nederlag

Nr noe ikke fungerer perfekt

 

S hva gjr jeg

Jeg har innsett det

Det er ubebehagelig, men ndvendig

Man kan ikke endre noe fr man har erkjent hva man br endre

Hvordan jeg skal g frem, det vet jeg ikke enda

Det er det ubevisste nsket om vre perfekt

Fornuften sier at snn kan det ikke bli

Jeg vil mte motstand 

Noe annet er urealistisk tro

S hva gjr jeg

Jeg vet ikke

I dag

Hvordan kan jeg



 

Hvordan kan jeg snakke om st stdig i sin egen kraft-
Nr jeg selv knekker som en kvist, bare noen pirker i meg
Hvordan kan jeg snakke om vre den man er-
Nr jeg selv ikke tr, for det blir for tft for meg
Hvordan kan jeg snakke om stole p seg selv-
Nr jeg selv tviler p alt jeg gjr
Hvordan kan jeg snakke om finne veien frem-
Nr jeg selv snubler meg nedi hvert et hull i veien 
Hvordan kan jeg snakke om ikke ta inn vonde flelser -
Nr jeg selv suger til meg av hver en negativ kommentar og hendelse
Hvordan kan jeg snakke om finne styrken inni seg -
Nr jeg selv helst vil grave meg ned og vre alene hele tiden
Hvordan kan jeg snakke om velge de rette tankene- 
Nr jeg selv forer hodet mitt med de som er feil for meg
Nr de tankene gjr at klumpen i magen vokser seg stor som et fjell
Nr man fler seg unyttig og umulig og ingenting verd

Nettopp derfor kan jeg skrive om det
Nettopp fordi jeg har smakt p det
Nettopp fordi det slr meg i bakken gang p gang
Jeg vet hvordan det fles
Jeg vet at det slett ikke er enkelt
Man kjrer i samme grfta gang p gang
Ja, kanskje er de grftene p ulike steder
Kanskje er det ulike mennesker involvert
Men flelsene er de samme
Man gjr seg selv til offer
Man synes synd i seg selv
S graver man sin egen grft

S hva gjr man
Jo, man m ta ansvaret for komme seg opp igjen
Man m finne igjen de gode tankene
Selv blir jeg oftere enn jeg liker, sittende i denne grfta ei stund
Jeg mater meg selv med negativitet
Jeg skjnner at det er meg selv som m hjelpe meg selv opp
Jeg trenger bare litt tid fr jeg kommer dit

Jeg surmuler litt , men s begynner jeg jobbe
Frst setter jeg opp stoppskilt
De negative tankene gr nemlig i loop
Hver gang jeg kjenner de kommer, setter jeg opp stoppskiltet i hodet
I starten kommer de ofte, gjerne med sekunders mellomrom
S blir de sjeldnere
Jeg innfrer sm gleder
En tur ut i solen, en bok, en film, noe som gir meg glede
Jeg forer s hjernen med de riktige tankene
De som gjr meg godt
Sakte, men sikkert snur jeg
Noen ganger er det fort gjort, andre ganger tar det lengre tid
Men jeg vet inni meg at jeg greier det
I dag

 

Er det en fugl eller er det et fly



 

http://lillasjel.blogg.no/1456916301_jeg_vil_ikke_slutte.html

I hst fikk jeg en flelse av at jeg skulle lese mer

Det var det samme hva jeg leste, bare jeg leste

Jeg har derfor lest mange flere bker enn p lenge

http://lillasjel.blogg.no/1457084278_bker_lest_januar_og_f.html

http://lillasjel.blogg.no/1459356061_30032016.html

Jeg skjnner hvorfor jeg skulle gjre det

Jeg skulle lre meg nye rutiner

Jeg skulle trekke meg bort fra pc-en

Jeg satt der for mye

 

N har jeg imidlertid skjnt en ting til

Jeg skulle se mer i bilder

Nr jeg skriver, forklarer jeg ofte ting i bilder

Disse bildene blir gitt meg p et vis

Akkurat som ordene, daler de ned i hodet mitt






Er det en fugl eller er det et fly som har landet p gulvet utenfor badedra mi? Og er det forskjell p hva man ser ettersom hvordan man snur bildet?
 

Et eksempel

Jeg snakket med et medmenneske om den ndelige utvikling

Ofte er vi utlmodig og vil forst alt p en gang

I det jeg legger hodet p puta for sove, kommer ordene

Fr stod jeg opp igjen nr dette skjedde, for skrive ned ordene

N sier jeg bare at de fr komme tilbake nr jeg str opp igjen

Men bildet som ble forklart var s smart, at det ble jeg liggende og mpe over

 

Hvorfor kan ikke vr ndelige utvikling skje fortere?

Det blir som om du skal se en film og du fr alle bildene filmen er satt sammen av, i samme sekund. Da vil det bli kaos og du vil ikke forst noe av det.

http://lillasjel.blogg.no/1458990759_26032016.html

Jeg skal love dere at dette er ikke en forklaring jeg kunne ha tenkt ut selv

Det var s godt forklart med f ord, at jeg ble helt satt ut

Slik forstod jeg ogs hvorfor jeg skulle lese bker istedetfor sitte ved pc-en

Nr det gjelder ndelig informasjon, kommer det ofte som  bilder i hodet

Nr man leser bker, lager man bilder inni seg, av det man leser

Bilder basert p egne opplevelser og personlighet

 

Nr man sitter foran pc-en, lager man ikke egne bilder inni seg

Man ser alt foran seg, ferdig presentert

Nr man skal jobbe med egen hode, endre reaksjonsmnstre, er visualisering viktig

Ved se for oss de gode lsningene, vil vi lettere komme til de

Ved se for oss at vi er glade, at vi har det godt, fr vi det bedre

Evnene til se bilder er kjempeviktig

Da kan vi velge hvillke bilder vi vil se

Vi kan pvirke hjernen vr positivt

Vi har ofte bilder i hodet som ikke gjr oss godt

De er der basert p opplevelser vi har hatt

Vi m derfor putte inn nye bilder,  bruke de bildene som gagner oss

Nr vi hele tiden ser ferdigproduserte bilder,  taper vi noe av denne egenskapen

Det er synd for det er en nyttig egenskap

Tenk litt over hvilke bilder du ser inni deg

Er det noen du kan bytte ut med nye

Kanskje er det noen du vil forstrre for de er s fine

Og noen er kanskje blitt s utdaterte at du faktisk kan rive dem i stykker og kaste dem i peisen

I dag

Og er jeg ikke heldig som har hjerter p veggen p badet mitt ? :)

Husk at i enhver situasjon, kommer det an p ynene som ser.

 

Kjenner du meg?



 

Kjenner du meg

Nederlag er navnet mitt

Jeg like hoppe p folk s de snubler og faller

Det er noe av det morsomste jeg vet

Av og til kan jeg og smyge meg inntil deg s du ikke ser meg

Jeg ligger der og lurer og sparker deg lett i beina 

En stund greier du takle det

Du forstr ikke helt hva som skjer deg

Nr jeg fler tiden er inne, tar jeg et kjempehopp og slr deg i bakken

Nr du ligger der og kaver etter luft, da ler jeg

Hver gang jeg hopper, ta jeg et bilde

Det bildet lagrer jeg i kroppen din

Kroppen putter det i ryggsekken du brer p som heter vonde opplevelse

Av og til blir den sekken stor og tung bre for deg

Du knekker ved tyngden

Du greier ikke mer

 

Jrg skal si deg en ting jeg, Herr Nederlag

N m du forberede deg p tffere tider

Jeg har nemlig tatt en viktig beslutning

Jeg vil ikke bre p deg noe mer

Jeg vil ha deg ut av sekken min

Opplevelsene vil jeg fortsatt ha der

Flelsen av deg, Herr Nederlag, skal jeg kaste

Er du s stor og tung at jeg ikke fr tak i deg, sier du

Haha, det kan du tro

Jeg skaffer meg den strste gravemaskinen jeg kan finne

Frst starter jeg med bryte deg ned i mindre biter

Da blir du ikke s tff i trynet lenger

Bit for bit bryter jeg deg ned

Noen biter brenner jeg i ovnen

Jeg ser flammene sluke deg

Andre biter  sender jeg til et knuseverk s de blir til sand og frer dem til havet for rensing

Haha, ser du

Sakte, men sikkert skal jeg ta tilbake kraften min

Hvis du n  velger komme tilbake, er jeg forandret.

N er jeg sterk 

Jeg kan takle deg

Du er ogs endret

Du er faktisk bare et ord for meg n

Det kan jeg takle fint

Det flger ingen vonde flelser med deg lenger

Kun et ord

I dag 

 

Skal du pusse opp, kan du ikke bare skrape litt i overflaten



 

Skraper du bare i overflaten?
Pusser man opp hus, er det mange prosesser
Det er ikke bare skrape litt i overflaten og s tro at man er ferdig
Man m gjre grundig arbeid
Det gamle m bort fr det kan bli nytt
Slik er det faktisk med oss selv ogs

Skal vi f det bedre m vi frst og fremst ta beslutningen om at vi nsker endring
Vi m virkelig ville det
Det vi ikke forstr er at mye av det som plager oss, ligger i psyken vr
Det betyr ikke at vi m vre deprimert
Vi kan vre glade og fornyde med vr tilvrelse
Likevel kan vi ha begrensninger som hindrer oss i leve fullt ut
Rett og slett godta den vi er som person
Gi oss selv ros og anerkjennelse
Senebetennelser, vondter her og der, fobier
Alle har vi nok noe 
Mye av det kan forsvinne hvis vi nsker det

Men vi kan ikke skrape kun i overflaten
Vi m ta p oss sterke briller
Vi m vre villig til se
Det kan hende oppdagelsen er litt ubehagelig
Men du verden hvor deilig det er nr man etter ha gjort oppdagelsen, kan kaste
Og du og du hvor fint det er oppdage at man blir friskere
Man reagerer annerledes p situasjoner enn man gjorde fr
Man forstr at man kan ikke f andre til forandre seg
Man har mer enn nok med seg selv
Man skjnner at man kan ikke f andre til endre seg nr man ikke greier det selv
  pusse opp seg selv mentalt er er mye mer spennende enn pusse opp hus

Det m  ryddes fr man kan pusse opp
I dag

Ikke ta imot andres srende ord

Ikke la andre sre deg

Ikke ta inn andres ord hvis de fles feil

Det er s lett si at noen har sret deg

Det er bare det at ingen kan sre deg, hvis du ikke tar imot

Du har faktisk et valg

Du kan la ordene g rett ut igjen det andre ret

Du er ikke ndt til fle deg sret

 

Ja, jeg vet at mange vil protestere

De vil si at selvflgelig blir jeg sret nr noen sier noe snt til meg

Men det er ingen selvflge

S sier du kanskje at det er ikke s enkelt at man bare lar vre

Nei, jeg har ikke sagt det er enkelt

Men det kan lres

Man kan lre seg st trygt i seg selv uten ta seg nr av hva andre gjr

Man er nemlig helt hjelpesls i forhold til andre

Man kan ikke f forandret dem uansett hvor mye man nsker det

Man kan kun endre seg selv og sine reaksjonsmnstre

S tenk litt over det neste gang noen sier noe dumt

Tenk om du kan ta de ordene og putte de i sppelkassa

Du kan bokstavelig skrive dem p et ark for s kaste de

Du kan brenne de i ovnen hvis du nsker det

Du kan skrive opp alle dumme ting som noen har sagt til deg p sm lapper

S kan du brenne opp en etter en

Jobb bevisst med eget hode

Bestem deg for at n er det nok

N skal du selv ta kontrollen, ikke ta imot andres spark noe mer

Begynn ve

Nr du etterhvert mestrer, vil du fle deg sterkere og sterkere

Jeg nsker deg lykke til

I dag
 

Kjenner du hjertet ditt banke

bilde

 

Kjenner du hjertet ditt banke

Er det ikke mer som et mirakel

Tenk at det hjertet banker for holde oss i live

Hjertet ditt er ogs stemmen til din sjel

Den sjelen som er bare din

Det er den som gjr deg s unik

Som den eneste i verden

Mister du kontakten med sjelen, har du det vondt

Gr man snn i revis, smerter det mentalt

Man mister troen p seg selv og sin egenverd

Da er du rett og slett ikke deg selv

 

Du spr deg kanskje, hva gjr jeg s

Hvordan kan jeg finne igjen meg selv

Intuisjonen,  mageflelsen vr, er  veldig viktig

Det er den hjertet bruker for fortelle oss noe

Har du opplevd at du bare vet noe eller at du bare m gjre noe

Mageflelsen kan trenes opp

Hvor mange ganger har du ikke sagt: Jeg visste det, jeg visste at det var snn det var

Eller du sier: Jeg visste egentlig at jeg ikke skulle ha gjort det

Det rare er at vi har nemlig svarene

Inni oss

Vi m bare trre stole p den stemmen som kviskrer

 

Begynn med sm velser

Lytt til mageflelsen

Flg intuisjonen din nr du fr et innfall

Se hva som skjer

Gjr det s enkelt som nr du gr p toalettet nr du er ndt

Da er det kroppen din som fysisk sier fra

Nr du lrer hjertet ditt kjenne, fungerer det p akkurat samme mte

Men i og med at du har glemt lytte, m du ve

Det er morsomme velser

Lukk ynene dine noen minutter

Lytt til deg selv

Det kan hende du blir forundret over hvor mye du egentlig vet

I dag

 

 

 

 

 

Jeg vil ikke slutte

Krniken om Ylva Alm
 

Vi mennesker er ofte redd for endring

At noen eller noe skal skake opp vr tilvrelse

Nei, det liker vi ikke

Vi vil helst ha det bedagelig og godt

 

Men s er det av og til at vi vet at vi m endre p noe

Det er ting vi m redusere eller slutte med

Det er bare at ordet slutte er s innmari tungt forholde seg til

Ja, hvis det dreier seg om noe vi er glad i selvflgelig

Husarbeid kan jeg godt slutte med

Det er ikke noe problem

Men n er jeg i ferd med skulle endre de tingene jeg er blitt glad i

 

Det er pc-en min og spillene mine og tiden jeg bruker her

Jeg skriver, spiller, snakker med folk

Det skal jeg ikke slutte med

Definitivt ikke, men jeg skal redusere tiden jeg bruker p det

Jeg skal ikke vre s hekta at jeg ikke kommer meg vekk fra tastatur og skjerm

Jeg skal gi rom for nye aktiviteter

 

Derfor vil jeg begynne istedetfor slutte

Hrer dere hvor mye kjekkere det hres ut

Jeg vil begynne med andre ting

Det jeg vil gjre frst er lese mer

Jeg har drssevis med bker

Jeg elsker kjpe bker

Jeg elsker stable dem inn i hyllen min, kjenne p dem, lukte p dem

Jeg gledes over at jeg har mulighet til skaffe meg dem

Men skal jeg fortsette kjpe bker, m jeg lese dem ogs

Da blir det nemlig plass til flere

 


Bker som jeg ikke har lest enda, frste og andre er mest krim eller bker for bde meg og gubben. Tredje hylle er bker for meg. Fjerde hylle er pockethyllen, kan kun leses p ferie. Femte hylle, hmmm, der har det visst begynt samle seg opp nye bker etter at bildet ble tatt.




 

Sakte, men sikkert har disse tankene dreid meg fra pc-en til bkene

I begynnelsen tenkte jeg tanken, men endret ikke noe

Men etterhvert begynte ting snu

Oftere og oftere forsvinner jeg ned i boken min

Og med det, bruker jeg mindre tid foran pc-en

Mlet er ndd eller jeg er ihvertfall godt p vei

Det neste som str for tur er aktivitetsnivet

Det skal opp ettersom formen tillater det

Jeg skal begynne g tur i skogen igjen, for det er jeg s glad i

 

Har du noe du vil endre, s snu tankene dine frst

Tenk ut hva du har lyst til, ikke hva du m ofre

Alt vi skal ofre, gjr oss ofte lei og sur og da vil vi ikke

Begynn i det sm

Det m bestandig en tanke til frst

Bruk tankene bevisst p glede deg over det nye

Ta tiden til hjelp

Ikke noe m skje med en gang

La tankene vokse i hodet

Len deg tilbake og vent til du er klar

Og ta en ting i gangen, ikke gap over alt p en gang

Gi deg selv ros hver gang du fr det til

Mestring er en god flelse

I dag

 

Har du noe du har lyst til begynne med?

 

 

Er du sannferdig



 

Sannferdig er et litt fremmed ord for mange

Det var det for meg og

N er det blitt et viktig ord

Det er viktig for meg vre sannferdig

Med sannferdig mener jeg at jeg prver vre ekte

Jeg liker ikke lgn og bedrag

 

Du verden hvor mye jeg har lyet

Min mor var s glad jeg var rlig og fortalte henne alt

Noe jeg slett ikke gjorde

Jeg fortalte henne det jeg visste hun ville like hre

P den mten fikk jeg gjre som jeg selv ville

Slik har det vel vrt for mange av oss

 

Etterhvert som jeg har utviklet sansene mine, har jeg vd p kjenne igjen lgn

Det er faktisk ganske morsomt

Det er en mte trene opp intuisjonen p

Kjenn etter i magen din om noe fles ekte eller usant

Det kan vre historier som blir fortalt

Du vet bare inni deg at dette stemmer ikke

Det kan vre manipulerte bilder

Det kan vre personer som fremstr som vennlige og hflige, men hele kroppen din skriker at dette er falskt

Du vet inni deg at vedkommende ikke mener det

Nr man er mor, har man ofte en sterk intuisjon p om noe er galt

Det er ikke s lett for et barn lure sin mor

Noen ganger velger vi likevel ubevisst bli lurt, for slippe unna ubehageligheter

Vi vil ikke se sannheten for den smerter

 

Helt sannferdig blir vi kanskje ikke

Av og til m man bruke skjnn og forst at det er bedre tie

Nr man jobber som healer, kjenner man ogs p dette

Man p en mte fler p kroppen nr noe ikke stemmer

Men i den situasjonen er det ikke opp til meg

Da bestemmer personen som fr healingen hva man vil dele

Det dumme er bare at nr man skjuler noe for andre, skjuler man ogs saker for seg selv

Man nekter se sannheten

Den er ubehagellig s man skubber den unna

Det ville se kan ofte vre nkkelen til vre friskere og ha det bedre med seg selv

Man kan nemlig ikke endre det man ikke vil se

Derfor er det viktig for meg vre sannferdig

Nr man mter meg, skal man kunne stole p jeg er meg

Jeg har ingen skjult agenda

Jeg lyver ikke

Jeg er bare meg selv

I dag

 

Hva har man lov si til andre mennesker



 

Du sier:

Jeg har s drlig selvtillit

Jeg synes at jeg ikke duger til noe

Alt er galt med meg

Jeg kan ikke brukes til noe

Jeg er misfornyd med hvordan jeg ser ut

Ikke er jeg pen og ikke er jeg tynn nok

Det er bare feil med meg

 

Jeg sier:

Sier du snne ting til dine venner om dem?

Du sier:

Nei, selvflgelig ikke, bare til meg selv, det er jo jeg som er teit

Jeg sier:

Synes du det er ok si snne ting til andre mennesker

Du sier:

Nei, er du gal, man kan ikke si snt til noen

Jeg er flink til oppmuntre andre og gi dem komplimenter og ros.

Jeg sier:

Hvorfor gjr du det?

Du sier:

Jo, fordi de har behov for hre at de er gode nok og at jeg er glad i dem.

 

Jeg sier:

Hvis du ikke skal si snne ting til andre mennesker, hvorfor kan du da si dem til deg selv?

Er ikke ogs du et menneske?

 

Smittsomt



 

Ofte kan man fle seg liten i en stor verden

Man tror ikke at en selv har s stor betydning

Der tar man feil

Hver og en av oss kan inspirere noen andre

La oss ta et eksempel

Dvergpncherimitthjerte la ut dette innlegget p sin blogg

http://dvergpinschereimitthjerte.blogg.no/1456124732_gled_deg_p_andres_veg.html

Det inspirerte Karidansen til fortelle sin historie

http://karidansen.blogg.no/1456136357_om__kunne_glede_seg_p.html?c=1456217006476

 

Jeg ble inspirert av Karidansen

Slik kan vi spre entusiasme som blger i vann

Mange sm drper danner et stort hav

 

Dette kan vi bruke til noe fint

Vi snakker om glede andre

Hjernen skiller ikke mellom vr glede eller andres glede

Nr du gleder deg p andres vegne, settes det gode prosesser i gang i din egen hjerne

Man fr akkurat samme effekt som om gleden gjelder en selv

Derfor kan vi si p en humorisk mte at vi kan utnytte andre til bli glad selv

Er vi glad, har vi det bedre med oss selv, rett og slett

Gleden er smittsom

 



 

Alle kjenner vi vel noen som bruker vre litt sure og grinete

Nr vi mter dem, kjenner vi hvordan vi dras ned

Det dumme er bare at vi lett blir smittet da ogs

Akkurat p samme mte som med gleden

Hva hvis du tar p deg et forskningsforsk

Ser hva som skjer med andre, hvis du mter dem blid, hyggelig og hjelpsom

Ikke lar deg smiltte av at de er sur, men er heller ekstra blid

Det kan nemlig hende de ikke har det s godt inni seg

Kanskje omgs de mange som smitter dem med sure miner

Kanskje trenger de litt omtanke

Kanskje trenger de bli sett, litt anerkjennelse, noen hyggelige ord

Ikke forvent at endringen skjer p sekundet, la det g en tid

Det er et morsomt prosjekt forske p, for om ikke den andre personen endrer seg, s har du ihvertfall vrt blid selv

Da har det kommet noe godt ut av det likevel

Du har spart deg selv for bli smittet av sure miner

Det er vel fint

I dag

 

Ikke vre s sint hele tiden



Forleden hadde jeg en historie om hat.

En sann historie fortalt meg av et medmenneske.

Det er ogs en viktig historie, for negative flelser delegger for kroppen vr.

http://lillasjel.blogg.no/1455010319_09022016.html

Dette var et brennende hett hat.

S stort at det styrte hele livet hennes.

Det m ikke vre s stort og vondt for delegge.

Det samme gjelder irritasjon og sinne og for ikke snakke om frykt.

Frykt delegger veldig mye for oss.

Er vi redde, gr kroppen vr i alarmberedskap.

Den gr p t hev 24 timer i dgnet.

Det sier seg selv at det ikke er bra.

Til slutt blir vi syk.

Men det er ikke frykten jeg vil skrive om i dag.

Det er undvendig irritasjon og sinne.

Det delegger ogs for kroppen vr.

Vi skal ikke stenge inne disse flelsene.

Fortrenging er ikke noe bedre.

Vi skal luke bort de vi ikke har behov for.

Mange er s sinte hele tiden.

De irriterer seg over den ene og s den andre.

De kjefter og smeller og irritasjonen brenner i dem.

De fyrer seg opp s kroppen str nesten i spenn.

Det dumme er at de delegger for seg selv.

De delegger ogs tilvrelsen for de som er rundt dem, kollegaer, venner og familie.

Er det reelt, ja f det ut og vr ferdig med det, men g ikke irritere deg i lang tid.

Det gagner ingen.

Nr kroppen gr med konstant negativitet over lengre tid, blir den syk.

Positivitet og glede gjr en friskere.

Tenk derfor over det neste gang du er irritert over noen.

Er dette, for det frste, din business?

Er det ikke det, s legg deg bort.

Det er ikke din jobb hverken oppdra noen eller endre dem.

Har det noe med deg gjre, gjr opp med det og s kast det.

Enten du velger si fra, ignorere eller g derfra.

Blir ferdig med det.

Ikke forsple kroppen din med negativitet.

Du fortjener ha det bra

I dag

Ikke la hatet brenne deg opp



Hat og frykt er flelser som kan delegge mye for oss

I et menneskemte ble jeg fortalt en sterk historie

Jeg fikk tillatelse til gjengi noe av det her, for det er s viktig

Denne personen fortaltte meg det snn:

Jeg hatet min mor

Jeg hatet henne s sterkt at hatet holdt p spise meg opp

Jeg ble rett og slett syk av det

S hrte jeg min bestemors stemme i hodet

Du m f slutt p det hatet ditt

Du m slutte fred med din mor, hvis ikke vil det hatet delegge deg

Min mor var p sykehjemmet

Hun var dement og ute av stand til ta vare p seg selv

Jeg begynte beske henne flere ganger i uken

Jeg dullet og stelte og pratet med henne

Jeg forstod at dette var noe jeg mtte gjre

Jeg mtte gjre det for meg selv

Ikke for henne, men for meg

Hvis ikke ville hatet delegge livet mitt

N har jeg gjort dette en stund

Det gr mye bedre

Dette hatet som brant i meg var farlig for meg

Det dela livet mitt

Jeg mtte legge ting bak meg for s kunne bli satt fri selv

Det gjorde jeg

Det mtte jeg gjre

For min egen del, ikke for hennes

Jeg takker henne for hennes historie

Det er viktig det hun forteller her

Hun kunne ikke endre fortiden

Hun kunne ikke konfrontere moren

Hun mtte bare g videre

For sin egen del

Hrer dere det

Hun mtte legge det bak seg for at hun selv skulle finne fred

Det er viktig

I dag

Jeg prver la fttene bestemme men de er vel styrt av hjernen



Isfjorden, Rauma Kommune, Mre og Romsdal. Der bor jeg :)

Jeg har en hovedprioritet akkurat n

Jeg skal ut og g en liten tur

Om ikke hver dag, s flere dager i uken

Det er viktig for meg bevege meg og f lys og frisk luft

Hvor langt jeg skal g, vet jeg ikke nr jeg starter turen

Kanskje bare til postkasen

Jeg prver vre nytral

Tenke at jeg lar fttene bestemme

Men s er det vel hjernen som styrer fttene

Det er viktig uansett hva man gjr, ikke gjre for mye

Da kan det g utover mestringsflelsen

Jeg kan g et stykke oppover bakken, halve bakken, hele bakken, en liten runde, en strre runde, en stor runde eller en kjempestor

Jeg har nemlig alle muligheter

Jeg har hele tiden et valg

I dag gikk jeg et stykke oppover bakken

Var veldig usikker p hvor langt jeg skulle

Det har kommet litt sn, men jeg har brodder

Jeg gikk oppover bakken til frste kryss

Der blir kroppen og hjernen stende noen sekunder og diskutere

Tar vi til hyre og gr en liten runde eller snur vi

De var ikke helt enig

Fttene tar til hyre mot runden

Ja vel tenker jeg

Jeg gr et par hundre meter og s snur fttene og gr tilbake dit vi kom fra

Det ble ingen runde likevel

Jeg med alle mine tanker spr hvorfor

Var det noen jeg skulle mte skal tro

Noen jeg ikke ville mtt hvis jeg gikk runden rundt

Var det henne som gikk over veien der

Var det henne som mket sn som jeg slo av en prat med

I det jeg runder svingen og skal g ned til meg selv, kommer en bil

Det er en bekjent av meg

Hun smiler s fint til meg

Jeg kjenner hva det gjr med meg og jeg smiler tilbake

Kanskje var det nettopp det jeg hadde behov for i dag

Et fint smil fra et medmenneske p en helt vanlig hverdag

Tenk over det neste gang du mter noen

Selv om du ikke kjenner de

Et smil gjr veldig godt for en kropp

S tusen takk for ditt vakre smil

Flg hjertet ditt og lytt til kroppen

Det er ikke bestandig vi vet hvor vi skal eller hva vi skal

Vi m bare ta et steg i gangen

I dag

En innrmmelse kan gi ny innsikt



Jeg m bare innrmme det

Jeg er giddels for tiden

Det er liksom ikke noe tak i meg

Dagene bestr mye av burde burde

Jeg forventer liksom at jeg skal gjre mer

For det jeg gjr, er veldig lite

I dag skulle jeg ha vasket gulvene mine

Nr man er giddels fra fr og har husarbeid som venter, ja da spretter ihvertfall ikke jeg opp

Jeg er ikke noe glad i den type arbeid

Hovedprioriteringen min er g en tur ut

Om s bare opp i postkasse

Det er ganske s fint ute, men nr man fler seg lat, er drstokkmila hy komme over

Jeg truer likevel p meg skoa

Jeg tenker at jeg skal ihvertfall utenfor dra

Nr jeg frst har kommet ut, fr kroppen bestemme resten

Da lar jeg liksom fttene leve sitt eget liv

Av og til vil de snu fort, kanskje g en annen vei, eller g litt lenger enn vanlig

I dag har de visst mest lyst til snu i dra

Du verden hvor jeg er negativ

Hvordan skal jeg forvente at ting blir bedre nr jeg psyker meg snn ned

Subber beina i bakken og sukker og stnner

S kviskrer en liten stemme i mitt hode

Kjre lille venn, se opp, se frem

Se det store bildet

Ikke bare se ned i bakken

Ha store vyer

La drmmene dine komme i hodet ditt

Det er de gode tankene som skaper de gode dagene

Du vet det jo s godt

Lft blikket ditt n

Se frem i horisonten

Jeg s gjr

Jeg lfter blikket vekk fra de svarte skotuppene

Jeg ser fremover

Jeg ser oppover

Wow, for en effekt

Jeg blir som forvandlet

Energien blir en annen

Det er bare s innmari vakkert

Men denne lille velsen kan gjres inne ogs,

hvis du er sliten

Lft hodet opp

Se fremover

Dra inn pusten og pust sakte ut

Gjenta noen ganger

Kjenn hvordan energien stiger i kroppen

Vidunderlig

Jeg gikk lenger enn jeg hadde planlagt

Gulvvasken?

Nei, den tar vi ikke

I dag

#Isfjorden #Rauma # Vengetindene #Juratind #Kirketaket #Tverrberget

Wow sier jeg, lringen kommer til meg



Dette er tte deler som kommer etterhverandre, men om du bare ser en s er det fine ord. Jeg skal kose meg i dag med alle :)

WOW sier jeg

Ja jeg sier det igjen

Wow,wow, wow

Lringen kommer dalende ned foran meg

Har ikke jeg blogget fr om alle tilfedligheter som kanskje ikke er s tilfeldig

http://lillasjel.blogg.no/1448447706_enda_mer_tilfeldighet.htm

http://lillasjel.blogg.no/1448359400_tilfeldigheter_igjen.html

For dere som leste bloggen i gr, s hadde jeg latt meg berre negativt

http://lillasjel.blogg.no/1451996571_hopp_av_karusellen.html

S dukker dette foredraget opp foran nesen min

Det omhandler akkurat det jeg skrev om

Hvordan jeg lar meg dra ned energimessig

Hvordan jeg tolker andre ut fra mitt bilde

Hvordan jeg tror at andre br "skerpe" seg

Hvordan jeg tror at jeg skal f andre til forandre seg

Jeg gr i den fellen om og om igjen

Heldigvis klarer jeg n se det

Heldigvis kan jeg n jobbe mer riktig

Forandring begynner med meg selv

Jeg kan ikke endre andre

Jeg kan slutte svmme motstrms, men flyte med

Ved hvert mte med et annet menneske kan jeg lre noe nytt om meg selv

Alt du tenker om et menneske du mter, er en beskjed til deg selv

Ingen kan sre deg uten din tillatelse

Dette er mannen bak filmen S som i himmelen

Min favorittfilm

http://lillasjel.blogg.no/1353411182_s_som_i_himmelen.html

Jeg kan se den om og om igjen

Den handler jo om finne sin tone

Sin egen tone

Alts bli en sannferdig versjon av seg selv

Og n er det kommet en etterflger

Du verden hvor jeg gleder meg

I dag

velser, del 1, Kurven



Hodet vrt er en merkelig tingest

Den reagerer p mye av det vi sier og gjr uten at vi forstr hvorfor

Ubevisst

Det du sier til den, har den en tendens til tro p

Ogs nr du sier det til andre

Det er derfor det er best passe seg ogs hva en sier til andre

Hjernen tror det ogs er til deg selv

Men hjernen er ogs flink til tolke bilder

Det kan vi bruke i velser

En venninne av meg holder kurs

Hun fortalte at hun hadde en velse

Den velsen var veldig fin for meg i hst nr jeg var veldig sliten

Man skulle se for seg en kurv

I den skulle man se hva man puttet oppi

Hva fyller vi i kurven vr som gir oss energi og glede

Man ser for seg hver en ting man liker holde p med

Deretter skulle man se hva som rant ut av den,

Hva er det som tapper en for krefter eller humr

Jeg s min kurv yeblikkelig

Den hadde ingen bunn

Alt jeg fylte i av gode saker, rant bare rett igjennom

Jeg skjnte derfor med en gang at her var det tid for endring

Bunnen mtte snurpes sammen s ikke alle kreftene mine renner ut

Dette er en fin velse for bli bevisst hverdagen vr

Hva skal vi gjre mer av og hvor skal vi stramme inn

Selv m jeg ha mer hvile

I dag

Sier du nei?


https://www.facebook.com/EivorJohansensBilder/?fref=ts

Jeg liker godt menneskemter

Jeg liker snakke med andre mennesker

Ofte fr man gode rd

Noen setninger husker man livet ut

Jeg har flere, men skal ta to av dem n, for de to henger litt sammen

Det ene fikk jeg av en yngre kollega

Jeg var vikar p et kjkken p et aldershjem

Dette er nok 20 r siden

Jeg jobbet hver helg fordi nr man er vikar, br man ikke si nei for ofte

Dessuten hadde jeg ikke fast jobb og trengte pengene

En av de andre ba seg fri ei helg og jeg jobbet for henne

Jeg klagde flt til min kollega

Noen kan ta seg fri og jeg m jobbe

Det var da jeg fikk midt i fleisen de ordene som fikk meg til tenke

Det er bare du som kan si nei

Selvflgelig var det det

Det var bare jeg som kunne si nei

S enkelt var det

Jeg skyldte p alle andre

Klagde p hun som tok fri

Men hun bestemte jo selv

Hun sa nei for hun ville ha fri

Og da kommer jeg til den neste setningen

Den ble sagt av ei dame jeg mtte nr jeg var p Rros p kurs i 2009

Hva vi snakket om, husker jeg ikke

Men ordene ld s her

Bestandig der det er et nei, er det ogs et ja

For nr du sier nei til en ting, sier du samtidig ja til noe annet

Begge disse setningene er blitt leveregler for meg

Kanskje m vi si nei til noe, men da sier vi samtidig ja til noe annet

Nr man er mye sliten og trenger hvile, er disse ordene viktig

For kanskje man m si nei til noe, for samtidig kunne si ja til seg selv

Og sier man ikke ja til seg selv noengang, har man til slutt ingen ja igjen til andre

To fine setninger

To fine mennesker

Begge har lrt meg noe viktig

I dag

Er jeg en person eller er jeg to



Inni meg er det mye rart

Ja, i tillegg til den fysiske kropp

Jeg er spaltet, tror jeg

Det skjer s mye med meg som jeg ikke er herre over

Eller kan jeg si dame siden jeg ikke er mann

Nei, det passer kanskje ikke

Uansett s er det mye jeg ikke kontrollerer

Det er som om det er to personer inni meg

Den ene er fornuftig og tenker klart

Ja, ihvertfall deler av tiden

Men s har jeg en del til

Den kalles det ubevisste

Jeg er ikke s veldig glad i den delen

Det er den som ofte spenner ben under meg

Den er slu og utspekulert

Den gjemmer p alle opplevelser jeg har vrt igjennom

Helt fra jeg er barn

Den husker hver en reaksjon jeg har hatt

Hver bidige flelse gjemmer den p

Den er ekstra glad i de negative

Skikkelig en surpomp som elsker grave seg ned i det som er ubehagelig



Det dumme er at jeg ikke ser denne delen av meg

Den gjemmer seg hele tiden

Nr det passer drlig, ja da hopper den frem

Bestandig til dumme tidspunkt

Nr jeg fler jeg har full kontroll, da dukker den opp

Som troll ut av esken

B, sier den

Og blir jeg ikke nok skremt

Ja, da roper den hyt midt i ansiktet p meg

Det frer til at jeg mister kontrollen

Jeg mister oversikten

Sommerfuglene vokser til krker i magen min

Kra kra, ha ha, sier de, der de flagrer rundt

Jeg blir nervs og skjelven

Hvor blir det av hun som tenkte klart og hadde full kontroll

Snn jobber det ubevisste i oss

Titter frem og spenner ben

Nr det passer drlig

Det er derfor lurt jobbe med den biten

Lre det ubevisste kjenne

Se hvillke reaksjonsmnstre det gir deg

Tenke litt tilbake p nr det startet

Hvilke opplevelser som ligger til grunn

P den mten fr ikke det ubevisste gjemt seg like godt

Du gjennomskuer sluheten

Du ser hvorfor den kommer

Da kan du endre de tankemnstrene som ligger bak

For det er en tanke som ligger der, gjemt i den ubevisste tanketanken

Den tanken kan du snu og vende litt p slik at den gagner deg bedre

Da skjnner du, er det du som kan ta kontrollen

Da blir lageret til det ubevisste mye mindre

Og du vil f det bedre

I dag

De fleste av oss har vi nok psykiske utfordringer

Skrevet etter at jeg skrev dette innlegget : http://lillasjel.blogg.no/1444990121_oppvaskmte.html

Jeg gikk en tur i dag

En liten tur

Opp en bakke og ned en bakke

Jeg flte meg fantastisk

Jeg formelig kjente hvordan lyset strlte fra ynene mine

Endelig

Endelig holder jeg p komme p plass igjen

Nye beslutninger er tatt

N pner drene seg til nye veier for meg g

I mitt tempo

Med mitt mentale sinn

 

Fr s nektet jeg for at noe var psykisk i ubalanse i min kropp

Jeg var ikke deprimert

Jeg hadde ikke psykiske problemer

Jeg respekterer veldig de som har det

Det m vre noe av de vanskeligste sykdommer jobbe med

Nr alt er svart inni en

Jeg nektet iherdig p at jeg var psykisk syk

Og det er jeg ikke heller

 

Men psyken spiller inn likevel

Men vi kan kanskje heller kalle det, det mentale

For det spiller inn

Inne i mitt hode ser jeg et vann

Det vannet rommer alle mine opplevelser

Ja, kanskje har jeg ogs tatt med meg noe der fra mine forfedre

Arvet noe av deres historie som ligger i det vannet

Barndomsopplevelser, sorg, savn og skuffelser

Der ligger det lagret sammen med alt annet vi erfarer

 

Av og til er det litt vind

Vannet skvulper over kanten

Det blir urolig vann

Det er gamle tankemnstre som trer inn nr nye ting erfares

Jeg handler ut fra tidligere erfaringer

Erfaringer jeg lrte meg som barn eller som jeg har lagt meg til senere

Vannet rommer alle mine tanker, og de er mange

Nr vannet renner over kommer de frem bevisst i min hjerne

Jeg grubler og funderer

Men i dypet av det vannet, ligger ogs de ubevisste tankene

Der ligger de s stille og pvirker kroppen min

Mange av oss har tusenvis av snne tanker

 

 

Det er for meg vr mentale helse

De trenger jobbes med

Mye skal det ryddes i

Alt vi ikke har bruk for skal kastes

Ja det er nesten som holde huset i orden

Vi m vaske og trke stv

Vi m kaste gammelt skrot

Av og til trenger vi en skikkelig nedvask

Vi m rydde i en bod og sortere ut det vi vil spare og det vi vil kaste

Vi kan og gi bort ting

Det hender nemlig av vi beholder ting andre har gitt oss

Saker vi ikke liker ha i hus, men har beholdt likevel

Og noen ganger m vi totalrenovere enkelte rom

Jeg str n foran en totalrenovering av mitt vaskerom

Men jeg skal og f et helt nytt rom

Et rom jeg aldri har hatt fr, et barnebarnrom

Der de kan leke, se p tv og overnatte nr de kommer p besk

S samtidig med at det skjer ting med meg mentalt i hodet, visualiserer det seg fysisk i hjemmet

 

Slik fungerer det mentale sinnet vrt

Jeg fler meg  heldig som klarer se dette

Ofte er det likevel bilder og opplevelser jeg ikke fr tak i

Kanskje lukker jeg ynene og vil ikke se

Det som er ubehagelig, kan vre vi stenger ute

Vi tr ikke smake mer av det ubehagelige

Derfor lar vi det ligge der i vannet

Selv om vi ikke ser det, br vi anerkjenne at det er der

For mye grums i vannet gjr det nemlig uklart og skittent

Og alle vet at skittent vann er ikke bra

Hverken drikke eller vaske seg i

Det trenger et oppkok for bli rent igjen

Det er mental trening

 

N har jeg satt mitt vann p koking

Det str der s fint og putrer

Det bobler

I det boblene sprekker popper det ut det jeg ikke vil ha

Frustrasjon, irritasjon, drlig selvflelse, makteslshet

Det som blir igjen er gleden, omsorgen, kjrligheten, inspirasjonen, mestringsflelsen

For f vannet til koke opp, bruker jeg aktivt meditasjon

Det hjelpemiddelet er helt gratis og kan brukes hvor vi vil og s ofte vi vil

I tillegg er turer i skog og mark et vidundermiddel for god mental helse

Yoga, musikk, dans, kunst, maling, fargelegging

Finn det som du liker, som gir deg pfyll

Ta et kritisk blikk p ditt mentale vann

I ditt eget hode

I dag

Misforst meg ikke, men jeg vil s gjerne vre glad



Misforst meg ikke
Men jeg vil s gjerne vre glad
Jeg vil ha det godt
P veien som heter livet
Den veien som rommer s mye
Bde smerte og kjrlighet og glede
Den veien som bare er min

Det er humper i den veien
Av og til store krater
Jeg stuper dit ned og jeg karrer meg opp igjen
Hele tiden vil jeg videre
Videre og videre
Det er ikke noe alternativ stoppe opp

Noen ganger blir veien smal
S smal at jeg nesten ikke kommer forbi
Kanskje jeg blir parkert fullstendig for en periode
Da m jeg finne meg i det
Jeg m vente en stund og kanskje litt til
Kanskje jeg sakte, men sikkert, kan grave meg frem
Finne en liten passasje
Dette er ikke tiden for gi opp
Jeg vil videre



S oppdager jeg det fine langs veien
S mye vakkert det er
Kanskje det er veldig vakkert der jeg mtte stoppe ogs
Kanskje jeg kan finne litt glede der og
Noen vakre blomster i veikanten
Noen gode mennesker som er der sammen med meg
Kanskje utsikten er begrenset, men litt kan jeg se
Og se det lysner i horisonten
Solen titter frem
Hadde jeg hele tiden hastet avgrde, ja da ville jeg mistet den soloppgangen

rene gr, man ser seg tilbake
Man ser alle svingene man har passert
Alle bakketopper jeg har gtt over
Dype daler og hye fjell
Man oppdager at mye er opp til oss selv
Stadig m jeg ta nye valg
Vil jeg glede meg over at jeg fr vre underveis
Underveis p veien som heter livet
Eller vil jeg srge over at det ikke gr fortere, at veien er bredere,
Det er opp til meg selv

Jeg har tatt mitt valg
Jeg vil velge se rosens skjnnhet penbare seg foran meg
Jeg vet den har torner og at jeg kan stikke meg
Likevel velger jeg fokuset p det vakre rosen gir meg
Jeg velger glede meg over menneskene jeg mter p veien
Hadde jeg gtt en annen vei, ville ikke disse vrt her
Alle er de mine lremestre
Noen har en lrdom som fles god, mens andre smerter med sin lre
Likevel ser jeg at det er en del av mitt pensum
De hjelper meg til se hvem jeg vil vre
Hvordan jeg vil mte mine medmennesker
Hvordan jeg vil forme min dag




Humpene kan vre vonde
Sre, vanskelige, smertefulle for hele kroppen min
Men jeg vet i mitt hjerte at jeg m over
Jeg sker og leter, av og til som etter nlen i hystakken
Men s er der et lite smutthull og jeg gleder meg
Jeg fryder meg over veien
Jeg fryder meg over livet
Hvert et yebliikk av lykke jeg greier skape
De sm og de litt strre
Flelsen av glede som fyller hjertet mitt
Kjrligheten jeg har rundt meg
Jeg velger de gode tankene
Jeg vet at de gjr veien min lettere g
I dag

En reprise som ville ut igjen

Greier du snu



Hodet vrt lager seg tankemnster

Vi handler ubevisst etter de mnstrene.

Ofte er det s innmari vanskelig endre de

For det frste m vi se de

Det er ikke noe enkel sak

Deretter m de tranformes om

Vi m erstatte en tanke med en annen

Det frste vi m gjre da er arrestere tanken

Det vil si, bli beviisst den nr den kommer

Stoppe opp og ta tak i den

Deretter m vi ha en plan p hva vi skal erstatte den med



La oss ta et eksempel

Du her en kollega som fr frem det verste i deg

Hver gang dere mtes, reagerer du med irritasjon og blir ofte nedfor

Det er som om du drar til deg av dennes negative energier

Vedkommende kan til og med vre hyggelig, likevel reagerer du

Det er noe hos denne som trigger deg

Kanskje du ikke vet hvorfor

90 prosent av vre handlinger er ubevisste tankemnstre

Hjernen din har lrt seg at nr du mter denne personen, blir det ubehagelig for deg

Kanskje denne minner deg om noen du mtte som barn

Minner som ikke er s gode

I og med at dere m ha omgang med hverandre, er dette fint f endret

Du vet at du fr ikke endret denne personen

Du m endre noe i deg selv

Du tenker gang p gang at neste gang gr det fint

S viser det seg at det gjr ikke det

Det fortsetter og fortsetter og du blir veldig sliten

Da er tankens kraft god ha

Sett deg ned i meditasjon og v

Kom frst til forsoning med at du ikke kan endre denne personen

v p mte denne personen p en hyggelig mte

Se for deg at dere smiler og har det hyggelig sammen

Snakke sammen om hyggelige temaer

P denne mten fr hjernen din vd seg p nye tankemnstre

Neste gang dere mtes, vil det ikke komme s overaskende p deg

N har du vd

Selv om du ikke fr det til med en gang, s ikke gi opp

Innbarkede tankemnstre kan kreve litt innsats for snu

Men du verden hvor morsomt det er nr ting endres

Plutselig en dag str du der og har glemt hvordan det var fr

Hele situasjonen er annerledes

Du tror kanskje ikke p meg, men jeg har prvd dette mange ganger

Det funker ihvertfall for meg

I dag

Vi ver og vi ver

Lever vi ikke livet vrt likedan som blgene i havet

Av og til skyller det over oss s vi nesten ikke fr puste

Andre ganger er det bare svake dnninger

For ikke snakke om nr det er stille og vakkert og vi nyter

Og sammen med vre medmennesker, danner vi verden

Likedan som vanndrpene danner havet

Tekst Lillasjel

"Tilfeldigvis" fant jeg dette klippet p youtube

Og de som kjenner meg, vet at jeg tror slett ikke at det var tilfelig

Det han snakker om har nemlig vrt viktige tanker for meg de siste rene

Hvor mye av det vi gjr, er innlrte tankemnstre

Vi skaper ved hjelp av vr hjerne

Han snakker fort denne karen her

Jeg har mtte hre det flere ganger

Og jeg finner det utrolig interessant

Hva hvis, og legg merke til at jeg sier hvis, jeg pstr ikke at det er snn

Hva hvis vi ikke genetisk arver sykdommer, men det ligger i vrt ubevisste sinn

Over 90 prosent av det vi gjr er ubevisst

Innlrt fra fr vi var 7 r

Og for ikke snakke om hva vi drar til oss fra mors liv

Der vi ligger og slumrer i mnedsvis

Tankens kraft er mye viktigere enn vi i det hele tatt kan forestille oss

Vi har fnyst av det, har vi ikke

Og mange gjr det enda

De ser ikke hvordan de forgifter egen kropp med egen oppfrsel

Sinne og irritasjon

Negativitet som gjennomsyrer kroppen vr

Skaper kjemiske prosesser som igjen gjr oss syke



For ikke snakk om stress

Han sammenligner livet vrt med det vre sjfr

Hvordan er det vi frer bilen

Kjrer vi forsvarlig og forsiktig

Han kommer og inn p det som gjr livet vrt godt

Nemlig kjrligheten

Det vre forelsket

Er det derfor folk bytter partnere ofte

De har behov for forelskelsen for fle seg frisk

Det er da vi m bli forelsket i livet

Vi m finne lykken i alle de sm, gode yeblikkene

Vi m skape et godt liv for oss selv

Det er ikke bare fysisk trening som er viktig

Det mentale spenner ben under det fysiske hvis du ikke er oppmerksom

Og det fine med dette er, at det er bare opp til en selv

Og det er helt gratis

Det str ingen der og krever betaling for det vi steller til i vrt eget hode

Det vi jobber bevisst for skape selv

Selvflgelig innser jeg og at det ikke er lett

Men s snart jeg sier at det ikke er lett, s blir det vanskelig

Det er der det ligger

Det bli bevisst p hver eneste tanke vi sllipper ut

Alle er klar over og forstr at vi blir dratt ned nr vi mter de som er negativ

Men det jeg spr meg er: Nr de da tror noe kan pvirke dem negativt, ja da m det og vre andre veien

Det som pvirker oss positivt

Det som gjr oss glade og lette til sinns

Det er det vi hele tiden m ske

Og vi trenger ikke ut for oppske det hele tiden

Vi kan gjre det selv

Oppe i hodet vr, i hjernen, med tankene

Endelig kan jeg f bruk for alle tankene mine

Og nettopp derfor er det flere tanker snu nr man er hysensitiv

Og jeg snur og snur

Og opplever hvordan jeg fr det bedre og bedre med meg selv

Det er en fantastisk flelse

Jeg skaper

I dag



Jeg er s glad du ikke er enig med meg

Jeg er jo damen med alle tankene

For ikke snakke om alle meningene

Og mange ganger kan de vre sre

Veldig sre

Mens andre ganger er de helt gruelig kjedelig og gammeldagse

Kanskje en sammensatt person for mange

Og for ikke snakke om alle de som synes jeg er sta og umulig ha med gjre

For jeg kan vre veldig sta

Jeg gjr nemlig ikke noe som for meg fles feil

 


 

 Med utgangspunkt i det, har jeg hrt en setning mange ganger

Du er helt umulig ha med gjre

Du er s sta at det gr ikke an

Kanskje skulle du lyttet til noen andre av og til

Det er bare det at jeg lytter

Du verden jeg lytter, det er bare det at jeg gjr som jeg vil

Jeg gjr ikke som andre vil bare for vre fyelig

Jo, noen ganger, det kommer jo an p hva det gjelder selvflgelig

S vanskelig er jeg ikke

Det sprs jo hva det gjelder

 

 

Slik er det med tankene mine ogs

Jeg elsker samtale

Men det er ikke alle jeg  kan samtale med

Jeg har noen venner jeg kan si alt til

Det er fabelaktig

Det er noe av det beste jeg vet

Og da mener jeg ikke samtaler hvor vi bretter ut hele vrt private liv

Jeg mener tanker om hvordan ting henger sammen

Hvordan vi mennesker fungerer

Hvordan vi tenker og hvorfor vi er som vi er

Jeg elsker at de er uenige med meg

Hvordan skal vi ellers fr frem nye synsvinkler

Det vrenge og vri p ting s det ser plutseig annerledes ut

Vi kommer ikke videre ved gjenta den sammen tanken om og om igjen

Den m snus p

 

 

Nr vi s har lange samtaler der vi sier

Tenk om , hva om, hva tror du, men hva hvis vi

Det er som jeg er et barn igjen

Har dere sett reklamen om den lille jenta som spr hvorfor

Barn m spise sunt........... hvorfor det

De trenger vitaminer og minerealer........hvorfor det

Snn blir jeg igjen i snne samtaler

Og jeg simpelthen elsker det

 

 

Men det er ikke alle man kan samtale snn med

Noen blir sure fordi du fremstr som en kverulant

Andre synes at du ikke lytter

Noen liker at ting er som de er, man skal ikke sette sprsml ved de

Men s har vi de som jeg da kunne vrt p en de y sammen med

Vi hadde aldri gtt tom for samtaleevner

Det er jeg helt sikker p

Vi kan snakke sammen i flere timer og vi vil helst ikke bli forstyrret

Vi har nemlig mange sre tanker

Ordene kaster vi ball med og vi koser oss

Jeg sier tusen takk for at jeg fr ha disse menneskene i livet mitt

Noen er hos meg fysisk mens andre nr jeg kun via det skrevne ord

Det gr ogs an nemlig, ha venner man duellerer med p facebook eller blogg

Det er s fint

Jeg er s glad i dem som tr vre uenig med meg

I dag

 

Smil til deg selv

Jeg er en dame i min beste alder

Ja, er ikke vi damer bestandig det

Jeg vil jo si voksen dame

Men jeg blir av og til titulert som en eldre dame

Det er jeg ikke helt komfortabel med, for inni meg er jeg veldig, veldig ung

Ja, ja, dame er jeg ihvertfall

Godt voksen er mye finere, enn eldre

Min mor sa bestandig at hun var godt voksen, enda hun var over 80 r

Vi damer vi har ofte vre humrsvigninger

Srlig i de dager nr vi begynner bli kalt litt godt voksen

Da kan det svinge hyt og lavt p f minutter

Jeg fr jo ofte snne gode rd dalende ned til mitt hode

Det var her en kveld jeg hadde lagt meg, at det kom en snn lysende ide

Jeg bruker meditere litt fr jeg sovner

Da sover jeg s godt

Denne kvelden kjente jeg at jeg ble litt lav i frekvens

Det vil si litt molefonken

N har jeg funnet ut at nr jeg er det, drar jeg innp meg alskens styr

Det ville jeg unng, s jeg ba om gode rd

Jeg ville bli i humr igjen

Jeg hadde ingen grunn til surmule

Da plutselig ser jeg et bilde i mitt fortreffelige, men akk s rare, hode

Jeg ser meg selv

Meg selv str foran meg

Ja, jeg vet at jeg ligger og har ynene igjen

Men der str jeg

Og da skjer det noe enda rarere

Jeg gr meg selv i mte

Ja, ikke snn bokstavelig, det er vanskelig f til

Men inne i toppskallen ja

Ser dere det for dere

N str en av meg med ansiktet mot meg

Den andre meg str med ryggen til meg

Og vet dere hva

Jeg smiler

Jeg smiler s bredt at smilet mitt gr fra re til re

Da fler jeg at den andre meg-en og bare m smile

Og s blir det s rart, at begge ler

Begge meg-ene ler hyt

Og for den meg-en som da ligger i senga, blir det enda morsommere

Ja, det blir s bisarr og rart at jeg m le jeg og

Og da kjenner jeg knuten i magen, lser seg opp og forsvinner

Jeg sier takk til meg og meg og meg

Og ler

Og s sovnet jeg

I dag

ps

Siden jeg sovnet, m det da vre

I gr

Knuter av frykt stopper deg


Frykt er menneskeskapt

Skapt i egen hjerne

Den har en enorm tiltrekningskraft

Vi aner ikke konsekvensen av frykten vr

Frykten har en lav energifrekvens

Lever du i frykt, vil du tiltrekke deg mer av det samme

Du vil ikke kunne leve et fullgodt liv

Du vil stadig tiltrekke deg nye situasjoner eller personer

Du vil g i offerrollen og tro at du fortjener det

Det gjr du imidlertid ikke

Alle fortjener ha det godt

Spr deg selv, hva er det jeg tiltrekker meg

Hvilke situasjoner mter jeg p nytt og p nytt

En eller annen plass i underbevisstheten din, gjemmer kroppen p en hemmelighet

Noe du ikke er i stand til se

Det har dannet seg en energiknute som m knytes opp

Det kan vre mange snne knuter

Ulike opplevelser setter spor

Se innover

Be om hjelp til se disse knutene

P ulike mter vil de bli vist deg

Aksepter det som har skjedd deg, det som skapte frykten

G s videre i livet med blanke ark og muligheten du har til skape

Snu tankene dine til bli gode tanker

Tanker om det du nsker deg

Ha fullt fokus og full tro p det du vil ha

Hele tiden har vi nemlig en tendens til se hva vi ikke vil ha

Alt det vi ikke vil ha, ligger p lavere frekvenser

Slutt se deg selv som et offer for situasjoner

Se heller hva du selv kan skape

Hva kan du selv bidra med

Klipp og lim et stort bilde til henge p veggen

More deg med finne bilder som visualiserer alt du nsker deg

Heng det lett synlig s du ser det hele tiden

Kos deg med jobben

Tankene gjr nemlig noe med oss

De negative tankene drar oss ned

Vi er som magneter

Frykt m ikke vre fobier som klaustrofobi eller flyskrekk eller at du er livredd mus

Det kan vre frykten for morgendagen

Frykten for at du ikke har penger nok

Frykten for terror, eller sykdom eller bilulykke

Det kan og vre frykten for ikke vre god nok

Det at du er redd for vre deg selv

Redd for dumme deg ut

Frykten har s mange ansikter

Finn frykten din og la den g

Gi s fokuset ditt helt og holdent p det du nsker deg

I dag

Hvor godt lytter du til kroppen din?

