hits

Min hysensitive hjerne

Noen ganger m jeg rmme

 

Jeg er s skiftende

Hvis det er mye sty rundt meg finner jeg ikke igjen meg selv

Det er som om tusen personer roter rundt i hodet mitt

Jeg finner ikke meg selv i vrimmelen av mennesker

Den ene taler over den andre

Jeg kommer ikke til orde

Det er som om jeg sitter gjemt i et hjrne og ikke kjenner meg selv igjen

Jeg blir en annen

En stresset humle som suser rund

En hyrstet humle kan man kanskje si

Jeg hrer meg selv roper

Og ofte nr jeg er snn, faller jeg ned i fordmmingsfellen

Blir opptatt av alle rundt meg, hva de sier og hva de gjr

Kanskje synker jeg i frekvens, samtidig som jeg fyrer meg opp i stressniv

 

Snn er det nok vre hysensitiv

Man skal ha disiplin nr man er det

Nr man s lett tar inn andre

Nr man trenger mer ro enn de man er sammen med

Nr vanlig musikk eller radio plutselig graver seg inn i hodet ditt med gravemaskin

Nr du kjenner det koker inni der, s lufta gr ut av deg

Noen ganger m jeg bokstavelig talt rmme

Nr jeg er sammen med mange, rmmer jeg ut eller p do

P do kan det vre veldig fredelig

Er jeg hjemme,  kan jeg finne meg et eget stille rom

Sige ned i en stol eller legge meg p senga og lese litt i en bok

Da kjenner jeg hvordan styen sakte, men sikkert, stilner hen

Noen ganger er det fort gjort, andre ganger m jeg ha mer hvile

 

Tenk p alle de hysensitive barna som har snne travle hoder

P skolen er det full fres, liten tid til nedstressing

Hadde bare skolevesenet forsttt betydningen av meditasjon

Forskning viser jo at meditasjon bedrer konsentrasjon og innlring

I dag bombarderes barna av visuelle inntrykk fra alle kanter

Er man hyperaktiv har man behov for roe ned

Det har man og nr man er sensitive, ekstra flsomme

Det blir for mange inntrykk p en gang

5-10 minutters meditasjon i stillhet gjr underverker

Jeg er avhengig, totalt avhengig for holde kroppen i gang

Avhengig av f tid til hente meg inn igjen

Noen minutters stillhet gjr underverker for meg

Stemmene i hodet blir lavere og jeg kan igjen hre meg selv

Jeg faller p plass der jeg skal vre

Rolig, med oversikt over situasjonen, som meg selv

Lyttende og skende og flende, akkurat som jeg skal vre

I dag

Jeg har mange flelser i meg



 

Jeg har mange flelser i meg

Det jeg forstr er at de er ikke bare mine

Jeg rommer s mye mer

Jeg fler p en mte det andre fler

Og s kjennes det ut som mitt

 

Jeg har ikke forsttt det helt fr n

Selv om det er en del av det jeg driver med til daglig

Jeg skriver jo til mennesker om det de er inni seg

Da fr jeg p en mte tilgang til et lager som ikke er mitt

Der kan jeg hente ut det som passer min situasjon

Noen ganger gir det meg nye tanker

Andre ganger setter det meg tilbake

 

S spr jeg meg om jeg da skal ha det snn

Skal jeg vre ndt til fle s mye

Ja, jeg tror det

Jeg kan nok begrense det, rense meg og stenge det ute

Samtidig er dette en del av meg

Det er en del av min kreativitet, min skaperevne

Er det ikke nettopp dette som gir meg ordene

Det som gir meg forstelsen av et menneskes sanne vesen

Av det som foregr bak fasaden

Kanskje m jeg og ta i bruk mer av min kreativtet

Kanskje er ikke ordene nok for meg

Det vet jeg ikke, jeg lar meg lede

 

Det jeg forstr er at dette er den jeg er

Jeg er meg, men og litt av deg

Jeg sanser hvordan du har det

Hvordan det ser ut inni deg

Jeg m vre det bevisst, ikke tro at alt er mitt

Kanskje er det derfor jeg trenger mer ro enn mange andre

At jeg lett fr indre stress som gjr meg sliten

Men jeg kan ikke si det til min omverden

Du skjnner at i dag m jeg ta det med ro for jeg fler for mye

De forstr ikke min verden

Det er umulig forklare til noen som ikke vil tro

De tror det er snn inni meg som i dem selv

De ser ikke mitt kaos der tanker sloss med flelser opp mot et  rasjonelt handlingsmnster 

De har ikke kjent fysisk p hvordan det er vre meg

Det er det bare jeg som vet hvordan det er

Jeg synes det er ganske s fint

Som oftest ihvertfall

Jeg vil ikke vre noen annen

Jeg vil ikke vre annerledes

Jeg vil vre meg

I dag

 

 

Jeg str med mitt hysensitive hode i en tunnel



 

Jeg str med mitt hysensitive hode i en tunnel.

Merkelig utsagn sier du.

Jeg holder p utforske nye teknikker for f fred i hodet.

skulle forklare noen som ikke er hysensitiv, hvordan det fungerer er vanskelig.

Ja, det er veldig vanskelig.

Det m oppleves for at man skal forst.

Det er som om hjernen din gr p et s hyt gir at kroppen ikke klarer flge med den.

Som om hjernen springer i alle retninger p en gang, mens kroppen gr sakte som en skilpadde og virrer rundt og rundt p skallet sitt fordi den klarer ikke flge med s fort.

Tror der man blir sliten av det eller.

Tenk dere tanken.

Ja, nettopp tanken.

Tenk at det kommer inn mange tanker i hodet p en gang, alle forskjellige.

 

Jeg str i dusjen og hjernen jobber p spreng.

Den tenker p sauer som gjeteren mister ut fra flokken.

Den tenker p cruise i Middelhavet om under hundre dager.

Den tenker p middagen i dag.

Den tenker p hva som skal handles.

Ut av dusjen ser jeg et sommerfuglsmykke som ligger ved vasken.

Automatisk tenker da hjernen p sommerfuglen som vokser ut fra puppen sin og blir s vakker.

Ikke vet den vel hva den skal, den utvikler seg helt naturlig.

 

En hysensitiv hjerne tar ikke inn kun det den ser.

Den kommer samtidig med opplysninger om hvordan det er kommet dit og hvilke erfaringer den har gjort seg.

Og gjerne om flere emner samtidig.

Pusser du tenner s tenker den p all spen som er i de fleste tannkremer.

De som skummer hvitt i tennene nr du pusser.

Samtidig som du planlegger dagens gjreml.

Det er travelt hrer du, innmari travelt.

 

Eksempel:
http://lillasjel.blogg.no/1336404832_betraktninger_om_hjer.html

Og hvis du da legger til flelsene.

Ja, for hver en flelse som er tilknyttet hver tanke, kjenner man ogs.

Og de flelsene er store, kjempestore.

Sm detaljer, som andre ikke legger merke til,kan skape orkanbyger i kroppen.

Helt av seg selv uten at du styrer det.

Andre ganger kan ting ligge foran deg og du ser det ikke.

Da kan man vre s distre i andre tanker at man ser ikke det man burde se.

 

Sukk, derfor trener jeg p teknikker for f fred.

I en uke var jeg med i kulissene til den lokale revyen.

Hver kveld, mye folk, mye latter og mye hjerneinput.

Etter det har det vrt det totale kaos i toppetasjen.

Jeg har vansker med konsentrere meg, for det er fortsatt altfor mye stk.

Det kommer inn alle slags tanker p en gang.

Tanker jeg ikke nsker ha der.

Jeg blar opp i tidliger innlegg jeg har skrevet om hysensitivitet.

http://lillasjel.blogg.no/1475915736_08102016.html

Jeg tar for meg de teknikkene jeg forklarer der.

De hjelper i yeblikk, men s starter det p igjen.

Jeg m prve noe nytt.

Jeg leser bker for det hjelper.

Nr jeg leser, da greier jeg stort sett koble ut, men ikke bestandig.

N har det vrt s intenst at ogs det til tider er vanskelig.

Jeg leser Inferno av Dan Brown, kjempespennnende.

Der fr jeg inspirasjonen til en tunnel.

Jeg ser for meg at jeg er i en tunnel.

I den tunnelen kan ikke noe n meg.

Jeg velger selv hva som skal f slippe gjennom veggene inn til meg.

Jeg m fysisk bestemme hva jeg skal pne opp for.

Alt annet m fly forbi utenfor tunnellen.

Det kommer ikke inn til hodet mitt.

Det hres forlokkende ut akkurat det der.

Jeg er i hardtrening.

I dag

http://lillasjel.blogg.no/1409776037_er_hysensitivitet_og_.html

http://lillasjel.blogg.no/1365858217_hva_et_sensitivt_hode.html

#hysensitiv

 

 

Hysensitive barn



 

Det er mye snakk om hysensitivitet i dag

15-20 prosent av befolkningen har denne personligheten.

Nervesystemet er mer flsomt og man fr stooore flelser.

Man reagerer p ting som andre ville bare ha ristet p hodet over.

Man blir sliten av mye lyd og  lys og mennesker.

Ca 70 % av de hysensitive er inadvendte.

De liker seg best alene.

Jeg er selv en av de som er utadvendte og glad i vre sammen med mennesker.

Jeg har skrevet mye om hysensitivitet det siste ret.

Det har vrt fint lre mer om det, for brikker faller p plass for en selv.

Etter siste innlegg fikk jeg en kommentar om hvordan det var som barn.

Jeg husker veldig lite fra jeg var barn.

Frem til jeg var 12, bodde jeg p et lite sted med bare 8 elever p skolen.

Jeg var mye alene og jeg vet at jeg oppskte mye voksenkontakt.

Jeg gikk p besk til nesten alle hus i bygda.

Jeg vet og at jeg tok det veldig tungt nr jeg ble misforsttt eller urettferdig behandlet.

Jeg var veldig veslevoksen og forstod lett hvordan ting hang sammen.

Sta og egen var jeg ogs.

Jeg mtte liksom ha det p min mte.

 

 

Det er en ganske s fin egenskap, men bringer med seg utfordringer.

Jeg tror nok at blant de som utver kreativitet, som kunstnere, musikere, dansere, skuespillere, osv, finner vi et flertall hyssensitive.

De har en hy evne til kjenne p flelser og dermed leve dem ut i kreativiteten..

De er ofte mennesker som svinger lett i flelsene, glad i det ene sekundet og lei seg i det neste.

 

Hvert femte barn er hysensitiv.

http://www.denlilleklinikk.no/saerligsensitiv/saerlig-sensitivt-barn/

http://www.sensitiv.dk/srligt_sensitive_brn_og_unge

For dem kan det mtte ha p seg den rde lua, fremfor den bl, fles som  en katastrofe.

