hits

november 2016

Igjen kan du lene deg tilbake



 

Igjen kan du lene deg tilbake

Du har igjen jobbet hardt

Du forstr det ikke helt, gjr du vel

Du synes bare det er slitsomt

Du ser jo ikke hva jobben gr ut p

 

Men du kjenner lettelsen i kroppen

Du fler en ro

Som om noe er over

En flelse man fr nr man er fornyd med noe man har gjort

Du fler at en jobb er gjort men samtidig fler du at ingenting har skjedd

Du fler du stamper i det samme og kommer deg ikke av flekken

Du har vondt for tro at det er over

Det fles endelst, gjr det ikke

 

Likevel kan du nyte yeblikket

Du kan lene deg tilbake litt og kjenne p flelsen

Vr i dagen, akkurat her og n

Morgendagen kjenner ingen 

Du har bare her og n

Det vil bli nye oppgaver, men sakte men sikkert, vil de fles lettere for deg fysisk

Kroppen er i endring

Den vil tle mer

Gled deg over dagen du har akkurat n

I dag

Har du kjent hvor deilig det er nr du er i flyt



 

Kjenner du ordene, vre i flyt

Har du flt det noengang

Har du flt at du flyter avsted i livet

At alt legger seg til rette for deg

Noen ganger er det s mirakulst at du gisper av forundring

Ting som ser flokete ut, lser seg opp av seg selv

Det er en deilig flelse

 

I det du har denne flelsen, klikk p lagre knappen 

Lagre flelsen i minnet ditt

Skriv gjerne opp hver en ting som ordner seg

Lag deg en huskeliste med gode lsninger

Nr du s en dag, mter utfordringer

Ta s frem listen din

Les om alt som har gtt bra

Alle reiser der alt gikk knirkefritt

Situasjoner du har vrt redd, men alt gikk fint

Ting du har nsket deg og ftt oppfylt

Kjenn s p gleden du da flte 

Hver gang de negative ikke-tankene kommer, forer du hjernen med alt som gikk bra

P denne mten, kommer du lettere i flyt igjen

Nyt den flelsen

I dag 

 

Er du ndt til mase snn



 

Kan du ikke bare la meg f vre litt i fred

Er du ndt til mase snn

Det blir aldri bra nok for deg

Du tyter om alt jeg ikke gjr

Det jeg gjr, er ikke bra nok

Jeg skulle gjort mer

Eller jeg skulle gjort ting p en annen mte

Kan du ikke holde fred snart

Jeg blir sliten av deg

Hold deg unna meg en stund

Jeg er fullstendig kapabel til tenke selv

Uten at du maser livet av meg

Noen dager holder du ikke fred en sekund

Du er etter meg overalt

N fr du hre etter

 

Det er p tide jeg setter deg grundig p plass

Jeg har ikke bedt om din assistanse

S ligg unna meg heretter

Jeg gjr s godt jeg kan, det vet du

Jo,jo, jeg innrmmer litt slakke her og der

Noe kunne nok vrt gjort annerledes

Kanskje lurer jeg meg litt unna

Kanskje sover jeg for lenge

Men kroppen min vil s gjerne sove

Den trenger hvile

Ja, jeg vet det kan bokstavelig talt bli en sovepute

Men du vet hvordan jeg er de dagene jeg m st opp tidlig

 

Poenget er bare at jeg vil gjre det som fles riktig for meg

Akkurat der og da

Ja, kanskje lurer jeg meg selv innimellom

Men da fr jeg lre av de feilene

Det hjelper ikke at du gr der og hakker p meg

Jeg er fullstendig klar over hva jeg gjr

Du trenger ikke gni det inn

Jeg gjr s godt jeg kan

Noe mer kan du ikke forlange av meg

S g n ned fra skulderen min

Forsvinn, sier jeg

I dag

Marianns Ukemeny, nr 1

Jeg ble jo inspirert her i vr av Adams matkasse og prvde en kasse, men fant ut at det passer meg kanskje ikke. Det var ikke noe fel p de, og de er et utmerket tiltak, men jeg har ikke noe problem med finne p noe til middag, jeg har god tid og for oss blir matkasser levert p dren, bde upraktisk og dyrt. Vi m jo p butikken og handle uansett og da kan jeg handle til hele uken p en gang. Jeg handler p lrdager og det holder som regel til hele uken. Vi er to voksne mennesker, men har ogs middagsbesk, som oftest et par ganger i uken.

Jeg har hatt en del innlegg av Marianns matkasse og det fortsetter jeg med, men gjr om navnet til ukemeny :)


Lrdag: Pizzaruller av butterdeig

http://lillasjel.blogg.no/1460807952_marianns_matkasse_nr_.html

En stadig tilbakevendene suksess. Inspirert av Nagellas kjkken, p matkanalen. Jeg blir ofte inspirert av retter jeg ser p tv eller p blogg, men s lager jeg dem p min egen mte.

Her er tre flak Butterdeig kvevlet ut til en leiv, smrt med creme fraiche, toppet med spansk spekeskinke, brie, soltrket tomat og purrelk

Jeg lager de p et bakepapir for da kan jeg bruke papiret og rulle dem sammen med. Deler s rullene opp i skiver p ca 4 cms tykkelse. Pensler med egg.

Versjon nummer to, er creme fraiche, chorizo, rdlk, tomatsalsa og vanlig Norvegia, oregano p toppen



Inn i ovnen, 25 minutt, 200 grader

Serveres med salat og rmme. De vi ikke spiser, fryser vi til en senere anledning.

Sndag: Helstekt lammelr

http://lillasjel.blogg.no/1367144072_lammelr_med_fltepoter.html

Helt lammelr, ligget i fryseren siden i fjor. Siden jeg n har kjpt nye, m det gamleste vike. Vanligvis har vi lammelr 1. nyttrsdag og 1. pskedag, her i huset. Denne gangen spekket jeg det ikke med hvitlk. Jeg lagde en marinade av olivenolje, hvitlk, chili, hvitvinseddik, salt og pepper og smurte den utenp lammelret, fr jeg la det i en stekepose og inn i ovnen, 180 gr, ca 1,5 time. bruk steketermometer, temperatur, kjernetemperatur 65 grader. Mitt kunne vrt litt mindre stekt i dag, men var mrt og godt.

Jeg serverer med fltepoteterr, saus lagd av kraften i stekeposen og flte, stekte champingnon, rdlk og cherrytomater

Mandag:
Lutefisken har kommet og vi har gledet oss. Jeg kjpte benfri fisk. Jeg beregner en kg per person, for mye av den koker bort.

Jeg har p godt med salt og lar den st en halv time.

Se hvor mye vann. Jeg synes fisken blir fastere nr man salter den og fr tmt ut noe av vannet.

Her har fisken sttt i ovnen p 180 grader ca 30 min og igjen er det mye vann i formen.

Her spises lutefisken kun med bacon og flatbrd til. Det smakte himmelsk. Gleder meg til neste gang.

Tirsdag: Rester av lammelr

Rester av lammelr. Enda ble det litt kjtt igjen og det fryses s man kan bruke det i en lapskaus. Da surrer jeg litt lk, gulrot og klrot, koker det noen minutter fr jeg blander i kjttet og eventuelt noen kalde poteter.

Onsdag: Spekesild

http://lillasjel.blogg.no/1361268444_spekesild_og_klstuing.html

Spekesild er det lenge siden jeg har hatt og det er godt av og til. Jeg serverer med klstuing, poteter, rdlk, rdbeter og flatbrd


Torsdag: Berit Nordstrands svartbnnegryte

Fikk tipset til denne gryten av ei venninne og siden jeg har bestemt meg for spise mer bnner og linser fremover, mtte denne n prves. Anbefaler Berit Nordstrands side, for der fr man mange gode tips og oppskrifter.

Jeg hadde ikke riktig alt som skulle til, men det bryr jeg meg ikke om, jeg lager med det jeg har. Worchestersausen ble derfor byttet ut med en krydret soyasaus og korianderen ble til persille, pluss at jeg brukte et par champignon.

http://beritnordstrand.no/berits-sorte-bonnegryte/

http://beritnordstrand.no/berits-blogg/




Dette er en smaksbombe og har du ferdigkokte bnner p boks, er den superrask lage. Husk i s fall skylle bnnene.

Fredag: Fylte auberginer med strimlet svinekjtt

Aubergin er en grnnsak jeg liker veldig godt. Jeg har lenge tenkt prve fylle de og n var dagen kommet.

Jeg delte de i to og hulet de ut. S saltet jeg de og lot de ligge mens jeg skar opp resten av ingrediensene.

Jeg bruker ostehvelen og hvler bort noe av det sorte, men lar litt vre igjen. Dette er en smakssak.

Strimlet svinekjtt koster kr 15.- pr pakke p Rema for tiden, s dette er en rimelig middag.



Paprika, champignon, lk, chili og hvitlk. Strimlet svinekjtt surres frst, deretter fr grnnsakene vre med noen minutter. Jeg skylte av saltet p auberginen og kuttet opp innholdet og hadde i pannen sammen med de andre grnnsakene og kjttet.Jeg hadde en dasj mojosaus p en flaske som jeg lot koke med et minutt. Salt og pepper. Bruker du en ferdig saus p, vr forsiktig med saltet for ofte er det mye salt i ferdigsauser. Man trenger egentlig ikke noe saus.

S fylte jeg fyllet mitt i auberginene.

Toppes med ost, ble litt mye hos meg :), 200 gr 30 min

Ser de ikke fristende ut?