Kroppen vr er ganske s smart

Den taler til oss

Det dumme er bare at vi er ikke s flink til lytte

Dette gjelder bde de som er friske og de som har begrensninger de m ta hensyn til

Selv har jeg blitt mye flinkere til hre etter

Helt i ml er jeg ikke

Kanskje jeg ikke kommer dit heller, for grensene kan vre veldig s usynlige til tider

Mange som har mye energi og gjerne jobber dgnet rundt, fr ofte begrensninger som bremser dem

Noen fr senebetennelser ved stress

Noen fr vondt i hofter eller knr eller influensa eller hodepine eller vondt i nakke, skuldre eller rygg

Kroppen spenner ben under deg for at du skal hvile deg

Fordi jeg har noen utfordringer med stoffskiftet mitt, blir jeg lett sliten

Overdriver jeg, da gr jeg ned i kjelleren en tur

Da m jeg hvile til jeg er oppe igjen

Det lre strekke seg litt, men ikke for langt, er en utfordring

Man m lre seg lytte godt til kroppen

Min kropp er til tider ganske s hylytt

Jeg har nettopp vrt p en ukes ferie

En kveld ville reiseflget mitt g en tur p byen

Jeg flte at jeg skulle vrt med jeg ogs

Innimellom kommer jo snne dumme tanker man ikke har bruk for

Man fler seg lat, en som aldri gidder, festbrems, kjedelig type

Kjedelig for stakkars gubben min, som har en kjerring som ikke orker vre med

Kroppen min sierklart fra at den ikke vil

Det er et stykke g, det er kveld, jeg er sliten av solen og varmen, det kommer til bli masse folk og masse sty

Alt dette forteller kroppen min meg

Mten den sier det p er ganske stydelig egentlig

Jeg kjenner mye motstand

Den roper at den ikke greier dette, den trenger hvile

Jeg kjenner at bare tanken, gjr at jeg fr trer i ynene

Jeg holder p bryte sammen, og det fr jeg har kommet meg avsted

S sier de andre til meg, at bli hjemme, hvis du ikke fler for bli med

Jeg kjenner at det er det eneste valget jeg kan ta

Lettelsen i kroppen stiger

Jeg vet at jeg tar riktig valg

De andre kommer tilbake ved midnatt

De fortellerat det var kjempemange menneskerog veldig mye sty

De bde gikk og satt i trengsel og musikken var kjempehy

De sa at jeg kunne vre glad jeg ble hjemme

Hva da hvis jeg hadde vrt med

Jeg hadde blitt helt utmattet og delagt de neste dagene

N vknet jeg frisk og opplagt

Heldigvis at jeg lyttet

Slik snakker kroppen til meg

Den fortalte meg hva som kom til skje

Jeg hadde ikke lyst til hre, men tok til vettet

Slik snakker ogs din kropp til deg

Det er viktig tye grensene litt, men ikke s mye at strikken ryker

Veldig ofte kommer noen til meg p healing, som ikke hrer etter

Jeg prver s godt jeg kan gjre dem oppmerksom p kroppens sprk

Det m lres likedan som du lrer andre sprk

Pass p deg selv, s du ikke blir syk

Men samtidig skal du ikke sette deg ned og ikke trre noe som helst

Det er heller ikke bra

Det er disse grensene du m forske litt p

Hrer du det

I dag

Ryking og frykt hrer det sammen



Jeg har av og til noen snne lyse ideer

Ja, det er n bare noe jeg synes selv da

Da er jeg s kry

Egentlig kan det bare vre spryt

Men for meg hres det veldig riktig ut

Jeg tror at ryking dyver frykttanker

At det er en form for trst

Jeg har gjort noen observasjoner av de som har lyst til slutte, men ikke greier f det til

De prver og vil s gjerne men det butter i mot

Det som er felles for disse , er at de ogs har frykttanker, fobier

Det kan vre flyskrekk, klaustrofobi, fobi for slanger, for mus, osv

Jeg tror at opplevelser vi har i barndommen lagres i kroppen vr

Noen opplevelser skaper frykt

Frykten m ikke bestandig komme i den form vi opplevde den

For en som har vrt utsatt for overgrep og har flyskrekk, kan frykten komme nr flyet aksellerer

Da blir man presset bakover og kroppen kan bli minnet om nr noen la seg over deg

Hvis man har mye frykt i seg, er ryken en mte avreagere p

Den legger et lokk p frykten

Har du derfor lyst til slutte ryke, se litt p fryktene dine

Det er mange hjelpemidler hvis man vil kvitte seg med fobier

Tankefeltterap bruker vre til god hjelp og likedan NLP

Hvis du virkelig vil slutte, kan dette vre lsningen

Jeg tror nemlig at hvis du kvitter deg med frykten, vil du klare slutte ryke

For da faller behovet for trst bort

Og en ting kan jeg love, det er deilig vre rykfri

For egen del, er det det aller beste jeg har gjort for meg selv

Og merkelig nok er det mer avslappende, enn ryke

Jeg trodde jeg slappet av med ryken, men det var ogs mye stress med det

St opp tidsnok til n en ryk fr jobb.

Komme frem s tidlig at man ndde ryke fr man begynte.

Ha en klar i lommen til pausene.

Og tenk hvis man gikk tom.

N er det jo pne butikker og bensinstasjoner snart hele dgnet, det var det ikke nr jeg rykte

Jeg rullet ryk og dggern hvis jeg var tom for papir

Jeg sluttet nok 150 ganger fr jeg greide det

Jeg dro bygda rundt, til alle venner som rykte og bommet ryk

Til slutt ble jeg grundig lei av at ryken hadde s stor makt over meg

Jeg hadde antydninger til astma

Jeg fant ut at n var det nok

Da sluttet jeg, 14 r siden

Det er jeg inderlig glad for

I dag

http://forskning.no/alternativ-behandling-hjernen/2011/02/meditasjon-mot-stress-og-fobier

Tro kan flytte fjell





I dag skal jeg snakke virkelig alvor

Dette er et tema jeg brenner s sterkt for

Det handler om hva vi gjr ut av vr egen hverdag

P tross av vre begrensninger

Det er jo en gang snn at det er ikke alle av oss som kan gjre absolutt alt vi har lyst til

Noen har store begrensinger, andre har sm

 

Jeg vi derfor gi dere diverse innspill via andre

Andre mennesker som jeg beundrer

Mennesker som viser en stp vilje til tusen

Som viser oss at vi skal ikke sette oss ned p rvva og gi opp, uansett hva som feiler oss

Ja da, vi kan grte en skvett

Det er lov

Det er lov grte bttevis ogs

Men deretter skal vi lete og finne styrken vr

Den er der inni oss hvis vi vil

Det er viljen det kommer an p

Det er innstillingen til livet

 

Det forskes mer og mer p tankens kraft

N kan den fysisk mles

Det er energier vi sender ut med tankene vre

Hvilke tanker vi velger, er derfor uhyre viktig

I Danmark forskes det blant annet p meditasjon og visualisering p kreftpasienter

De bruker aktivt disse hjelpemidlene for bli frisk

Ikke alle  kan bli 100 % friske, men alle kan bidra til at eget liv blir best mulig

Mange spr meg om jeg ikke kan skrive om hvordan de gr i gang med meditasjon

Det skal jeg gjre

Vi skal gjre det enkelt

Jeg skal og skrive om visualisering i kommende innlegg

La dere n inspirere av Lucky Linda og Dagfinn og Mona Enerly

I dag

 

 

http://www.luckylinda.no/du-skal-vaere-bra-frisk-for-a-vaere-syk/

http://www.luckylinda.no/verdens-kreftdag-hvordan-leve-med-kreft-hver-dag/

Sitat fra denne artikklelen

http://www.tv2.no/a/5386522

 Det var i 2005 at verdenen til Dagfinn Enerly (41) ble snudd p hodet. Under en fotballkamp brakk han nakken og ble lam fra brystet og ned. Siden den gang har han jobbet med trene opp frligheten i kroppen

Veien til i det hele tatt drmme om kunne g har vrt lang. Enerly hadde ikke sprk etter ulykken. Han mtte p nytt lre seg spise selv. Og pusse tennene til barna. Kona Mona forteller at paret hele veien satte seg ml for hva Dagfinn skulle oppn.

Han skjnte at han hadde to valg: enten kjempe eller tenke at her har ikke jeg noe gjre. Da satte han seg sm delml. Vi har prvd se muligheter i alt, og vi har prvd finne vr mte for at det skal g an for Dagfinn mestre disse tingene. Han er mentalt sterk, og det ligger mye tanker bak tingene man har lyst til gjre

 http://www.publicom.no/dagfinn-mona-enerly-foredrag/

Er du skyld i din egen nedstemthet




Ja, med den overskriften fr jeg kanskje noen sinte p nakken

Men som vanlig skriver jeg til meg selv

Jeg bruker nemlig sprre meg selv dette sprsmlet

Etter tilbakemeldinger p innlegget i gr, fler jeg for fortsette p temaet nedstemhet

http://lillasjel.blogg.no/1422723275_31012015.html

N vil jeg presisere igjen at jeg ikke er noe lege eller psykolog

Jeg snakker kun med meg selv i mitt eget hode

Dette er bare min mte jobbe med meg selv p

Kan noen samtidig finne inspirasjon, er det flott

Har man alvorlig depresjon, m man ske fagpersonale

 

 

Jeg snakket i gr om overgangsalderen

Det jeg ser av tilbakemeldinger er at det vre nedstemt sliter mest

Det i tillegg til drlig svnkvalitet

Det er viktige ting man kan gre med eget hode

Det har seg nemlig snn at mye kommer an p hvilke tanker du putter inn der

Se hodet ditt som en tanketank

Fyller du tanken med gode tanker og glede, vil det boble av livslyst oppi der

Fyller du den med destruktive tanker, vil det bli tungt og mrkt

Det betyr ikke at nedstemthetten ikke er der

Er jeg forvirrende n

 

Vi vet at ei fjr kan bli til fem hns, nr man sladrer om noen

Det kan en liten uoverenstemmelse bli i hodet ogs

Det kommer an p hvor stort fokus vi gir det

Hodet vrt er nemlig veldig merkelig

Det lar seg lure

Du kan lure det til tro hva som helst

Det spiser av den maten det fr

Hvis du graver deg ned i det som er negativt, da tror hodet at hele verden er negativ

 

 

Det er fellen man gr i

Nr man blir nedstemt, synker nemlig energiene i kroppen

Man gr p en lavere energifrekvens

Det som da skjer er at man tiltrekker seg drama rundt seg

Plutselig er kollegaene vanskelige eller gubben umulig

Tilvrelsen blir p et blunk helt uutholdelig

Det er bare det at alt rundt deg er som det bruker vre

Det er du selv som endrer deg

Du dras ned p et lavere frekvensniv energimessig

De tingene du vanligvis ikke reagerer p i det hele tatt, gjr deg n deprimert

Og s vakker det p seg

Det vokser og vokser

Det blir mer og mer uutholdelig

Ups, der satt vi i saksa

Vi blir skyld i vr egen nedstemthet

Og vi ser det ikke selv

Hodet vrt sier at det er alle andres skyld

 

 

Kanskje du vil prve en velse

Det er samme velse som jeg selv gjorde for en stund siden

http://lillasjel.blogg.no/1415353901_jeg_snur.html

Jeg satt igjen helt forgapt over hvor mange negative setninger jeg fylte hodet mitt med

http://lillasjel.blogg.no/1417526941_hvorfor_er_jeg_negati.html

Fra jeg stod opp til jeg la meg

Og da har jeg trodd jeg var s positiv

Prv vre bevisst tankene dine

Tenk over hva du tenker og hvordan de tankene er

Skriv dem gjerne ned

Det kan hende du fr deg en bakoversveis du ogs

 

Begynn s snu de tankene

Ikke fortreng sannheten, men tenk andre sannheter

Vi skal ikke putte noe under teppet her og fortrenge det som er vondt

Da legger vi bare p lager

Vi skal bare finne ut hva som er reelt og hva som er selvforskyldt

Etter ha vd litt p dette, har jeg en ny tilvrelse

Nr n nedstemtheten kommer sigende, vet jeg flgende

Det er ikke noens skyld

Det har ikke noe med noen andre gjre i det hele tatt

Det er mine hormoner som er i endring

Da sier jeg, ok er du der ja

Ja, deg kjenner jeg igjen

Deretter lukker jeg ynene og forer meg selv med godhet

Jeg tar frem alle ting som gleder meg

Ferier, venner, familie, hobbyer, hund og katt og ku :)

En liten rundreise i hvor godt jeg har det

 

Og med den lille velsen og litt trening, skjer det merkelige

N kjenner jeg at det kommer, knipser med fingrene og minner kroppen p at jeg har det godt

Og s lser det seg mye lettere opp igjen

velse gjr mester

Noen ganger er det lett, andre ganger tar det litt lenger tid

Men det beste er at  jeg vet at det er ingen sin skyld

Ikke min, ikke de rundt meg

Det er kun min kropp som har noen utfordringer

De kan jeg leve godt med

I dag

 
http://lillasjel.blogg.no/1421922308_ikke_misforst.html

En liten overgangsklump

Livet bestr av ulike epoker

Hvor mange kommer an p hvor lenge vi fr vre her

En av de epokene for kvinner heter overgangsalder

For mange gr det helt glatt, merker nesten ikke noe

Andre sliter i flere r

Jeg har visst dumpet opp i den epoken n

Det er egentlig litt rart

For jeg er jo bare ungdommen

Tror jeg selv ihvertfall

Det skjer mye med kroppen ved denne overgangen

Hormonene gr bananas

Jeg vet flere som er fortvilte

Mange blir sinte

De blir som noen furier og kjenner ikke seg selv igjen

Det var ei som fortalte meg at hadde hun ikke hatt en tlmodig mann, ville hun ikke vrt gift i dag

Det er nesten som vre konstant i pms

Noe de fleste damer, og menn som bor sammen med kvinner,, kan forholde seg til

Humret svinger, man skratter i ene yeblikket og grter i neste

Man er s lettrrt at man griner av Hotell Csar

Mange sliter med nattesvn

Enten sovner man ikke, eller s vkner man hver time

Eller man slr opp ynene klokken 04.00 om natten og kroppen prver innbille deg at det er dag

Selv mediterer jeg noen minutter fr jeg legger meg til sove

Da blir kroppen herlig avslappet

Det finnes avslappingsvelser man kan ha p cd, hvis man nsker det

Er jeg for urolig, tar jeg i bruk spikermatten min

Det er en matte med plastpigger kjpt p en helsekostbutikk

Veldig vondt de frste 10 minuttene men deretter slapper kroppen veldig godt av

Jeg rsker den bort, ja da litt vondt, men det gr bra

Anbefales dog ikke for de som har mye smerter

Et annet tips er massere tommelfingerleddet, helt verst der tommelen begynner

Der er det et lite skk og masserer man der, er det avslappende

Hendene dovner bort

De liksom sovner, eller de murrer innvendig

Fr man det samtidig i hender og ftter, ja da har man en morsom stund

For urolige bein er et fotmassageapparat med elektriske impulser et funn

Kjpes p enklere liv

Reklameres for p tv av Drillo

Veldig virkningsfullt

Ellers er det snne trivielle ting at man m ut av badet etter dusjen

Ja, det m vel alle, men vi m ut for trke

Svettebyger er vel et kjent begrep

Jeg bruker si til gubben at legger du p en mer vedskie n, s m jeg ut

Og da er det vel egentlig ikke s varmt, kun kjerring p koking

Jeg har forelbig sluppet billig unna

Jeg har smakt litt p det over her, men det har vrt kun bagateller

Strste utfordringen min er at det kommer snne byger med nedstemhet

Gjerne nr man vkner om morgenen og en periode p kvelden

Heldigvis har jeg funnet hvordan jeg knekker den koden

Nr jeg kjenner at det kommer, forer jeg p med glede og postive affirmasjoner

Noen fr angstanfall

En venn av meg fortalte at hun nsket angsten velkommen nr hun kjente det kom

Hun sa , velkommen skal du vre, er du her n ja

Da tok hun brodden av angstanfallet og det gikk lettere over

Det var som om kroppen forstod at det var ikke s farlig

Nr jeg n kjenner at nedstemtheten kommer sigende, er kroppen s vant til treningen at det er nesten bare knipse i fingrene

Jeg sier glede og ser for meg noe fint og minutter etter, er det borte igjen

Om morgenen starter jeg dagen med tenke p det som er fint

Jeg ramser opp alt for meg selv som jeg er takknemlig for

Da glir det over, og det blir lett st opp

Ellers er det nok mye som kan vre til hjelp

Akupunktur, healing, biophotonbehandlinger, refleksologi

Det finnes ogs noe som kan kjpes p helsekost, tror jeg

Selv tar jeg nattlysolje og fler humret blir da mer stabilt

Jeg brukte ogs det ved pms tidligere

Jeg trster meg med at dette er en overgang

Det er noe som man m forholde seg til, men det gr over

Det er ingen livsvarig lidelse

tenke positivt er mye av nkkelen for meg

Dette vet jeg er en periode jeg skal igjennom

Det er en overgang

Nr bygene kommer, husker jeg og p minne meg selv p at dette er ingen sin skyld

Det hjelper ogs

Jeg nyter ha det godt i livet

I dag

#overgangsalder #heteblge #svett

Som et billedteppe




Jeg har hatt et par blogginnlegg i det siste med litt annerledes tanker

Tanker vi ikke helt bestandig tror p

Det frste var nr jeg blogget om hvordan vi pvirker andre mennesker

http://lillasjel.blogg.no/1421481959_n_kan_vi_ikke_stikke_.html

Selv om vi ikke mter dem face to face

Vi pvirker dem via energiene vi sender ut

Tanker gr p frekvenser

De gode tankene har hy frekvens og lser opp de som gr p lavere frekvens

Stor var forbauselsen da denne artikkelen dukket opp foran ynene mine

Den bekrefter mange av de tankene jeg hadde

Det er ingen ny artikkel, men ny for meg

Den kom akkurat til rett tid siden dette er noe jeg tenker p for tiden

http://www.numerologensverden.no/folelser-er-frekvenser/

Sitater fra artikkelen:

Tankene pvirker flelsene, og ved vre p vakt, kan du korrigere eller sende vekk negative tankeformer (frekvenser).

Kjennetegn p lavfrekvente energier er flelser som frykt, angst, stress, sinne, misunnelse, sjalusi, fordmmelse, bekymringer, skyldflelser, depresjoner og mentale sykdommer. Dette er innlrte flelsesmessige lavfrekvente reaksjonsmnstre som aktiveres i gitte situasjoner.

Sjelens frekvens er hurtig og kan kjennes igjen i flelser som kjrlighet, forhold til det uendelige, det stille tomrom, tlmodighet, sympati, empati, godhet, tilgivelse, ikke-innblanding, sjenersitet og takknemlighet, i flelsen av tilknytning fremfor atskilthet og en gledeflelse.

En av de viktigste ting med vre oppdrag p jorden er trre ta ansvar for egne flelser.Emosjonell intelligens er en verdifull egenskap og en avgjrende nkkel til ndelig utvikling.

Vre flelser og overbevisninger sender hele tiden ut frekvenser som tiltrekker eller stter fra seg hendelser. Fler du deg trygg p seg selv og verden rundt deg, vil frekvensen du sender ut lede deg til en tilsvarende erfaring.

Enormt mye energi brukes for blokkere flelsesmessige minner, og fornektelse av flelser skaper over tid blokkeringer og sykdommer. Man blir flelsesmessig nummen og mistenkeliggjr egne flelser.

Dette frer til at man stenger for flelseskroppens intelligens og det blir umulig vite hva man egentlig vil i livet, fordi det er flelser som brer denne viktige informasjonen.Flelser er frekvenser, og sjelens frekvens er hurtig og kan kjennes igjen i flelser som kjrlighet, glede og flelsen av tilknytning fremfor atskilthet og frykt.

Dr. Hawkins mener negativiteten i jordens befolkning ville ha frt til selvutslettelse om det ikke hadde vrt for at det finnes mennesker p jorden som vibrerer p et hyere niv som utligner den negative effekt i folkemassene.

OPTIMISME ? Om en person klarer leve og vibrere p optimismens energi og gr bevisst inn for ikke kritisere andre vil utligne negativiteten hos 90000 mennesker p lavere vibrasjonsniver.

KJRLIGHET - Om en person klarer leve og vibrere p kjrlighetens energi og rer alt liv, vil utligne negativiteten hos 750 000 mennesker p lavere vibrasjonsniver.

OPPLYSTHET - Om en person klarer leve og vibrere p opplysthetens fredelige energi vil det utligne negativiteten hos 10 millioner mennesker p lavere vibrasjonsniver.


Det andre innlegget mitt var om reinkarnasjon. Jeg er usikker p om vi lever flere liv og hvis vi lever flere liv, tror ikke p karma. Jeg tror ikke p at vi blir straffet for noe vi har gjort i tidligere liv. Jeg tror sjelen vr blir til i det vi fdes. Vi kommer fra rent lys og ren kjrlighet og gr dit igjen.

http://lillasjel.blogg.no/1421754629_sre_nye_tanker_dukker.html

Etter ha skrevet det innlegget fikk jeg tips om en bok. Dden gav meg livet av Anita Moorjani. Hun er fdt i en hinduistisk familie som tror p reinkarnasjon og karma. Hun fikk kreft og var s syk at organene hennes sviktet. P ddsleiet hadde hun store ndelige opplevelser. Hun kom tilbake til livet, ble helt frisk og kunne fortelle om stor kjrlighet.

Sitat fra boken:

Etter alle disse rene inns jeg at det eneste jeg noengang behvde gjre, var vre meg selv, uten fordmme eller fle at det var noe galt med meg. P samme tid forstod jeg at kjernen, essensen vr, bestr av ren kjrlighet. Vi er ren kjrlighet - hver og en av oss. Hvordan kunne vi ikke vre det hvis vi kommer fra helheten og vender tilbake til den?Jeg visste at det forst dette, betydde aldri vre redd for den vi er. Derfor er det vre kjrlighet og vre vrt sanne jeg samme sak.

Idet jeg opplevde min strste penbaring, fltes det som om lynet slo ned. Jeg forstod av ved bare vre den kjrligheten jeg virkellig er , ville jeg helbrede bde meg selv og andre. Jeg hadde aldri skjnt dette fr, men likevel virket det s innlysende. Hvis vi alle er ett, er fasetter av den samme helheten ,som er uforbeholden kjrlighet, da er det selvflgleig slik at det er kjrlighet vi er. Jeg visste at dette faktisk var livets eneste forml: vre oss selv, leve ut vr egen sannhet og vre den kjrligheten vi er

http://lillasjel.blogg.no/1420609075_07012015.html

http://lillasjel.blogg.no/1420207531_ikke_vr_snill_for__fl.html

N fler jeg at tankene og alt jeg har lrt denne hsten, faller mer og mer p plass

Det har vrt litt av et pensum

Jeg har lrt at jeg er medskaper

Er jeg lav i energifrekvens,drar jeg p meg mer negativitet

Tilsvarende nr jeg er oppe i frekvens, da tiltrekker jeg med det gode

P den mten kan en selv vre med og skape gode situasjoner

Det er loven om tiltrekning

Vi tiltrekker oss det vi har fokus p

Jeg har og ftt vist hvor mange negative tanker jeg produserer i lpet av en dag

Jeg jobber n bevisst for snu dette

http://lillasjel.blogg.no/1417526941_hvorfor_er_jeg_negati.html

http://lillasjel.blogg.no/1414405246_kunsten__vre_den_man_.html

Livet er et billedteppe

Vevd sammen av trder i alle farger

Livene vre er flettet sammen

Jeg er ihvertfall ikke lenger i tvil om en sak

Det jobbe med skape positivitet og glede for kroppen, det er gull verd

P den mten er vi medskapere til et godt liv

Ikke bare for oss selv, men ogs for de rundt oss

Og alle andre i verden

Takk for at du leser mine ord

I dag

Finn en bedre sannhet



Jeg har jo jobbet de siste rene med tankene mine

Jeg har for det frste s innmari mange av dem

I tillegg til at jeg har store flelser

Det er en litt slitsom kombinasjon

Etter at jeg begynte forst hvor mye tankene pvirker helsen min, har jeg jobbet med snu

Snu gamle tankemnstre

Utfordringen er at det er s mange av dem

Mange er ogs fra min barndom

Jeg er ikke bevisst mye av det som foregr i egen psyke

Det er gamle mnster innlrt fra opplevelser flere tir tilbake i tid

Noe av det har jeg sikkert arvet fra mine foreldre i tillegg

Jeg synes jo jeg har kommet langt

Selv fler jeg at jeg er blitt riktig s positiv

Sjokket var derfor stort nr jeg begynte f tilbakemeldinger om min indre negativitet og motstand

I lpet av de siste rene har jeg vrt hos ulike healere og det kan ikke vre tilfeldig at mange av dem ppeker det samme

Inne i meg har jeg mange negative tanker

Nr jeg s endelig ble bevisst dette, kunne jeg virkelig ta tak i det

Jeg ser det jo selv n

Mye av det har med endring gjre

Jeg er redd endring, for de endringene jeg har ftt som barn, ble ikke positive

Kroppen liker derfor ikke endring

Den store utfordringen er likevel sannheten

Ja, det hres rart ut, ikke sant

Men det gikk plutselig opp for meg, hvorfor jeg er negativ

Jeg liker nemlig ikke lgn

Jeg liker vre sann, snakke sant

Opp igjennom rene har jeg derfor tenkt sannheten

Jeg er sliten, jeg er trtt, jeg er ditt , jeg er datt

Det har jo vrt sannheten

Det jeg ikke har skjnt er at med tenke disse tankene hyt, har jeg skapt mer av det

Jeg har lagt hele mitt fokus p det jeg ikke nsket

Det er dette jeg m snu

Det betyr ikke at man skal fortrenge eller lyve

Da havner man tilbake p samme sted

Man skal anerkjenne og deretter la det g

Fordi om jeg vkner og er trtt, trenger jeg ikke tenke trtt, trtt, trtt, trtt

Jeg er ikke ndt til gni det inn

Ok, jeg er trtt, anerkjenn det, og s kast den tanken og erstatt den med noe bedre

Finn en bedre sannhet

Jeg m jo st opp

Derfor kan jeg heller rette fokuset mot det at jeg kan st opp

Jeg har gleder som venter p meg

Jeg kan skape meg en god dag

Dette er et banalt eksempel, men likevel viktig

Det er i de sm bagateller, vi kan skape store endringer

Vi m gripe spoleringstankene

De har s lett for f rotfeste i kroppen

Det betyr ikke at jeg skal lyve

Jeg liker ikke lgn

Det betyr bare at jeg skal heller velge de tankene som er sanne, men gode for meg

De andre kan jeg kaste

Utrolig hvor fort jeg fyller opp sppeldunken min

Det blir nok ryddig etterhvert og mye koseligere

Kanskje jeg m jobbe mer med husarbeidtankene ogs

Jeg har vrt inne p temaet flere ganger fr

Istedetfor jeg liker ikke husarbeid, kan jeg jo tenke, det er koselig ha det ryddig rundt seg

Det er jo sant

I dag

Er vi egoister?

Selvutvikling er p moten

Mindfullness og yoga og finne seg selv

S ropes det opp i media om at folk blir s egoistiske og selvsentrerte

Da sier jeg at det er ikke selvutviklingen som gjr dem egoistiske

Selvutvikling gr slett ikke ut p kun tenke p seg selv

Det er heller det motsatte

Lever du livet ditt kun for tekkes andre, da er du p feil spor

Da har du nemlig ikke noe mer gi andre

Du mter veggen

Du blir syk

Lrer du deg selv kjenne og lrer deg bli glad i deg selv, ja da finner du fred

Du finner en indre ro og fred inni deg selv

Hva frer det til tror du

Jo, du gjr mer for andre

Du trives bedre og det gjr deg til en bedre person vre sammen med

Du str trygt i din egen kraft

Du skaper ikke drama og du lar ikke drama g inn p deg

Det gjr at du kan g fjellsttt inn i situasjoner p en helt annen mte

Det gagner bde en selv og andre

Hvis du blir egoistisk av selvutvikling, ja da tror jeg du er p feil spor

Da er det p tide med en sporveksling

Samtidig kommer det an p hvordan man ser p egoisme

si nei til noe fordi man er sliten, er det egoisme

Eller skal man holde p til man blir syk

Av og til kan det si nei til andre, ogs gjre dem en tjeneste

Det kan vre at noen skal lre seg ta ansvar selv

Hvis du hele tiden rydder veien for dem, hva lrer de da

Nr jeg skriver, skriver jeg til meg selv

Det er min mte reflektere p

Jeg tenker p en mte hyt, med fingrene p tastaturet

Eneste grunnlaget jeg har for mine tanker, er mine opplevelser av meg selv

Derfor kan det jeg skriver vre feil for deg

Men nr jeg ser p meg selv i dag og hvordan jeg var fr jeg begynte lre meg selv kjenne

Ja, det er store forskjeller

Og jeg er slett ikke noe mer egoist i dag

Jeg gir heller mye mer av meg selv og jeg gjr det med glede og kjrlighet fra hjertet

Tror dere jeg var mindre egoistisk fr

Nr jeg syntes synd i meg selv hele tiden

Nr jeg var livredd for at ingen skulle like meg

Nr jeg var s hrsr at jeg ikke tlte kritikk

Nr jeg kun s begrensninger, istedetfor mulighetene

Nr jeg kun s de drene som ble lukket og ikke la merke til alle som pnet seg

Nr jeg hele tiden skte anerkjennelse og oppmerksomhet

Nr jeg kun s andre sine feil og ikke mine egne

Nr jeg var fordmmende overfor andre mennesker

Jeg sier takk til meg selv fordi jeg tok tak i meg selv

For alle de negative tankemnstrene jeg har snudd

For alle de tankene som enda str i k for snus p

For at jeg har mye mer fred inni meg

Mye mer takknemlig og mye mer lykkelig

For at jeg fyller dagen min mest mulig med det som godt er, istedenfor grine over hvor trist alt er

For alle de nydelige menneskene som blir sendt meg i mte

Jeg er rett og slett innmari glad og takknemlig for at jeg har skjnt det

Jeg driver med selvutvikling

Jeg er slett ikke noe egoist

I dag

MER SVADA FRA I GR



I gr tok jeg litt for meg alle disse uttrykkene jeg elsker bruke

http://lillasjel.blogg.no/1418808102_tkeprat_og_svada.html

Men som mange blir s inderlig lei av

Det finne seg selv, flge hjertet og finne sitt indre lys

Svada og tkeprat sier noen

Jeg har stor forstelse for det

Jeg str n s stdig i egen kraft at jeg tenker mest p hvordan jeg selv har det

S fr andre gjre som de vil

Jeg tar derfor opp igjen trden fra i gr

Og jeg er fortsatt opptatt av finne meg sjl



Nr vi s har satt oss selv fri og funnet oss selv

Ja, da kan vi sl oss sammen

Da blir vi en festlig gjeng

Da har vi respekt for hverandres ulikheter

Ja, vi omfavner det at vi er ulik

Vi drar veksel p at vi har hver vre sterke sider

Og vi ler sammen av de svake sidene vre

Vi kan trrre pne oss

Vi kan vise den srbare delen av oss

Vi kan rett og slett ha det godt sammen med andre

Hva er vel bedre enn vre totalt avslappet og deg selv sammen med andre mennesker

Vi trenger ikke vre redd for trkke noen p trne

Ingen blir fornrmet uansett hva man sier

Man kan senke skuldrene og bare kose seg

Det er s fint

I dag

TKEPRAT OG SVADA



Mange blir s lei

S inderlig lei

Vi snakker om lyset i oss

Vi snakker om sette oss selv fri

Finne vr egen kraft

Lytte til hjertet

Det kan kanskje bli litt rare begreper for mange

Det er jeg enig i

Etterhvert som man jobber med sansene sine, blir de naturlige bruke

Det er som om man fr et annet sprk

Merkelige greier

Det er som om nr du er ny p jobben og de bruker ord du ikke skjnner

En terminologi for akkurat det yrket

De du jobber sammen med er s vant til bruke de, at de tenker ikke over det

Mens du str der og forstr ikke noe

Alle disse begrepene om lys og egen kraft er egentlig ganske s enkelt

Men likevel vanskelig f til

Det frste er bli kjent med seg selv

Det er forst at man kan ikke endre andre, kun seg selv

Man kan ikke endre personlighet, kun oppfrsel

Forst hvorfor man reagerer p ting

Se hvordan en selv er i forhold til andre mennesker

Det kan vre vanskelig nok i seg selv, men veldig spennende

Og hvorfor skal vi gjre dette

Hvorfor ikke la ting vre som de er



Jo, det kan du godt

Hvis du har det bra med deg selv og er tilfreds, da lar du vre

Da har du nemlig et indre lys

Da str du trygt i egen kraft og er fri

S enkelt er det

Hvis du trives med den du er og har en fred inni deg, ja da skinner du

De aller fleste har ikke kommet dit

De tar p seg en fasade, de lar andre trkke p seg, de har mange ting de ikke tr si eller gjre

De er redde for hva andre sier om dem

Eller de lyver eller trkker p andre for fremheve seg selv, for de er usikre inni seg

S alle disse begrepene gr egentlig p det samme

Det finne fred inni seg med den man er

Det skjer nemlig noe rart nr man har kommet dit

De andre rundt deg endrer seg ogs

Du er nemlig medskaper til det som skjer rundt deg

Nr du blir glad i deg selv, fles det bedre vre deg

Da vil du trives bedre og det vil vises

Derfor vil andre oppfatte deg annerledes

Men det er en bivirkning

Hovedsaken er at du er glad og fornyd med vre deg

I dag

ER DU LEI AV SELVUTVIKLINGSPRAT - ELLER LETER DU ETTER NKKELEN

Mange er lei av alt pratet i dag om selvutvikling

Vi skal vre s flinke og perfekte p alle vis

Men det er nok en liten misforstelse ute og gr der

Vi utvikler oss ikke for bli et bedre menneske for noen andre

Vi gjr det for f det bedre inni oss

For finne fred med den man er

Mange av oss, ja de aller fleste har ikke fred med den vi er

Vi har ikke turd helt vre oss selv

Den vi er ment til vre

Vi er en fasade

Vi er et mnster satt sammen av oppvekst og opplevelser

Vi holder tilbake

Vi tr ikke helt vise oss frem som den vi er inni oss

Ofte vet vi ikke helt hvordan vi er heller

Nr man har gtt seg fast i innlrte mnster, har vi gjemt den vi er og glemt

Hvis du fler at du ikke orker eller vil, drive med selvutvikling, ja da er det jo fint

Det er kjempefint

Hvis du er fornyd og glad med den du er, da kan ikke noe vre bedre

Da har du jo slett ikke behov for selvutvikling

Det er jo det beste av alt

Mange tror deet handler om prve fremst som perfekte mennesker

Hele tiden blid og positiv og glad i alle liksom

Det er ikke tilfelle

Det kan vre det motsatte

Kanskje du heller skal lre deg finne sinnet i deg

Kanskje du skal lre deg sette grenser, ikke finne deg i alt

Det er ogs selvutvikling

Selvutvikling hander ikke om kun vre kjrlighet tvers igjennom

Det handler om vre sann

Sann mot oss selv

Finne kjernen i vr personlighet og trre leve ut det fullt ut

Rett og slett trre vre oss selv

Det er ikke bestandig like enkelt

Man har kanskje ftt hre om og om igjen at man ikke er bra nok

Man har ftt ramset opp alle sine feil og mangler

Ja, kanskje i revis

Det danner tankemnstre i hodet vrt

Det f bryte disse mnstrene og se at det vre oss selv er mer enn nok

Det er ok ha svake sider

Vi skal ikke vre verdensmestre

Ja, det er befriende

Det er dit vi vil med selvutvikling

Vi skal vre oss selv

I dag

#bildeshoutnovember.

TIME TO OPEN UP



Jeg var p alternativmesse i helga

Det kommer mange innlegg derfra

Jeg m skrive ned tankene mine mens de er ferskvare

Plutselig blir opplevelsen borte liksom

Derfor m jeg f det ned

Blogg er kjempefint snn

Da tar jeg vare p mine egne tanker og opplevelser

Fredag p messen var oppvarming, fler jeg

http://lillasjel.blogg.no/1416923536_alternativmessen_fred.html

Jeg pner forsiktig opp sansene mine

Jeg fler p energier og p spenningen over hva jeg skal oppleve

Det er en som spr meg p slutten av dagen om jeg hadde flt at jeg hadde ftt det jeg kom for

Jeg nler og han sier at da har du ikke det

Nei, jeg hadde nok ikke det enda

Lrdag morgen mter jeg opp nr det pner

Jeg bestemmer meg for flge intuisjonen min

Jeg sier til beina mine at de skal lede meg dit jeg skal

Jeg hadde en time p meg fr frste foredrag

Jeg begynner g

Jeg gr i den retningen det fles riktig

Nr jeg blir usikker, stopper jeg opp og venter til fttene igjen velger retning

Jeg har bestandig trodd at jeg er en utavdvent og sosial person

Jeg er jo det, glad i mennesker

Jeg ble derfor forundret nr en facebookvenn fortalte meg at hun var forundret p at det var vanskelig f kontakt med meg, nr vi mttes for frste gang

Mens jeg gr der og suller, gr det opp for meg

Jeg hever ikke blikket

Jeg ser ikke p folk

Jeg prver unng folks yne

Jeg er nok redd inni meg

Redd for avvisning

Redd for ikke bli likt

Derfor er det like godt ikke ta kontakt

Dette er litt merkelig egentlig for samtidig prater jeg gjerne med de rundt meg, selv om jeg ikke kjenner de

Man er liksom to forskjellige personer

Jeg hever blikket

Noe rart skjer

Noe lsner inni meg

Det er som om noe plutselig kommer til live

Jeg smiler

Jeg fr tilbud om en bit trket eple

Jeg takker nei, har akkurat spist

Jeg hrer de le bak meg og en sier, det er for tidlig p morgenen for en eplebit

Jeg ler

Plutselig kommer det en mann frem

Han sier hyt :"h for et vakkert leende. Det gjr meg s glad se deg le, jag elsker smilet ditt"

Det er en befriende opplevelse

Jeg forstr at jeg faktisk har vrt lukket

Jeg, den sosiale og utadvente

Jeg gr til foredrag

Englehealing

Vi gr i meditasjon

Jeg hrer stemmen inni meg sier: "open up, it is time to shine"

Det var en fin opplevelse tenke tilbake p

Jeg kjenner jeg m jobbe mer med trre pne hjertet mitt

I dag

#alternativmesse

SR BLR



De fleste av oss har sr

Innvendige sr

Sr som ikke synes, men som ligger inni oss

Psykiske sr

Det kan vre etter sm eller store opplevelser i barndommen

Sm opplevelser kan vre store, nr man ikke er s stor selv

Store opplevelser kan vre s store at man rmmer ut av kroppen sin

Det man ikke rmmer fra, er de psykiske srene




Nr man s kommer opp i situasjoner som voksne, fr vi disse srene revet opp igjen

En setning kan vre nok til at alle de flelsene du hadde som barn, fyller kroppen din p nytt

Srene starter bl igjen

Det fles vondt

Flelsesmessig er du igjen tilbake i barndommen

Som voksen

Og uten vre det bevisst, at det er det som skjer

En liten setning kan vre nok

Vips blr alle srene dine

Den som sier setningen kan ikke lastes

Det er jo det vi ofte gjr

Vi gr til angrep p budbringeren

Vil det hjelpe tror du

Nei, for om vi tar den budbringeren, vil det komme en ny

Srene vil igjen bl

Vi m inn og lege de srene

Vi m f de til gro s de forsvinner

Ikke enkelt

Store traumer, trenger nok fagfolk

For egen del, vl jeg prve f de til gro selv

Plaster og salve m til

Jeg ser at det er spesielle situasjoner som er sr

Det fle at man har gjort noe galt

Da er man plutselig barn igjen

Man fler seg som en udugelig drittunge

Trene renner og man gr rett ned i kjelleren

Jeg er jo en person som har store flelser

Jeg jobber med tanker for tiden

Tankens kraft

Jeg har sett at jeg greier snu dem

Det er en tanke som starter det hele

Dette er tanken: "Det e ikkje rd nokk me d"

Oversatt: Du er et umulig tilfelle og det er ingenting man kan gjre med deg.

Forsttt som at du vil aldri bli som oss.

Flelsen er at man fler seg udugelig og verdils

Men det er tanken vi m snu

Vi m ta tak i den grunnleggende tanken

Den som ruller i gang snballen

Den snballen som vokser seg stor inni oss

S stor at den fyller hele kroppen

Tanken m analyseres

Den stemmer jo ikke

Det er absoliutt ikke noe sant i den i det hele tatt

Meditasjon er en fin ting

Man kan g inn i seg selv, lete frem det lille barnet

Det barnet som sitter under kjkkenbordet og grter

Som ikke blir hrt og som fler seg tilsidesatt og udugelig og annerledes og ikke noe verd

S m man fortelle det barnet at hei, du er voksen n

Dette som ble sagt til deg om og om igjen som barn, det stemmer ikke

Du duger like godt som alle andre

Du er mer enn god nok, akkurat som du er

Du m ve og ve p si dette inni deg

Da vil sret etterhvert gro

Det vil slutte bl

I dag

MAN TRENGER INSPIRASJON


Jeg er inne i en aktiv tankens kraft periode

N ser jeg virkelig resultater

Det mtte bare g opp for meg frst, hvor mange negative tanker jeg produserte

Nr jeg frst s meg selv og hva jeg holdt p med, da ble det lettere

Jeg har ftt noen teasere denne uken ogs

Var litt nede tidligere i uken, ja bare bittelitt

Da jobbet jeg med meditasjon og visualisering

Det si gode tanker til seg selv, gjr underverker

Kroppen tror p det vi forteller den, rett og slett

Jeg setter meg ned, lukker ynene og slapper av

I starten kommer alle tankene

De plasserer jeg s visuelt p vogner som gr p skinner ned i et knuseverk

Der blir de til stv og renner ut i elven til rensing

P den mten sender jeg dem ut av hodet

S sier jeg gode tanker til meg selv

Jeg er avslappet

Jeg har det godt

Og s slapper jeg mer og mer av

Da forsvinner det jeg grubler p og jeg blir avslappet

Nr jeg s kommer tilbake fles alt lettere

I tillegg bruker jeg tankene bevisst for komme i form igjen

Hemmeligheten er ikke ta p seg mer enn man greier

Tar man p seg for mye og det blir uoverkommelig, da gir man opp

Jeg har en Elipsemaskin som jeg trkker p

Jeg setter p P4, s jeg har noe hre p, for jeg synes det er kjedelig trimme

Upps, der er en spoleringstanke igjen

Rett i fellen gikk jeg

Jeg setter p P4, for da er det s morsomt trimme

N ble det riktig

I dag gikk det litt trtt i begynnelsen men det er ok

Jeg jobber meg sakte opp mot mlet

Mlet er mitt eget og ikke s stort

Akkurat i det jeg tenkte tanken p gjre litt ekstra, starter sangen som jeg har linket til under her

Mer skulle det ikke til, fr jeg fikk inspirasjon

I dag ble det alts ett hakk bedre enn i gr

Det er ikke s mye som skal til for motivere oss

Det meste av det sitter i eget hode

Tankene vre er viktig

I dag

DET ER EN TANKE SOM STARTER DET HELE

Jeg brukte dette bildet i et blogginnlegg en dag. En venn av meg sa at hun var ikke helt enig i teksten. Det er tankene som styrer oss, ikke flelsene. Det har hun helt rett i. Alt starter med en tanke. En bitteliten tanke.

http://lillasjel.blogg.no/1415260966_06112014.html

Den tanken kan starte et helt skred

Et stort steinras av nye tanker

De tankene pvirker oss

Det er de som kjrer i gang flelsene vre

De gjr oss glade

De gjr oss lei oss

De gir oss drlig samvittighet

De trykker oss ned

De fr oss til fle oss sm

Eller de fr oss til fle oss som konge p haugen

Akkurat n er jeg oppe p haugen

Jeg har lrt mye i det siste

Det vil si jeg har hatt lrdommen i meg

Jeg har bare ikke innsett at jeg ikke har tatt den i bruk

Jeg trodde jeg var s god elev

Men det var jeg ikke

Jeg skulket unna i timene

Jeg hrte ikke etter hva lreren sa til meg

Jeg trodde jeg visste alt

Jeg s ikke at jeg sparket bein under meg selv

http://lillasjel.blogg.no/1415353901_jeg_snur.html



Er ikke det rart

Er det ikke rart hvordan vi kan lure oss selv

Og du verden hvor mange som ikke innser det

De graver seg ned istedenfor grave seg vei frem

Og s vil jeg gi all re til de som er superflinke

De som virkelig sliter, men som bruker tankene sine positivt

De som prver lage sin hverdag s god som mulig p tross av at de har noen begrensninger

Ja, kanskje er det de som er flinkest til bruke tankene riktig

De som virkelig har ting som begrenser dem

Hurra roper jeg for dem



Alt starter nemlig med en tanke

Den kan vre bitteliten

S velger vi selv om vi vil bygge den opp eller sende den videre

Jeg trodde det skulle bli vanskelig snu

Men det har gtt forbausende lett

Det var som om jeg bare klippet over en trd

Plutselig rullet nstet bort fra meg

Alle de negative tankene forsvant

De erstattet seg selv mirakulst med de gode tankene

De som bygger meg opp

Det er deilig

I dag

http://lillasjel.blogg.no/1414662549_endring.html

http://lillasjel.blogg.no/1414405246_kunsten__vre_den_man_.html



JEG SNUR


Jeg har stadig nye prosjekter

Prosjekter der jeg ser meg selv

Det jeg tydelig ser er hva jeg gjr med egen tankegang

Og kom ikke si at du aldri gr i fellen du ogs

Hver gang jeg har glemt noe, sier jeg at hodet mitt ikke virker

Min mann arresterte meg her en dag

Er det rart sa han, at hodet ditt ikke virker

Du sier det jo flere ganger hver eneste dag

Ja, jaggu gjr jeg det

Har du hrt

Er det moro bli bevisst dette

Nei

Men er det viktig tenke over

JA

Jeg har et aktivt hode

Jeg har en tankefring som er hylytt

Det vil si jeg snakker tankene hyt inne i hodet mitt

Og det er ikke bare denne tanken som er negativ

Jeg har mange snne

Huff, jeg er s trtt, vet ikke om jeg orker st opp enda

Jeg er ikke helt i form i dag

Vet ikke om jeg orker g tur akkurat n

Er litt sliten, trimmen fr vente

Jeg synes husarbeid er grr kjedelig

Jeg har ikke lyst til rydde i kjelleren n

Hvor mange slike tanker forer jeg hodet med hver eneste dag

Hvor mange har du

Er du klar over at hodet vrt tror p absolutt alt vi sier

Det tror til og med at det du sier til andre, gjelder deg selv

Er du klar over hvor sterk tankens kraft er

Ikke det

Prv sette deg ned i en stol og fortell deg selv hvor trtt og sliten du er

Vi manipulerer oss selv mye mer enn vi er klar over

Men vi liker ikke tenke p det

Vi liker ikke tro p det

Hvem vil vel vite at en selv er skyld i mye av det som er ubehagelig

Da er det mye lettere skylde p alt annet og alle andre

N skal jeg til aksjon

Jeg har allerede tjuvtrent

Hver gang en snn sytetanke kommer, skal jeg vre den bevisst

Deretter skal jeg snu den

Ja, n skal jeg straks gjre trimmen min

Det greier jeg fint

Deretter skal jeg rydde mer i kjelleren

Dessuten skal jeg kose meg hele dagen

I dag


Ps og fall n ikke i fellen at du sier at jammen jeg er da syk og drlig s jeg greier ikke. Vi kan vre syk og drlig, fordi om vi ikke tenker p det ogs. Vi kan heller tenke p det vi klarer, fremfor det vi ikke klarer. Da blir ogs dagen mye lettere, uansett hvilke begrensninger man har. Se bare til andre for inspirasjon. Tror du Cato Zahl Pedersen hadde kommet seg p alle fjelltopper hvis han hele tiden sa til seg selv at med kun en arm gr det ikke an. Eller Dagfinn Einerly som trener seg opp igjen fra vre lam, til n bli bare bedre og bedre. Tror dere virkelig at de hadde mestret hverdagen sin hvis de hele dagen hadde foret seg selv med negative innspill. Det betyr ikke at man ikke har drlige dager der man er negativ, men det betyr at man jobber med egen tankegang for snu de dagene til bli best mulig.

GJR DU ALT RIKTIG?


Klarer du gjre alt riktig

Til enhver tid

Si de riktige tingene

Gjre de riktige tingene

Aldri si noe som srer noen

Aldri fornrme noen

Ja, uten at du er klar over at det er det du gjr

Jeg klarer det ikke

Av og til sier jeg ting som jeg skjnnner i etterkant var teit

Men jeg ser det ikke nr det skjer

Jeg blander meg inn i ting jeg ikke har noe med

Jeg skjnner ikke det nr jeg gjr det

Jeg mener bare godt

Men nr jeg fr forklart det etterp, ja da gr det opp et lys

Noen ganger fr jeg litt panikk

Jeg tenker nei, det var da ikke snn jeg mente det

S prver jeg forklare med det resultat at jeg vikler meg inn i enda mer

Hadde jeg da enda latt vre

Ofte kan vi tolke ord annerledes enn det som faktisk str skrevet

Nettopp fordi vi bruker ord p hver vr mte

Vi tolker dem ut fra vre opplevelser

Det heter seg at man skal tenke fr man snakker

Jeg bruker si at det er vanskelig

Jeg vet ikke hva jeg har sagt, fr jeg hrer meg si selv si det

Det kommer liksom automatisk

Vi ser ting s ulikt vi mennesker

Det jeg synes er helt ok, kan for deg vre en stor fornrmelse

Og motsatt

Oppfatningen av ordene er helt forskjellig fra menneske til menneske

Slik kan jeg komme til sre deg, uten at jeg mener det

Det er da man m huske vi er mennesker

Vi er ikke roboter

En gang er det meg, neste gang kan det vre deg

I dag

HJERTET MITT SPARKET MEG I GANG



For meg er det veldig viktig flge hjertet mitt

Det er ikke bestandig de store drmmene det handler om

Det handler oftest om de sm tingene i hverdagen

Vi gr jo gjennom livet for lre

Lre akkurat det vi som individ, skal ha som lrdom

For at vi skal f den lrdommen, m vi finne den

Det kan vre en utfordring, for vi vet jo ikke eksakt hva vi skal lre

Mange synes det er vanskelig flge hjertet

Det er det ogs, for vi har en hjerne som blander seg inn

Den vil analysere ting ut fra hva vi har opplevd fr

Det er derfor en stor mulighet for at den vil ha motstand mot det du skal gjre

For meg er det viktig forst at hjertet mitt ikke roper

Det kviskrer

Jeg skal gi dere et lite eksempel

Her en dag sitter jeg foran pc-en min

Jeg har litt vansker med komme i gang

Jeg har frisknet til, skal ke aktivitetetsnivet

Det er ikke s enkelt bestandig aktivisere seg, nr man er hjemme hele dagen

Det er fort gjort g i en avslappingsfelle

Jeg sitter og gruer meg, for jeg skulle hatt vasket gulv

Det er ikke noe jeg er s glad i, s av og til stritter jeg imot

Energiene er sterke denne dagen, s jeg sitter der litt salig, deilig avslappet

S hrer jeg: G og se p Tv

Ja, jeg vet at n hres jeg ut som de som hrer stemmer i hodet

Det kan vre skummelt hvis det er hyrstede stemmer som kommandere deg

Dette er mer som en kviskring og det er bare godhet

Jeg tenker jo mye, har stor tankevirksomhet, men dette er annerledes

Det er ikke snn gjentatt gnaging

Det kviskrer, men er likevel bestemt

Se p tv, sier det

Nei, jeg bruker ikke se p tv snn midt p dagen

Da m jeg i s fall vre s elendig at jeg sitter i en stol og ikke orker noe

Men s blir jeg litt nysgjerrig

Jeg reiser meg, gr p stua og skrur p tv-en

Jeg blar gjennom kanalene og ser at p Nrk, gr programmet Jakta p lykka

Det er et svensk program om hvordan vi skaper vr egen lykke

Det starter om en halv time

Aha, det vil jeg se

N har jeg jo allerede kommet meg i gang, s n kan jeg finne frem vaskebtta

Jeg vasker en halv time, ser programmet som omhandler mye av det jeg har jobbet med denne hsten.

