hits

oktober 2014

SPARERIBS SLR ROT SOUSVIDE




Spareribs krydres og vakuumeres, og legges i sousvide kokeren mens vi er p fjelltur. Den ligger der og koser seg p 69 grader fra jeg str opp til vi er hjemme fra tur, ca 6 timer

Denne er en fin sak. Maten vakuumeres frst. Deretter stiller man inn temperatur og tid og setter sirkulatoren i et passe kokekar med vann og legger vakuumposen i. Her fr den ligge og kose seg.

Nr jeg kommer hjem kutter jeg poteter, stpotet og lk, har p litt olivenolje og setter inn i ovnen p 200 grader ca 25 min

Spareribsen brunes litt for f farge og smak. De observante vil se at her og er en svinefilet som fikk vre med i vannbadet, men den l ikke like lenge. Den l nok ca 4 timer.

Bernaisesaus ble det visst ogs servert, sammen med mais

Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon

Jeg er selvlrt, s jeg har nok en del teknikker som en faglrt kokk vil rynke p nesen av

Det flger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat

Nr jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har

Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hnden

Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, s det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg



#spareribs #sousvide

ENDRING



Av og til fr jeg en flelse av at det er en endring p gang

Noe skjer med meg

Jeg vet ikke helt hva

Av og til i disse periodene fylles jeg av forventning

Andre ganger er jeg kanskje litt forvirret eller har en klump i magen

P grunn av opplevelser i barndommen er ikke kroppen min s glad i endring

Jeg m derfor jobbe med den for f den til forst

Den m forst at det er ikke alle endringer som er vonde eller ubehagelige

Dette kan ofte vre vanskelig bli bevisst

Nr holder vi igjen

Nr lar vi oss stoppe

Nr mter vi en vegg og snur og gr tilbake

Helt uten at vi egentlig er klar over hva vi gjr

Hva er det som stopper oss

Hva er vi redde for


Det kan hindre oss i n dit vi vil

Vi stopper oss selv i n mlet

Uten vre klar over at det er det vi gjr

Er ikke det merkelig

Jo, litt men samtidig forstr vi det

Kroppen er redd

Den vil beskytte deg

Den forstr ikke helt hva det er du prver p

Dette kan gjelde alle endringer

Du kan prve slutte ryke

Du skal trimme mer

Nye rutinger skal innfres

Du gr i gang og er s giret

Du er s sikker p at dette greier du

S gr det noen uker, mneder og s er det gamle p plass igjen

Du prver g fra A til B, men du kommer rett og slett ikke fram

Hva er lsningen

Hva gjr vi for innfre de endringene vi nsker

Ja, si det

Det frste er vel bli bevisst det

Vi m se det selv, forst det

Deretter kan vi g tilbake i tid og se om vi fr opp opplevelser

Opplevelser som har satt seg fast

Kroppen husker nemlig det vi helst vil glemme

Nr vi frst forstr prosessene, blir det enklere

Det finnes og en rekke teknikker man kan bruke

Teknikker for f tak i hva underbevisstheten holder tilbake

For egen del fler jeg at dele det inn i sm porsjoner hjelper meg

Jeg m finne en mte gjre ting p som faller naturlig for meg

Ikke de store jafsene

Akkurat n friskner kroppen min til igjen

Jeg har oppdaget at stoffskiftet mitt liker ikke infeksjoner

Nr jeg fr en rebetennelse eller urinveisinfeksjon, virker det som om stoffskiftet blir ute av balanse i lang tid etterp

N friskner den til igjen og jeg m igjen ta noen grep

Jeg har allerede brukt klokkesnuingen til min fordel

N str jeg opp en time fr

Det betyr jo i realiteten at jeg str opp til samme tid

Det lage et morgenrituale er for meg viktig akkurat n

Kroppen trenger komme i gang

Frst m den f noen minutter og roe seg s den vkner opp

Motorikken m komme i gang

Deretter er det noen minutter trim, i moderat tempo

Det gjr jeg for f igang de fysiske prosessene i kroppen

Jeg har for stor insulinproduksjon,som gjr at jeg legger p meg

Insulinen regulerer seg bedre ved trim

Deretter spiser jeg for f forbrenningen i gang

S topper jeg det hele med en meditasjon for bedre energien og hodet

Gjr jeg disse tingene, vil kroppen oppfre seg bedre

Det er tankene mine om endring

I dag

AV OG TIL GRTER JEG FOR DEG

Av og til grter jeg for deg

Selv om jeg vet at jeg ikke burde

Det er ikke medlidenhet du har bruk for

Det drar deg bare mer ned

Du trenger gode tanker

Tanker med styrke og kraft

Gode energier

Kjrlighet direktesendt fra mitt hjerte til ditt

Det gir jeg deg gjerne

I dag

JEG HAR ET KNUSEVERK I HODET


I dag satte jeg meg ned for meditere

Tankene svirret rundt febrilsk

Det var vel ikke det tema jeg ikke ndde innom

Blir av og til litt frustrert

Jeg gr nemlig skole

Et helt universitet kun for meg

Egenstudie

Meg selv som lrer og elev

Og av og til noen gjesteforelesere

 

Studiet gr p f det litt mer stille i eget hode

Der er det gyselig travelt serru

Tenk deg selv hvis noen gr og prater hyt til deg hele dagen

Noen ganger roper de inn i rene dine

Ja, litt overdrevet, men ikke mye

I dag ble jeg litt oppgitt

Hvordan skal jeg f kontakt med mitt indre med slikt et he.......brk

 

Da penbarte det seg et syn

Jeg s et stort knuseverk oppe i hodet

Som en stor kjttkvern

Med et samlebnd

Alle tankene samlet seg p det bndet

Det jeg ikke hadde bruk for forsvant i knuseren og ble til stv

Stvet ble frt videre i en elv og renset

Alle tankene om hva jeg skulle skrive forsvant til oppbevaring

De dro ned i en stor tank, en tanketank

Slik at jeg kunne oppbevare dem og ikke miste dem

Ordene som kommer i hodet, forvinner ofte fort igjen

Derfor m jeg be om at de blir tatt vare p

Resten gr til knusing

Ganske s tft

Samlebndet og knusemaskinen jobbet helt p egenhnd

Det ble litt mer stille

Klar for ny undervisningstime

I dag

 

#hysensitiv

KUNSTEN VRE DEN MAN ER

I hver og en av oss, finnes det en tone, lyden av en frekvens som er vr. Vi hrer den ikke i all styen vi omgir oss med, men om vi lytter godt etter, s vet vi at den er der og vi vil kjenne den igjen. Denne tonen er det som skaper vibrasjonen i alt vi lever og den vil vre der fra fdsel til dd - den er vr, vr sang. Rytmen er det som setter den i bevegelse og det tar tid lre den skifte takt, men den hindrer oss ikke, vi trenger bare litt tid for ve inn nye dansetrinn. Sitat Gro Helen Trum


"Jeg har akkurat landet foran pc-en etter en uke i Spania. Brddeig str og gr i mikseren, vaskemaskinen er i gang og hverdagen har innhentet meg. Det jeg vet er at opplevelser er nsket av sjelen min, jeg trenger det. Noe annet jeg ogs vet er at de er flyktige. De forsvinner fort fra det bevisste minnet, derfor m ordene ned fr de forsvinner. Ordene nedenfor ble derfor skrevet p flyet hjem fr Lillasjelen min gjemmer det i sitt indre kammer og hjertet gir meg nye beskjeder."

Jeg vet at dette blir et annerledes blogginnlegg. Ordene er ikke kommet enda, men de er p vei. Aldri har jeg vrt s personlig...... tror jeg. Ja, ikke det at jeg egentlig kan vite det, for ordene er jo ikke kommet.


Men jeg skal skrive om en uke i Spania, om hvordan man blir ledet, om hjelpere man mter, om hvordan man kan dra p en uke ferie og hente tilbake seg selv uten ane p forhnd at det er det man skulle.

Det startet vel med at jeg har funnet igjen min mors familie. En del av det jeg har savnet i livet falt p plass med det. Samhrigheten, likheten, fle at man hrer til. Eller kanskje begynte det da jeg ble fdt, noen uker fr jeg var ventet og mye mindre enn forventet, i en familie som hadde det stresset nok fra fr og kanskje ikke flte at det var riktig med enda et barn som tok tid og energi. Et lite barn, fdt med indre stress, av en mor med store traumer, som hadde nok med klare sitt eget liv. Et barn som derfor allerede ved 3 mnd alder tok p seg sykdom, kanskje for f den oppmerksomheten det nsket seg, skrek og hikstet etter pust i det ene astmaanfallet etter det andre. Eller var det ikke da det hele startet, men da jeg leste boken "Slipp kjrligheten inn" av Anne Jones, og jeg fant ut at jeg hadde lukket hjertet mitt fordi jeg var redd. Redd for miste de jeg ble glad i etter at min far gikk bort fr jeg var 12, og livet plutselig ble endret i lpet av et hjerteslag.