De var kjempegode. Serverte med brun ris. Kunne godt hatt en salat til i tillegg.
 

Visste du at jeg kan trylle?



 

Visste du at jeg kan trylle

Av og til glemmer jeg det selv ogs 

Jeg har en som sitter p skulderen min jeg

Noen ganger kviskrer han

Andre ganger roper han

Hrer jeg ikke etter, ja da trykker han p repeatknappen

Da gjentar han om og om igjen de samme setningene

Han har en snn spikerpistol

Han spikrer med lynets hastighet negative tanker inn i hodet mitt

Han fyller opp hjernen min

Det er som om hjernen hakker, slik som de gamle platespillerne

De blir stende i et hakk og gjentas hele tiden

Det er enormt slitsomt

Det er da jeg glemmer at jeg egentlig kan trylle

Jeg finner ikke tryllestaven min igjen

Den er skk borte

 

Men plutselig er det som om jeg vkner opp

Jeg husker at jeg har en tryllestav

Simsalabim, jeg tryller med ordene

Fr f bort han fra skulderen, m jeg bytte han ut med en annen

Han gr ikke uten at jeg erstatter han med noe bedre

Simsalabim, inn med de gode ordene

Se n vakler han

Simsalabim, inn med de gode, snille tankene

Og der suste han i gulvet med et brak

Han blir til stv og blser bort med vinden

Havet tar imot og renser han bort

Jeg puster lettet ut

Da er jeg igjen p plass i meg selv

Jeg setter bort tryllestaven

Denne gangen skal jeg huske hvor jeg legger den

Tror jeg

I dag

Av og til m vi g gjennom store deler av livet, fr vi oppdager hvem vi er



 

Smykker som blir liggende i skuffen, blir blasse og triste

Det er heller ingen som ser dem

De venter p f komme frem

De vil bli pusset og stelt med

Da vil de skinne og vre til glede

Bde for eieren og de som fr se dem

Slik er det ogs med menneskets sjel

En sjel er som en juvel som trenger pusses


Din sjel er en snn vakker juvel

Den ligger der og glitrer og venter p at du skal ta den p alvor

At den skal bli pusset og stelt med s den kan skinne mye sterkere

Og for ikke snakke om at den nsker bli sett

Du har vrt s redd for bli sett

Du har prvd gjemme deg s ingen kan f sre deg

Hvis ingen ser deg, kan de jo heller ikke gjre deg noe

De kan ikke tro noe om deg som ikke er sant

Du slipper bli misforsttt, ordene dine vil ikke bli vridd p

Er du bare usynlig nok, vil du slippe lettere unna

Alt dette tilhrer fortiden

Det er en annen tid n

N er tiden kommet for at du skal skinne

N skal du frem i lyset

Det er der livet er

Det er ikke noe liv gjemme seg i krokene s ingen ser en

Man skal ikke g usynlig p sin vei

Det har du slett ikke fortjent

En vakker juvel som du er, den skal skinne


N skal du oppdage alle dine gode egenskaper

Du skal le, du skal grte, du skal snakke, rope eller hva du vil

Det er nkkelen

Du skal gjre det du vil, det du nsker

Du skal ikke lenger holde tilbake

Du har holdt tilbake altfor lenge

N er sjelen din klar for blomstre

Du verden hvor den gleder seg

Det er s mye glede der inne at det nesten bobler over

Du trenger bare lfte p lokket s vil du le

Du vil se alt p en ny mte

Blomstene vil vre vakrere, himmelen vil se mer bl ut, kjrligheten vil blomstre

Bde til deg selv men og til de rundt deg

Du vil ta livet til deg for fullt

Du vil omfavne det og kaste deg uti nye eventyr

Og du vil gjre det med en eventryrlyst du ikke ante at du hadde

Du vil finne et mot inni deg som du ikke har sett fr

En styrke du aldri har sett maken til

Og du vil le

Du vil le av hvor lett det var nr du bare skjnte det

Du vil le av at du ikke har gjort det fr

At du alle disse rene, har holdt tilbake

Men alt har sin tid og n er tiden kommet for deg

Alle har sin lrdom og alt har sin tid

Vi gleder oss p dine vegne

Det var vre ord til deg

Du er en skinnende, vakker juvel

Fdt til denne verden for glede andre med din skjnnhet

Din jordnrhet og din varme som du ser ut over andre

N skal du gjre det samme med deg selv

Behold din skepsis, jordnrhet og ndelighet gr hnd i hnd

Behold bakkekontakten, men fly likevel

Vit at du vil bestandig lande i deg selv, i ditt hjerte, i din sjel

Du er den du er av en rsak

Elsk deg selv som den strste skatt i verden

Det er ditt liv du eier

Vi takker deg i rbdighet og glede for den du er

Det er som om du har vrt p en lang reise



 

Kjre venn

Det er som du har vrt p en lang reise

Og  s har du kommet tilbake 

Til meg

Du har ikke vrt s lenge borte 

Men likevel har avstanden p et vis fltes stor 

Hvorfor vet jeg ikke

 

Det er som om du har vrt p et sted jeg ikke kunne n deg

Den har vrt viktig for deg denne reisen

Det vet vi bde du og jeg

Det er som om du er endret

Som om du har kommet mer hjem i  deg selv

Mer p plass der du skal vre

Akkurat n

Det vil bli nye reiser

Bde p meg og deg

Soennende reiser der vi tilegner oss ny lrdom

Jeg tror du fant mange fine skatter p reisen din

Jeg vet at vi deler

P ett eller annet vis, overfrer vi kunnskap mellom oss

Det er p denne mten, nye tanker oppstr

Eller bekreftelser kommer,  p det vi har flt har vrt riktig

Vi m av og til ha avstand s vi kan lre det vi skal

Men jeg kjenner gleden i hjertet nr vi igjen mtes

Jeg kjenner du igjen er nr meg

Sjel til sjel

I dag

For de som flger mitt bli frisk prosjekt



 

Mitt bli frisk prosjekt har n pgtt noen r

Oppturer og nedturer og er ikke i ml enda

Slett ikke i ml

De som har fulgt meg her p bloggen, har nok ftt med seg at jeg har vrt litt motls i det siste

Motls, fordi jeg fler at det ikke gr fremover, men bakover

Heldigvis ikke deprimert 

Har ikke hatt bekymringsknuten i magen som har kommet og gtt det siste ret 

Det har vrt deilig vre kvitt akkurat den klumpen

Hvorfor den forsvant, vet jeg ikke, men etter august har den vrt helt fravrende

Jeg forstr jo at den egentlig ikke har noe med psyken gjre, for mine bekymringer har hverken minket eller kt

Jeg kan bare spekulere

Jeg foretok to endringer fr det stoppet

Jeg kte stoffskiftemedisinene og jeg begynte p igjen med folsyre(B-vitaminer)

Jeg har tatt folsyre i revis, men gikk beskjed om stoppe i desember i fjor.

Om det har noe sammenheng, vet jeg ikke, men kan vre en grei ting prve for de som har snne utfordringer

 

Etter at jeg kom hjem fra Spania i oktober, har formen vrt hpls

Jeg har ikke hatt krefter.

Alle slimhinner krasjet, og jeg ble tett.

For mange r siden, fr jeg fikk stoffskiftemedisinene , var jeg forkjlet tre av fire uker, hver mned

Jeg forstod at det hadde noe med menstruasjonssyklus gjre.

Jeg ble sendt til gynekolog som bekreftet at det kunne vre tilfelle.

Nr vi fr og avslutter menstruasjon, utvider slimhinnene seg og trekker seg s sammen igjen.

Har man mfintlige slimhinner, kan dette sl ut med forkjlelse

Hver gang jeg tygget meg i tannkjttet visste jeg at, aha, er det den tiden igjen n ja

Jeg begynte med c-vitaminer og allergitabletter.

Var ikke legen som anbefalte det og igjen vet jeg ikke om det var rsaken, men jeg ble bra.

Jeg hadde ogs for lite strogen i kroppen, noe som bedret seg nr jeg fikk stoffskiftemedisiner.

Nr jeg n er i overgangsalderenen, gr slimhinnene igjen litt bananas.

Srlig hvis jeg stresser meg opp fr kroppen er helt vken, om morgenen.

Da blir jeg plutselig helt potte tett i nesen.

 



 

Oj, blir visst lang denne oppsummeringen.

For s har vi kommet til stoffskiftet.

De siste rene har jeg forsket p det.

I og med at legene ikke var helt sikker p at stoffskiftet mitt var i uorden, besluttet jeg slutte med medisin.

Det var da jeg startet bloggingen.

Et av de frste innleggene var nr jeg startet bli frisk prosjektet.

Det viste seg at stoffskiftet slett ikke var bra.

Jeg begynte p igjen med levaxinen, den vanlige stoffskiftemedisinene, etter over et r uten medisin

Det fungerte ikke. Jeg ble ikke bedre.

Jeg gikk s privat, til Balderklinikken og begynte med ny medisin. Armour

De fant og ut at jeg hadde jordmangel, selv om det tok dem tre r, fortelle meg det.

Etter dette, har jeg jevnlig tatt stoffskifteprver og regulert medisiner.

Jeg har vrt for hy og for lav og n har jeg kt medisinene p nytt.

Utfordringen nr du gr hjemme hele dagen og ikke greier noe, er at du blir litt usikker

Du hrer om alle de som er alvorlig syke og begynner tvile.

Er det andre ting som ligger bak, alvorligere ting.

 

Hele denne tiden nr jeg har hatt et ubalansert stoffskifte, er jeg blitt fortalt om vre forsiktig med stress.