De kan sette himmel og jord i bevegelse fordi det fles s feil inni dem.

Hvis den ene lua fles behageligere enn den andre, har barnet vanskelig for forst hvorfor den m ha p den andre luen.

 

Overaskelser er ikke kjekt.

De liker ha kontroll.

De liker mestre det de skal gjre.

De vil ve i ro og fred, ikke kaste seg uti noe.

Nederlaget blir veldig stort hvis de mislykkes.

Da kan det vre at de skygger unna og vil ikke prve mer.

Uventede endringer kan vre vanskelig takle.

Da er det fint med tid til gode forklaringer fr endringen skjer.

 

De kan ha behov for alenetid.

Tid for observere gruppen de skal inn i.

Ofte liker de derfor ha litt tid for seg selv nr de kommer til skole eller barnehage.

Deretter kan de gli inn i leken nr de fler seg trygge.

 

Stress kan vre vanskelig takle.

Dette at man skal fyke ut om morgenen for rekke ting.

Da er det gjerne ogs kaos rundt en og det er vanskelig konsentrere seg.

Det kan vre bedre for dem st opp litt fr, s de har tid til vkne opp og ha god tid, fr de skal avsted.

 

De ser ofte urettferdighet, bde for seg selv og andre.

De kan ha sterke reaksjoner p nettopp det, for de har ikke forstelse for det.

De har ofte stor empati for de som har det vondt og vil gjerne trste og sttte.

De tar lett inn andres energier og derfor kan de bli sliten selv av fle det andre fler.

 

Hysensitive barn er ofte veslevoksne.

De forstr lett  hvordan ting henger sammen.

De har ofte lett for lre og kan vre forut for sin tid i barnehage og skole

De kan derfor ofte trives bedre sammen med eldre barn og voksne.

De kan ha et tidlig utviklet sprk med stor ordforstelse og bruker ofte ord, som selv eldre barn, ikke har forstelse for bruken av.


 

Det er viktig at man ser disse barna og lar de f vre som de er, ikke presse de inn i bser.

Man m  la de f utvikle kreativiteten sin.

Det er og viktig at de mter forstelse for de sterke flelsene de har.

Det betyr ikke at de skal fyes i alt, men at de har behov for fornuftige forklaringer.

Fr de tid til forst, gr alt mye lettere.

 

Alle barn er forskjellig.

Alle har sin personlighet.

Det er mye snakk om de hysensitive for tiden.

Vi m ikke glemme at alle barn er like viktige.

Vi kan ikke overse de andre barna med andre personlighetstrekk.

De fortjener ogs bli sett og f lov til vre som de er.

Kanskje det n er p tide slutte putte alle barn inn i samme bs.

Regelen er liksom at alle skal vre lik og er man ikke som alle andre, da er det feil.

Vi trenger alle typer mennesker, for da blir det et godt samarbeid.

Dette innlegget er mine refleksjoner.

Jeg har ingen faglig kompetanse s det er kun mine tanker, men les gjerne artiklene jeg legger ved.

I dag

http://www.aftenposten.no/norge/Barna-som-ikke-bare-kan-ta-seg-sammen-70289b.html#.U7EjJSWFG1s.facebook

 

Ikke la deg bombardere av andres flelser



 

Nr man er hysensitiv, er man ekstra flsom.

Flelsene skifter lett, fra hyt oppe til langt nede.

Ofte uten forvarsel, flyr man i taket av glede,  for s dukke under bordet igjen og ville gjemme seg.

Selv om det hres uforklarlig ut for mange, gr det an lre seg stenge mye ute.

Jeg hrer mange roper hyt at det gr ikke an.

De roper at de er s hysensitiv at de tar inn alt og blir utslitt av det.

 

Ja, som hysensitiv blir man lett sliten av andre.

Man tar andre menneskers energier, inn under huden.

Man har noen store antenner som oppfatter bde det som blir sagt og det som ligger mellom linjene.

Men det gr an lre stenge mer ute.

Jeg vet det, fordi jeg har klart det.

Ikke hele tiden, noen ganger greier jeg,  mens andre ganger gr jeg p trynet igjen, men jeg er blitt mye flinkere.

Jeg lrer at jeg kan faktisk velge ikke bry meg,  hvis det er noe som ikke gr min vei.

Hvis noen ikke er fornyd med meg.

Jeg trenger ikke ha drlig samvittighet fordi de ikke liker meg.

Det er ikke mitt problem.

De er fri til g igjen.

Jeg er meg, og ferdig med det, take it or leave it liksom.

Da velger jeg heller de som vil ha meg, akkurat som jeg er.

 

Jeg kan og velge hvilke flelser jeg vil ta inn.

Nr jeg jobber som healer, er jeg ndt til det.

Mennesker forteller meg ofte triste historier eller de har det vondt.

Da kan jeg rett og slett ikke tillate meg fle det de fler.

Jeg kan lytte og forst s godt jeg har mulighet til, men jeg kan ikke ta inn flelsene.

Da tror man kanskje at man er blitt kald og uflsom.

Det var en stund jeg funderte p det, om jeg hadde mistet empatien min.

Det har jeg ikke.

Kroppen min velger beskytte meg, for det har jeg gitt den beskjed om.

Den beskytter meg mot andres flelser.

Jeg kan ikke tillate meg eie dem.

 

Dette m trenes p, det kommer ikke av seg selv.

Man m bestemme seg og s starte ve.

ve p sm episoder frst er fint.

Det er og viktig ikke gi opp de gangene man ikke fr det til.

Kroppen og hjernen skal lre nye mnstre, det tar tid.

Inngrodde reaksjoner, gjerne helt fra man var barn, skal snues p.

Nr man s begynner mestre, fles det fint.

Man fler seg sterkere og man setter mer pris p seg selv.

Man innser at man fortjener ha det bra.

Man innser og at man m gjre jobben selv.

Man greier ikke endre andre, man m endre egne reaksjonsmnstre.

Nr man s greier mer og mer, vil man sette pris p de gode tingene med hysensitiviteten.

Man lar ikke lenger andre trekke en ned.

Da gir man heller ikke s mye energi til andre.

En liten velse er se for seg at et hvitt skinnende lys strmmer ned i hodet.

Det renser kroppen og tar med seg andres energier ut igjennom beina og gr til jord.

S fyller man p med ren, ny, frisk energi.

Man lfter hodet, ser frem mot horisonten, trekker inn ny luft og puster ut.

Det gjr jeg akkurat n.

I dag

 

 

Teknikker for roe et hysensitivt hode.





 

Mange er hysensitive.

Da blir man lett sliten, fordi sanseinntrykkene er s hylytte og krever s mye energi.

Lyder, lys, mennesker, musikk, alt blir kaos i hodet.

Det er viktig lre seg teknikker for f mer fred inni seg.

 

Jeg har vd en stund n og til min store forblffelse, merker jeg n at det er blitt lettere stilne hjernen.

Det er som om den n har skjnt tegningen liksom.

Den reagerer kjappere med stilne tankene.

S gi ikke opp om du ikke merker noe i starten, fortsett trene.

 

 

Viktig huske er at uansett teknikk, blir det ikke helt stille oppe i topplokket.

Tro ikke at hvis tankene kommer, s er det fordi du ikke fr til.

Hemmeligheten er hva vi gjr med tankene.

Vi kan nemlig lre oss at vi vet de er der, nem vi hrer dem likevel ikke.

Vi er ikke ndt til  behandle dem eller fle noe ved dem.

De vil da bli mindre styende.

 

Lr deg meditere.

Begynn med noen f minutter.

Mye gratis p YouTube.

Men et par minutter med ynene lukket, gjr underverker.

Det kan gjres overalt, p tog, buss, fly.

Du fler kanskje ikke stillhet, men likevel begrenser du inntrykkene for hjernen

Jo mer du ver p dette, jo lettere vil det bli.

Etterhvert vil du oppdage at du greier distansere deg fra styen rundt deg.

Den er der, men den plager deg ikke like mye som fr.

 

 

Nr det gjelder andre mennesker, tenk p dem p en annen mte.

Ta ikke inn alt de sier og tro p det.

Tenk p det kun som ord, hvis du m omgs noen som sliter p deg.

Det er kun deres ord.

Du er ikke ndt til fle noe.

Da kan du hre ordene, men de vil ikke plage deg s mye lenger.

Det har egentlig ikke noe med deg gjre, det er deres, ikke ditt.

Ofte er de som er hysensitive s ansvarsfull og pliktoppfyllende.

De fler at de p ett vis m reagere p ting, men det m man ikke.

Vi kan velge det bort.

Sett grenser for deg selv.

Du har lov g.

Trekk deg unna, nr situasjoner blir slitsomme for deg.

Tankene gr ofte i loop.

De bombarderer hodet med sekunders mellomrom.

Finn en teknikk du liker og bruk den.

En gang holder sjelden, gjenta og gjenta til det stilner av.

Selv bruker jeg ulike teknikker, for det som hjelper en dag, hjelper mindre en annen dag.

 

Teknikker jeg bruker:

1: Jeg lukker ynene og fokuserer p hyre hjernehalvdel.

2: Jeg ser enkelt og greit et glass vann foran ynene.

3: Jeg ser tankene g inn ene ret og ut andre, kan ogs brukes med ord.

4: Jeg ser en elv renne gjennom meg og rense meg. Hjelper og for rense andres energier.

5: Jeg ser et knuseverk, hvordan tankene blir lagt p bndet, knuses til sand og frt ut i havet.

6: Jeg ser foran meg et stille vann.

7: Jeg ser et stoppskilt, eller sier stopp, og putter inn et bilde av noe som gir meg glede. Her kan du bruke en ferie du gleder deg til, bilde av dine nrmeste, blomstene i hagen eller hva som helst som gir deg glede og ro.

8: Jeg ser foran meg en stor tank. Dit sender jeg alle tankene og skrur igjen toppa s de ikke kommer opp til overflaten igjen.

9: Har jeg mye tenke p, sorterer jeg. Jeg ser for meg arkivskap. Jeg sorterer i permer eller mapper. Noe lser jeg inn i en skuff, andre ting setter jeg p hylla og sier at der kan du sitte, s vet jeg hvor jeg har deg hen og kan n deg nr jeg har bruk for det.  Skriv huskelapp hvis noe er under planlegging, hvis ikke vil alle de gjremlene g i loop, for du vil bre redd for glemme. 

10: Jeg lukker ynene og sier : tm hjernen og ser s for meg at tankene rader ut og forsvinner i luften

11: Lykk ynene og tenk ord som gir deg fred, som fred. Tenk s p det ordet om og om igjen. Fred, ro, stille, Finn et ord eller flere som du liker.