Men n er vi i ntid og min nyfunnede sskenbarn inviterer oss med til Torrevieja en uke. De bestemmer hvilken uke og jeg kjper billetter. Sykdom setter en stopper for deres tur og vi sitter der med 2 flybilletter og ferie til gode og vet at vi vil reise uansett. Jeg vurderer flere steder med utgangspunkt Alicante, men en facebookvenn Bente Pettersen, anbefaler et hotell i Torrevieja og siden det var dit vi egentlig skulle, stoler jeg p at det blir riktig.

Bente er medarrangr p et akupunkturkurs denne helgen. Jeg fr vre prvepasient. Jeg fr rene fulle av akupunkturnler og jeg kjenner ogs gode healingvibrasjoner fra de andre deltagerne. Dette gjr godt og jeg kjenner roen senker seg i kroppen. Dette var bare starten og jeg hadde enda ikke insett hva uken egentlig skullle bringe meg.


Dagene sullet avgrde. Bker ble lest. Den ene vakrere enn den andre. Frst "Veien hjem", av Lori Lanson. Bare tittelen indikerer hva jeg skal , men det aner jeg ikke noe om, mens jeg leser den. yeblikk for yeblikk er jeg p vei hjem, hjem i meg selv. Deretter leser jeg "Den kinesiske sangerinnen", av Jamie Ford. Den handler om det ha familie, kjenne p tilhrigheten, vite at noen er glad i deg, noe som er essensielt for alle mennesker.

Det rare er at Veien hjem har vrt med p tre ferier, men ogs blitt med hjem igjen ulest. De tre andre ble bestilt i siste liten fr vi skulle dra, enda jeg egentlig ikke skulle kjpe flere bker, hadde kjpestopp. Likevel har jeg en drivkraft som gjr at jeg skaffer meg det jeg skal ha, uten vite at det er nettopp det jeg gjr. Dendrivkraften heter " flge hjertet".

Deretter tar jeg fatt p "Kunsten hre hjerteslag", av Jan-Philipp Sendker. Ikke en gang rekkeflgen er tilfeldig. Veien hjem, er nok dekkende for denne turen. Jeg tror jeg har kommet hjem. Ihvertfall her jeg n sitter og skriver bak i den sist leste boken, p flyet hjem igjen. Bok nummer to av samme forfatter, "Kunsten vre den man er". Frst nr jeg n leser titlene, slr det meg at de til og med, passer i min historie.



For avslutte det hele, hadde jeg bestilt en healingtime hos Bente. Selvflgelig passet det best den siste ettermiddagen. Selvflgelig sier jeg, fordi det hadde ikke vrt riktig hverken fr eller etter. Under den timen hvor hun ser frykten min,sorgen min, hvor redd jeg er og har vrt, for vre meg, for ikke vre elsket, at ingen skal like meg eller at de skal misforst meg. At noen ikke ser at jeg mener det s godt det jeg gjr. At ja, jeg er annerledes enn mange rundt meg, med alle mine rare ord og tanker, men det er jo nettopp snn jeg skal vre. Jeg m jo vre meg. Det er ikke den enkleste jobben bestandig, men hvem har sat at det skal vre enkelt.

Bente ba meg se for meg et speil og i det speilet skulle jeg se meg selv. Hun ville vite hva jeg s. Jeg svarer at jeg ser ikke meg selv, jeg ser min mor. Hun spr da videre om jeg kan se meg selv istedetfor, men nei jeg kan ikke det. Jeg ser kun min mor. Frst flere timer senere forstr jeg at min mor stod der for lre meg at jeg kan ikke se meg selv i andres yne, hverken snn som hun s meg, eller noen andre for den saks skyld. Jeg m finne meg selv i det speilet. S snart jeg hadde skjnt det, ble min mor borte og jeg s meg selv i speilet, smilende og glad.

En fantastisk healingtime sammen med et herlig menneske og for meg er dette kimen av hva healing egentlig er, det er gjre hel.

For avslutte uken leser jeg ut den siste boken p flyet og fler at den str for alt jeg tror p og vil leve etter og tittelen i seg selv er vel nok, selv om historien er en helt annen, bde alvorlig og trist og tankevekkende om alle skjebner som finnes i verden og alt jeg er blitt forsknet for i livet.

For strst av alt er kjrligheten. Selv det str det om i boken, hemmeligheten til hvorfor og hvordan jeg traff min kjre 36 r siden og at vi har holdt sammen siden. I utgangspunktet, to helt forskjellige mennesker, der den ene, meg, er full av tanker og grublerier og impulsivitet mens han er rolig og sindig og tar livet med knusende ro. Det gr opp for meg at selv om vi er veldig ulik, har vi samme syn p hva vi nsker av kjrlighet, og dette sitatet var derfor s vakkert og opplysende for meg: "Vi anerkjenner kjrligheten frst og fremst i det som passer til vrt bilde av den. Vi nsker bli elsket slik vi selv elsker."


Det morsomste tegnet p at alt jeg hadde opplevd denne uken var riktig og viktig, var kjpet av en veske. Det finnes tusenvis av vesker i Spania, alle farger og fasonger. Det finnes dusinvis av butikker der de selger de ogs. Jeg bruker kjpe meg en veske nr jeg er p tur, som et minne og hadde tittet etter en hele uken. Fr jeg skal til healing hos Bente, roter jeg meg s inn p en butikk og der har de en litt rar, fargerik en, som jeg synes er morsom. Jeg er likevel ikke helt sikker, for jeg funderer over om den vil blir brukt, i og med at den er s spesiell, men klarer ikke la vre. Nr jeg kommer til Bente, ler hun og sier at jeg har kjpt veske, men frst nr jeg skal til g ser jeg hvorfor hun ppeker det. Hun har akkurat den samme vesken, til og med fargen er lik. Ja, jeg sier det bare. Hvor stor sjanse er det for at jeg av alle tusenvis av vesker, gr inn p en butikk og kommer ut med akkurat den samme vesken, som da henne har, som hjelper meg finne meg selv igjen.



Vi blir hele tiden ledet og lytter du til hjertet, da kommer du frem. Og hva er det du lrer. Jo du lrer kunsten vre deg selv. Det er derfor vi er her i dette vi kaller livet.

Takk til alle hjelpere jeg har hatt denne uken. Alt fra min vakre familie, til gubben som flger meg tlmodig s jeg fr ut og reise og oppleve det jeg gjr, som tlmodig finner seg i alle mine krumspring, selv om han ikke forstr dem, som ikke kritiserer eller prver stoppe meg selv om det jeg tror p fles helt uforstelig for han. Til de som tr rettlede meg eller utfordre meg, som gjr at ting blir synlig for mitt tenkende hode. Jeg er ikke den som lettest tar imot gode rd, jeg liker ske dem selv. Til de vi ikke kan se med det blotte yet. Takk.

Hadde jeg enda kunne spole uken tilbake for se den igjen i sakte film. Kunne stoppe og dvele ved de yeblikkene jeg skulle huske, men snn er det ikke. Livet fyker forbi i en svimlende fart. Det er derfor jeg m skrive ned ordene nr de kommer, for plutselig blir de borte, yeblikkene som var s fine, de spakner i styrke og plutselig blir det uvirkelig som om det aldri har funnet sted. Derfor m vi prve gripe yeblikkene og leve dem fullt ut i det de er her.

Jeg hper at jeg i det jeg n sitter p flyet, har lest ut boken og deretter skrevet full alle de blanke sidene , har lrt litt mer om hvem jeg er og hvem jeg vil vre. Takk, sier jeg

I dag

http://www.bentepettersen.com/

TOULON

Toulon i Frankrike var et hyggelig besk. Vi ruslet rundt i byen. Det var et matmarked der og jeg kunne jo tenkt meg kjpe med meg halve markedet hjem. Litt ble det jo, men p langtnr nok.


































Farvel Toulon og farvel Norwegian Spirit. Sommeren 2015 blir det 14 dager p Rccl sitt nye flaggskip, Anthem of the seas fra Southampton til Spania, Gibraltar og Frankrike

EN VANLIG CRUISEDAG I MIDDELHAVET, TOULON

Jeg har hatt noen innlegg for vise hva vi gjr p nr vi er p Cruise. Det finnes dusinvis av tilbud men vi benytter oss veldig lite av de. Vi prver f med oss noen show men ellers har vi ikke vrt med p noe som helst. Spesielt ikke nr man reiser en hel gjeng sammen. Vi er p land om dagene og de dagene man er i sjen er det deilig bare slve. For oss er det uaktuelt forlate solen og g inn for vre med p et arrangement, men for de som nsker det er det masse ta seg til med.

Denne dagen var vi i Toulon i Frankrike

Vakker innseiling til Toulon, havnebyen til Marseille. Det er fint nr du er p cruise, du fr sett plassene fra sjsiden og fra hyden.