Stress ville delegge fremgangen.

I og med at jeg blir stresset nr jeg skal p butikken en tur, har jeg tatt det veldig med ro.

Jeg har heller ikke hatt krefter til noe annet.

Jeg har derfor ikke ftt bevegd meg, noe som vi alle vet er direkte skadelig.

Enkelte dager har vrt bedre og jeg har tenkt at n gr det bra, men s streiker kroppen igjen.

Jeg har jo ogs insulinresistens i tillegg til stoffskiftet.

Jeg har nok insulin til tre personer.

Nr man har det, skal man spise sukkerfattig kost og akkurat det har jeg vrt flink til.

Jeg tok av 5 kg nr jeg begynte med armour, og har ikke gtt opp igjen de, men har 35 kg for mye p kroppen.

Stresshormoner trigger insulinen som igjen trigger fettlagring, og stoffskiftet gjr at forbrenningen er lav.

Dette er derfor en sirkel der man biter seg selv i halen.

Trim kan lse det hele, men nr man da er konstant sliten, er det slett ikke enkelt.

For toppe det hele, ble venstre kne vondere og vondere.

Det hovner opp og er veldig vondt til tider, s det g, skaper store problemer.

N er ikke jeg den som vil at noen skal synes synd p meg, s dropp den tanken.

Det gagner meg ikke, men jeg skjnte etterhvert at noe m gjres.

 



 

Jeg gikk derfor til legen og kom hjem igjen med hyt blodtrykk og enda hyere kolestrol.

Jeg gikk med blodtrykksapparat og det viste at blodtrykket var hyt ogs nr jeg sov.

Fr har jeg sagt at jeg vil ikke ha mer medisin, men n forstod jeg at jeg hadde ikke noe valg.

Blodtrykksmedisiner om morgenen og kolestrolsenkende om kvelden.

Men slik kan det ikke fortsette, s frst n kommer jeg til det jeg egentlig skulle skrive om.

Som de sier i den dumme reklamen: Hvor tar vi det herfra.

Jo, jeg m f til endringer, uansett hvor drlig formen er.

 

Kosthold:

Heldigvis er jeg her allerede flink.

Jeg lager 95 % av all mat fra grunnen av, veldig lite ferdigprodusert.

Jeg spiser lite sukker og lite salt og varierte grnnsaker.

Jeg kommer aldri til leve 100 % perfekt, for det fr jeg rett og slett ikke til.

Men likevel kan jeg gjre enkelte endringer.

Mindre smr p brdskiva, mindre fett i matlaging, der har jeg litt hente.

Mer bnner, linser og erter, der har jeg slurvet unna lenge.

Rdbeter for blodtrykket og havre for kolestrolet.

Smoothie med mye blbr.

Jeg kjpte noen havrehjerter p apoteket som blir brukt som kolestrolsenkende.

Det var veldig dyrt og jeg oppdaget at 40% var sukker.

Derfor m det andre tiltak til.

Knekkebrd med store havregryn og havremel er lsningen.

Legen anbefaler meg ligge unna alt med sukker p kveldstid.

Kroppen lagrer nemlig mer av sukkeret nr vi legger oss til sove etter ha spist det.

Man skal spise mange mltider pr dag, helst grnnsaker til hvert av dem.

Jeg kan og spise mindre middagsmltid, for jeg er s glad i middag, at jeg spiser for mye.

(Akkurat det siste, er nok for meg det aller vanskeligste, for jeg lager jo god mat og elsker middag)

 



 

Bevegelse:

Ja, hva gjr man der nr man nesten ikke klarer g.

Nr man ikke har krefter til vaske et gulv uten pause.

Der m jeg ta meg selv i nakken og ta elipseapparatet mitt i bruk.

Jeg har kommet i gang.

Det som er hemmeligheten der, er - 1 minutt

Et eneste minutt s raskt man bare greier.

Da fr man opp pusten og man bygger opp igjen energilagrene i kroppen.

Jeg lover deg, at et minutt, er tft for en uten krefter.

Men det gr fint.

Til og med kneet finner seg i det.

Jeg blir ikke verre.

Var p rntgen for kneet i gr.

S der er jeg n

N m jeg innfre disse endringene for igjen f slippe medisiner for blodtrykk og kolestrol.

Og for se om jeg igjen fr igjen kreftene mine.

nsk meg lykke til.

I dag

 

Akkurat n er de her



 

Jeg har s lyst til grte

Trer av glede

Trer av takknemlighet

Jeg har flt meg s lost

I dagevis har jeg mistet kontakten med ordene

De har vrt borte igjen 

Bare de som selv har vrt der, vet hva jeg snakker om

 

Jeg blir rastls

Jeg blir engstelig

Hva hvis de ikke kommer igjen

Jeg er jo s glad i dem

De er en del av livet mitt

Dette sette ord p mine tanker

Plutselig ble det umulig

Jo da, man kan alltids f ned noen ord, men de var ukjente for meg

Det er nok samme flelse om man maler eller komponerer eller gjr annet kreativt arbeid

 

Man kommer inn i en rytme mens man skriver

Som om jeg er i et eget modus

En boble som er s deilig vre i

Man fler seg s ekte, s nr seg selv

Som om man er helt inne i egen sjel

Nr det s blir borte, fr man litt panikk

Man trster seg selv med at det kommer igjen

Men det sitter en p skulderen og kviskrer deg i ret

Kanskje er det over

Det er da du blir redd

Redd for miste det du vet du elsker gjre

Derfor renner det n noen trer

Trer av glede

De er tilbake

Kanskje gr de igjen, men akkurat n er de her

I dag

 

 

Jeg m bare vre her, akkurat n



 

Jeg m bare vre

Vre her akkurat n

Jeg kan ikke hele tiden strebe etter det jeg ikke kan f

Jeg m lete etter en tlmodighet jeg forelbig ikke har sett snurten av

Nei, det er ikke sant

Jeg er tlmodig, men samtidig ikke

Jeg vil bare s mye mer akkurat n

Det er som om hele verden venter der ute

Den ser s forlokkende og spennende ut

Jeg er s p vei ut dit

Men samtidig mter jeg hindringer

De holder meg tilbake

Det er som jeg str og strekker i strikken men den er ikke elastisk

Jeg kommer ingen vei

 

Hva er det som mangler

Hvorfor blir jeg holdt tilbake

Er det her jeg skal vre 

Hvor kan jeg i s fall finne nok tlmodighet

Det er ikke bare enkelt,   ikke vite hva som skjer

Det er s mange lse trder

De floker seg for meg

Det kommer inn nye elementer jeg ikke har vrt forberedt p

Jeg blir usikker, hva skjer n

 

S hva gjr jeg

Jeg har vel ikke noe valg

Jeg m se hva jeg har, ikke det jeg savner

Jeg m se det jeg kan, ikke det som er utenfor rekkevidde

Jeg m vre takknemlig for alle drmmer jeg fr oppfylt

Igjen m jeg tenke andre tanker 

Jeg m finne ut hvor tlmodigheten gjemmer seg denne gangen

Jeg m enda en gang overgi meg

Det er ikke annerledes for meg enn noen andre

Jeg m ta dagene som de kommer

Av en eller annen grunn, jeg n ikke ser, s er jeg der jeg skal vre

Det er her dere finner meg

Akkurat her

I dag 

Never lose faith in miracles



 

If we can find the right answer
We will be able to make the right choice
If we can keep it warm
Warmed up by love
Put love into the answer
The good solution is the answer
If we are able to choose the right solution
The good solution
The solution with pure love inside it
Love from our heart
Only then will miracles happen

 




Never lose faith in miracles
Never lose faith in knots being dissolved
Love will become entangled in the knot
It will blow on it so it dissolves
Like when you blow on the place you are wounded
We all do that
We blow carefully on the wounded spot
If you do it with love to the right solution
You may be amazed over the result you may see





The right answer is always filled with love
There is no condemnation
No hatred
Fill up your magic wand with some stardust
Go out into the world and wave your magic wand
In all situations create magical moments
Today

Nr jeg skrev dette innlegget p norsk:  http://lillasjel.blogg.no/1474463203_21092016.html

tenkte jeg at jeg kanskje skulle prve f det oversatt til engelsk, bare for ve litt.