12: Har du ufordringer, analyser dem litt. Er dette noe du m kan gjre noe med? M det i s fall, gjres akkurat n eller kan det vente? Kan det vente, s putt det opp p hylla eller skriv det ned. Hvis utfordringene har med andre gjre og ikke er dine bekymringer, tenk at dette har du ikke noe med. Ja, du vil s gjerne hjelpe, men bekymringene dine hjelper dem ikke uansett. Det du kan gjre som faktisk kan hjelpe, er tenke p gode lsninger for de det gjelder. Er noen ute og kjrer bil, s tenk at de kommer trygt hjem. Er noen syke, tenk at de er friske.

13: Skal du ut blant mange mennesker eller i styende omgivelser, si hyt til kroppen din at den skal trekke auraen din inn til kroppen din. Si at den skal stenge av for andre menneskers energi. Trening hjelper her ogs. Vanskelig i starten, lettere etterhvert som du ver. Se deg selv inni en boble der ingen kan trenge inn. Hjernen din vil lre seg disse teknikkene.

 

ps.Ikke tenk at du m klare alt helt perfekt, da gir du opp, tenk bare at det skal bli bedre enn det er

I dag.

 

Jeg elsker vre hysensitiv



 

For noen r siden var jeg fortvilet.

Jeg likte ikke meg selv.

Jeg flte meg s annerledes enn alle jeg hadde rundt meg.

Flelser som fly fra hyt til lavt p et yeblikk.

Kunne bli innmari lei meg av veldig s lite.

Sliten av sanseinntrykk som lys og lyder.

Jeg aner ikke hvor mange oppgitte sukk jeg har ftt fra de rundt meg nr jeg klager p klikking av kulepenner, hy lyd og sterkt lys

Lyder som de ikke hrte.

Lys som de ikke la merke til.

Du m bare skru av sier de.

Det er ikke noe bry seg om.

Men det er jo umulig skru av.

Nr andre var lei seg, ble jeg lei meg.

Jeg var veldig nrtagende overfor kritikk.

Det hele var slitsomt.

Jeg slet med f vre den jeg er.

 

S en dag dalte det ned en artikkel om hysensitivitet.

Pling, pling og alle brikkene falt p plass.

Jeg var ikke s annerledes og rar likevel.

Det var mange av meg, 10 % av befolkningen er superflsomme mennesker

Mennesker med strre svingning i flelsene enn de andre,

Mer sensitiv for lys og lyd,

Noen tusen flere tanker holde styr p i hodet.

Det er bare en form for personlighet rett og slett.

Jeg er en sensitiv person.

Fra den dagen snudde det hele.

Jeg lrte meg sette pris p den jeg er.

Det gir meg enorm glede.

 

Jeg er forstelsesfull og jeg ser andre mennesker.

Det har jeg bruk for n nr jeg jobber med det ndelige, healing og mediumskap.

Det sanselige, ndelige, kommer lettere til oss som er sensistive fra fr.

Stor kreativitet.

Skal tro hvor mange kunstnere, komponister, dansere, skuespillere,osv, som ikke er hysensitive.

Selv bruker jeg jo ordene.

Flelsene er s sterke at de blir lettere sette ord p.

Er man nede, kan man skrive om det, er man oppe, s kan man skrive om det ogs.

Slik kan  flelsene brukes bde i musikken og dansen og kunsten og skrivingen.

 

Det kunne skilne mellom det ekte og det falske.

En hysensitiv vil gjerne ha sannheten, ikke lgnen, selv om sannheten smerter.

Man ser hvordan ting henger sammen.

Man er observant og ser detaljer og setter de s sammen s man ser hele bildet.

Derfor er man ikke s lett lure.

Det er ikke ondskap i oss, for det greier vi ikke leve med.

Vi nsker det gode for alle.

Men s er det det lre seg leve godt med det.

For meg har det vrt og er noen viktige regler.

 



 

1: Jeg m sette grenser.

Det er jeg som m trekke meg tilbake nr jeg er sliten.

Det er jeg som m velge hvem jeg skal vre sammen med og hva jeg skal vre med p.

Jeg m evne f nok hvile.

Skru av musikk og lyder og finne stillheten.

 

2: Ikke la meg sre av andre.

Jeg kan endre meg selv, ingen andre.

Jeg kan ikke forlange at andre skal endre adferd for tekkes meg.

De har rett til vre den de nsker vre, likedan som jeg har det.

Blir jeg sret, m jeg jobbe med de flelsene.

Jeg er blitt rettelig s flink til se at det kun er deres ord.

Jeg kan velge ikke la meg sre.

Jeg kan si nei, takk, den flelsen nsker jeg ikke ta inn i min kropp

 

3. Meditasjon og healing som verkty

Begge deler er gull verd for meg.

Det gir meg en egen ro som ikke noe annet kan..

Det er som jeg har funnet en resetknapp for hjernen.

Jeg fryder meg og over at det er helt gratis og hele tiden tilgjengelig.

 

4: Tankene m styres

Det mest slitsomme for meg er alle tankene, grublingen over sm og store hendelser

De gr i loop i hodet og trenger derfor jobbes mye med.

De kommer tilbake og tilbake med sekunders mellomrom.

Noen ganger er det som om hjernen bombarderer meg.

Jeg har derfor en del teknikker jeg bruker for f stoppet dem.

Noen ganger er det nok med en teknikk, andre ganger m jeg kombinere flere.

 

5: Jeg er ikke noe offer, det er ikke synd i meg

Det har vrt en av de viktigste reglene for meg.

Ikke skylde amdre. for det vil ikke hjelpe meg.

Ta ansvar for mine egne flelser.

Alle mter mennesker som ikke forstr eller som opptrer uakseptabelt.

Vi kan ikke endre de, derfor m vi selv ta ansvaret med takle dem.

La de bare vre, de greier ikke forst uansett.

Vi kan velge dem bort.

 

6. Se gledene ved vre hysensitiv

Istedetfor hele tiden tenke p hvor flt en har, det s gled deg istedetfor

Glede deg over alle de postive egenskapene.

Jeg ville ikke byttet med noen for alt  i verden.

Jeg vil ha alle flelsene mine og elsker vre sanselig og medmenneskelig.

Jeg elsker vre hysensitiv.

Jeg elsker det nr en vakker sang gjr meg rrt s trene renner.

Jeg elsker det nr et menneske er takknemlig for at jeg "ser" det.

Jeg elsker fryde meg over sm ting i hverdan, nr hjertet hopper mange hopp av glede.

Jeg elsker leve livet mitt med de store flelsene som fyller hele kroppen min.

Flelsene som gjr at jeg kjenner hvordan livet smaker.

I dag

Jeg har en egen fane inne p min Lillasjelblogg om hysensitivet.

Der er det bde innlegg som forklarer og det er diverse tips til til verkty man kan bruke for tankene og det jobbe med seg selv.

http://lillasjel.blogg.no/1340206721_stopp.html

http://lillasjel.blogg.no/1348838871_hysensitive_hjerner.html

http://lillasjel.blogg.no/1371202903_gode_rd_for__f_fred_i.html

http://lillasjel.blogg.no/1444549569_11102015.html

#hysensitiv

 

Hva Canal Digital og Telenor gjr med mitt hysensitive hode



Canal Digital og Telenor krangler om pris.

1 million nordmenn har mistet mange tv-kanaler.

Og som den gjennomsnittsnordmann de fleste av oss er, s er man frustrert.

Man mister jo favorittkanalene sine.

For meg er det Masterchef.

Har du hrt snt tull.

For en bagatell vi er opprrt over.

Tv- kanaler

Likevel vil jeg bruke akkurat denne settingen til forklare hvordan et hysensitivt hode reagerer.

Jeg bor sammen med et ganske s rolig og sindig menneske.

Han ser opp og registrerer at kanalene blir borte og s fortsetter han med kryssordet sitt.

Men i mitt hode er det ikke snn.

Jeg har tusenvis av tanker.

Jeg fr ikke sett Masterchef, kakekrigen, Discoverykanalene, hvor kan jeg finne dem, vil de komme p apple-tv-en min, jeg m inn p internett og ske, stakkars de som jobber der, skal jeg ringe dem, nei, det er nok s mange som ringer og de vet sikkert ikke noe, tenk sitte der hele dagen og vre bekymret for om du mister jobben og f masse sinte telefoner, de fr sikkert kjeft hele dagen, de vet sikkert ikke hvordan det gr, sjefene gir dem sikkert drlig informasjon, skal tro alt folk lirer ut av seg nr de ringer inn, de klager sikkert p alt mulig, ikke er det vits i ringe heller for jeg fr nok ikke svar likevel, kanskje blir de enige til i morgen, jeg skjnner at folk blir frustrert, men tross alt har vi det godt her i landet, nr tv-kanaler er en stor greie liksom.

Skjnner dere poenget.

Snn er det i mitt hode.

Og disse tankene er bare en brkdel.

Og hadde de kommet og s blitt borte, da hadde det vrt greit, men de kommer igjen og igjen.

De gr i loop.

Hele dgnet.

Jeg vkner midt p natten og da er de der da ogs.

Kan dere tenke dere hvor stresset kroppen blir nr den tenker s mye.

Og hva gjr det med kroppen.

Jo, immunforsvaret blir svekket fordi kroppen gr p hygir hele tiden.

Jeg lurer p hvor mange av de som har lavt stoffskifte og andre autoimmune sykdommer som er hysensitive mennesker.

S hva gjr jeg.

Jeg setter meg ned i healingstolen min.

Jeg konsentrerer meg om hyre hjernehalvdel for den er ikke s analyserende.

Sakte, men sikkert tar jeg tak i tankene nr de kommer.

Jeg legger de p et samlebnd og sender de i et knuseverk.

Der blir de til sand og blir frt ut i vannet til rensing og blir borte.

Jeg konsentrerer meg om pusten min.

Sakte roer jeg ned hodet.

Tankene blir frre og de kommer ikke s fort.

De bombarderer meg ikke lengre, men noen er igjen.

Jeg puster rolig, konsentrerer meg om slappe av.

En etter en blir tankene sendt bort.

Jeg har ikke bruk for dem.

Dette er ikke noe som jeg skal fikse.

Jeg skal bare vente og se hva som skjer.

Det er ikke noe jeg m bombardere hodet mitt med.

Jeg kjenner jeg fr ro i hele kroppen.

S kan jeg sette meg ned og skrive dem ut.

Roen er tilbake.

Canal Digital og Telenor fr ordne opp uten min innblanding.

Det ordner seg nok.