Og solen er med oss

Deilig sitte ute og spise frokost

Toulon

Kjekt bde for liten og stor, sitte hyt oppe og ha utsikt over alt som foregr p havna.




Vi rusler oss en tur i land og mor fr ye p et marked og hun er fortapt for denne verden og vanskelig f med seg videre. skal bare, skal bare. Det ble litt krydder, pestokjerner, pesto, soltrkerket tomat





En rast med en kopp cafe Creme er nam. Han ble nesten fornrmet nr jeg spurte etter Cappuchino, jeg var visst ikke i Italia, sa han.


Da har vi ruslet noen timer og er ombord igjen for spise lunsj

Maten er snart klar, kom og spis, ihvertfall hvis du vil ha utemat

De ovnstekte paprikaene var aldeles nydelige.

Noen tar seg en liten blund

Mens andre nyter solen og boken

Med litt bakgrunnsmusikk

I dag ble det en fellesmiddag i en av hovedrestaurantene.


De minste skal vel ogs ha litt luksus. Synd jeg ikke har bilde nr kelneren kom med 4 fylte tteflasker p et slvbrett:)

Eller kanskje en tur p buffetten istedetfor og f stekt hel gris. Jeg var mett s jeg fikk ikke smakt p den.

Men litt nattmat er det plass til. Mat blir servert til alle dgnets tider og hva man mtte nske. Mulighet for alle dietter. Jeg tler alle typer mat og kaloriene tenker jeg p nr jeg er hjemme igjen. Jeg har ferie.

God natt.

TACOVRI MED POTETSTAPPE

Vi har ikke s ofte taco lenger etter at ungene flyttet ut, men av og til slr vi til. Da lager jeg dobbel oppskrift s jeg har til en middag til. En av variantene jeg bruker er lage en ovnsform. N igjen, sier du kanskje. Jeg og de ovnsformene. Ja, jeg liker det og her blir det litt om og om igjen. Og mine retter er jo ikke oppskrifter i den forstand, bare inspirasjon. Jeg lager ogs dobbelt opp med potetstappe de gangene jeg har det, s jeg kan bruke den nettopp i en ovnsform. Akkurat n kom jeg p at kanskje jeg skal bruke potetstappe og fisk en dag i form. Ja, det m testes, men ikke i dag. I dag er det tacorester.

Aubergin, lk, paprika legges i en form. Inn i ovnen 200 grader ca 15 min.

Deretter tar jeg formen ut og legger p et lag med tacokjttdeig. Det fulgte visst ogs med en rest av r lk.

Rester av en nydelig potetstappe iblandet litt stpotet opp tacokjttdeigen.

Ost p toppen. Inn i ovnen 20 min til.






Det var kjempegodt. Auberginen hadde sugd til seg masse gode krydder fra kjttdeigen. Nam

Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon

Jeg er selvlrt, s jeg har nok en del teknikker som en faglrt kokk vil rynke p nesen av

Det flger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat

Nr jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har

Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hnden

Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, s det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg

TANKENE GR I LOOP

En av utfordringene med den hysensitive hjerne er tankene

Det gr i loop

Det vil si de kommer igjen og igjen

De kommer ikke og gr igjen

De gr og gr, rundt og rundt

Det gjr bde de gode og de tunge tankene

Jeg kan gi et eksempel p de gode tankene

Pusen min kom hjem igjen etter to mnd p rmmen

Det var fantastisk nr den mjauet p dren og kom hoppende inn som om ingenting hadde hendt

Det var en fin opplevelse

I dagene etterp gjenopplever hjernen min den opplevelsen

Om igjen og om igjen

Men noen minutters mellomrom

Jeg kan sitte i bilen og plutselig ser jeg for meg nr pusen kommer

Jeg kan vre kommet hjem og lager middag

Jeg kan sitte og se p tv

Igjen og igjen kommer samme bildene seilende inn i hodet

Av den lille hvite dotten som kommer springende

Da er det jo fint, for det er en god opplevelse

Verre er det hanskes med nr det er en bekymringstanke

Den kommer ogs igjen og igjen og igjen og igjen

Man m jobbe som gal for f snudd den

Hvor vanskelig det er kommer an p hvor bekymringsfullt det er

Noen ganger kan man kaste de tankene ganske lett

Andre ganger gir de ikke slipp

De graver seg ned i deg

De gr i loop

Hva gjr en s



Tja, det er hardt arbeid, hardt tankearbeid

Man m prve erstatte de med andre tanker

Erstatte de med glede og takknemlighet er lettest

Finne noe en gleder seg til

Hver gang tanken kommer, putter man s inn en bedre tanke der istedetfor

Enkelt , nei, det er det ikke

Men s er det ikke enkelt nr de fortsetter g i loop heller



De drar energien ut av kroppen

De setter seg i magen som en klump

Derfor m man jobbe litt for f stopp p det

Man er medskaper til sin egen hverdag

Akkurat n er det ferie jeg tenker p

Jeg skal snart en tur til Spania

Jeg elsker reise

Jeg ser for meg det som belnningen min for hardt arbeid

Jeg ser for meg turen blir overrekt meg som gave

Vr s god Mariann, her skal du f fordi du er s flink jobbe med deg selv

S ser jeg for meg at jeg er p tur

Hver og en m finne det som gleder en

Musikk, dans, g tur, se film, vre med venner, hobbyer, hva som helst

Finn noe som engasjerer deg

Det er et fint verkty nr bekymringstankene kommer

N har jeg vrt flink jobbe

Hodet er rolig og avbalansert og jeg har det godt

Flink pike

I dag

#hysensitiv

LILLE VENN - HA TILTRO



Lille venn

Som du strever

At du ikke forstr hvor enkelt det egentlig er

Ha tiltro til det som skjer deg

Flyt med

Forst at alt har en misjon

Ha tillitt

Lytt til din indre visdom

Du stoler ikke p deg selv

Hele tiden sker du anerkjennelser utenfra

Hvorfor forstr du ikke at det er helt undvendig

Det dreier seg ikke om alle andre

Det dreier seg kun om deg

Du skal ta hnd om det du forvalter

Dine tanker, dine flelser, din utvikling

Andre m ta tak i sin, det har ikke noe med deg gjre

Du ser selv hvordan du skaper situasjoner

Du ser at nr du har fred inni deg, er det fredelig rundt deg

Daler du i energier, trekker du til deg mer av det som er p lavere frekvenser

Det som er tyngre

Det som skaper de vonde flelsene

De flelserne fr du fordi det vekker opp minner i deg

Tankemnstre du har lagd fra barndom og oppvekst

Det er p tide la de g

Vr glad i den du er

Akkurat som du er

Og la andre f vre seg selv

De har sin lrdom

Du har din

I dag

FIRENZE

Juli 2014 var vi p cruise med Norwegian Spirit, fra Venezia til Barcelona.

Den dagen vi var i Livorno var vi p en liten utflukt til Firenze. Den ble altfor kort for utflukten jeg hadde bestilt ble kansellert s det ble en kortere tur, men vi skal ta det igjen ved en senere anledning.

Vi startet ikke fr 10.30 s vi hadde en deilig frokost mens vi moret oss med flge med p broen som ble pnet og lukket for slippe bter igjennom. Norwegian Spririt l til kai i Livorno s vi mtte ha buss til Firenze. Beklager drlige bilder, men for det frste er jeg skjelven p handa og nr man da stresser i tillegg , ja da blir det ikke toppkvallitet, men det er n minner fra turen uansett for meg.





Ofte nr man er p snne turer, s er de sponset. Man blir fraktet til en eller annen fabrikk som da sikkert er med og betaler for at vi skal komme. Denne gangen var vi til en veskefabrikk og jeg husker ikke navnet p denne. Italienske skinnvesker er jo av bra kvalitet og sko og vesker er en stor handelsvare i Italia.

Hun som demonstrerte fabrikkens kolleksjon var veldig engasjert, akkurat som det vises p bildene. Hun viste frem deres egen kolleksjon og samtidig solgte de vesker for en hel del andre aktrer. Det var vesker fra gulv til tak, ja til og med i to etasjer.













Etter omvisningen fikk buss-sjfren lirket oss ut igjen og vi kjrte til Firenze.

Vi ankommer Firenze og skjnner umiddelbart at dette er turen for de spreke selv om det ble annonsert med easy Florence. Det betyr at det skal vre en tur ogs for de som har litt problemer g og det er mange av dem i bussen. Vi har en veldig flink guide som forteller oss mye interessant men du verden hvor fort han gr. Vi henger etter han som et slips og med stor beundring for de som gr med stav og er drlig til beins.





Biblioteket





Etter ha sett p vsker og sprunget etter guiden, springer vi ogs til den restauranten som han anbefaler.



Koselig Italiensk pastarestaurant, sukk, ja jeg sukker enda, for den var en herlig opplevelse.



Men slikt tar tid og enda vi fikk litt ekpress service hadde det gtt en time av vr to timer p egenhndtid.