Jeg fikk litt hjelp av en amerikansk facebookvenninne, s takk til henne. (Thank you Carrie )

Livets skole



 

Hva er det med dette livet

Hva er det med disse dagene vi fr utlevert

Hva gjr vi med dem

Livet kan vre vidunderlig vakkert , men ogs ekstremt srt og vondt og vanskelig

Vi kommer til denne verden naken og hjelpesls

Vi er i starten avhengig av hjelp fra de som er rundt oss

Noen blir fdt til gull og grnne skoger

Andre m lre raskt kjempe for sin eksistens

I barnerene er vi prisgitt de som har gitt oss liv og som er med p forme oss

Ikke har vi mulighet til velge

Vi m bare avfinne oss med det vi har

 

rene gr og vi vokser til

Sakte, men sikkert fr vi medbestemmelsesrett i eget liv

Ihvertfall vi som er privilegert s vi  har basisbehovene dekket

Ikke alt kan vi bestemme

Som ung tror man ofte man vet alt

Man vet hva som er riktig og hva som er galt

Vi er ofte utlmodige og vil ikke vente

Ofte tror vi nok at hvis vi bare gjr de riktige tingene, vil alt ordne seg

Verden ser litt svart-hvit ut, rett eller galt og selv sitter vi p sannheten

Ingen andre skal fortelle oss noe annet

 

rene gr

Vi har gtt bakker ned og bakker opp

Vi har snublet og falt, og vi har reist oss igjen

Vi har ledd og vi har grtt

Vi begynner bli litt slitne av alt vi har opplevd

Av hele tiden strekke oss etter det umulige

Det umulige som egentlig har navnet det perfekte liv

 

Vi kommer til et punkt der vi begynner forst

Det heter vel at vi modnes som mennesker

Vi nsker f mer ut av livet vrt

Det gr opp for oss at vi vil ikke vre her for bestandig

Vi nsker vre mer tilstede i det vi har

Vi orker ikke streve lenger etter perfeksjon

Endelig forstr vi at det er ikke der lykken ligger

Vi begynner pne ynene og se

Vi ser at lykken ligger i gleden

Den ligger i de sm yeblikkene i hverdagen

Den ligger i kjrligheten til de som str oss nr

Lykken har ligget der og ventet p oss

Den har vrt rett foran nesen vr hele tiden

Vi har bare vrt for opptatt med jage det umulige

S opptatt at vi ikke har sett den i travelheten vr

 

Endelig kan vi nyte livet

Vi ser hva vi selv kan skape av gode yeblikk

Og hvordan vi selv kan pvirke vre relasjoner til de vi omgs 

N er vi kommet til et steg i livet der rynkene gjerne lager linjer i ansiktet, magen henger  litt og for de av oss med pupper, er de ikke s struttende og spretne lenger, de henger litt de ogs

Men n ser vi jo at det spiller ikke noen rolle

Det er ikke glansbildet som skaper det gode liv

Livet blir nemlig hva vi gjr det til

Hver dag vi fr, blanke ark vi kan fylle 

Endelig forstr vi at livet er en skole

At alt vi har opplevd er en del av pensum

S er det opp til oss selv vre flink med vre studier

Studiet som kommer i mange semester, hvor mange vet vi ikke

Ingen vet hvor mange studiepoeng man m ha fr man kan forlate livets universitet

Det eneste vi vet er at vi m utnytte hver en dag vi gr i livets skole

Gjr ditt aller beste med det du har og det du er

Livet er verdifullt

I dag

 

Klarer du en hel dag



 

Klarer du en hel dag

En dag med positiv tale

En dag der vi ikke forteller hva vi er misfornyd med

En dag der vi ikke sier noe stygt om de vi ikke liker s godt

En dag der vi ikke klager over noe, ikke en gang over vret

En hel dag

Klarer vi det, skal tro

 

Jeg skal rlig innrmme at det kan vre jeg m arrestere meg selv noen ganger

Ja, for det er viktigst av alt

Vi kan ikke forvente at det gr smertefritt

Vi m regne med at det blir noen fillern utbrudd

Men det er nettopp det som er hensikten

Hvor mange ganger i lpet av dagen er vi bevisst egne tanker og ord

ja, sa jeg ikke det

Det er ikke bare at du ikke skal si det hyt

Du fr ikke lov til tenke tankene heller

Det er jo snn at hjernen tror like mye p dine tanker som det du sier hyt

 

Vi klarer ikke vre 100 % positiv hver eneste dag

Det er vel heller ikke noe ml

Men vi har godt av se hvor positiv vi klarer vre

Eller hvor negativ vi egentlig er

Men enkelt er det ikke

Hva sier jeg nr jeg n skal opp og g og smerten i kneet er sterke

Jeg bruker si, hersens kne, auuuuuuu

Da m jeg heller si, flott av venstre kne er helt fint

Hva nr jeg ikke har energi til vaske gulvene i dag

Da m jeg heller vre fornyd med at jeg er frisk nok til se tv og lese boken min

Det var bare eksempler

Likevel tror jeg du vil f bakoversveis over alle dine tanker i lpet av dagen

Eller tar jeg grundig feil

Greier du fint en hel dag

Jeg skal ihvertfall prve

I dag

Inspirert tale




 

Jeg er s glad

Jeg har jo allerede begynt glede meg til august

Ja da, vet at det er nesten et r til

Men da blir det et r fullt av glade tanker

Allerede n har flere bestemt seg for bli med meg

Mitt hjerte banker stort av kjrlighet og glede

Det banker faktisk for fort s jeg har visst hyt blodtrykk

Ja, noe skal det vre

Gleden er ihvertfall der

 

 

En av oppgavene vi hadde sist jeg var hos Arthur Findlay College, var inspirert tale

Vi fr et ord og s skal vi tale om det ordet

Uten forberede oss

Vi sier ordet og s begynner vi snakke

Vi kunne og jobbe i grupper p tre eller fire

Da skulle den ene ta over etter den andre

Det var skikkelig fornyelig

Du aner jo ikke hva du skal si

Du lar deg bare styre

Ordene strmmer ut av munnen din uten at du aner hva du skal si

Vi vde og p snakke mens vi var i transe

Da snakket du og husket ikke hva du selv hadde sagt

Du hadde liksom bare en fjern aning om enkelte ord

Nr jeg tar ned ord til andre, er det ogs p samme mten

Jeg sier navnet til den som skal ha ordene

Hvis de er p facebook, liker jeg se et bilde av dem

S legger jeg fingrene p tastaturet og lar fingrene lage teksten

Uten at jeg tenker over hva som skal st der

 

Dette er et fint verkty nr jeg blogger

I dag ante jeg ikke hva jeg skulle skrive om

Det gjorde jeg heller ikke i gr

Jeg setter meg ned, nytraliserer meg litt og fr noen ord

S skriver jeg de ordene og plutselig kommer det flere

Noen ganger ender jeg opp med noe helt annet enn de jeg begynte med

Og det aller rareste er at ofte er det samme tema i lpet av en uke

Nr jeg s ser over innleggene, s passer de sammen i en rekke liksom

Det synes jeg er innmari fint

S jeg har mye glede meg over

Kanskje er det flere ute der ogs som har lyst til bli med p Arthur Findlay College?

I dag

Jeg har s mange, vil du ha noen av meg?



 

Du verden hvor mange jeg har

Lageret er s stort

Jeg tror det m vre titusener

selge dem er ikke s lett

Hverken de som er nye eller de som er gamle

Det er s mange kjp og salg- grupper

De tar dem ikke imot

Ikke er det vits i prve Finn.no heller

Jeg fr ikke noe for dem

Jeg prver derfor gi dem bort

 

De er nemlig s vanskelig hndtere til tider

Srlig nr de rotter seg sammen

De er s mange s nr de er uenige, blir det et lurveleven uten like

Da blir det s vanskelig beholde positiviteten

De spenner ben under meg

Jeg har ikke kapasitet til hanskes med s mange p en gang

Det hjelper veldig p nr jeg fr gitt bort noen

Da blir lageret tommere og mye mer ryddig

Det blir s mye enklere holde orden

Da kommer plutselig gleden og positiviteten til syne midt inni der

Tjo hoi, da blir jeg fornyd

 

Men hvis de er kranglete nok, er det vanskelig f gitt de bort ogs

Det er som om de gjemmer seg

Jeg leter og leter, men ingen av de fornuftige er se

De som er der da, er bare kjedelige

Ingen vil ha de

De fleste har de fra fr

Mange av de har jeg gitt bort s mange ganger at folk blir lei

Jeg tenker s,  hva er vitsen liksom

Hva skal jeg med dem

Folk blir da vel lei av at jeg slenger rundt meg hele tiden

Men jeg m bare f tmt lageret

Jeg orker ikke at det skal vre s fullt der

Det er ikke plass igjen til meg

Jeg finner ikke roen jeg sker midt inne i kaoset

Jeg m bare sette meg ned og f delt ut noen i dag ogs

Tar du imot

Ja, vi snakker om tankene mine alts

I dag

 

 

Jeg er ikke sint p meg selv



 

Jeg er ikke sint p meg selv

Jeg fortjener nemlig ikke bli kjeftet p

Dessuten blir jeg ikke flinkere av det

Men jeg er ikke s flink for tiden

Jeg psyker meg selv litt ned

 

Det er s lett vite hvordan ting skal gjres

Jeg skriver jo om det hele tiden 

Jeg har gode rd dele ut til alle

Mange tror jeg er veldig flink og veldig positiv hele tiden

Jeg er ikke det

Jeg trenger like mange gode rd som alle andre

Jeg er et menneske, ingen robot

 

Etter at jeg var i Spania i oktober, har jeg hatt minimalt med krefter

Selv de minste gjreml, har fltes uoverkommelig 

Stort sett har jeg sittet  i godstolen foran tv-en

Hva skjer nr man sitter snn dag etter dag

Jo, man blir litt motls

Man ser p alt man burde gjort og alt man har lyst til gjre

Man blir litt hypokonder ogs

Funderer p om det er andre problemer kroppen har som en ikke vet om

Slik gr n dagene

 

S hva gjr jeg

Ikke kjefter jeg p meg selv, for jeg forstr at man kan miste motet av og til

Men"............