I dag

#hysensitiv

Jeg legger frem et blankt ark



Jeg legger frem et blankt ark

Et skinnende hvitt ett

Jeg skal fylle det med roser

Rde, hvite, gule, ja alle farger

Kanskje ogs flere blomster

I alle regnbuens farger

Slik vil jeg og fylle dagen min

En helt ny dag

Uten innhold av noe slag

Jeg kan bruke den som jeg vil

Fylle den med glede og solskinn

Eller sure miner

Nei, sure miner er det rett og slett ikke plass til

Ikke i min dag

Vi m nemlig legge forholdene til rette

For det gode

Det som er bra for oss

Det som kan fylle oss p en god mte

Skape trivsel og velvre

Det kan vi gjre uansett hvilke begrensninger vi har

Jeg legger frem et blank ark

Et skinnende hvitt ett

Jeg kjenner det sitrer i meg av glede

Glede og forventning

Jeg takker for muligheten jeg fr

Muligheten til fylle det arket til randen

Om det er det jeg nsker

Mitt blanke ark

Min nye dag

I dag

Steng det ute, sier de

Steng det ute, sier de
Steng det ute
De skulle bare visst
De skulle bare visst hvor mye jeg prver
Prver stenge ute
Stenge ute det hodet mitt ikke vil ha

Det er s vanskelig
Jeg suger til meg alt
Alle lyder, alle ord, alle bevegelser
Hjernen min er som et trekkpapir
Et snt papir som suger til seg alt
Ogs det jeg ikke vil ha
Akkurat n er der musikk
Musikk jeg ikke liker
Det er ikke min musikk, ikke min rytme
De forstr ikke at feil rytme er slitsomt for meg
De rister p hodet av meg
Steng det bare ute

Men hjelp meg da
Jeg finner ikke en av-knapp
Det er ikke en snn knapp i mitt hode
Ingen bryter som jeg kan sl av
Ingen volumknapp heller
At de ikke kan forst hvor hardt jeg prver
Hele tiden m jeg tilpasse mitt kaotiske hode til omverdenen rundt meg
Uten volumknapp, uten av knapp
Av og til blir jeg s sliten
Da m jeg finne meg et stille sted
Der jeg bare hrer meg selv
Noen ganger er nemlig alle mine tanker mer enn nok
For meg
I dag

,#hysensitiv

Hvorfor er det snn

Min hysensitive hjerne tenker jo mye

Stort sett hele tiden

Selv om jeg n har blitt flinkere til f ro

Meditasjon har vrt et godt hjelpemiddel

Akkurat n tenker jeg igjen p alle som er s ulykkelige

Og da ikke over ting som skjer dem, men over dem selv

Det er s innmari mange som fler at de ikke er bra nok

Jeg luer p hvorfor

Hvorfor er det snn

Hva er det med oss mennesker som gjr at vi ikke ser vr egenverd

Har vi det rett og slett for godt i dag

Var det snn for to hundre r siden

Er det snn i slummen i India

I land der de sliter for f noe i magen s de overlever

Er det pvirkningen fra media

Hvorfor spr jeg

Hvorfor er det snn

Mange av oss modnes med alderen

Vi faller mer til ro

Vi orker ikke dette jaget lenger, etter noe vi tror er det perfekte

Men slett ikke alle kommer dit

Mange sker og sker, de er bnn ulykkelige

Fordi de ikke fler seg god nok

Og det er da det blir s tullete

For hva er egentlig god nok

Hva er det vi mler oss opp mot

Det er vi selv som til syvende og sist setter standarden

Vi lager reglene i eget hode

Vi surrer oss rundt i tanker som er egenproduserte

Igjen tror jeg at hysensitive er mer utsatt enn andre

De har mer tanker og de grubler mer

De har strre flelser og det blir vanskeligere takle

Det lese om hysensitivitet er veldig viktig

Plutselig faller ting p plass

Man ser at man er ganske s normal

Det kan bli lettere hndtere

La oss alle jobbe for gi hverandre selvtillitt, vre god mot hverandre

Er vi god mot andre, gjr det ogs godt for oss selv

La oss alle vre god nok

I dag

Jeg fant denne linken til en artikkel om fordelene med vre hysensitiv. Synes den var fin, i og med at vi ofte kun ser det vanskelige med det. P bloggen min har jeg en egen kategori der jeg samler det jeg skriver om hysensitivitet.

http://www.zuna.no/2015/02/12/10-fordeler-ved-a-vaere-saerlig-sensitiv/

#hysensitiv #selvtillitt

UPPS, DET VAR IKKE MINE TANKER

Jeg var p alternativmesse i tre dager

Opplevelsene var store nr det gjelder personlig utvikling og lring

Jeg er ikke s flink til reise kollektivt der jeg ikke er kjent

Jeg blir nervs, for jeg er redd for ikke ha kontroll

Dette jobber jeg med, men det er vanskelig, i og med at jeg ikke reiser s mye

Denne turen var derfor ogs lring i takle indre stress og angst

Jeg er jo hysensitiv

Jeg har STORE flelser og MANGE tanker

Ikke alle de tankene gagner meg

Nr mandagen kom og jeg skulle hjem, var det merkelig

Jeg var s nervs at jeg fikk nesten ikke i meg mat

Klumpen i magen den var s diger at det var ikke plass til nring heller

Jeg forstod ikke hva som foregikk

Jeg skulle g to minutter til toget

Jeg visste hvor jeg skulle

Jeg hadde god tid

Jeg skulle ikke ha noen hasardise travle togbytter, kun rolig og fint p Lillehammer

Dette var merkelig

Jeg tenkte at n er flelsene mine for store

Dette er slett ikke normalt

Litt, ja, litt kiling i magen, men ikke verre enn nr jeg dro

Her er det noe muffens

Jeg gr p stasjonen, 30 min til toget gr

Jeg finner sporet og gr ned p perrongen

Ute i god tid, s jeg har full kontroll

De roper opp at varsku, n kommer flytoget i fart forbi

I det det suser forbi meg, tenker jeg: Hva om jeg hadde kastet meg foran toget

H

Forfjamset tenker jeg, Mariann hva var det der

Og plutselig slr visdommen inn

Dette var ikke mine tanker

Det var slett ikke mine tanker

Jeg tok inn tankene fra energier til de som har sttt der fr meg

Dette var slett ikke mitt

Jeg pustet lettet ut

Aha, det var derfor jeg var s himla nervs i dag

Jeg var i en litt spent situasjon og sugde derfor til meg andres angst

Derfor stod ikke min angst i forhold til hvordan jeg egentlig kjente meg inni meg

Jeg tok til meg andres redsel

Jeg lukket ynene

Dette var eksemplet jeg hadde bruk for

Dette hadde jeg jo nettopp lrt om

Auraen min var pen i mils omkrets

Som en magnet sugde jeg til meg alt som ikke var mitt

Det finnes utallige versjoner om pning og lukking av chakraer og aura

Noen sier de kan ikke pnes og lukkes

Andre mener det er kjempeviktig

Det slr meg i dette yeblikk

Jeg lrte av MacKenzie hvordan jeg skulle lukke auraen min

Samtidg var det s mye sty p messa

Jeg hrer litt drlig nr det er mye brk rundt meg

Hun snakket i tillegg engelsk, s jeg mtte f bedre med meg ordene

Noe jeg ikke gjorde

Jeg fikk ikke med meg alt hun sa

Der og da tenkte jeg ups, det var da dumt

Jeg googler og ser at det finnes ulike mter gjre det p

Jeg liker jo forenkle alt

Jeg tror ikke vi har behov for bestemte ritual eller regler

Jeg tenker derfor: Det spiller ingen rolle kjre deg

Det eneste du behver er bevisstheten din

Du trenger se for deg at du lukker ned chakraene dine

Du gir rett og slett hodet ditt beskjed om at du vil ikke ha andre sitt

Akkurat n vil jeg ha bare mitt eget

I det jeg lukker av og skrur p en mte av mitt lys, s skjer det noe i kroppen min

En stor fred fyller meg

Jeg blir rolig og str der forbauset

Er det snn det er nr det er bare mitt eget inni der

Helledussan hvor deilig det var

Snn er det egentlig inni meg, tenkte jeg

Jeg er jo egentlig en ganske uredd person, s denne engstelsen fler jeg har vrt overdimensjonert

Det var en fin opplevelse

Nydelig lrdom

Ta ikke inn de tankene som hrer andre til

Du har nok med ditt eget

I dag

#hysensitiv #angst #frykt

TANKENE GR I LOOP

En av utfordringene med den hysensitive hjerne er tankene

Det gr i loop

Det vil si de kommer igjen og igjen

De kommer ikke og gr igjen

De gr og gr, rundt og rundt

Det gjr bde de gode og de tunge tankene

Jeg kan gi et eksempel p de gode tankene

Pusen min kom hjem igjen etter to mnd p rmmen

Det var fantastisk nr den mjauet p dren og kom hoppende inn som om ingenting hadde hendt

Det var en fin opplevelse

I dagene etterp gjenopplever hjernen min den opplevelsen

Om igjen og om igjen

Men noen minutters mellomrom

Jeg kan sitte i bilen og plutselig ser jeg for meg nr pusen kommer

Jeg kan vre kommet hjem og lager middag

Jeg kan sitte og se p tv

Igjen og igjen kommer samme bildene seilende inn i hodet

Av den lille hvite dotten som kommer springende

Da er det jo fint, for det er en god opplevelse

Verre er det hanskes med nr det er en bekymringstanke

Den kommer ogs igjen og igjen og igjen og igjen

Man m jobbe som gal for f snudd den

Hvor vanskelig det er kommer an p hvor bekymringsfullt det er

Noen ganger kan man kaste de tankene ganske lett

Andre ganger gir de ikke slipp

De graver seg ned i deg

De gr i loop

Hva gjr en s



Tja, det er hardt arbeid, hardt tankearbeid

Man m prve erstatte de med andre tanker

Erstatte de med glede og takknemlighet er lettest

Finne noe en gleder seg til

Hver gang tanken kommer, putter man s inn en bedre tanke der istedetfor

Enkelt , nei, det er det ikke

Men s er det ikke enkelt nr de fortsetter g i loop heller



De drar energien ut av kroppen

De setter seg i magen som en klump

Derfor m man jobbe litt for f stopp p det

Man er medskaper til sin egen hverdag

Akkurat n er det ferie jeg tenker p

Jeg skal snart en tur til Spania

Jeg elsker reise

Jeg ser for meg det som belnningen min for hardt arbeid

Jeg ser for meg turen blir overrekt meg som gave

Vr s god Mariann, her skal du f fordi du er s flink jobbe med deg selv

S ser jeg for meg at jeg er p tur

Hver og en m finne det som gleder en

Musikk, dans, g tur, se film, vre med venner, hobbyer, hva som helst

Finn noe som engasjerer deg

Det er et fint verkty nr bekymringstankene kommer

N har jeg vrt flink jobbe

Hodet er rolig og avbalansert og jeg har det godt

Flink pike

I dag

#hysensitiv

ER HYSENSITIVITET OG NDELIGHET DET SAMME?