Vi jogget forbi Pinocchiobutikken



Palazzo Vecchio. Det var mlet med springingen men vi skulle nok heller sprunget litt lenger og sett broen Ponte vecchio. Men i og med at det hele var en joggetur m vi tilbake og ha goooooood tid. Ikke ble bildene bra heller for nr man tar dem i springfart, blir det ikke helt topp:)


Jeg leste en bok av Marina Fiorata som het En bnn til Venezia og handlet om Medicifamilien som bodde her i dette palasset, det var derfor jeg hadde lyst til se det.


S sprang vi forbi masse statuer da, bde i marmor og bronse

David er jo tilstede overalt




Skal det vre et sjakkbrett





Til venster ser man trnet p Palazzo Vecchio og til venstre for det igjen er broen Ponte Vecchio s hadde vi vrt klar over det, hadde vi nok jogget dit og men som sagt ..........neste gang



Farvel Firenze for denne gang, vi kommer tilbake

HYSJ, VR STILLE

Hysj vr stille, kviskrer sjelen min

Hvordan skal du f kontakt nr du styer snn

Tankene dine brker

Du m skru ned volumknappen

Ja snn er det

Vi m finne litt indre stillhet

Ihvertfall hvis du skal lre din ndelighet kjenne

Hjernen analyser og grubler for mye

Den har ikke kontakt med din indre stemme

Den stemmen som bare kviskrer

Har du hrt den stemmen noengang

Plutselig vet du bare noe

Svarene blir gitt deg

Helst nr du er uforberedt

Nr du er i dusjen eller du pusser tenner

Nr du er p vei opp i senga eller holder p sovne

Da slr det ned i deg

ja, det er snn det henger sammen



ndelighet utvikles gjennom stillhet

Det er derfor det er fint meditere

Jeg hrer du si det, det blir ikke stille da heller

Nei, tenk ikke p det

Bare prv vre i stillheten noen minutter

Prv f det litt stille i hodet

La de tankene som kommer, g ut igjen

Ikke grip tak i de

Se for deg et punkt inne i hodet ditt

Fokuser p det punktet

Pust rolig

Hmmm, det er ganske deilig


Vi omgir oss med s masse sty i dag

Det er ikke rart at hodet vrt blir litt overarbeidet

Vi bombarderes av lyd p alle kanter

Vi er opptatt av sunt kosthold og fysisk trening

Da er det viktig huske at mental trening er kanskje det aller viktigste

Det kunne kjenne p stillheten

La kroppen f den roen den trenger

Hysj, vr stille

Jeg ver

I dag

HVA VILLE KJRLIGHETEN VALGT



Jeg er s glad i ord

Noen setninger er s fine

De gjentar jeg for meg selv

Disse ordene fikk jeg av min fbvenn Marianne

Hun skrev dem som en kommentar p bloggen min

Den lille setningen har jeg brukt mye i det siste

Hver gang jeg irriterer meg

Blir opprrt eller sint eller sret

Da tenker jeg:

Hva ville kjrligheten valgt

Da ender det ofte med at jeg endrer perspektiv

Jeg lar den jeg er irritert p, f vre seg selv

Jeg lar ordene som sret meg, falle til jorden som urimelig

Jeg lar rett og slett de som er ulik meg, f vre ulik meg

Ved hjelp av noen f ord endrer ting seg i hodet mitt

Det betyr ikke at vi skal godta alt

Tvert imot

Det kan bety at du m st opp for deg selv, sette grenser

Kanskje du m gripe inn for verne noen du er glad i

velge kjrligheten betyr ikke at vi skal vre passiv til alt som foregr av ondskap

Vi skal fortsatt engasjere oss

Det er ogs kjrlighet

Neste gang du str midt oppi en situasjon

Stopp litt opp og tenk deg om

Hva ville kjrligheten valgt

I dag



JEG ER SJEL OG ND

Jeg leste ordene "Jeg er sjel og nd"

Det rare er at da rant en rrt tre

Merkelig denne kroppen vr

Hvordan den reagerer p ting som for oss er ubevisst

Jeg har jobbet denne hsten med flelser

Med se hvor mye jeg selv skaper

Hvordan drlig man fungerer p de lave frekvenser

Hvor herlig man har det p de hye energifrekvensene

Gjennom den lringen forstr jeg at jeg er jo ikke kroppen min

Kroppen min med alle disse flelsene og den grublende hjerne

En hjerne der det sitter noen og prater s hyt til meg at jeg nesten blir gal til tider

Ja, n hrtes jeg litt gal ut ogs

Men det er s mange tanker i hodet mitt

Det blir sty

Det er en annen ting jeg jobber med n

Jeg m lre meg knepene for f det stille der oppe

Tankestrmmen m minskes

Volumknappen m skrus ned

Jeg m mute tankene

Jeg ser det for meg at jeg skrur ned volumknappen




Det er da det slr meg at dette er bare innpakningen

Papiret er fargersprakende og omfangsrikt

Det har huller og er p mange mter mangelfullt

Men inni der er det noe helt annet

Jeg er sjel og nd

Jeg er en sjel som har ftt denne innpakningen

Innpakningen er ikke meg

Derfor kan jeg ikke bry meg s hardt om hvordan jeg er pakket inn

Analyseringer, grublinger, bekymringer, frykt, utseende og fysisk kropp

Det er ikke meg

S hva er det da som er meg

Denne sjelen som har ftt denne spesielle innpakningen

Hva er jeg her for lre

Hva er min misjon

Vel, det endelige svaret fr man vel ikke fr man har forlatt kroppen igjen

Inntil da m jeg takle disse utfordringene

Jeg er sjel og nd, men jeg er fast i en fysisk kropp

Ganske s spennende egentlig

N skal jeg skru ned lyden p tankene litt

Da blir det kanskje s stille at jeg kan hre meg selv

Den jeg egentlig er

I dag

LAMMEKOTELETTER

Lammekoteletter er en av mine favoritter. Tilbehret varieres

Vi gr for en ovnsform. Som dere sikkert forstr s elsker jeg ovnsformer. Det er lettvint, trenger ikke tilsyn og det gir en veldig god smak p grnnsakene.

I dag squash, stpaprika, hvitlk, soltrket tomat, sjalottlk

Og poteter

Svisj svisj, vi kutter i full fart.

I dag topper vi med litt ost for variasjonen sin del. Ovnen 200 grader ca 30 min

Nr ovnsformen med grnnsaker er ferdig, surres kotetettene p begge sider og fr hvile litt. Jeg vil ha dem rosa inni s det er ikke mange minutter som skal til. Jeg presser et par hvitlksfedd ned i pannen med en gaffel og steker disse litt fr jeg s tar dem ut igjen og legger i kotelettene for f hvitlkssmr steke dem i.


Velbekomme

Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon

Jeg er selvlrt, s jeg har nok en del teknikker som en faglrt kokk vil rynke p nesen av

Det flger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat

Nr jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har

Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hnden

Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, s det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg

#lammekoteletter

KJRE VENN


Dette innlegget er litt srt, er det ikke til deg, s la det bare passere:)

Av og til kommer snne ord dalende ned til meg, denne gangen til en som har bedt om rd. P denne mten uveksler vi de ordene vi har behov for, for ofte er det litt vanskelig f de til seg selv. Vi blir p en mte blindet av egne tankemnster.Nr disse ordene kommer, vet jeg aldri om det er fra meg selv, eller hvor de kommer fra. Jeg kan heller ikke si at de er til noen andre enn meg selv, selv om jeg tror det. Jeg gir dem videre og s m vedkommende selv fle p om det stemmer eller ei.

Kjre venn

Det er p tide p nytt tre inn i gudinnerollen

Den rollen du kjenner s godt fra svunne tider

Du kjenner seremoniene

Du har vrt og du er, seremonimester

Det er n p tide ta tilbake disse kunnskapene

Du har visdommen i deg

Du m bare g inn i deg selv og hente den

Tiden er inne n

Tiden er inne til la henne g

La henne lsrive seg fra deg

Klipp trdene

Hun har den kunnskapen som skal til

Og hun lrer fortsatt

Dette er en gledens seremoni

Den skal st i takknemllighetens tegn

Du fler en stor sorg

Sorgen har ikke noe med denne lsrivelsen gjre

Sorgen har du brt i mange tir

Det er p tide at kroppen din lar den g

Du har mye uforlst

Sorg, sinne, savn

N er tiden inne til forlse

Det m du gjre alene

Derfor trenger du ogs lsrivelsen

For din egen del

Grue deg ikke

Det gr godt

Du vil fle deg lettet nr alt er over

Da vil du se hvor stort alt er

Hvordan alt henger sammen

Ha tiltro

Flyt med

Stol p at alt er som det skal vre

Dette er forlsningens tid

Det kan fles smertefullt mens det str p

Det vil bli lettere

Gled deg kjre venn

Det var dagens budskap

FARGERIK SNITZEL

Jeg hadde noen snitzler liggende i frysen. Av og til kan det vre godt, selv om jeg liker lage dem selv.