Jeg ser og at jo flere dager som gr, jo mer psyker jeg meg ned

Jeg vkner om morgenen og kjenner etter hvordan jeg har det

I og med at formen er litt laber, starter jeg derfor dagen med uff, ikke i form i dag heller

N kommer jeg ikke til orke stort denne dagen heller

Hallo

Er det noen hjemme der oppe i hodet mitt

Hvilken start p dagen gir du kroppen din

Du sier fra til den at dette blir en drlig dag

Det frste du gjr nr du vkner

Ja, jeg er litt treg av og til, men jeg forstr det n

Enda en gang har jeg falt ned i uffameggryta

Der orker jeg ikke vre

 

N gir jeg meg selv en velse

Hver morgen jeg vkner skal jeg gi meg selv noen minutter fr jeg str opp

Da skal jeg tenke gode tanker om dagen jeg har vknet opp til

Jeg skal tenke p ting som vil glede meg

Jeg skal bestemme meg for kose meg og nyte dagen, selv om det fortsatt er fra godstolen

Det er pinad nok at det fysiske streiker om jeg ikke selv skal spenne ben under meg psykisk ogs

S varsomt klapper jeg meg selv p kinnet

Du er n vel flink pike du

Du gjr s godt du kan

I dag

Minner



Jeg er veldig glad i denne sangen

Den er blitt en del av min historie

Mine minner

 En augustdag for tre r siden

Jeg hadde ikke hrt Matildas musikk fr

Denne dagen satt jeg p en fortauskant og lyttet til Matilda

Det var strlende bl himmel

Det var Raumarock, men lite folk enda, for festivalen hadde nettopp pnet p ettermiddagen

Jeg satt der derfor helt alene

 

Jeg var der for avreagere

Dagen fr hadde jeg fulgt min mor over til den andre siden

Hun nsket seg fred og n fikk hun det

When something ends, handler nok om kjrlighetssorg

For meg fikk den en annen betydning

Den str for at jeg m legge ting bak meg og g videre i livet

Jeg m ta vare p de minnene som er gode 

 

Det er ikke bestandig s enkelt akkurat det

Vi har s lett for heller fokusere p de vonde opplevelsene

Det som er vondt, setter dypere spor

De roper p en mte hyere i hjernen

Som om de str og hopper opp og ned og forlanger bli hrt

De trenger seg foran de gode minnene

Det er forsket p dette

Det vi opplever av negativitet i hendelser og ord, setter seg fast i hjernen vr

Der danner de nevrologiske tankeslyfer

Tanker som gr i loop, de kommer igjen og igjen

Det er nok derfor det som er vondt, kan vre vanskelig legge bak seg

Det pvirker hvordan vi opplever verden og styrer dagene vre

Uten at vi er er klar over det

 

Hvis vi er bevisst p dette, kan vi endre det

Vi kan fokusere mer p de gode minnene

Det som er vondt, kan ikke gjres om

Vi vil for alltid bre det med oss

Men vi kan tillate oss at det fr mindre plass

Vi kan legge de vonde opplevelsene nederst i sekken 

Da fr de ligge der og vre som en grunnstein til det vi er i dag

Det som har formet oss til det mennesket vi har blitt

Vi har jo vokst som mennesker de fleste av oss

S kan vi fylle opp resten av sekken med de gode, lette minnene

Det kan vi bestemme oss for

De gode minnene som varmer hjertet vrt

Sekken blir aldri for full av de

Nyt s turen videre

I dag

 

Noen fjell er hye



 

Noen fjell er hye

Noen er veldig hye

S hye at man ikke vet om man nr toppen

Det fles som om man kommer et stykke opp, for s falle ned igjen

Om og om igjen

Man ser toppen hyt der oppe

Man samler alt man har av mot og styrke

Gang p gang starter man p turen

For s oppleve at man faller ned igjen

 

Nr man opplever dette flere ganger, blir man redd

Man blir redd for hva som skjer nr man nrmer seg toppen

Man spr seg selv hva som vil skje denne gangen

Inni en, forbereder man seg p igjen mislykkes

Hva vil skje n

 

Du verden for et mot og for en styrke du har i deg

Du ser det ikke selv, gjr du vel

Selv ser du bare nederlagene

Du teller det du ikke greier

Det du fr til, legger du ingen betydning til

Hva om det fr ditt fokus n fremover

Hva om du skriver opp alt som gr bra

Alle dine sterke sider og alt som faktisk gr bra

Kanskje kan du putte det i sekken din neste gang du skal opp p fjelltoppen

Og tenk ikke at du m helt opp

Man m ikke helt p toppen for at det skal vre bra nok

G et stykke opp i lia

Sett deg s ned og vr fornyd med deg selv

Klapp deg selv p skulderen og si bra jobbet

Alle ganger du fler du mestrer, vil gjre turen lettere neste gang

Sakte, men sikkert vil nederlagsmnstrene snus til mestringsflelse

Du gjr s godt du kan

Ingen kan forlange noe mer av deg, ikke engang du selv 

I dag

 

 

11.11.2016 Annerledes tanker, vi har ftt det vi har hatt fokus p



 

Jeg har noen tanker om presidentvalget i Usa

Annerledes tanker

Dere som flger meg p bloggen, vet at det er noe som opptar meg

Det er at vi er medskapere til vr egen hverdag

Vi skal bestandig ha fokus p lsningen,ikke  problemet

Loven om tiltrekning fungerer som en magnet

Vi tiltrekkes det vi er opptatt av

Du spr deg kanskje hva jeg tenker n

Jo, jeg tenker at presidentvalget er et typisk eksempel p det

Det vi aller minst forventet og nsket, jo det skjedde

Hvem hadde vel trodd det p forhnd

 

S sier du kanskje at det viser at vi fikk noe vi IKKE ville ha

Hvorfor fikk vi det s?

Spr deg selv hvem som har vrt ditt fokus det siste ret

Hvem har vi snakket om og ledd av

Igjen og igjen har vi foret hjernen vr 

Media har en stor del av ren

Herr president har vrt den som har ftt mest omtale

 

Vi har ftt nettopp det vi har tenkt og snakket mest om

Kanskje vi n skulle lre av dette

La oss ha fokuset p det vi nsker oss, ikke det vi ikke vil ha

I dag

 

Vil du bli med meg?



 

Vi er merkelige vi mennesker, er vi ikke

Jeg er det ihvertfall

I hst nr jeg dro fra Arthur Findlay College, tenkte jeg at jeg skulle ikke tilbake

Det var i slutten av august

N er vi midt i november og jeg har bestilt p nytt

I august 2017, drar jeg igjen for en ny uke

Hvorfor skal tro

 



 

Jeg har bestemt meg for at hvert r skal jeg delta p en happening der det ndelige str i fokus

Jeg har behov for vre sammen med likesinnede

Jeg liker lre og utvikle meg selv

En uke p denne skolen gir meg vekst, bde for meg selv, min egen selvutvikling, og for den ndelige utviklingen min

I fjor lrte jeg at jeg kunne mer enn jeg ante

I r lrte jeg at jeg skal tro p meg selv og bare vre meg selv

Jeg lrte at jeg gjerne ville bli sett, men samtidig ville jeg ikke bli sett likevel

Det hres litt rart ut, men jeg var litt skuffet over resultatene mine men samtidig  ble jeg tryggere

Jeg ble tryggere p hvem jeg er som menneske

 



Det fine med denne skolen og den norske uken er at vi alle stiller likt

Noen er nybegynnere mens andre er mer erfaren

Samtidig vet man aldri hvem som er lrer og hvem som er elev

Ingen fler seg mindreverdig og ingen fler seg overlegen

Alle er der for hverandre

Man heier hverandre frem

Vi lrer at nr vi jobber to sammen og den du jobber med lykkes, mens du selv feiler, s gled deg istedetfor gremmes

Gled deg over din partners fremgang

Da vil du f den samme selvtilliten og lykkes bedre neste gang

Graver du deg ned i nederlagene, vil de vre i fokus hver velse

Dette gjelder livet generelt

Lr deg glede deg over andres fremskritt og lykke

Det vil nemlig komme deg selv til gode

Vet du at det forskes p dette n

Er du snill som person, har du et mye bedre og lykkeligere liv

 



 

S da er jeg klar igjen

Flybilletter er bestilt og betalt, depositum for rommet er i orden

Skal tro om noen vil vre med meg

Om det er noen der som tr hive seg rundt og si at dette vil jeg ogs

Jeg lover dere et eventyr dere aldri vil glemme

Nr man frst kommer til den skolen, er det som komme hjem inni deg

Nr jeg hadde bestilt, flte jeg fred inni meg

Jeg vet at jeg skal lre mer, aldri st stille i min utvikling

Nye mennesker mte, hvor spennnede er ikke det

Noen kjente treffe igjen, blir det ogs

Det er fint nr man er bare nordmenn samlet, ingen sprkbarrierer

Det er med tolk nr man har behov for oversetting

Ja, jeg vet at det er nesten et r til avreise, men det er deilig   ha noe glede seg til

Jeg hper noen har lyst til bli med meg denne gangen ogs

I dag



Arthur Findlay Spiritual College

http://lillasjel.blogg.no/1442156437_13092015.html

Hjemme igjen(2015)

http://lillasjel.blogg.no/1440998446_31082015.html



Spr ditt hjerte hva det nsker



 

Vakre sjel

Hrer du din egen sjel roper p deg

Den roper s hyt men du har ikke hrt

Den vil ut, den vil frem, den vil du skal bruke deg selv

Det er som du str i midten av et stort veikryss og klr deg i hodet

Du er s rdvill

Du leser om og om igjen p skiltene som skal vise vei

Du tenker s nye p hvert enkelt valg

Men det enkleste glemmer du av

Hva vil du selv

Hva er dine innerste nsker

Hva er drivkraften din

Hvor blir du ledet

 