Hvordan komme seg opp igjen nr man er litt nede

Etterp begynner et program som heter: Br de gifte seg

Det tar for seg parforhold

Veldig interessant og gjenkjennende

Jeg pauser imidlertid programmet og vasker ferdig

S ser jeg det etter vasken

Ved flge stemmen i hjertet mitt, oppndde jeg flere ting

Jeg fikk sparket jeg trengte for komme meg i aktivitet

Jeg fikk vasket gulvene mine

Jeg fikk med meg to programmer som jeg syntes var veldig lrerike

Og den store belnningen var at jeg flte meg jo s fornyd etterp

Kroppen fungerer, jeg m ke aktivitetsnivet

Det jeg trenger mer av er motivasjon til gjre det

Og det tror jeg nok vi skal fikse

I dag

ENDRING



Av og til fr jeg en flelse av at det er en endring p gang

Noe skjer med meg

Jeg vet ikke helt hva

Av og til i disse periodene fylles jeg av forventning

Andre ganger er jeg kanskje litt forvirret eller har en klump i magen

P grunn av opplevelser i barndommen er ikke kroppen min s glad i endring

Jeg m derfor jobbe med den for f den til forst

Den m forst at det er ikke alle endringer som er vonde eller ubehagelige

Dette kan ofte vre vanskelig bli bevisst

Nr holder vi igjen

Nr lar vi oss stoppe

Nr mter vi en vegg og snur og gr tilbake

Helt uten at vi egentlig er klar over hva vi gjr

Hva er det som stopper oss

Hva er vi redde for


Det kan hindre oss i n dit vi vil

Vi stopper oss selv i n mlet

Uten vre klar over at det er det vi gjr

Er ikke det merkelig

Jo, litt men samtidig forstr vi det

Kroppen er redd

Den vil beskytte deg

Den forstr ikke helt hva det er du prver p

Dette kan gjelde alle endringer

Du kan prve slutte ryke

Du skal trimme mer

Nye rutinger skal innfres

Du gr i gang og er s giret

Du er s sikker p at dette greier du

S gr det noen uker, mneder og s er det gamle p plass igjen

Du prver g fra A til B, men du kommer rett og slett ikke fram

Hva er lsningen

Hva gjr vi for innfre de endringene vi nsker

Ja, si det

Det frste er vel bli bevisst det

Vi m se det selv, forst det

Deretter kan vi g tilbake i tid og se om vi fr opp opplevelser

Opplevelser som har satt seg fast

Kroppen husker nemlig det vi helst vil glemme

Nr vi frst forstr prosessene, blir det enklere

Det finnes og en rekke teknikker man kan bruke

Teknikker for f tak i hva underbevisstheten holder tilbake

For egen del fler jeg at dele det inn i sm porsjoner hjelper meg

Jeg m finne en mte gjre ting p som faller naturlig for meg

Ikke de store jafsene

Akkurat n friskner kroppen min til igjen

Jeg har oppdaget at stoffskiftet mitt liker ikke infeksjoner

Nr jeg fr en rebetennelse eller urinveisinfeksjon, virker det som om stoffskiftet blir ute av balanse i lang tid etterp

N friskner den til igjen og jeg m igjen ta noen grep

Jeg har allerede brukt klokkesnuingen til min fordel

N str jeg opp en time fr

Det betyr jo i realiteten at jeg str opp til samme tid

Det lage et morgenrituale er for meg viktig akkurat n

Kroppen trenger komme i gang

Frst m den f noen minutter og roe seg s den vkner opp

Motorikken m komme i gang

Deretter er det noen minutter trim, i moderat tempo

Det gjr jeg for f igang de fysiske prosessene i kroppen

Jeg har for stor insulinproduksjon,som gjr at jeg legger p meg

Insulinen regulerer seg bedre ved trim

Deretter spiser jeg for f forbrenningen i gang

S topper jeg det hele med en meditasjon for bedre energien og hodet

Gjr jeg disse tingene, vil kroppen oppfre seg bedre

Det er tankene mine om endring

I dag

VIL DU VRE DEG SELV



For de aller fleste av oss er det f vre oss selv veldig viktig

Det er da vi har det aller best

Nr andre tar oss for den vi er

Nr vi fler oss godtatt

Det er bare det at for fle oss godtatt, m vi godta oss selv

Vi m finne fred med den vi er

Vi m finne oss i at vi har bde gode sider og svakere sider

Det er helt ok

Ingen er flink i absolutt alt

Vi er sammensatte vesener av flelser

Vi har hver vre opplevelser i sekken vr

Vi har hver vre kvalifikasjoner

Hver vre ting vi er gode p

Det er derfor vi utfyller hverandre s fint

Men..........

S kommer det vanskelige sprsmlet

Lar du andre f vre dem de er

Eller irriterer du deg over de

Synes du at de burde endret seg

Du liker ikke deres vremte eller meninger

Hva gjr du med det

Prver du endre de

Ubevisst gjr vi nok ofte det

Jeg gjr det ihvertfall

Jeg m bare krype til korset og innrmme det

Jeg m se hensikten bak det jeg gjr

Hvilke hemmelig agenda jeg har

En agenda jeg slett ikke ser bevisst

Hvis jeg ikke ville endre noe, da ville jeg vel vrt stille

Jeg ville vel heller ikke lagt ut noe blogg offentlig

Selv om jeg egentlig skriver til meg selv nettopp for bli bevisst slike tanker

Dette er ikke tanker vi sitter og tenker bevisst

Det er egoet vrt som styrer oss

Det er drivkraften vr

Den blir vi nok aldri helt kvitt

Vi trenger den nok ogs for holde oss engasjert

Men du verden hvor mye flinkere jeg er blitt de siste rene

Jeg kan si min mening ja, men forventer slett ikke at du skal gjre som meg

Stort sett er jeg fllink

S hender det at jeg blir s engasjert at jeg glemmer det

Argumentene hagler rundt meg

Men det er helt ok det ogs

Det bli engasjert og ivrig er fint innimellom

Vi skal ikke sitte som noen saltsttter uten meninger, uten engasjement

Samspillet mellom oss mennesker er fint

Men husk diskutere sak, ikke person

Det er vel det aller viktigste

Husk ogs la meg f vre meg

S skal jeg la deg f vre deg

I dag

N ER DET FRED IGJEN



Som jeg har sagt utallige ganger s bruker jeg bloggen som egenutvikling

Dette er viktig for meg poengtere

Hvorfor

Jo, fordi du skal vite at fordi om noe er riktig for meg, kan det vre feil for deg

I det siste har temaet vrt bergogdalbanen av flelser som har vrt i hst

Det viser seg at mange av oss gr gjennom mye av det samme

For min del har det lsnet n

Jeg har mer fred med meg selv igjen

Jeg fr beskjeder selv inne i hodet mitt

Fra min indre visdom eller fra en annen plass

Det er vanskelig vite hvor det kommer fra

Men vi mennesker er rare

Vi stoler ikke bestandig p oss selv

Da er det fint f bekreftelser fra andre

Da fles det mer virkelig

Det er derfor fint kunne lytte til hva andre har fortelle deg

Samtidig m du kjenne p hvor riktig det er for deg selv

Men s er det en felle g i

Vi gir gode rd og hjelper hverandre

Samtidig m vi huske at det er bare gode rd

Det er ikke noe vi kan lre andre

De m finne lrdommen selv

Dette er ofte vanskelig huske og leve etter



Jeg blir ofte veldig engasjert

Jeg hiver meg ut i debatter

Jeg irriterer meg, jeg blir lei meg, jeg blir oppgitt

Det er da noe skjer med oss

Da har vi plutselig ftt et behov for prakke p noen andre det vi mener

Plutselig tror vi at det vi mener er det helt riktige for alle

Vi gr i egofellen

Etter et tidligere innlegg fikk jeg noen fine ord fra Marianne Sandvik verland

Hun sa: Hva ville kjrligheten valgt?

Det var noen aldeles herlige ord

Hva ville kjrligheten valgt

Hvis vi er sur p noen, irritert eller lei oss

Hva hvis vi da stiller oss dette sprsmlet

Hva ville kjrligheten valgt

Da vil noe skje i hodet vrt

Vi vil kunne snu p tankene vre

Det er nemlig i eget hode det meste sitter

Vi er medskapere til det som skjer rundt oss

Hemmeligheten er finne fred med oss selv

Hvis vi er glad i oss selv, da har vi ikke behov for fremheve vr rett

Vi er ikke avhengig av anerkjennelse fra andre

Da kan vi la andre f g den veien de nsker

Det er ikke noe vi har noe med

Det er en vanskelig balansegang dette

Vi mennesker er jo en bunt av flelser

Satt sammen med en hjerne som analyserer

Tilsammen danner dette den personen vi er

Den vi gjerne vil vre

Jeg vil gjerne ha fred inni meg

I dag

Jeg tar ogs i dag med ordene fra Bente Pettersen som hun skrev nr jeg sukket over lringen og lurte p om det ikke snart var nok dumper falle ned i :

"Tja, det sprs hvor mye du trenger lre. S lenge du kjenner du reagerer p andre, og ser ned p deg selv eller andre, s lenge du ikke er fornyd med livets utfordringer, s lenge du har frykt eller behov for kontrollere eller fremmheve dine meninger.. S lenge du ikke kjenner at du er fullt helt i kjrlighet til alt........ S vil det fortsette... " http://www.bentepettersen.com/

DU ER EN MEDSKAPER





Gang p gang blir lrdommen sendt meg

Jeg ser hvordan jeg drar meg selv inn i drama

Jeg skaper det

Nr jeg har fred med meg selv, da har jeg ogs fred med omgivelsene

Er jeg litt nede for telling selv, ja da drar jeg innp meg

Da engasjerer jeg meg, irriterer meg, blir sinna, forvilt, lei meg

Ja, da tar jeg inn alle de vonde flelsene

De setter seg i magen min som en klump

En stor klump av bekymringer

I disse tilfellene er det ikke bekymringene som trekker meg ned

Nei, de kommer frst etterp

Jeg har sett det flere ganger i det siste

Fr skyldte jeg p alt og alle hvis noe var tungt

Det er fordi den har sagt det, eller den har gjort det

Det er ikke snn det er

Tror jeg

Jeg gr nemlig ned for telling frst

Det vil si at jeg er litt sliten,kroppen har en infeksjon, hormoner i ubalanse, osv

Deretter lar jeg dette f jobbe i kroppen min negativt

Og s begynner ballen rulle

Det er derfor s uhyre viktig se denne karusellen

st foran den og betrakte hvordan den begynner rulle

Hvordan det er jeg selv som setter den i gang

Jeg kan ikke skylde p noen andre

Jeg har kjpt meg billett og gr p

Hele tiden har vi valg

Vi kan velge hver en eneste tanke vi har i hodet

Og n snakker vi ikke om reele bekymringer om liv og helse

Det meste er sm bagateller

I og med at det er jeg som styrer karusellen, kan jeg ogs stoppe den

Jeg kan se meg selv litt utenfra

Jeg kan si stopp opp her n, n er det p tide g av

Jeg gikk derfor av igjen jeg

Jeg vil ha fred inni meg

I dag

FORKLARINGSBEHOV



Det er mye jeg ikke forstr av meg selv

Blant annet foklaringsbehovet

Litt kan jeg nok skylde p hysensitiviteten her ogs

Jeg liker at ting skal fremstilles riktig

Snn sett s er facebook er en farlig arena for meg

Det er s mye der som fremstilles feil

Mange bruker jo facebook bevisst for fremme sin sak

Derfor kan vi bli lurt bde du og jeg

Det liker jeg ikke

Jeg liker fakta enten det er fra den ene eller andre siden

Nr folk grter fordi de er feilinformert, da blir jeg frustrert

Og s starter engasjementet mitt da

Jeg hiver meg innp for forklare

Forklare og forklare

Ja, kanskje har jeg selv misforsttt, det hender jo

I s fall er jeg takknemlig for at noen kan vise med en kilde med riktig informasjon

Jeg vil ha sannheten, selv om den ikke er til fordel for meg



Jeg er s rar snn

En venninne av meg rister ofte p hodet

Hun forstr ikke dette engasjementet, hvofor bryr jeg meg

Jo, det er jo fordi jeg liker at ting blir riktig fremstilt

Et lite eksempel er nr noe blir delt og sitert p facebook, der vedkommende har dementert

Vedkommende har gtt ut og sagt fra at dette ikke stemmer

Nr det likevel deles, sier jeg fra at dette ikke stemmer

Men folk bryr seg ikke om det, det spiller ingen rolle liksom

En annen ting er alt som deles som eget men som er andre sitt

Ord som blir sagt, bilder som deles

I flge ndsverkloven kan vi ikke dele hva som helst

Og gjr vi det, br vi ha med kilden istedetfor late som om det er vrt eget

Akkurat nr det gjelder den biten, har jeg gitt opp

Jeg ser hele tiden at folk deler bde ord og bilder som ikke er deres



Men s tilbake til temaet

Forklaringsbehov

Hvorfor i all verden bruker jeg s mye energi p dette

Det er jo ikke min business

Folk m f tro og mene akkurat hva de vil for meg

Jeg har ikke noe med det

N tror jeg at jeg skal i treningsleir

Jeg skal selv legge meg inn p en camp med kun meg selv som elev

Og lrer

Jeg skal lre meg ikke bry meg

Det er ikke noe jeg kan gjre fra eller til likevel

Jeg blir bare frustrert og lei meg

Om jeg klarer det, ja det vil nok holde hardt

Men jeg skal ve

I dag



HVA HAR DU P LAGER



Kroppen vr er ganske s merkelig

Den lagrer p ting som vi har glemt

Den lagrer p opplevelser

Det er kanskje ikke den fysiske kroppen som husker, men sinnet vrt

I det ubevisste lagrer vi

Alle opplevelser, sm og store

Det ubevisste sinn kan skape mange utfordringer for oss

Det kan faktisk spenne ben under oss, bokstavelig talt

Mange har opplevd ha smerter pgs betennelser eller skader

Dette gjr vondt og vi klager til legen

Legen sender oss p underskelser og rntgen

Vi fr til svar at her er alt fint

Kanskje vi tar en tablettkur eller to eller tre

Smertene er der fortsatt

I s fall kan det vre at kroppen husker at det gjorde vondt

Den flelsen sitter der fortsatt

Vi trenger finne den og la den g

Vi m gi kroppen beskjed om at dette er over

Jeg har opplevd at sm opplevelser i barndommen lager smerter som voksen

Det vil si, noe vi i dag, som voksen, kan si var sm opplevelser

Og hva da med strre traumer som sorg eller en vanskelig barndom

Jeg spr meg hvorfor fr vi sykdommer og fobier

Hvorfor greier du ikke slutte ryke eller hvorfor har du klaustrofobi eller flyskrekk

Jeg tror mange av dem starter fordi det ubevisste har mye p lager

Et lager vi ikke greier se innholdet i

Eller vi ikke nsker se

Men finne ut hvilke opplevelser som ligger der, ja det er gull verd

Mange er redde

Noen tror ikke noe p det

Jeg tror

Jeg erfarer det stadig vekk

Kast det du har ubevisst i bagasjen og du blir friskere

Nr man skal kaste, m man ikke grave seg ned i det

Man skal ikke gjenoppleve sorg og smerte

Man skal bare f det opp i bevisstheten

F det frem i lyset

Det er vanskelig rydde i kjelleren hvis det er mrkt der

F p lyset, kast gammelt skrop

Og gi det ikke bort til gjenvinning

Men brenn det opp

I dag

FRISK, FRISKERE, FRISKEST



https://www.facebook.com/nybs.no

Tankens kraft er mektig

Det er mange som ikke er klar over hvor mye de blir styrt av den

Bde av egne men ogs andres tanker pvirker deg

Vi sender disse tankene ut i universet

Det er derfor viktig tenke p hvilke tanker du sender ut

Send ikke bekymringstanker hvis du vet at noen sliter

Send heller gode tanker om velvre og en frisk kropp og om gode lsninger

Siden til Bente Kvarsnes

Akkurat n i denne tiden da lyset skifter, er det tungt for mange

Det er som om energiene vre endres

Det rare er at det samme skjer i januar nr det snur igjen og blir lysere

Da endres energiene p nytt og det merkes p kroppen

Det er vanvittig mange som har vrt syk denne tiden

Fra en ukes tid fr den siste fullmnen og til n

Det henger i og henger i

Luftveisinfeksjoner og nedstemthet

frodith.blogg.no

Det er da vi ikke m g i bekymringsfellen

Ja, jeg gikk selv i den s det sang rundt meg

Nr vi er nede for telling, drar vi nemlig p oss de lavere energilagene

Ja, det hres kanskje litt hytsvevende ut

Jeg skal forklare det litt nrmere

Nr vi er sliten fysisk og mentalt er vi ikke s positivt ladet i kroppen

Da vil ogs bekymringene dukke opp

Nr de dukker opp, skylder vi p dem

De er rsaken til at vi ikke er i form

Men det er gjerne omvendt

Og n snakker jeg om oss som vanligvis er frisk og raske

De som har psykiske lidelser trenger kanskje mer faglig hjelp og sttte denne tiden

frodith.blogg.no

Nr vi gr i bekymringsfellen, da gjr vi en stor feil

Vi retter all vr fokus, hver eneste tanke, mot bekymringen

Og alt blir mye verre, ikke sant

Det er da vi m bruke tankens kraft og visualisering for alt det er verd

Vi m se for oss lsningen

Lsningen

Vi m tenke oss hvordan vi vil det skal vre

Vi m drmme oss bort og fantasere om hvordan det er nr alt er bare fint

Hodet vrt tror nemlig p de tankene vi forer det med

I tillegg sender vi bekreftelser ut i universet

Flere og flere oppdager n at det vi fokuserer p, ja det fr vi

Det gr troll i ord, som det heter i ordtaket

Hvis du er av de som sliter for tiden, s drm deg bort

Bruk fantasien din

Fyll kroppen din med de deiligste drmmer

Hodet ditt tror nemlig p det du forer den med

Ikke lytt til den negative stemmen

"Det hjelper ikke likevel"

Overhr den

Send den inn i blet eller rens den i elva

Kjenn p hvilken flelse du har i kroppen nr du har det bra

Fokuser p at lsningen er der allerede

Kjenn p flelsen av hvor deilig det er

I dag

PUSS VINDUENE S SER DU BEDRE



Jeg har ikke lagt skjul p at jeg synes det gr sent hos meg

Jeg er utlmodig

Jeg er p bedringens vei, energien stiger, men jeg fler jeg er lat

Det irriterer meg

Hvor er viljestyrken min

Hvorfor er det ikke full fart

Hva begrenser meg

Hvor ligger de hen de tankene i tankebanken som holder meg tilbake

Veldig mye av det vi holder p med, er nettopp i hodet

Vi snakker om det mentale

Hva vi gjr med egne tanker

Huset har forfalt mens jeg har drevet sykdomsforskning p meg selv

Man fr ikke gjort s mye uten energi

Dessuten er det husarbeid vi snakker om

Det er jo ikke akkurat min favorittsport

Jeg har vasket vinduer de siste dagene

En handling som kunne vrt gjort p et par timer

Jeg har brukt to dager

Hvorfor

Jo fordi mesteparten av jobben er motivering

Grave frem viljestyrken

Den er godt gjemt

Regelen om at litt er mye mer enn ingenting er verdifull

Mens jeg da avslutter vinduene gr det opp et lys

Ja, samtidig som jeg ser ut igjen, ser jeg kanskje innover ogs

Det gr jo fremover

Jeg har begynt ta tak i ting

Jeg har til og med begynt rydde p pc-en

Lagre det jeg skal ha, fr den skal tmmes helt

Jeg gjr faktisk noe

Det gr fremover

Ja, ikke s fort, men hva gjr vel det nr det er framgang

Kanskje er jeg ikke s bak ml likevel

Hvis jeg n fortsetter ta litt og litt, ja da blir det bra

Men n er det ut i finvret

Fri resten av dagen

I dag



ER DU REDD FOR BLI FRISK, del 2



Etter at jeg skrev innlegget i gr, kom det flere tanker

http://lillasjel.blogg.no/1409909656_er_du_redd_for__bli_f.html

Den tanken som er vanskeligst forklare er det at man er redd for endring

Enda den endringen er til det bedre

Det kan vre vanskelig forst

Kanskje er man i tvil, man er redd

Blir det virkelig til det bedre eller vil det komme en nedtur igjen

Blir kravene som blir stilt til meg som frisk, for store

Vil jeg klare de

Usikkerhet

Nr man er hysensitiv med masse tanker, er man jo ogs veldig flsom

Alt kjennes s uoverkommelig ut

Man vet jo ikke hva man gr til

For egen del ble jeg veldig glad i vre hjemme

Der er jeg i min lille hule

Der er jeg trygg

Der er det ingen krav jeg ikke kan etterkomme

Det mte krav man ikke kan etterkomme, gir en jo en flelse av nederlag

Jeg var alene fra mandag til torsdag en hel vinter

Jeg s ikke folk nesten hele uka

Likevel hadde jeg det fint

Nettopp fordi jeg var s sliten at utenomverdenen ble for mye for meg

Det var derfor godt f vre hjemme alene

Nr formen bedret seg , forstod jeg at jeg mtte ut igjen

Det er det som er det fine med meg, jeg leser mine egne tanker

De tankene som ikke er tanker egentlig, de ligger der ubevisst

Jeg tenker de ikke hyt, men jeg vet bare inni meg at kroppen har de tankene

Jeg mtte ut blant folk

Jeg er jo glad i mennesker, det er ikke der det ligger

Det er kravene til mtte yte som skremmer

Jeg er jo en person som helst vil ha en jobb der det koker litt, der det er travelt

Det vil ikke kroppen min

Hvordan skal jeg s f kroppen min og hodet mitt til vre enig

Hvis jeg skal ha en jobb, vil jeg vise alle hvor flink og driftig jeg er

Det er drivkraften min

Nr jeg da ikke er s driftig, er det et nederlag for meg selv

Jeg liker ikke vre en person i arbeidslivet som ikke yter maks

Men det er den personen jeg m finne meg i vre

Det er en tff prosess

Gjemmer man seg hjemme, er det ingen som ser hva en gjr eller ikke gjr

Ute i arbeidslivet, vil man ikke vre usynlig lenger

Det er kanskje en tanke som andre ogs kan klare sette seg inn i

Hva hvis du er en person p jobben din som gjr alt for halv maskin

Plutselig er det ting du ikke kan gjre og alt gr saktere

Hvilke tanker gjr du deg om den personen

Det dumme med de tankene er at de holder meg tilbake

De motarbeider meg

Jeg fikk arbeidspraksis, jobbe for trygd noen timer hver uke

Jeg trivdes godt, hadde en fantastisk sjef

Men n liker jeg vre rlig

Jeg liker sette ord p det som er inni meg

Jeg mtte innrmme at jeg fikk drlig arbeidsmoral

Det har jeg aldri hatt

Jeg har vrt s pirkete med vre tidsnok, jobbe flittig og gjre mitt beste

N ble jeg somlete nr jeg skulle avsted

Jeg mtte ta meg selv i nakken for komme tidsnok

Jeg ble for opptatt av kjenne etter hvor mye jeg greide

Jeg likte ikke den jeg var

Det er ikke det samme vre p arbeidstrening som vre i jobb

Selv med en sjef som var glad jeg var der og oppmuntret meg og var bare snill og god

Jeg m bare innrmme det

Det er ingen drivkraft for meg

Jag fler jo likevel at det spiller jo liksom ingen rolle om jeg er der eller ei

Man fr en flelse av vre overfldig i samfunnet

Nesten mer enn om man gr hjemme

For gr man hjemme, da er man for syk til arbeide

Dette er mekanismer i oss som m jobbes med

Men du verden hvor vanskelig det er snu disse tankemnstrene

Alle som er p trygd, burde hatt ett eller annet som gjr at de bidrar

Veldig mange vil rett og slett ikke tenke tanken

Det er for skremmende

De er redd for ikke mestre

De blir mer opptatt av tenke p hva de ikke greier

Dette er vanskelige prosesser

Man trenger en drivkraft

For meg som ikke liker husarbeid, er det ikke noe kjekt vite at det eneste jeg har gjre nr jeg n er friskere, er nettopp husarbeid

Det eneste som venter er ting jeg ikke liker

Jeg m derfor ut i arbeidstrening igjen

N er jeg ogs p vei til bli mye friskere, s ut m jeg

Jeg vil , jeg vil

Men du verden det er mange tankemnstre inni oss, som m snus

Hvis man ikke kan bli friskere, m man og finne en drivkraft

Man m finne ting holde p med som gir en glede

Uansett hva det er, bare man har noe en koser seg med

Det er viktig ha det godt

I dag

ER DU REDD FOR BLI FRISK

Det var n og et sprsml

Skal vi vre redde for bli vre frisk

Sprsmlet er slett ikke s dumt

Jeg gr ut fra at nr jeg har vrt redd, s har og andre vrt det

Det er mange mekanismer i kroppen vr som vi ikke er bevisst

Det ene er motstand mot endring

Srlig hvis vi ikke er vant til gode endringer

Hvis du tenker deg at du str inne i en strikk

Foran deg ser du et stup

Strammer du strikken s den ryker, ja da faller du utfor det stupet

Jobben din er tye den strikken s langt du kan men beholde strikken like hel

Kanskje er kroppen din s drlig at du ikke klarer stramme den

Da er du jo trygg

Da faller du ikke utfor

Samtidig er det en hel masse goder fremme der, du s gjerne ville hatt tak i

Kunne du tyd den strikken litt, s ville du n i mange av de

Hva da hvis du har falt utfor 10 ganger fr

10 ganger har du for det frste sltt deg nesten ihjel

Deretter har du mtte strevd og strevd, kanskje i dagesvis, mnedsvis, kanskje r, for komme opp igjen

Hvor nervs blir du for tye strikken da

Du vet at tyer du den langt nok, fr du masse belnninger

Et godt friskt liv med masse aktiviteter

Strekker du derimot det lille ekstra, da faller du utfor igjen

Hvor redd er du

Skjnner du hvor jeg vil hen

Klart alle som har vrt langtidssyke, vil bli frisk

Det er bare det at det er ikke s enkelt bestandig g dit, selv om forutsetningen n skulle ligge tilrette for det

Endringen fra vre satt tilbake og til vre frisk, kan vre en utfordring

Kroppen vr er nemlig redd

Den er redd for hva som venter den

Den er ikke vant til vre frisk

Den vet ikke hvordan det er

Belnningene ser innmari fristende ut

Vi vil jo dit s gjerne

Men kroppen holder oss igjen

Og det rare er at vi ikke vet om det

Vi tror vi strekker strikken, men s holder vi igjen

Helt ubevisst

Hvis du er i denne situasjonen at du n skal tye strikken

Eller du har noen i din nre omkrets som holder p komme tilbake etter sykdom

Vr obs p at de kanskje ikke klarer vre superflinke med en gang

At de m f ta det litt med ro

La endringene komme gradvis, forsiktig steg for steg

Viljestyrken kan vre brukt opp

Man er redd

Ha litt forstelse for hvordan kroppen og det mentale fungerer

Ofte har vi tankemnstre som holder oss tilbake, for beskytte oss

Hvis vi er obs p dette, gr det bedre

Da kan vi legge bort den drlige samvittigheten som ofte flger med

Den vi fr nr vi fler vi skulle gjort mer enn vi klarer i yeblikket

Da kan vi ta s sm eller store skritt som fles godt for oss

For fremover vil vi

Det er vi skjnt enig om, selv om vi kan vre litt redd

I dag

Under er noen linker til innlegg jeg skrev nr jeg oppdaget hvor redd jeg var for endring

http://lillasjel.blogg.no/1345469239_hjelp_jeg_str_fast_i_.html

http://lillasjel.blogg.no/1345567581_kom_meg_ls_i_eget_hod.html

http://lillasjel.blogg.no/1345820937_greier_du__pne_porten.html

STEIN FOR STEIN

Nde, nde , jeg vil ikke mer

Vil hva min kjre

Ja, hva tror du

Jeg vil ikke bre denne sekken lenger

Sekken

Ja, ryggsekken

Ryggsekken min er s tung

Jeg har brt p den i revis

Jeg har samlet sm og store opplevelser der

Noen av dem er s tunge

Tunge som bly

Det er nesten s jeg subber fttene fordi jeg brer tungt

N vil jeg plukke ut de steinene som ligger der

Jeg har faktisk ikke bruk for dem

Stein for stein, jeg kaster dem ut

Ja, jeg m kanskje leie gravemaskin for noen av dem

De er s tunge

De ligger s dypt

Visste du at jeg ikke var bevisst alle de opplevelsene

Jeg hadde glemt dem

Men tror du kroppen min hadde glemt dem

Neida, den husket hver en opplevelse

Kroppen husker nemlig det du vil glemme

Ut med dem

En etter en skal bort

Sekken skal kunne snus opp ned

Det skal ikke vre en eneste liten stein tilbake

I dag

VR LSNINGSORIENTERT



Livet gir oss jo en del utfordringer

Store og sm

Fra de minste bagateller til store, vanskelige ting

Vi bekymrer oss mye vi mennesker

Snn er det jo bare

I og med at vi ofte fr det vi fokuserer p, m vi vre lsningsorientert

Vi m sette fokus p lsningen

Er ungene ute og kjrer bil om natten, fokuser p at de er vel hjemme igjen

Se for deg i hodet at de er trygge og har det bra

Er noen syke, se de for deg friske igjen

Har du lite penger, se for deg at du har mye bruke

Fokuser p det du vil ha, ikke det du ikke vil ha

N tutes vi rene og yne fulle av kriger og terror verden rundt

Og ja, det er tragisk, men sett deg ikke ned og vr redd

Fokuser p fred og fordragelighet

Hold intenst fokus p holde fred i eget hjem og i egen kropp

Se for deg hvordan du nsker det nr alt er bra

La ikke frykten stoppe deg i det du nsker gjre

Dette krever trening og vi klarer det slett ikke hele tiden

Mye er for alvorlig til det, eller vi er slitne eller det er ting som m tas tak i

Det er ingen regler som kan brukes hele tiden

Man vil bestandig finne unntakene

Men prv la det bli en leveregel s mye du bare klarer

Da skaper du fred inni deg

Du legger fra deg en del bekymringer du ikke behver ha

Se for deg de gode situasjonene

Det gjr ogs godt for kroppen din

Vi er s anspent hele tiden

Vi gr med skuldrene nesten over hodet til tider

Vi strammer bde kjeve og skuldre og mage og underliv

Vi er som noen vandrende fryktbaserte skapninger

Vi m lre oss slappe av der vi kan

Og tro meg, det kan lres

Selv er jeg blitt mye flinkere

Fr fulgte jeg med klokka hele tiden nr snnene var ute og kjrte bil

N kan jeg glemme det i timesvis

Kjrer de om natten, s sover jeg

Jeg fokuserer p at de er kommet trygt frem

Jeg vet at om det skulle skje noe, vil det ikke hjelpe at jeg har gtt og ventet p katastrofen

Det er bedre vre uthvilt

Hver gang jeg n str overfor en utfordring, s tar jeg fantasien til hjelp

Jeg ser for meg den beste lsningen inne i hodet mitt

Der fr de gode tankene gro

Det gjr godt og jeg kan slappe av

I dag

DET BESTE SKJNNHETSTIPS I VERDEN



Vi mennesker er veldig merkelige

Vi hiver oss p reklamer som lover gull og grnne skoger

Vi skal bli s vakre og friske at det er ikke til tro

Dette skal vi betale dyrt for

Man skal grave langt ned i pungen for dekke alle disse kostnadene

Vi tror p alle disse lovnader om et bedre og lykkeligere liv

Gjr vi ikke det kanskje


Jeg har et mye bedre skjnnhetstips

Jeg tror ikke det er mange som kommer til prve det

Enda jeg kan garantere deg et bedre liv hvis du flger dette rdet i tre mneder

Det tar ikke lenger tid enn sminke seg

Likevel har jeg ikke s tro p at mange vil gjre dette

Det er jo til og med gratis

Da kan det vel ikke nytte

Da gidder vi ikke

Er det ikke snn det er kanskje

Hvorfor tror vi ikke p det enkleste i verden

Det er godheten og kjrligheten

Jeg garanterer, det er ikke ofte jeg gjr det

Jeg garanterer at flger du dette rdet, i tre mneder, s fr du et bedre liv



N kommer det

Ja, jeg skjnner du synes det er kjedelig

Du gjr flgende:

Hver kveld nr du legger deg legger du deg p ryggen og lukker ynene

Selvsagt, skal jo sove

Men fr du prver sove

Lukk ynene, kjenn du slapper av, rams opp 10 ting du er takknnemlig for den dagen

Det tar ca 2 minutter

De neste 8 minuttene, sender du gode tanker om velvre og et godt liv til alle navn som dukker opp i hodet ditt

Absolutt alle, til og med hvis din bitreste uvenn dukker opp der

Ogs til deg selv

Fl denne tanken om et godt liv for alle

Kjenn hvordan du slapper av mens du tenker

Kjenn hvor godt det gjr kroppen



Hva skjer etter tre mneder spr du kanskje

Du blir avhengig av disse minuttene hver kveld

Du kjenner hvor godt det gjr kroppen din

Du sovner fortere

Du sover dypere

Du bedrer arbeidskapasiteten din

Du bedrer konsentrasjonen din

Du blir ikke s sliten

Dermed blir du glattere i ansiktet for du er mer avslappet

Du blir ikke s stiv i kroppen

Mentalt fler du deg mye bedre

Angst og frykt vil reduseres

Du vil strle p en helt annet mte enn du gjorde fr

Folk begynner sprre hva du gjr som ser s godt ut

De vil fle det er bedre vre sammen med deg

Du utstrler en helt annen energi



N er jeg pstelig her

Ja, jeg er kanskje det

Og jeg tror fortsatt ikke at mange kommer til prve

Enda dette faktisk er sant

Og man slipper betale tusenvis av kroner

Hvorfor er man da ikke villig til prve

Eller er du det

Det lurer jeg p

I dag

MITT HODE, MITT HODE, HVA ER DET DU GJR - fortsettelse



Klikk p linken, de som ikke leste forrige innlegg

http://lillasjel.blogg.no/1404646191__mitt_hode_mitt_hode_.html

Det vil si hvis du har lyst ja, hvis ikke lar du vre :)

Kort fortalt handler det om jobbe med eget hode og tanker

Tanker er noe vi hysensitive har i overkant mye av

Men det er en ting til vi faktisk er ganske god til

Det er s se for oss bilder

Det hjelper nr en skal bruke teknikker for f fred der oppe

Jeg har lagd meg en fobi med vre nervs for kjre av og p ferger

En slik fobi begrenser oss

Mange sier de vil beholde sine fobier

Jeg er ikke s glad i mine, nettopp fordi de begrenser meg

De bestemmer over meg p en mte og det liker jeg ikke

Fobiene er egentlig et uttrykk for noe annet enn det de gir seg ut for

Det er bare kroppen sin mte f fortalt det p

Ofte er det mangel p kontroll som ligger bak

Vi liker ikke miste kontroll, da blir vi utrygg

Ved fjerne fobiene, vil vi derfor bli tryggere p andre arenaer ogs




Som jeg skrev i forrige innlegg, mtte jeg kjre ferge for pusen skulle p dyresykehus

Jeg arbeidet meg igjennom det, og mestringsflelsen kte

N kom dagen da pus skulle inn p kontroll

Jeg hadde sommerfugler i magen denne dagen ogs, men antallet hadde minket

De var mindre av strrelse ogs

Det er snne ting som er en utfordring med en hysensitiv hjerne

Vanvittig mange tanker og flelser

Flelsene blir s STORE liksom

De er vanskelig hanskes med

I mellomtiden hadde en venn fortalt meg om en teknikk hun hadde lrt

Jeg husker den ikke helt, men lagde min egen versjon

Jeg s for meg frykten min, jeg klistret den sammen, jeg hoppet p den, s den ble bitteliten

Her er det fint ha den hysensitives evne til se for seg ting i bilder

Deretter dyttet jeg frykten inn i en flaske

Flasken sendte jeg nedover elven, ja i hodet alts, jeg fant meg ikke en elv

Elven renser frykten bort

Jeg ser hvordan frykten forsvinner nedover elven

Denne gangen stod jeg frst i ken

Det er supert, for da fr jeg kjre frst av

Jeg slipper vre redd for den glidelskjringen i det alle skal av ferga

Smertefritt kom jeg meg bde p og av

Jeg s meg litt om, for se om frykten var der

Det jeg s da var at jeg kunne ikke f tak i den, for den var p vei nedover elven

Frykten min var smuldret inn til en bitte liten nervsitet i magen

Hjemveien gikk enda finere

Jeg fikk plass p ferga, denne gang som siste bil

Men n var jeg s tff i trynet, s jeg manuvrerte som en gud

Ja, jeg vet ikke om han fergedirigenten var enig

Jeg var n blitt s tff i trynet av mestringsflelse at jeg kunne ikke brydd meg mindre

mitt hode, mitt hode, n er frykten p vei til slippe taket

N m jeg bare ve litt mer

Hurra for meg

I dag

Ps for de som ikke synes jobbe p egenhnd er noe enkel sak, bli med i en angstgruppe. Det har de mange steder i landet. Der fr du kyndig veiledning og hjelp. Likedan hvis du har alvorlig angst, sk hjelp.

JEG VIL IKKE VRE TIL BRY




Jeg vil ikke vre til bry

Har du sagt det noengang

Ja, det har du nok

Vi vil ikke at andre skal synes vi er til bry

At vi er slitsomme

At de m gjre noe for oss

Her en dag var jeg p en tilstelning

Jeg ble sliten og kjente at det var p tide komme seg hjem

Da var det en venn som sa jeg kunne f sitte p, for hun skulle ogs snart hjem

Etter en stund gjr jeg meg klar til g

Jeg var usikker p nr vedkommende skulle dra

Jeg tenkte at jeg kunne jo g hjem, s langt var det ikke

Og.............Jeg ville ikke vre til bry

Jeg sa gjentatte ganger at du m ikke dra for min skyld alts

Ja, er det ikke det vi sier

Ikke for min skyld

Da sier den fornuftige, de vettuge ord

Jeg tar ansvar for meg selv

Det er mitt valg om jeg drar eller ei

h s befriende

Det er jo snn det er

Jeg kan ikke ta ansvar for hennes valg

Hvis hun velger kjre hjem tidligere p grunn av meg

Ja, da er det i s fall hennes valg

Hun drar nr hun selv bestemmer seg for det

Snn fungerer det ellers ogs

Vi trenger ikke tenke p om vi er til bry

Det er opp til hver enkelt lre seg sette grenser

Vi kan ikke hele tiden vurdere alle flelser andre mennesker kan ha

Vi kan ikke g p t hev, i tilfelle tilfelle vedkommende fler vi er til bry

Ja, hvis noen fler det, s fr de la deg g

De fr velge deg bort rett og slett

Noen ganger endrer ting seg

Bekjentskapskretsen endrer seg

Noen vi har vrt mye sammen med, blir fjernere

Nye kommer til

Det er en del av vr utvikling

Jeg er ikke til bry

I dag

MITT HODE, MITT HODE, HVA ER DET DU GJR



Bloggskriving er for meg egenterapi

Nr jeg skriver blir jeg bevisst egne tanker

Skal noe endres, m man nemlig frst f det frem i lyset

Det er ofte den vanskelige biten

Og du og du hvor mye enklere det er se det hos andre

Noen sier, at du gidder

Jeg vil vre som jeg er

Ja, det m de f lov til

Man skal ikke endre seg bare for endringen sin skyld

Man skal gjre det hvis man fler man fr det bedre

Jeg har en del jeg m rydde opp i fr jeg blir helt og holdent meg selv

Jeg m rydde i skapet

G igjennom hyllene og sortere og kaste det som ikke gagner meg

Det ene jeg vil kaste, er frykten for kjre av og p ferger

Jeg har "store" flelser

De kan vre vanskelig hndere

Snn rent praktisk sett s er jeg redd at jeg skal kjre borti andre biler

Det andre er at jeg ikke kommer meg av ferga igjen, fordi bilen ikke starter

Dette har jeg blogget om fr

http://lillasjel.blogg.no/1397161842_fryktls_fiasko.html

For mange er dette tanker de aldri har tenkt

Jeg har tenkt de s mye at jeg faktisk har manifestert de

Det er derfor n p tide gi slipp

Nr man er rede til gi slipp, fr man hjelp

Den hjelpen kom n i form av en liten svartepus som m ha hjelp

http://lillasjel.blogg.no/1403683775_noen_er_bare_irritere.html

Hun var borte en natt men kvelden etter fant jeg henne ute

Hun var slapp og varm

Ved nrmere ettersyn fant jeg en stor verkebyll ved halen

Det hadde verket hull p tarm og var svrt ille

Hun mtte p dyresykehus

For komme dit m jeg ta en ferge

Frste gangen kjrte en venninne meg

Pus ble operert og skulle p rehab et par dager p sykehuset

Deretter skulle jeg hente henne hjem

Tiden var kommet til at jeg ikke skulle ha sjfr

N m jeg kaste meg uti deg og klare det selv

Nr man skal jobbe med flelser og fobier, m man vre i form

Nr man er p det svakeste, er det jobbe mentalt nesten umulig

Situasjonen forverrer seg istedetfor

N er jeg klar for endring

Jeg forsov meg riktig ille denne morgenen

Det gjorde at jeg slapp grue meg i timesvis

Jeg dusjet og spiste og gjorde meg klar til hente lille vennen hjem

Jeg foret hodet med tanker om hvor fint alt gikk

Det gr s bra, det gr s bra, det gr s bra, det gr s bra

Alt gr helt fint, du kan slappe helt av

Om og om igjen forer jeg meg selv med gode , oppbyggende setninger

Setninger med "ikke" i, hrer ikke hjemme her

Her m man kun fokusere p den lsningen jeg vil ha

Jeg kjrte p ferga

Slo av alt med strm p

Hjertet slo fort, klumpen i magen var der

Ja, snn er det nr man har store flelser

De slr en ut fysisk

Jeg fikk start og p vei videre, kjente jeg mestringsflelsen

Jeg hadde gjort det

Det trillet til og med en tre ned fra yekroken

Jeg hentet pus og s var det veien tilbake

Samme prosedyre, samme jobbing

Alt gikk fint

N m det ves flere ganger

Dette kan hres rart ut for de som er trygg og sikker

Det kan vre beintft for andre

Det jeg imidlertid m forske litt p er hvorfor

Hvorfor er denne bagatellen f blitt s stor

Hva er det egentlig jeg er redd for

Jeg tror innerst inne at det handler om kontroll

Fr jeg ikke start, mister jeg kontroll

Jeg fler jeg taper ansikt, fler meg dum

Jeg m ha hjelp for komme meg av

Alle "ser" hvor dum jeg er

Fler jeg

Det er jo ikke snn det er

Dette er jo en praktisk ting som kan hende alle

Forrrige gang gav de meg starthjelp og alt ordnet seg

Det rare er at det er eneste gange bilen har hatt startvansker

Skal tro hvorfor



Derfor jobber jeg med eget hode

Jeg vil ha bort fobier som sitter kun i meg selv

Som jeg selv forer og gjr strre

Til slutt overfrer jeg dem ogs til andre ting

Det fr vokse

Det vil jeg ha en slutt p

I dag

#hysensitiv #frykt #mestring #fobier# angst #selvutvikling #tankemnster

TLER DU KRITIKK




Kritikk er et stort og vanskelig tema

Det inneholder veldig mange elementer

Altfor mange til at man kan fange alle med f ord

Jeg er n heller ikke kjent for bruke f ord

Det er en av de tingene jeg fr tilbakemelding om

Ofte kan jeg kvele folk med alle ordene mine

Jeg skriver s mye og s omstendelig til tider, at folk ikke gidder lese

Det at jeg bruker mange ord, kommer ogs av kritikk

Jeg er blitt misforsttt utallige ganger

Jeg tror folk ser hva jeg tenker og intensjonen bak ordene

Nr de ikke har sett det, blir jeg sret

Derfor prver jeg kompensere med skulle forklare meg i hjel

Det ender ofte opp med at jeg bruker enda flere ord og det blir enda vanskeligere lese

Jeg er klar over det, men har ikke greid f endret det s langt

Jeg jobber med saken, men det blir det nok mange ord denne gangen ogs

Det var det med kritikk eller gode rd

Det er vel en forskjell p de to tingene

Likevel henger de sammen

Det gr ikke noe klart skille mellom de to

Jeg har ofte vrt srbar overfor kritikk

Jeg har latt meg sre

Det er der det ligger

Det er en flelse som jeg selv har valgt

Ingen kan sre deg med ord hvis du ikke lar deg sre

Hva skal vi gjre da

Skal vi slutte komme med innspill til hverandre

Skal vi kun gi gode rd til de som spr om det

Det sies at man skal vre mot andre som man vil andre skal vre mot deg

Nettopp

Jeg vil ha innspill

Jeg fler det er en del av min utvikling

Jeg kommer derfor ofte med gode rd til mennesker rundt meg

Ja, om de er gode eller ei, det er jo opp til mottakeren bedmme, men de er godt ment

Innspill som jeg tror de kanskje kan ha nytte av

Dessuten vet man ikke hvem som skal lre noe, kanskje er det jeg

Jeg tror at de er lik meg, at de vil ha det samme som jeg vil ha av andre

Det er de slett ikke bestandig

Noen blir ddelig fornrmet og tar det som personangrep

De blir s sinte at de kunne tenke seg hoppe p deg

De gr til angrep og forteller deg at kom ikke her og fortell meg noe

Jeg vet alt, s ikke prv lre meg noe nytt

Hvorfor skal vi vre s redd for andres innspill

Hvorfor blir vi s sterkt berrt

Jeg ver p dette for tiden for jeg har behov for det

Nr man str frem med ordene snn som jeg gjr, da m man forvente kritikk

I tillegg har jeg sttt frem som healer i et lite lokalsamfunn

Jeg vet at mange ikke er enig i det jeg str for

Jeg vet at mange ikke liker min vremte

Derfor ver jeg p st i min egen kraft

At jeg klarer det bestandig, nei du slette tid, det gjr jeg ikke, men jeg ver

Nr man fr kritikk, eller gode rd, da kan man vurdere de

Hres det rimelig ut, kan det vre noe lre her

Eller er det noe jeg kan kaste

Det jeg vet er at jeg er ingen ekspert p noe som helst

Ingen er det

Uansett alder eller yrke

Vi er ikke allvitende

Vi utvikler oss hele tiden og er vi villig til lre, ja da er det mye spennende i vente



Som tiring plukket jeg gulrot hos en bonde

De skar gresset av alle gulrttene med kniv

Jeg spurte hvorfor de ikke bare knekte det av samtidig som de plukket

Etter det gjorde de ikke noe annet, det var mye enklere

Det er ikke bestandig man vet hvem som er lremester og hvem som er elev

Vi lrer av hverandre

Hvis vi er ydmyke nok til det

Tror man at man er s feilfri at man ikke har behov for nye innspill

Da er man nok ute p en smal sti med lite lring

Jeg tar imot bde gode rd og kritikk

Jeg vurderer de

Veldig mange av innleggene jeg skriver, kommer jo nettopp fra inspirasjon fra andre

Noen ganger m jeg tenke litt frst, la de nye tankene modnes

Andre ganger gr de rett i dass, for jeg har prvd de fr og forkastet de

Det er nemlig ingen som kan forlange at du skal etterkomme kritikken

Det blir helt og holdent opp til deg selv

Noen gode rd kan vre drlige rd

Kritikk kan vre drlig kritikk, og kan kastes med god samvittighet

Jeg var p skrivekurs med blant annet Tom Sterri i vinter

Han gav oss mange gode innspill til det jobbe med revy

Han sa at vi skal bestandig lytte til innspill fra andre

Da skaper man et bedre produkt

Der er jeg og herr Sterri helt enig

I dag

ps. Jeg holdt hva jeg lovte, det ble mange ord

FRYKTLS FIASKO



 

Det er noe som heter g troll i ord

Det har noe med at det vi fokuserer p, det har en tendens til skje

Det er derfor det er viktig velge sine tanker med omhu

Jeg hadde et innlegg om vre fryktls

 http://lillasjel.blogg.no/1396971767_lev_livet_ditt_fryktl.html

Ja, det var jo et flott innlegg

Det gikk ikke mange timene fra jeg publiserte det innlegget til jeg gikk rett ut i fryktfellen med begge beina

Eller vi kan si med alle fire hjula

 

Jeg skulle egentlig ha lrt dette n

Det hadde jeg ikke gjort

Jeg gruer meg bestandig til kjre av og p ferger

Hodet mitt er fullt av frykt-tanker om alt som kan skje

Jeg er redd for kjre borti andre biler

Jada, jeg vet at det er bare tull

Jeg er og redd for ikke komme meg av ferga igjen

Redd for at bilen kan bli tom for strm og bli stende der

 

 
 

Det har jeg fokusert p fr, og det skjedde for noen r siden

Jeg mtte taues av ferga

Etter det har jeg blitt litt flinkere til tenke at det gr n bra det ogs

Likevel er jeg ikke helt kvitt den uroen

Jeg er smnervs for dette som de fleste gjr automatisk uten  tenke p det en gang

Det er kanskje det at noe skal vi samle denne frykten vr om

Alle har vel ett eller annet lite

Og for meg er det alts denne dumme bagatellen

 

Jeg er likevel blitt ganske flink

Jeg hadde tatt p meg hente forfatteren Vidar Sundstl p flyplassen i Molde

Jeg var jo litt smnervs da

Ikke for hente han, men da mtte jeg jo p ferga

Jeg publiserte min fryktfrie blogg samtidig som jeg smtrippet hjemme

Tror dere at jeg s sammenhengen selv

Neida, vi blir s blind p vrt eget at det er ikke til tro

Stolt var jeg over hvor fryktfri jeg hadde blitt

Likevel var jeg s rastls at jeg dro s jeg kom frem en time fr flyet landet

 

 
 

Jeg kjrte ombord p ferga, kom tidlig p flyplassen

Jeg leste boka mi og ventet og alt gikk smertefritt

Herr forfatter kom med et presist fly

Vi kjrte p vei mot ndalsnes og ombord p ferga p Slsnes

10 min og vi skulle i land igjen

Dd bil

Flatt batteri

Aldri opplevd p denne bilen

Hallo

Er det pinlig eller

De hadde startkabler p ferga, men de hadde ikke tid slippe oss av

Der seilet vi da frem og tilbake p fergetur

For andre gang hadde jeg hatt flatt batteri nr jeg skulle av ei ferge

 

Ja, hvordan reagerer man da

Frst banner man litt og er fortvilt ja

Syter man og klager over hvor uheldig man bestandig er

Neida

Jeg fikk hjelp og i land kom jeg

Hva er lrdommen

Jeg m slutte vre full av dum frykt for bagateller

Jeg drar innp meg problemer ved fokusere p dem

N har det skjedd to ganger, s n kan jeg legge fra meg den frykten

Herr forfatter og jeg kom frem tidsnok til bokmtet han skulle delta p

Alle hjerter gleder seg

Tror dere det var tilfeldig at det var akkurat den dagen jeg hadde publisert det innlegget

Det tror ikke jeg

I dag

 

 

ps. tusen takk til tlmodig passasjer

JEG TROR JEG KANSKJE ER P ET SIDESPOR




Det er s rart dette livet vrt

Vi durer ofte avsted uten ml og mening

Eller vi blir av en eller annen grunn litt parkert

Jeg har parkert meg selv litt de siste rene for prve bli friskest mulig

Jeg har derfor hatt mye tid til rdighet

Likevel har jeg etterhvert ftt det mer og mer travelt

Er ikke det litt rart

Manglende energi har gjort at jeg lite har ftt gjort fysisk

N er formen p vei opp, kroppen begynner samarbeide igjen

N skal jeg rolig og forsiktig trappe opp aktivitet

Holde meg litt i skinnet og ikke ta av

N er jeg ikke bestandig s enkel holde igjen nr jeg blir ivrig, men m prve

Samtidig fler jeg at jeg har rotet meg ut p et sidespor

Jeg str der litt forvirret

Jeg str ved en sporveksler og det er dusinvis av spor jeg kan ta inn p

Og jeg vil helst inn p alle sammen p en gang



De er litt ulike disse sporene

Noen av dem er litt kjedeligere enn andre

Men det bredeste sporet, som jeg ofte velger, det er pc-en

Tastaturet og ordene

Men hvor vil det sporet fre meg skal tro

Time etter time hopper jeg over alt annet og flger dette sporet

Jeg er veldig glad i ordene, bildene og bloggen min

De har sysselsatt meg og gitt dagen min innhold

Det sporet vil jeg ikke hoppe av

Et annet spor jeg ofte slr inn p, er litt mer irriterende

Det heter Spillespill-sporet

Det er morsomt, men det er litt vanedannende

Og det finnes ikke produktivt

Det frer ingen steds hen

Samtidig er det litt terapi der og, for tankene fr fly

Det blir en liten virkelighetsflukt

Jeg innser at s stor virkelighetsflukt trenger jeg ikke

Her m noe gjres

Ipaden m legges bort p kveldstid


Jeg har nemlig et par spor jeg har forsmt

Det er lesebker-sporet og strikke-sporet

Det er og ting jeg liker og vil gjre mer av, srlig lese bker

Jeg er jo shopoholiker nr det gjelder bker

Jeg henter hjem sm skatter og med en varme i hjertet fr de plass i bokhylla

Skal jeg fortsette med skattejakten, m jeg lese dem

Akkurat n har jeg fanget s mange skatter at jeg snart forsvinner blant dem og ingen ser meg mer igjen

Biblioteket er en stasjon p boksporet

To dager i uker er jeg der noen timer, og det er er fint

Dette er derfor et fint spor

Jeg har et spor som er litt igjengrodd

Der driver jeg n og rydder vei

Det er g tur- og trim-sporet

Det sporet er jeg ndt inn p og der har jeg n ryddet vei

Skal straks ut og teste om det er ferdig ryddet

Det er kanskje det viktigste sporet jeg skal inn p

Jeg kan ikke vre parkert lenger

Da har vi kommet til ryddehussporet

Hmm, der er det ihvertfall grodd igjen

Det er nesten s det overmanner meg

Knebler meg og holder meg nede, jeg vet ikke hvor jeg skal begynne

300 kvadrat som i revis har ligget nesten brakk

Alt som skal ryddes og kastes og komme i orden

P en eller annen mte m jeg finne en pning s jeg fr komme inn p det sporet

En lsning kan vre sette av et visst tidsrom i uken

Lage meg en timeplan

Jeg m derfor rydde opp i sporene mine

Jeg ser det s vel

Jeg har det s travelt, men gjr egentlig ikke noe

Ihvertfall ikke noe konomisk innbringende

Healingen holder n p ta seg opp

Medmennesker finner veien inn til meg

Det gjr godt

Det sporet er vidpent, her er jeg p rett vei

Det er hovedsporet mitt

Det er sidesporene jeg roter litt til

Jeg m lage meg en plan

I dag

ps. Er du inne p noen spor som trenger rydding?