Squash og paprika, fersk fra min venninnes drivhus, sammen med rdlk og stpotet, i en fargerik vitaminblanding


Stekt i ovnen i 25 min, 200 grader

I tillegg la jeg noen poteter med skall i en form og satte ved siden av grnnsakene. Jeg kunne ogs hatt dem sammen med grnnsakene.



Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon

Jeg er selvlrt, s jeg har nok en del teknikker som en faglrt kokk vil rynke p nesen av

Det flger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat

Nr jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har

Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hnden

Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, s det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg

VIL DU VRE DEG SELV



For de aller fleste av oss er det f vre oss selv veldig viktig

Det er da vi har det aller best

Nr andre tar oss for den vi er

Nr vi fler oss godtatt

Det er bare det at for fle oss godtatt, m vi godta oss selv

Vi m finne fred med den vi er

Vi m finne oss i at vi har bde gode sider og svakere sider

Det er helt ok

Ingen er flink i absolutt alt

Vi er sammensatte vesener av flelser

Vi har hver vre opplevelser i sekken vr

Vi har hver vre kvalifikasjoner

Hver vre ting vi er gode p

Det er derfor vi utfyller hverandre s fint

Men..........

S kommer det vanskelige sprsmlet

Lar du andre f vre dem de er

Eller irriterer du deg over de

Synes du at de burde endret seg

Du liker ikke deres vremte eller meninger

Hva gjr du med det

Prver du endre de

Ubevisst gjr vi nok ofte det

Jeg gjr det ihvertfall

Jeg m bare krype til korset og innrmme det

Jeg m se hensikten bak det jeg gjr

Hvilke hemmelig agenda jeg har

En agenda jeg slett ikke ser bevisst

Hvis jeg ikke ville endre noe, da ville jeg vel vrt stille

Jeg ville vel heller ikke lagt ut noe blogg offentlig

Selv om jeg egentlig skriver til meg selv nettopp for bli bevisst slike tanker

Dette er ikke tanker vi sitter og tenker bevisst

Det er egoet vrt som styrer oss

Det er drivkraften vr

Den blir vi nok aldri helt kvitt

Vi trenger den nok ogs for holde oss engasjert

Men du verden hvor mye flinkere jeg er blitt de siste rene

Jeg kan si min mening ja, men forventer slett ikke at du skal gjre som meg

Stort sett er jeg fllink

S hender det at jeg blir s engasjert at jeg glemmer det

Argumentene hagler rundt meg

Men det er helt ok det ogs

Det bli engasjert og ivrig er fint innimellom

Vi skal ikke sitte som noen saltsttter uten meninger, uten engasjement

Samspillet mellom oss mennesker er fint

Men husk diskutere sak, ikke person

Det er vel det aller viktigste

Husk ogs la meg f vre meg

S skal jeg la deg f vre deg

I dag

N ER DET FRED IGJEN



Som jeg har sagt utallige ganger s bruker jeg bloggen som egenutvikling

Dette er viktig for meg poengtere

Hvorfor

Jo, fordi du skal vite at fordi om noe er riktig for meg, kan det vre feil for deg

I det siste har temaet vrt bergogdalbanen av flelser som har vrt i hst

Det viser seg at mange av oss gr gjennom mye av det samme

For min del har det lsnet n

Jeg har mer fred med meg selv igjen

Jeg fr beskjeder selv inne i hodet mitt

Fra min indre visdom eller fra en annen plass

Det er vanskelig vite hvor det kommer fra

Men vi mennesker er rare

Vi stoler ikke bestandig p oss selv

Da er det fint f bekreftelser fra andre

Da fles det mer virkelig

Det er derfor fint kunne lytte til hva andre har fortelle deg

Samtidig m du kjenne p hvor riktig det er for deg selv

Men s er det en felle g i

Vi gir gode rd og hjelper hverandre

Samtidig m vi huske at det er bare gode rd

Det er ikke noe vi kan lre andre

De m finne lrdommen selv

Dette er ofte vanskelig huske og leve etter



Jeg blir ofte veldig engasjert

Jeg hiver meg ut i debatter

Jeg irriterer meg, jeg blir lei meg, jeg blir oppgitt

Det er da noe skjer med oss

Da har vi plutselig ftt et behov for prakke p noen andre det vi mener

Plutselig tror vi at det vi mener er det helt riktige for alle

Vi gr i egofellen

Etter et tidligere innlegg fikk jeg noen fine ord fra Marianne Sandvik verland

Hun sa: Hva ville kjrligheten valgt?

Det var noen aldeles herlige ord

Hva ville kjrligheten valgt

Hvis vi er sur p noen, irritert eller lei oss

Hva hvis vi da stiller oss dette sprsmlet

Hva ville kjrligheten valgt

Da vil noe skje i hodet vrt

Vi vil kunne snu p tankene vre

Det er nemlig i eget hode det meste sitter

Vi er medskapere til det som skjer rundt oss

Hemmeligheten er finne fred med oss selv

Hvis vi er glad i oss selv, da har vi ikke behov for fremheve vr rett

Vi er ikke avhengig av anerkjennelse fra andre

Da kan vi la andre f g den veien de nsker

Det er ikke noe vi har noe med

Det er en vanskelig balansegang dette

Vi mennesker er jo en bunt av flelser

Satt sammen med en hjerne som analyserer

Tilsammen danner dette den personen vi er

Den vi gjerne vil vre

Jeg vil gjerne ha fred inni meg

I dag

Jeg tar ogs i dag med ordene fra Bente Pettersen som hun skrev nr jeg sukket over lringen og lurte p om det ikke snart var nok dumper falle ned i :

"Tja, det sprs hvor mye du trenger lre. S lenge du kjenner du reagerer p andre, og ser ned p deg selv eller andre, s lenge du ikke er fornyd med livets utfordringer, s lenge du har frykt eller behov for kontrollere eller fremmheve dine meninger.. S lenge du ikke kjenner at du er fullt helt i kjrlighet til alt........ S vil det fortsette... " http://www.bentepettersen.com/

DU ER EN MEDSKAPER





Gang p gang blir lrdommen sendt meg

Jeg ser hvordan jeg drar meg selv inn i drama

Jeg skaper det

Nr jeg har fred med meg selv, da har jeg ogs fred med omgivelsene

Er jeg litt nede for telling selv, ja da drar jeg innp meg

Da engasjerer jeg meg, irriterer meg, blir sinna, forvilt, lei meg

Ja, da tar jeg inn alle de vonde flelsene

De setter seg i magen min som en klump

En stor klump av bekymringer

I disse tilfellene er det ikke bekymringene som trekker meg ned

Nei, de kommer frst etterp

Jeg har sett det flere ganger i det siste

Fr skyldte jeg p alt og alle hvis noe var tungt

Det er fordi den har sagt det, eller den har gjort det

Det er ikke snn det er

Tror jeg

Jeg gr nemlig ned for telling frst

Det vil si at jeg er litt sliten,kroppen har en infeksjon, hormoner i ubalanse, osv

Deretter lar jeg dette f jobbe i kroppen min negativt

Og s begynner ballen rulle

Det er derfor s uhyre viktig se denne karusellen

st foran den og betrakte hvordan den begynner rulle

Hvordan det er jeg selv som setter den i gang

Jeg kan ikke skylde p noen andre

Jeg har kjpt meg billett og gr p

Hele tiden har vi valg

Vi kan velge hver en eneste tanke vi har i hodet

Og n snakker vi ikke om reele bekymringer om liv og helse

Det meste er sm bagateller

I og med at det er jeg som styrer karusellen, kan jeg ogs stoppe den

Jeg kan se meg selv litt utenfra

Jeg kan si stopp opp her n, n er det p tide g av

Jeg gikk derfor av igjen jeg

Jeg vil ha fred inni meg

I dag

LRINGEN ER OVER FOR DENNE GANG



Jeg bruker denne bloggen for utvikle meg selv

Det er det jeg hele tiden m huske p

Jeg skriver egentlig ikke for andre enn meg

Det at andre ogs kan fle seg truffet er en bivirkning

En ganske s fin en ogs

Vi er nok mange som sliter med mye av de samme problemstillingene

Dette her er ett av de sre, ndelige innleggene mine

Ligg derfor unna hvis du ikke tror p det ndellige

Jeg tror jeg er under utvikling ndelig

Ja, det tror jeg faktisk

Om noen synes det hres teit ut, s vr s god

I hst har jeg hatt opplring i energier og hvodan vi skaper og om tiltrekningskraften

Jeg ser at jeg selv er medskaper

Er jeg nede i energiene, tiltrekker jeg meg ogs mer av de lave

P de lave energiene ligger det mye bekymringer og ikke s gode flelser

Men vi skaper ogs sammen

Det ser jeg ogs med de jeg mter

Vi hjelper hverandre med se ting, bde de gode og de negative

Hvis vi er pne for se det

Jeg bruker jo skrivingen for bli bevisst hva som skjer med meg

Det er derfor jeg sier jeg skriver til meg selv

Jeg fr ogs input fra venner, bde p facebook og real life

Det var snn jeg forstod at alle disse bergogdalbbaneturene mine i hst har vrt lring