Vi vet at du har sagt ja inni deg

Likevel tr du ikke helt slippe deg ls

Det fles s skummelt det hele

Det finnes ikke skummelt det som venter deg

Det er som en fargerik reise som sjelen din har ventet lenge p

Les ikke mer p skiltene

Ta et steg tilbake

Kanskje to steg tilbake

Se s krysset med valgene der fremme

Spr ditt hjerte hva det nsker

La ikke hjernen blande seg inn

Den vil bare analysere ut fra tidligere valg

Nr du flger hjertet, vil du ikke g feil

Det er nemlig s enkelt at gr du da feil, er det ikke feil likevel

Da kommer du dit, fordi det var noe du skulle lre der

Du har s mye spennende lrdom i vente

Lrdom du ikke dag ikke har tenkt s mye p

Nye oppdagelser, nye mennesker og menneskemter vil gi deg stor rikdom

Rikdom i form av lykkelige yeblikk der du kjenner at du er p rett plass i livet

 

Vi gleder oss s p dine vegne

Vi ser at du str p startstreken

Du har trent p dette lenge, du tripper og er klar

Du venter bare p startskuddet

Du forstr ikke at det er du selv som m blse kjr

Frst da, er du klar til avgang

I rene som kommer vil du mange ganger bli forbauset

Alt dette du ikke forstod at du skulle mte

Du skal f bruke hele deg selv som menneske

Du har en indre rikdom s stor

Ditt hjerte banker hardt for dine medmennesker

Du ser dem og det vil f dem til elske deg som den du er

Hjertevarmen din er enorm, av og til nesten for stor, for glem ikke deg selv oppi det hele

Du vil og bli forundret over hvor veien gr

Det vil bli humper og dumper og noen fall

Like fort som det gr opp, vil du av og til falle ned

I det du faller skal du huske at det er ikke noe nederlag

Det er lrdom og erfaring, viktigere enn noe

Du vil og mte lremestre du ikke helt liker smaken av

Men det er de som vil gi deg den viktigste lrdommen

Akkurat n er du s lrevillig og klar for nye eventyr at du kan formes som smr

Av og til trenger smr kjles litt ned for holde formen

Det er og en tanke ta med i sekken

Ikke la deg rive med eller rives overende av andres entusiasme

Det kan vre at de er midt i sitt eget eventyr og tror du skal vre med der

Er de overbevisende nok, er det lett la dem lede seg

Men denne gangen skal du lytte til deg selv, ingen andre

Du skal lre deg lytte til ditt hjertes stemme, ikke vre en statist i andres eventyr

Du skal skape ditt eget

I alle eventyr er det skurker og folk som ikke vil deg vel, s vr obs p de ogs

Noen har kanskje lyst til spenne ben for deg

Misunnelse er ikke noe godt kjenne p og det kan f andre til prve delegge for deg

Bry deg ikke om dem

nske dem alt vel p veien de gr, da vil du hjelpe dem til f det bedre med seg selv

Ta ikke deres ord, som dine egne, la de g

La hele tiden hjertet lede deg i godhet

Tenker du negative tanker, har hjernen din lyst til vre med p leken

Be den om snu til det gode og hjelpe deg til gjre det som riktig er

Vi gleder oss p dine vegne

Det var vre ord til deg

Vi takker deg, vakre sjel fordi du har valgt si ja

Ja til deg selv og din lring

Du er en fargerik og kreativ person

Du har en palett inni deg med alle farger og alle gode egenskaper

N er du p vei til blomstring og vi gleder oss med deg

Stol p deg selv og din sterke, indre drivkraft

Husk at alle vakre roser, har torner og det har du og lov ha

Du har lov til sette dine grenser som ingen skal f trkke over

Plant beina i bakken og kjenn jordenergien og jordfargene stige opp i deg

Bruk de fargene for alt hva det er verdt

Tordner det rundt deg, s st stdig i rustbrun og burgunderrd, orange og turkis

Det er gode energier for deg i de fargene

 

 Hvis du nsker at jeg skal skrive "dine" ord, ta kontakt p Lillasjel p Facebook eller SMS 99467178 

 

Da min venn, er det p tide g videre



 

Da min venn, er det p tide g videre

Vi har n campert sammen en stund 

Vi har delt tanker og energier 

Vi har hjulpet hverandre frem

Vi har hatt mange store opplevelser sammen

Jeg har hele tiden visst at det er en tid for alt

Vi mtes for s g videre igjen, hver for oss

 

N ser jeg at du er ferdig pakket

Du str der med kofferten i hnda og sekken p ryggen

Du er klar for avreise

Du skal ut p nye eventyr

Ny lrdom venter

Denne gangen skal ikke jeg vre med deg

Jeg skal bli igjen her

Jeg har funnet min plass

Du er fortsatt p veien dit du skal

 

Snn er det med oss sjelevenner

Vi mtes, vi deler, vi lrer av hverandre og sammen

Nr oppgavene er utfrt, gr ferden videre

Da skal vi ta med oss det vi har lrt videre, hver for oss

Det betyr ikke at man aldri mer skal mtes

Vi stter nok borti hverandre p veien

Vi vil fortsette dele nr det fles riktig

Sosiale medier er fint, telefon har vi ogs.

 Likevel vil det bli en annen avstand

Avstand er av og til ndvendig for at ny lrdom skal f innpass

For at ikke vi skal bre de samme tankene, men la nye komme til

Det er frihet

Frihet til blomstre

Til kunne brette ut kronbladene ett for ett

Ingen blomstrer til samme tid

N er det din tid til brette ut dine kronblad

Du er klar for blomstring

Lykkelig ser jeg deg ta kofferten din, snu ryggen til meg og g

Jo da, jeg feller en tre i vemod

Jeg har aldri vrt glad i avskjeder

I hjertet mitt vil du bestandig ha en stor plass

nsker deg all lykke til

Vi snakkes snart igjen

Du vakre sjel, jeg elsker  deg

 i dag

 

Familiesvin

Minsten p et r skal ikke ha salt. Jeg kuttet derfor litt stpotet, gulrot, potet og mais og sette formene i ovnen en halv time.  Turde ikke annet enn lage en form til hvert barn, for hadde jeg lagd kun til minsten , er det jo garantert sikkert at de andre ville hatt ogs. N nr jeg hadde tre, spiste ettringen opp to av de og jeg satt igjen med den tredje, som jeg selv spiste til lunsj sammen med litt kjtt dagen etter.:) 


Svinekjtt kan brukes p mange vis. En familiemiddag kan gjres enkelt.

Poteter, stpoteter, , selleri, gulbeter, pastinakk, eller hva du liker, kuttes og legges i form, ca 40 min, 200 grader

Surr svinefilet eller annet kjtt s det fr stekeskorpe. Salt og pepper.

Sopp, lk og chili

Nr kjttet har ftt brunfarge, ta det ut av pannen. Surr lken, soppen og chilien og legg svinefileten tilbake. Hvis du nsker det, kan du ha p litt vann eller flte for saus. Her har jeg toppet med mais. Sett p lokket og la det godgjre seg til poteten og grnnsakene er ferdig og kjttet er gjennomstekt.

Denne dagen var det middag for 5 voksne og 3 barn mellom 1 r og 8 r.



 

Er du prisgitt din skjebne eller bestr livet av tilfeldigheter


Gro- Helen Trum skriver mye fint p siden sin. Hun og en venninne diskuterte om hele livet er tilfeldig eller om skjebnen vr er bestemt fra starten av. Vanskelig sprsml og vi kan ikke vite svaret. Det dalte ned noen ord via tastaturet hos meg, ikke aner jeg om det er noe i de.
http://www.grohelentorum.com/blog/2016/10/31/bb0pl8yezksdn81ir0uco0sgmki8qq
 

ndeverden taler

Ja vel, hva sier den s

Den vil tale litt om livet

Er du prisgitt din skjebne eller bestr livet av tilfeldigheter

Til det kan vi si, begge deler

En viss form er lagt til ditt liv

Du kommer til jorden med utvalgte oppgaver

Likevel skjer det ofte at de oppgavene ikke blir utrettet

Man gr tilbake til kilden med uforrettet sak

Dette fordi menneskene ikke bestandig husker hva de kom til jorden for gjre

Det er glemselens slr

For kunne utfre sine oppgaver m de gjennom en del lrdom

Ikke bestandig pner de opp for denne lringen

Det er ikke av vrangvilje eller fornektelse, de greier bare ikke se oppgavene i det de trer inn i en kropp

komme som sjel og ta bolig i en kropp, er nemlig ikke helt enkelt

Det er ikke mulig forestille seg hvordan det er s lenge man er i en annen bevissthet

Det er p samme mte som et menneske p jorden forestiller seg hvordan neste steg i deres livsfase er, nemlig den andre siden , som den blir kalt

Hele tiden er det lring

Man vet ikke hva man gr til, fr man er der

Derfor kommer mange til jorden med en intensjon, men veldiig mange greier ikke fjerne slret og se hva de er her for

De blir for preget av de opplevelser de fr i kroppen de brer

De har jo ogs fri vilje

De er ikke ndt til utfre de oppgavene de har tatt p seg

Det er derfor takknemligheten er stor for de som fjerner slret

Vi gleder oss over alle som ser oppgavene de har og er villig til la seg lede av en strre kraft

De som er villig til la seg lede i kjrlighet

Nr de har fjernet slret og sagt seg villig til ta p seg oppgavene og lringen, bortfaller mange av livets tilfeldigheter

Da vil de oppdage at ting blir lagt til rette for dem nr de er p veien dit lringen er

Menneskene er dog veldig opptatt av mlet, de forstr ofte ikke at lringen ligger p veien dit og at man ikke bestandig skal helt frem

Man vil bli ledet inn p nye veier

Man blir og hindret hvis man er i feil retning

Derfor kan vi si at livet kan virke tilfeldig for noen mens ikke for andre

Det kommer helt an p hvilke oppgaver du tatt p deg og hvilken lring du er i

Den strste lringen er vre i kjrlighet

Kjrlighet til jorden og menneskene og alt liv som der er

Jorden trenger kjrlighet for balansere ondskapen

Ondskapen blir skapt i det mennesket oppdager makten

Makten er en sterk drivkraft og et lokkemiddel for mange mennesker i det de er i en menneskekropp

Som sjel, oppdager de da en tilvrelse de ikke har kjent fr, i det makt og ondskap ikke eksisterer i de hyere dimensjoner

Ondskap og makt er lavfrekvente energier som hrer jorden til

S svaret p sprsmlet er nei, du er ikke prisgitt en bestemt skjebne

Du har fri vilje og kan vre med bestemme selv

Selv om du tar p deg lrdom og oppgaver og blir ledet, kan du likevel takke nei til de oppgaver du fr

Vi vil derfor si  at vi er svrt takknemlig for de sjelene som i menneskekropp overgir seg til oss og lar seg lede i kjrligheten navn.