Mange tror at hysensitivitet er et annet ord for ndelighet.

Det stemmer ikke.

Det er som sammenligne to biler.

Man kan kjre med de og de har mange likhetstrekk, likevel kan de vre veldig forskjellig og ha ulik bruksomrde.

Alle kan til en viss grad utvikle sin ndelighet.

Likedan som vi har ftt utdelt stemme synge med, kan vi og utvikle sansene vre.

Men ikke alle er hysensitive.

En av fem sies det, bde damer og menn.

Jeg vet ikke helt hvorfor s mange tror det er det samme.

Det har kanskje med navnet gjre.

Hysensitive er og veldig flsomme og har derfor en lettere innfallsport til det ndelige.

Det er nemlig ikke snn at alle som er klarsynt er hysensitiv.

Klarsynte har alle typer personlighet, slik vi mennesker har

Vi som er hysensitiv, vi har s "store" flelser.

Ofte kan man si at vi overreagerer i forhold til hva andre gjr.

For egen del s griner jeg av alt, til og med reklamen p tv.

Tine Youghurt reklamen griner jeg til hver gang.

Jeg tror ikke det er noe tegn p at jeg er klarsynt eller har kontakt med ndeverdenen

Et hysensitivt barn kan bli helt satt ut av flelser hvis de m ha den bl lua istedenfor den rde som de elsker.

Hysensitive liker ogs ha kontroll.

De liker at alt foregr slik som det bruker, hvis ikke blir man fort usikker og nervs.

Skal jeg ut og reise, m jeg pakke tidlig.

Jeg m ha god tid, forsikre meg om at alt er med

Vi kan bli utrolig sliten av lyder.

Klikking av kulepenn eller tapping av fingre bak ryggen min, kan gjre meg helt tussete.

Jeg mister konsentrasjonen for hvert klikk.

Tanker kan ta over hodet p en, og da egne tanker, ikke noe fra andre

Man fr ikke fred, de kommer igjen og igjen.

Man m derfor ve p teknikker for f det noenlunde stille.

Helt stille blir det aldri

Nr man driver med healing mter man ogs hysensitive.

For meg kan det se ut som om de er mer syke enn andre.

Kanskje nettopp fordi de er s flsomme.

De er flinke til visualisere.

Det er lett f dem til se for seg ting i bilder.

Ofte viser det seg at opplevelser i barndommen som for andre kan vre sm og ubetydelige, har satt seg fast i kroppen deres som energiknuter.

Nr de forteller om det, blir de veldig rrt og minnes disse episodene veldig godt.

Nr man ikke har vrt klar over hvor flsom man er, kan man ha et helt lager av snne energiknuter.

Det skaper sykdom.

Det bli bevisst disse opplevelsene er veldig viktig.

Kroppen husker dem nemlig fortsatt og trenger gi slipp.

Vi har jo ulike personligheter vi mennesker.

Hysensitivitet er en av de.

Kanskje kommer det ogs et navn p flere etterhvert.

De som er rolige uansett hva som skjer.

De som ikke lar seg vippe av pinnen og tar alt med stoisk ro.

De kan jo ogs vre ndelige.

Kanskje er det lettere for dem sortere ut hva som er deres eget og hva som tilhrer andre.

Litt mer ryddig i hyllene i hodet.

Hos meg er det ikke ryddig.

Til tider kan det vre mye kaos.

Da er det fint meditere.

Det er et ypperlig hjelpemiddel for f mest mulig fred der oppe.

Jeg tror faktisk at jeg tar meg 5 minutter n med en gang.

I dag

#hysensitiv

HYSENSITIVE UTFORDRINGER



Etter at jeg oppdaget av jeg var hysensitiv, forandret mye seg for meg

Jeg fant ut at jeg var ganske s normal likevel

Noen tror at hysensitivitet og ndelighet er det samme, men det er det ikke

vre hysensitiv har ikke noe med healing og ndeverden gjre

Men veien dit kan vre lettere fordi hysensitive er s pne og flsomme

Det er vel flsomhet som er egentlg det mest dekkende ordet

Vi er s innmari flsomme

Alle flelser blir s store

Ofte "overreagerer" vi veldig p situasjoner som andre ikke legger merke til

Men mest av alt liker jeg de gode tingene som flger med

Kreativiteten, rettferdighetssansen, evnen tl se lsninger og sammenhenger, det bry seg

Man m bare passe p skjerme seg og hvile nr man kjenner at man blir tappet



En av de tingene jeg har vansker med ,er stoppe tanker

Skal jeg ha en samtale med noen eller jeg har hatt en diskusjon, eller fler meg misforsttt, da grubler jeg

Det kan og vre noe som bekymrer meg

Da fr jeg ikke fred i hodet mitt

Tankene gr rundt og rundt og rundt

De kverner s jeg nesten blir gal

De tar p en mte over hodet mitt

Jeg har ulike teknikker jeg prver bruke

Stoppskilt: Jeg ser for meg et stoppskilt i hodet. Hver gang tanken kommer, setter jeg opp stoppskiltet. Et stort digert skilt som skal minne meg p at tanken skal stoppe.

Arkivering: Jeg ser for meg at tankene gr ned i en skuff, gjerne med ls, eller i en arkivmappe og jeg sier at jeg tar det igjen senere nr det passer bedre. Er det mye tankevirksomhet m jeg kanskje sende det ned i en stor tank og skru godt igjen, s ingenting kan komme opp.

Er det en person jeg bekymrer meg for, kan jeg sette denne personen opp p en hylle og la den sitte der og dingle med beina til jeg er klar for ta den ned igjen.

Hvis det er irrasjonelle tanker kan jeg sende dem p blet og se de brenne opp. Da trenger jeg ikke ha dem p lager.

Skrive ned: Skal jeg ha eller har hatt, et mte eller samtale, hjelper det og skrive ned alle tankene. Da skriver man det ut av hodet. Det gjr jeg og hvis jeg skal ha et selskap. Jeg skriver ned alt jeg m huske,hvis ikke kommer jeg til tenke dgnet rundt.

Sang: Hvis en sang gr og gr og jeg ikke blir kvitt den, knuser jeg spilleren s det blir fred. Ja rent billedlig oppe i hodet alts.

Utbytting: Jeg bytter ut grubletanken med en gladtanke. Eksempel: Hver gang en bekymringstanke kommer tilbake, tenker jeg at jeg skal til syden i hst, glede.

Av og til kan tankene vre vanskelig stoppe

Jeg m prve flere teknikker fr jeg finner den rette for akkurat de tankene

Jeg analyser dem frst for se om de er reele eller kun skapt i eget hode

Ofte kan de da forminskes og bli lettere bli kvitt

Flelser er jo noe jeg til en viss grad, bestemmer meg for ta inn

Jeg kan derfor ombestemme meg og la vre

Eksempelvis la vre fle meg sret over at noen har misforsttt meg

Ikke la meg sre av andres ord, for det er bare ord

Stole p meg selv og at jeg vet best for meg selv

Jeg kan se situasjonen, men legge flelsene som flger med, p hylla

Da blir det straks lettere hndtere

Heldigvis er vi hysensitive ogs flinke til jobbe med bilder i hodet

Det er til stor hjelp

Da kan vi finne de hjelpemidlene som passer oss

vre hysensitiv er egentlig ganske s fint, nr man er klar over det

Vi er jo mange snne superflsomme mennesker

Det er fint

I dag

For de som er interessert har jeg en egen kategori p bloggen min om hysensitivet

HYSENSITIVE TEARDROPS

Jeg har hatt dette innlegget i hodet en stund

Endelig kommer ordene som skal til

Det er mye som foregr i et hysensitivt hode

Only teardrops

Det kan vre vanskelig forst for en som har et rolig og sindig hode

Et hode der man tenker hver en tanke klart og tydelig

How many times can we win or lose

How many times can we break or lose

For all del, vre hysensitiv er herlig

Jeg elsker det skrullete hodet mitt, ja skrullete er her ment postivit

Alle gledene det gir meg, alle innfallene, spontaniteten ,impulsiviteten, kreativiteten

How many times to we win or lose

Jeg bobler jo over av ideer og av glede

Jeg ser sammenhenger som andre ikke tenker over

Only teardrops

Jeg ville aldri byttet bort hodet mitt med et fredeligere ett

How many times do we have to fight

Only teardrops

Til et kaoshode kan man ikke ha kaosbilder i tillegg, men beroligende bilder, i dag Eva-Christin Hillestads akvareller

https://www.facebook.com/EvasAkvareller

Ja, jeg skjnner jo at dere lurer p hva disse teardropsene har med saken gre

ONLY TEARDROPS

HOW MANY TIMES DO WE WIN OR LOSE

Ja, n ble de enda hyere

Jo det gjelder musikk og hysensitivitet

Det er enkelte sanger som er innmari plagsomme

Only teardrops

Ja, som denne

Den vant Grand Prix, denne sangen fra Danmark

Egentlig en fengslende sang, men for min hysenistive hjerne er den plagsom

How many times do we get it right between us

Only teardrops

Den har en plagsom dam dara dam dara dam dam dam rytme som gr om og om igjen inne i hodet mitt

Vokalisten sluker ordene, hun stresser sangen,hun har ingen innlevelse, hun synger med et smil om hvor fortvilt alt er between us

Only teardrops

Alt dette forteller mitt hode meg hver gang jeg hrer den



Jeg var p besk hos en venninne

Hun har et snt sindig rolig hode som er flink til sortere tanker og det er ikke kaos hos henne

How many times can we break the rules.....BETWEEN US

N ble det hyere igjen

Jeg skulle derfor forklare henne hvordan hodet mitt virker

Denne dagen var det ganske enkelt forklare for jeg ble tutet full av teardrops

Denne sangen gikk i hodet mitt hele tiden

Versene er egentlig ganske fine, det er refrenget som er plagsomt

Nr jeg snakket med venninna mi, sang jeg hyt hver gang de setningene kom oppe i hodet mitt mens vi snakket

Det ble slik som dere har lest det n, bare at da sang jeg hyt

Prv om dere kan lese innlegget hyt og hver gang dere kommer til sangteksten,s synger dere den hyt

Mens man snakker om noe helt annet, synger man samtidig hyt og tydelig oppe i eget hode

Only teardrops

Bare prv

Vi lo godt begge to, for det ble jo morsomt med meg som sang en strofe hyt og falsk, midt inni alle samtaler,hehe

Men det er plagsomt nr det str p, det m innrmmes



Det er sikkert innmari irriterende lese

Da kan dere tenke dere hvordan det fles inne i hodet

Det er utrolig slitsomt

En snn sang kan delegge en hel dag

Tenk deg om neste gang du sitter i en forsamling og tapper med fingrene eller klikker p en kulepenn