Ja, jeg visste det jo egentlig for jeg har flt det

Men man tenker s mye rart i eget hode

Det skille mellom beskjeder til oss og tanker vi selv har, er ikke bestandig s enkelt

Da er det fint f det bekreftet fra andre

Jeg skal lre kjenne forskjell p energier p lave og hye frekvenser

Og jeg skal se hvordan jeg selv pvirker og skaper disse, alene og sammen med andre

Etter at jeg hadde ftt bekreftet det jeg selv flte, at det var lring om energiene, spr jeg

Hvor lenge skal man vre i lring da

Er det ikke snart nok

Disse periodene er tunge og det har vr mange av dem

Da kommer svaret og det fles s riktig

"Tja, det sprs hvor mye du trenger lre. S lenge du kjenner du reagerer p andre, og ser ned p deg selv eller andre, s lenge du ikke er fornyd med livets utfordringer, s lenge du har frykt eller behov for kontrollere eller fremmheve dine meninger.. S lenge du ikke kjenner at du er fullt helt i kjrlighet til alt........ S vil det fortsette... " http://www.bentepettersen.com/

Ja, nettopp

Vi skaper alene og vi skaper sammen

Vi hjelper hverandre ved f frem flelser

Ogs de som ikke er gode kjenne p

Det er derfor s viktig at vi ser dette

N vil jeg opp p de hye energiene igjen

Da er jeg i flyt

Da har jeg fred med meg selv

Da er takknemligheten stor

Og det rare er at da forsvinner dramaet ogs

Det blir rolig og fredelig igjen

Det er en sann nytelse

I dag

DET ER EN JOBB DU IKKE KAN BLI OPPSAGT I




Visste du det

Visste du at det var en jobb som var kun din

Kun din, helt alene

Det er en stor stilling

Den eneste i hele verden

Den eneste der du ikke kan erstattes av noen annen

Den jobben er vre deg

Du kan g helhjertet inn for gjre en god jobb

Eller du kan sluntre unna

Du kan skulke

Du kan fakstisk gjre akkurat hva du vil

Det er ingen som har noe med hva du gjr

Annet enn deg selv

Du har nemlig ansvaret for gjre den jobben best mulig

Du m finne dine arbeidsoppgaver

Du m ta den opplringen som behves

Alle medmennesker er dine kollegaer

Hvordan du pvirker dem er ogs noe tenke p

Er du grei jobbe sammen med, eller er du vanskelig

Hvordan vil du vre

Tenk at det er helt opp til deg selv

Har du ikke tenkt snn, sier du

Kanskje det n er p tide tenke litt p det

I og med at ingen kan fylle din rolle, er du veldig viktig

Du er verdifull

Det er nemlig ingen i hele verden som kan ta din plass

Du har en sjel

Du har en livsoppgave

Den oppgaven er vre deg

Wow, det er litt av en jobb

Tenk litt over hvordan du pvirker andre

I dag



JEG ER MALALA

Hurra, hipp hipp hurra for Malala

Hun har ftt Nobels Fredspris

Jeg vil anbefale alle lese hennes bok.

Det er en av de bkene som forandrer meg.

En av de bkene som gir meg mer forstelse,

Hun skriver om Pakistan snn de hadde det fr Taliban og hvordan Talliban fikk spre seg i landet.

Hvis du skal lese kun en bok i hst, s les denne.

Den setter spor



I oktober 2012 stoppet menn fra Taliban en buss med pakistanske skoleelever i Swatdalen: - Hvem av dere er Malala? Malala ble skutt i hodet, men overlevde utrolig nok attentatet. I sin bok forteller hun om hvordan Taliban gradvis tok kontrollen over hennes hjemby og nektet jentene g p skole. Malala er blitt et symbol for jenters rett til utdanning og er den yngste noensinne til bli nominert til Nobels fredspris.

FORKLARINGSBEHOV



Det er mye jeg ikke forstr av meg selv

Blant annet foklaringsbehovet

Litt kan jeg nok skylde p hysensitiviteten her ogs

Jeg liker at ting skal fremstilles riktig

Snn sett s er facebook er en farlig arena for meg

Det er s mye der som fremstilles feil

Mange bruker jo facebook bevisst for fremme sin sak

Derfor kan vi bli lurt bde du og jeg

Det liker jeg ikke

Jeg liker fakta enten det er fra den ene eller andre siden

Nr folk grter fordi de er feilinformert, da blir jeg frustrert

Og s starter engasjementet mitt da

Jeg hiver meg innp for forklare

Forklare og forklare

Ja, kanskje har jeg selv misforsttt, det hender jo

I s fall er jeg takknemlig for at noen kan vise med en kilde med riktig informasjon

Jeg vil ha sannheten, selv om den ikke er til fordel for meg



Jeg er s rar snn

En venninne av meg rister ofte p hodet

Hun forstr ikke dette engasjementet, hvofor bryr jeg meg

Jo, det er jo fordi jeg liker at ting blir riktig fremstilt

Et lite eksempel er nr noe blir delt og sitert p facebook, der vedkommende har dementert