ER VI LEI AV ALT "JOBBE MED SEG SELV"-SNAKKET

Blir vi lei av alt snakket i dag om selvutvikling og mindfulnes

Ja, jeg vet mange er det

Mange er dritt lei

Hvorfor skal vi s gjre det

Hvorfor kan vi ikke vre som vi er og drite i resten

M vi jobbe s hardt med endre oss

Nei, det m vi ikke

Vi kan vre akkurat som vi nsker vre

Men.....

Jeg er ikke lei

Jeg vil ikke stoppe

Jeg liker jobbe med meg selv

Hvorfor det

Av en enkelt grunn

Jeg er en egoist

Jeg liker ha det bra

Den jeg har vrt, er slett ikke den jeg egentlig er inni meg

Derfor vil jeg n vre meg, meg akkurat snn som jeg er ment til vre

Da har jeg det nemlig s mye bedre enn jeg hadde det fr

Selvtilliten er bedre

Jeg er roligere inni meg, tryggere, gladere, mer tilfreds

Nr man jobber med seg selv, fr man nye situasjoner jobbe med

Man gjr det i det tempoet som passer en,stress hrer ikke hjemme her

Det er ikke noe tidsskjema vi skal fylle



Akkurat n jobber jeg med en setting hvor jeg ikke helt fler meg hjemme

Jeg blir usikker, fler meg udugelig, fler jeg passer ikke inn, jeg fr ikke til noe

Dette er flelser som kommer, nr jeg er der

S kan man sprre seg hvorfor jeg igjen og igjen setter meg i den situasjonen

Kan jeg ikke bare la vre

Det er da selvutviklingen kommer inn

Det er jeg som lager disse flelsene

Det har ikke noe med noen andre gjre

De andre er snille, imtekommende og greie p alle vis

Det er i mitt hode, alle disse tankene kommer inn

Hva skjer, jo det vokser

For hver gang graver jeg meg mer og mer ned i disse flelsene

Har jeg det bra da

Nei

Kunne jeg latt vre g dit

Ja

Hadde jeg da ftt det bedre

Nei

Hvorfor nei

Jo, fordi da hadde jeg gtt hjem med uforlste flelser

Da ville jeg latt kroppen min tro at de var sanne, de tankene jeg lagde meg

Jeg er udugelig, jeg passer ikke inn, s her kan jeg ikke vre





Jeg velger en annen lsning

Jeg gr dit likevel

Plutselig gr det opp for meg hvorfor

Det er jo s selvflgelig, men man blir s innmari blind nr det gjelder seg selv

Inni meg har jeg likevel svaret, hvis jeg vil lytte

Jeg vil gjerne vre flink, helst verdensmester

I denne settingen er jeg ikke det

Det er mange andre der som er mye, mye flinkere enn jeg

Dette er ikke min agenda akkurat n

Det er andre ting jeg kan brukes til

Og..............

Og det er helt ok

Jeg trenger ikke vre flink pike til absolutt alt jeg er med p

Jeg m forst at det er ok likevel

Jeg kan vre den jeg er, gjre det jeg fr til og s vre fornyd med det



Nr de tankene falt p plass, da s jeg det med en gang

Det er akkurat snn det er

Vi trenger ikke vre best, vi kan bare vre med likevel

Hvorfor fler vi at vi hele tiden m vre s flink for vre god nok

Alle er vi gode nok til det vi er ment til gjre

Vi m bare finne de tingene

S kan vi vre med litt i andre settinger ogs, uten forvente at vi skal f den store pokalen hver gang

Det er helt ok

Slik jobber jeg med eget hode

Kun av ren og skjr egoisme, f det bedre med meg selv

Samtidig er det ikke alle som har disse behovene

De har det godt med seg selv allerede

Det viktigste, aller viktigste er at vi gjr det som fles riktig for oss selv

Ikke fordi alle andre gjr det

Jeg gjr det jeg selv vil

I dag

#selvutvikling #flelser #selvtillit

DITT INDRE BARN


En ting slr meg mer og mer

Sammenhengen mellom det vi opplever og vr fysiske kropp

Og som jeg ofte ppeker, dette er kun mine tanker

Nr det gjelder alvorlige ting som misbruk, vokse opp med rus eller vold, da er det lettere forst at det setter spor

Jeg er ingen lege eller psykolog, har ingen fagkompetanse

Hvis noen har alvorlige traumer, anbefaler jeg dem oppske profesjonelle

Kroppen vr lagrer p minner om ting som har skjedd

Det er slett ikke bare de store alvorlige opplevelsene kroppen husker

Det kan vre operasjoner, konkurser, bilkrasj, sorg,

Det kan vre at vi er blitt avvist, utestengt, sret

Det kan vre andre skader eller betennelser

Kroppen husker smerten og gir ikke slipp p den

Hvor mange har ikke hatt en senebetennelse og ikke blitt kvitt smertene

Legen sier at n er du helt fin og du kjenner at nei, det er jeg slett ikke

Kroppen husker



Spr deg selv

Skjedde det noe i forkant av at du fikk dette vondtet

Ofte husker man det ikke med en gang

Spr kroppen og s kan du bare la det bero

Plutselig dukker svaret opp i deg

Ofte lnner det seg ogs finne en samtalepartner

En som kan sprre og vre med p idemyldre

Det er ofte nr man sitter snn og samtaler, at man plutselig kommer p noe

Ja, selvflgelig snn var det ja

Det var nr jeg begynte p skolen

Da ble jeg ertet for jeg snakket annerledes

Det var nr bedriften jeg jobbet i , skulle nedbemanne

Jeg var redd for miste jobben

Det var fr skilsmissen

Det var etter bilkrasjet

Det var nr ungene var tenringer og ute om natten

Det var etter kneoperasjonen min

En operasjon kan vre et sjokk for kroppen

Det finnes utallige eksempler p hva som fr kroppen til reagere

Ofte kan det vre nok bli oppmerksom p hvor det startet for lse opp i problemet

Hva hvis man ikke fr tak i det

Jeg har ved flere anledninger snakket med det indre barnet i oss

Jeg har brukt det bde hos meg selv og ved healing av andre

Det kan hres rart ut, kankje ogs litt teit ut

For meg hres det helt naturlig ut

Jeg gjr dette i meditasjon, for da er jeg avslappet og fr best kontakt

Noen ganger m vi gjenta det flere ganger

Jeg snakker rett og slett inni meg til et barn

Man snakker vel egentlig med seg selv, men for meg er det ofte godt ha et bilde p det

Jeg fr da opp bilde av det barnet

Det kan sitte i et hjrne og sture og se lei seg ut

Ofte sitter det med hendene rundt knrne og beskytter seg, er redd

Det fles ofte som om denne er kald

Andre ganger ser jeg barnet i lek eller p vei til skolen

Det kommer ofte opp situasjoner som har vrt vonde

Jeg har sett barnet innestengt i et skap og skjnner hvorfor vedkommende har klaustrobi

I alle snne situasjoner, er det som om kroppen har klikket p "lagre som" knappen og lagt det p harddisken

Vi trenger derfor f frem det minnet for f slettet det

Vi skal jo ikke slette opplevelsen, men flelsene som har hengt seg opp i det minnet

Som jeg sa over her, s er dette mine tanker

Det er en mte jeg jobber p, for finne bakgrunnen bak en sykdom eller plage

Nr jeg gjr dette hos andre, kan jeg ikke vite hva som stemmer

Jeg forklarer hva jeg ser, og s m vedkommende finne ut om det er noe i det

Kanskje tar jeg grundig feil

Kanskje er det noe som ikke skal frem i lyset

Da vil man heller ikke huske det

Det f kontakt med sitt indre barn, kan vre veldig fint

Man lrer seg selv kjenne

Det er et hjelpemiddel til forst seg selv bedre

Det kan vre en forlsende faktor p veien til bli frisk, eller friskere

I dag

NR KROPPEN NEKTER FLERE NEDERLAG, JA DA STREIKER DEN



Dette innlegget er inspirert av serien innlegg som handler om fle at en er god nok.

Dette innlegget fikk jeg inspirasjon av, fra en annen blogger i en kommentar til et av mine innlegg.

Jeg er glad for alle som byr av seg selv og dermed inspirerer s ordene kan komme.

Forrige innlegg var Oppsagt

De andre finner dere her:

Hvorfor kan vi ikke bare ta oss sammen

http://lillasjel.blogg.no/1392283554_du_er_god_nokmer_enn_.html

http://lillasjel.blogg.no/1392452131_hva_er_det_med_deg_kj.html



Nr kroppen nekter flere nederlag, ja da streiker den

Ja, den gjr faktisk det

Det er heller ikke s lett forst bestandig

Det vil si hvis man ikke har flt det p kroppen

Det rare er at selv om vi har flt det p kroppen, s er vi likevel ikke klar over kroppens mekanismer

Vi er ikke klar over at det er den som spenner bein under oss, nr den ikke vil mer

Den gjr det for beskytte oss

Dette kan vre veldig tydelig i skolesammenheng

Elever som sliter p skolen, kan ofte gi opp

Kroppen deres er s slitne av det ikke f til, at den gr til streik

De gir derfor opp prve noe mer

Mange forstr ikke dette

De sier at dere m prve, ta dere sammen

Men hvordan skal man klare ta seg sammen nr kroppen ikke vil

Slik er det ogs i andre situasjoner i livet

Vi kan ha det i oss, allerede fra barnsben av

Nederlagene

Det ikke f til

Kroppen husker hvert eneste ett av de nederlagene

Hver gang du ikke fr til, s legger den en ny stein i ryggsekken din

Har du i tillegg noen som henger over skulderen din og brler taper, ja da fr du en enda tyngre stein

Til slutt, klarer du rett og slett ikke bre flere steiner

Kroppen din nekter deg bre en strre byrde av nederlag

Det er ikke det at du ikke vil

Hvem er det i verden som ikke vil prestere

Alle vil vi vre gode

Vi har alle et behov for bli sett og anerkjent av de rundt oss

Vi vil alle fle oss verdifulle

Det er ikke viljen det str p

Viljen er ikke nok, nr kroppen din sparker beina under deg

Hva gjr vi s

Setter vi oss ned og gir opp

I skolesammenheng er det viktig se disse barna

Anerkjenne dem

La de f oppgaver de kan mestre

La de f se at de er betydningfulle likevel

Vi skal nemlig ikke alle sammen vre like flnke til alle oppgaver

Vi har hver vre oppgaver, hver vre roller vi skal fylle

Alle har vi noe vi er god p

Se disse barna og lr dem at de er like viktige i samfunnet som alle andre

Da kan vi kanskje etter hvert f frre voksne som sliter med eget selvbilde

Dette gjelder selvflgelig ogs alle som har med barn gjre

Bde i hjemmene og i fritiden

La alle f forst at ingen av oss mestrer alt, men alle mestrer vi noe

Og vi er gode nok

Har vi tatt med oss denne ryggsekken til voksen alder, da kan vi plukke ut steinene

Som barn er vi hjelpeslse ofre

Som voksen kan vi bearbeide og jobbe med oss selv

Vi kan lre oss se hva vi er gode p

Vi kan gi oss selv den anerkjennelsen vi burde hatt som barn

Vi kan si opp vr indre kritiker som har hatt fast jobb med trykke oss ned i skitten

Sakte men sikkert, kan vi plukke ut stein for stein

Kanskje trenger vi litt hjelp

Det er ingen svakhet ske hjelp

Noen av steinene kan vre for tunge

Vi klarer ikke ta dem ut av sekken selv

Noen ganger m man leie inn en gravemaskin for flytte de tyngste steinene bort

Og en stor dumper til kjre dem bort med

Det er fint kunne be om hjlep

Vi m p nytt lre kroppen at vi er verdifull

Gang p gang m den f hre det

Vi m overbevise den slik at vi aldri mer er i tvil

Vi er gode nok

Vi er mer enn gode nok

Akkurat som vi er

I dag

HVORFOR KAN VI IKKE BARE TA OSS SAMMEN



 

 Jeg er litt opptatt av at vi m se vr egenverd

Vi m finne vr plass som oss selv og forst at vi er bra nok

Det startet med innlegget om Marie som var med i Hellstrm rydder opp hjemme

Hun hadde frykt for g inn p sitt eget kjkken

http://lillasjel.blogg.no/1392283554_du_er_god_nokmer_enn_.html

Deretter hadde jeg dette innlegget

http://lillasjel.blogg.no/1392452131_hva_er_det_med_deg_kj.html

Men enda kjenner jeg at jeg er ikke klar for slippe temaet

Det er et svrt viktig tema.

Det danner grunnlaget for hvordan vi har det med oss selv i hverdagen

Det har ogs med  vr egen helse gjre

Man blir nemlig syk av g og fle seg mindreverdig hele tiden

Man fler seg ille til mote og de negative flelsene er ikke bra for kroppen

I tillegg fr vi jo ikke levd livet vr som vi skal

Vi greier ikke vre lykkelig

 

 

 

g med angst i kroppen, det er slett ikke godt

Det styrer alt vi gjr

Mange tror at det bare er ta seg sammen, men snn funker det ikke

Ofte vet vi ikke bevisst hvor frykten kommer fra

Marie, hun visste hvorfor

Kroppen hennes bar p  mange vonde opplevelser fra barndommen

Hver gang hun nrmet seg kjkkenet, gikk kroppen til streik

Den la ned arbeidet

Den ville rett og slett ikke inn p kjkkenet

Den hadde ftt nok, den ville ikke ha mer vondt

Derfor tyr kroppen til det vpenet den har, den kaster frykten p Marie

Den lammer henne s hun ikke greier gjre det hun nsker

Nemlig g inn p sitt eget kjkken

Dette er veldig vanskelig forst for mange som ikke har kjent angsten p kroppen

De tror det er bare trosse den og gjre det en skal

Snn er det ikke

 

 

 

Ta helt vanlig frykter

Ta en ting som flyskrekk

rsaken bak en flyskrekk, kan vre mange

En terapeut fortalte at ved behandling av flyskrekk gikk de igjennom hele flyreisen

De startet med komme p flyplassen, sjekke inn bagasje, sikkerhetskontroll, full pakke

Ei dame greide alt helt fint, til hun skulle ha p seg sikkerhetsbelte, da slo frykten inn

Hun fikk fullstendig panikk

Hun hadde en gang sittet fast i et belte nr en bil kjrte i vannet

Med et ndskrik hadde hun berget livet

Nr hun s fr p seg beltet, da fr kroppen samme flelse igjen, og gr til streik

Hos en annen, slo skrekken til, i det flyet tar av

Da blir du presset bakover i setet

Kroppen hennes minnes da faren brutalt la seg over henne i sengen

Den roper derfor ut i panikk og nekter samarbeide

Da er det ikke bare ta seg sammen

Det er alvorlige traumer som m jobbes med forsiktig

 

 

 

Kroppen har nemlig en utrolig hukommelse

Den legger p lager alle dine opplevelser

Det er p den mten den samler erfaring og vet advare deg om fare

Kroppen overstyrer viljen din

Det ubevisste sinn slr ut det bevisste

Mange av de fryktene kroppen brer p, er ting du ikke husker bevisst

Da greier man ikke ta seg sammen

Kroppen spenner bein under deg

Det er mange som ikke skjnner dette for de har ikke flt det p kroppen

 

Ta et eksempel som slutte ryke

Man kan prve tusen ganger og ikke klare det, for det ligger en frykt bak, som vi ikke er klar over

Mange sier at vil du nok, s er det ikke noe problem

Jo, det er faktisk det, for viljen varer ikke lenge nok,

Hvis det ligger en frykt bak der ubevisst, noe det faktisk ofte gjr ,s kan det sparke bein under deg

Du forstr ikke selv hvorfor du ikke greier det, for du var jo s sikker p at dette gikk greit

Du klarer ikke g fra a til b, hvis kroppen din senser fare p den biten

Da vil den gjre alt den kan for stoppe deg

Hvilke frykter som ligger bak eksempelvis rykeslutt, kan vre veldig forskjellig

Det kan vre redselen for miste, at noe blir tatt fra deg

Det ubevisste sinn hos oss mennesker, det rommer s mye mer, enn det vi med vrt bevisste sinn forstr

 

 

Vi skal derfor vre forsiktig med tro at det er bare ta seg sammen

En frykt kan nemlig romme mye mer enn det

Har kroppen opplevd fare, ja da passer den p deg

Den vil for all del at du ikke skal havne i samme situasjon igjen

Selv om du ikke en gang husker dette bevisst

Det finnes mange teknikker i dag for bearbeide angst

Tankefeltterapi blant annet, er et godt hjelpemiddel

Det hjelper deg til lokalisere frykten og ta bort de vonde flelsene ved den

Nr flelsene blir borte, eller mindre,da blir det lettere hndtere

I mange kommuner har de angstgrupper

bli med i en snn gruppe, kan vre til god hjelp for mange

La ikke fryktene styre livet ditt

Ta igjen kontrollen

La kroppen din f slappe av og ikke vre redd lenger

I dag

 

 
 

SVARER DU JA ELLER NEI



Ja, n er du nok spent p hva sprsmlet er

Ganske enkelt: Lurer du deg selv?

Hender det seg at du psyker deg selv ned og tror du ikke greier

Har du lagd deg neimnster i eget hode

Ja, n ble det tre sprsml, ikke bare ett

Det er jo typisk meg, gjr ikke noe enkelt

Jeg tror at vi alle psyker oss ned fra tid til annen

Noen gjr det hele tiden, andre en gang i blant

Jeg gjr det mye

Altfor mye

Det er heller ikke s enkelt se nr man boikotter seg selv

Veldig mange sliter med lav energi eller mye smerter eller utmattethet eller psykiske utfordringer

Det er reelle ting

Det vite nr en skal prve og nr en ikke skal, er ikke enkelt

Nr man mange nok ganger har gtt p trynet fordi man prver, da blir man redd

Hodet danner seg stoppere

Det gjr hodet p friske mennesker ogs



Jeg liker bruke meg selv som et eksempel

Det er jo jeg som skal lre av disse skriveriene mine

Jeg har store vansker med se nr jeg skal presse meg og nr jeg skal la vre

Nr er det hodet mitt er fullt av gamle nederlag og derfor stopper meg

I gr skulle jeg p trim

De to siste gangen hadde jeg latt vre

N var kroppen bedre og jeg visste at jeg mtte prve igjen

P veien dit psyket jeg meg ned med drlig samvittighet fordi jeg ikke hadde vrt der

Nr man frst er s heldig f en snn mulighet, m man bruke den

Jeg var ogs litt engstelig for om kroppen ville dette

Jeg psyket meg rett og slett ned

Igjen lar jeg tankene bryte meg ned, istedenfor bygge meg opp

Da kommer denne sangen med Bruno Mars p radioen

You are amazing, just the way you are

Jeg kjente kroppen ble lettere

Nr han synger : When you smile", ja da smiler jeg

Med ett ser jeg lysere p alt

Mer skulle det ikke til denne gangen



Jeg drar bestandig litt tidlig for jeg liker hvile meg litt fr det begynner

Da mter jeg en annen dame

Hun er til stor inspirasjon for meg

Hun er utrolig flink til psyke seg opp

Flere som har samme sykdom som henne, de trener ikke

Hun er overbevist om at treningen gjr at hun holder seg friskere

Hun har store vansker med bevege seg

Derfor starter hun tidlig fra hjemme for at kroppen skal hente seg inn igjen s hun greier trimmen

Det blste s flt og var s kaldt denne dagen at hun lurte p om hun mtte snu

Det gjorde hun ikke

Det er s lett psyke seg ned

Det er s lett tro at man ikke klarer

Jeg er hellig overbevist om at de fleste av oss bruker tankene feil innimellom

Vi lager oss unnskyldninger i eget hode

Hjernen lager, "jeg greier ikke tanker "

Har man i tillegg et aktivt hode s er det enda vanskeligere styre

Jeg er og overbevist om at mange er ikke klar over dette

De saboterer seg selv og forstr ikke at de gjr det

N skal det sies at man skal ikke bestandig presse seg

Det er det som er det vanskelige

Er man frisk og rask s kan man det

Fr man mer smerter eller blir mer utmattet, m man vre varsom

Men vi m ikke la det stoppe oss helt

Vi m trre utfordre oss selv innimellom

Tye strikken litt og se om det er elastikk igjen i den

Bitte bltte ltt

Sm cm hver gang

Hver dag m man bruke tankene riktig

Man m tilgi seg selv for at man ikke greier det bestandig

Men man m tr til igjen

N har jeg lagd meg en liste over hva jeg skal gjre i dag

Lager jeg liste, er det lettere at jeg gjennomfrer det som str der

Hvis ikke "glemmer" jeg det som skal gjres

Har du store utfordringer, er det vanskeligere se mulighetene

Men de er der

Kanskje de er bittesm og vanskelig se

Bruk lupe



Vr villig til se deg selv, se rlig p deg selv

Vr villig til innrmme for deg selv nr du ser at du spenner bein under deg selv

Det er ikke noe nederlag

Det er en styrke

Det se seg selv, er det viktigste vi kan gjre for utvikle oss

Hvorfor skal vi s gjre dette

Hvem er det vi skal gjre dette for

Jo, vi skal gjre det for oss selv

For f en bedre hverdag'

I dag

ST I KRAFTEN DIN




St i kraften din!

Tiden er inne for slippe frem den egentlige du. Aldri mer gjre seg selv mindre for at andre skal slippe fle seg liten. Aldri mer gjre seg selv strre for at andre ikke skal se frykten din. Tiden er inne for fortelle deg selv at langt der inne ligger din egen kraft som er klar til lfte deg til nye hyder. Gjr det i kjrlighet til deg selv og livet.

-Sissel R

http://livsfokus.com/2013/11/14/en-sekt-i-grenseland/

Ikke tro p noe uansett hvor du leste det, uansett hvem som sa det,

uansett om jeg har sagt det -

hvis det ikke stemmer overens med din egen fornuft og din egen forstand

Ja, det var et sitat fra Buddha

Er ikke det et merkelig utsagn

Srlig fra en som uttaler seg om bde det ene og det andre

Skal dere ikke tro p meg

Nei, ikke hvis det ikke hres fornuftig ut inni deg

Ikke hvis din egen forstand sier at dette er feil for deg

Uansett hvem som sier noe til deg, ikke tro p det fr du har vurdert det

Jeg har det siste ret tatt mer og mer i bruk healingevnene mine

Jeg har mer og mer tro p at healing virker p oss mennesker

Hele veien dit jeg er n har jeg hatt fttene p jorda og vrt skeptisk

Jeg vil nemlig kjenne etter inni meg om dette er riktig

Hodet kan lure meg trill rundt

Hodet mitt kan f meg til tro p bde den ene og den andre

Det er derfor viktig komme i kontakt med kraften inni deg

Den som sitter langt inni kroppen et sted og vet hva som er riktig

Hodet vrt svirrer hit og dit og tror p mye rart

Sjelen inne i kroppen din , den vet nr noe er riktig eller galt

Det er der du finner din ekte kraft

Nr du tar i bruk denne kraften da er du ikke lett lure

Kommer du opp i en konflikt, kan du kjenne etter hvordan det fles

Fles noe feil, ja da skal du ikke g for det

Da skal du ikke tro p det

Du skal st fjellsttt og vite at jeg m gjre det som er riktig

Da fr det heller storme litt rundt meg

Det er aldri noe vondt nr du tar i bruk din egen kraft

Det er gode krefter det er snakk om

Hvis det du tror er nedbrytende eller skadelig p noe vis, da er det ikke din kraft

Da er det hjernen din som er p ville veier

Hvor ofte har du ikke hrt at du selv eller noen sier at de visste egentlig at det var galt

De visste det inni seg at det var noe de ikke burde si eller gjre

Og s ble det feil

Stemmen inni oss sa det, men vi lyttet ikke

Den stemmen er det du skal hre mer p

Det er en god stemme, den er snill og velmenende men kan vre streng ogs

Den kan si at du skal sette grenser for deg selv

Du skal ikke finne deg i bli drlig behandlet

Du er mer verd enn som s

Ikke la deg trkke p, men st opp for deg selv

Hvis du vil lre deg selv kjenne, s begynn ve

Begynn kjenne etter mageflelsen din nr du er oppe i situasjoner

Begynn i det sm, fl deg frem, ta sm skritt

Det tar litt tid lre seg kjenne denne stemmen

Nr du har lrt det fr du det bedre med deg selv

Du blir tryggere, du blir mer glad i deg selv

Du respekterer deg selv p en annen mte enn fr

Du ser hvilken visdom du brer inni deg

Du ser hvor sterk du kan vre

St i kraften din

I dag

ER DET ANDRE VI EGENTLIG GLEDER

Foto Inger M. Lefstad

Dr.Phil, den amerikanskje talkshowpykologen , han sier mye lurt

Han sier blant annet at vi gjr ingenting hvis vi ikke fr noe tilbake

Det er et vanskelig tema dette, for mange vil protestere og noen vil la seg sre

De tror ikke p dette utsagnet

Det gjr jeg

Jeg tror at vi er snn innrettet i hjernen at vi gjr ingenting uten en baktanke

En baktanke vi mest sannsynlig ikke er bevisst

Det er disse baktankene som gjr at vi ikke ser oss selv rlig ogs

Vi dekker over for at det skal se finere ut, for oss selv

Vi vil ikke innrmme at vi er dramaqueenen denne gangen

Eller at jeg kanskje er snn som jeg akkurat bebreidet en venninne vre

Disse baktankene er nemlig godt kamuflert

Ja, har du mot til sprre deg selv innimellom hvorfor du gjr ting

Da m du ikke bare svare det frste som faller deg inn, du m fundere litt bakenfor de frste selvsagte tankene

Det er ikke enkelt se seg selv rlig nemlig

Veldig f greier det fullt ut

Det er de svake, litt ekle sidene vi helst ikke vil se

Facebook Martha Sofies bilder

Hvis du gir bort en gave til noen,hva skjer da

Jo, den som fr den kan bli glad eller ikke s glad, men hva med deg

Det gjr godt kunne gi

Det er derfor vi blir skuffet hvis vi ikke fr takk, eller vedkommende ikke liker det du gir bort

Da kan vi bli sret

Hva er det vi egentlig sker da ved gi bort noe

Jo en tilfredstillelse inni oss, en glede i hjertet

En glede fordi vi gledet noen

oppn glede i hjertet er lett forst

Hva med gjerrighet

Hva med en som aldri unner seg noe som helst

En som gjemmer p pengene sine, lagrer de p kistebunnen og lever i all sparsommelighet

Ja, jeg sier ikke at det er feil spare

Jeg lurer bare p hva fr denne personen som er s gjevt, at man velger bort alt det gode

Jo, en tilfrredstillelse inni seg fordi man er flink til spare

Man fler det som en belnning at man ikke kan unne seg noe

Da har man vrt flink

Ja, for mange av oss som liker bruke penger, kan det vre uforstelig

Men hvis man har en historie med seg om drlig konomi s kan det spare gi en stor tilfredstillelse inni en

Facebook Martha Sofies bilder

Hvis vi tar den enda lenger

Det sies at man gjr ingenting uten f noe tilbake

Hva med de som stadig lar seg sre eller ydmyke eller bli sltt

Det er et srbart tema

N snakker jeg ikke om barna, de er prisgitt oss voksne og kommer seg ikke unna

Vi kan ta et lettere eksempel frst

En skalt tffelhelt

En som finner seg i alt hva kona sier og gjr

Tfler rundt uten egne meninger, fullstendig prisgitt sin "bedre" halvdel

Har vi ikke ofte lurt p hvordan holder han der ut liksom

Hva oppnr denne tffelen, hvorfor finner han seg i dette, hva fr han tilbake

Vanskelig sette seg inn i for en opprrer som meg, som elsker provosere og sette p spissen

Men jeg kan tenke meg at han fr fred, det er fredelig bare jatte med og la seg drive avsted

Det er fredelig la alle andre bestemme

Belnningen blir slippe tenke, bare la seg drive med, unngr konflikter

Hva hvis vi drar temaet enda lenger inn i det sre

Hva med de som lar seg lure nr alle vi andre penbart ser at her blir man lurt

De trekker p seg skylapper og unnskylder alt helt til de er s grundig lurt at man bare m bryte sammen og tilst

Da snakker jeg srlig om damer og menn som blir lokket med den store kjrligheten

Hva er deres belnning, de m da vel se at dette er lureri

Nei, ofte gjr de ikke det

Lengselen etter bli sett og elsket er s stor at nr de fler at de fr den belnningen, da tar de p seg skylapper

De ser ikke alle varseltrekantene som vi andre ser

De unnskylder og forsvarer s lenge som mulig

For dem er det de oppnr i yeblikket, flelsene av bli elsket, s verdifullt at hjernen stenger av alle rasjonelle tanker

De gjemmer skeptikeren langt inne i et kott, livredd for se han

Eva-Christin Hillestad, Evas akvareller

Hele tiden sker vi etter en flelse

Vi sker etter en flelse som vi vil ha i kroppen vr, noe som fles bra

Mine tanker glir da over til smerten

Hva med den fysiske og psykiske smerten

Hva med de som blir sltt, ydmyket, mishandlet, gang p gang

Kommer de seg ut, gr det en stund og de er tilbake igjen

Dette er et srbart tema, s srt at jeg kan ikke sette meg inn i det

Jeg kan heller ikke g god for at det er snn som jeg tenker, da det er nettopp det, bare mine tanker

Hva er belnningen

Hvilke flelse er det man sker

Kan det vre en flelse av vre flink til holde ut, rett og slett utholdenhet

Har man vokst opp med vold og ufred, kan det vre at det er noe kjent ved situasjonene

Det er dette livet man er vant til, selv om det hres merkelig ut

Ofte kan det vante, selv om det er vondt, vre mer betryggende enn det ukjente

Foto Inger M. Lefstad

Snn kan det vre med sykdom ogs

Man vil egentlig ikke bli frisk, for man vet ikke hvordan det er

For mange kan sykdommen derfor bli en lidelse, den styrer livet ditt

Det er det eneste som opptar deg, du graver deg ned i den og synes synd i deg selv

Du vil ikke se mulighetene, kun begrensningene

Det er sykdommen som blir innholdet i livet ditt, drivkraften, jobben din

Hvem er jeg som frisk, jeg kjenner ikke denne personen

Derfor er jeg redd endringen som vil komme, for den vet jeg ikke hvordan jeg skal takle

Hvor mange har ikke sagt det at man innerst inne ikke ville ,for det kjente fltes best

Det var det som det tryggeste valget

Vanskelig sprsml i dag

Sre temaer

Jeg kan ikke sitte her og pst hvordan andre fler ting

Det er individuelt

Jeg har heller ikke opplevd s mye srt og vondt

Men det jeg har sett med meg selv er at jeg ofte lurer meg selv

Jeg har ofte andre hensikter bak enn det jeg i frste omgang tror

Blant annet gir jeg for gi glede til meg selv

Det beste jeg vet er st bak en glede uten at noen vet det er meg

Det gir meg en sinnsyk glede

Jeg skriver fordi det gir meg en god flelse bli sett

Jeg har innrmt for meg selv at jeg skriver ikke kun for f ting ut av hodet

Da hadde jeg ikke publisert det i full offentlighet

Da hadde jeg ikke blitt s glad for hver en kommentar og tilbakemelding

Det gir meg en glede

Jeg bestiller meg ferier, gjerne mnedsvis i forveien

Ikke fordi jeg tror det blir fullt men fordi det gir meg glede

Gleden betyr mye for meg


Eva-Christin Hillestad, Evas akvareller

Hele tiden gr vi for en flelse, en tilfredshet

Merkelig nok kan denne ogs for mange vre negativ

Vi forstr ikke alt av menneskesinnet

Kroppen vr er en sammensatt maskin av rasjonell tankegang iblandet flelser og erfaring fra opplevelser

Vi fortrenger bevisst, men kroppen husker

P grunnlag av vr historie jobber det bevisste og det ubevisste sammen

Vi greier ikke se rasjonelt alt vi gjr og hvorfor vi gjr og hvorfor vi fler, i enhver situasjon

Men for en forsker som meg er det ulidelig spennende

I dag

MEDFLELSE OG STAKKARSLIGGJRING, DEL 2

Nr det er snakk om oppmuntring, da tyr vi til koselige bilder fra Eivor Johansen

https://www.facebook.com/EivorJohansensBilder


Jeg skriver jo denne bloggen for bevisstgjre mine egne sannheter

Hvordan henger ting sammen for meg

Jeg er jo en evig grubler med min hysensitive hjerne

Etter innlegget i gr kom flere tanker

For de som ikke leste de, kan dere lese her

http://lillasjel.blogg.no/1385990637_medflelse_og_stakkars.html

Jeg fikk mange fine kommentarer og snakket med flere etterp, som gav meg gode innspill

Det fltes veldig riktig for meg de tankene jeg hadde

Det er likevel en sr ting snakke om

Det er og litt vanskelig forklare hva jeg mener

Jeg vil derfor prve billedgjre det litt mer, med eksempler for at folk skal forst

Noen trodde at jeg mente at man ikke skal ha empati

Det er ikke det jeg mener

Empati er kanskje ogs et mye bedre ord enn medflelse og synes synd i

Nr man har Empati, kan man forst hvordan den andre har det

Det jeg ville frem til i gr var at vi skal lytte, vi skal forst, men vi skal ikke trekke noen lenger ned

Det gjr vi ved synes synd i dem

Hvis du mter noen p butikken som sitter i rullestol og du ser at vedkommende prver n tak i noe denne ikke rekker opp til

Da spr du fint og hyggelig om du skal hjelpe

Selvflgelig skal du det

Det du ikke skal gjre og som jeg vil frem til

Du skal hverken si eller tenke, stakkars deg da som ikke nr opp,huffa meg hvor flt du har det, det m vre ille vre deg

DET er stakkarsliggjre og slik vil ingen bli behandlet, for da drar du ned energiene

Behandle denne personen som en hvilken som helst annen person du mter

Hvor ofte hrer vi ikke om handicappede som opplever at nr folk skal snakke til de, s snakker de til den som er med dem istedetfor

De ser dem ikke inn i ynene og prater ikke direkte til dem

Slik skal det ikke vre

Si at du gr forbi en som selger =Oslo, gatemagasinet i Oslo

Hvis vedkommende spr om du vil kjpe, s svar hflig

Se vedkommende inn i ynene, og smil

Om du kjper eller ei, det er ikke det som er poenget

Si eventuelt nei takk med et smil eller si ja takk, gjerne og takk for handelen

Det er respekten det er snakk om

Respekten for et medmenneske

Den personen nsker ikke at du skal stakkarsliggjre han, synes synd i han

Han har ikke bruk for det, for det drar han ned

Vis respekt

Disse episodene er enkle forklare, men det finnes andre som er litt vanskeligere

Har du en venn med en alvorlig diagnose, snakk med vedkommende

Si at nr som helst du vil snakke, s er jeg her for deg

Hvis vedkommende da vil snakke, s lytt og prv forst

Hvis du fler at du ikke greier snakke om det, da er det en rlig sak og du kan si det og

Si bare fra at jeg greier ikke snakke om snne ting, det er helt ok

Si at hvis det er noe praktisk jeg kan gjre, s stiller jeg opp

Vr deg selv mest mulig, vr som om vedkommende hadde vrt frisk

Snakk til vennen din som en frisk oppegende person

Det er kanskje der det ligger

Hvis du begynner synes synd i , og stakkarsliggjre, da vil du ogs forandre deg

Du vil forandre talemte, stemmebruk og du vil synke i energi

Jeg vet om flere som har valgt ut hvem de vil tilbringe tid sammen med, nr de syke

De orker ikke dem som drar dem ned

Hvis vedkommende er lei seg og grter, s er det likevel ikke feil om du ogs feller trer

Det er naturlig, det er ikke det jeg mener, du skal ikke vre iskald, men vre deg selv

Det er dette som er s vanskelig forklare

Vi kan gjre et lite eksperiment, et tankeeksperiment

Blir du med?

Les frst

Synes synd i, synes synd i, stakkars

S leser du

Empati og forstelse, empati og forstelse

Kjenner du forskjellen i ordene

Kjenner du at det ene gjr at du synker litt sammen, blir tristere, at du automatisk uten tenke det, forandrer noe i hodet ditt

Med empati og forstelse, skjer det motsatte, du lyser mer opp, blir automatisk litt mer gladere i hodet

Eller er det bare i mitt hode, det er snn

Uansett om du kjenner det eller ei, er det nettopp snn ordene virker p hjernen vr

Negative og postive ladede ord

I og med at vi nsker best mulig for vre medmennesker, nsker vi dem jo det beste, det lfte dem

Negativt ladede ord, de drar deg ned, mens de postive lfter energiene dine

Hvis du ser for deg at du skal snakke med en venn som er alvorlig syk

Du str utenfor dren og tenker, uff hvor synd det er i han, stakkars, s flt han m ha det

S gr du inn til han og sier hei

Tenk deg situasjonen, hvordan vil han fle deg i det du kommer inn tror du

Tror du at du vil se oppmuntrende ut

Hva hvis du heller tenker

N skal jeg vre meg selv, en god venn, jeg skal vise empati og forstelse og respekt, for det fortjener han

Kjenner du forskjellen

S snart du sykeliggjr noen, s forandrer du bde kroppssprk og talemte og energiene dine synker

Det har ingen godt av



Slik er det ogs med naturkatastrofer eller ulykker som skjer langt fra oss

Disse tankene vi sender ut, har nemlig vibrasjoner

Jeg vet at dette kan vre hytflyvende og virke dumt p noen

Hopp da elegant over det

Tenk gode tanker, send postive tanker

Send dem nsker om gode hjem, god helse, velvre og glede

De tankene gr p de postive frekvensene og vil ke energiene

Det vil gi ringer i vann og skape bedre forhold

Det betyr ikke at ingenting vondt skjer i verden, livet er ikke bare solskinn

De tankene drar ingen ned

Tanker er energier som skaper ringer i vann i hele universet

Akkurat som Anne Grete Preus synger om i Sommerfulgvinger

I dag

Hviis du vil lese mer om Empati, klikk p linken under

http://ndla.no/nb/node/4055

MEDFLELSE OG STAKKARSLIGGJRING





Vi mennesker har lett for synes synd p oss selv

Mange av oss ihvertfall

Mest av alt synes vi synd i mange andre, som vi mener ikke har det s bra

I likhet med alle mine innlegg, er dette bare mine tanker

Snn jeg fler det

Jeg sier ikke at det er riktig for andre

Jeg har tenkt litt i det siste om det synes synd p

Jeg har kommet frem til at jeg liker det ikke

Jeg liker ikke uttrykket synes synd i

Jeg liker ikke at noen synes synd i meg, for det er ikke synd i meg, jeg har det godt

Jeg liker heller ikke synes synd i andre, for jeg tror ikke de har godt av det

Jeg er opptatt av energier for tiden

Jeg er opptatt av hyne de energiene som er rundt oss

Jeg lever nemlig i den troen at det gr an

De gode tingene, de gode tankene, tankene p muligheter og lsninger, de liker jeg

De har en hyere svingningsfrekvens

Ja da, jada, jeg hrer dere, dere tror ikke noe p dette

Det er helt i orden for meg, jeg skriver til meg selv, for jeg tror mer og mer

Jeg tror fordi jeg ser det fungerer for meg

Jeg tror mer p en ting til ogs

Klarer vi hyne energiene rundt oss, s tiltrekker vi oss mer av det gode

Jeg har n fundert p loven om tiltrekning en stund

Jeg tror det har noe for seg

Jeg tror at det jeg fokuserer p, det blir stort sett virkeliggjort

Det betyr nok ikke at jeg fr alt jeg har lyst p

Hvorfor ikke

Jo, fordi det er neppe bra for meg

Da mister jeg bakkekontakten

Jeg m nok ogs igjennom hendelser i livet som skal forme meg

Jeg tror jo og at jeg er her p jorden fr lre vre menneske, utvikle sjelen

Men er jeg positiv, s holder jeg meg friskere og gladere og alt legger seg mer til rette for meg

Har jeg nededager, ja da blser jeg de ut med en gang og klatrer opp igjen

Hva har det med synes synd i noen gjre, vil du vel vite

Jo, synes du synd i noen, da forsterker du det negative som er i dennes liv akkurat n

De negative energiene blir forsterket

Det er lettere vre lei seg i de lavere energifrekvensene, det er lettere bli syk ogs, immunforsvaret svekkes

Vi vil da f mer av det samme

Ja, hjelper du noen da

Nei, du gjr ikke det

Du stakkarsliggjr dem, drar dem ned i energi

S sier du , man m da ha medflelse

Selvflgelig har man det, men likevel ikke, i ordets rette forstand

Ja, man forstr hvordan noen har det, man lytter og tror p dem

Man vet at de har det ille

Men man fler ikke med dem, i den forstand at vi tar inn de samme flelsene

Vi gr ikke ned p ja uffa meg, stakkars deg, s ille, det er s synd i deg som har det snn, og ringer dem hver dag for sprre hvor ille de har det

Gr man ned p da nivet, da forsterker man de vonde flelsene

De kan og risikere bli der lenger eller f mer av sammen sorten

Man kan heller ringe og sprre om det er noe de nsker hjelp til eller noe de vil snakke om

Man kan nemlig vre en bedre samtalepartner nr man ikke stakkarsliggjr

Har du opplevd gi penger til noen fordi de trenger det og s fr de bare mer og mer uforutsette ting som skjer

Jeg har opplevd det

For all del, jeg mener at vi skal hjelpe hvis vi kan

Jeg mener at vi skal vre der for hverandre

Men.........

Vi skal vre der i glede og i kjrlighet, nestekjrlighet

Ingen stakkarsliggjring

Er man nede for telling, av ulike grunner, s vil man gjerne bli lftet

Det blir man ikke hvis noen synes synd i en

Joda, det kan fles godt i det yeblikket noen ser deg, og sier stakkars deg

Men s snart den som trster trr ned i samme flelses, da manifesteres flelsen enda sterkere

Tenk over det neste gang du mter et medmenneske som har det vondt

Drar du dem ned eller lfter du opp

Dette gjelder ogs befolkning i land som er utsatt for tragedier

Send dem gode tanker om gode lsninger, ikke sitt og synes synd i dem

De har ikke bruk for det

Ja, selvflgelig er det trist at triste ting skjer, men det gjr de jo

Da er det viktig ha fokus p det som kan gjre ting bedre, ikke verre

Det var mine tanker om medflelse og stakkarsliggjring

I dag

HVOR LANGT KAN DU TYE STRIKKEN

Bildene i dag er bilder som har vrt postet p Lillasjelsiden min men som godt tler et gjensyn:)

Foto Eva Berg Alnes

Jeg har aldri prvd hoppe i strikk

Jeg tror heller ikke at jeg skal det noengang, men man vet aldri

Livet har en tendens til by p mange overraskelser

Ikke alle er like hyggelige

Det er mange som ikke liker at man snakker om muligheter istedenfor begrensninger

De ramser opp sine begrensninger

Jeg gr i fellen selv, gjerne mange ganger p en dag

Mens jeg snakket med en fbvenn i dag s dukket det opp et bilde i hodet mitt

Et bilde av en strikk

Foto Eva Berg Alnes

En strikk ja

Snn er det

Hele livet vrt , er vi i en strikk

Hos noen er den strikken innmari tyelig

De kan strekke den ut akkurat s mye de nsker uten problem

Som lite barn fr vi ikke tyet den s mye, men med rene kan vi ofte strekke litt mer og litt mer

Ja kanskje de til og med hopper i den, det gr helt fint

For mange andre er det litt annerledes

Noen kan nesten ikke tye strikken

Kanskje bare kjenne litt p elastisiteten, fornemme at den kan tyes litt

Andre kan tye bittelitt

Ja, ser dere dette bildet foran dere

Alle mennesker er inne i hver sin strikk

Noen kan tye strikken langt, andre kortere

Noen tyer faktisk strikken s langt at den smeller i stykker

Da m den mysommelig fyes sammen igjen

For mange blir den like god, hos andre blir den litt mindre elastisk

Foto Sissel Simonnes

S var det hvor langt vi kan tye vr egen strikk

Prver vi strekke den litt, eller holder vi oss i komfortsonen

De som da ikke ser mulighetene, de har ikke oppdaget at strikken kan tyes

De tror at de er inne i et tau

Helt uten elastikk

Heldigvis er det ikke snn

Vi er inne i strikken og den kan tyes

Den kan vre stram ja, men noen kan tye litt ,noen f cm

Andre finner ut at kanskje de har en mer tyelig strikk enn de var klar over

Foto Mona Therese Puntervold

Finn ut hvilken type strikk du har

Kjenn p elastisiteten

Se p hvordan du kan n litt lenger enn du ndde forrige uke, forrige mned, i fjor eller ret fr eller 10 r tilbake

Det er kun du selv som kan gjre det

Det rareste er at strikken er fysisk rundt deg, men mekanismen for strekke den sitter i hodet

Det er der vi m bestemme oss for om den kan tyes og hvor langt

Det er der vi ser alt vi kan gjre med den lengden p strikken som vi har i dag

se mulighetene er se hvor mye du kan gjre med den lengden p strikk du har

Kanskje kan den ikke tyes akkurat n

Da er det ingen vits i gi fokus til det omrdet som er utenfor vrt omrde

Selvflgelig kan det vre leit vre inne i en strikk som ikke gr s langt, men det m vi arbeide med godta

Da kan vi gjre alt som er mulig innen den radiusen vi nr

Akkurat n

I dag

Foto Eva Berg Alnes

HURRA I DAG HAR JEG HRT P RADIO




I dag har jeg vasket til helga

Jeg hrte p radio mens jeg vasket

Jeg vasket bde stua og kjkkenet uten ta pause og med lyd p

Wow, sier jeg, det er stort

Jeg er sykt takknemlig

Takknemlighet er nesten det viktigste ordet i hele verden for meg

Jeg er s glad at jeg har ftt smake s mye p livet at jeg har lrt meg takknemlighet

Det er nemlig mange som ikke er s sykt heldig som meg

Greier du fle takknemlighet s skaper du en lykkeflelse inni deg

Det er for mange ikke s lett

De har mange tunge utfordringer

Det rareste er at det virker p meg som om de som har mest, er de som er mest takknemlig

Det er de som har funnet ut at dagene deres er best hvis de lar kroppen smake p gleden

Det m ha vrt tffe mentale tak for komme dit

Og jeg beundrer de, de er et forbilde for meg



Sammen vil dere nemlig forsterke dem

Det var vel ikke det du ville oppn

De har oppdaget at det syte og klage over hvordan de har det, det hjelper dem ikke

Det trekker dem ned

Det gjr at dagene deres blir tyngre hndtere

Selvflgelig har de drlige dager, hvem har ikke det

Vi er da alle mennesker, vi har flelser

Men det kunne blse ut det vonde og erstatte de tankene med noen gode, ja det er den beste medisinen som finnes

Er dere klar over at mange av de som har forsttt dette, blir utpepet

Mange liker ikke at man er positiv

De tror at man sitter p en boble av sinne som man har behov for sprette, s gallen fr komme ut

Det er faktisk ikke snn

Det er ingen innestengte flelser som skal ut

Det er nemlig helt motsatt

Tenker du positivt, blser du ut de negative flelsene

Nr de er ute av kroppen, da bytter du dem med det som gjr kroppen din godt

Det er en vidunderkur uten like

Og den er helt gratis



Jeg skjnner derfor ikke at folk blir provosert nr man er glad

Jo, jeg skjnner mekanikken i oss

Vi fler oss ille, vi fr klage litt, vi fr med oss et lite sytekor og sammen drar vi hverandre ned

Da har vi det s meget bedre etterp

Hallo er dere vkne eller

Man drar hverandre ned, de negative energiene skaper tankemnstre i hodet

Hver gang man nrmer seg de samme flelsene, ja da starter koret automatisk

Hodet ditt starter letingen etter noen synge sammen med, i moll dur

Det er nesten som en snn barneleke som starter synge nr noen gr forbi

Er du en snn leke

Er du en snn som starter sytekoret og vil gjerne ha med flest mulig andre ogs

Tror du virkelig at kroppen din fr det bedre

Det kan fles snn, for man fr en form for fellesskap og forstelse

Nettopp det, det er det man har behov for, fellesskap, omsorg og forstelse

S enkelt er det

Ha noen f du kan snakke med, noen du vet som ikke tar inn de drlige flelsene

Mange sier at det er s deilig kunne blse ut og syte litt

Ja, samtidig med at du drar med deg andre s blir dere et vakkert kor

Dere synger faktisk falskt

Sammen vil dere nemlig forsterke det som ikke fles bra

Det var vel ikke det du ville oppn

Jeg kan kanskje for mange som er ny i snn type tankegang, virke hard

Jeg er ikke det, jeg er realistisk

Jeg ser p hva de negative energiene gjr med en kropp

Det er en grunn til at det forskes p bruke positiv psykologi p alvorlige sykdommer

Det skaper nemlig lykkehormoner i hjernen vr

Det gjr at vi fler oss bedre

De negative tankemnstrene drar oss ned



Selvflgelig m vi f blse ut

Man skal ikke grave seg ned i de vonde flelsene

Bare vr litt varsom med hvem du blser ut sammen med

Velg noen som ikke tar det inn i kroppen

Gjerne en som ikke str deg nr

Eller kanskje du er s heldig at du har venner eller bekjente du kan bruke til formlet

Mennesker som forstr hvordan du har det, men ikke lar seg dra ned sammen med deg

Hensikten er jo trekke deg opp

Det rare som skjer etterhvert som man trener p dette, er at flelsene dine endrer seg

Du reagerer annerledes p ting

Du fr ikke innestengt sinne, fordi du tar rett og slett ikke inn den flelsen

Du blir ikke s sret lenger eller fornrmet eller irritert

Du velger bort de vonde flelsene automatisk og da blir det ikke noen innestengte flelser som skal ut

Er det ting du reagerer p, som er urettferdig eller dumme eller vonde, ja da dealer du med dem p en helt annen mte

Mer rasjonelt, mer klartenkt, mer handlgsrettet, lsningsorientert rett og slett

Du lar ikke flelsene f ta bolig i deg og dra deg ned, som du gjorde fr

Jeg er sykt takknemlig i dag

Gleden fosser i kroppen min

Mange ganger har jeg mtte la helgevasken vre

Nr jeg har gjort det, har jeg mtte ta bde 5 og 6 pauser, eller fordele det p flere dager

Jeg har sittet i stillhet hele dagen mens jeg har vrt alene, for lyder gjr en sliten

I dag har jeg vasket bde stue og kjkken i et jafs, uten pause, med radio p full guffe

Det er helt sykt

Det er en flelse som er s sykt god, og den flelsen skaper takknemlighet

Takk for det jeg har ftt opplevd

Takk for at jeg har ftt en liten smak p livets realiteter,bde som barn og voksen

Det har lrt meg at takknemlighet er den beste flelsen som finnes

Den kan jeg skape selv i hodet mitt

Helt gratis

I dag

STIKKORD GLEDE

Skal man fokusere p glede, m man gi seg selv gledeinnsprytninger i hverdagen.

Disse husbildene malt av Eivor Johansen gir meg nettopp dette, GLEDE

P Facebook: Eivor Johansen

Jeg skriver ofte om disse "tilfeldighetene"

"Tilfeldigheter" som jeg ikke tror er tilfeldigheter

Jeg tror jo at jeg fr hjelp

Jeg tror mer og mer p at flger jeg hjertet og inutisjonen min , kommer jeg dit jeg har det best i livet

Da lser jeg utfordringene p best mulig mte

En av utfordringene mine er bli frisk

Jeg har jo jobbet med det noen r

Av og til str jeg fast og m ta et steg bakover

Jeg tror likevel mer og mer p at kroppen sitter p en stor hemmelighet

Den kan gjre seg selv frisk fra det aller meste, hvis de rette betingelsene blir lagt

Ofte tror jeg vi strever for hardt

Jeg grubler for mye, er for engstelig, istedenfor stole p at alt gr bra

Enten vi liker tro det eller ei s sitter det ofte mye mellom rene vre som ikke er s bra

Det heter tanker, det er tankene som styrer det meste

Vi kan utrette mirakler med tankene vre

Vi kan gjre hverdagen vr s god som overhodet mulig, selv med begrensninger

"Tilfeldigvis" dukket det opp en link foran meg, med sprsml om like en side

Universal Connections

Liv Christin Markussen og Marie Hofslkken

https://www.facebook.com/livchristin?ref=ts&fref=ts

Det var siste frist for liking, men jeg klikket jo og jeg vant, hurra

Jeg kunne velge en reading eller en healing

Kjempespennende

Jeg valgte readingen og en kombinasjon av vanlig reading og en spirituell

Fr jeg valgte spurte jeg om forskjellen

"En vanlig reading eller en psychic reading, er en reading som gr p deg som person, hvor jeg leser din livslinje, med hovedfokus p ntid og muligheter for fremtid. Det omhandler alle sider i livssirkelen, som helse, konomi, jobb/karrire, familie/fritid.

En spritiuell reading gr ut p innhente informasjon fra den andre siden, og ta imot beskjeder fra nre, kjre eller andre som har budskap komme med."