I gr var jeg p et mte og personen ved siden av meg satt og klikket

For hvert klikk, skvatt jeg til og det er mange klikk

Jeg faller ut av samtalen, jeg mister konsentrasjonen og jeg blir sliten

Det er utrolig vanskelig for andre forst

De ler jo, synes det er innmari morsomt nr du prver forklare

Det er ikke s morsomt, men det er noe vi m leve med , nr vi har disse hysensitive hjernene

Vi kan ikke forlange at alle andre skal endre seg pga oss

Vi vil heller ikke mtte endre oss for dem

Jeg har lagt bort teardropsene n, for dere har vel forsttt hva jeg ville si

Fr jeg satte p teardrops, hrte jeg p Matilda sin When somethings end

Jeg kjenner jeg roer meg helt ned

Nyter musikken

Den har en helt annen rytme, en annen dynamikk , noe som er godt for roe ned hodet

Vi br kanskje velge musikken vi hrer p med omhu

Noen sanger er mye bedre for hodet enn andre

Det er ikke bestandig vi har mulighet til velge, vi m ta det som er rundt oss

Overalt er det musikk, kjpesenter blant annet

Kan dere i det hele tatt forestille dere hvordan det er vre hysensitiv inne p et travelt kjpesenter

Hehe, jeg m nesten le

Tenk dere tanken med teardrops i hodet fra fr,s har du summingen , pratingen, alle lydene, musikk i hytaleren, alle energiene fra menneskene rundt oss,som vi suger inn i kroppen, og i tillegg gr only teardrops igjen og igjen i hodet uten at vi fr stoppet den

Klarer dere forestille dere det

Og midt oppi alt skal vi kjpe julegaver til bestemor og tante og ssken og barn og barnebarn og huske ribba og kalkunen og surklen og melka

Hehe, men vi er flink til multitaske, s vi greier oss s fint

Vi m bare passe p finne hvile nr vi kan, sette grenser for oss selv

Mest av alt m vi finne evnen til kose oss, til glede oss

Det er vi nemlig rasende flink til vi hysensitive

Vi har jo masse flelser

Kos dere med Matilda

i dag

GODE RD FOR F FRED I ET HYSENSITIVT HODE



GODE RD FOR HYSENSIITIVE

I dag snakkes og skrives det mye om hysenistive hjerner

Noen tror at det har med ndelighet gjre

Dette stemmer ikke

Det handler om hvordan hjerrnen fungerer for cirka 20% av oss mennesker

Sensitiviteten gjr det likevel lettere pne opp for det ndelige, men det er ikke noe man m, hvis man ikke vil

Det handler rett og slett om hvordan vi tenker og sanser

Det er ikke noe diagnose eller sykdom

Vi som har denne type hjernei tar lettere inn andres sinnstemninger enn mange andre

Vi kan vre i et rom og bli tappet av energi hvis noen er negative

Hyt lydniv og mange mennesker samlet, er rett og slett slitsomt

Det er fullt mulig i snne situasjoner gi seg selv litt pusterom

Et enkelt rd er jo trekke seg litt unna noen minutter

G en tur ut hvis mulig, sette seg p et annet rom, toalettet er en mulighet

Noen minutter, gjerne med lukkede yne, der man konsenterer seg om puste og roe ned kroppen

Man kan og lre seg opp til en viss grad, stenge ute bde lyder og mennesker

Meditasjon er det beste verktyet jeg har lrt meg nr det gjelder mitt travle hode

Man lrer kroppen stenge ute alt annet og bare vre i seg selv

Jeg kan n sitte i en sal med masse mennesker, lukke ynene, g helt inn i meg selv og de rundt meg "forsvinner"

Det hadde fr vrt en umulighet for meg

P denne mten fr jeg noen minutters hvile og kroppen henter seg inn igjen

P youtube finnes mange sm meditasjonsfilmer

Finn noen du liker og ve deg

Det er rett og slett gull verd

Man kan og meditere etter ord

Finne noen ord man liker si, mantraer, og gjenta disse om og om igjen

Da vil fokuset g til de ordene og man fr mer fred

Eksempel Jeg er i fullkommen velvre, eller jeg har en deilig indre ro

Det er viktiig finne de ordene en selv liker si

Ord som passer en selv

Tillat deg selv sm pauser , blir du utslitt fr du ikke vrt tilstede hverken for deg eller andre

Nr det gjelder stenge ut andre menneskers energi, er det ogs mulig lre seg

Kanskje man ikke klarer det helt, men til en viss grad

Man m rett og slett stenge av sin egen kropp

Fortelle kroppen at n skal den ikke ta inn noe fra andre

Den skal heller ikke gi fra seg energi

Dette hres kanskje rart ut men det kan trenes p

Litt p samme mten, at man lukker ynene et yeblikk og fokuserer p det man nsker

Ikke fokuser p det du ikke vil ha

Se for deg bilder at du sitter inne i et gull-egg, der ingenting kommer inn av negativiet

Alt bare preller av p utsiden, som om du har et hardt skall utenp

Ikke fokuser p det du ikke vil ha, men det du vil ha

Si til kroppen din at du vil kun ha positive energier

Det er mye flott med en snn hjerne, blant annet evnen til se for seg ting i bilder

Se derfor for deg at du er beskyttet

Du er helt trygg inni egget ditt

Av og til nr noe skal planlegges eller noe skjer rundt deg, begynner tankedansen

Da gr tankene om og om igjen

De kverner rundt i hodet uten at du klarer stoppe dem

Du skal eksempelvis p et mte dagen etter og du tenker igjennom hele mtet gang p gang

Du gr igjennom samtalen om igjen og om igjen

Eller du har hatt eller skal ha en konfrontasjon med et medmenneske som ikke er s hyggelig

Da holder man innimellom p trne av alle tankene

Noen knep da kan vre gode ha

Av og til m man gjenta dem flere ganger etterhverandre fr det blir stille

Sett opp et stoppskilt i hjernen

Se for deg et stort stoppskilt, stopp tenke

Gjenta hver gang tankestrmmen kommer tilbake

En annen metode er styre tankene vekk med lovnad om f komme tilbake

Se for deg en arkivskuff med ls eller en stor tank, se tankene g ned dit og ls igjen

Har du arkivskuffer kan du merke arkivskuffen med navn p utordringen du tenker p

Dette kan hres tpelig ut, men tankens kraft er mektig

Det er utrolig hva kroppen og hjernen din kan gjre hvis du innbiller den at det er snn

Er det noe du planlegger, kan du skrive det ned

Det kan du egentlig gjre uansett hvis du har noe skrive p

I dag har jo de fleste med seg telefon eller nettbrett s skriveredskaper er tilgjengelig

Skriv ned alle tanker som dukke ropp i hodet

Ikke reflekter over rettskriving eller om det fles dumt, bare f ned ordene

P den mten skriver du dem ut av hodet ditt

Du fr tmme ut alt og trenger ikke huske noe og da er det lettere sette opp stoppskilt

Jeg bruker si at n kan du holde opp for n har vi alt skrevet ned, s vi kan ta det frem igjen senere

Jeg snakker til hodet mitt som jeg snakker til en annne person og ofte er det svrt virkningsfullt

Et annet tips er fokusere p hyre

Ja, ikke som i valgkampen, men p hyre hjernehalvdel

Det er den venstre som er mest analyserende, den hyre har og lyst p litt kos og hygge, s tenk hyre hjernehalvdel

La den venstre f sette seg godt ned i en stol med beskjed om hvile seg

Meditasjon og velse for trene p bruk av hyre hjernehalvdel

http://lillasjel.blogg.no/1348654249_trening_av_hyre_eller.html

Snn bruker jeg de fabelaktige evnene man har med en hysensitiv hjerne til jobbe med den

Hysensitivitet er nemlig en stor ressurs

Den er nesten som han som mtte ha lodd p beina i eventyret for ikke springe til verdens ende p under 10 sekunder

Fabelaktig egenskap, man m bare holde den litt igjen og lre seg bruke det p best mulig mte

Det flger nemlig gjerne med en sterk intuisjon, stor evne til se logiske sammenhenger, kreativitet, en vilje til lring, nysgjerrighet til hvordan ting henger sammen, sensitiv overfor andre medmennesker, rettferdighetssans og mere til

Etter at jeg leste om hysensitivitet og fant ut at jeg ikke var noe unormal likevel, elsker jeg den til tider brkete hjernen min

Den er kjempegod ha nemlig, kan brukes til mye rart som andre ikke tenker p en gang

Hurra for hysensitive hjerner

I dag

Blogginnlegg med link til andre innlegg jeg har hatt om hysensitivitet

http://lillasjel.blogg.no/1348838871_hysensitive_hjerner.html

Breath *⁀`?..*❥

The most important skill you can learn in self healing is to breathe deeply. When we become stressed, we have a tendency to hold our breath or breathe very shallowly. This causes our body to tense up even more and increases the stress on our body. We get into a negative cycle that increases the stress
until our body becomes dis-eased.

Simply taking a deep breath can break this cycle and bring our body back into a more balanced state. It allows our body to relax, clears our mind and helps us to think clearly.

It is very important to learn how to breathe properly. A baby is born knowing how to breathe correctly. As it takes in a breath, you will see it's stomach rise and then fall as the breath is released.

Notice how you breathe. If you are like most people, only your chest will rise and fall. If you are only moving your chest when you take a breath, then you are not breathing correctly.

To breathe in a way that relaxes your body, take a deep breath, filling your lungs until your stomach rises. Let the breath out slowly. Practice this breathing until it becomes a habit to breathe properly at all times.

Taking a few deep breaths will slow your pulse, your blood pressure will lower and your body will relax. You will feel less stress. Your thoughts will become clearer. You will be able to make better decisions.

Breath is life. The deeper you breathe, the more life you will take in. So, breathe and take life in deeply.