Et rbdig takk

 

Bker lest oktober 2016




Halve oktober ble tilbragt i solen og da nsker jeg meg litt lett litteratur.

Jeg startet med N som jeg har funnet deg av Ciara Geragthy.

Dette var en fin bok. Gjenkjennende p mange vis nr man har barn ihvertfall, men ogs om sorg og savn og at ikke alt gr som man nsker og hvordan man blir preget av det. En stille, fin bok synes jeg. Anbefales.


Tekst under bildene er hentet fra Bokklubben:

Drosjesjfren Vinnie vet at skolebker er dyrt, at tenringsdatteren stadig havner i trbbel og at den sju r gammel snnen fremdeles tisser i sengen om natten. Hva han ikke vet, er hvor kona hans er, eller hvordan han vil fungere som alenefar.

Ellen vet hvor mye det koster ta taxi til fysioterapeuten og kirkegrden. Hun vet at hun aldri kommer til sette seg bak et ratt igjen etter den forferdelige ulykken. Hva Ellen ikke vet, er hvordan hun skal komme seg videre. Hun vet heller ingenting om Vinnie, som hver uke kjrer henne til fysioterapi.

Og ingen av dem vet at de kommer til forandre hverandres liv.

 

Deretter tok jeg fatt p to bker av Sarah Jio.

Jeg har lest en av henne fr, Frost i mai.http://lillasjel.blogg.no/1472650926_bker_lest_juli_og_aug.html

N tok jeg frst fatt p Fioler i mars. Ja , frost i mai og fioler i mars, haha.

Vel, den var grei nok som ferielektyre, men det blir disse enkle kjrlighetshistoriene etter samme mal. Kommer fra en mann, tragisk brudd, sorg og drmmer om en ny og vips s dukker han opp. Enkle greier liksom. Jeg anbefaler deg ikke Sarah Jio, hvis du ikke nsker lese noe du glemmer i neste yeblikk.




En ny bok fra forfatteren av Frost i mai, Huset p stranden, Morgengry og God natt, June
Da Emily Wilson var i tjuerene, l verden for hennes ftter. Hun hadde skrevet en bestselger, hun var gift med drmmemannen og det var ingenting som tydet p at ikke lykken skulle vare.
Ti r senere har lykken snudd. Derfor takker hun ja nr grandtanten, Bee, inviterer henne til tilbringe hele mars mned p Bainbridge Island. Emily lengter etter slappe av ved sjen, samtidig som hun kan drive research til sin nye roman. Men s finner hun en vakker dagbok fra 1943, og den viser seg etter hvert inneholde overraskende forbindelser til hennes eget liv.

 

Jeg hadde jo med enda en i kofferten og startet p nytt, denne gangen med Morgengry. Egentlig var settet ganske s spennende med husbter og ei som hadde forsvunnet for mange r siden og ingen visste hva som hadde skjedd med henne, men for meg ble det altfor kjedelig. Side opp og side ned med kjrlighetspjatt som fra en typisk stjerneroman p nittitallet. Ja, jeg vet at mange elsker denne type bker og det skal de f lov til. Vi har alle hver vr smak nr det gjelder litteratur og jeg liker feelgoodromaner, men dette var hastverksarbeid. Her kunne Jio lagt mye mer innhold i boken sin enn den unge piken som venter p gubben skal komme hjem fra jobb. Slutten kunne hun ogs gjort mye mer ut av. Det var som om hun plutselig kom p at hun mtte finne p en slutt s vi fikk vite hva som hadde skjedd med den forsvunnede og der hadde hun drlig fantasi. Men igjen, kun min mening. Mange elsker Sara Jio, hos meg str hun desverre ikke hyt p leselisten lenger.



 

Ada forsker komme til hektene igjen etter en ulykke hun klandrer seg selv for. Hun bestemmer seg for bryte opp fra det vante livet og alle minnene, og leier en husbt p Lake Union i Seattle.

Ikke lenge etter at Ada har flyttet inn, oppdager hun en gammel kiste som har tilhrt en kvinne som har bodd p bten fr. Det viser seg at Penny Wentworth forsvant sporlst i 1959, men ingen av naboene er villige til si noe om den gamle forsvinningssaken. Ada begynner grave i saken, og etter hvert som hun finner ut mer om bakgrunnen hennes, viser det seg at det er en forbindelse mellom Pennys mystiske fortid og Adas egen uvisse framtid.

 

Heldigvis hadde fruen flere bker i kofferten. Jeg fant frem En himmel av brev av Alyson Richman.

Samme forfatter som skrev Hele livet p en dag. Jeg likte den,men jeg tror jeg likte denne enda mer.

Dette er en bok jeg anbefaler. Bra historie, ble en pageturner for meg. En bok jeg har glad jeg har lest og jeg venter spent p neste av samme forfatter.

Den neste heter Et hav av minner og denne gangen tar hun oss med til Chile. Jeg gleder meg allerede.




Portofino, Italia 1943: En ung kvinne p flukt gr av bten i en liten landsby. Hun har falske papirer og er livredd for bli avslrt av de tyske soldatene som kontrollerer passasjerene. Plutselig dukker en fremmed mann opp og hevder at han kjenner henne. Soldaten lar henne g, og hun har ikke noe annet valg enn bli med den ukjente mannen til huset hans p klippene. Det er hennes sjanse til overleve.
En ny roman fra forfatteren av bestselgeren Hele livet p en dag.

 

Nr jeg pakker feriekofferten, er det bkene jeg pakker frst. De ligger ofte klar i en stabel og venter, ukesvis fr jeg drar, slik at hver gang jeg ser stabelen kan jeg glede meg. Bde gubben og jeg elsker lese nr vi er p tur. Nr vi var p cruise et r, dpte barnebarnet hylla ved senga for biblioteket. Der stod de linet opp og ventet p tur. Gubben leser krim og n henger jeg litt etter p den biten, derfor fant jeg ut at jeg m vel prve meg p en krim igjen, s vi kan kvitte oss med noen pocketbker. Gi dem videre til andre som liker lese.

Jeg leste derfor Lgnen av Yrsa Sigurdardottir. Jeg likte s godt de frste bkene til Yrsa, men n synes jeg de blir s spkelsesaktige. De skal liksom hele tiden avspeile at det er noe mystisk der som man ikke kan se. P Island tror jo brorparten av folket at det er et liv etter dden, og jeg er enig med dem i det, men dette blir for dumt for meg. Jeg liker bedre rette etterforskningsaker. Jeg har ikke lest alle av henne enda, Jeg har igjen Ddskipet og s de aller nyeste og jeg skal lese de ogs, selv om jeg er litt skuffet. Men gubben likte den, s det er nok bare jeg som er litt sr. Man m ogs holde tungen beint i munnen i denne boken for holde styr p alle datoer.

Et helikopter er p vei for hente fire mennesker som er vrfaste p et fyr. Nr de nrmer seg fyret ser de en kvinne sitte byd over en sret mann. Hun har en kniv i hnden, hun kikker opp mot helikopteret og hun skriker ...

Lgnen er nok en spennende roman fra Islands store krimforfatter Yrsa Sigurdardttir. Gradvis avdekker hun sannheten om hva som skjedde ute p fyret, samtidig som hun reflekterer over nr man skal la noen leve, og nr det er best la et menneske man er glad i, d.

 

Solen vinker farvel



Farvel, sier solen

Den vinker til meg

N drar den fra meg igjen

Sommeren er over

Vinteren har lagt sitt teppe over hsten

N er det tid for hvile

 



 

Slik gr dagene

Dag blir til natt, for s bli til dag p nytt

rstidene ruller sin vante gang

Alt gr i sykluser

Naturen gr i dvale for s igjen vkne opp til nytt liv

Vi mennesker er med p ferden

Vi lukker vre yne nr svnen tar oss

Akkurat n har jeg en liten pjokk her som hviler seg 

Dager gr, r etter r forsvinner bak oss

Det er vel det som heter livet

Tenker jeg i det solen vinker farvel

Jeg kommer tilbake til vre, roper den i det den forsvinner bak de hye fjell

Jeg kommer tilbake

Takk, sier jeg

Takk

Jeg gleder meg allerede

I dag

 



 

Er det vre ufr, mer som en ferie, del 2



 

I gr hadde jeg et innlegg om det vre ufr.

http://lillasjel.blogg.no/1477913941_31102016.html

Mange kjente seg igjen.

Andre tror nok fortsatt at det hres forlokkende ut f vre hjemme.

De ser nok fortsatt ikke at de i s fall, mtte ta med seg rsaken bak.