Intuitivt flte jeg at flger jeg hjertet m jeg ta det som kommer og jeg ba derfor om at de tok ned det som kom til dem, uansett hva det var

Det frste jeg fikk var dette:

"Dersom du skal ta bort noe hos deg selv, s m du erstatte det med noe annet. En sorg kan erstattes av en glede, en drlig vane med en god. For kunne gi slipp, m det tilfres noe annet som skal st istedenfor det som skal slippes. Slik opprettes balansen og kropp, sjel og sinn vil jobbe sammen for felles beste.

ikke ha ekte kontakt med kroppen sin kan fre til drlig energioverfring og stagnasjon i energipunktene. Det er ikke alltid at kroppen selv kan lse dette, som f eks ved hjelp av massasje eller kiropraktikk. Noen ganger m sjel og kropp jobbe sammen slik at energipunkter selvstendig kan opprettholde energiflyten og slik kan kroppen f helbredelse. Ofte hjelper ikke healing dersom det er ubalanse mellom kropp, sjel, sinn, aura og chakrapunkter."

Dette tror jeg p. Jeg tror p kroppen som en helhet

Jeg tror vi m sette sammen alle puslespillbitene for bli hele

Med det bli hel mener jeg at vi finner vr plass i livet, vr livsoppgave og det vre tilfreds med det en har

Det fokusere p mulighetene og vre takknemlig for det man har, istedenfor henge seg opp i det som begrenser en

Jeg fler og veldig p det med glede

Jeg er litt for flink til ende opp gi fokus til det jeg ikke vil ha


For meg er det heller ikke tilfeldig at denne readingen kom etter at jeg fikk denne artikkelen midt i synet en dag samme uke

Og tro bare ikke at jeg leser mye snt, jeg gidder nesten ikke lese noen snne artikler lenger, men denne fikk jeg ikke til unng

http://trinesblogg.no/hvilken-retning-peker-motivasjonen-din/

Jeg mtte bite meg selv i leppa av ergrelse for det er nettopp dette jeg gjr


Sitat fra innlegget til Trine fsti Brten

""Nr du er motivert bort fra noe, s beveger du deg mellom ntid og fortid. Tankene dine gr til det du vil bort fra. Det kan vre jobb, drlig livsstil, samboeren din, en drlig vane, sykdom eller egentlig alt som gjr at du ikke har det bra med deg selv. Du kan se for deg at du sitter fast i fortiden din og beveger deg i en synkemyr. Du tror du kjemper deg fremover. Faktum er at nr du nesten har kravlet deg ut av synkemyra, og tankene dine gr tilbake p det du vil bort fra, s havner du midt i synkemyra igjen. Snn gr dagene, og til og med rene for noen. Noen er ikke engang klar over at de tenker slik.

For finne ut om du er motivert bort fra noe, s legg merke til hvordan du snakker. Enten med andre eller deg selv. Ta for deg det som er viktig for deg knyttet opp mot det omrde i livet ditt du har utfordringer med.

  1. Det kan vre at du vil bort fra jobben din og det som er viktig for deg er stabil konomi. Spr s: ?hvorfor er det viktig for meg med stabil konomi?? Om du er motivert bort fra noe kan svare vre: Det er viktig fordi jeg ikke orker ha drlig konomi. Det som skjer, er at du gr rett tilbake til det du vil bort fra, som er drlig konomi.
  2. Et annet eksempel kan vre at du har det drlig med samboeren din. Noe som er viktig for deg i dette tilfelle er ha god kommunikasjon med partneren . Spr s, hvorfor er det viktig for meg med god kommunikasjon. Svaret kan vre: Det er viktig fordi da slipper vi krangle eller misforst hverandre. Det samme skjer her, du vil bort fra krangler og misforstelser.

Du kommer deg sjelden videre dersom du stadig gr tilbake til det du er motivert bort fra.

Hva skal du gjre i de tilfellene du finner ut at du er motivert bort fra noe?

Vr rlig med deg selv og sjekk, hvor str jeg n? Ta en status med deg selv.Skriv ned hvordan du har det i n situasjon, og ta deg tid til reflektere over hvordan du virkelig har det. Dette krever innsats.

Nr du er ferdig med hvordan du har det akkurat n, s er det p tide begynne tenke p hva du vil ha istedenfor. Ta en skikkelig brainstorming og skriv ned alle tanker rundt dette. Deretter begynner du se for deg mlet ditt. Mlet kan vre et stykke frem i tid og det er helt greit. MEN, du kan ikke hoppe rett fra ntid til mlet ditt, da er det viktig at du setter deg delml. Nr du har dette klart for deg, og begynner tenke p det du er motivert til, s er du p god vei.""

Sitat slutt

Ja, det er dette jeg fortsatt holder p med, jeg fokuserer p det jeg IKKE vil ha

Hva jeg ikke orker, hvor lite energi jeg har, hva jeg ikke kan vre med p, skeptisk til planlegge for jeg vet ikke hvrodan formen blir,osv

Nr jeg legger sammen disse to tegnene som har kommet til meg, skjnner jeg tegningen

Hver gang tankene mine, og det er ofte, penser over p det jeg ikke vil ha, da m jeg erstatte de med noe annet

Jeg velger erstatte de med Glede

Jeg velger glede fordi glede skaper s mange gode flelser i meg, lykkeflelse

Nr jeg klarer integrere den flelsen i kroppen , da ser alt litt lysere ut

Alle former for glede og takknemlighet

Jeg er jo glad og takknemlig, det er ikke noe problem for meg tenke de tankene

Jeg m bare huske det

Det er utfordringen, for sniketankene jeg ikke vil ha, de kommer der om og om igjen

Ta husarbeid som et eksempel

Jeg kan ikke fordra husarbeid

Dette forteller jeg meg selv om og om igjen

Jeg bruker alle negative ord jeg kan om husarbeid

Jeg jobber intenst i hodet med disse tankene p hvor flt jeg synes husarbeid er

Husk jeg har en hysensitiv hjerne, s jeg har mange tanker jeg kan bruke til negativitet

Hvor lett tror dere det er for meg gjre husarbeid med alle disse neitankene i hodet

N starter treningen

Hver gang jeg tenker husarbeid s bytter jeg til Glede inne i hodet mitt

Dette blir utfordrende men moro

Stikkordet er glede

Hver gang jeg blir oppmerksom p en spoleringstanke, putter jeg den i ovnen og s setter jeg inn en gledestanke

Stikkord Glede

I dag

DET ER FLOTT VRE MEG

http://www.librettoforlag.no/Hjelp-til-sjelhjelp-Sjelhjelp-for-barn/

Jeg har utplassert meg selv p biblioteket noen timer i uken

Jeg trenger komme litt ut av komfortsonen foran pc-en

Det kan bli litt vel behagelig grave seg ned der til tider

Det er lett gro fast nemlig

Jeg fant en liten bok der som heter "Det er flott vre meg"

Skrevet av Christine Adams og Robert J. Butch

Det er en bitteliten barnebok om selvflelse

Den var utrolig fin, for med et enkelt sprk forteller den oss det alle vi barn trenger lre oss

Ogs vi barn som er i 20,30,40,50,60,70 rene

Det er ikke ofte jeg overlater bloggen min til andres ord, men i dag skjer det

Jeg gir dere derfor et utdrag fra denne boken

Alle bildene unntatt bildet av boken er i dag hentet fra nettsiden til Francoise Lange. Sketches in Stillness

Jeg har tillatelse til dele dem og flger dere linken kommer dere inn p siden hans.

Jeg har bestilt gratulasjonskort og iphonedeksel fra hans side og de har kommet meg i hus kun f dager etter bestilling

Her kan det vre julegavtips for den som nsker det

http://www.sketchesinstillness.com/

https://www.facebook.com/pages/Sketches-in-Stillness/202097429809480

Hva er selvflelse

Selvflelse betyr "det du synes om deg selv"

God selvflelse er vite inni seg hver dag at "jeg er bra nok. Noen er glade i meg. Jeg er glad for vre meg"

Du behver ikke vre den raskeste eller flinkeste eller peneste for ha god selvflelse.

Du er en stjerne akkurat slik du er

Hvem er du

Du har et fornavn, et etternavn, kanskje ogs et mellomnavn.

Du har en bestemt type hr, hud, yne og smil.

Du er flink til noen ting og ikke like flink i andre ting.

Kanskje er det noen som sier: Slik en st liten jente" eller "S flink du er".

Andre ganger sier kanskje folk ting om deg som ikke er s hyggelige.

Men de ordene folk bruker om deg, forteller ikke hvem du er.

Men hvem er du da?

Du er et helt spesielt menneskebarn.

Du er en som fortjener at andre er glade i deg.

Og slik er det.

Alle er forskjellige og alle er noe for seg selv

Hvis du trykker fingeren din mot en stempelpute og deretter p et papir, vil du se at den har et eget mnster.

Ingen andre i hele verden kan lage det samme fingeravtrykket.

Det finnes bare en DEG.

Du behver ikke gjre noe spesielt for vre spesiell - du er det allerede.

Alle barn er forskjellige.

De finnes i alle slags farger, fasonger og strrelser.

Noen barn snakker norsk, andre snakker engelsk eller spansk og noen snakker tegnsprk.

Alle har de noe fortelle

Du er en gave til verden

Alle har noe spesielt de kan bidra med i verden.

Tore er flink til f andre til le.

Lise vet akkurat hva som skal sies nr noen er lei seg.

Petter er flink til reparere ting som har gtt i stykker

Elisabeth samler inn penger til barn som har det vondt.

Ola tegner de nydeligste bilder.

Nr det blir krangel p lekeplassen, kommer Turid og ordner opp

Verden trenger alle slags mennesker som kan helt forskjellige ting.

Hjelpere, reperatrer, fredsmeglere, kunstnere

Hva tror du at du selv kan bidra med?

Vr den du er , s godt du kan

Noen ganger er du kanskje ikke s glad for vre den du er.

Kanskje det til og med hender at du nsker at du var en annen

Ingen er flinkest i alt.

Noen er flinke i fotball, men synger grusomt.

Noen synger vakkert, men fr ikke til regnestykkene.

Vi har alle noe vi er bedre i enn andre ting

Vr din egen bestevenn

Du kan bli din egen bestevenn ved passe godt p deg selv.

Nr du er din egen bestevenn, bryr du deg ikke om den dumme stemmen inni deg som kanskje sier:

"Dette klarer jeg ikke, for jeg er ikke flink nok"

Isteden sier du til deg selv:

"Dette klarer jeg fint. Jeg er flink nok til prve p egen hnd eller lur nok till be om hjelp".

Vre en venn for andre

Du kan hjelpe andre til ha det bra, ved vre en god venn.

Ser du en som er mindre enn deg som forsker lre sykle, kan du si: "S flink du er"

Forsk huske hva andre heter og si "Hei" til dem.

Forsk vre snill mot noen hver dag.

Ser du en klassekamerat som sitter for seg selv i friminuttet, kan du sette deg ned sammen med han eller henne.

Dere har sikkert noe spennende snakke om

Det er lov gjre feil

Alle gjr feil en gang i blant.

Vr rlig nr du gjr feil og si "unnskyld" med en gang.

Gjr det godt igjen med en gang.

Da slipper du ha det vondt inni deg etterp.

Det kan ogs hende at du blir rasende p deg selv

Kanskje fordi det er noe du ikke klarer f til med en gang.

Slapp av og trekk pusten dypt.

Prv igjen eller be om hjelp.

Klarer du det likevel ikke, s ta en pause.

Gjr noe annet isteden og prv igjen senere.

Da gr det sikkert bedre

.

Noen dager er drligere enn andre

Alle har drlige dager innimellom.

Kanskje fler du deg trett og uopplagt.

Si til deg selv at du er helt ok, selv p en drlig dag.

Tenk p alle de dagene som var supre- som den gangen du fikk din frste fisk sammen med bestefar.

Tenk p klemmen du fikk av mamma fr du gikk p skolen

Vr trofast mot den du er

Det er godt vre seg selv, ogs nr du tenker eller fler annerledes enn andre.

Hvis noen sier at kunstverket du har laget er rart, men du selv synes at det er fint, s er det du som har rett.

Alle ser tingene p hver sin mte, og det er helt i orden.

Er det noen som prver f deg til gjre noe du vet er galt, s trenger du ikke hre p dem.

Vr trofast mot det du selv mener er riktig, selv om andre erter deg.



Du har lov til forsvare deg

Er det noen som er vemmelig mot deg, si fra at du vil ikke bli behandlet p denne mten.

Fortsetter de likevel plage deg, s ikke bry deg om dem.

Hold deg til venner som det er hyggelig vre sammen med, for du er jo hyggelig selv, ikke sant?

Fler du deg urettferdig behandlet, s si rolig fra til vedkommende.

Er noen rasende p deg, br du lytte til det de har si.

Forsk forst hva de mener og finn en lsning p problemene sammen.

Tenk p alt du har klart

Da du var baby, krabbet du omkring p gulvet.

N kan du g og lpe og hinke og hoppe.

Du har lrt leke, dele med andre og vente p tur.

Du har lrt fargene og kanskje bokstavene og tallene.

Imponerende, ikke sant?

i dag har du lrt at du er noe helt for deg selv.

Ingen andre er akkurat som deg.

Du ble fdt fordi verden hadde bruk for en som er akkurat som deg.

Vennene dine og familien din er glade i deg fordi du er den du er.

Du kan trygt si til deg selv med stolthet:

Det er flott vre meg!

Utrdrag fra boken Det er flott vre meg

Fra meg

Lillasjel

I dag

HVORFOR BLIR VI SYKE


I dag har jeg brukt disse herlige bildene til Torill ines, som for meg symboliserer alle de rollene vi spiller i mte med omverdenen

Torill`s bildekrok

N har jeg s mange tanker i hodet

De m f komme ut ,hvis ikke blir det helt kaos inni der

De str i k tankene og krangler om hvem som er viktigst og hvem som skal frst

Det er tendenser til slosskamper p venstre side

Jeg har nemlig vrt inne p forumene for oss med lavt stoffskifte

Det er som en kiste stappfull av tanker for meg

Nr jeg jeg tar av lokket s spretter alle tankene ut, p en gang

Det de krangler om , ja tankene mine, er hvorfor blir vi syke og hva gjr vi med det

Jeg vet , jeg vet ,roper de om kapp inni der

Det er stress

Vi er mye syke i dag, og det er mange kvinner som er syke

Jeg tror vi fr med oss stress fra vre mdre og bestemdre

Vi ligger som foster i mors liv

Vi ligger og som egg i vr mor nr hun var et foster, i vr mormors liv

Jeg tror vi suger til oss litt av hvert i denne perioden

Dette er da mine tanker, om mine tanker stemmer med virkeligheten, det vet jeg ikke

Fr i tiden var det annerledes

Ja vi trenger se litt tilbake for se hvordan ting har endret seg

Fr var det mer en kamp for overleve, men p en annen mte

Det var mer fysisk arbeid og man mtte jobbe til man stupte i seng

Kroppen ble da fysisk utslitt og man dde tidligere enn i dag

Det var ikke noe prestasjonsangst i forhold til vre bra nok eller pen nok eller ha mest mulig karriere og vre perfekt

I dag begynner stresset i det vi blir fdt

Jo flere jeg snakker med om barndommen, jo flere historier fr jeg

Historier om mdre, bestemrdre, fedre og bestefedre

Fra vi er sm, er vi stresset inni oss, vi har det ikke godt

Dette er bare en av faktorene mange har i seg

Det vi opplever setter spor i oss

Det skal ikke bestandig de store hendelsene til

Nr jeg snakker med mennesker som er syke og jeg spr om barndommen, s kommer det frem

Ble avvist, ble forulempet, ddsfall, misbruk, noe er det hos alle

Snne ting lager sr i kroppen vr, vi gr jo videre, men kroppen husker

Vi gr i alarmberedskap 24 timer i dgnet

Kroppen skal passe p oss, den slapper ikke av

Vi skal prestere, vi skal vre pene, vi skal vre flinke, vi er aldri bra nok, vi blir ikke sett nok

Vi jager p for f oppmerksomhet, tilbakemeldinger p at vi er gode nok

Men hjelper det , nei vi tror jo ikke p dem

Vi haster videre og inni oss er det stress, psykisk stress

Og s blir vi syke

Migrene, stoffkskifte, fibromyalgi, angst

Kroppen roper stopp stopp men stopper vi

Nei, vi skal opp og frem, vi m vise at vi duger

Se p meg ,se p meg, er jeg flink nok n, er jeg pen nok

Vi durer videre

I tillegg har vi n funnet ut av det med hysensitive hjerner

Det er hjerner som en av fem personer har

Det er hjerner som er veldig aktive

Snne som min, som har s mange tanker i hodet at fr jeg ikke skrevet dem ut, krangler de oppe i hodet

Det er en stor stressfaktor

Og jeg funderer n p i min hysensitive hjerne, hvor stor prosent av oss som er syke, har en snn hjerne

Vi vil nemlig som barn suge til oss alle flelser, alle opplevelser, som en svamp

Har vi da strre sjanse for bli syke og hva gjr vi med det

Jo, jeg tror det er noe vi kan gjre for bremse hele dette toget

Det vi ser nemlig er at n har det gtt en generasjon til

N er det eksplosjon av adhd barn, Asbergers, bipolare lidelser

Har vi tatt det indre stresset enda et steg lenger

Og hva gjr vi

Selvflgelig er det mye vi kan gjre, saken er sammensatt, og ikke alle faktorer kan vi pvirke

Men.............mye kan vi faktisk gjre selv

Vi kan roe ned kroppen

Lr barna kunne vre stille, lr deg selv vre stille, uten stimuli,uten pc, radio, telefon

Mange barn blir stresset av ikke ha telefonen p puta om natta

Lr de leke uten at det er mye stk og brk av elektriske impulser

Selvflgelig ikke hele dagen, det er jo umulig i dag, men i pauser

Lr meditere, la kroppen f oaser i lpet av dagen, der den kan roe ned stresset

Avslappingsvelser, pustevelser, medtasjon og healing

Healing er ypperlig for roe kroppen ned

Alle har evnen til heale, begynn bruke den evnen, la barna lre det, det roer ned systemet helt

Kutt ned p sukkeret, sukker er gift for kroppen

Lag maten selv, hvis man vil, innser man at det tar ikke mye lenger tid enn ferdigmat

Jobb med deg selv

Lr deg selv at du er bra nok, du er vakker nok, du er verdifull, det er ingen andre enn deg selv som kan lre deg det

Du tror ikke p alle andre likevel, du m tro det selv

Det er s mange barn i dag som ikke tror godt om seg selv

Lr de bruke tankene sine riktig, det er s viktig hva vi sier til oss selv, oppe i hodet vrt

Lr barna gode setninger og gjenta dem sammen med dem

Det vil bde barn og voksne ha godt av

Legg fra deg ryggsekken fra barndommen

Legg fra deg drlig samvittighet og skyldflelse, det gagner deg rett og slett ikke

Det er snne tanker som bryter ned kroppene vre og gjr oss syke

N vet jeg at mange sier, jo jeg hrer dere i hodet mitt, .... det er ikke s enkelt skjnner du

Nei, det er ikke enkelt ,det er en prosess som tar tid

For meg er det s enkelt at vi ser at det vi gjr i dag, det funker ikke

Vi m gjre noe annerledes

Vi kan ikke sitte med hendene i fanget og se p verden rundt oss og si at det er bare snn

Vi m hver enkelt av oss, ta tak i oss selv

Det er nemlig i oss selv hemmeligheten ligger

Det er inni oss at lykken ligger

Flere og flere finner ut at jaget skaper ikke lykken

Det er vi som m lage vr egen lykke

Den ligger der og venter

Den er og kilden til god helse

I dag

Ja, n ble det litt fredeligere i hodet, n legger de seg litt til ro de tankene

Det ble litt bedre plass der

Kanskje poesien kan f litt rom igjen:)

DRAMADAGER



Noen dager er dramadager

Det er merkelige greier

Jeg ser konfliktene hagle rundt meg

Heldigvis er det ikke meg som str i fokus i alle

Men jeg observerer hva andre gr igjennom

Vi fr frem sider ved oss selv vi skal arbeide med

Hvorfor reagerer vi

Hvorfor lar vi oss sre

Ingen kan sre oss, hvis vi velger ikke la de flelsene f flytte inn i kroppen vr

Selvflgelig fr vi en reaksjon

Vi kan bli sint, frustrert, sret og fortvilt

Men hva gjr vi deretter

Hvor lenge lar disse flelsene ri oss

Lar vi dem flytte inn eller blir de stende utenfor og banke p

Nr jeg var p kurs fikk jeg en beskjed

Husk bruke kraften din, st i din egen kraft

Jeg skjnte ikke helt betydningen av den beskjeden i det jeg fikk den

Jeg tror jeg skjnner mer n

I et par av disse konfliktmtene ble jeg selv involvert



Jeg hndterer snne smdramaer p en helt annen mte i dag, enn jeg gjorde fr

Ofte fr man en reaksjon, men deretter er det endring

Ingenting fr flytte inn i min kropp uten min tillatelse

Jeg observerer og jeg tar tak i det som m ordnes, men jeg tar ikke inn de negative flelsene

Alle konflikter der det er negativitet med i bildet,, gr p lavere frekvenser

Det er derfor det ikke er sunt for kroppen vr hele tiden fokusere p det vi ikke vil ha

Uten at vi merker det, dras energien vr ut og kroppen vr svekkes

Beskjeden om st i min egen kraft var fin, for det er nettopp det jeg gjorde

Jeg lot ingen trykke meg ned, jeg var rasjonell og fornuftig

Flelsene mtte pent st utenfor og banke p, for dren var stengt

Jeg orker nemlig ikke drama lengre

Og for all del, dette handler ikke om finne seg i ting, la seg trykke ned

Tvert i mot, det handler om g til aksjon, gjre det som skal gjres, si det som m sies

Man skal ikke st og se p urettferdighet og vre tafatt og ikke bry seg

Man m st frem og si at dette finner man seg ikke i, men man skal ikke grave seg ned i det

Man blir ferdig med det og s lar man det gt

Er det noe man selv har forrsaket,ja da beklager man

Vi er ikke feilfri, s det gjre noen brlere, det er helt ok




Nyere forskning viser at det bruke positiv psykologi er bra for oss

se i programmet Oppdrag Lykke p Nrk, piliotene p flyskvadronen p Bardufoss meditere, var fint

Meditasjon og mindfullnessteknikker er ypperlige verkty

Det gir en indre ro

Hjernen tenker mye mer rasjonelt

Lykkehormonene vre fr utfolde seg lettere

Det er deilig

Da kan man sortere ut alle de smdramaene man er oppe i og se at det egentlig ikke dreier seg om oss selv

Vi kan nemlig ikke endre alle andre

Vi kan kun endre oss selv

I dag

LA DIN VENN HOPPE SELV, DET ER IKKE DU SOM SKAL SKUBBE HAN

Alle bilder i dag er hentet fra nettsiden Observing the Sounds of the World

https://www.facebook.com/observingthesoundsoftheworld

I dag handler det nok en gang om de begrensninger vi skaper i eget hode

Det som stopper oss fra gjre ting

Jeg har skrevet noen innlegg om det i det siste, fordi jeg har igjen flt det p kroppen

Jeg minner igjen p at jeg skriver til meg selv, jeg er ingen lege eller psykolog og har ingen fasitsvar

Jeg skriver kun fra mitt hjerte, hva jeg fler

Forrige innlegg finner du her

http://lillasjel.blogg.no/1382826083_hva_gjr_du_for__skrem.html

N har jeg vrt p denne turen og kommet hjem

Jeg kan reflektere over hva jeg fler i forhold til mine begrensninger

Nye tanker har dukket opp

P denne mten pusher jeg meg selv fremover og lrer om hvordan jeg skal gjre det videre

Jeg m gjre dette selv, ingen andre kan gjre det for meg

Det er vel neppe et menneske i verden som ikke er redd for ett eller annet

Noen er redde for mus, andre for edderkopper, fly, klaustrofobi, pne rom, fugler, osv

Listen er lang

Hvis man vil jobbe med disse tingene, m man snu tankemnstre man ofte ikke er seg selv bevisst

Hvorfor er jeg redd dette

Deretter m man snu de tankene og ordene til bli positive i forhold til det man skal

Alt dette kan vre forholdsvis enkelt forst og ofte gjemmomfre og dermed kvitter vi oss med begrensningene vre

Hvis vi vil



Men...........

Noen ganger spenner vi bein under oss selv

Vi greier ikke dette, vi forer heller kroppen med de tankene vi ikke skal

Vi fyller dem med jeg greier ikke tanker istedetfor

Jo da, vi vet hvordan det skal gjres, men av og til fr vi det ikke til

Da er det innmari lett fle nederlag, fle seg udugelig

Har man i tillegg noen rundt seg som pusher deg og fortaller deg alt du gjr galt i tillegg, skubber de deg feil vei

Vr derfor varsom med det

Det er ikke du som skal skubbe vennen din gjennom begrensningen denne har

Den m finne sin egen styrke inni seg

Hvis ikke kan du ende opp med motsatt resultat

Det er nemlig snn at hvis vi i forsket p mestre, gr p noen smell, da kan vi bli mer redd

Vi liker ikke nederlag

Elever p skolen som gr p mange nederlag, de slutter prve

Snn er det med oss voksne ogs

Mange som har gtt til terapi for slutte ryke oppdager at det ligger en angst bak rykingen

En gammel angst de kanskje ikke en gang husker, men som ble trstet av ryken

Ryken ble en substitutt for angsten og nr man prver slutte, blir man rett og slett urolig og kroppen motarbeider oss

Kroppen min brukte denne taktikken i helgen

Den samlet min uro om en liten ting, nemlig kollektivtrafikken

Ved samle uroen i magen om akkurat den biten, trengte jeg ikke ha uro for selve kurset

Og det var kurset som var viktigst for meg, og varte lengst

Det finne buss og tog hjem igjen, varte jo bare en liten time

Kroppen fant derfor en mte jobbe med det p, for begrense uroen




Vr derfor varsom nr du mter mennesker med begrensinger og du ikke er fagutdannet, men gjerne da ogs

G ikke etter dem og skubb, det er ikke din jobb

Spr deg selv om hvor mye du vet om vennen din

Har han fysiske utfordringer for tiden, har han andre traumer, sorg eller mye ta tak i psykisk

Er man fysisk sliten i tillegg, vil det jobbe med sine begrensninger vre ekstra tungt

Kanskje det ikke er rette tiden for hard psykisk jobbing

Man er ikke ndt til mestre alt

Man har lov til vre litt svak p enkelte ting

Og vil man gjre noe med det, m man f gjre det i sitt eget tempo

Man kan ta musesteg, man trenger ikke hoppe

Man kan bruke den tiden man trenger, og om man ikke mestrer med en gang, s skal man slippe se det som et nederlag

La heller vedkommende bli stolt av at han prver

Gi gjerne gode rd, men p en mte s vedkommende fler det er et godt rd, ikke en bebreidelse

Vi er mennesker, vi er ikke roboter

Vi trenger ikke vre s strenge med oss selv hele tiden

Hver enkelt person m f finne sin egen styrke og ta den tiden han trenger

Man m finne motet til hoppe selv, eller la vre hvis man nsker det

Man er et like bra menneske for det

Man skal ikke fle seg udugelig fordi man har ting man ikke takler helt

Man skal fle seg verdsatt og elsket som man er

Alle mennesker er like gode, uansett hvor mye eller lite de mestrer

Turen min gikk jo helt fint, .......selvflgelig:)

Jeg hadde ogs et nydelig menneskemte p stasjonen

Et vakkert mte med en fremmed, sjel til sjel

Det var fint

I dag


To live in the grip of fear.

To live your life according to a fear-based perspective is perhaps the most limiting aspect of having a gift and not being able to use it.
Fear prohibits you from Living Life as it keeps you from moving forward, fear holds you back.

Your gift to Live Life was given to you with the freedom to use it, you vibrate what you want and when you are vibrating fear based thoughts then you are attracting fear based situations and there will be so much more for you to fear.

Living life is removing the fears and trusting your self enough to know that you have the ability to make better choices for self.
It is when you start looking for BETTER CHOICES that fear becomes secondary for fear can never be part of the equation of moving forward, fear just does not fit into the parameters of Living Life. ?One?

Written by Paul Smit
2013 All Rights Reserved

HVA GJR DU FOR SKREMME PANIKKEN BORT

Liss Sivertsen er fotografen bak alle hstbildene jeg har i dag

Jeg hadde et innlegg i gr om nr panikken tar meg

http://lillasjel.blogg.no/1382712760_nr_panikken_tar_en.html

Det rare som skjer nr man gleder seg til noe, men fr panikk likevel

Hva gjr man s for bli kvitt det

Svarene p det er veldig individuelle, jeg kan bare svare for hvordan jeg vil ta tak i disse tankene

Det aller frste jeg gjorde var jo be om rd fra gode venner

Noe jeg fikk med en gang

En sa at jeg var redd for miste kontroll

Den andre sa at jeg var redd for ikke vre bra nok

Eller begge sa det ikke snn, de stilte sprsml til meg

Kan det vre at du er redd for miste kontroll

Kan det vre tanker om at man er redd man ikke er bra nok

Deretter mtte jeg tenke selv, noe jeg er innmari god til, tenke alts

Jeg mtte ogs kjenne etter inne i meg, om dette fltes riktig

Det gjorde det

Hva gjr jeg s med disse tankene

Jeg vet de stammer fra ulike episoder i mitt liv, der jeg har blitt misforsttt

Folk legger en annen hensikt bak ordene enn det jeg hadde nr jeg sa dem

Det ligger og i det at jeg nok ikke ble hrt nr jeg var barn

Det er ikke s enkelt i en travel hverdag hre p et barn som stadig jabber i vei

Jeg var nok en liten viktigper da og, slik som n:), blandet meg inn i alt og ville vre med

N hadde jeg imidlertid ftt disse tankene frem i lyset, og da er de lettere arbeide med

Det som er vanskeligst er nemlig se hva som ligger bak en snn reaksjon



Jeg velger derfor analysere disse tankene litt

Hva er det verste som kan skje deg nr du er p dette arrangementet

Hva skjer hvis du blir misforsttt

Hva skjer hvis du ikke fr forklart deg, hvis ingen hrer p deg

Hvorfor vil du s gjerne ha kontroll

Jeg spr meg hvem skal du vre bra nok for

Verste scenario som kan tenkes er jo at ingen liker meg og alle misforstr alt

Jeg m le selv ogs, for det skjnner til og med jeg at det blir ikke tilfellet

Og s da

Hva hvis noen ikke liker deg da

Hva hvis enkelte der ikke liker at du er s sta, hres s belrende ut, bryter inn nr de prater, er s ivrig at du hres sint ut

Hva skjer da

Hmmmmm

Ja, hva skjer da

Det skjer ingenting

Ingen verdens ting

Hvorfor i all verden skal alle like meg

Hva spiller det for rolle

Det er en mening med at du skal dit, hva det er vet du ikke enda

Det er en happening der alternative temaer str i fokus og du elsker det

Du elsker snne arrangement, du elsker mte mange fremmede mennesker

Men hjelp ,jeg har ikke kontroll

Kontroll p hva

Det er ikke sikket jeg fr til de oppgavene vi skal prve p

Jeg fr prestasjonsangst

Ja vel, hva s

Hva om du drar hjem og ikke har ftt til en eneste oppgave

Spiller det noen rolle

Skulle du opp til noe eksamen eller

Snn prater jeg med meg selv

Deretter ler jeg nr jeg ser hvor banalt det blir

Det er jo bare jeg selv som lager disse tankene her

Ingen andre vet noe om det, ja kanskje n etter at jeg har fortalt det tll halve verden

Spiller det noe rolle

Spiller det virkelig noe rolle om noen ikke liker meg eller jeg dummer meg ut

Det er jo bare fremmede mennesker der

Og de er nettopp det

De er medmennesker, mange sikkert full av panikk slik som du var, helt til du fikk tenkt deg litt om

N kan du puste ut, du har skjnt at det er ikke s farlig

Dessuten hadde du jo et ekstra knep som gjorde susen

Du kjpte deg nye klr

Ja, det gjorde jeg ja, jeg kjpte meg noen nye klr

Det er utrolig hvor mye boost man fr p selvtillitten av fornye garderoben litt

Unna vei, her kommer den snakkesalige, vitebegjerlige, sta og belrende, men snill som dagen er lang- mennesket, n skal hun p kurs

Hun gleder seg

I dag



NR PANIKKEN TAR EN

Alle bildene i dag er malt av Eva-Christin Hillestad

Facebook: https://www.facebook.com/EvasAkvareller

Jeg vet n etter ha blogget en stund, at er det noe jeg fler, ja da er jeg ikke alene om det

Jeg er jo litt "rar" og har mange tanker og flelser

Vi mennesker har jo det, men jeg tror jeg har ftt utdelt litt flere enn landsgjennomsnittet

Det er derfor fint f bekreftet at man ikke er alene om det

Denne gangen handler det om f panikk til noe man gleder seg til

Ja da, men min hjerne gr det fint an

Jeg skal p en happening med ndelige temaer i fokus

Jeg gleder meg s innmari

Jeg gleder meg til treffe alle menneskene, alle er fremmede for meg

Jeg liker vre sammen med fremmede mennesker

N noen ikke kjenner deg, da stiller du liksom med blanke ark

Flere av de jeg skal treffe, er jeg facebookvenn med, men har ikke truffet dem real life

En hel helg sammen med spennende mennesker og temaer som meditasjon, healing og den andre siden

Det er to r siden jeg var p noe som helst

Jeg har surret rundt her for meg selv i 2 r

Heldigvis har jeg hatt kontakt p facebok, det har vrt mitt vindu mot verden




Men s kommer vi til panikken

Det rare er at jeg bruker glede meg s innmari, sommerfulglene er som store krker i magen min

De flakser rundt og gjr meg vill av begeistring

Helt til det nrmer seg

Da slr panikken til

Da kjenner jeg p at hadde det blitt avlyst, s hadde jeg jublet

H

Hvorfor

Hvorfor i all verden fr du panikk nr du gleder deg snn til noe

Jeg er snn om jeg skal i et selskap ogs

Jeg gleder meg helt til dagen er kommet, da gruer jeg meg



Jeg la frem betraktningen min til et par facebookvenner

Facebook er fantastisk snn, hvis en selv er pen for kommunisere med andre, selv om man ikke kjenner dem

Egentlig i den ndelige verden, kjenner vi jo hverandre, man er jo ett i energiene

Begge to plukket meg raskt opp, i lpet av sekunder, s de fellen jeg la opp til for meg selv

Jeg er redd for ikke vre bra nok

Jeg er redd for ikke ha kontroll

De to setningene fra to venner, var nok til at jeg s det selv, jeg kjente det selv

Inni meg kjente jeg hvorfor

Jeg er redd for ikke bli likt

Jeg er redd for bli misforsttt

Av alt i verden tror jeg det er det jeg hater mest, det bli misforsttt

Jeg hater situasjoner der jeg gr i forsvar fordi de ikke har forsttt hva jeg har ment



Det er gamle tankemnster

Gamle innlrte tankemnster som jeg var sikker p at jeg hadde kastet

N var jeg jo s trygg p meg selv

Jeg hadde jobbet s hardt

Likevel gjemmer kroppen p minnet om opplevelser du har flt var vonde og dytter de p deg igjen

Den dytter det p deg i hp om at du skal snart ta tak i det, bearbeide det

Den gjr det p mter som du selv ikke ser

Det er da det er godt ha venner

Venner som ser det du selv ikke ser

Det er og viktig at du kjenner etter om dette er din sannhet

Det er ikke ndvendigvis det om gode venner gir deg gode rd

Du m kjenne etter i eget hjerte, om dette stemmer

Gjr det det, fr du en bekreftelse inni deg, du kjenner at dette er det sre punkt




Ja, da vet man hvor skoen trykker

Litt forsmedelig er det jo

Det mtte innrmme at jeg faktisk er redd fortsatt

Redd for det jeg trodde jeg hadde kastet

Men n har det kommet frem i lyset

Da kan det jobbes med

Hvis det ligger inne i en og ulmer, s fr du ikke tak i det

Slike tanker er nemlig ikke s sterke i dagslys

Da kan man nemlig snu dem

Man kan velge om man vil synes det er problematisk og vanskelig eller om man vil synes det er spennende

Jeg velger det siste

Jeg har nemlig snudd mange tankemnstre

Jeg vet at gevinsten for gjre det er nesten strre enn vinne i lotto

Du kaster nemlig enda flere begrensnnger

Du setter deg selv enda mer fri

Fri til leve det livet du nsker

Det er befriende

Takk for hjelpen venner

I dag

Ps, Hvordan jeg s tar tak i det, det kommer i morgen:)

VELSE "BLI MODIG" HJELPER

Dette bildet av Hanna Jakobsen heter Tr du, og det var et flott motiv til dagens tekst

Alle bildene i dag er hennes og lik henne gjerne ved flge linken under

Akvarellmaler Hanna Jakobsen

Jeg kjenner en flelse inni meg, en god flelse

Jeg fler meg modigere

Ved at jeg fler meg modigere, fler jeg meg ogs mer fri

Det rareste er at man fler seg friere selv om man gr p noen nederlag

Men disse nederlagene vi mter, de er jo ikke nederlag, de er lrdom

For dere som ikke har lest Alkymisten av Paulo Coelho, anbefaler jeg den

Den handler om flge hjertet

Hvis man flger hjertet, flger drmmen sin, s kommer man dit man skal

Det rare er bare at det kan vise seg underveis at du ikke visste selv hvor du skulle

Du trodde du skulle en ting, og s viser det seg at det var bare en lrdom p veien dit du skal

Jeg har vrt redd for nederlag

Jeg hrer enda min mors stemme, ikke gled deg, for da blir det ikke noe av

Det er bare tull det

Det spiller ikke noen rolle om det ikke blir noe av, for det frer med seg akkurat den lrdommen du trenger

Nr vi er s redd nederlag, s frer det med seg en veldig dum ting

Det er at man lar vre gjre ting man har lyst til

Man lar vre fordi man er redd for at det ikke blir

Slik orket jeg ikke ha det lenger

Jeg ville bli helt fri, jeg vil trre gjre de sm dumme tingene, som kanskje ikke bestandig er s dumme likevel

Jeg skte derfor p et skrivekurs hos Gyldendal

Ja, det var ikke der drmmen egentlig startet

Drmmen handler om skrive en bok, men det kommer jeg tilbake til

Jeg skrev et blogginnlegg om det skrivekurset, fr jeg hadde ftt svar

Det var nemlig da jeg bestemte meg for ve p vre modig

http://lillasjel.blogg.no/1379582458_ver_meg_p__vre_modig.html

Men hva er mot?

Det skrive det innlegget var en utfordring

Det blottlegge det man nsker for risikere bli forkastet, det var slett ikke enkelt

Jeg fr det kanskje til hres s enkelt ut nr jeg skriver det, men det er mange flelser inni en, mange prosesser, man ikke fr forklart

Jeg ble jo forkastet, det jeg hadde levert, var ikke godt nok denne gangen til bli med



Jeg oppdaget imidlertid at det gjorde faktisk ikke noe

Det var s befriende hadde hatt mot til utlevere seg og likevel f et nederlag

Det spiller faktisk ingen rolle om jeg fikk nei

Verden gr ikke under likevel

Jeg fler meg friere

Det er ikke noe vre redd

Derfor forteller jeg n om bokdrmmen, om alle tegnene, som gjr at jeg tror jeg skal skrive bok

Ja jeg skriver tror, for jeg kan jo aldri vite om jeg har det som skal til for skrive bok

Men det gjr ikke noe

Blir det ikke bok, har jeg likevel lrt noe jeg skal lre

Hvordan denne bokideen ble til, er jeg ikke helt sikkert p

Det begynte kanskje med lrdommen om at traumer gr gjennom generasjoner, vi fr dem gjennom vre mors, fars, besteforeldres liv, ja i alle ledd bakover

N m jeg si med en gang at det blir ikke kun sannhet i boken, det blir fiksjon, oppdiktet, men med en rd trd

Den rde trden er overgrep mot barn og kvinner, som gr i generasjoner

Ideen var flge min mors slekt bak i tid, men da likevel oppdiktet, ingen autentisk historie

Min tippoldefar kom fra Nord-Sverige, fra Trnedalen , og jeg tenkte ta utgangspunkt i det

Men n skal det ikke handle om selve boken, men tegnene som driver meg videre

Innledningen til boken dalte ned i hodet mitt en maidag i fjor

Det er jo ogs litt modig, si at man har innledningen til en bok, som man ikke aner om man skal skrive

I januar leste jeg tre tilfeldige bker, hvor jeg i alle havnet i Trnedalen

Det har vrt mange snne merkelige ting som jeg tar som tegn

For mange til at jeg kan ta med alle, og ikke husker jeg alle heller i skrivende stund

Noe som igjen minner meg p at jeg burde skrive de ned nr de kommer

Man tror man skal huske og det gjr man ikke

Men jeg stoler p at jeg fr de tilbake nr jeg trenger de



Men jeg skal fortelle om de siste

Hvis jeg skal skrive fra Trnedalen og p 1800 tallet, da m jeg drive litt research

Jeg har tenkt at jeg skulle ha forsket litt p slekten men har ikke kommet i gang, har manglet sparket bak

Men sparket kom det

Biblioteket p stedet annonserte gratis slektforskningskurs over tre kvelder

Jeg er litt gjerrig innimellom, s det m vre gratis skal det lokke meg

Ja, da var jeg i gang

Hovedpersonen i boken flyttet inn i hodet mitt i fjor vinter

Hun gr der stille og rolig i kvit skjorte og mrkt sidt skjrt og sier ikke noe

En mann flyttet og inn, det er taust der, veldig taust og alvorlig

Jeg kalte henne Anna Karolina, hvorfor vet jeg ikke

Det var en av de tingene jeg m ha research p, hva het de p den tiden

Men forelbig heter hun det fordi min mor kalte meg Karolina, nr jeg var liten

I tillegg nr jeg fikk den innledningen til boken , satt jeg ute i solen og leste en bok av Carolina de Robertis

Tilfeldig?

Jeg ble ikke s veldig hektet frste kvelden ,litt tvilende, mye arbeid dette, skal jeg virkelig

Helt p slutten andre kvelden, og nok en gang Tilfeldig?

Jeg hadde kun Ipaden min med og jeg fikk ikke lastet ned det programmet vi skulle laste ned

Jeg satt derfor og syslet for meg selv og i det vi skal til bryte opp, finner jeg min tippoldefar Johannes Gustavsen Buch, Trnedalen

Og......

En av dtrene hans heter Maria Karolina

H

Jeg hoppet en meter i stolen jeg

Jeg heter Mariann, ble kalt Karolina av min mor

Det kan da vel ikke vre tilfeldig eller

N leser jeg derfor Kvinner i vglst land av Lillian Ryd, fra Nord-Sverige p 1800-1900 tallet




Det ble langt dette innlegget ogs, vanskelig for meg gjre noe kort

Men i og med at det er mest for meg selv jeg skriver, s skal jeg klare lese det

Det gr jeg ut fra de gjr de som det er meningen skal det ogs

For konklusjonen er jo som flgende

Det er deilig sette seg selv fri

Det er ikke sikkert jeg skal skrive bok

Det kan bare vre en velse i vre modig

Men hvis jeg aldri tr kaste meg ut i det, vil jeg heller aldri finne det ut

Hvordan skal jeg da kunne flge hjertet hvis jeg hele tiden skal begrense meg

Derfor var det god terapi skrive om sknaden til skrivekurset

Det ble ikke noe skrivekurs, denne gang

Men det gav meg en stor belnning likevel

Det er mot og frihet

Det er berusende

I dag

MANGE MISFORSTR

 

Mange blir veldig opprrt over tekster som denne over her

"Gi opp ditt behov for legge skylden p andre for at det dumme som skjer, hva du har eller ikke har, hva du fler eller ikke fler. Du har ansvaret for ditt liv, ingen andre"

Teksen er hentet fra nettsiden til Ann Kristin Helgetun

Det betyr  ikke at du selv er skyld i at du er misbrukt som barn, eller voldtatt eller  er kronisk syk, osv

Det betyr rett og slett at man gr videre og gjr det beste ut av livet sitt, snn som det har blitt

Man kan ikke grave seg ned i det som har skjedd og gi det skylden for alt det andre som skjer en senere.

Det kunne bestemme over resten av sitt liv, det er en stor styrke og et vidunderlig verkty

Man har hele tiden et valg og det er hvordan en tar ting og hva en gjr med det

Det betyr ikke at det er enkelt g videre og vips s er det gjort liksom, nei det kan ta tid og vre tffe prosesser g igjennom

Kanskje man m g til psykolog eller ty til andre behandlingsformer for f den hjelpen man trenger

Det virker som om de som er mest lykkelig, er nettopp de som har vrt gjennom tffe tak, men grepet tak i livet sitt og tatt styringen videre

Det kan ogs gjelde de som er kronisk syke, psykisk eller fysisk

Det se mulighetene en har med den bagasjen en har, istedenfor skylde p den og kun fokusere p det man ikke kan, det kan vre forskjellen p gode og drlige dager

Tankens kraft er mektig

Det gjelder bruke den riktig

 

 



 

Det er mye snakk om selvutvikling i dag

Man skal ta vare p seg selv

Man skal vre litt egoist til tider

Mange misforstr dette ogs

Det er ikke snakk om at man skal bli en egoist som  overkjrer andre for n sine ml

Man skal ikke kaldt og kynisk kun gjre det en selv vil og ikke ha blikk for andre som trenger hjelp

Det er mange i dag som er s opptatt av gjre alt for andre, men glemmer seg selv

Mange mter veggen , de blir regelrett utslitt

Aldri har det vrt s mange som er syke som det er i dag

Det er lre seg at man m vre sjefen i eget liv, ikke la seg behandle drlig

Det er derfor man m lre seg vre litt egoist, men ikke p en negativ mte

Man m lre seg sette grenser for hvordan andre kan oppfre seg mot deg

Man m sette seg selv frst s man fr den hvile man trenger

Man m lre seg kjenne seg selv og sette pris p sine svake og sterke sider

For meg har ikke det noe med egoisme gjre

Har man det godt med seg selv, kan man nemlig gjre dobbelt s mye for andre

Man har en indre ro, en indre trygghet og man vet sette grenser nr det er ndvendig s man ikke blir for sliten

Hvis man lrer seg tenke med hjertet og vre glad i seg selv, da vil man automatisk gjre mer for de medmennesker man mter

Det er ikke egoisme

 




Positiv tenking

Mange hater det ordet

De sier at det er umulig g rundt med et smil hele dagen og kun vre positiv

Man kan bli syk av fortrenge alle vonde flelser

Det har de helt rett i

Det er heller ikke det positv tenking dreier seg om

Det er snakk om jobbe med seg selv s man har en postiv grunntanke inni seg

Man m se at man  skaper sin egen lykke

Lykke er ikke noe som blir gitt deg fra andre

Ikke kan du gjre noen lykkelig heller

Positiv tenking er gjre det beste ut av den situasjon du er i, og med de ressursene du har

Ressurser kan vre bde penger og helse, og andre ting

Det er se mulighetene man har, ikke fokusere p begrensningene

Cato Zahl Pedersen og Dagfinn Einerly er fine eksempler p mennesker som gjr nettopp det

Det er ikke snn at tenker man positivt s gr alt p skinner

Livet er ikke s enkelt, de fleste mter mange tffe tak p veien som er livet

Likevel kan man velge se s positivt p det man har, s godt som det er mulig, for da er man med og skaper en bedre hverdag for seg selv

 


 

Alle ordtak og leveregler kan misforsts

Det kommer helt an p hva man vil selv

Hvordan du vil bruke tankene

Vi har hele tiden valg vi kan ta

Noen ganger skjer det ting vi ikke har herredmme over, det er snn livet er

Da kan vi bestemme hva vi skal gjre etterp

Skal vi gi opp eller skal vi prve gjre det beste utav det vi har

Stopp opp, pust litt og nyt de gode yeblikkene

I dag



 

LURER DU DEG SELV

Jeg er litt naiv til tider jeg

Jeg tror at alle forstr hva jeg skriver

At alle har snne rare hoder som jeg har

At de har snne merkelige smmorsomme tanker som farer rundt oppe i toppskallen

Ja, det skal sies at jeg tror visst at alle har samme smbarnslige humor ogs

Som her om dagen nr jeg blogget om rotet mitt

Jeg syntes jeg hadde skrevet en s morsom blogg

Det handlet om hvordan vi samler i lader, og tror vi skal f bruk for alt, og vet hvor alt er

http://lillasjel.blogg.no/1381660520_surrehue_rotegris_det.html

Det var ikke mange som skjnte den gitt

Jeg mtte fye til en setning til slutt i hp om at flere skulle ta hintet

Men gjorde de det, tviler sterkt

Jo, det var kanskje noen som forstod det ,men de var i mindretall

Innlegget handler egentlig om at vi av og til blir s inspirert nr noe blir nytt

Da fyller vi hodet med gode tanker om hvor flott det skal bli

Det er nok snn, ja n har ikke jeg prvd det da, s jeg kan ikke pst det, men nr du flytter sammen med en ny livspartner

Da ser jo ogs alt rosenrdt ut, en stund, til hverdagsufordringene dukker opp

Etter ferier, da er jeg kjempeinspirert, alt jeg skal f gjort nr hverdagen begynner igjen

Nytt r er jo fenomenalt, da er det blanke ark og fargestifter til

Vi gr p med ny giv og bind for ynene og tror at n skal alt bli perfekt

Det var det jeg hintet til i den bloggen ogs

Jeg tmmer et rom for alt rotet jeg har samlet over flere r, men hva skjer

Jo, jeg skal f et nytt rom med masse kurver og hyller og hva kommer til skje da

Mest sannsynlig gr jeg i samme fellen p nytt


Slik tror jeg hjernen min ser ut, fargerik og kaotisk

Vi lurer oss selv folkens

Vi lurer oss selv trill rundt

Jeg er, som jeg selv ser det, det ogs, godt over middels interessert nr det gjelder den menneskelige hjerne og hvordan den fungerer i praksis

Jeg s p National Geographic her en kveld et program der personer fikk ulike oppgaver og vi som s p, kunne ogs f prve

Det var s moro se, eller kanskje skremmende heller

Det er s innihampen flt hvordan vrt eget hode lurer oss

Vi ser ikke ord som str midt foran nesen vr, vi ser derimot ord som ikke har vrt der, hele tiden blir vi lurt

Her er det om gjre vre p vakt

Det ikke la seg lure av eget hode, det er nesten umulig

Vi har en hjerne der som arbeider p spreng

Den tar inn kun sm biter av det vi ser foran oss, s setter den sammen de bitene til et helt bilde, hvor utrolig er ikke det

Den setter sammen det bildet ut fra de erfaringer og opplevelser vi har hatt tidligere i livet

Er det rart vi ser ulikt p samme situasjon

Helledussan sier jeg

I tillegg kan ogs deler av hjernen vre mer aktiv enn andre deler

Forskning viser at hos psykopater er det store felt i hjernen som ikke er aktivisert

De mangler derfor empati

Og hvorfor i all verden kom dette bildet frem nr jeg skte i Google etter hjerne og bilde:)


Fascinerende dette med hjerner

Jeg har jo selv en hysensitiv en

Jeg tror jeg tenker 87547 tanker mer enn han jeg bor sammen med, hver dag

Han er s rolig og sindig, jeg er et fyrverkeri, det spruter ut tanker fra alle kanter av hodet mitt, og det p en gang

Av og til tror jeg at jeg har tre eller fire eller fem hjernedeler og et kjempestort lager for tanker, er det rart det blir kaos eller

Jeg fyller jo opp det lageret med rot likedan som jeg fyller opp skapene i huset mitt

Det blir kortslutning rett som det er i hodet mitt, sier han som er s elskelig holde ut med meg

Men vr ikke redd, jeg tar igjen, jeg sier at det er ikke noe problem holde seg unna kaos, nr det er rimelilg tomt der

Ja, n prvde jeg vre morsom igjen, bare s dere er klar over det

Hvis vi da ser en situasjon foran oss og hjernen skal ta inn hva den ser

Tenk hvor forskjellige de bildene blir, tenk hvor forskjellig vi oppfatter den situasjonen

N blir dette bare tankespinn, men jeg elsker jo tankespinn,s for meg er det morsomt

Kanskje det er mindre fascinerende for andre og de fleste har vel falt ut allerede

Men det er vel det som er moralen i historien

Vi kan trekke to konklusjoner utav dette faktisk

Det ene er at vi ser og oppfatter situasjoner p hver vr mte

Hvem har da rett og hvem tar feil

Vi m vre pne for at det er ikke sikkert vr versjon er den som ligger nrmest opptil sannheten

Det andre er at vi faktisk lurer oss selv hele tiden ved lyttet til hjernen fremfor hjertet

Er du s sikker p at de tankene som svirrer inne i ditt hodet , stemmer med snn det virkelig er

Eller lurer du deg selv

I dag

Hvor mye lytter du til hjertet, fremfor stemmen i hodet?