~ Caludia McNeely
www.AskClaudia.com

https://www.facebook.com/JustChanneling

Hva et hysensitivt hode rommer i lpet av sekunder



 

Jeg har lyst nok en gang fortelle dere om mitt hode

Jeg har n lrt at det er mange snne hoder rundt omkring

Faktisk en av fem, i strre eller mindre grad, og p ulike mter

Jeg legger ved masse linker der jeg har tar opp de tingene jeg har jobbet med, men f ikke panikk

Dere trenger ikke lese alle, kanskje velge ut de som fles riktig, kanskje ta en hver dag, eller kanskje la dem g forbi uten lese dem

 

Jeg leste nettopp n en ny artikkel og det er som lese om meg selv

http://altnett.no/no/artikler/selvutvikling/Sensitivitet+som+veiledning.9UFRvQWu.ips#.UWcNpegmepU.facebook

 

Blogger jeg tidligere har skrevet om hysensitive hjerner

http://lillasjel.blogg.no/1345974241_26082012.html

http://lillasjel.blogg.no/1348838871_hysensitive_hjerner.html

http://lillasjel.blogg.no/1359971776_04022013.html

 

For de som har et rolig og sindig hode der tankene ikke prver sl hverandre ihjel hele tiden, kan dette vre vanskelig forst

Jeg skal derfor prve forklare litt hvordan det virker

Jeg skal ta utgangspunkt i dette youtubeklippet av 9 r gamle Malaki Paul som synger under Britain`s  got talent

 

Fr han i det hele tatt har begynt,  har mitt hode tatt inn hvor st han er, jeg tenker han er kun 9 r, veslevoksen

Han begynner synge og jeg ser hvordan han selv lever seg  inn  i teksten

Jeg fler det han fler, usikkerheten, nervene, jeg fler med han, jeg vil sttte han,

Nr han synger Listen,I am alone in the crossroads, I am not home in my own home

So I try and I try  to say what`s on my mind

Da har jeg tatt inne hele flelsesregisteret hans, jeg ser sjelen i ynene hans, jeg fler ordene

Jeg fler hvordan han strever, hvor alene han fler seg

P dette stadiet er jeg allerede berrt langt inn i sjelen, det tok ikke mange sekundene

I og med innlevelsen i sangen, bare vet jeg at dette har han opplevd

Jeg har ftt med meg at det er kun han og moren og aner at det kan ha med faren gjre, ihvertfall tror tankene mine det

Jeg tenker han er sr fordi han og moren er forlatt av faren og jeg nr til og med fundere litt over om faren er gtt bort eller kun har sviktet dem

Jeg nr komme frem til at jeg tror faren aldri har vrt der, han har forlatt moren fr gutten var fdt, ville ikke ha noe med barnet gjre

N sier ikke jeg at dette er fakta, jeg sier at dette er tanker som gr igjennom mitt hode i lpet av sekunder

 

S kommer moren inn og jeg blir grepet bde av henne og samholdet mellom henne og snnen og hvor vidunderlig hun er med han

Trene renner over mten hun oppmuntrer han p,  hvilken klippe hun er i livet hans, kjrligheten dem imellom

Og husk dette er ikke bare ting jeg tenker, jeg kjenner flelsene ogs, de skifter i kroppen fra svik, til kjrlighet, til samhold, til glede, det er som et takras av flelser som gr igjennom kroppen mens dere andre har spist 2 flak potetgull og tatt en slurk cola

Deretter blir jeg jo sltt ut av det enormet motet han viser ved g tilbake p den scenen og synge p nytt

Jeg tar inn ynene som lyser som diamanter og vet at han har en vakker sjel

Frysningene gr igjennom hele kroppen min, gsehud over det hele over den innlevelsen han har

Alle disse tankene, alle disse flelsene, kjenner jeg p kroppen min i disse minuttene

Og jeg kjenner hva det gjr med kroppen min, den har hatt en stor opplevelse

Etter en snn opplevelse er man litt matt, utladet, litt sliten

 

Ja, kanskje er jeg flsom, kanskje er det slitsomt med et snt hode som jobber p hygir

Et hode som tar inn s mye, som analyserer og tenker og fler

Men det er en stor ressurs

Og det er mitt, jeg vil ikke bytte det bort

Alle som har snne sensitive hoder  skulle vre kjempeglad

For noen opplevelser vi har

Det er mange nydelige opplevelser og vi kan bruke det p s mange vis

Evnen til tenke logisk blant annet, kreativiteten, spontaniteten, det se mennesker p en annen mte enn andre gjr, se hvordan de har det, skjnne sammenhenger som andre ikke ser. For ikke snakke om alle flelsene, det glede seg over lite, fryde seg. Selvflgelig og mer srbar og nrtagende og sliten.

Vi er ogs ofte veldig spirituelle av oss og pner fort opp for energiene og det ndelige

Av og til vil hye lyder eller repeterende lyder, eller lys g rett inn i hjernen din og du vil rope hyt av forvilelse

En lyd av en kulepenn noen sitter og trykker p og av, det kan vre nok til at du mister all konsentrasjon og faller helt ut

Hvis du m konsentrere deg mens snne lyder pgr, blir du s sliten at du til slutt m gi deg

Vi har ogs en stor evne til lring og endring, s det g igang med selvutvikling og endring av egne reaksjonsmnstre, kan falle lettere for oss enn for mange andre

 

Etter at jeg leste om sensitive hoder var det som julaften og mer til

Alt falt p plass

Jeg s fort hva jeg kan bruke dette hodet til, blant annet skrive

Samtidig mtte jeg lre meg mer leve med det, s jeg ikke ble s utslitt

 

 

Jeg lrte meg kaste bekymringer p peisen

Alt som det ikke nytter vre bekymret for, det kaster jeg

http://lillasjel.blogg.no/1340102580_bekymringer.html

http://lillasjel.blogg.no/1361629072_hvordan_gjr_jeg_det_e.html

 

Jeg har lrt meg at jeg m st i min kraft og slutte ta p meg andres tanker og bekymringer eller la de bryte meg ned

http://lillasjel.blogg.no/1351604454_sitter_det_mange_flue.html

 

Jeg har lrt meg sette grenser

http://lillasjel.blogg.no/1340811798_sette_grenser.html

 

Teknikker jeg bruker for f fred for tanker

http://lillasjel.blogg.no/1340206721_stopp.html

 

Jeg trener hjernen min i finne hvile og roe ned

http://lillasjel.blogg.no/1348654249_trening_av_hyre_eller.html

http://lillasjel.blogg.no/1339508764_meditasjon.html

http://lillasjel.blogg.no/1339767615_15062012.html

 

Og nesten det aller viktigste av alt, du kan ikke endre andre, du m gjre jobben selv

http://lillasjel.blogg.no/1365677360_beklager__mtte_skuffe.html

http://lillasjel.blogg.no/1360316761_08022013.html

 

Og det aller aller viktigste er vre glad i seg selv og ikke bry seg med hva andre mener

http://lillasjel.blogg.no/1361532881_hvordan_gjr_jeg_det_e.html

 

Vr glad i deg selv, vr stolt av deg selv

Vr egoistisk og vit at kun du tar deg av dine behov

Har du behov for trekke deg unna og hvile, da er det du som m bestemme det

Det er du som er sjefen i ditt liv

Etter at jeg har lrt meg leve med den skallen min s har jeg det s godt

Jeg er mer harmonisk , gladere, roligere, mye mer tilfreds

Jeg lovpriser de gode egenskapene dette hodet har

De mindre gode, ja de har jeg lrt meg la vre i fred, det er ikke noe jeg kan gjre noe med

Dette var 7 minutter fra mitt hode

I dag

 

 Foreningen for hysensitive p facebook: http://www.facebook.com/pages/Foreningen-for-h%C3%B8ysensitive-i-Norge/127928360580820?fref=ts

For flge Lillasjel p facebook: http://www.facebook.com/Lillasjel

HYSENSITIVE HJERNER

Jeg blogget for en stund siden om sensitive hjerner

http://lillasjel.blogg.no/1345974241_26082012.html

Det var utrolig mange som kjente seg igjen i det jeg skrev

Av og til kunne man tenkt seg legge igjen hodet hjemme nr man drar:)

N har jeg funnet et par artikler til som omhandler det samme og jeg kjenner meg s igjen av mye av det

Det er og bra at det fokuseres p hvilken flott ressurs det er ha en snn hjerne.

Som det str i artikkelen Hysensitiv, s kan det g forbi et butikkvindu starte en hel rekke logiske betraktninger, hodet prater i vei hyt for seg selv liksom

Eksempel: Ta tre ,betal for to tilbudene i butikken. Det har jeg analysert bde bakgrunn og hva de vil ha ut av det og hva de tjener p det osv, hihi

Det var morsomt se det nevnt som et eksempel i artikkelen:

Hos den hysensitive mottar hjernen flere inntrykk og bearbeider inntrykkene dypere og mer nyansert enn mennesker som ikke er fullt s sensitive. Nr inntrykkene ogs bearbeides dypere, oppleves inntrykkene dermed ogs vesentlig sterkere. Et eksempel p hvordan inntrykk kan oppleves og bearbeides i en helt vanlig hverdagssituasjon: Mange butikkkjeder lokker med tilbud som ta tre og betal for to. Dette kan jo virke fristende nok p mange, som automatisk tenker p pengene de sparer. Men den hysensitive reflekterer dypere og videre: under hvilke omstendigheter er varene blitt produsert? Ivaretakelse av arbeidernes vilkr og velferd? Den skjeve balansen mellom fattige og rike land. Miljhensyn. Urettferdigheten i verden. Alt dette kan settes i gang hos den hysensitive bare ved passere et utstillingsvindu eller se en reklamefilm. Det er ogs lett bli forstyrret og irritert av inntrykk som en selv ikke har valgt og som en ikke heller kan velge bort. Det kan for eksempel vre en radio som str hyt p og som en ikke har mulighet til dempe.

For de som er interessert i lese mer, legger jeg ved hele artikkelen pluss et par artikler til

Hysensitiv

Det er positivt vre flsom


Aktiv hjerne

Jeg har lett etter hjelpemidler en stund som jeg kan bruke for roe hodet mitt, for man blir sliten av aktivitet der hele tiden

Folk sier "du m slutte tenke s mye"

Jeg svarer: "Hvordan gjr jeg det da"

Det holder jo p helt av seg selv

Her er noen av bloggene der jeg har tatt for meg ting jeg gjr bruk av selv

Meditasjon

Stopp

Det siste hjelpemiddelet fikk jeg denne uken og det er ve p bruke den hyre hjernehalvdelen mer enn den venstre, rett og slett ved fokusere og visualisere hyre hjernehalvdel

Det er den venstre hjernen som hele tiden tar for seg og analyserer ntid opp mot fortid, sammenligner opplevelser, ser p logiske sammenhenger , osv

Mye av dette skjer automatisk i hodet uten at du kontrollerer det

Jeg legger her ved bloggen med en test og en streamer som omhandler det

Streameren er fra webmeditasjonen til Wenche Tmmervik p tirsdag 25.09.12

Trening av hyre eller venstre

Vr glad for det hodet du har og se dine egne ressurser:)

TRENING AV HYRE ELLER VENSTRE

Det er mange slags trening

Jeg trener hjernen min

Jeg har en hjerne som er innmari aktiv og til tider s er det slitsomt

http://lillasjel.blogg.no/1345974241_26082012.html

Jeg er glad i meditere for det roer hjernen

Tirsdagskveldene er det gratis Webmeditasjon

Wenche Tmmervik klokken 20.00

Hun har to meditasjoner i lpet av sendingen og fr hun begynner tar hun opp saker som vi har bedt om hjelp til

