hits

oktober 2012

KJENNER VI FOR MYE P VONDTENE VRE

I dag kan det vre at jeg trkker noen p trne

Jeg gjr det innimellom

Men jeg trkker p mine egne tr samitidig s vi kan rope au sammen

I dag vil jeg rope et lite varsku

Jeg synes det er blitt s mye snakk om hvor vondt vi har det alle sammen

Jeg er opptatt av utvikle mine naturlige sanser som jeg tror vi alle sammen har

Jeg er med p masse webmeditasjoner

Jeg er opptatt av tenke positivt

Jeg tror p loven om tiltrekning

Jeg fr det jeg fokuserer p

Jeg er medlem av en del grupper av likesinnede som da tror p det samme som meg

Vi kjenner p kroppen at det skjer mye for tiden

Mange pnes opp for energier

Energiene er kjempesterke

Det skjer mye med oss

Flere og flere forstr at vi er p vei inn i en ny tid der vi skal tenke annerledes enn hva vi har gjort fr

Det er fantastiske ting som skjer, vi er p vei inn i en helt ny epoke

Men hva skjer

Jo, alle snakker om hvor vondt de har det

Vi overgr hverandre ved fortelle om vondtene vre

Vi er srbare, trtte, energilse, masse konflilkter, osv

Ja, dette stemmer nok alt sammen

Men er det dette vi skal ha fokus p

Hvor er det blitt av kjrligheten, gleden, fellesskapet, de gode opplevelsene

De drukner jo i selvmedlidenhet

For meg er det en selvflge at vi m kjenne p kroppen det som skjer rundt oss men samtidig kan vi ikke grave oss ned i det

Da kommer vi jo ikke videre

Vi skal jo f mer gode energier rundt oss, ikke avle frem mer lidelse

Jo mer vi fokuserer p lidelse og vondter, jo mer fr vi av det, det vet vi jo

S stopp opp og tenk litt

Vondtene vre er der om vi ikke snakker hyt om dem

De blir ikke bedre av at vi syter, de blir verre

De aller fleste av oss har godt av kjenne p hvordan det er ha litt vondt

Det er nemlig mange som lever med smerter konstant, bde fysisk og psykisk

De syter minst av alle

Det er alle oss som ellers er friske og fine som syter og klager

La oss heller prise oss hvor heldige vi er som fr oppleve denne tiden

La oss sammen lfte oss opp i glede og kjlighet

Herlig er det vre sammen om det

Det er en fantastisk ny tid vi gr inn i

La hjertene vre gledes hver dag vi fr

La oss rope det ut i kjrlighet til vre medmennesker

N pnes healingkreftene mer og mer i flere og flere

La oss sammen fokusere p vre friskere og gladere og i velvre

Mange gjr det jo allerede i dag ved sende healing til alle som nsker det

Ta tak i de ressursene vi har, enten de n er store eller sm og del dem med andre

Spre glede og kjrlighet til dine medmennesker

I dag

ENERGIENE FINNER OSS UANSETT HVOR VI ER

Jeg liker vre med p webmeditasjoner/healinger, for energiene blir s sterke nr mange er samlet

Det er flere som har gratis meditasjoner

I gr hadde Runar Halonen en fullmnemeditasjon

Energiene er ofte ekstra sterke ved fullmne

Jeg abbonerer p videobiblioteket hans, s jeg kan og g inn og se meditasjonene i etterkant

Energiene er like sterke om du ser dem i reprise

Det ganske innlysende for meg at nr du kan se dem i reprise, ja da er de der bestandig

Jeg kan bare be om f dem

Jeg tror ikke at universet er s opptatt av om jeg sitter foran pc-en med fttene i gulvet og tar imot eller om jeg sitter i bilen eller foran tv-en og ser p farmen

Det er godt sitte ned og ta imot, srlig ved personlig healinger, men jeg tror ikke det er et must

Av og til passer det rett og slett ikke, og da gjr man det beste utav det

Energiene kjennes like godt p kroppen uansett

Ofte kan jeg og f dem tidligere eller senere, ettersom det passer kroppen min ta imot, og det tyder p at det er jeg selv som setter dem i gang

Jeg mener likevel ikke at man aldri skal sitte ned under meditasjon, for kroppen jobber best nr den fr sitte rolig og ta imot

Det kan vre ting du skal bearbeide eller noe du skal f opp svar p

Det kan vre blokkeringer som skal forlses og da er det godt f sitte i stillhet men jeg fr ofte svarene jeg sker til andre tider, gjerne under tannpussen eller nr jeg akkurat har lagt meg om kvelden

I gr var det fullmnemeditasjon hos Runar Halonen klokken 20.00

Jeg startet sendingen p pc-en, selv om jeg ikke tror det hadde vrt ndvendig, og dro p kino

Det var James Bond premiere , Skyfall, og den ville gubben gjerne se og ville ha selskap

Husfreden er jo viktigere enn livehealinger

Jeg benket meg ned i kinosalen og der kom energiene dalende, Skyfall:)

De var kjempesterke

Jeg kjenner dem som en behagelig avslappethet i kroppen

Andre kan kjenne dem p andre mter

For meg er det helt annerledes enn vanlig avslapping

Jeg blir lammet p et vis, ja p en god mte da

Nesten som et par glass rdvin, avslappet og salig

Nesten en hel time varte de, fr jeg sank tilbake i en mer normal avslappet tilstand

Herlig

Jeg tror at hadde det ikke vrt for de flotte energiene, hadde ikke James Bond overlevd denne gangen