Hvis noen vil ha litt hjernetrim kan de klikke p linken under

http://www.abcnyheter.no/skraastrek/hjernetrim

National Geographic, flere program kommer og jeg gleder meg

http://natgeotv.com/no/test-hjernen/galleries/den-mystiske-hjernen

Og her er en liten Quiz om myte eller fakta nr det gjelder hjernen

http://www.klikk.no/kvinneguiden/penger/article868921.ece

HVA ER MOT



Jeg hadde et innlegg i gr

http://lillasjel.blogg.no/1379582458_ver_meg_p__vre_modig.html

Det gav rom for mer refleksjon i min elleville tankeboble

Nr man skal definere hva som er modig, er det individuelt

Det som for meg er en stor utfordring, kan for deg vre en filleting

Det som for meg er en filleting, kan for deg vre uoppnelig

Man kan ikke definere seg selv ut fra andre

Det er heller ikke noe ml skulle trre alt

Noen spr seg kanskje ogs hvorfor man p dd og liv skal vre s modig

Det er ogs individuelt

Du er ikke ndt til det

Du kan holde deg til din egen komfortsone og nyte den

Det kan vre det som er deg i dette livet

Jeg har ikke som noe ml bli modig p den mten at jeg skal bli basehopper eller drive med annen ekstremsport

Det er ikke mine oppgaver

Jeg er ute etter f vre meg selv

Mot er derfor for meg tye strikken litt der kjenner jeg begrenser nettopp dette

Hva gjr jeg selv for hindre meg i fullt og helt vre meg

Den jeg er inni meg

Den som sitter der og synger og har lyst til komme ut

Sjelen min som har lyst til blomstre for fullt

Jeg vil leve livet mitt som en fri person



Jeg vil ikke vre innestengt i et bur der jeg ikke tr det jeg har lyst til

Og det er der det ligger

gjre det en har lyst til

Lar du deg stoppe av begrensninger som du selv har satt deg

Tr du sette deg selv fri fra de

Tr du vre deg selv

Kanskje du ikke vil, da er det helt ok

Men for meg er det det viktigste jeg gjr

Hvorfor det spr mange

Kan du ikke vre bare som du er

Hvorfor drive og kave og jobbe med seg selv hele tiden

Hvorfor ikke godta at dette er du

Det er nettopp det at det er ikke bestandig at dette er meg

Jeg rommer s mye som vil ut

Jeg vil bruke alle mine ressurser

Jeg skal ikke ha noe bestemt karriere eller klatre p de hyeste topper

Men jeg vil helt og holdent ut av buret jeg har satt meg selv i

Dra str pen, jeg kan bare g ut

Det krever mot

For meg

I dag



www.facebook.com/Lillasjel


HADDE KASTET ALLE BEKYMRINGER, TRODDE JEG, TIL OVERGANGSALDEREN KOM DEISENDE NED I FANGET MITT


https://www.facebook.com/TheSacred.Journey.Of.The.Soul2

Jeg har jobbet mye med meg selv de siste rene

Jeg har snudd p tankemnstre som ikke har gagnet meg

Jeg har sluttet bekymre meg for ting jeg ikke kunne gjre noe med

Jeg hadde ftt en indre ro

Jeg flte at n gikk alt p skinner, ja utenom svingene og brstoppene og snn vanlig tull og tys vi mennesker opplever i hverdagen

Jeg var riktig s stolt av meg selv



Det vi si, helt til jeg startet p en ny etappe p reisen

Den etappen heter overgangsalder

Gjennomsnittsalderen for komme dit er visstnok 52 eller noe, s da er jeg akkurat passe

Jeg bestemte meg tidlig for at den skulle ikke sl meg ut

N er jeg en type som vet akkurat hvordan jeg vil ha det

Det vil si,helt til det inntreffer

Da er det innimellom, ja kanskje ganske ofte, at jeg fr meg en overaskelse

Kanskje er det ikke snn som vi har tenkt oss p forhnd

Man vkner hver time i lpet av natten

Man sover noen timer for s vkne klokken 5, og ikke f sove igjen

Ja, mange kjenner seg nok igjen der

Man svetter nr andre fryser og fryser nr andre svetter

Tjohei, her gr det unna ja

Det er litt bakventland til tider



https://www.facebook.com/IamWalkingmyTalk?ref=stream

Mange er i dag plaget av frykttanker og angst

Det har ikke jeg vrt fr

Frykt har jeg hatt i kroppen, men ikke bevisst

Jeg har hatt vanlige bekymringer om helse og barn, snn som folk flest

N har jeg da oppdaget at jeg nok ikke slipper helt fri jeg heller

Jeg kan vkne om natten med en eller annen syk tanke som ikke slipper taket

Den setter seg som en klo i magen

Som en stor klump biter den seg fast

Noen ganger er den der om morgenen ogs, den tviholder p plassen den har karret til seg inni bukhulen min

Den breier seg utover og fyller opp s man fr ikke fokusert p noe annet

Det er nettopp da jeg har bruk for de teknikkene jeg har lrt meg disse rene

Det aller frste jeg sier er hei, hei, er det du som kommer

Ja, du er ikke farlig

Du er ikke ond heller, bare litt vemmelig av deg

Ikke det at du er s hjertelig velkommen, men n nr du n frst er er der , skal vi snakke sammen du og jeg

Du vet det at disse tankene du har med deg, er bare vrvl ikke sant

Det har jeg bevist for deg gang p gang

De har ikke rot i virkeligheten

Det du prver f meg til bli s himla redd for, det skjer ikke

Ja, du klarte lure meg litt i natt, nr jeg var p det svakeste og mest avslappede

En liten stund trodde jeg p deg, men jeg gjennomskuet deg



https://www.facebook.com/backtowardslight

Det var en fin lrdom skjnne at disse tankene er bare tanker

Det er hormoner i ubalanse, kroppen fr panikk fordi noe skjer og setter inn frykttanker for beskytte seg

Det er en lettelse innse at disse tankene som da lurer seg innp en, de er ikke reelle

De er ikke noe jeg er skyld i, ikke noe jeg skal ha drlig samvittighet for heller

Nr vi skjnner det, er det lettere f angsten til g igjen

For min del, har det vrt opplysende og lrerikt ogs, kjenne p disse frykttankene

Det gir meg bedre forstelse for andre som er igjennom det samme

Jeg har en mini mini versjon, bare et lite snev, s jeg kan forst mekanikken

Snn sett er jeg heldig, veldig heldig

Jeg gr s til angrep

Som en slu rev lister jeg meg rundt byttet

Jeg forer det med fine sm ord, s sm at frykten ikke skjnner at den blir lurt

Jeg sier indre fred, jeg har en indre ro, jeg har det trygt, jeg har det godt

Kjenner du hvor avslappet jeg er, jeg puster p deg, jeg blser deg bort

Jeg kjenner p den indre roen jeg har, jeg lar kroppen slappe helt av

Jeg senker skuldrene, jeg puster rolig, jeg snakker med andre ord enn de jeg fler inni meg

Jeg snakker om glede, jeg snakker om takknemlighet, jeg snakker om hvor heldig jeg er, hvor godt jeg har det

Samtidig blser jeg p klumpen i magen og ser den smelter, som en smrklump krymper den inn

Jeg holder rundt den med hendene og lar den forsvinne mellom hendene mine

Indre ro, indre ro, indre ro

P den mten lurer jeg meg selv trill rundt og blir mer avslappet igjen

Jeg kjenner det slipper taket

Jeg kan innkassere seieren igjen

Indro ro

I dag

www.facebook,com/Lillasjel


"Gather all the goodness of the day into your heart. There is no reason to ignore the special energy that is there. Do not allow anyone or anything to distract you from it.

If you do find yourself floundering in a sea of difficulty, reach deeply into that heart for relief. Sprinkle the seeds of positive awareness into your reality as readily as negativity decides to invade your space.

It is the conditions for negativity that tend to allow it to get a firm stance in your world. If all would counter a negative act with a positive one, negativity would stumble and lose its grip.

Most would say that is absurd. How can one control negativity in our lives?

We say it is worth the effort to muster all the positive energy that you can.

Send it out with a force of belief so strong that negativity will have no choice but to retreat.

We realize that it takes courage.
We realize that it may look hopeless.
However, never give in, or give up what your truth is.
You have heard of the force of nature?
Why not be the force of spirit?
There are many non-physical who would join you in this endeavor.
Why not unite and eliminate negativity within yourself one moment at a time?
Moments turn into events, with patience."

-VERONICA (April Crawford)

HVORDAN GJRE DET ENKELT- I DAG OM TAKKNEMLIGHET

Today's Gem of Wisdom:

"Sometimes when the call to awaken to one's potential or to make a real change in life is not heard or acted upon, Divine Grace steps in with the utmost love and at times intensity, that it facilitates the wake up call in a way that the individual or group can not ignore any longer. This is a blessing given forth by Grace." ~::~ ♥Dipali

Spheres of Essence - Dipali Desai
www.spheresofessence.com

Art ♥ June Yarham

Mange synes den ndelige utviklingen er vanskelig

De fler det er s mye man m gjre

Man skal vre snill og grei og positiv hele tiden

Snn er det nok ikke, ikke s lenge vi er mennesker

skulle sveve p en sky og fle seg opphevet i energiene til enhver tid, er ikke noe enkel sak

Det kan fles uoverkommelig

Det beste, ja ihvertfall har det vrt det for meg, er stresse ned

Jeg tar ting steg for steg og jeg ser at oppgavene jeg skal jobbe med, daler og ned i takt med dette

Det er mange prosesser man skal igjennom

Mange tankemnstre som skal snues

Det skal ikke vre s hytflyvende og vanskelig at man ikke greier ta det inn over seg

Det var en av grunnene til at jeg i vinter hadde en serie innlegg, som jeg kalte hvordan gjre det enkelt

Det er nettopp det det m vre,

Enkelt

Det m vre s enkelt at vi ikke fr panikk

Vi er nemlig ikke perfekte

Vi klarer ikke gjre alt riktig hele tiden

Mlet m vre ta det steg for steg, hele tiden kunne klare litt mer

Samtidig m vi tilgi oss selv hvis vi gr p trynet ogs, for det hrer med

Vi skal lre bde om de lave og de hye frekvenser i energiene

our Presence Aligns Others with Beauty.
When you're connected to intention, you see beauty everywhere and in everything because you're radiating the quality of beauty. Your perceptual world changes dramatiacally. At the higher energy of intent, you see beauty in everyone, young or old, rich or poor, dark or light, with no distinctions. When people feel beautiful, they act in beautiful ways.

Feel beautiful today.

Artist: John William Waterhouse

http://www.facebook.com/WeTheWomen

http://www.facebook.com/pages/Tsehootsooi-Healing-Circle/208688829198970?ref=stream

Et av trinnene p veien til et bedre liv for oss selv, er lre oss om takknemlighet

Det flytte fokus fra det vi ikke nsker, til det vi nsker oss

Vi nsker oss mer glede i tilvrelsen, bedre trivsel og et fredeligere liv de aller fleste av oss

Det vi fokuserer p fr vi nemlig mer av

Hver morgen fr vi str opp, og hver kveld fr vi sovner kan vi unne oss et par minutters tenking

Hvis du ogs tillater deg lukke ynene et par minutter i lpet av dagen, s fr du kjenne hvor mye bedre opplagt du blir

Men ikke gap over for mye, start med de minuttene du fr til

Det skal ikke mer til enn noen minutter hver dag

Det skal vre enkelt

Si hvor takknemlig du er for det du har

Ta gjerne med det du nsker deg selv om det ikke er virkelighet enda

Tankens kraft er veldig sterk

Sm gleder og store gleder, sm drmmer og store drmmer

Det eneste du behver huske er at du m takke for det som om det allerede er der

Jeg er takknemlg for at jeg er frisk og energisk

Jeg er takknemlig for sydenturen jeg skal p i vinter

Jeg er takknemlig for at mine nrmeste har det godt

Jeg er takknemlig for den fine skogsturen jeg har hatt i dag

Dette er kun eksempler

Finn noen gode som du liker si

Ting du vil gi fokus p

Gjerne noe du nsker deg, men innbiller deg at du ikke fr

fokusere p de gode tingene i livet noen minutter hver dag, er gull verdt for kroppen din

Det er enkelt og det er gratis

Vanskeligere trenger vi ikke gjre det

I dag

What is Grace and How Do I Live It?

Grace-The effortless flow of existence: love and favor freely bestowed on us.

Grace is the efforless flow of existence that comes when you are living in harmony with life, when the rhythms of your body-mind are in synch with nature's rhythms. To live in grace is to experience that state of consciousness where things flow and your desires are easily fulfilled. Grace is magical, synchronistic, conincidental, joyful. It's that good-luck factor. And how do I live in grace? It is simple. Just allow the univers to flow through you without interfering.
~Deepak Chopra~

http://www.facebook.com/pages/Tsehootsooi-Healing-Circle/208688829198970

Tidligere blogginnlegg om det gjre det enkelt:

Jeg takker alle som vil "like" siden min p facebook og hjelpe meg til dele den:) Tusen takk:))

Lillasjel p facebook

lre lytte til egen kropp: http://lillasjel.blogg.no/1360593708_11022013.html

lre bli glad i seg selv: http://lillasjel.blogg.no/1361532881_hvordan_gjr_jeg_det_e.html

Hvordan kaste drlig samvittighet: http://lillasjel.blogg.no/1361629072_hvordan_gjr_jeg_det_e.html

Hvordan sette grenser for meg selv: http://lillasjel.blogg.no/1361632022_hvordan_gjr_jeg_det_e.html


MULIGHETENES MARKED

Bilde Kristin Kalstad Moseng

Jeg tror at vi til enhver tid er omgitt av
enestende muligheter
Uansett om vi er klar over dem eller ikke, uansett om vi benytter oss av dem eller ikke,s er de der
De tilbudene vi ikke velger benytte oss av,blir slengt til side, og begge sider av livsveien vr er overstrdd med forkastede,unskede og oversette muligheter,gode som drlige
Tilfeldige mter og hendelser blir bare betydningsfulle hvis de frer til handling
Lar vi dem gli forbi uten gripe dem, er de tapt for alltid
Vi fr aldri vite hvor de kunne frt oss
Sitat Linda Olsson , fra boka Din godhet

Det grnne bildet verst fikk jeg av en god facebookvenninne i hst nr jeg stod fast i eget hode

Det bildet har betydd mye for meg

Det er ikke s godt se teksten nr det blir forstrret, men det viser at vi har mange muligheter

Det er ikke bestandig man skal g strake veien

Det str at ved hvert veiskille har vi en mulighet og det er s riktig

Den gangen stod jeg fast i mine begreninger, jeg s ikke helt hvor jeg skulle g

Et snt bilde visualiserer for oss at det er bestandig en mulighet til komme seg videre,hvis vi virkelig nsker det

Det er ikke sikkert veien frer oss til mlet

Det kan vre ting som skal erfares underveis

Det viktigste er at vi kommer oss videre, stykke for stykke

Greier du se at du hele tiden blir stilt overfor valg

Greier du se at du hele tiden har flere muligheter

Noen ganger har man gtt seg helt bort, man ser ikke meteren foran seg

Man str fast i eget hode

http://lillasjel.blogg.no/1345469239_hjelp_jeg_str_fast_i_.html

http://blogsoft.no/index.bd?fa=article.edit&ar_id=38476550

Det som stoppet meg i hst, var at jeg var redd for endring

Vi mennesker er s sammensatt, en blanding av fornuft og flelser og tankemnstre

En kropp og en hjerne som samarbeider noen ganger, men som motarbeider hverandre andre ganger

Av og til vil vi ha endring, men s er det s skummelt at vi holder igjen ubevisst

Vi vet jo ikke hvem det er vi blir, etter endringen

Kanskje er det som hos meg, at jeg har erfart som barn at endring ikke er postivt

Endring var for meg ensbetydende med katastrofe, sorg og det bli forlatt

Det vil jeg jo ikke ha igjen

Derfor satte hodet mitt foten ned og sa at nei, endring tillater jeg ikke

Every day is a new beginning... Treat it that way... Stay away from what might have been and look at what can be...

https://www.facebook.com/SoulsLostOnEarth

Sakte men sikkert m man oppdage disse fellene man setter ut for seg selv

Hvis man er villig til det

Man m ville det

Det kommer ikke av seg selv

Jeg har jo brukt ordene til hjelpe meg, skrevet det ned

Jeg har ftt masse fine innspill, gode venner som hjulpet meg i samtaler

Jeg har og hatt noen mindre koselige opplevelser som og har hjulpet meg dit jeg skal

Jeg takker for alt sammen

Det finnes nemlig s mange muligheter

Det er de vi m fokusere p

Hvor gr veien videre, skal jeg g rett frem, nei der er det stengt

Ok, da m jeg se om jeg finner en sti utenom, s jeg fr lurt meg forbi

Noen ganger er det bare pne porten igjen

Andre ganger m man smyge seg forbi p en bortgjemt sti som man hper leder forover

Gjr den ikke det, da snur vi og gr tilbake og leter p nytt

Klarer du se det

Klarer vi se mulighetens marked

I dag

VI ER ALLE MED OG SKAPER


Watch what happens when you open the door. If you are standing in the room of Light, darkness does not suddenly pour in. It remains in the other room unto itself. If, however, you are standing in the dark room when the door opens, suddenly it is flooded with Light! The degree of darkness that existed before is now gone. Light has overcome the dark.

 Dear ones, this is because Light is active, and dark is passive. The energy of enlightenment is an active beacon of light to the darkness of the old-energy on your planet. A very few light workers carrying their brilliance from place to place can actually change the energy balance of the Earth..!

 

Ofte er det s lett glemme at vi er mennesker

Vi er skapende mennesker

Vi skaper mye av vr egen hverdag uten at vi ser det

Vi skaper til og med en del av vr egen helse

Mange av oss har ikke vrt klar over hva vi gjr med egen kropp og egen hjerne

Vi er intelligente skapninger, men samtidig bruker vi ikke ressursene vre riktig

 

Vi fokuserer gjerne p det vi ikke har, istedenfor det vi har og vil ha mer av

Vi fokuserer p hva andre gjr feil, istedenfor det de gjr som vi liker og det som er riktig

Vi fokuserer ofte p hva andre gjr og ser ikke at vi selv er akkurat likedan

Slik er vi mennesker

Det virker av og til som om vi er rett og slett dumme

Vet vi ikke vrt eget beste

 

Det er merkelig dette

Vi vet hvordan ting skal gjres, men likevel gjr vi det ikke

Vi fortsetter i samme spor dag etter dag

Av og til rykker det litt i oss nr vi leser noe og tenker noe, og da bestemmer vi oss for gjre noe annerledes

1.januar er en snn dag, da skal alt bli bedre

Hvorfor kan vi ikke klare gjre det bedre hver dag

 

Vi er mennesker

Vi er ikke perfekte,

Vi klarer ikke gjre alt riktig til enhver tid

Til det er vi et altfor komplisert sammensatt vesen

En bunt av flelser og opplevelser, satt sammen i en kropp, som ikke bestandig vil vre med p det vi vil, og en hjerne som lever sitt eget liv

Slett ikke en enkel oppgave koordinere alt dette

Vi gjr s godt vi kan

 

Ja gjr vi det

Eller kan vi gjre det annerledes uten at det skal vre s vanskelig

Vi er med og skaper vr egen hverdag

Det er ikke de store endringer vi trenger, det er de sm

Smil til en du kanskje ikke liker s godt, kanskje denne trenger det mest

Dropp krangle om noe som egentlig ikke betyr noe

La vre baksnakke henne/han du ikke liker, du fr ikke endret dem likevel

Lr deg at du kan ikke oppdra alle andre i verden,, kun deg selv

Vr litt mer glad i den du er, bare innse at dette er deg, og det er den du m vre

Hvis andre gjr en tabbe en dag, ikke gjr s stort nummer av det, neste gang kan det vre deg

Fremhev det gode istedenfor snakke ihjel det du ikke liker

 

Det er i de sm hverdagsepisodene vi kan endre oss

Disse bittesm tingene kan nemlig legges sammen

Summen av dem skaper en bedre hverdag

For hvem da

Jo, for deg selv, du blir bde gladere og friskere

Du blir en del av ringene i vannet som brer seg utover og blir videre og videre

P den mten blir det og til glede for andre rundt deg

Kanskje du kan bidra til at de blir med ogs

Sammen danner vi en bedre hverdag for alle

Prv med bittesm endringer

S sm at de ikke blir vanskelige f til, selv om vi er mennesker

Bli bevisst hva du skaper i egen hverdag

I dag

https://www.facebook.com/Lillasjel

  

 

JEG HAR EN STOR TRAKT SOM STR I HODET MITT

Lillasjel p facebook
https://www.facebook.com/Lillasjel


https://www.facebook.com/JustChanneling?fref=ts

 Vi er s innmari flink til sparke bein under oss selv med tankene vre

Som oftest gjr vi det ubevisst

Det durer p oppi der uten at vi aner hva vi gjr p

Inngrodde tankemnstre

De er s grodd fast at man fr dem ikke ls om man bruker spett

De er usynlige ogs, s selv med lupe er de vanskelig se

 

S hva gjr vi

Ikke ser vi de, og ser vi de, s fr vi de ikke ls

Ja, det er litt snn det har vrt hos meg denne tiden

Jeg skal jobbe meg frisk, men jeg holder igjen

Hvorfor i svarte gjr jeg det

Tja, jeg er et menneske

Vi mennesker er kompliserte skapninger

Vi legger sammen to og to og fr fem veldig ofte

Vi gjr oss opp en mening og da tror vi blindt p den

 

Vi bortforklarer og vi unnskylder oss

Vi sparker bein under vr egen fremgang

Vi har s mange idiotiske tanker der som bare spolerer fremgangen vr

Noen ganger vil vi ikke hre heller

Kroppen vil rett og slett ikke bli frisk fr du har skjnt at du m oppfylle visse kriterier som den har lagt ut nske om

Kanskje den vil ha fred en stund

Den vil ha hvile og nr du ikke gir den det den vil ha, da sparker den ben under deg

Dette kan skje gang p gang og du ser ikke hva du holder p med

Hpet er at det gr opp et lys for deg fr eller siden

Lytt til kroppen, den er vis

Hodet lurer deg trill rundt

https://www.facebook.com/observingthesoundsoftheworld?fref=ts

 

Det fine er at vi kan lure hodet ogs

Jeg har jo sttt fast i min bli frisk fremgang

Jeg har spekulert meg bl p hva er det jeg gjr som gjr at jeg holder tilbake

Jeg har for s vidt skjnt det og jeg har jobbet med saken

Jeg fler meg klar og jeg fler at n har tiden kommet for realisere mine drmmer

http://lillasjel.blogg.no/1367655526_04052013.html

 

For de som ikke har oppdaget tankens kraft og universets lover, s har dere noe veldig spennende i vente

Det er faktisk s merkelig at det er vanskelig fatte

Du fr nemlig det du fokuserer p

Etter at jeg la ut blogginnlegget over her, gr det ikke mer enn f timer fr penbaringen kommer

I ei gruppe "mter" jeg en dame som har gjort akkurat det jeg prver p

Hun har lagt medisinene p hyllen og blitt frisk

Apoteket hun brukte fikk ikke inn medisinen hennes p 3 mnd, og det tok hun som et tegn p at n skulle hun ikke ha de lenger

Ja, n sier jeg slett ikke at dere skal slutte med livsndvendg medisin

Hver og en har ansvar for egen helse

 


 
 

 Denne damen er litt smgal, akkurat som meg selv

Jeg kjenner henne ikke, men jeg "vet" at hun bare synes det er morsomt at jeg sier det

Jeg tok jo kontakt med henne sporenstreks

Hun var jo mirakelet som dalte ned til meg denne dagen

Hun var akkurat det jeg trengte

Snn fungrerer universets lover, hvis du er villig til tro, da daler redskapene dine ned rett foran nesen din

Hun forteller meg at nr hun skulle bli frisk, da lagde hun bilder inni hodet sitt

Hun satte inn batterier i hjernen som skulle gi henne energi

Det dumme var at de ble utladet hele tiden

Hun mtte stadig bytte dem ut, s det funket ikke

Hun prvde s med oppladbare som skulle lade seg opp igjen, men nei de l stadig p lading

Det funket ikke det heller

Hva gjorde denne smartingen s

Jo, hun "opererte" visuelt inn et solcellepanel som selv tok inn energier

Da funket det, energiene strmmet p og hun ble friskere

Snn fungerer hodet vrt

Den tror p det vi tror p

 

Hun hadde og en del tankemnstre som mtte snues

Gamle inngrodde tanker skulle kastes

Men s var det f tak i dem da

Hun ansatte dermed sporenstreks to menn, av hvilken nasjonalitet sa hun ikke

De hoppet opp og ned i hodet hennes for lsne grumset som var der

Det funket helt fint

En etter en lsnet grumsetankene fra hodet

Hun s klart hvor feil hun hadde tenkt

Hvordan hun hadde stilt opp for alle andre

Hvem som tappet henne for energi

Hvordan hun skulle lre seg st i egen kraft

Det er heller ingen tilfeldighet at etter ha snakket med denne damen, dukket dette bildet opp foran meg

 

For meg var det et mirakel ja

Jeg har jo flt meg s alene med denne bli frisk kampanjen min

Jeg har ikke turd tro p at jeg skulle bli frisk, for hva om jeg feilet

Ja, hva om jeg feiler

Det er faktisk ikke noe alternativ

Den tanken skal ut av tenkeboksen min, den skal kaste p peisen

Nr man skal kaste ut en tanke, da m man erstatte den med en ny

Jeg skal bli frisk

Noe annet er helt utelukket

Jeg hadde aldri ftt ideen om g denne veien hvis ikke den var riktig

Det m jeg bare tro p

 

Derfor har jeg n montert en stor trakt som gr fra universet og ned i hodet mitt

Gjennom den trakten kommer det hvitt skinnende lys, healende lys

Det lyset fyller hele kroppen min med livgivende, frisk energi

Akkurat den energien jeg trenger for bli frisk

Jeg m tro

Jeg m bruke alle mine tanker p tro

Nr du mter meg p gaten eller du ser bildet mitt p facebook, s se etter

Ser du trakten som gr ned i hodet mitt

I dag

BLIR DU HOLDT TILBAKE AV TANKENE DINE

Lillasjel p facebook: https://www.facebook.com/Lillasjel
To have calm feeling, doesn't mean that you always smile and agree with everyone no matter what they say,that you regard truth, but; don't want to annoy anyone with it. This is going to the extreme. Those who try in this way to please everyone, with the desire of getting praise for their good nature, do not necessarily have control of feeling. Whoever has control of feeling follows truth, shares that truth wherever they can, and avoids annoying unnecessarily anyone who would not be receptive anyway. They know when to speak and when to be silent, but; they never compromise their own ideals and inner peace. Such a person is a force for great good in the world.

Jeg leste artikkelen "blir du holdt tilbake av tankene dine"

http://www.zuna.no/2010/09/01/blir-du-holdt-tilbake-av-tankene-dine/

Det er nemlig det vi blir

Vi tror vi er s smarte og vet alt, men vi gjr ikke det

Bak vre handlinger ligger gamle tankemnstre som styrer oss

Vrt eget hode lurer oss trill rundt og vi ser det ikke

Fr vi er villig til gjre noe med det, kommer vi ikke lenger

Vi spenner ben under oss selv og vi aner det ikke

Tanker har mye sterkere kraft enn vi er klar over

Underbevisstheten jobber mot oss uten at vi ser det selv

I sosiale medier som facebook ser vi det ofte tydelig

Mange ser ikke hvordan de selv er

Ja, jeg er ikke noe ekspert, eller har fagkompetanse, jeg ser bare med hjertet mitt

Ofte legger vi ut om hva vi ikke liker med andre mennesker

Vi ser ikke at vi selv er likedan

Jeg er slett ikke noe unntak

Jeg oppdager stadig gjemte tankemnstre i meg selv

Ikke liker jeg det jeg finner heller, for det er ikke bestandig noe hyggelig

The deepest secret is that life is not a process of discovery, but; a process of creation. You are not discovering yourself, but; creating yourself anew. Seek therefore, not to find out Who You Are, but; seek to determine Who You Want to Be.
⊰✿ Neale Donald Walsch ⊰✿

https://www.facebook.com/pages/Brothers-And-Sisters-Of-The-Light-Unite/116949758359902

Vi er mennesker

Vi har en personlighet og et ego

Egoet er en del av det vre menneske

Jeg har ikke noe tro p at jeg, mens jeg er i live, kun skal ha snille og fromme tanker

Jeg vil likevel prve endre de tankemnstre som holder meg tilbake

For de finnes

Jeg har lrt mye av dem i den tiden jeg har vrt hjemme med "blir frisk" prosjektet mitt

En av de tankene som har holdt meg igjen er redselen for endring

I barndommen ble livet mitt snudd opp ned i lpet av et yeblikk, og det setter spor

Jeg har derfor vrt redd for endring, selv om det er til det bedre

Hvorfor

Tankemnsteret inni meg forteller meg at all endring gjr vondt,

Derfor holder jeg tilbake uten vite om det

Det skiller ikke mellom gode og drlige endringer, det tror all endring frer negative flelser med seg

Det vil du ikke ha, s da stritter du imot

Frst nr du gjr oppdagalsen, kan du jobbe med snu det mnsteret


"If one recognizes that the world is a reflection of one?s own mind, and understands that difficulties repeat themselves in slightly different costumes until one has removed them, then one has both the way and the goal.

Until one?s own disturbances are removed, one may be able to switch the faces at the end of one?s relationship, but one?s state of mind stays the same."

-Lama Ole Nydahl~
Mindful Living

Et annet tankemnster som holder meg tilbake er.

"Du m ikke tro at du blir frisk, da blir du s skuffet nr du finner ut at det ikke stemmer."

Det er et gammelt innlrt mnster fra min kjre mor

Hun fortalte meg ofte at jeg mtte ikke glede meg til noe, for da ble jeg s skuffet hvis det ikke ble

Ok, da har jeg lrt meg det i oppveksten

Gled deg ikke til noe, ha ikke tro p at noe blir, for da blir du skuffet

Jeg vil jo ikke bli skuffet, vil jeg vel

Nei, derfor holder jeg igjen

P denne mten spolerer vi vr egen fremgang og utvikling og lykke i livet

komme frem til disse mnstrene er ingen enkel sak

Det er ikke noe hokus pokus og s ser vi dem

Disse to jeg nevnte her, har jeg brukt flere mneder p oppdage

Meditasjon er for meg et veldig godt hjelpemiddel

Stillhet er et annet

Stillhet og ro

Det m vre s rolig at man hrer nr svarene kommer

Plutselig bare daler de ned i hodet ditt og du vet at dette stemmer

Det er en flott sak og en litt kjedelig sak, for sj, stemmer dette da

Gjr jeg det selv liksom, da har jeg jo ingen skylde p

Ja, jeg skal ikke ha noe skyldflelse, dette er naturlige innlrte prosesser som ligger der fra barndommen

Ikke noe jeg har lagt der med vilje liksom

Oppdagelser kan og komme i samtaler med venner, i en bok, i en film, osv

Frste steget er at vi har lyst til oppdage dem

At du har lyst til finne ut hvordan du er sammensatt

Hva er det som styrer deg

Ryking er et fint eksempetl

Mange har lyst til slutte men klarer det ikke

De prver igjan og igjen

Selv sluttet jeg 176 ganger fr jeg greide det

Det er et fint forskningstudie

Hvorfor greier jeg det ikke, hvorfor er det ryken som bestemmer og ikke meg

Jeg synes det er spennende jobbe snn med meg selv

Jeg har forstelse for at ikke alle gidder drive p snn

For meg er det rett og slett spennende

I dag

Her er et lite utdrag fra artikkelen

Vi nsker alle vre lykkelige og ha et godt liv. Men mange erfangetavmter tenkep som gjr dem nesten konstant misfornyd. Hovedrsaken til at mange ikke greier skape en forandring i livet sitt eller oppn sine ml er nettopp det: begrensende tankemnster.

Vi har alle mter tenke om oss selv, andre mennesker og verden rundt oss p. Disse fungerer som filter for hvordan vi opplever og tolker ulike situasjoner. Det er derfor de samme situasjoneneerfaresforskjellig fra person til person. En situasjon som du opplever som morsom, kan oppleves som dypt deprimerende av et menneske med et annet tankemnster (f.eks en flause!)

Hvis du ikke er villig til g inn for forandre dine tankemnster, er det lite sannsynlig at du vil oppleve noen srlig forandring i livet ditt. Som jeg nevnte i artikkelen ?Vil du vre lykkelig?? skyldes 40 % av din opplevelse avhvor lykkelig du er intensjonell aktivitet ? det vil si dine tankemnster, handlinger og vaner. 50 % tilskrives dine gener, og disse fr du vanskelig gjort noe med.

Her er noen eksempler p tankemnster som kan fre til at du stadig mter veggen:

- Jeg er ikke bra nok
? Jeg er alltid uheldig
? Ingen liker meg
? Ingen kan noensinne forst meg
? Rike mennesker er egoistiske
? Penger er roten til alt ondt
? Jeg kommer aldri til finne noen som er glad i meg
? Alle menn/kvinner er onde og vil bare sre meg
? Jeg kommer aldri til greie lre dette
? Jeg kommer aldri til f en jobb jeg liker
? Jeg kommer til mislykkes uansett
? Jeg er for svak til forandre meg
? Life?s a bitch and then you die

Vil du lese hele, flg denne linken.

http://www.zuna.no/2010/09/01/blir-du-holdt-tilbake-av-tankene-dine/

Vil du flge meg p facebook er adressen: https://www.facebook.com/Lillasjel

HAR DU RIKTIG FOKUS-LOVEN OM TILTREKNING

Now, in the 5th dimension, we see the world in view as a vibrational reflection of the old paradigm, where the choices we make today create the energetic alignments the world will reflect back to you in the days to come. This means how you treat yourself or others today becomes how the world begins to perceive you in upcoming scenes of interaction. Equally so, how willing you are to focus on loving, nurturing, honoring, and appreciating yourself manifests a world that acts as a reflection of your most inspired heartfelt choices.

~ Matt Kahn
www.facebook.com/mattkahn

http://www.facebook.com/JustChanneling?ref=ts&fref=ts

Har du hrt om loven om tiltrekning, det du fokuserer p ,det fr du

Ja, du kan protestere s mye du vil, men det er n engang snn det fungerer

Bare se p hvordan de er , de som du irritererer deg over, de som har flaks sttt

Hva gjr de

Jo, de er helt sikker p at alt ordner seg hele tiden

De gangene det gr litt skeis, ja da innretter de seg etter det

Det er fokuset tankene vre har som bestemmer hva som skal skje

Fokuserer du p alt som gr galt, ja s skjer det

Jeg har prvd det jeg

Jeg var livredd for kjre bensintrt i en undersjisk tunnell

Ja, det skjedde jo

Jeg var livredd for at bilen ikke skal starte nr jeg kjrte av fergen

Ja, s kom dagen, da jeg stod der da og mtte taues av

http://www.facebook.com/pages/The-road-to-ME/256051284513570

Dette var sm eksempler, men snn er det

Er vi redd for falle p isen, ja da faller vi p isen

Jeg tripper avgrde som en hne nr jeg gr p glattisen

Han jeg bor sammen med, han langer ut, selv med finsko

Han faller aldri, mens jeg har mange nesten ulykker

Har vi fokus p at vi har drlig rd, ja da har vi drlig rd

Fokuserer vi heller p at vi har det vi trenger, ja da ordner det meste seg

Tror du ikke p meg

Nei, det er du ikke ndt til, men jeg tror

Min mor lrte meg bestandig at jeg skulle ikke glede meg til noe

Gleder du deg for mye, sa hun, da blir du s skuffet hvis det ikke blir

Bullskhit

Gleder du deg s manifesterer du tanken p at det blir tilfelle og det er mye mer sannsynlig at det skjer

Hvis det ikke skjer, takler du det mye bedre,for da er du klar over at det var ikke meningen

Dessuten vet du jo at du fr nye sjanser

Jeg bruker loven om tiltrekning p mer og mer

Skal jeg ut og kjre, bestiller jeg fint vr

Jeg er overbevist om at det blir fint vr og det blir det

Skal jeg ha parkeringsplass, ja da bestiller jeg det

Flere ganger har jeg kommet til fulle parkeringsplasser helt sikker p finne et smutthull og der kjrer akkurat en bil ut foran meg

Jeg har ei venninne som erter meg med at fint nr jeg er med, for da fikser jeg parkering

Skal jeg p ferge og ikke vet fergetidene, da bestiller jeg

Tur/retur Bergen, 6 ferger, ventet tilsammen 30 min

Det er ikke gjort i en fel tro p loven om tiltrekning, men at den virker ja, det er jeg ikke i tvil om

Man m ve og man m tro p at det skjer

Det er der hemmeligheten ligger

Man m kjenne p flelsen av at det ordner seg

Man m kjenne det fysisk inni kroppen at klart at dette blir realitet

Og man m ikke bruke ordet IKKE

Sier du at du IKKE vil ha regninger, ja da fr du regninger

Sier du at du IKKe vil ha drlig vr, da fr du drlig vr

Det fine er at man kan tro p det man vil

Man kan forkaste dette og tro det er bare tull og vr s god

Det gjr ikke jeg

Jeg liker f det som jeg vil

Det gagner meg

De f gangene det ikke skjer, da vet jeg at det er en rsak bak jeg ikke ser akkurat i yeblikket

Det som er den strste utfordringen er tro p at det medfrer riktighet

Man m kjenne flelsen inni seg at det man nsker seg har man

Det m ves p

Det aller beste med loven om tiltrekning er at det koster deg ikke noe

Ikke noe annet enn din egen innsats

Det str ingen der og krever betaling av deg

Bker kan du lne p biblioteket

Det er masse gratis p youtube

Er du villig til ha riktig fokus

I dag

Det er mange youtube klipp om loven om tiltrekning for de som nsker lre mer

Det finnes mange bker lese ogs

The secret er vel en av de meste kjente, den fes og p DVD

Ester og Jerry Hicks har mange klipp p youtube man kan lre fra

https://www.youtube.com/watch?v=0htRbzBxw8U&playnext=1&list=PL4C5BD92AD09C6351&feature=results_main

HVORFOR BLIR VI SYKE

Kroppen vr er en fantastisk maskin

Den gr og gr, selv med drlig stell

Innimellom prver den snakke til oss

Den forteller oss at vi er p ville veier, den trenger vedlikehold

Vi m ta livet litt mer med ro eller vi har ting som m ordnes opp i

Opplevelser vi har setter nemlig spor i kroppen

Ubevisst, vi aner ikke noe om det

Kroppen vr prver fortelle oss det

Frst begynner den i det sm

Kanskje en forkjlelse, en omgangssyke, noe lite som setter deg litt tilbake s du m hvile litt

Hva skjer hvis du ikke lytter, jo da fr du mer

Nr noen kommer til meg og forteller at de har tilbakevendende plager, som senebetennelser, ryggvondt, osv, da spr jeg dem om hvorfor de er syke

Mange blir da litt forfjamset, ser p meg og lurer p om jeg er blitt gal

De kan da ikke vite hvorfor de blir syke

S snakker vi litt om hva som skjer i forkant av at ting bryter ut

Nr hadde du senebetennelse sist gang og gangen fr der

Nr var det ryggen slo seg vrang

Etter litt etterforsking kommer man ofte frem til sammenfallende hendelser som skjer i forkant eller oppgaver vedkommende har foran seg

Du ser at ansiktet deres lyser opp i forstelse

De fr en snn aha opplevelse nr de ser sammenhengen



Kroppen gir deg sm hint i starten, prver oppn kontakt

Hei, hei , her er jeg

Jeg har noen opplevelser i meg, jeg skulle gjerne blitt kvitt dem

Det kan vre nvrende ting, men og ting fra fortiden

Sorg, foreksempel er en snn ting som lett kan sette seg i kroppen som et minne

Har man mange tunge opplevelser, kan det vre lag p lag der som vil ut

Fysiske operasjoner kan vre traumatisk for en kropp

Det lnner seg derfor sprre seg om, nr startet plagene mine

Hvis du fr disse sm hintene, men ikke forstr dem, eller tar de p alvor, da fr du mer

Du blir verre, du fr mer plager, verre plager, i mange tilfeller gjr kroppen krav p f roe ned

Vi mennesker tror at sykdom er noe som kommer og gr, s vi ignorerer

Vi tror vi har en kroppsmaskin som gr og gr, uten stell, uten smring, uten vedlikehold

Vi gr p og gr p, og s smeller det

Da brekker vi en fot, eller vi fr isjias, eller vi mter "veggen"

Kroppen har da mtte ty til sterkere virkemidler for f oss til vkne



Ja, da m vi holde oss i ro, men hva skjer

Jo ofte, tyner vi oss opp igjen s snart som mulig, og vi durer videre, til det smeller igjen

Har vi spurt kroppen hvorfor den gr til streik

N mener ikke jeg at vi skal grave oss ned i alt som heter fortid

Vi skal ikke gjenoppleve traumer og gruble over alle hendelser i livet

Vi skal sprre kroppen hva er det som sitter i deg, hva vil du ha bort, hva kan jeg gjre for hjelpe deg

Svar fr du, og tar du deg tid til lytte, kan du f den hjelpen du trenger til kaste



Det kan vre opplevelser som er i fortiden du m anerkjenne og s la g

Opplevelser du m innse at de hendte deg men n er det over

Det kan vre ntiden, ting du m ordne opp i

Bekymringer, indre stress,uro,frykt, andres problemer du tar p deg bre

Det kan vre at du har med deg dine foreldres ryggsekk, eller dine sskens, i tillegg til din egen

Ofte fr du ryggsekken til en av dine foreldre levert deg allerede ved fdselen, eller som lite barn, og du starter oppveksten med vre syk

Kanskje du trenger en gjennomgang p hva som er ditt

Det som tilhrer andre, m du jobbe med legge fra deg

Alt har en sammenheng

Alt har en rsak

Finner vi rsaken s kan det vre mye av det som plager oss, vi kan bli kvitt

Selvflgelig er det ikke alt en kan blir helt frisk av, noe er jo og medfdt, men veldig mange plager kan fjernes, ved fjerne rsaken

Legge til rette for at kroppen skal ha det bra

Lytte til hva den sier

Indre uro og stress er gift for kroppene vre

Immunforsvaret blir drligere og drligere fordi kroppen gr i konstant alarmberedskap

Den er s opptatt av holde oppe forsvaret for uroen vr, at den til slutt knekker sammen




Er du villig til lytte

Eller durer du frem som fr

Ser du sammenhengen

I dag

Hvem har sagt at vi skal vre s lykkelig hele tiden

LILLASJEL P FACEBOOK: http://www.facebook.com/Lillasjel

Lik meg og del meg gjerne:)

 

Ja, i dag er jeg i det litt formanende hjrnet

Og som vanlig snakker jeg like mye til meg selv som til andre

Hvem har sagt at vi skal vre s forbannet  lykkelig hele tiden

Ja, jeg vet at jeg tyter om alt vi kan gjre for f det bedre inni oss

Jeg har derimot ingen tro p at vi noengang kommer til g i en evig lykkerus

Ikke mens vi er mennesker ihvertfall

 

Mange blir lei av positiv tenking og synes det blir et gnl og mas, for livet er ikke snn

Det har de rett i, livet er ikke bare postivt

Det kan vre tffe tak bde fysisk og psykisk

Uansett hvor mye vi jobber med oss selv, vil vi kke vre glad hele tiden

Det vi m  ske er f det best mulig

F flest mulig lykkelige yeblikk

Lykke kommer nemlig i yeblikk

Tilfredshet kommer i litt strre doser, likes glede

 

Hvor mange ganger hrer vi at forhold ryker fordi vedkommende ikke blir gjort lykkelig

Da snakker jeg ikke om forhold med vold, psykisk terror og notoriske bedragere

Jeg snakker om vanlige forhold med vanlige greie mennesker

Man er s forelsket, i en lykkerus, fr gjerne et barn sammen, og s gr det noen f r og s er det slutt

Hvorfor

Jo, man er ikke lykkelig lenger, man har ikke noe mer gi til hverandre

Er ikke dette en gjenganger

Jeg ble litt satt ut her en dag, det ble diskutert hvilken forhold man hadde til sine ekser og deres kjrester

Flere snakket om at de hadde et godt forhold til alle sine ekser

For min del, ble det et tankekors

 

Hvis vi kan ha et godt forhold til vre ekser, hvorfor kan vi ikke ha et godt forhold til dem s de ikke blir eks

Det er ingen andre i hele verden som kan gjre deg lykkelig - ingen andre enn deg selv

I et forhold kan man ikke forvente at partner skal gjre en lykkelig, for det er en umulig oppgave

Man kan ikke bli lykkelig uten vre glad i seg selv

Jeg tror at kan man ikke vre lykkelig inni seg uten en partner, da klarer man heller ikke vre det i lengden sammen med en

Andre kan varte deg opp, overse deg med komplimenter, gjre alt du nsker, det spiller ingen rolle

Du blir nok i en lykkerus en liten stund, men den gir seg den rusen, og da er hverdagen der

 

Du m finne ut hva du skal lre av disse personene du mter

Det er nemlig deg selv som skal lre

Du kan ikke forandre noen annen

Du greier aldri i verden f den du er sammen med til bli noe annet enn det den er

Og hvis du skulle greie det, s vil det ikke hjelpe ,for du har ikke endret deg selv

Du har ikke ftt fylt det tomrommet som er inni deg

Man er ikke stormende forelsket i r etter r, det kommer andre flelser inn, roligere kjrlighet og vennskap

Man blir aldri helt enig eller fornyd med alt det den andre gjr

Man er jo to forskjellige individ

Mange leter desperat etter sin tvllingsjel, for da skal de bli s lykkelig

Hvor mange finner den, det er ikke sikkert dere er p jorden samtidig en gang

Kanskje det er noe du skal lre om deg selv som du ikke hadde ftt lrt sammen med en tvillingsjel

Eller kanskje er det din tvillingsjel du er sammen med, men denne er motsatt av deg fordi du skal lre av det

 

Alle faglrte roper ut om kommunikasjon, det er s viktig kommunisere med hverandre

Hva hvis man ikke har ordene da

Det er ikke alle som er like flinke til sette ord p sine flelser

Det er mange som ikke greier se hvordan de selv er

I tillegg er man kanskje p kollisjonskurs om hva som er viktig for en

Det er vel ikke uten grunn til at ogs terapeuter innen parforhold eller sexologer, ogs har vrt gift flere ganger eller er single

Greit nok kunne reglene, men hva hvis vi ikke er i stand til leve etter dem

Vi har jo alle som en ogs en ryggsekk vi drar p og det er ikke samme innholdet i den, noen har lette sekker og noen tunge

 

Jeg tror det aller viktigste vi kan gjre er la den man bor sammen med f ha frihet til vre seg selv

Kanskje har man begge spilt en rolle i starten av et forhold

Kanskje det ikke er drmmepartneren du har funnet

Kanskje du selv heller ikke er den ideele partner, som aldri gjr en feil

Kanskje vi skulle begynne se litt mer p hva vi selv gjr  istedenfor hva den andre gjr

Jeg mener ikke at alle forhold er ment til vare, noen er der kanskje for lre deg bryte ut av det som ikke fungerer for deg, lre deg sette grenser for deg selv

 

Det kunne sette skelyset p hva en selv gjr, det er viktig bde i forhold til en livsledsager men ogs i forhold til familie, venner, kollegaer og andre

Hvem er jeg

Hvordan oppfrer jeg meg

Hva er det jeg savner

Hvordan kan jeg gi meg selv dette med de ressurser jeg har til rdighet

Det er nemlig du selv som skaper lykken som varer lengst

Istedet for sprre deg selv hva du nsker partneren din skal gjre for at du skal bli lykkelig, spr deg selv hva kan du gjre

Det er du som skaper din egen hverdag

I dag

 

 

Jeg leste nettopp en underskelse som var gjort blant par som hadde bodd sammen noen r, anbefales

http://www.nrk.no/vitenskap-og-teknologi/1.10908156

Et lite utdrag fra artikkelen

Eli Finkel fra Northwestern University og kollegaene hans fulgte 120 ektepar over to r. Hver fjerde mned mtte ektefellene gi en vurdering av tilfredshet, kjrlighet, intimitet, tillit, lidenskap og innsats i forholdet.

Dessuten skulle deltagerne oppsummere fakta om den siste strre krangelen de hadde hatt med makkeren.

Resultatene viste, som forskerne trodde, at tilfredsheten i forholdet sank i lpet av det frste ret. Men s til trikset:

I r to skulle ektefellene i halvparten av parene ogs bruke sju minutter p skrive annerledes om den siste krangelen. De skulle forske se den igjennom ynene til en nytral tredjepart som ville det beste for begge parter.

Stoppet utviklinga

Resultatene var temmelig oppsiktsvekkende: velsen eliminerte rett og slett hele nedgangen i parlykken.

- Effekten gjaldt ikke bare ekteskapelig tilfredshet, den dukket ogs opp i andre parprosesser ? som lidenskap og seksuell lyst, sier Finkel i en pressemelding fra Association for Psychological Science.

 

 

HVORDAN GJR JEG DET ENKELT, DEL 4, HVORDAN SETTE GRENSER FOR MEG SELV

Jeg takker alle som vil "like" siden min p facebook og hjelpe meg til dele den:) Tusen takk:))

Lillasjel p facebook

Da er vi ferdig med de tre frste og alle er vel ferdig utlrt:

http://lillasjel.blogg.no/1360593708_11022013.html

http://lillasjel.blogg.no/1361532881_hvordan_gjr_jeg_det_e.html

http://lillasjel.blogg.no/1361629072_hvordan_gjr_jeg_det_e.html

 

Det sette grenser for seg selv m og trenes p

Vi m lre oss de frste stegene med klare lytte til oss selv

Nr vi begynner kjenne oss selv litt, begynner vi kjenne ogs hva som ikke er bra for oss

Det er da vi m lre oss sette grenser

Vi m analysere litt slik vi gjorde med samvittigheten

Vi m finne ut at vi kan velge selv

Det er mye vi gjr som vi tror vi m, men nr vi frst har sagt nei en gang, ja da blir det lettere

         

Begynn med sm ting som er enkle si nei til

Gjerne ting du selv bestemmer over

Ta helgavasken p en annen dag

Ja, det er kanskje en enkelt ting, eller er det ikke

Er det en inngrodd vane som gjr at det vrenger seg i deg ved tanken p forandre p den

Hva hvis du velger den bort ei helg, eller setter noen andre til gjre det

Alle vaner br endres litt p

Hvorfor det

Jo, for se at ting kan endres og verden gr ikke under

Bruker du handle p tirsdag s handle p mandag

Bryt vanene dine, se at du selv er sjefen i ditt liv

Det gr faktisk helt fint

Skal man endre ting, m man ta tak i de sm tingene frst

Nr man frst fr greop om det og ser at verden fortsatt gr videre ,da kan man ta de strre tingene

 

Noe av det med sette grenser kan vre velge bort mennesker

Eller slutte vre med p ting du har holdt p med i revis men som ikke gir deg noe lenger

Eller si nei til sy puter p skuldrene til de som str deg nrmest

Hva hvis du ikke lagde middag en dag, eller at klrne ikke ble vasket

Bryt vaner, la andre bli oppmerksom p deg

Det er kun du selv som kan se p din egen grensestting

Hva finner du deg i som ikke kroppen din vil



Ta deg litt tid til analysere din hverdag

Se litt p hvordan du vil ha det

Hvem vil du ha der, hva vil du ha bort, hva br endres

Mlet er jo f det godt inni seg

Ja, det kan vre vanskelig, det er derfor man skal begynne med de letteste tingene

De som er ganske enkle endre

Da vil det endre noe inni deg

Du vil bli mer bevisst egen situasjon

I dag

HVORDAN GJR JEG DET ENKELT-DEL 3, HVORDAN KASTE DRLIG SAMVITTIGHET

Del 1

Hvordan lrer jeg lytte til kroppen

Del 2:

Hvordan blir jeg glad i meg selv

Lillasjel p facebook

Da er vi klar for del 3 som heter Hvordan kaster vi drlig samvittihet

Mange er veldig opphengt i det med drlig samvittighet

Det heter at jeg fr drlig samvittighet eller en person gir meg drlig samvittighet

Fle greier

Hvis du tenker og ser litt objektivt p dette fenomenet

Jeg rekker deg en gave, p den str det skrevet med store bokstaver "DRLIG SAMVITTIGHET"

Hva gjr du da

Tar du imot den

Trykker du den inntil deg og klager over meg

jeg er s lei av at Mariann hele tiden gir meg drlig samvittighet

Kan hun ikke snart slutte med det

Jeg blir s sliten

Nei, jeg kan ikke det, jeg kommer til fortsette med det s lenge jeg lever

Eller



Hva skjer hvis du nekter ta imot "gaven"

Hva skjer hvis du sier, nei takk, jeg vil ikke ha drlig samvittighet

Ja, kanskje har du masse ting du "burde" gjort, men enten gjr du det eller s velger du ikke gjre det

Det er ikke lovplagt ha drlig samvittighet i tillegg

Hvem har sagt at du skal ha det

Jo, det er faktisk du selv

Ingen andre enn du selv kan gi deg drlig samvittighet

Ja, jeg kan prve gi deg det, men hvis du ikke tar imot ,da nytter det ikke

Hva kan du bruke den til- Ingenting

Ikke ta imot noe du ikke har bruk for



Vi har nemlig hele tiden et valg

Vi har et valg og vi har unnskyldninger

Ja,men du skjnner at.......