I gr var det hjernehalvdelene vre

Venstre og hyre hjernehalvdel

Hun gav oss velser der vi kunne fokusere p den venstre eller hyre

Jeg kjente med en gang at min venstre var dominant

Det er nok og grunnen til at jeg er s analyserende hele tiden og detaljorientert

Jeg vil n en stund fremover fokusere p min hyre hjernehalvdel for se om noe endrer seg:)

Watch live streaming video from tommervikno at livestream.com

Jeg fant et par interessante artikler p internett

blant annet enn test der du kan se om du bruker den venstre eller hyre, og det var fasinerende

Det er bilde av en kvinne som roterer og du skal se om hun gr til hyre eller venstre

For meg ble det s rart for hun svinget med solen og plutselig svinget hun andre veien

Wow, hvor rar hjernen vr er

Jeg legger her ved artikkelen med testen

http://www.webpsykologen.no/artikler/test-dine-hjernehalvdeler/

http://www.webpsykologen.no/innhold/hjernehalvdeler-test.gif

Hva ser du ? gr hun mot hyre eller venstre

Prv tenke p forskjellig ting og lukk ynene og se igjen om du fr den til snu:)

Denne testen er angivelig konstruert i Australia av Herald Sun. Poenget er at man skal se p bilde og avgjre hvorvidt kvinnen roterer med eller mot solen. Det er med en viss skepsis og ikke minst et stort forbehold vi legger denne ut. Vi vet at den har versert p nett i lang tid (ofte som spam), og sannsynligvis mler den ingen verdens ting i forhold til hemisfrenes dominans. Likevel er den litt artig, uansett hva slags perseptuelle triks som ligger bak denne dansende kvinnen.

Dersom du oppfatter at kvinnen roterer med solen, er det den venstre hemisfren somhar ?overtaket? eller er dominant i flge det som blir sagt om denne testen. Dersom du oppfatter at kvinnen roterer motsatt vei, er den hyre hemisfren p spill. Kan du f henne til endre roteringen? Med andre ord, kan du bytte fra venstre til hyre hjernehalvdel?

Jill Bolte Taylor er hjerneforsker

Hun fikk hjerneslag og nr hun frisknet til skrev hun bok om hvordan hun opplevde hjerneslaget.

En veldig interessant bok og har du noen i familien som har hatt hjerneslag, anbefaler jeg den p det varmeste

Den gir strre forstelse

Med et slag - Jill Bolte Taylor Kirsti Vogt Jill Bolte Taylor

ER DU EN AV FEM?

Jeg har jo ofte fundert p hvorfor jeg funderer og grubler og analyserer s mye mer enn mine venner og familie

Jeg legger sammen 2 og 2 og fr bde 4 og 5 og 6 og 7 og i tillegg mulitipliserer jeg og dividerer og trekker fra og dobler og tredobler, samtidig med at jeg synger en sang som jeg hrte p radioen i gr eller som var i hodet mitt nr jeg vknet i dag tidlig

Slitsomt ja:)

Nr jeg fant denne artikkelen falt alt p plass

Har du en aktiv hjerne?

Det er det jeg bestandig har sagt at jeg har en annerledes hjerne enn mange andre

Men det skal visst vre mange av oss

Hvor er alle sammen?

Utdrag fra artikkelen:
Det viser seg at en av fem har en hjerne som jobber annerledes enn
flertallet. Vi ?ser? mer, fanger opp flere signaler fra de rundt oss,
tolker andre mennesker i strre grad, blir lettere overveldet av stress
og sty, og blir derfor ogs ekstra slitne.

Mange av oss opplever at vi ?tler? mindre enn gjennomsnittet, samtidig
som vi skjnner stemninger, har lett for sette oss inn i andres
flelser, kan f gledeskick av vakker musikk, nydelig natur og dype
samtaler.

Ofte kan vi fle oss litt rare; de rundt oss har kanskje fortalt oss at
vi overdramatiserer eller overragerer. Vi er flsomme, lettpvirkelige
og tenkende.

Vi er det som kalles Highly Sensitive Person.

Det vre s sensitiv tenker jeg er bde en slags forbannelse og en
velsignelse; det er slitsomt bli eksponert for verden nr filteret
nesten mangler OG det gir helt spesielle relasjonelle, kreative og
filosofiske ressurser.

Mange mennesker som er Higly Sensitive er skende, ndelige og trives
med personlig utvikling. Jeg tror ogs mange terapeuter, kunstnere,
prester, helsearbeidere, kreative og de som jobber innen omsorg er
Highly Sensitive.

Barn som er fdt Highly Sensitive trenger mer trygghet, mer bekreftelse
og mer ro enn unger som er fdt robuste. Det er viktig for foreldre
vite! Ofte blir imidlertid disse barna sett p som vanskeligere fordi de
lettere kan bli overveldet; de ?tler ikke? irettesettelser, de senser
alle stemninger, de spr mye, de tolker det meste og kan ta seg nr av
det andre ikke reagerer p.

Kjenner du deg igjen i noe av dette?

Vit at du er en av mange og at det n finnes forskning, faglitteratur
og foreninger for snne som oss!

Husk ogs at om du jobber med akseptere og anerkjenne disse
egenskapene dine, har du store muligheter for leve et rikt, lykkelig
og interessant liv! Mange av oss har god nytte av g i terapi for f
sttte til nyttiggjre seg ressursene sine, og ikke skamme seg over
dem?

Dette er en reklamefilm for Tine yoghurt og et fint eksempel p hvordan mitt hode virker. Hver gang jeg ser denne filmen, renner trene:)

Jeg ler av det selv, men snn er det. Hvorfor?

Fordi jeg tar til meg alle flelsene som personene i filmen gjenspeiler. Vanskelig forst ,ja sikkert:)

Frst er det minnnene om hvordan du hadde det som barn, deretter alle drmmene vi har i oppveksten.

Jeg har bestandig visualisert og drmt meg bort i fantasien. Som tenring kunne jeg lese 5- 6 bker i uken

Gleden til jenta nr hun finner ut at drmmen om hest er oppfylt fyller min kropp med glede

Alle disse flelsene kommer automatisk inn i kroppen min sammen med musikken. Musikken forsterker flelsene, og nr jeg hrer denne sangen senere settes p nytt alle disse flelsene i sving hos meg uten at jeg er klar over det

Jeg sitter ikke tenker p alt dette nr filmen gr, det er som om alt blir kastet p meg automatisk

Her kommer en til:

Her tar jeg frst inn undringen over se seg selv, s hvor ste de er nr de er like, s kommer flelsen av mislykkethet og ensomhet gutten fler for bli toppet med en avsindig lykke og lettelse over at alt blir bra. Alt kommer inn i kroppen min i lpet av sekunder

De som lager reklame prver jo fange vre flelser for det selger, ihvertfall til snne som meg,hehe

Og nr jeg kommer til denne ja, da sukk, da renner det:)

Det er bare s nydelig at da er jeg litt takknemlig og som faktisk kan nyte alle disse sm yeblikkene

Sm lykkelige yeblikk, fyller hele kroppen min og da er jeg takknemlig for at jeg faktisk har evnen til fle.

I og med at vi tar inn s masse flelser og ikke bare av den gode sorten er det greit ha hjelpemidler for roe ned hodet

Meditasjon er ypperlig, likedan yoga og tai chi og lignende velser

http://lillasjel.blogg.no/1339508764_meditasjon.html

MEDITATION - BEVIDST INDLRING ♥

Skolebrn, der sidder stille (mediterer om man vil) inden skoletimerne begynder, finder en dybe i sig selv, er mere stille, koncentrerer sig mere, lrer mere og er gladere ♥ 10 minutter er nok.

Og hvad kan meditation ellers hjlpe med? Jo, prv lige at se denne hjemmeside: http://www.davidlynchfoundation.org/

Det er et projekt dedikeret til at hjlpe traumatiserede brn, soldater, hjemlse, fngslede mv. med at f det bedre gennem meditation ♥

Det lukke ynene og hre p litt beroligende musikk er og sjelebot for en aktiv hjerne

Det var dagens leksjon om hvordan det er inni i mitt hode

Lrte du noe?

STOPP

Jeg har et hode som er altfor aktivt.Tanker kverner rundt der konstant, noe noen av blogginnleggene mine viser:

http://lillasjel.blogg.no/1337083859_harde_forhandlinger_m.html

http://blogsoft.no/index.bd?fa=article.edit&ar_id=36493181

Det er slitsomt med et hode som ikke gir deg fred, og meditasjon er noe jeg ofte bruker for roe ned tankevirksomheten oppi toppskallen

http://lillasjel.blogg.no/1339508764_meditasjon.html




Hvis det er noe jeg er urolig for, noen jeg skal ta opp noe med, eller noe som skal planlegges, fr jeg ikke sove for tankene tar helt over hodet. Da er det en del knep man kan bruke for f det stille. Her er 5 forskjellige velser jeg har brukt nr jeg har hatt behov for roe ned.

1: Se for deg en stor tank. Se for deg at du sender alle tankene i hodet ditt ned i den tanken og skru godt igjen. Si til deg selv at jeg skrur opp nr/hvis jeg fr bruk for den informasjonen jeg sendte ned dit.

2: Se for deg et arkivskap med masse lommer i. Hvis du har et spesifikt problem legg s problemet i en mappe, skriv navnet utenp og arkiver, ls igjen mappen.

3: Tenker du p noe du vet er bare tull og vas, kast det i peisen. Se at det brenner opp

4: Dukker det opp bilder i hodet du ikke liker, bytt dem ut med et som gjr deg godt i stedetfor. Tren p det s det blir et mnster i det, hver gang det du ikke liker kommer, s bytter du det automatisk ut med et som er bedre. Se for deg at du tar ut et og setter inn et.

5: Hvis ingenting hjelper, sett opp stoppskilt. Se for deg et stort stoppskilt. Si til hodet ditt at beklager n stenger jeg for tankevirksomhet for dagen, jeg vil ha fred:)

Hvis det du har gjort til noe ikke funker, s prv noe nytt:)

http://lillasjel.blogg.no/1339400064_nytt_perpektiv.html


Hvis du planlegger noe s du har hodet fullt av det, skriv det ned for da slipper du vre redd for glemme noe.

Er det noe du fler du skal si til noen, skriv det ut av hodet ditt.

Vr sikker p at er det noe du virkelig trenger huske s dukker det opp igjen

Kroppen vr er avhengig av hvile for hvis du tenker hele tiden, da er den i full alarmberedskap kontant og det skaper mye stress og til slultt blir man syk.

Ting man ikke fr gjort noe med der og da, de kan arkiveres og tas frem igjen nr det passer



Lykke til:)

Og hvis ikke noe av dette hjelper, les et intetsigende magasin:)