Det kan nok hende at hvis de hadde mtte g i  ufrskoene noen mneder, s ville de nsket seg tilbake i jobb.

Det er ikke sikkert de ville nsket vre ufr p heltid likevel.

Men jeg har forstelse for at hvis man er konstant sliten s hres det forlokkende ut med f slippe presse seg noe mer.

Mange med lavt stoffskifte eller andre diagnoser, strever med bli hrt.

De skulle kanskje vrt hjemme p hel eller deltid, men mter ikke gehr hos lege eller nav.

Det kan vre utrolig frustrerende og slitsomt.

Derfor m vi ha forstelse for at andre ikke fler det som en selv, hvis de ikke er i samme situasjon.

Man skal vre forsiktig med dmme hverandre, uansett hvor en er i livet.

Mange som er ufr, kunne nok ogs hatt en liten stillingsprosent, men snne jobber finnes det lite av.

 

 

Det g hjemme med ufretrygd, er ogs en form for jobb.

Man har jobben med gjre hverdagen s god som mulig.

For meg er dette viktig.

Det frste man m gjre er akseptere hvor man er i livet.

Man m stifte fred med at snn er min situasjon n.

skulle da streve etter noe annet, det vil vre nyttelst.

Mental trening er noe av det viktigste man kan gjre nr man blir parkert hjemme med begrensninger.

Ofte har man  vrt gjennom mange r med utprving.

Nr man innser at det ikke nytter, kan det vre psykisk veldig tft.

Alle slags flelser gr gjennom en.

Man fler seg udugelig og har bare lyst til gjemme seg.

Man tenker kanskje man skulle prvd enda mer.

Man sliter med drlig samvittighet fordi man ikke greier jobbe.

For egen del, har jeg en diagnose som egentlig ikke er nok til bli ufr.

Jeg har lavt stoffskifte og  kroppen har utmattetsymptomer, selv om jeg tar medisiner.

Det gjr at en lurer p om det er noe feil ved en, om en er hypokonder eller bare lat.

Jeg har vrt ufr siden mai og jeg har en liten innrmmelse komme med.

Jeg har ikke hatt mot til  g inn og lese rapporten fra fastlegen.

En dag skal jeg gjre det, men jeg er ikke klar for det enda.

Jeg er for redd at det som str der, vil gjre at jeg tar inn sre flelser jeg ikke liker.

 

 

Heldigvis startet jeg jobbe med eget hode, flere r fr jeg mtte gi opp drmmen om vanlig jobb.

Mental trening er utrolig viktig for meg.

Jeg har mtte lre meg at det er ikke en jobb som definerer meg som et bra eller drlig menneske.

Det er hvordan jeg er som menneske.

Det er mitt ansvar gjre min dag s god som mulig.

Jeg prver kaste det jeg ikke har bruk for.

Derfor har jeg ikke bruk for fles synd i meg selv.

Selvmedlidenhet er for meg helt unyttig s det velger jeg bort.

Jeg har bestemt meg for kaste den drlige samvittigheten for alt jeg ikke greier.

Jo da, av og til stikker den innom og da m jeg ta meg en kt med tankearbeid og be den g igjen. 

jobbe med eget hode er et arbeid man aldri blir ferdig med.

Ikke la seg sre av andres uvitenhet eller mangel p forstelse.

For meg kan de mene hva pokkern de vil.

Det har ikke noe med meg gjre, kun dem selv.

Hvis du forventer at alle tar hensyn eller forstr deg, vil du g p mange smell.

De vil ikke forst deg, noe mer enn du forstr dem, s slutt bry deg.

Du m selv sette dine grenser. 

Det er du selv som vet hva du greier og ikke greier.

Trkker du over de grensene, kan du ikke skylde p noen andre.

I denne jobben, er du nemlig sjefen. 

 

 

En annen del av jobben med vre ufr, innebrer aktiviteter og sosialt samvr.

Skal man ha et godt liv, m man finne noe som er kjekt holde p med.

Det kan vre maling, musikk, bker, foto, hndarbeid, dyr, ett eller annet som gir deg glede.

Det kan kanskje hres forlokkende ut ha tid til slike aktiviteter.

Men jeg lover deg hvis de aktivitetene er din jobb som er ganske s drlig betalt og du m gjre dem fordi det er det eneste du har, ja da daler fort attraktiviteten.

Likevel er det viktig holde fast ved de tingene for ikke sige ned i makteslshet og kjedsommelige dager

Er du i en fase der du vet det gr mot ufr, tenk bare at du bytter jobb.

At n er tiden inne til ta deg selv p alvor.

Gjre best mulig utav livet ditt p tross av begrensningene.

Se p mulighetene, ikke grav deg ned i det du ikke greier, men ha fokus du greier.

Jeg elsker mitt gode liv.

Det kan jeg si med hnden p hjertet.

Jeg har det innmari godt.

Vr klar over at det er hardt mentalt arbeid som har frt meg dit at jeg kan fle det snn.

Det betyr slett ikke at jeg ikke feller trer av frustrasjon over det jeg ikke greier.

Jeg feller de trene, s trker jeg de av meg og tar tak i  gleden og takknemligheten igjen.

Jeg har ihvertfall lrt at jeg skal ikke tro at andres sko er mye lettere g i, enn mine egne.

Jeg er ogs mye mindre fordmmende og  mye mer lydhr og forstelsesfull overfor andre mennesker.

Livet er en skole folkens og ikke alle fag er like morsomme.

Men som vi sier til barna, s er skolen nyttig, for det gir lrdom.

S ta p smilet og kast dere uti det med liv og lyst, hjemmevrende eller ikke.

I dag

Like gjerne siden min p facebook og flg meg der. http://www.facebook.com/Lillasjel

Er det vre ufr, mer som en ferie



 

Jeg er hjemme p heltid

Ufr heter det

Egentlig et veldig trist ord

Det hres ut som om man er helt udugelig

Det kan faktisk innimellom fles snn ogs

De dagene man lar negativiteten f et lite innpass i kroppen

 

Mange tror at det g hjemme hver dag, m vre herlig

Slippe mas og tjas og rutiner

De glemmer da lett hvor godt det er   komme tilbake til jobb, etter ha hatt ferie

Man blir litt dorsk og lat i ferien, blir man ikke

Er ikke s enkelt komme i gang igjen, nr man har hatt lange dager uten s mange jern i ilden

Hvordan tror du tempoet hadde blitt, om du var hjemme hver dag

Tror du at du hadde fket rundt med allskens gjreml som du ellers ikke fr gjort i travelheten

Nei, det er lett sige ned og ikke f unna alt man tenker man kunne ha gjort

Ofte er de tingene man har gjre, ikke s vannvittig morsomme

Rydding, husvask, matlaging, rydding, husvask, matlaging, rydding, husvask,matlaging

Hres det innmari spennende ut

Og det haster jo ikke, man kan gjre det i morgen

 

Det som ogs er lett glemme, er at det er en grunn til at man fr ufretrygd

Det er fordi man ikke fungerer ute i en vanlig jobb

Hvor srt tror dere det kan fles

ikke kunne vre i full fart

ikke kunne bruke alle de kvaliteter man har og den utdannelsen man har strevet for

Mange sitter mye alene hjemme, for vennene er p arbeid

Ja, hvor aktiv har dere vrt og hvor morsomt hadde det vrt, hvis dere fikk sitte hjemme hver eneste dag hele ret

Og glem ikke n rsaken bak

Alle som er ufr har utfordringer takle, s dere m ta med det ogs

Mange har smerter dgnet rundt, lucky me, sier jeg, som ikke har det

Jeg har bare et stoffskifte som hopper opp og ned som en jojo

En kropp som gr til streik hvis jeg legger p for stor belastning

En ferie p 10 dager i Spania, ble s slitsom at den sendte meg ned i godstolen, over en uke

Likevel er det deilig komme seg bort, nettopp fra godstolen

Suge til seg inntrykk, lukter og smaker

Vre sammen med venner, fle man deltar i livet og f ny inspirasjon

S kommer man hjem igjen og siger ned igjen

 

Hvor mye energi tror dere det gr med til klare vre positiv

Det er nemlig det viktigste av alt

Prve vre glad og takknemlig for alt man har og alt man kan

Det kan ikke kjpes p butikken

Det er mentalt arbeid med eget hode som gjr hverdagen god

Mange som er ufr prver finne noe de kan jobbe med hjemme

Noe som gir dem glede og inspirasjon

For egen del er det skrivingen av denne bloggen og  Lillasjelsiden min p facebook

Takknemlig er jeg for hver en som liker den

Det gir meg en kontakt med mennesker, selv om de ikke er direkte i stuen min, er de der likevel

Heldig er jeg og som har varme hender og er en kanal til det ndelige

Det betyr at jeg kan gjre en jobb hjemmefra, readinger, fjernhealing og husrens

Noe jeg kan vre god til og som  jeg ikke er ndt ut av huset for utfre

 

Neste gang du hrer om en som er ufr, tenk litt

Vr litt forsiktig med tro at det er himmelrike

Ogs de dagene du fler det er travelt og du er sliten

Ta deg da heller litt tid til deg selv og finn hvile

Nyt det at du kan vre aktiv og i full fart

Lr deg meditasjon, yoga eller mindfullness

Det er et fantastisk verkty for kroppen for hente seg inn igjen

Kroppen liker vre aktiv, men den trenger og spenne av

Pass deg for indre stress, for det kan skape sykdom, mye mer enn du tror

Hjelp kroppen din til vre i balanse fysisk og mentalt

Selv siger jeg ned i godstolen hjemme

I dag