Vedkommende har gtt ut og sagt fra at dette ikke stemmer

Nr det likevel deles, sier jeg fra at dette ikke stemmer

Men folk bryr seg ikke om det, det spiller ingen rolle liksom

En annen ting er alt som deles som eget men som er andre sitt

Ord som blir sagt, bilder som deles

I flge ndsverkloven kan vi ikke dele hva som helst

Og gjr vi det, br vi ha med kilden istedetfor late som om det er vrt eget

Akkurat nr det gjelder den biten, har jeg gitt opp

Jeg ser hele tiden at folk deler bde ord og bilder som ikke er deres



Men s tilbake til temaet

Forklaringsbehov

Hvorfor i all verden bruker jeg s mye energi p dette

Det er jo ikke min business

Folk m f tro og mene akkurat hva de vil for meg

Jeg har ikke noe med det

N tror jeg at jeg skal i treningsleir

Jeg skal selv legge meg inn p en camp med kun meg selv som elev

Og lrer

Jeg skal lre meg ikke bry meg

Det er ikke noe jeg kan gjre fra eller til likevel

Jeg blir bare frustrert og lei meg

Om jeg klarer det, ja det vil nok holde hardt

Men jeg skal ve

I dag



TANKER I LOOP



Liker du berg og dalbaner

Jeg har en innebygd

Jeg har en helt egen innebygd berg og dal bane

Den har mange looper

Den har nedoverbakker og oppover bakker

Bakker der det kiler i magen

Plutselig stuper det utfor s fort at jeg gisper av skrekk

Skummelt blir det da

Av og til blir jeg redd

Engstelig

Magen fylles av frykttanker

Jeg mister kontrollen

Sakte men sikkert gr det oppover igjen

N er det moro

Vi kommer til en loop

Det er mange looper p min berg og dal bane

Det er tankene mine som gr i loop

Min hysensitive hjerne lager de

Den hjernen har det travelt

Den sender tankene i en bane

De kommer igjen og igjen

De gr i loop

Gode tanker er fine nr de gr i loop

Da koser jeg meg

Jeg er i flyt

Jeg lener meg tilbake i vogna mi

Livet er herlig

Jeg holder meg fast

Jeg har full kontroll og suser avgrde

Wow, hvor jeg lever

Da er det verre med de mindre gode tankene

Bekymringstankene

De fyller bde magen og hodet

De kommer ogs igjen og igjen

De spiser seg inn i hjernen min

Da er det som om berg og dal banen min stopper opp

Eller rettere sagt den gr i samme loopen igjen og igjen

Rundt og rundt og rundt

Stopp, roper jeg, jeg vil av

Jeg vil ikke mer

Jeg vil videre

Jeg vil inn i de gode bakkene igjen

De fine nedoverbakkene, der det kiler i magen

h, der lsner det

Loopen slipper tak i deg

Du kjenner du er i flyt igjen

Du kjenner vinden i hret igjen

Du roper hyt av glede

Du kom deg ut av loopen

Du suser nedover bakkene mens du hviner av fryd

Tjoho, ser der meg

Jeg er i farta

I dag

#hysensitiv

I DAG SKAL JEG P SKATTEJAKT



I dag skal jeg p skattejakt

Blir du med meg

Jeg skal ut og fange lykken

Jeg skal lete overalt

Bak hver busk og bak hvert tre

Jeg trenger kjenne p den flelsen

Og jeg vet at den eneste som kan gi meg den, det er meg selv

I dag skal jeg p skattejakt

Jeg skal ut og fange lykken

Du verden hvor jeg skal lete

Skal tro hva jeg finner

Jeg m finne noen gode tanker

Jeg m finne gleden

Jeg m finne noe som skaper en god flelse inni meg

Det er snn vi m g frem

Vi m skape vr egen hverdag

Noen dager er tunge

Noen s tunge at vi ikke klarer lete den dagen

Da m vi ta tak nr det er lettere igjen

Det er da vi m p skattejakt

Hva vi finner er mye opp til oss selv

Det er lagt ut snubletrder

Da gr vi p trynet s det synger

Kanskje vi trenger litt tid p reise oss igjen

Vi m lege noen sr frst

Nr vi er klar, tar vi ryggsekken p og vandrer videre

Vi m bare stole p at skatten er der

S kommer den rare oppdagelsen

Skatten er ikke s langt unna

Den er inni oss

Dypt inne i oss selv

Det er der vi m grave

Hmmm

Hvordan gjr jeg det

Jo, p samme mte som jeg har lett andre steder

Jeg m finne det som gleder meg

Det som skaper den gode flelsen inni meg

Det kan vre kunst, det kan vre musikk, det kan vre venner og familie

Det kan vre se seg selv i speilet og smile

Smile s lenge at man faktisk smiler tilbake

Blir du med p skattejakt

I dag

LILLE VENN, HVORFOR ER DU S REDD



Lille venn

Hvorfor er du s redd

Hele tiden

Du fyller kroppen din med frykt

Du har fokus p det du ikke vil ha

Dette m snu skjnner du

Du m bruke tankene dine p en annen mte

Bestem deg for bli medskaper

Det er jobben din

Bli medskaper til din egen hverdag

Du skaper med tankene dine

Kanskje tror du ikke p meg

Det virker for usannsynlig sier du

Det stemmer ikke

Men har du prvd spr jeg da

Har du virkelig prvd

Og over en lengre tid

Du fr ikke bestandig alt du nsker deg

Noe gr skeis

Noe sorg og smerte vil flge deg p veien

Snn er livet

Men du kan ha det godt med det du fr

Og det du har

Det er litt av hemmeligheten

Se p det du har som er bra

Ikke p det du ikke vil ha

Mennesker er styrt av flelser

De styres av frykt fordi de er redde

De er redde for fremtiden

De er redde for det som ikke er kommet enda

Frykt avler frykt

Snu tankene dine

Istedetfor vre redd

Vr takknemlig

Vr glad for det du har

Selv om det da gr skeis i morgen

Da har du skapt en god dag

I dag

HVA HAR DU P LAGER



Kroppen vr er ganske s merkelig

Den lagrer p ting som vi har glemt

Den lagrer p opplevelser

Det er kanskje ikke den fysiske kroppen som husker, men sinnet vrt

I det ubevisste lagrer vi

Alle opplevelser, sm og store

Det ubevisste sinn kan skape mange utfordringer for oss

Det kan faktisk spenne ben under oss, bokstavelig talt

Mange har opplevd ha smerter pgs betennelser eller skader

Dette gjr vondt og vi klager til legen

Legen sender oss p underskelser og rntgen

Vi fr til svar at her er alt fint

Kanskje vi tar en tablettkur eller to eller tre

Smertene er der fortsatt

I s fall kan det vre at kroppen husker at det gjorde vondt

Den flelsen sitter der fortsatt

Vi trenger finne den og la den g

Vi m gi kroppen beskjed om at dette er over

Jeg har opplevd at sm opplevelser i barndommen lager smerter som voksen

Det vil si, noe vi i dag, som voksen, kan si var sm opplevelser

Og hva da med strre traumer som sorg eller en vanskelig barndom

Jeg spr meg hvorfor fr vi sykdommer og fobier

Hvorfor greier du ikke slutte ryke eller hvorfor har du klaustrofobi eller flyskrekk

Jeg tror mange av dem starter fordi det ubevisste har mye p lager

Et lager vi ikke greier se innholdet i

Eller vi ikke nsker se

Men finne ut hvilke opplevelser som ligger der, ja det er gull verd

Mange er redde

Noen tror ikke noe p det

Jeg tror

Jeg erfarer det stadig vekk

Kast det du har ubevisst i bagasjen og du blir friskere

Nr man skal kaste, m man ikke grave seg ned i det

Man skal ikke gjenoppleve sorg og smerte

Man skal bare f det opp i bevisstheten

F det frem i lyset

Det er vanskelig rydde i kjelleren hvis det er mrkt der

F p lyset, kast gammelt skrop

Og gi det ikke bort til gjenvinning

Men brenn det opp

I dag

SAVN




Vi mtes jo i ulike arena

Sosiale medier er et sted

Hvis du er pen for det

Hvis du har lyst

Hvis du ikke er redd for mennesker

Hvis du ikke tror det bare er folk som skal lure deg ute der

Det er nesten som en datingplass

Bde bloggportaler og diverse nettssteder

Men for egen del, ikke noe dating for finne partner

Jeg har jo min gode gubbe som jeg har hatt i 36 r

Men jeg mter sjelevenner

Jeg mter gode mennesker som oser av kjrlighet

Nestekjrlighet

De pner hjertet sitt og tar deg inn

Akkurat som du er

Noen mter du for at de skal lre deg noe

Etter at du har tatt lrdom, blir de kanskje borte

Ja, vi lrer nok av alle vi mter

Noen har vi mye kontakt med, andre lite

Noen blir der lenge, andre forsvinner igjen fort

Men vi mtes i energiene, spinner nettet vrt sammen

Jeg har mtt mange av dem real life

Det har vrt s mange fine mter

Mter der man kjenner hvor glad man er for hverandre

Uten noengang ha mttes

Eller vi har kanskje mttes fr

Vi har nok en forbindelse

Sjel til sjel

I dag kjenner jeg litt p savnet av disse mtene

Jeg savner de

Jeg savner kjenne p hvor nr vi er hverandre

Jeg ville hatt en klem

Jeg ville ha delt nrheten, ektheten

Det er en spesiell kjemi i disse mtene

Det er ren kjrlighet

Ren kjrlighet mellom medmennesker

Hjerte til hjerte, sjel til sjel

Jeg kjenner jeg savner det

Menneskemtene

I dag

BKER LEST SEPTEMBER 2014

Denne mneden har vrt en variert lesemned med bde gamle og nye bker, krim og romaner og litt ndelig litteratur.

Jeg var spent p Gunn Marit Nisjas tredje bok, Olivensteinen. Den er frste boken i en trilogi og det er er helt klart at jeg kommer til lese alle tre.

Jeg likte veldig godt hvordan hun flettet inn biter av historien til de involverte i boken. Jeg er jo ogs glad i lage mat og likte godt lese om matrettene de lagde p vertshuset. Nisja klarte denne gangen lage bilder i hodet mitt og det liker jeg svrt godt. Det eneste som jeg hengte meg opp i, uten rpe for mye av innholdet, var Hodas tilnrming til kjrligheten. Det gikk for meg litt for fort, jeg ville gjerne ville hatt noen sider mer som frte til den oppdagelsen.Jeg nsket meg ogs mer om hennes mor og far og venninnen Maryam, men i og med at det er en trilogi, er det nok en mening med holde oss litt p pinebenken og la det vre igjen noen pne sprsml. Men nr man nsker seg flere sider, er vel det et positivt tegn. Boken er lettlest og passer ypperlig n under pleddet en hstkveld eller som ferielektyre for de som skal ut og reise. Gunn Marit Nisja har fra fr skrevet Naken i Hijab, ogs fra Egypt og Porselenspiken, som er lagt til vakre Romsdalen, ndalsnes.


Teksten er hentet fra

Vertshuset Tree of Life ved Gizapyramidene i Egypt er et hus med to personligheter. Et livlig samlingspunkt for lettkledde turister og et strengt, privat familieliv der spesielt datterens re voktes. Hoda er 18 r og rives mellom de to kulturene. Da familien presenterer henne for ekteskapskandidater, fler hun seg langt ifra klar. Hos Hoda vokser helt andre flelser.

Jeg kjper ofte bker p salg og derfor er det ikke bestandig de nyeste bkene jeg leser. Torkil Damhaug er et nytt mte for min del, enda han har gitt ut mange krimbker og jeg elsker krim. Se meg Medusa, ble for meg et ok mte. Ikke noe snn hipp hipp hurra, men snn ok, nok til at jeg vil lese mer. Jeg har ogs Dden under vann og Ildmannen p lur, s de tar jeg nok fatt p etterhvert

Teksten er hentet fra

Axel Glenne driver en lukrativ legepraksis. Han er snn av en krigshelt og lever et tilsynelatende harmonisk familieliv med kone og tre barn. Morgenen etter en tung nattevakt inntreffer det som skal komme til snu om p tilvrelsen hans. En skygge fra fortiden dukker opp og vekker til live minnene om en tvillingbror han ikke har sett p mer enn tyve r. Kort tid etter blir en kvinne funnet dd i Nordmarka. Dette er den frste boka om rettsmedisiner Jennifer Plterud.