Ingen i hele verden kan true deg til noe som helst, uten at det str om liv selvflgelig, og det er ikke i den kategorien vi er i her

Ikke svigermor, ikke sjefen, ikke formannen i idrettslaget, ikke venner og bekjente

Ingen kan gi deg drlig samvittighet utenom deg selv

Noen ganger er det ikke engang andre mennesker involvert

jeg har s drlig samvittighet for jeg har ikke vasket til helga, jeg bakte ikke 7 sorter til jul, jeg har ikke vasket ned skapene i kjelleren fr konfirmasjonen, jeg sa nei til hjelpe ei venninne flytte, jeg sa nei,nei, nei ,nei

Ja, s sa du nei, men samtidig som man sier nei til en ting, sier man ja til noe annet

Det flger bestandig et ja etter et nei

Kanskje du sa ja til deg selv

Gjr det oftere du

Kast den drlige samvittigheten din i peisen og brenn den opp

Start ve i dag, tren "kaste drlig samvittighet muskelen", den sitter i hodet

Du har ikke bruk for den

I dag

N er vi ferdig med del 3 og da passer det vel se litt p hva du egentlig er:)

Flg meg gjerne p facebook: http://www.facebook.com/Lillasjel

FRYKT SKAPER BEGRENSNINGER- LA OSS KASTE DEN

Jeg liker ikke begrensninger

Begrensninger var rsaken til at jeg kastet stoffskiftemedisinene mine for prve bli helt frisk

N vet jeg ikke helt om jeg blir medisinfri, men goshameg hvor mye jeg har lrt om meg selv p denne reisen

Men begrensningene har jeg ikke ftt kastet, ikke helt

Jeg tar meg i rett som det er tenke p hva jeg ikke kan eller br gjre

Forrige helg var jeg p revyving

Jeg var jo i utgangspunktet usikker p om jeg skulle vre med p revy i r

Man fr ikke s mye fysiske krefter av et stoffskifte som er langt under normalen

Samtidig s elsker jeg jo vre med og lage spillopper og hre andre le

Nr man gr snn og kjenner etter hele tiden , da er det lett henge seg opp i begrensningene

Jeg skrev et blogg innlegg om akkurat dette- skal, skal ikke

http://lillasjel.blogg.no/1360926130_skal_skal_ikke.html

Denne gangen gikk det opp for meg at jeg saboterte meg selv

Det er ikke bestandig s enkelt se akkurat det

Vi gjemmer oss blant all verdens unnskyldninger

Vi blir rene eksperten p unnskylde oss

Hvem er det vi lurer- Jo oss selv

Det er litt av en utfordring skulle selv bedmme hva som er en reell begrensning og hva som er unnskyldning

Man blir jo ltt forvirret, nr man har gtt p trynet noen ganger og tatt turen ned i kjelleren igjen

Og nde den som prver hjelpe oss se, de blir gjerne hudflettet, for dette vet vi jaggu best selv,- tror vi

Ja, vi m vite det best selv, det hjelper ikke at andre sier det, da gr vi i forsvar istedenfor reell analyse

Ihvertfall har jeg lett for fly i trynet p den som prver komme med et rlite forslag

Ja, bare spr han snille, gode jeg deler hus med, men han er s vis at han har forsttt det

La henne finne det ut selv ,tror jeg han tenker

Dessuten er det en selv som m kjenne sin egen kropp og den er ofte en luring

En av de frste tingene intruktren fortalte oss var nettopp dette med frykt

Hun sa: Hvis vi legger vekk frykten for feile, da fr vi tilgang til alt

Tenk det ja, legge vekk frykten for feile

Det er jo nettopp det vi er s redd for, vi er redd for gjre feil

Tenk hvis jeg gjr en feil, hva vil folk si om meg da

Nr jeg sluttet med medisiner, s gikk det ganske bra, fr det gikk bakover igjen

Hva var det jeg var redd for da

Jo, alle de som ville si ,haha ,hva var det vi sa, du tok feil

Hvor typisk er ikke det

Det verste ville vre at jeg hadde feilet

Det er da jeg gir meg selv et kraftig spark i rvva, ja hvis jeg hadde ftt til

Hvorfor i all verden spiller det noen rolle

Hva om jeg gjorde en feil

Ingen verdens ting

Hvs man ikke gjr feil, da har man ikke lrt noe

Jeg vil lre, jeg vil lre masse og da m jeg trre kaste meg ut i det

Jeg har vrt modig som har prvd

Den som intet vger, intet vinner og jeg skal vinne

Jeg vet at dette hres litt rart ut fra en som liker spille skuespill, men jeg er livredd selskapsleiker

Hvorfor det tror du

Jo, jeg er redd for dumme meg ut

Ja, men du str jo p scenen og driter deg ut

Det er helt annerledes for det er innvd, kontrollert

Kontroll er tingen

Har vi kontroll, da gr alt s godt

I en selskapsleik, da fr jeg ikke ve og da kan jeg drite meg ut, og det liker jeg ikke

Frykt kalles det, frykt for feile

Snn opererer vi mennesker hele tiden

Vi lager oss dumme regler og er livredd at noen skal se at vi ikke er feilfri

Hva hvis jeg sier noe dumt, er en av mine gamle frykter

Hva hvis jeg srer noen, er et annet

De m for all del ikke tro at jeg er dum

Ja, helledussan tenk gjre noen tabber da dere, noe s forferdelig

Hva skjer egentlig da, nr vi trkker i baret og har gjort en brler

Gr verden under

Er vi et drlig menneske

Vi vet vel alle hva som er det frste vi gjr hvis vi faller

Jo, vi ser om noen har sett det

En for en skal mine begrensninger kastes

Det betyr ikke at jeg skal begynne som basehopper

Det betyr bare at jeg skal ikke stenge meg selv ute fra det jeg har lyst til gjre

Kanskje kan jeg ikke gjre alt, men jeg kan gjre litt

Kanskje skal jeg ikke p de hyeste fjelltoppene, men de litt mindre

Man kan gjre litt, for litt er s mye mer enn ingenting

Har du noen frykter du har lyst til kaste

Jo mer frykt du kaster, jo mer vil du skinne

Du vil skinne fordi du blir gladere, du blir mer deg

Samle fryktene dine i dine hender og bls dem bort

Vger du ta steget ut i friheten

I dag

HVORDAN GJR JEG DET ENKELT- DEL 2, I DAG LRER VI BLI GLAD I OSS SELV

Jeg skriver frst og fremst for meg selv, i og med at ordene kommer fra mitt hode og hjerte

Den som har aller mest nytte av det er derfor meg selv

Jeg pstr ikke at jeg vet noe mer eller bedre enn andre

Alt er bare min mte se ting p

Det inspirerer meg dog utrolig mye at det ogs gir gjenklang hos s mange andre

Jeg er ydmyk og takknemlig for alle gode ord jeg har ftt og alle fine sjeler som er blitt bragt meg i mte ved hjelp av ordene

Hvis mine ord kan vre til hjelp for noen, er jeg utrolig glad for det, enten det n er fordi de synes ordene gir gjenklang eller de fler for gjre det motsatte av hva jeg har gjort

Alle har sin vei og g og min vei er ikke for andre enn meg

Det jeg hper er at de fr lyst til starte prosessen

For alle de som har tunge byrder bre p fra barndom og oppvekst, kan det kanskje vre en spire til ske profesjonell hjelp

Det er ikke alt man kan klare alene, det innse at man trenger hjelp og sttte kan vre frste steget til et bedre liv

Alle m derfor finne sin mte gjre ting p, finne sin vei

Alle fortjener ha det best mulig

For de som vil flge bloggen min har jeg n lagd en facebook side

Lillasjel p facebook

Hvis dere klikker liker p denne siden vil dere lettere se nr jeg poster nye innlegg

Don't expect everyone to understand your Journey.
Especially, if they've never had to walk your Path.

I og med at mange har gitt meg tilbakemelding p at selvutvikling er vanskelig, fler jeg for prve forenkle det

Hvis man skal gjre noe enklere m man bryte det ned i mindre biter

Gaper man over for mye p en gang, blir det lett uoverkommelig

Selvutvikling er ikke som nyttrsforsetter at man bestemmer seg til 1. januar og nr man ikke fr til, ja da dropper man ut

Selvutvikling gjr vi for at vi skal lettere vre glad og tilfreds og finne en indre ro

Det kan vi ikke stresse med f til, det m komme forsiktig og fint i det tempo som passer oss

Kanskje du er flink en dag og s glemmer du det 14 dager, og det er helt ok

Har du frst sagt ja inni deg, vil det fra inni deg komme pminnelser som du vil legge merke til

Ta livet med ro og ergre deg aldri over at du har glemt eller ikke fr til

Du fr til p den mten og p den tiden som er riktig for deg

Det er mange biter som skal p plass

S len deg bakover og si ja til f det godt og ha tro p at alt ordner seg akkkurat til rett tid

Frste del vi jobbet med var lre oss lytte til kroppen

N utbryter du kanskje, h det har jeg glemt

Se der ja, men det er helt ok, det kommer nr det skal husker du

Ikke stress, det er nesten det aller viktigste

Hvis du klikker p linken under, kommer du til det innlegget som handlet om starten p det lytte til kroppen

HVORDAN GJR VI DET ENKELT- I DAG LRER VI Š LYTTE TIL EGEN KROPP

Each new Day is a Gift. Full of Possibilities.
Miracles .... New beginnings. New Choices.
Don't let the fear, sadness, regrets and anxieties overwhelm you.
Let Love, Light and Joy touch your heart and fill your Soul
with colours of Hope, Serenity and Contentment.

http://www.facebook.com/backtowardslight

Samtidig som vi lrer oss lytte til kroppen, skal vi ogs lre oss bli glad i oss selv

Det er ingen enkel jobb

Vi er som regel vr verste fiende der

Jeg hadde et innlegg i gr om janteloven, at vi ikke skal tro vi er noe

Den har egentlig ingen makt den,hvis ikke du selv tillater det

http://lillasjel.blogg.no/1361442928_det_er_ikke_jantelove.html

Det frste vi kan gjre er skrive ned 1 liten setning om oss selv som vi liker si og som vi tror p

Hva det n mtte vre, samme hvor liten og betydningsls du synes den er, bare den er god

Nr du sier den hyt, skal du kjenne at det fles litt godt inni deg

Det kan vre Jeg er flink til strikke, jeg er flink til g tur, jeg er snill, jeg er rlig, osv

En liten ting du klarer komme opp med om deg selv

Si s den setningen om igjen og om igjen s ofte du husker det i lpet av dagen

Skriv den gjerne ned p en lapp og heng den opp s du ser den

Syng den gjerne i en glad sang, tralalala

You will discover yourself this week, if you take time for deep meaningful living. Find your strengths and the effortless journey of one who sees with the eyes of a poet. Possibilities will appear where previously they could not be seen.

~ Almine Barton
http://www.spiritualjourneys.com/

S snart du blir lei av den, finner du p noe nytt skrive

Hvis du ikke kommer p noe nytt, da fortsetter du med den du har

Ikke bry deg om om du fler det ikke er noe viktig , kun at det er en fin setning

Det er en viktig regel, den skal IKKE inneholde IKKE og den skal vre i presens, dvs den skal vre i nform

Ikke at jeg var flink men jeg er flink, jeg er snill, noe du kan si du er akkurat i dag

Hvis du fler det er vanskelig kan du legge til -I dag er jeg -

Da vil det bli automatisk noe du er i dag

For mange blir dette kjedelig, de ser mange positive ting med seg selv, men jeg vet mange som ikke greier finne p noe godt si om seg selv og da er dette en tff nok oppgave starte med

Nr dere frst har ftt grepet om den ene setningen, da lager du en ny og en ny, til du har 5 ting

Gjenta disse setningene, en etter en eller alle, eller akkurat som det passer deg

Kanskje du vil ta en den ene dagen og s en ny den neste dagen

Legg merke til hva dette gjr med deg

En snn liten ting som kan virke s banal og teit og enkel, kan gjre underverker for en menneskekropp

Nr du begynner f tak p det og du kjenner at du liker det, la det g sport i det

F med en venninne eller en venn, og hjelp hverandre

Du hjelper henne med se hva bra hun gjr og hun hjelper deg

Send hverdandre positive meldinger der dere oppmuntrer hverandre

Spre det til gjelde andre

Gi andre komplimenter, si hva du liker ved dem, si du er glad i dem

Det rare er serru at sier du ting til andre, sier du det til deg selv ogs

Hodet ditt og kroppen din tror p alt du sier, de skiller ikke hvem det er til

Hvis du hrer negative ting

Enten at det kommer fra deg eller fra andre

Stopp opp og tenk 5 sekunder og s tenker du:

Jeg skifter kanal for kroppen min liker ikke disse ordene

S ser du de negative ordene g ut av hodet ditt og rett inn i et bl og brenner opp

Det krever trening, men jeg synes det er en morsom trening

Du kan lage et lite bl eller et stort bl og der kan du kaste mange teite ord du ikke liker

Har noen sagt noe dumt til deg , ja s kast det p blet og se det brenner opp

Ikke bli sint p deg selv om du ikke fr til og ikke stress

Ingen blir verdensmester uten masse ving

ving skal vre gy, ikke kjedelig

Er du glad i deg selv

I dag

JEG KAN LESE DINE TANKER

Alle bilder i dag er hentet fra denne nettsiden med tillatelse :http://www.facebook.com/OurWorldsView?ref=ts&fref=ts

Jeg kan lese dine tanker

Ja, jeg tror visst jeg kan det

Jeg tror jo at alle tenker likedan som meg

Jeg blir stadig like overasket nr jeg finner ut at de ikke gjr det

Nr jeg hrer at 15 personer ikke er enig med meg, ja da gr det liksom opp et lys

Det har ikke noe med om at noe er riktig eller noe er feil

Vi har rett og slett ulik oppfatning om ting

Han stakkars mannen som har holdt ut med meg i 34 r, han har prvd forklare meg dette flere ganger

Du skjnner det er ikke alle som tenker som deg Mariann

Ja, jeg hrer du sier det, men hvordan kan det g an

Ja, jeg vet jo at folk er forskjellig

Vi tar jo ulike valg og har ulike synspunkter om ting

Men hvordan kan de ikke tenke slik som jeg

Jeg har jo rett, det er jo min mte se det p som er riktig

Skjnner ikke alle det

Av og til gr det liksom opp for en da, at det er ikke alle som tenker som en selv

Vi sitter der p gjerdet og forventer hva andre skal gjre

Hvis de ikke gjr som vi forventer, ja da blir vi fornrmet eller sur eller sint

Helledussan, det burde de da forst at de skulle ha gjort, eller sagt

Det er da vel innlysende

Ja,, er det s innlysende

Hvis vi n ikke tenker likt, ja da har de kanskje ikke den tanken i hodet sitt

Kanskje jeg ikke kan lese dine tanker fordi du har andre tanker enn meg

Er vi riktig heldg, kanskje vi treffer noen som er enig med oss

Da kan vi nikke bekreftende, ja ,det m vre innlysende, det m de da skjnne

Ja, er vi to sammen, eller tre eller fire, ja da er vi ihvertfall sikker p at alle tenker som oss

Kanskje vi til og med finner flere rotte oss sammen med s vi blir store og mektige

N er vi s mange at n m ihvertfall alle tenke som oss

Beklager mtte skuffe deg, men det er faktisk ikke snn

Det kan vre en stor gruppe mennesker med kun noen f som str utenfor, det er ikke sikkert vi skal flge strmmen

Vi br ihvertfall vurdere den ene stemmen som str utenfor og roper

Er det vi som er p ville veier

Skal vi flge strmmen eller fles det riktigst inni deg flge de f

Kunsten er kanskje prve se det fra andre synsvinkler

Er det andre mter se ting p

Er det andre tanker ute der

Greier vi pent og rlig se ting fra andres perspektiv

Eller blir vi bare sur og fler oss ikke forsttt

Enten det n er p jobbben, skolen, blant venner, i foreninger eller andre grupperinger

Vi er ulike mennesker i ulike settinger

Vi forventer at alle tenker som oss

Ja, gjr vi ikke det

Hadde ikke alt ordnet seg hvis alle var som oss selv

Selvflgelig sier vi

Det sier ogs den som mener det motsatte av deg

Greier du se ting med andres yne

Greier du se at du ikke kan lese tankene mine

Jeg kan ikke lese dine tanker

I dag

HVORDAN GJR JEG DET ENKELT- I DAG LRER VI LYTTE TIL EGEN KROPP

I dag vil jeg fortsette p bloggen i gr, for mange synes det er vanskelig finne indre ro

Hjerte, smerte, tull og vs

Dette er en av de blogger jeg har skrevet som jeg klr meg i hodet og lurer p om det blir riktig, men jeg er n meg selv, s jeg durer avgrde og er det feil, ja da fr det bare vre det.

Jeg flger hjertet og skriver i vei:)

Sometimes Real life really begins, when you find the strength to face your fears, heal your inner child, accept and Love yourself for who you are - And finally have the Courage to step out side your comfort zone. ♥

I am learning to do this too.
Beginning with Positivity, Faith and Hope.
Taking baby steps - one at a time ....

Anyone with me? :)
Its Always beautiful, and healing when you have Kindered Spirits along with you on the Journey :)

No matter what you've been through, or how anxious or afraid you are ...
Lets Just try.
One step at a time.
Today.
Begin with "Yes" ♥

Mange kommer til meg og sier at jeg fr det til hres s enkelt ut, men de vet ikke hvordan de skal begynne

De fler de prver og prver, men kommer ikke noe vei

Det er ikke s enkelt pne hjertet sitt, srlig hvis det er blitt knust noen ganger

Det er ikke s enkelt med et knips bli glad i seg selv

sette sine egne grenser er helt umulig for alle vil ha en bit av deg

Hvordan i all verden skal man slutte bekymre seg, knuten i magen din er stort som et fjell

Hvordan i all verden fr vi frem det lille barnet i oss, du har prvd men det kommer ingen

Du prver meditere, hrer p hva de sier men du fr ikke til se det de sier du skal se

Ikke ser du aura, ikke fr du kontakt med den andre siden, ikke fr du til se at du har et rom som heter underbevissheten inne i hodet ditt

Du gir opp

Det er for vanskelig

Jeg vil derfor prve gi noen rd om hvordan man kan jobbe med seg selv uten at det blir for vanskelig

Det er to grunnleggende regler som er utrolig viktig

Det aller aller frste og ingenting nytter hvis ikke denne regelen er innfridd, du m ha lyst og du m ville

Du m si ja inni deg

Hvis ikke kan du la vre, da er ikke tiden riktig inne enda

Stol p at alt kommer til rett tid


Express Love and Gratitude for your many Blessings and have the Courage to be Yourself. It is when we are Authentic that we are most Sacred. Be Compassionate towards Yourself and the Light of your Greatness will Illuminate your Path. Life is an Expression of our true Essence. Feel Beautiful Today, Feel Bountiful Tomorrow and Feel Blessed every Moment of every day.

~ Michael Teal

Art ♥ Kagaya

http://www.facebook.com/JustChanneling

Den andre regelen og den frste vi skal ta tak i er: Lytt til deg selv og ingen andre

Andre, som meg, kan komme med input ,men du skal vurdere selv om dette er riktig

Dette er velidg viktig, og derfor det vi tar tak i aller frst

Det frste argumentet du kommer med er da, hvordan skal jeg vite at det er fra meg da

Det er da ikke noe vits lese dine rd og s skal jeg ikke gjre det du sier

Kanskje skal du gjre som jeg sier, men kun hvis det fles riktig for deg

Det som jeg sier er riktig for meg, kan nemlig vre feil for deg

hhhh, allerede kjenner man at man blir irritert, dumme kjerring, frst skal hun lire uti seg gode rd og s kanskje skal jeg ikke flge de

Hva er da vitsen

For lytte til seg selv m man trene

Man m begynne i det sm

Man m sprre seg selv om sm ting hele dagen og "lytte" til svaret inni seg

"lytte" til seg selv kan og vre "kjenne etter" om noe er riktig

Mange ganger skriker nemlig kroppen ut p mange mter

Noen sprsml er veldig enkle og de er lett svare p

Skal jeg g p toalettet n?

Du kan le du, men dette er et av de sprsmlene der du er ndt til lytte til deg selv og ingen andre

Nettopp fordi det er din kropp som snakker til deg

Trangen til g p toalettet er en hy rst s den er lett hre

Et annet sprsml er: Hva skal jeg ha til middag i dag

N tror du kanskje jeg har gtt helt av skaftet, er jeg blitt gal

Ja, det er jeg, jeg har bestandig vrt litt gal

Spr n hva du skal ha til middag i dag

Dette er nemlig et veldig enkelt sprsml men det kan gi veldig mange valg av svar

Det kan derfor brukes hver eneste dag

Har jeg lyst p fisk- nei eller ja

Har jeg lyst p kjtt- ja det har jeg

Ta deg litt tid og kjenn etter og lytt til svarene

Dette kan hres utrolig teit ut og skikkelig unaturlig, men hvis du begynner sprre deg selv om mange ting i lpeet av dagen, s lrer du deg lytte


When we look up, it widens our horizons.
We see what a little speck we are in the universe, so insignificant, and We all take ourselves so seriously, but in the sky, there are no boundaries.
No differences of caste or religion or race. ♥

― Julia Gregson

http://www.facebook.com/backtowardslight

Det kommer nemlig vanskeligere sprsml

En telefon fra Fotballgruppa om du vil vre oppmann for laget for tredje r p rad

En kollega spr om du kan ta helgevakta hennes, for hun har lyst til hoppe p en snn Kieltur sammen med noen venninner

Kan 10 ringen din ha overnattingsbesk fra fredag til sndag for foreldrene skal bort

Kunne du vr s snill hjelpe med serveringen i en konfrimasjon

Her har man tusenvis av muligheter og du vet selv hvem og hva som passer for deg

Sier du ja automatisk eller spr du kroppen din til rds fr du svarer

Hvis du har sagt ja til at du vil lre lytte og fortsatt henger med her, s prv n noen uker fremover

Sett deg en dato frem i tid

Skal man jobbe med seg selv s m det gjres, det kommer ikke dalende ned fra en sky og vi kan gripe det og putte i vska

Men det skal gjres lett og uten at du m bruke noe ekstra tid eller krefter

Det skjer etterhvert mer og mer automatisk for du "vet" plutselig svarene for kroppen blir mer og mer vant til svare deg

Den sier fra at du er for sliten til den ekstravakten eller du hadde planlagt g tur den kvelden

Sm og store sprsml i lpet av en dag

Her er ikke noe riktig, her er ikke noe feil

Du skal ikke korsfeste deg selv for noen av svarene du fr

Du skal kun observere

Skriv gjerne ned hver gang du lytter, eller noe av gangene du syntes du var ekstra flink til hre etter

Skriv gjerne mens du sitter p facebook eller p notater p telefonen din

Gjr det enklest mulig og med minst mulig ekstra fuzz

Det skal vre moro, blir det et slit, da orker vi ikke

Steg for steg nrmer vi oss mlet

Mlet er jo lytte til kroppen og flge hjertet

Fortsettelse flger:)

Tar du jobben

I dag

F RVVA I GIR OG KOM I ARBEID

You can't change the wind but you can set your sails.
― Billie Joe Armstrong

http://www.facebook.com/backtowardslight?ref=stream

Ja, n ble du vel forundret

Hva vil hun n mase om

F rvva i gir og kom i arbeid

Vi kan ikke sitte p baken og vente p at alt blir servert oss

Det vil ikke hjelpe oss

Det jeg snakker om n er egen helse, ikke hvordan vi arbeider for f penger til plegg p brdskiva

Og husk at dette er kun mine ord, ta dem til deg hvis det fles riktig, hvis ikke lar du dem g rett i peisen og brenne opp

Man m hele tiden kjenne p hva som er riktig for en selv, ikke hva noen andre sier

Det er en del av den pakken som heter jobbe med seg selv

Jeg bruker min blogg til jobbe med det jeg trenger ta fatt i

Hurra hvis det ogs kan hjelpe deg, men vi roper ogs hurra hvis du finner ut at det jeg gjr er feil for deg

Da har du og kommet et stykke lenger p din vei

Du gr jo en annen vei enn meg selv om vi stikker innom hverandre underveis

Jeg snakker i dag om det som str p dette bildet

Alle gode rd i hele verden vil ikke hjelpe deg fr du hjelper deg selv

Alle mennesker bestr av en sjel i en kropp

Denne kroppen kan ha gtt igjennom mange vonde opplevelser, sm og store

Det kan sette seg som blokkeringer i kroppene vre

Disse m lses opp s energiene fr flyte fritt i kroppene vre og holde oss friske

Det jeg ser om og om igjen er at i forkant av at en sykdom bryter ut, har kroppen ftt et sjokk

Noen ganger kan det vre flere ting i barndommen som setter spor og blir det for mye kan det sl ut i sykdom

Noen ganger slr det ut frst i voksen alder

Ote nr vi er godt voksne,ungene flytter ut og vi har mer tid til kjenne p ting

Da begynner ting komme til overflaten og det slr oss ut i form av sykdom

Det kan og vre at livet vi lever ikke er tilfredstillende for oss

Det kan vre for mye fysisk eller psykisk stress eller for mye frykt

Stress og frykt og engstelse er ting kroppen vr ikke liker

Den gr da med adrenalinknappen p fullt

Hvis vi skrur brytere p fullt og glemmer skru den av igjen, da vil kroppen vr g i konstant alarmberedskap

Vi kan skru p hvilken som helst maskin og la den g p full styrke og tenke oss hva som skjer hvis den fr st snn og g og g p fullt over lenger tid

Kaboom sier den og eksploderer

Det hjelper ikke noe om vi snakker fint med den, pusser p den litt og steller litt med den

Over tid vil den g i lufta med et smell

Det vil vi og

http://www.facebook.com/backtowardslight?ref=stream

Det vil ikke nytte for oss hre p all verdens guruer,, lese masse bker eller f all verdens behandlinger, hvis vi ikke innser at vi m gjre noe selv ogs

Vi m innse at vi m fysisk vri bryteren ned p et lavere stille

Hva det innebrer er veldig individuelt

Det kan vre at du skal lre deg si nei

Det kan vre at du ikke m vre s rekjr og tro at du m gjre alt s forbannet perfekt hele tiden

Det kan vre at du hper du er uunvrlig p jobb, men det er du ikke, og er du det, ja da m det ta slutt

Det kan vre du m innse at alle vi andre fortsatt er i virksomhet og kan ta avgjrelser og f ting gjort, om du blir syk og sittende hjemme

Det kan vre at du m jobbe for f bort den engstelsen og frykten du har for livets hendelser og hvordan de vil ramme deg

Det kan vre du m velge bort bekjentskaper som drar deg ned

Det kan vre at du m sette dine grenser for hva du skal finne deg i fra andre

Det kan vre at du skal velge bort bli sret om noen sier noe dumt til deg

Det kan vre at det sitter opplevelser i deg du m anerkjenne

Du skal ikke gjenoppleve dem, bare akseptere at det var tft for kroppen, men n er det over

Ja, ikke vet jeg

Jeg m finne inni meg hva jeg m jobbe med

Er du i den situasjonen at du fler at du prver alt

Skjnner du ikke hvorfor du ikke blir frisk eller hvorfor du er syk hele tiden,

Spr kroppen din til rds

Hei kroppen min, hva er det som plager deg

Hva kan jeg gjre for hjelpe deg

Deretter m du lytte

Det kan ta tid lre lytte til egent kropp

Hjernen liker blande seg inn i alt vi skal gjre eller ikke gjre

Kroppen din diskuterer du ikke med

Er du inne i en indre diskusjon, da er det hodet du snakker med

Kroppen snakker et tydelig sprk og lytter du ikke, da begynner den hangle

Lytt godt etter hva den sier til deg, din egen kropp

I dag

If you find your here and now intolerable and it makes you unhappy, you have three options:

Remove yourself from the situation, change it, or accept it totally.

If you want to take responsibility for your life, you must choose one of those three options, and you must choose now. Then accept the consequences. No excuses. No negativity. No psychic pollution.
Keep your inner space clear.

~ Eckhart Tolle

MORO P TUR

http://www.facebook.com/pages/Beautiful-Healing-With-Mechelle/227871890629154

Nr vi er ute p den veien vi kaller livet, mter vi mange utfordringer

Livet blir ofte en svrt alvorlig ting

Vi jobber med oss selv for bli bedre mennesker

Vi analyserer bde oss selv og andre, ja kanskje srlig andre, for finne feil og mangler

Vi snakker om alle vre plager og hva vi sliter med

Blogger med negativ overskrift dobler leserantallet den dagen

The road to enlightenment is long and difficult, and you should try not to forget snacks and magazines.?
― Anne Lamott

http://www.facebook.com/backtowardslight

Da spr jeg, er det snn vi vil ha det

Er det det negative vi vil ha fokus p

Hva med kosen og gleden og latteren

Skal vi ikke prve leke oss litt i livet

Se lilt lysere p ting

Fokusere p hva som er kjekt istedenfor hva som er rvva

Slik vi har det i dag s roper vi opp nr vi finner noe som er feil

Det fr all vr fokus og vi snakker og snakker om hvor forferdelig det er


http://www.facebook.com/mywhisperoftheheart?ref=ts&fref=ts

Tenk p hvor mye mer moro vi ville ha det, hvis vi heller snakket og snakket om det som var bra

Hvor mye lysere og lettere det kunne blitt

Tenk hvis vi i samtaler med venner kunne sladre om alle mennesker vi syntes gjorde bra ting

Tenk hvis vi la ut p facebook alle gangene vi var fornyd med noe, istedenfor nr vi irriterte oss

N mtte jeg inn p min egen status og fjerne min irratasjonsstatus som jeg la ut for noen minutter siden

Nr jeg skriver er det jo egentlig ikke for andre, det er jo for meg selv, det jeg selv trenger lre

For noen minutter siden var jeg nemlig irritert over drlig service hos en bedrift

Nr jeg er irritert, da blser jeg det ut og s tenner jeg opp i ovnen, ja snn inni hodet mitt og s kaster jeg irritasjonen dit

Vips s er den borte


Nr jeg har en overskrift som heter "moro p tur", s fr jeg omtrent det halve av lesere jeg kunne hatt

Jeg kunne hatt overskriten "Lei av turer som gr p trynet"

Da hadde jeg nok ftt mange likes og kommentarer av folk som er enig, masse sympati

Jeg gidder ikke det i dag

Jeg vil ha det moro

Jeg vil kose meg

Noen ganger er det minste skritt i riktig retning ,
som ender opp som det strste skrittet i livet ditt.
Tip t..t hev ... hvis du m, men ta steget...♥

http://www.facebook.com/HjerteGodeAngel

Nr vi n gr i disse skoene vi har ftt utdelt p reisen som heter livet

Ja, da vil jeg ha det kjekt

Jeg vil heller tiltrekke meg de som ser lyst p tilvrelsen enn de som sutrer

Ja, jeg var irritert p drlig service for noen minutter siden men har n kastet det

Jeg tenker heller p alle de gangene jeg har ftt god service hos samme firma

Jeg skifter kanal, fra den sytete og negative til den blide og fornyde

Da blir jeg s glad og fornyd og tilfreds med livet

Da gjr jeg tilvrelsen bedre for meg selv

Er det ikke det som er meningen med livet da

ha det best mulig med de ressurser man har


http://www.facebook.com/pages/The-road-to-ME/256051284513570

Sl deg ls og ha det kjekt

Gled deg over alt der er glede seg over

Sm ting og store ting

Ting av betydning og ting uten betydning

Syng med den stemmen du har

Dans med de lemmene du klarer rre

Ta frem det du kan finne av glede i deg

I dag

http://www.facebook.com/pages/People-were-created-to-be-loved-Things-were-created-to-be-used/383888315018863

Livet er s sweet aha

Man hster som man sr det

Livet er s sweet aha

Prv tenk no positivt

Livet er s sweet aha

Vi som gir det, ja vi fr det

Livet er s sweet aha

Du er sjefen i ditt liv

Admiral-P

BE YOURSELF

Hvor lenge har du prvd vre en annen

En etterligning etter noe du ikke vet helt hva det er

Har du funnet det du leter etter

Hvor har du lett

Hvorfor er bestandig alle andre s mye bedre enn deg selv

Det er bare du som fler det snn

Er snart tiden inne til slutte lete

Det er ingen hensikt lete mer for du finner ikke det du sker

Du finner det ikke et eller annet sted

Du finner det kun i eget hjerte

Det er der du finner fred

Det er der det er godt vre

Nr du finner ut at det aller beste du kunne tenke deg i verden, det er vre deg

Nr du ikke vil bytte med noen annen

Da er du hjemme

Det er der du hrer til

Da finner du det unike i deg

Det som er meningen at du skal vise verden

Vis verden hvem du er

I dag

I've been looking for a long, long time,
for this thing called love,
I?ve ridden comets across the sky,
and I?ve looked below and above.
Then one day I looked inside myself,
and this is what I found,
A golden sun residing there,
beaming forth God?s light and sound.

~ Rumi

Jeg har lett s lenge

etter dette de kaller kjrlighet

Jeg har ridd p kometer over himmelen

Jeg har lett bde over og under

S en dag kom jeg p se inni meg selv

Og dette er hva jeg fant

En skinnende sol bor inni meg

Den strler ut Guds lys og toner

HVA SKJER MED MEG

Hva skjer med meg

Hvordan kan man bli en annen person

Hvordan kan man i lpet av kun f r skifte personlighet

Jeg har vrt en rastls sjel

Aldri fornyd

Aldri ro

Bestandig p reise i eget hode

Jeg kunne ikke forst de som kunne g tur i fjellet alene

Helledussan s kjedelig

Hva skal det vre godt for

Ingen prate med

Hva er vitsen

N sitter jeg p et hotellrom i Geiranger

Helt alene

Gubben er p bedriftsmte

Tiden gr ikke sakte nok

Jeg kunne sittet her i 14 dager, detfles ihvertfall som

Jeg leser litt

Jeg ser litt p tv

Jeg fr akkurat de rette setningene bde i boken og p tv som passer til det jeg tenker p

Jeg ser Hver gang vi mtes og hrer Anita Skorgan fortelle at frst n fler hun seg trygg p hva hun vil i livet

Jeg lukker ynene, ser ut i luften og jeg tenker at jeg vil bare vre

Jeg kan sitte og se rett ut i luften og bare puste

Jeg vet at alle mine har det godt og da har jeg det godt

Det er godt bare vre

Det vre p denne reisen som heter livet

Mte de menneskene man skal gjenkjenne

Mte de menneskene som frer deg videre

Ja, jeg kan ikke sitte alene og se ut i luften alene hele tiden

Vi trenger hverandre

Hver eneste en jeg mter har noe gi meg

Jeg ser at p en eller annen mte strekker alle ut hendene sine og gir meg noe

Det kan vre et ord, det kan vre en flelse, det kan vre en ting, det kan vre kritikk

Alle gir meg ett eller annet

Takknemligheten fyller meg

Takknemlig for at akkurat jeg er s innmari rik

Rik p menneskemter, sjelemter, flelsen av samhrighet og tilhrighet

Det er ikke bestandig jeg ser hva jeg har ftt fr det gr en stund

Noen ganger ser jeg hva jeg fr men ser ikke helt hvor eller hvordan jeg kan ha bruk for det

Vi har det s travelt, vi suser avsted i vinden, vi enser ikke yeblikket, vi fokuserer kun p neste yeblikk

Hele tiden fokuserer vi p det yeblikket vi ikke har ftt enda

Nr vi tar oss tid til se ut i luften

Ikke tenke, ikke gruble p i gr eller i morgen

Da blir hvert yeblikk s innmari verdifullt

Vi fler at n stopper tiden opp

Det eksisterer ikke noe annet enn akkurat n

Jeg elsker disse yeblikkene der nuet er alt jeg har

Det gr opp for meg at jeg har ikke forandret personlighet

Jeg har ikke blitt en annen

Jeg har endelig blitt meg

I dag

ENKELT

Ja, s enkelt er det

Tenk hvis alle kunne greid dette

vre glad i de vi har rundt oss, vre nrmeste

G hjem og elsk familien din og du vil fremme fred i verden

Kanskje du har en, kanskje du har mange

Kanskje du har deg selv

Tenk kunne vi konsentrere oss om denne kjrligheten

Den vi har akkurat her og n

La fortiden g

La bitterheten g

La hatet g

La alle du ikke liker g

La alle som har sret deg g

Hvorfor gi fokus til de som ikke gjr deg godt

Vis heller glede over de du har som du liker og er glad i

Uansett hvem det er

En blid ekspeditr p butikken,buss-sjfren, en kollega, en god venn, familien din,en flink lrer eller sjef

Ja, hvor mange tenkte akkurat n p en de ikke likte

Vi faller i den fellen hele tiden

Vi gir det negative fokus

La oss skifte kanal

Hver gang vi hrer det negative fokuset hyne rsten i kroppen vr, skru p bryteren

Skift kanal

Skru p bryteren til du finner en kanal som gir deg glede

Smil til deg selv, vr fornyd og vr glad

Med glede kan du skape deg en god hverdag

Vis glede til alle personer som du liker

Kost ogs p deg et smil til en du ikke liker, for det er kanskje denne som trenger det mest

Vr glad i dem, kjente som ukjente

P den mten blir du og glad i deg selv



La oss prve med det gode

La det vre deg andre fokuserer p nr de skal tenke p noen de liker eller er glad i

I dag

PLUTSELIG S VET DU BARE

Plutselig s vet du bare at n er tiden der for starte p noe nytt og stole p magien i en ny begynnelse

Dette bildet kom dalende inn i synsfeltet mitt i gr

Det passer vel fint n p nyret

Hvis vi vil ha endring i livet vrt er det en vesentlig ting som m p plass frst

Vi m innse at det vi har gjort i dag ikke fungerer

Vi m tenke nytt

Det er s lett falle tilbake i gamle spor

Det er liksom det tryggeste

Det er det som er kjent

Det som er nytt er bestandig litt spennende men og litt skremmende

Jeg s p tv at mindfullness kursene fylles opp over hele landet

Det gir meg hp om en endret verden

En verden der vi ser at det vi har gjort i dag ikke hjelper oss

Vi har skt etter ytre staffasje og verdier

Vi stresser fra det ene til det andre men finner ikke ro

N er yeblikket kommet til snu

Flere og flere oppdager at det er ikke der lykken er

Jaget gjr oss ikke lykkelig

Vi m gjre noe nytt

I gr fulgte jeg meditasjonen til Morten Eriksen

www.morten-eriksen.no

Han hadde en veldig fin meditasjon der vi gikk tilbake til da vi var fdt

Den frste dagen i vrt liv

Jeg har gjort den velsen fr og den er veldig fin for kaste av seg litt "gammelt" og f starte med blanke ark i hodet

For de med tung bagasje i ryggsekken krever det nok mer enn som s, men det kan vre en start til ske hjelp

Jeg gjengir heller ikke meditasjonen som den var, for jeg bruker mine ord

Sett p litt rolig musikk du liker og lukk ynene

Prv se for deg den frste dagen i ditt liv

Ikke la deg forstyrre av hjernen som sier at det er umulig

Ikke tenk p alle vanskeligheter du har vrt igjennom

Bare se for deg deg selv som baby sprellende fersk i livet, dra pusten for frste gang

Du har et helt liv foran deg

Et liv av muligheter

Selv om du ikke kan se bildene, s tenk tanken

Tenk at du har et helt liv foran deg som du kan vre med skape

Du er sjefen

Du bestemmer hvordan du vil ha det inni deg

Se for deg hele fortiden din som en haug med aske

Se at vinden kommer og se alt blser bort

Alt som var er borte

Du er fri

Fra dette yeblikk s kan du bestemme hvordan fremtiden din skal bli

Hvilket syn du skal ha p deg selv

Hvilke tanker du skal fylle hodet ditt med

Hvem skal du velge vre sammen med, de som bygger deg opp eller de som bryter deg ned

Du kan rett og slett velge hvem det er godt vre sammen med

Se for deg hjetet ditt

Se hvordan det banker for deg

Lov hjertet ditt at fra og med dette yeblikk vil du lytte mer til hva det har si det

Hjertet ditt vet hva som skal til for at du skal ha deg godt

Hjertet ditt er en s sjelden skatt at det finnes bare ett av det i hele verden

Det er skapt kun til deg

Hjertet og sjelen sammen, ditt hjerte og din sjel

Der ligger du som en naken liten baby

Fdt inn i en ny verden

Med et nytt hjerte og en ny sjel

Inni deg er det kun godhet

Du er s vakker, s perfekt, akkurat som du er

Og du er sjefen

Kun du

I dag

SER DU REGNBUEN

Bilde

N har vi lagt bak oss julen 2012

Vi er fortsatt her p jorden og alt ser tilsynelatende normalt ut

Julen er snart forbi og vi gr inn i et nytt r

ret 2013

Hvilke tanker kommer nr du tenker p neste r

Er du klar til ta fatt

Er dette ret du skal vie til deg selv og ta fatt p din indre reise eller har du allerede startet p reisen

Det er den mest givende og spennende reise man noen gang kan ta

Det oppdage at man kan legge fortiden bak seg og vre sjef i eget liv, det er fabelaktig

Vi skaper vr egen hverdag ved hjelp at mten vi tenker p

Bilde: Indeed! Life for me is one big learning curve - it is what I do with my learning when the lesson is over that makes a difference to how I live...
Like, share, tag <3 Alice in Wonderland's Teatray

Skal vi ha det godt, m vi ta av oss ryggsekken vi brer med oss fra fortiden

Noen har et par steiner mens andre har flere tonn

Sten for sten plukker vi de ut og legge de bak oss

Vi setter oss selv fri fra det som har vrt og begynner skape selv det vi vil ha

Glad og takknemlig ser jeg hvordan en etter en n pner opp for finne freden i seg selv og en ndelig kontakt

Det er ikke lenge siden jeg flte meg som en ensom svale

Det var ingen i omgangskretsen snakke om ndelighet med

N er det flere og flere og flere

En etter en av venner og bekjentskapskrets finner n ut at de er interessert i lre mer om sansene vre

Flere og flere ber om f prve healing

Flere og flere ser at de selv har healingevner

Flere og flere ser at fortiden er over og at de med tankene kan skape en bedre fremtid for seg selv

Nr vi n gr inn i et nytt r, kan vi da vre litt mer beivsst p hvilke tanker vi forer kroppen vr med

Ser vi at det er vi selv som m endre oss

Vi kan ikke endre noen annen

Vi kan ikke skylde p noen andre at vi selv ikke har det bra

Det er vrt valg hvordan vi takler utfordringene vi fr

Kanskje nettopp den personen har kommet for lre deg noe

Nr du snakker, eller nr du skriver statuser p facebook, tenker du over hvilket budskap du gir til deg selv

Du kan godt klage over hvor teite andre er, hvordan du nsker de skal vre, men hjelper det

Nei, du kan bare gjre noe med deg selv

Du kan ta valget ved endre deg selv

Sprer du positivitet og glede rundt deg, s fr du mangedoblet tilbake

Det gagner deg selv og din kropp

Vr en fargerik regnbue

P den mten lyser du opp for andre, men aller mest for deg selv

I dag

LIVET ER S SWEET

Jeg digger denne sangen

Livet er s sweet med Admiral P

Den er mer som et lite mirakel for meg

Tenk p snne smting vi kan gjre i hverdagen

Tenk snu en sang som egentlig heter Livet er s kipt til Livet er s sweet

Det setter fokus p det eneste vi kan gjre noe med i verden

Det er egen tankegang

Skal vi endre verden m vi begynne i et lite hjrne og det er oss selv

Vi kan ta et valg og snu mten vi tenker p

Vi kan velge ha fokus p det postive istedenfor hva som er kipt

P den mten skaper vi vr egen hverdag

Vi gjr vrt eget liv bedre

Tenk hvis alle gjr det

Tenk p alle grinebitere du kjenner

Se for deg at de gr rundt og synger Livet er s sweet, aha

Morsomt ja

Det gr ikke an vre sur da

http://www.facebook.com/Yourbeautifullife?ref=stream

Joda, jeg skjnner at livet ikke bestandig er s sweet

Mange har det tft og man kan ikke synge hver dag

Men hvis man synger alle dagene man greier synge, ja da vil vi fle oss bedre

Tror du ikke p meg

Prv da vel

I dag

TANKEKUNST

Jeg har ei bloggvenninne som skriver s vakkert

Jeg blir helt sltt ut av hvor fint hun kan skrive om vanskelige ting

For takle sin hverdag bruker hun tankekunst

Jeg synes det er s flott et ord

Tankekunst

Tenker du over hvordan du bruker tankene dine

Gagner de deg eller delegger de for deg

Bygger de deg opp eller bryter de deg ned

Tankens kraft blir mer og mer forsket p

Hva gjr vi med eget hode

Hva forer vi hjernen med

Vi er opptatt av dietter, sunn mat, kologisk,hva putter vi i munnen

Vi er opptatt at treningsformer, hva er mest effektivt

Vi er opptatt av klr,sminke, hvordan tar vi oss ut

Vi er opptatt av hjemmet vrt, interir, oppussing

Er vi like opptatt av hva vi forer hjernen med

Fr den rett treningsform

Gir du den den sunneste tankematen

Hvilke tanker fyller vi hjernen med i hverdagen

Hodet vrt tror p alt du sier til det

Tankens kraft er det sterkeste hjelpemiddelet vi har til bedre livet vrt

Tankekunst kan du gjre nr som helst og hvor som helst

Mens du vasker hus kan du trene p gode tanker

Mens du baker julekaker kan du ve p positive ord

Nr du sitter i bilen kan du affirmere, fantasere, se for det hvordan du nsker at livet ditt skal vre

Kanskje du skulle ve litt p tankekunst du ogs

I dag

TA DIN PLASS- FINN DIN EGEN CAFF LATTE OPPSKRIFT

At jeg skulle begynne blogge kom som en overaskelse p meg

Jeg ante knapt hva en blogg var

Jeg hrte mange snakket om blogger, men visste ikke hvor jeg fant dem en gang

Snn var det med facebook og

Ei venninne lurte meg innp og min frste kommentar var at dette var da teite greier

Begge deler har gitt meg utrolig mye glede og veldig mange gode venner

Av og til s m man bare trre rote seg litt inn i ting uten helt vite, s blir det bde riktig og viktig

Nr jeg blogger m det vre med beina p jorda og hodet i hjertet

Jeg kan ikke sette meg ned og dikte opp ting

Ordene m komme fra et sted, nemlig hjertet mitt

Utenom selvflgelig matblogger, ferieturer og snn annet rusk:)

Jeg greier ikke og skal ikke produsere for f flest mulig lesere

Jeg nsker jo at flest mulig skal lese og jeg nsker jo bli delt og likt, men det kan ikke vre mitt hovedfokus

Jeg m bare flge min intuisjon

Jeg har hatt en del litt dystre, belrende og en tanke negative blogger noen dager og det undret meg

Det er da ingen som orker lese snt

Likevel treffer de hjertene vre

Plutselig fr du bekreftelser p at det var riktig

Det er temaer som skal belyses, frem med dem

Andre ganger ser jeg et bilde eller et ord og s kommer refleksjonene

Jeg har flere venner som poster bde bilde og tekst som gir inspirasjon til funderinger over livet

I gr s jeg frst youtubeklippet over her, postet av en av mine fbvenner

En av de som jeg fler blir sendt meg av en rsak, bde vennen og klippet

Den samme personen postet og youtubeklippet nederst

I dag fikk jeg og en stor gave fra en annen fbvenn

Den gaven heter tillitt

Det er en av de strste gavene man kan f

Det gjr en veldig ydmyk og takknemlig

Takknemlig for hva man kan vre for hverandre i livet

Takknemlig for at veier mtes

http://lillasjel.blogg.no/1355343088_hvorfor_du_og_jeg_mtt.html

Vi har bruk for hverandre som medmennesker

Vi lrer av hverandre

Vi m lre forstelse

Jeg har ikke vrt noen engel i forstelse

Jeg har vrt fordmmende

Jeg har fremdeles en bit av det i meg, men jeg er p vei

Jeg ser s godt at jeg lrer

Det bli gitt en snn gave av tillitt forteller meg og at n er jeg p rett vei i hjertet mitt

Kjrligheten til mine medmennesker skinner n igjennom i strre grad enn fr

Det er nkkelen til et lykkelig og mer tilfreds liv

Et liv i harmoni med seg selv

Sammen med andre du mter p veien

Jeg plukket ut bildene fr jeg begynte skrive og i begynnelsen passet de ikke til teksten

Jeg visste likevel inni meg at de skulle vre med og var forberedt p poste dem uansett

S hadde jeg en givende samtale fr bloggen var ferdig skrevet og dermed kom ordene som skulle til bildene

Det er kanskje noen vi er mest fordmmende over

Det er oss selv

Det sitter bde en og to og tre store biter i oss vi helt ikke klarer slippe ls

Skal tro hva vi venter p

Hva er hemmeligheten

Hvorfor er det s lett bli glad i en annen, men ikke oss selv

Det er jo bare en av oss, da er det viktig at vi tr slippe oss ls

Hva ser vre venner i oss som vi ikke ser selv

Hva er din drm

Hva holder deg tilbake

Er det ikke snart p tide kaste loss og fly

http://lillasjel.blogg.no/1355263588_vi_flyr_vi_flyr_vi_se.html

Hei, du der ute, kan jeg ikke f se deg

Se deg akkurat som du er

Slipp deg ls, vis deg fram

Just do it

I dag

ps,ikke la deg lure av kaffe overskriften,

MISUNNER DU MEG

I dag har jeg ftt for meg at jeg skal skrive om ordet misunnelse

Er du misunnelig p noen av og til

Her er det som str om misunnelse p Wikipedia:

Misunnelse er en flelse. Den gjr seg bemerkbar ved at en ikke unner et annet menneske egenskaper, status, evner, anseelse eller eiendeler, og kan bli utlst ved at en person sammenligner seg selv med et annet menneske.

Misunnelse har ikke ndvendigvis med ting gjre; det sentrale er fornemmelsen av at den andre er i en bedre situasjon enn man selv er. Misunnelse kan betraktes som det motsatte av velvilje.

Disse ordene stod og p Wikepedia: I den katolske tradisjonen er misunnelse (invidia) en av de syv ddssynder og betraktes som en synd, fordi den misunnelige overser sine egne gaver og streber etter den andres tilstand i stedet for arbeide p sin egen ndelige forbedring.

Misunnelse kan vre en drivkraft i mange menneskelige forhold, bde privat og politisk.

Misunnelse kan i en del situasjoner forveksles med griskhet, en annen ddssynd, og ogs med sjalusi.

Jeg er misunnelig innimellom jeg

Ja, kanskje noen er misunnelig p meg og av og til

Snn som i dag

I dag vasket jeg over alle gulvene mine uten mtte ta pause

Jeg kjenner mange jeg som ikke greier det

De skulle helt klart nsket seg at de fikk til det

Jeg synes ikke bestandig misunnelse er negativt

Jeg vet at det kommer av mis unne, at jeg liksom ikke unner en person noe

Dette stemmer ikke bestandig, gjr det vel

Hvis man skal finne ut hvem man er, p leting etter god selvtillitt og indre ro, da m man vre rlig med seg selv

Man kan ikke g rundt og tro at man er s forbasket god og snill hele tiden og aldri har negative flelser

Det er ikke mange mennesker i verden som ikke har en liten demon p skulderen innimellom

Men er det s ille som ordet hres ut

Hvis noen plutselig fr bloggen sin i VG og fr 8000 lesere, ja da blir jeg jo litt misunnelig

Det hres da litt artig ut da f bloggen p trykk i Norges strste avis

Jeg kunne jo nsket meg det, det m jeg bare innrmme

Nr jeg hrer om alle som har masse energi, gr p lange fjellturer, gjr husarbeid og er med p fritisdsaktiviteter

Da er jeg misunnelig, for jeg vil og

Nr jeg ser reiseartikler, folk forteller om reiser til alle verdenskanter, sukk, jeg vil reise enda mer, jeg vil ha opplevelser

Nr noen vinner millioner i lotto, da er jeg veldig misunnelig

Nr noen baker flere sorter kaker til jul og vasker ned hus, m jeg vel innerst inne innrmme at jeg hadde kanskje gjort mer til jul jeg og, hvis jeg hadde muligheten

Da hadde jeg kanskje ikke sittet her og trodd at jeg var ansatt for klikke liker p facebook hele dagen

Jeg er jo litt misunnelig p dem

Jeg er faktisk ganske mye misunnelig til tider

Men........

S kommer det jeg ikke liker ved ordet

Det betyr ikke at jeg ikke unner vedkommende person dette

Jeg unner dem det av hele mitt hjerte

Jeg tror jo at det jeg fokuserer p, det fr jeg mer av

Jeg tror derfor at det er mer sannsynlig at mine nsker blir oppfylt hvis jeg tenker postitivt om dem

Jeg bruker det heller som en inspirasjon

Hvis de fr til, ja da kan jeg f til og

Hva hvis denne personen er en av de som str p "vet ikke helt om jeg liker denne personen listen"

http://lillasjel.blogg.no/1354988350_hvorfor_liker_ikke_je.html

http://lillasjel.blogg.no/1355068664_hun_liker_ikke_meg_sn.html

Ville man da unne vedkommende det

Hvis noen du ikke kan fordra, kommer p trykk i VG og fr masse positive tilbakemeldinger

Ja, n kommer vi innp litt vanskeligere sprsml

Hva hvis du har slitt med f en jobb du virkelig nsker deg, og en du ikke liker fr jobben

Hmmm, hvor glad er du da inni deg

Det kan vre srt

Det kan vre s srt at man liker denne personen enda mindre

Kanskje man tenker, at jeg skal ihvertfall ikke lese den bloggen

Ramser du opp alle grunnene til at vedkommende ikke skulle hatt "din" jobb

Kjenner du at du koker av sinne

Er dette i hodet ditt og kverner om og om igjen

Da er det p tide kakke seg selv litt p skulderen og se om det sitter noen der med horn

I s fall gagner det deg ikke

Du oppnr ikke noe positivt selv

Du fr en aura av negativitet rundt deg som er lite kledelig

Du drar ned deg selv

Det medfrer at du kanskje ikke blir tatt med i betraktningen neste gang heller

Da handler det nemlig om deg selv, ikke den andre personen

Du gjr livet surt for deg selv, du kan ikke skylde p noen annen

Den andre personen har nemlig ftt til noe du ikke har

Det str det all respekt av

Det br derfor res og beundres

Hvis du klarer rose de som oppnr det du nsker deg, uansett hvem de er, da har du det godt inni deg

Da har du god selvtillitt og synes godt om deg selv

Da kan du oppn nesten alt du nsker deg i livet

Den som har det godt med seg selv, trenger nemlig ikke trkke p andre

Greier du det

I dag

Mens jeg lagde middag s kom jeg p at jeg er veldig misunnelig p de som bor der det er butikker som selger fersk fisk

Sukk, men det gjr jeg ikke, s hva er da vitsen i stnne over det

Ikke vil jeg flytte heller s da fr jeg leve med det

Det var ogs

I dag

HJELP, HAR NOEN SETT HVOR MIN INDRE RO BLE AV

Indre ro er s innmari deilig

Det er en berusende flelse kjenne roen i magen og tilfredsheten med bare vre deg

Det er en ren og skjr nytelse

Men s da......

En dag er alle tankene der igjen

Det er kaos i hodet

Man analyserer, bearbeider, tankene tar over hodet

Man blir sliten

Man blir gretten

Man blir oppgitt

h, kan det aldri vre fred

Vi blir jo pvirket

Mrketid, menssykluser, mnetider, (overgangsalder), bevissthetsendring

For egen del, prver hos legen, venting p svar, hva skjer n

Medisin eller ikke medisin, klar for nye avgjrelser

Klart man blir pvirket

Alle har vi vre ting bearbeide, noen litt, andre mye

Noen har s mye at det nesten er uoverkommelig

Kroppen er ingen maskin som gr eller ikke gr

Flelser og tanker, fysisk og psykisk

Alt henger sammen

Hodet styrer mye av hvordan vi fler oss

Hjernen vr tror p alt vi forteller det

Jeg skal ha en eventyrfortelling til hjernen min i dag

Jeg skal lukke ynene, sette p musikk og puste rolig

Jeg skal meditere og f healing

Healing gjr for meg underverker p drlige dager

Jeg skal fortelle hodet mitt hvor godt jeg har det

Jeg skal vre takknemlig for at jeg har ftt indro ro

Jeg skal fortelle hodet mitt at jeg er s glad

I dag

HAR DU MYE DU VIL KASTE I SPLA FR JUL

Art ♥ Francine Hart

Det er mange mter ta julerengjringen p

Mange er utrolig flinke til ta den huslige vasken

Vi vasker ned fra loft til kjeller

Vi rydder skap og kaster gammelt skrot

Hvor mye rydder vi inni oss

Hvor mange gamle tanker ligger og slenger der

Noen i store klumper som er vanskellig f tak p

Noen spredt i sm setninger som flyter rundt i blodbanene vre

Noen av dem dukker ubevisst opp nr noen pirker i deg p mter du ikke liker

The Angels via Christia Cummings

Vi er vel alle litt hrsre innimellom

Noen treffer vre sre punkt uten at vi helt skjnner hvorfor

Vi blir bare litt gretne, fler det som personangrep, nr det egentilig var noe helt annet som var temaet

Ja, vi er jo mennesker

Vi kan jo vre flelsesbunter

Noen ganger ligger de rundt oss lett synlige

Noen ligger i vre innerste gjemmer men nr de frst kommer, da kommer de med bulder og brak

rydde er ikke like enkelt bestandig

Noe fr vi rett og slett ikke tak i p nvrende tidspunkt, det er for srt eller det gjemmer seg for oss

Vi orker ikke, de fr bare ligge en stund til

Man kan ikke rydde hele huset p en gang, noen skap m man f ha til gode

Men litt kan vi rydde kanskje

Noen sm dumme deleggende tanker som kan ha en tendens til delegge hverdagen vr innimellom

Sm sabotrtanker som spenner beina under oss, gjerne nr vi synes at n gr alt utmerket

Da popper de opp, kiler deg p nesen, og sier: her er vi, titt tei, tro ikke at du er kvitt oss

Jeg tror jeg har noen snne jeg vil kaste

Har du?