Jeg leste ogs Drmmels av Jrgen Brekke. Frste boken hans Ndens omkrets var ok, s jeg var spent p denne, men Drmmels ble kjedelig for meg. Rett og slett kjedelig. Jeg lot meg ikke fenge av politimester Nils Bayer fra 1700 tallet. Det kan nok hende jeg prver meg p den tredje boken om Odd Singsaker, Menneskets natur, men den kommer langt bak i leselisten min.

Teksten er hentet fra:

En 250 r gammel vuggevise som bringer evig svn. En drm verdt drepe for. I 1767 rmmer en fattig visesanger fra Stockholm etter ha fornrmet datteren til en av byens mektige menn. Samme r finner politimester Nils Bayer et nakent mannslik i fjresteinene utenfor Trondheim. Vinteren 2011 blir en ung kvinne funnet drept p Kuhaugen i samme by. Drapsmannen har fjernet strupehodet til offeret, og en spilledse med en ukjent melodi er plassert p kvinnens bryst. S forsvinner en ungjente p seksten r fra sitt hjem, og etterforsker Odd Singsaker frykter at de bare har kort tid p seg fr ogs hun blir et offer for mannen med spilledsene. Forbrytelsene er adskilt i tid med nesten 250 r. Men n ting ser ut til knytte sakene sammen: den spinkle melodien fra spilledsen.

Tilfeldigvis traff jeg p Anne Thorsrud som stod og signerte p bker under Romdalsmartnaen p ndalsnes. Hun har skrevet en bok om sin ndelige reise, Annerledeslandet. Boken ble med meg hjem og ble lest umiddelbart. For meg som jobber med det ndelige og er veldig opptatt av det, var dette en bok jeg likte, for det gav meg en bekreftelse jeg trengte akkuart da. Vi m alle finne hver vr vei og g den, i vr egen kraft og stole p at vi veien blir riktig. Om dette er en bok for den allmene hop, det tror jeg ikke, for mange tror jo ikke p disse tingene og da er det greit ligge unna temaet, men for meg ble det en fin bok.
Thorsrud lar oss bli med p hennes reise i livet for finne seg selv.



Annerledeslandet tar deg med p reisen til Anne, fra hun vokste opp og lrte viktigheten av passe inn i samfunnets systemer og regler. Hun ble et produkt av janteloven og vrt tids behov for god utdanning, karriere, kjernefamiliens verdier og materiell trygghet. Anne finner seg ikke til rette i disse faste rammene og begynner lete etter hvem hun er, p en annerledes mpte. Heller ikke det alternative miljet frer henne frem til hvem hun er. Det er frst nr hun begynner lytte til seg selv, at hun finner frem til annerledeslandet. Hun lrer leve i egne erfaringer og tar valg derifra. I dette landet finnes bare et navigasjonssystem - det erfare yeblikket.

Teksten er hentet fra og kan ogs kjpes fra: http://romsdallibris.no/index.php/Lokale-forfattere/ANNERLEDESLANDET.html

Det er noe som heter sist, men ikke minst og det er den aller beste boken jeg leste i september. En av de bkene jeg alltid vil huske og anbefale, nemlig Kamelgutten av Sakina H. Jaiteley. Man blir jo s glad i lille Santiago at man vil trykke han inntil sitt bryst og verne han mot alt ondt. Dette er en av de 17 bkene jeg vant nr hele vrsleppet til Juritzen forlag dumpet ned i postkassen min. Det var en gledens dag bli trukket ut som vinner av s mange nye bker. Dette var en bok jeg ikke greide legge fra meg, jeg mtte bare lese litt til og litt til og litt til og jeg hper inderlig det kommer en fortsettelse. Anbefales varmt og inderlig.



Teksten hentet fra:

En besettende og eksotisk roman! Santiago er en ung gutt som mister sin familie under den store flommen i India. Han blir satt p en lastebil sammen med en enda yngre jente, uten vite hvor han er p vei eller hva som skal skje. De to skilles raskt, og Santiago ender opp i fangenskap hos en sjeik i De forente arabiske emirater. Han blir en stallgutt som skuffer mkk i kamelstallen og lever av kjeks og vann. Men han hper p en fremtid: at han en dag skal f ri p sjeikens kameler i et av de intense kamellpene, nasjonalsporten som tar livet av barnejockeyer hvert eneste r. Snart oppdager Santiago at jenta han mtte i lastebilen, har endt opp i sjeikens harem. Han lover henne vinne det store kamellpet, som sjeiken sier kan bli redningen for dem begge. Hjertet til Santiago begynner for alvor banke, bde for den kommende konkurransen, og ikke minst for den vakre Daya. Bli med p Santiagos utrolige reise!




DU OG JEG SAMMEN



Du og jeg sammen

Ja, du, nettopp du

Er du klar over hvordan vi samarbeider

Du som leser og jeg som skriver

Hele tiden flettes livene vre sammen

Uten at vi kjenner hverandre

Etter dette blogginnlegget: http://lillasjel.blogg.no/1411980252_29092014.html , fikk jeg disse ordene i en kommentar

AAAA la oss vkne. La oss se.hvor lavt vi vibrerer med frykt, skam og baksnakking. La oss se hvordan disse energiene skaper vre liv og gir oss mer av det vi frykter og skammer oss over.La oss se hvordan vi er med skapere og sender disse lavfrekvente energiene ut rundt oss og videre ut i universet. La oss ta ansvar, la oss samskape hyfrekvent energi som kjrlighet, glede og lykke. La oss sprre oss selv et sprsml hver gang vi str p terskelen til sende negativitet ut: Hva ville kjrligheten ha valgt .Ha en fantastisk flott og skapende dag. <3 Marianne Sandvik verland


Med disse ordene satte hun fokus p det som viser seg vre tema for yeblikket

Samhandling

Samhandling og samarbeid

Hvordan vi pvirker hverandre

Bde de vi kjenner og de vi ikke kjenner

I dag nr vi hverandre p en helt annen mte en fr

En kommentar fra en jeg ikke kjenner real life

Et bilde fra en annen

Et dikt fra en poet, ord jeg fr dele

Alle ser vi, leser vi, lar oss pvirke

Tenk over det du har sett og hrt i dag

Du lar deg pvirke

P denne mten kan vi samarbeide

Jeg samarbeider jo med flere bde nr det gjelder bilder og tekst

Alene uten pvirkning hadde jeg ikke ftt inspirasjon

Tenk derfor over hvordan du pvirker

Hvilke handling vil du skal komme ut av det du deler

Bde i real world og p sosiale medier

Hvilke tanker sender du ut i luften

Hvilke ord bruker du

Hva forteller du om, hva deler du

Tenk litt over at du pvirker mange med disse impulsene

De som blir truffet pvirker videre

Samarbeid p denne mten er nydelig

Hvis det er gode ting som deles

Hver og en av oss pvirker de andre vi mter p veien vr

Derfor gjentar jeg disse vakre ordene

Hva ville kjrligheten valgt?

I dag

BARE EN LITEN DRPE




Hei

Jeg er bare en liten drpe jeg

En liten drpe vann

Bitteliten er jeg

Ganske s unnselig

Nesten gjennomsiktig

Du ser rett gjennom meg

Av og til tror jeg at jeg er s liten at jeg ikke er verd noe som helst

At ingen har bruk for meg

Da blir jeg litt lei meg

Men s tenker jeg litt da

Liksom for lfte meg opp

Hva hvis du er veldig trst

Da kan jeg komme og legge meg p leppene dine

Da vil du f nok vske til at munnen din vil fylles med vann

Du vil f det bedre

Hvis noen er veldig syke kan faktisk jeg vre med holde dem i live

Og hvis jeg bare slr meg sammen med flere

Ja, da kan vi fylle et helt glass

Vi kan slukke trsten din

Alene kan jeg ikke utrette s veldig mye

Likevel er jeg viktig for det blir ikke et stort hav uten meg

Uten mange sm, snne som meg

Nr vi slr oss sammen og samarbeider, da blir vi supersterke

Vi kan ogs ha krefter som ikke er av det gode

Vi kan bli rasende og deleggende

Vi kan bli s mange at vi fosser frem

Da er vi faktisk s sterke at vi kan rive med oss alt vi feier over

Er du ute p et stort hav nr vi er opprrt, ja da kan det vre farlig for deg

Slik er livet

Vi kan vre fredelig og leve i sameksistens og gi hverandre et godt liv

Eller vi kan vre nedbrytende og delegge

Har du tenkt over at menneskene er likedan

Alene er de sterke, men likevel svake

En person fr ikke s mye utrettet, men kan vre livsviktig for et annet menneske

Vi pvirker hverandre

Som nr en drpe blir til to

Nr menneskene vever nettet sitt av energier sammen, blir de ogs sterkere

Det er da de m bestemme om de vil bygge opp eller delegge

Hver en drpe teller

Hvert et menneske er viktig

Sammen kan vi utrette mirakler

I dag