I dag

Artikkel i Dagbladet for de som vil ha litt tips til ryddingen

http://www.dagbladet.no/a/24582261/

Begge de verste bildene er tatt fra en veldig vakker facebookside som heter Just Channeling

HAR DU EN FOBI ELLER FRYKT

Alle har vi vel noe vi er redde for

Noe er vi litt redde for

Noe frykter vi mer

Mange er plaget av panikkangst

Hva gjr denne frykten med oss

Hvor mye lar vi oss stoppe

Vi snakker om fobier, fugler, heiser, hyder, edderkopper, fly, mus, osv

Vi er s redde at vi blir paralysert nr vi nrmer oss fryktene vre

Er det ikke p tide ta rderett igjen over livet vrt

Ikke la fryktene styre oss

Religionene styrer oss med frykt

Media styrer oss med frykt

Hele tiden fokuseres det p alt vi skal vre redd for

Hva gjr denne frykten for oss da

Hva skal den vre godt for

Den gjr at kroppen er i kontstant alarmberedskap

Den skaper negaitive kjemiske reakjsoner i kroppen vr

Den kan skape sykdom

Det hjelper jo ikke frykte

Hva hjelper det meg g rundt vre redd for sykdom eller dommedag eller askeskyer eller naturkatastrofer eller.........

Det gjr jo bare at jeg drar innp meg det jeg frykter

Hva gjr vi s med fryktene og fobiene vre

Er tiden n inne til ta fatt p dem

Bli kvitt dem

Det kan vre beinhard jobbing

Det viser seg at det du er redd for, kan i utgangspunktet dreie seg om noe helt annet

Det at du er redd for fly, kan stamme fra en helt annen redsel

Det bli presset ned i flysetet ,kan f kroppen til komme opp med panikken fra da du ble presset ned og voldtatt

De fleste av oss aner ikke hvorfor vi er redde

Det er mye gammel frykt i oss, fra barndom og kanskje til og med fra tidligere liv, for de som tror p det

Er det ikke snart p tide sette seg selv fri

Slutte vre redd

Det finnes mange hjelpemidler ute der for den som vil

Tankefeltterapi er en av dem

Psykologer, healing, NLP og mange flere

Det finnes angstgrupper i de fleste kommuner

Det er hjelp f hvis man nsker det

Da er sprsmlet

nsker vi det

nsker vi sette oss fri fra frykten som lammer oss

Nr skal vi ta fatt p den jobben

Kanskje det er p tide akkurat n

I dag

dw12dt

HVILKEN DIALOG VELGER DU

2 venner a og b, mtes over en kopp kaffe p en kafe

For de som ikke er spirituelle, kan denne bloggen oppfattes uforstelig ,men den tar utgangspunkt i at i det alternative miljet snakkes det for tiden om at vi er inne i et nytt bevisshetsskifte p jorden. Mange av oss fler energiene sterkere enn fr og mange flere oppdager sine sanser og tar dem i bruk.. Det merkes p kroppene vre og da ikke bestandig kun positivt. S sprs det hvordan vi takler dette.

Hvilken dialog er din



DIALOG 1:

a: N er det jammen lenge siden vi har mttes

b: Ja, det skal vre sikkert og visst

a. Uff ja, tiden gr s fort og jeg har s lite energi for tiden, orker liksom ikke noe

b: Akkurat snn har jeg det og, tung i hodet, verker i kroppen

a: Ja, og s er jeg s srbar, s innmari nrtagende liksom, tler ikke noe fr jeg tar til trene

b: Merkelig men jeg hrer om at det er s mange som gr snn for tiden. Det er nok energiene som blir sterkere. Energiene stiger jo og bevisstheten skal endres.

a: Ja , vi skal vel inn i en ny bevissthet og det skal visst kjennes p kroppen. Jeg leser om det overalt i alle grupper p facebook. Det er s flt

b: Ja, det er ille. Ikke sover jeg om nettene heller, man gr jo helt tom

a: N gr vi mot vinter og mrketid i tillegg, da blir det enda verre

b: Uff, ja det kjennes ihvertfall p kroppen

a: Ja, det blir nok en tung og lang vinter

b: Det skal vre sikkert of visst, huff hvor jeg gruer meg

DIALOG 2:

a: N er det jammen lenge siden vi har mttes

b: Ja, det skal vre sikkert og visst

a. Det fles som om tiden gr s fort og jeg har s lite energi for tiden, orker liksom ikke noe

b: Akkurat snn har jeg det og, tung i hodet, verker i kroppen og er innmari srbar

a: Men det er n spennende og da, denne nye tiden vi gr inn i

b: Ja, kjempespennende, jeg er s glad jeg fr oppleve det.

a: Meditasjonene n for tiden er kjempesterke

b: Ja, man kjenner hvordan energiene jobber med kroppen bokstavelig talt

a: Jeg er i overgangsalderen i tillegg, s jeg sier bare kjr p, n tar jeg alt, s blir det s bra etterp

b: N fr vi jo forlst alt gammel sppel ogs, jeg fler jeg hiver ut steiner fra ryggsekken min hver dag. Alt fra barndom og oppvekst, gamle konflilkter og traumer

a: Ja, det er superherlig. Noen kvelder bare grter og grter jeg, liksom som om alt skal ut p en gang, jeg kaster det p blet og ser hvor herlig det brenner opp, det fles s befriende ut etterp

b: Snn er det her og, sier noen b til meg, s griner jeg,hihi

a: Ja , det er deilig at vi kan se positivt p det og glede oss over endringene som kommer

b: Vi er jo priviligert som fr leve i denne tiden, jeg hadde ikke ville bytte med noen. N fr jeg ryddet opp i alle flelser og lsnet alle blokkeringer i kroppen. Klart det kjennes, men spass m vi tle. Tenk p de som har det snn hver dag r ut og r inn. For alle oss andre er det jo en begrenset periode. Det bruker jeg trste meg med, nr det er fles for ille enkelte dager

a: Ja, kjre vi er s heldige, vi vet jo at det er en overgang til noe bedre. Man kjenner jo p det, kroppen er jo ikke i slag, men jeg nekter grave meg ned i det negative med bevisshetsendringen vi er inne i

b: Og snart snur solen igjen, dagene blir lysere og vi gr mot en ny vr og sommer igjen med blanke ark og fargestifter til. Livet er herlig

Bilde: Inspire yourself ~ share and Motivate others
with -----> PowerPlug! (Motivational Quotes)
daily tips & Wonderful posters.

dw12dt
dw12dt

JEG HAR FRIMINUTT

Jeg sitter alene p en balkong p et hotell p Tenerife
Gubben er p fotballkamp sammen med resten av reiseflget
Jeg valgte ta livet med ro
Kroppen min liker det
Jeg er blitt flinkere til lytte til den
Jeg sier da nei til det sosiale men ja takk til meg
S derfor sitter jeg her og filosoferer litt som jeg bruker
Klokken er bare syv om kvelden men mrket har senket seg
Det er godt hvile ynene i mrket etter en dag i solen

Akkurat n tenker jeg p det at vi skal vre s flink hele tiden
Alle har vi forskjellige flinker vi strever etter
For meg er det "bli frisk" prosjektet mitt
Jeg m passe p f nok hvile
Jeg m passe kosten, spise ofte og lite sukker osv
Jeg m trimme
En kombinasjon av lavt stoffskifte og hy insulin er ikke noe enkel sak nr det gjelder vektnedgang
Insulinet produserer fett og det lave stoffskiftet gjr at du ikke forbrenner det
Du br derfor trimme ekstra mye men det kan du ikke for da blir du for sliten og da blir stoffskiftet verre
Hmmm, nei det er ikke s enkelt g ned i vekt
Vanligvis kan folk legge om kostholdet , g seg en tur hver dag og kgene blir borte
Det monner ikke hos meg
Jeg mter folk nr jeg gr tur som sier jeg m da vel bli tynn s mye som jeg gr
I og med at jeg ikke er det, da tror de at jeg sitter hjemme og spiser usunt, noe jeg heller ikke gjr

Vi vet alle at det er enklere g i andres sko
Det er enklere vre flink p andres vegne
Synes vi ikke alle det
Vi vet jo hva som skal til
Men er vi flinke nok

Jeg kan bare snakke for meg selv
Jeg greier ikke vre flink bestandig
I og med at jeg har mulighet til det benytter jeg meg av time out
Av og til lar jeg flinkheten g sin vei
N har jeg en ukes friminutt
Jeg koser meg med god mat og drikke
Det er ikke alle som kan tillate seg det, for da blir de syke
Jeg er s heldig at jeg har den muligheten
Noen vil nok si at jeg m vre flink n og
Ja,jeg skulle vrt flink hele tiden men innser at det greier jeg ikke
Derfor tar jeg fri
I dag

Dw12dt

KLARER-KLARER IKKE-KLARER-KLARER IKKE

Du klarer:)

I dag

Det har jeg aldri prvd fr, s det tror jeg sikkert at jeg kan klare.
-Pippi Langstrmpe-


ORD- HVORDAN TOLKER DU DEM?

Alle som blogger har vel opplevd at det de skriver blir til noe helt annet av de som leser det

Av og til ser vi p kommentarene og blir s forundret fordi vi fler vi har ikke skrevet det som leseren har oppfattet

Alle som ikke blogger har vel og opplevd at andre misforstr dem fra tid til annen

Det er det som er det vanskelige med ord

Kommunikasjon generelt, bde skriftlig og muntlig

Det tolkes forskjellig av den som sender og den som mottar

Skriftlig er det vanskeligste, for da har vi ikke noe kroppssprk som sttte

SMS kommunikasjon er det aller vanskeligste for meg, der blir det lett misforstelser


Jeg er inne i en lreprosess for tiden

Jeg m lre meg at folk misforstr meg og at det er ok

Jeg er s redd for at folk skal misforst at jeg forklarer og forklarer og bruker s mange ord at det igjen frer til misforstelser

Nr jeg kommer opp i en snn situasjon leser jeg nye igjen det jeg har skrevet og ser etter om jeg har skrevet det som vedkommende har oppfattet

Oftest er det leseren som  har lagt sin egen tolkning bak ordene

 

Jeg hrte en liten historie om en mann som var mye p skogen og tok ned masse ved

I et selskap s sa svigersnnen at han skulle kjpt seg noe ved

Mannen sier da at det trenger du da ikke, jeg har da masse ved, du kan jo f hos meg helt gratis

Svigersnnen  sa da at jeg kan da ikke ta din ved, den skal du vel ha selv

Mer ble det ikke sagt ,men mannen med veden ble litt lei seg

Han hadde oppfattet at veden hans var ikke bra nok, det var derfor svigersnnen ikke ville ha den

Svigersnnen ville jo ikke ta veden fordi han visste hvor mye arbeid som l bak

Hadde svigersnnen sagt at veden ikke var bra nok?

Nei, han hadde ikke det

Det var svigerfarens tolkning

Svigersnnnen skulle hrt ordene "du kan f hos meg" og sagt tusen takk, isedenfor s lagde han enda en tolkning.

Begge to tolket og begge tok feil

 

Slik misforstr vi hverandres ord

Vi legger forskjellig betydning bak ordene etter hva vi har opplevd

Hvis jeg sier at jeg har en grue meg dag, s er ikke det s flt for meg, for grue seg ,det er ikke s ille

Men nr jeg blogget "grue seg dag" fikk jeg masse sttteerkringer fra snille, gode folk som ville oppmuntre meg for de trodde at jeg hadde s mye angst og vondt at jeg ikke kom meg ut.

http://lillasjel.blogg.no/1347865162_grue_seg_dag.html

Det var jo bare koselig da, men det fikk meg til tenke

Jeg leste igjennom det og s jo det at nr du ikke vet at " grue seg" er bare litt for meg, s ser det ganske tft ut

 

Slik tolker vi hverandres ord hele tiden

Jeg hadde en sjef en gang som sa: Du skylder dem ikke noe forklaring, du har sagt det som det er og da fr de forholde seg til det.

Jeg synes det er kloke ord

S lenge jeg vet med hnden p hjertet at jeg ikke har sagt noe galt s kan ikke jeg klandres for andres oppfatning

Hvis de da legger en annen hensikt bak enn det jeg har, da kan ikke jeg gjre noe med det

 

Nr jeg blogger har jeg ingen skjult hensikt bak det jeg gjr

Ordene jeg skriver er nettopp ordene jeg skriver og ikke noe annet

Jeg prver ikke manipulere eller overbevise noen eller lre noen noe

Hvis noen lrer noe eller fler seg manipulert, da da er det deres valg, det har ikke noe med meg gjre

Jeg kan ikke lre noen noe jeg, det m hver enkelt gjre selv

Vi plukker selv opp ordene og gjre dem til vre egne og fr utav dem det vi selv tolker det til

Jobben min er lre meg selv kjenne  og  jeg er ingen enkel elev:)

 

PROVOSERT AV GODE ORD

Mange liker ikke f gode rd eller gode ord

"Alt dette alternative pjattet og alle de gode ordene"

Vi greier ikke leve etter det likevel

Det gir meg bare drlig samvittighet

Drlig samvittighet, skyldflelse, er ikke noe som deles ut, det gis ikke bort

Det er noe man skaper selv i eget hode

Hvofor i all verden skal jeg ha drlig samvittighet fordi jeg ikke fr til gjre alt jeg burde eller kunne gjort

Det kan vi rett og slett velge bort

Det kan man og hvis man ikke vil lre tenke annerledes enn man gjr i dag

Man kan bare velge det bort

Hva er da problemet

Man m jo lre seg ta valgene om hva man nsker for seg selv

Hvis noen prver prakke p deg noe du ikke vil ha- S si det da, jeg vil ikke ha

Hvis du fler at noen poster ting du ikke gidder lese- s la vre les

Mener du at alle skal gjre det som du liker

Blir du fornyd da

Tror du at det er mulig f til

Det er ikke mulig for vi mennesker er forskjellige

Og takk for det

Jeg velger selv hva jeg vil ha i livet mitt

I dag




HVA JEG HAR LRT DENNE UKEN

Jeg er jo en grubler, jeg elsker spekulere p ting

Jeg er utrolig glad i mennesker og det de kan lre meg

Jeg liker bli utfordret i samtalen med kritiske sprsml om hvorfor jeg mener som jeg mener

Jeg liker ikke at andre blir sur om jeg har en annen mening enn de

Selv om man ikke er enig om ting skal man ha gjensidig respekt

Denne uken har jeg lrt to ting som jeg skal ha i bakhodet fremover

Jeg str fortsatt litt fast i eget hode

Det er ikke s fort gjort bytte ut alle begrensninger med muligheter p et blunk

Srlig nr en har en kropp som ikke helt er enig i det energinivet du har satt ut nske om

For de som ikke har lest mine "hodeblogger" legger jeg ut linkene

http://lillasjel.blogg.no/1345469239_hjelp_jeg_str_fast_i_.html

http://lillasjel.blogg.no/1345567581_kom_meg_ls_i_eget_hod.html

http://lillasjel.blogg.no/1345820937_greier_du__pne_porten.html

http://lillasjel.blogg.no/1345974241_26082012.html

Tirsdagskvelden klokken 20.00 er det gratis webmeditasjon hos

Wenche Tmmervik

Hun sa hun hadde en gang ftt flgende rd:

"Just do it"

BARE GJR DET

Det kan jeg bruke

Nr jeg sitter der og grubler og funderer om jeg skal eller ikke skal, greier eller ikke greier

Jeg kan faktisk legge tankene bort og "just do it"

Selvflgelig m det vre ting som er reelle

Det kan ikke vre at jeg skal g Romsdalseggen med mitt lave stoffskifte, osv

Men jeg sitter jo og funderer p om jeg skal kjre p butikken eller utsette kjpe mat til i morgen

Det er de sm tingene

Hvis jeg kan luke bort de sm tingene s hadde jeg ftt bort mye negativitet i meg

http://lillasjel.blogg.no/1347865162_grue_seg_dag.html

Det er ikke til stikke under en stol at mange ganger m jeg innrmme at jeg bremser meg selv ved bruke IKKE ordet

Det var det andre jeg lrte denne uken

Det var det en blogger som lrte meg

http://passion4lifeandtravel.blogg.no/1316507158_ordet_ikke.html

Hvor mange ganger i lpet av en dag bruker jeg IKKE ordet

Hvor fokusert er jeg p det jeg ikke greier i forhold til hva jeg greier

Hvor er fokuset mitt

Jeg fler det blir et viktig hjelpemiddel for meg nr jeg snur tankemnstre

Mlet er jo bruke energien min p det jeg greier, s hvorfor skal jeg i det hele tatt bruke energi p det motsatte

Det er jo helt tullete det

Synes jeg:)

GRUE SEG DAG

Hvorfor gruer jeg meg s innmari til bittesm ting som andre synes er bagateller

Jeg kan lage mat p spiker jeg nesten, bare jeg slipper kjre til butikken og handle

Om et par dager skal jeg kjre ferge, det gruer jeg meg flt til

Ut om kveldene er bortimot uaktuelt

f besk er koselig, men skulle dra p besk, da m jeg over drstokken, huttetu

Hvorfor er jeg s pinglete i hverdagen

Jeg kan jo reise langt alene bde hit og dit og mte masse fremmede mennesker

Det gjr meg ingenting dra 50 mil p et mte der jeg ikke kjenner et menneske

Men kjre bil og ta ferga til Molde,det krever mye snuing av tanker

Skal tro hvorfor jeg er snn

Er det bare jeg som er snn

Jeg fourndrer meg over hvordan hjernen vr fungerer

Noen str frem s sterke at jeg blir helt matt

De takler kriser i livet som jeg ville ha gtt til grunne bare jeg har ftt en smakebit av dem

Og s kommer jeg og graver meg ned fordi jeg skal handle mat

Det er s uhrt at det nesten ikke til tro

Men samtidig s sier noe inni meg at snn er vi mennesker

Vi er ikke sterke hele tiden

Noen ganger er vi bitte sm redde mus

Det er bra man har evnen til jobbe med de tankene

Tankens kraft er viktigere enn vi tror

Enkelte dager er det nok skjenne litt p seg selv, ta deg sammen n Mariann

Andre ganger m jeg snu litt mer, jobbe litt hardere for f tankene positive igjen

Meditasjon hjelper meg, da roer jeg meg helt ned og de negative vibrasjonene blir borte

Da er det nesten som om jeg kommer til meg selv igjen

Noen dager vil man bare gjemme seg og ikke jobbe med noe som helst

Man greier ikke vre like flink bestandig

Jeg er en liten mus

i dag

MOT

MOT

vg frigjre deg
vg gi slipp p alt som tynger
vg gi slipp p alt som ikke gir deg noe lenger, vre seg venner og bekjentskaper
vg gi deg selv rom til indre frihet

vg fle
vg kjenne
vg VRE p tross av ikke p grunn av
men av alt dette VR RLIG MED DEG selv

Den moderne slave defineres ikke etter yttre hindringer, men det liv man selv har skapt som hindrer deg vre DEG og som tvinger deg leve i selvbedrag

MaZe Miriam Mercedes
Disse ordene skrev Maze Miriam jeg synes de er s fine
Les dem en gang til og kjenn etter hva de gjr med kroppen din
Kjenn etter hvilke tanker som kommer
Lukk ynene litt og la de synke inn
Les de p nytt
Jeg fant samtidig noen ord som Gro Helen Trum har skrevet som og handler om det samme
Ordene M og BURDE har lett for bringe oss tilbake i de faste rammene, tilbake i det lille rommet som vi har skapt for oss selv ved akseptere utilstrekkelighet som en sannhet om vr egen eksistens. Nr vi skifter ut disse ordene med VIL og KAN, tar vi med en gang et strre ansvar for vre egne opplevelser, og vi blir bevisst p hva vi skaper.

Vi har s lett for holde hverandre nede med vr egen frykt for ikke strekke til, den sprer seg som et virus, denne undertrykkende flelsen av skulle f plass i en form, i et system, i et skjema med begrensede svarmuligheter.

Vi er strre enn det, vi sprenger enhver form, enhver forventning blir for trang for oss nr vi begynner kjenne p vr egen vilje, vr egen trang til utfoldelse og vrt potensial fr ikke plass i et skjema, uansett hvor mange svaralternativer som blir gitt oss.

Blir vi umulige samfunnsborgere av bryte ut?

Nei, men vi blir lykkeligere og ikke like enkle undertrykke. Antivirus programmet som kan eliminere frykten vr, heter MOT, MOT til vre i bevegelse og lete etter gleden over lykkes i hvert eneste yeblikk vi har her p jorden.

Jeg nsker for dere at dagen mter dere med store og sm opplevelser som bringer frem en bnn i takknemlighet for at du vget....

Lillasjel nsker at alle kan finne frem litt MOT i dag
Tr gjre noe du har grudd deg til
For noen kan det vre g s langt som til postkassen
Kanskje du har et bekjentskap du fler tilhrer fortiden og at det er p tide ta steget videre
Har du en hobby du har lyst til begynne med men ikke kommet i gang
Har du mot til sette grenser for deg selv hva du sier ja til
Hva kan du bruke ditt MOT til
Tr du
I dag



GREIER DU PNE PORTEN? Del 3



Jeg har den siste uken jobbet med prosesser i eget hode

Noen synes jeg er veldig formanende og belrende nr jeg blogger

Det er jeg enig i

Noen tror er at jeg innbiller meg at jeg klarer gjre alt og vre alt det jeg formaner om

Det stemmer ikke

Jeg skriver like mye som terapi til meg selv som til andre

For de som har fulgt bloggen min denne uken har jeg tatt for meg den stengte porten jeg har sttt foran

Hjelp jeg str fast i eget hode, del 1

Kom meg ls i eget hode,del 2

Str du foran en snn port?

Klarer du se hvorfor du str der

For noen er det soleklare rsaker

Sykdom, sorg, vonde opplevelser

Er det sykdom, m vi f en oversikt over hva vi kan gjre for oss selv

Kan vi bli frisk, kan vi bli bedre, blir vi verre

Vi m rett og slett se hvilke fysiske ressurser vi har til rdighet

Det kan vre beinhard jobbing over lengre tid, for finne ut hvilke muligheter vi n har

Hvordan kan jeg f pnet den porten, ihvertfall s mye at jeg kan smyge meg igjennom, eller kanskje er situasjonen min snn at jeg kan kun titte gjennom den av og til

Har du traumer som spiser deg opp mentalt

Da m du kanskje ha hjelp til legge ting bak deg

Hjelp til se fremover

Psykologer, tankefeltterapi, coacher, mestringskurs

Du kan kanskje bruke samme bilde som jeg gjr n

Se for deg at du har ftt en helt ny bok med bare blanke sider som du kan fylle selv med det du nsker

Du kan ikke la personer som har delagt din fortid ogs f delegge din fremtid

Er du glad i noen som ikke vil vite av deg

Da m du innse at du m g videre gjennom porten uten denne personen

Man kan ikke tvinge noen til bli glad i en

Hvis vi ikke er villig til slippe taket, delegger vi ikke bare vrt eget liv, men kanskje ogs andres

Gr en ikke videre, mister en og muligheten til finne noen som faktisk kan bli glad i en

Det er rett og slett bortkastet bruke livet sitt p en som ikke bryr seg

Det kan vre tusenvis av rsaker til at du str foran denne porten men kun du selv kan f deg igjennom den

Du kan ikke vente eller skylde p noen annen

Jeg fikk pnet min port ved hjelp av gode venner som kom med gode innspill, og egen vilje til snu tankemnster

Jeg har nok ikke kommet helt igjennom enda, s fort gr det ikke, men prosessene er i gang

Jeg har holdt igjen og lagd meg begrensninger, fordi jeg har vrt redd endringen

En redsel for store endringer fra barndommen kom frem i dagen igjen, selv om endringen n er til det gode

Hver gang begrensningstankene n dukker opp, setter jeg opp et skilt i hodet der det str muligheter

Tankene vil da flytte seg fra begrensningen til lete etter nye muligheter jeg fr etter endringen

I tillegg ser jeg for meg et bilde av en fargebok med blanke ark, for som barn elsket jeg frste skoledag med nye bker og blanke ark

Denne boken er det n opp til meg selv fylle med det jeg vil ha i den

Disse endringene i tankene mine skal hjelpe meg slippe taket i begrensningene

Nr man har gjort de endringer som er ndvendig, m man huske lukke porten igjen

N er man ferdig og kan legge ting bak seg

N har man gtt videre p veien som heter livet og da har man ikke behov for se tilbake

S enkelt er det selvflgelig ikke

Vi mter p nye porter gang p gang og noen kan se veldig lik ut

Det er viktig huske at den er ikke helt lik, for den gamle er fortid

Vi m derfor gjenta samme prosedyre som vi gjorde ved forrige grind

Noen ganger er det enklere, noen ganger vanskeligere

Ved hjelp av en dialog denne uken har jeg og innsett at jeg ikke liker bli misforsttt

Jeg blir stadig like forundret, nr jeg finner ut at noen tolker ordene mine annerledes enn jeg har tenkt nr jeg skrev dem

Jeg gr direkte i forsvar og blir innmari opptatt, kanskje med enda flere ord, forklare meg

Jeg skjnner liksom ikke at forklaringene ogs kan tolkes annerledes

Dette m jeg lre meg slutte med

Jeg m rett og slett lre meg tle at andre leser ordene annerledes og danner egne bilder i hodet sitt av hva som str

De har jo ikke mulighet til se hva jeg har tenkt nr jeg skriver

Vi tolker ord ut fra egne erfaringer i livet

Vi blir trigget av forskjellige ting

Et utsagn som kan vre helt ok og bare av det gode, for meg, kan fles som et angrep av deg, og motsatt

Heldigvis for meg s var denne personen s sterk og s fornuftig, at vedkommende lot samtalen g til vi fant ut av det begge to

Det var lrerikt og fortalte meg at jeg fortsatt har triggerpunkter

Jeg flte meg ofte misforsttt nr jeg var barn og n kom denne flelsen opp i lyset igjen

Livet er en reise i lrdom og for meg fles det spennende og stadig like overaskende

Det er ofte snn at ord som ble sagt oss, eller opplevelser vi hadde som barn, skapte tankemnster i hodet vrt

Nr vi n kommer i samme situasjon, reagerer vi p nytt som vi gjorde den gang

N har jeg vandret videre jeg p min vei mot lyset

Hva med deg

Fr du opp porten?

KOM MEG LS I EGET HODE- TUSEN TAKK FOR HJELPEN

Ja, mye vann har rent ut i havet siden bloggen i gr

Hjelp jeg str fast i eget hode

Jeg har ftt s mange fantastiske innspill som jeg takker masse for

Alle har jeg lest og vurdert og mange har jeg tatt i bruk

Noen gjemmer jeg til senere, som komme i gang igjen med yoga og TaiChi,

Det er gode hjelpemidler til mental og fysisk trening

Kreativ malling er et tips, har jo en venninne som holder kurs, s jeg fr ta det opp til alvorlig vurdering

Da fr hun jo blod p tann, for jeg har nektet fr,hehe

Aldri for sent snu:)

Noen av rdene har jeg allerede brukt lenge som meditasjon, healing, jording

Om jeg glemmer nevne noen av rdene her, hper jeg ingen blir fornrmet

Noen tips har jeg tenkt ekstra p

Ingen regel uten unntak er fin

Uansett hva som virker umulig og andre prver overbevise deg om at det ikke gr, s gr det an

Du m bare vre unntaket fra regelen:)

Bytt ut alle begrensningsskiltene med nye skilt

Heng opp alle mulighetene istedetfor begrensningene

Selvflgelig, s innlysende

At jeg ikke kunne se det selv:)

Se for meg i hodet at jeg plukker ned begrensningene, kaster de p blet og erstatter dem ett for ett, med alle nye mulighetene jeg n fr

Genialt

Vr innforsttt med at det m ta tid

Alle endringene kan ikke komme for fort

Frst m grunnmuren opp og st stdig, fr jeg kan bygge p mer

Ja, snn er det jo

Mens du venter, slipp deg ls og lev

Ikke stress

Senk skuldrene og lev livet

Under meditasjonen i gr hos Morten Erksen

Gratis live meditasjon hver mandag klokken 21.00

fikk jeg opp en stemme i hodet som man ofte gjr under meditasjon

Jeg flte det var min far,han gikk bort nr jeg var 11 r

Om det var det eller bare mitt eget hode som surret, ja hvem vet

Men ordene var som s:

Jeg er liten jente og kryper p fanget til pappaen min

Han sier hva er du redd for da jenta mi

Alt sier jeg, jeg vet ikke hva jeg har i vente

Hvem er jeg n, hvem blir jeg

Du vet jo det vennen min at du skal ikke frykte

Det er ikke noe vre redd for

Vi er rundt deg, du er passet p

Du skal bare leve

Du skal nyte

Du skal bare vre

Du er ikke alene

Du har trodd deg alene i s mange r, men du vet jo bedre n

Du vet jo at vi er rundt deg, en hrskare med lysvesener er rundt deg

Du har masse venner som er rundt deg

Du har ingenting frykte

G fryktlst videre med hodet hyt

Vr stolt av deg selv

Vr stolt av jobben du har gjort

Du ser jo n med egne yne at alt gr bra

Det ordner seg som det skal

Det er bare opp til deg ta imot

Du skal leve, ikke streve

Ungene dine har det godt

Du skal ikke frykte mer

Du skal leve hrer du

Veslejenta mi

tidlig mtte jeg forlate deg

Alene ble du

Men du har gjort alt riktig

Standhaftig har du gtt p

Uredd og rlig gr du ut i livet

Du viser hvem du er

Du er lyset

Du er kjrligheten

Ikke tvil jenta mi

Start leve

Dette er ditt liv

Det fltes godt

Jeg vet jo at jeg ikke er alene

Bare alle gode nsker de siste dagene har jo vist meg det

Under morgenmeditasjonen i dag s slo det meg og hvorfor jeg er s redd

Nr min far dde nr jeg var 11 r, da ble livet snudd opp ned for meg p et yeblikk

Vi flyttet og jeg mtte begynne p ny skole

Det ble en helt ny tilvrelse med ikke bare gode minner

De skal ikke rippes opp i her

I ungdomstiden flyttet vi igjen to ganger til og jeg husker jeg syntes jeg ble revet opp med roten hver gang

Vi flyttet ikke sted, kun leiilighet men jeg husker enda den deprimerende flelsen jeg hadde nr jeg kom inn i en ny tom leilghet

Min mor var s begeistret og s alle mulighetene

Jeg s bare tomme rom

Etter det har jeg ikke likt de store endringene i livet

Jeg liker ha en trygg base, en solid grunnmur, som ingen kan ta fra meg

Det har jeg og ftt

Mitt eget hus og min kjre familie som jeg er s glad i

Det har ingen ftt ta fra meg

Men n str jeg foran en endring

En endring som jeg vet inni meg blir mye bedre for oss alle

Jeg skal bli friskere, sunnere og mer energisk

Hres helt fantastisk ut

Og likevel er jeg redd

Jeg har ikke helt kontroll

Under meditasjonen i dag tidlig snakket Morten om veien foran deg som pner seg, en bred vei av gull

Da pnet porten seg for meg

Jeg satt ikke lenger fast

Jeg er klar til g ut i verden igjen

Jeg er klar til mte meg selv

I dag



Tusen takk alle sammen:)

HJELP, JEG STR FAST I EGET HODE



N trenger jeg innspill fra alle som har lyst til prve

Dere m ikke bli fornrmet, for noen kommer jeg til forkaste

Noen kommer jeg til gruble litt p fr jeg enten prver eller forkaster

Kanskje jeg synes noen innspill er geniale, mens andre er teite

Men innspill trenger jeg

Det blir som en idemyldring der det kan komme noe nytt ut til slutt

Jeg er jo innmari opptatt av tenke positivt

Jeg har bestemt meg for bli frisk

Jeg skal bruke tankens kraft for bli frisk

Dette startet jeg med for ca et r siden

I slutten av februar kastet jeg stoffskiftemedisinene mine for godt

I samsvar med legen ja

Fastlegen hadde aldri hrt om noen som hadde sluttet, men var villig til prve

Formen har ikke vrt bra siden jeg startet nedtrapping i november

Sakte men sikkert forbedrer prvene seg litt etter litt

Men

Det er et men her

Det gr ikke fort nok for meg

Jeg kjenner at jeg begrenser meg selv oppi hodet mitt

Jeg fokuserer p begrensingene mine , ikke p mulighetene

Jeg stopper selv utviklingen ved holde igjen




Jeg str n ved en stor port

Den er stengt

P porten str det med store bokstaver

DU ER FRISK OG ENERGISK

Jeg fr den bare ikke opp

Av og til har jeg flelsern av smyge meg gjennom men str fast

Noen ganger tror jeg at jeg er kommet igjennom, men finner meg selv tibake p den andre siden av den igjen

Jeg fler jeg vet hvordan jeg skal pne den, men jeg fr det ikke til

Det gr masse stier i alle kanter ut fra denne porten

P alle str det skrevet

BEGRENSNINGER

Jeg ser det s tydelig selv

Hver gang noe skal planlegges, hver minste ting, s tenker jeg

Har jeg krefter til det da

Pass, deg n s du ikke blir sliten

Ikke overdriv n

Hei, n er du forsiktig

Du klarer ikke alt dette p en gang

Hvordan har du det i dag da lille venn, er du sliten i dag

Hodet mitt forer meg hele tiden med begrensninger, enda jeg tyter at jeg er frisk og energisk

En av grunnene til at jeg holder tilbake ,er nok at jeg er litt redd

Hvem mter meg p den andre siden av porten

Hvem er jeg som frisk

Jeg kjenner henne ikke

Hvordan er man som frisk

Hva kan jeg bruke som unnskyldning for ting jeg ikke har lyst til, hvis jeg ikke kan skylde p kroppen

Usikkerheten

Hva om jeg tar feil

Hva om jeg ikke fr det til

Hvordan skal jeg takle det, nr jeg har psttt at jeg har gjort riktig og s er det feil

Greier jeg nederlaget ved ikke komme i ml

Hva skal jeg si til alle da

Jeg har jo snakket og skrytt om at dette skal jeg klare

Ja, gjr jeg det da

Hjelp meg

Hjelp meg pne porten

Hjelp meg ut av mitt eget hode

Jeg tror ikke jeg greier det alene

STRESS SKAPER SYKDOM

Det fasinerer meg se hvordan kroppen vr fungerer

Den er intelligent

Den gir oss hele tiden beskjeder om hva den nsker og har behov for ,for ha det bra

Lytter vi til til den?

Ofte m vi tilbake til barndommen for finne ut hvor det hele startet

Noen mener de m tilbake til tidligere liv

De aller fleste av oss har opplevelser i barndom og oppvekst som har satt spor

Det m ikke vre de store, alvorlige traumene heller

Episoder av usikkerhet eller engstelse kan vre nok

Det kan vre ting vi rett og slett ikke husker fordi vi var s sm

Eller vi kan ha fortrengt det, vi vil ikke huske

Andre opplevelser er s store og vonde at de er umulig glemme

Uten av vi vet om det har kroppen lagret p flelsene vi hadde nr vi opplevde dette

For de som har vrt igjennom mye, blir det mange lag p lag

Uten at vi er klar over det

Kroppen vr er redd

Den er redd det skal skje igjen

Den gr i konstant alarmberedskap

Den m passe p deg, stresshormonene blir skyhye

Den slapper aldri av for den m alltid vre beredt til tr til

Dette skaper stress i kroppen vr

Vi vil merke det litt etter litt

Frst kanskje med sm plager

Senebetennelser, vonde skuldre og nakke, ryggvondt, osv

Hvis vi ikke lytter, blir som oftest verre

Hrer vi da ikke etter, ender vi opp med en prolaps, snubler og skader ankelen, kroniske betennelser eller alvorligere ting s vi ikke har noe annet valg enn ta livet med ro

Jeg mener ikke at vi skal bli lat og slutte og jobbe

I de fleste tilfeller kan jobben bare vre en utlsende faktor, ikke den som skaper stresset

Vi m granske oss selv litt

Se saklig p hva vi har vrt igjennom i livet

Studere opplevelsene vre

Det kan ta tid finne ut av bakenforliggende rsaker

Noen vil kanskje ha hjelp av psykologer, healere, medium, coacher , tankefeltterapi, meditasjon

Det er masse hjelpemidler og mange teknikker som kan brukes i samtaler for f tak i hva som ligger bak

Jeg er overbevist om at fr vi kastet gammelt opplagret rusk i maskineriet, vil koppen vr fungere bedre og vil vi f et mye bedre liv

kroppen vr m f slippe g i alarmberedskap noe mer

Den m f fri og kunne slappe av

Vi m kunne senke skuldrene

Vi kan aldri garantere at ting ikke skjer igjen

Men vi m vre uthvilt og klar nr vi mter situasjonene

Det er vi ikke nr vi er konstant stresset

Kroppen din spr deg

Tar du jobben

I dag?




TA AV DEG RYGGSEKKEN

Det kommer en dag nr det gr opp for deg at du har valg i livet og det velge vre lykkelig er et av dem

Hvorfor forsurer s mange livene sine ved bestemme seg for vre et offer.

Hvorfor ser ikke folk at de bestandig har et valg

Uansett hva du har vrt igjennom i livet s har du valg

Du kan velge legge ting bak deg og g videre

Ingen sier at det er lett, men det gr an

Kanskje har du sykdom som begrenser deg

Kanskje du m leve med det resten av livet

Det kan vre tungt

Du kan velge la det tynge deg og fokusere p hvor ille det er, og tenke p alt du ikke kan vre med p

Eller

Du kan finne ut hvilke muligheter du har og g for de, og gi de fokus

Glede deg over det du kan f til

Det er mange forbilder ute der man kan la seg inspirere av

Cato Zahl Pedersen er en av de jeg liker, for han ser ikke p begrensningene sine, kun p mulighetene

Ting er ikke umulig sier han, man m kanskje bruke litt mer tid eller gjre det p en annen mte

Jeg kjenner mange som lever i smerte hver dag, men som fryder seg over masse i livet sitt og ser positivt p det

Selvflgelig har de drlige dager som de m igjennom, men det er ikke de som fr fokus

En del ting er delagt og kan ikke fikses. Kanskje man m begynne p nytt og hpe det blir bedre

Mange har mistet noen de er glad i

Mange har mistet barn

Man kan ikke sette seg inn i hvor stort og svart det er det hullet man faller i da

Man kan bare hpe man slipper

Likevel ser jeg hvordan de kommer seg videre

De lever videre med sorgen og savnet

De velger gjre s godt de kan for ha det s godt som det er mulig med sorgen i ryggsekken

Nr tiden er kommet til at de kjenner at de greier det, setter de fra seg ryggsekken med det vonde sret og gr videre i livet med minnet om sine kjre dypt lagret i hjertet sitt for alltid

De velger leve de som er s heldig ha mulighet til det

Mange opplever samlivsbrudd i dag

Bde unger og voksne

Nr mor og far velger g fra hverandre skapes en ny situasjon for hele familien

Da m man velge gjre det p best mulig mte for barna

Ikke trekke dem inn i striden

La de f se bde mor og far

La de f skjnne at det er ikke deres skyld

La de forst at mor og far er like glad i dem som fr

Man m ta et valg i at barna ikke skal vre en del av en konflikt

I tillegg m man velge legge opplevelsen bak seg

Det er veldig vondt og srt for mange nr man ser seg ndt til bryte opp hjemmet sitt

Noen blir forlatt selv om de ikke nsker det

Det kan vre en stor sorg

Men det blir enda vondere hvis man lar de vonde flelsene styre resten av livet

En dag m komme der man bestemmer seg for g veien videre

Mange blir mobbet p skole eller arbeidsplass

Mange av de som har gjort stor sukess med gode karrierer str frem i dag som mobbeoffer

Det kan ramme alle

Det viktigste de kan gjre er gjre det til fortid

Det er ille nok at barndommen ble redselsfull om ikke mobberne skal f delegge ntid og fremtid i tillegg

Den m du velge styre selv

Man skal ikke glemme og si det var ok men man skal ta av seg ryggsekken og g videre i livet

tilgi er vre s glad i seg selv at man tillater seg g videre i livet

Mange er misbrukt eller vokst opp med vold eller rus

Det skaper store traumer for bde barn og voksne som m igjennom snne overgrep

Det er umenneskelig

Man er et offer nr det str p, for man er helt uskyldig kommet opp i noe man ikke greier komme seg utav alene

De som str en nrmest blir ens verste fiende

Da er det enda viktigere ske hjelp

Lete til man finner noen som kan hjelpe en ut av situasjonen

Vite at en selv ikke har gjort noe galt

Det er overgrep som er gjort mot en

Man m ta valg om hvilke hjelp man trenger for f bearbeidet det vonde

Man m ta tiden til hjelp

En dag m man bestemme seg for sette ned ryggsekken og si at beklager du tilhrer fortiden og jeg vil ikke ha deg med videre

Steng noen drer, ganske enkelt fordi de ikke lenger frer deg noe sted

I dag er det du som bestemmer over eget liv

Sett ned ryggsekken du har brt p og ta sjefsrollen i eget liv

Uansett hvem og hva som har delagt for deg fr

La dem st igjen p stien og g videre uten dem

De fr ikke vre med deg lenger

Du har det s mye bedre uten

Finn noen som kan hjelpe deg hvis du trenger det

Man trenger ikke gjre alt alene

Men stopp vre et offer

Innse at du kan bestemme over deg selv

Kanskje du har begrensninger som gjr at det er ting du m st over

Ikke fokuser p dem

Se p det du kan gjre

Grip mulighetene

Gjr livet ditt best mulig med de ressursene du har til rdighet

La fortid vre fortid

Gjr det beste utav dagen i dag

I dag



JEG ER GLAD I DEG

Denne bloggen er dedikert til en facebookvenn av meg

Vi kjenner ikke hverandre real life, men i den ndelige verden er vi alle ett som drper i et vann

Det snakkes og snakkes s mye om at vi m endre oss

endre seg selv er vanskelig

Det synes vi vel alle

Vi vil heller endre andre

Det er faktisk umulig

Vi kan ikke endre andre, de m endre seg selv

Da er vi like langt

Mange i dag sliter med den de er

Vi fler vi er ikke gode nok

Dette setter seg som sr i kroppen vr

Srhet

Srhet fordi vi ikke fler oss gode nok

Hva hvis vi legger den srheten vi har bygd opp sammen med traumer og vonde erfaringer vi har hatt

Hva fr vi da

Jo, merkelig nok kommer ofte den srheten ut som sinne

Vi er sinte

Vi er sinte p ektefelle, familie, kollegaer, venner , ja hele verden

Alle er i grunnen teite

Vi kjenner vi koker innvendig

Det er et raseri inni en som bare presser seg ut

Uten kontroll

Vi hrer bare oss selv kjefter i bakgrunnen

Sint, sint ,sint

Det er vondt vre sint

Det skader kroppen vr

Det gjr oss syke

Sinnet gjr oss enda sintere

Srheten i oss vokser seg enda strre

Vi blir enda sintere

Det er vondt,vondt,vondt

Hva gjr vi

Vi fr ikke endret alle rundt oss

Vi m gjre noe selv

Vi m oppdage at sinnet er ikke den jeg er

Jeg er ikke skapt sint

Jeg er skapt av kjrlighet

Jeg er skapt til et liv i glede og harmoni og fullkommenhet

Det er srheten som kommer ut som sinne

Det er opplevelsene mine som kommer ut som sinne

Livet har vrt for tft for meg til tider

Som en ventil kommer det vonde ut

Det kommer ut som sinne

Sinne er et rop om hjelp

Men det er ikke meg

Vi m inn i hjertet vrt

Vi m finne hvem vi er inni i dypet av sjelen vr

Hvem er vi bakenfor sinnet

Hvem er jeg egentlig

Vg se hva som er godt ved deg

Se dine sterke sider

Gi de gode sidene fokus

Se hva du gjr bra

Hva er det ved meg som andre liker

Hva er det ved meg jeg liker selv

Lag en liste med gode egenskaper

Heng dem opp s du ser dem hver dag

Les dem hyt til deg selv

Tillat deg tro p dem

Tro at inni deg er det en skinnende diamant

Kanskje vi m f noen til hjelpe oss lete

Tankefeltterapi, EFT, psykolog, healing, lege

Det kan vre kjemiske ubalanser i kroppen

Det kan vre for stort klare alene

Men vi m ikke gjre alt alene

Vi kan be om hjelp

Men den aller viktigste jobben kan en gjre selv

Det er bli glad i seg selv

Det er bare en av deg i hele verden

Det er ndt til bety at du er verdifull

Se rosen bak tornene

Vakker og fullkommen





EFT NORGE

TFT NORGE

SETTE GRENSER

Mange er skalte JA-mennesker

De sier ja til alt og alle

De tror at skal man vre et godt menneske m man hele tiden hjelpe andre

Men mange blir rett og slett utbrente fordi det er en de ikke sier JA til, og det er seg selv

Man skal vre snill

Man skal hjelpe

Men noen ganger skal man si nei til andre

Man skal si JA til seg selv

Noen ganger gjr man faktisk folk en bjrnetjeneste ved hele tiden ordne opp for dem

De lrer seg ikke gjre det selv, og det er ingen bra ting

Mange av de som har kroniske sykdommer er mennesker som aldri har satt seg selv frst

Kroppen vr sier fra og vi m lre lytte

Hvis vi hele tiden strekker grensene for hva kroppen vil, blir vi syke

Hvis kroppen gr til streik, har vi ikke noe annet valg enn hre etter

Tenk om vi klarte lre si ja til oss selv fr det gr s langt

Har du tenkt over at nr man sier nei til noe,s sier man samtidig ja til noe annet

Sier du nei til noen andre,sier du kanskje ja til deg selv istedetfor

Du kan ikke hjelpe andre hvis du hele tiden er sliten

lre seg sette grenser og si nei betyr ikke at man er egoistisk og tenker kun p seg selv

Det betyr bare at man vet ta vare p seg selv s en har det best mulig

P den mten er man uhvilt og har overskudd til hjelpe

I gr hadde Wenche Tmmervik en ny flott meditasjon

Denne gangen om sette grenser

Mitt rd er lytte til denne meditasjonen

Her er det mange fornuftige ord som for meg fles veldig riktig og veldig viktig

Frste halvdel av programmet handler om grensesetting

Watch live streaming video from tommervikno at livestream.com

DAGEN I GR

Er du av de som lar fortiden styre ntiden?

Lar du det du har opplevd bestemme hvordan du skal ha det i dag?

De fleste har nok vrt gjennom vonde ting, men noen har ftt mer enn andre.

Kroppen lagrer p alle minner om traumer vi har vrt igjennom og de kan styre oss uten at vi vet om det selv.

Du har kanskje opplevd at du reagerer sterkere p enkelte episoder enn de rundt deg, eller at noen andre reagerer annerledes enn du?

Det kan vre gamle sr som blir rippet opp i.


Skal vi ha det godt i ntid m vi legge fortiden bak oss.

Hvordan en gjr det er forskjlellig fra menneske til menneske.

For noen er det nok si til seg selv at fortid er fortid, men for de fleste trengs det mer hjelpemidler.

Ofte kommer det lagvis slik at det du tror du er ferdig med plutselig slr deg i bakken igjen.

Jeg tror at traumer vi har vrt igjennom skaper sykdom i kroppen vr.

Mange fr ME, fibromyalgi, stoffskiftesykdommer, spiseforstyrrelser, psykiske sykdommer osv senere i livet.

Det vi har opplevd skaper nemlig frykt i kroppen.

Kroppen er i alarmberedskap hele tiden i redsel for at noe nytt skal skje.

Nr man hele tiden er p t hev blir man stresset og det psykiske stresset gjr en syk.

Ofte vet vi ikke om det selv at det er snn.

Det ligger i underbevisstheten vr og ulmer.

Hvordan en skal g frem kan variere s mye at det er vanskelig foresl noe i det hele tatt.

Man m finne sin egen vei.

Men det aller frste er at man m innse det selv og kjenne at n er tiden moden for gi slipp slik at en selv kan bestemme hvordan en vil ha det.

Midlene er mange.

Psykolog, tankefeltterapi, healing, selvutvikling, meditasjon, coaching, osv

Det rare er at nr man har bestemt seg for at n vil jeg vre sjef i eget liv ,s pner som regel veien seg, og man kan begynne snirkle seg frem meter for meter.

Mange er nervs for ta fatt, for de er redd for at det skal bli for tft.

Jeg tror at vi er ikke ndt til grave oss ned i traumene, fle dem p kroppen igjen bokstavelig talt, men vi m erkjenne dem og s f kastet dem i blet og la dem bli til flammer.

Ingen lett reise dette, menn veldig godt og som oftest helt ndvendig for bli frisk og ha et godt liv

Ta kontrollen tilbake.

ikke la det som er fortid delegge for det som er ntid og fremtid.

Det vonde har ftt delagt nok for deg.

Er tiden inne n til ta kontrollen tilbake?

I dag?

Takknemlighet gir deg mer goder i livet

Mange synes det er vanskelig med positiv tenking i hverdagen og det er ikke bestandig like enkelt.

Det er en treningssak og jeg har en liten velse som er veldig enkel og som gir deg masse

Den kan faktisk gi deg mange ting du nsker deg, men ikke trodde du skulle f

Bde materielle ting, bedre helse og gode dager.

Det skal nemlig ikke vre s vanskelig, for da er det s f som fr nyte godt av det

Forrige blogg havndlet om gjre meditasjon enkelt

I dag skal vi forandre hverdagen vr p en enkel mte.



Jeg lever etter troen p loven om tiltrekning.LOT

Det vi har fokus p, tiltrekker vi oss.

Det er enkelt og det er gratis

Bruk 5 minutter hver dag og ting vil begynne skje

Du tror ikke p meg kanskje

Det er opp til deg, men dette stemmer faktisk

Du kan ikke si at det ikke virker fr du har prvd

 

Hver kveld du legger deg, bruk 5 min p si hva du er takknemlig for den dagen

Du kan kanskje si at det er bare rvva, s jeg har ikke noe vre takknemlig for

Det er helt feil

Bare ved at du leser dette, kan jeg ramse opp en hel rekke ting du kan vre takknemlig for

Tusen takk for at jeg har tilgang til pc

Tusen takk for at jeg kan bruke internett og tillegne meg masse informasjon,hygge og lrdom

Tusen takk for at jeg kan se

Tusen takk for at jeg kan lese

 

Alle kan finne ting de kan vre takknemlig for, uansett hvor sm eller store de tingene er, det spiller nemlig ingen rolle

I tillegg kan du takke for de tingene du ikke har ved si at du har dem allerede

Tusen takk for at jeg er frisk, slank og energisk

Tusen takk for at jeg fikk den sengen jeg nsket meg med heving av hode og bein

Tusen takk for at jeg fikk den ferieturen jeg nsket meg

Tusen takk for at jeg har rd til alt jeg vil




 Ja n hrer jeg formelig hvordan dere protesterer

Jeg har ikke rd til alt jeg vil, jeg kan ikke dra p ferie, jeg har haugevis med regninger

Jeg er ikke frisk, jeg har smerter hele dagen

 

Ja, jeg vet det hres dumt ut ,men ved fokusere p at du har de tingene du nsker deg,vil du faktisk lettere komme til den dagen at det stemmer

S fremt det gagner deg og ikke er til skade for noen andre

 

Men du trenger ikke gjre det vanskelig i starten

Bruk 5min hver kveld i 3 mnd fremover

Kjenn p flelsen nr du sier de tingene du er takknemlig for

Hvis du ikke fr til si ting du ikke har, bare vent med det, det skal ikke vre vanskelig dette

Nr det har gtt 3 mnd, kjenn p flelsen du har nr du sier de tingene du er takknemlig for da

 

Hvis du da ikke merker noe forskjell i hverdagen, da vil jeg bli veldig forundret.

For de som nsker lre mer om loven om tiltrekning finnes det masse bker

De kan lnes p biblioteket hvis du ikke vil kjpe

 

Gode bker om loven om tiltrekning.tatt fra Bokklubben

 

Hemmeligheten - Rhonda Byrne The secret

Hemmeligheten har vrt kjent og anvendt av noen av verdens strste personligheter som Platon, Galilei, Beethoven, Edison, Einstein foruten andre oppfinnere, teologer, vitenskapsmenn og tenkere. N er Hemmeligheten tilgjengelig for alle, og Hemmeligheten vil forandre livet til alle som tar den i bruk. Nr du tilegner deg Hemmeligheten, vil du erfare at du kan f, vre eller gjre alt det du nsker. Nr du lever i trd med Hemmeligheten, vil du oppleve hvem du virkelig er og hvilken storhet du rommer. Hemmeligheten kan du anvende p alle livets omrder, som for eksempel kjrlighet, konomi, helse og karriere.

Likt trekker likt - Jerry HicksLikt tiltrekker likt

Om lovene som styrer universet og hvordan du fr dem til virke til din fordel. Det er verken flaks, intelligens eller hardt arbeid som former livet ditt. Du skaper deg selv og din verden med dine flelser, uansett om du forstr at du gjr det, eller ikke. Flelsene dine avgjr utfallet i enhver situasjon. Kanalisert fra en ikke-fysisk dimensjon og en frittstende fortsettelse av Du fr alltid det du ber om. Budskapet fra Abraham har ikke bare hjulpet Esther og Jerry Hicks til f et bedre liv, universets lov om at likt tiltrekker likt har inspirert tusenvis av mennesker verden over til gjre livsforvandlende valg

 For de som vil lre enda mer, finnes det og masse videor p youtube,helt gratis

Lykke til med skape din egen hverdag