Jeg synes og det er merkelig hvordan jeg kan rote til klrne mine nr jeg spiser middag mens James, tar slagsml oppe p tog, i skitne gater, undergrunnsbaner, osv og han fr ikke en flekk p skjorta si han.Merkelige greier

Frste gang jeg kjente energiene var 20.09 2009

Jeg var p Rros p arbeidsrettet rehabilitering

Jeg l i sengen og leste en bok, nr kroppen plutselig ble snn behagelig lammet

Litt som nr du blir presset bak i flysetet nr flyet letter

Jeg hadde jo aldri opplevd dette fr, og jeg ble veldig forundret

Jeg ble ikke redd heldigvis, bare stusset p hva dette var, jeg var jo helt edruelig og, men likevel i rus

Det varte ca 10-15 min og s slapp det taket

En sms tikket inn p telefonen min fra en healer jeg hadde en avtale med dagen etter

Hun hadde to behandlingssteder og ville vite hvor jeg ville mte

Jeg svarte henne og fortsatte lese

Da kom energiene tilbake, denne gangen ogs ca 10 minutter

Heldigvis er jeg fdt med en evne til legge sammen to og to og f 4

Jeg spurte henne dagen etter om hun brukte tenke p de hun skulle kontakte, fr hun sendte melding

Hun sa at hun brukte sette seg ned i en meditasjon og tenke p de hun skulle mte

Wow, Mariann, hva skjer med deg, det fikk du inn

Hvordan gr det an

Jeg var mildest talt forundret ja, men syntes det var spennende

Etterhvert begynte jeg kjenne mer og mer energier

Jeg hadde noen venninner jeg kjente veldig godt nr de tenkte p meg, mens andre kjente jeg ikke

Jeg synes dette er litt merkelig og er et fenomen jeg stadig undres p

Hvorfor fr jeg inn noen ,men ikke andre

Gr vi p spesielle frekvenser som gjr at vi plukke opp de som er p samme frekvens

Likedan som du m stille in radioen p frekvensen til P4 hvis du skal ta den inn

Jeg kan snakke med en fremmed person p internett og kjenner energiene komme, mens mange andre kjenner jeg ikke

Det har ingenting med om de er alternativ eller ei gjre

Jeg kan ha de som driver mye med healing som jeg ikke kjenner mens det kan vre noen om ikke er alternativ som jeg kjenner godt

Dette er under forskning for tiden i mitt hode og jeg fr vel svar en gang

For de som vil ha med seg meditasjoner n rundt fullmnetid s er det meditasjoner

Mandag 29.10., alts i kveld klokken 21.00 hos Morten Eriksen

Klikk web-tv og passord himmel

Facebook Morten Eriksen

Mandag kveld 29.10, har og Kjetil Andre Jacobsen meditasjon klokken 22.15

Facebook Kjetil Andre Jacobsen

Tirsdag 30.10 Klokken 20.00 Wenche Tmmervik

Facebook Wenche Tmmervik

Runar Halonen har stort sett meditasjoner p onsdager men flg med p siden hans s legger han ut datoer

Neste healing dato er hos Runar 7.november klokken 21.00

Facebook Runar Halonen

Bare f f dere til smile litt p en lrdag:)

Et smil er et sprk som til og med babyer forstr

Det koster ikke noe

Det gir s mye

Tar bare et yeblikk

Men minnet av det varer evig

ETNA, VULKANEN

15.juli 2012 Catania p Sicilia

Catania er den nest strste byen p Sicilia med i underkant av 300000 innbyggere, og er ogs provinshovedstad i provinsen med samme navn. Byen er den nest strste p Sicilia (etter Palermo) og den tiende strste i Italia.

Byen ligger p Sicilias stkyst midtveis mellom byene Messina og Siracusa, ved foten av vulkanen Etna. Lava fra vulkanen har delvis begravet byen syv ganger gjennom historien; srlig omfattende deleggelser var det i 1169 og i 1693.

Byen ble grunnlagt p 700-tallet f.Kr. av greske nybyggere fra Khalkis; p gresk er navnet Katane eller Katana.

Det frste sicilianske universitet ble grunnlagt her i 1434.

Etter deleggelsene etter vulkanutbruddet i 1693 ble byen oppbygget i den barokke byggstil. Gamlebyen str p UNESCOs liste over verdens kulturarv, sammen med andre barokke byer i den nrliggende Val di Noto. Kilde Wikipedia






Vi har bestilt frokost p lugaren mens Celebrity Silhouette seiler inn til Catania og vi ser Mount Etna spyr ut ryk i det fjerne, fasinerende ja




Deilig f frokost p balkongen uten betale et re ekstra:))


Opptak fra 5.januar 2012

Klippet er hentet fra denne nettsiden

http://www.vulkaner.no/v/volcan/etna.html


Artikkel fra VG 18.mars 2012

http://www.vg.no/nyheter/utenriks/artikkel.php?artid=10079374

Bilder fra Etna

Etna , som ogs er kjent som Mongibello lokalt, er en aktiv vulkan p stkysten av Sicilia i Italia, tett ved byen Catania som har mer enn 300000 innbyggere.

Hyden over havet varierer med utbruddene. Nordstkrateret er hyest og mlte ca. 3315 moh tidlig i 2004, etter at den i 1980 hadde vrt oppe i en hyde av 3350 m. Siden da har den gradvis minket, inntil den i september 2004-mars 2005 hadde et strre utbrudd som frte hyden opp i 3350 m igjen. Srstkrateret, som formet seg i 1978 og sist hadde utbrudd i februar 2012, vokste dramatisk i perioden 1998-2001, men den er fortsatt noen titalls meter lavere enn toppen p nordstkrateret. Foruten de distinkte nordst- og srstkraterene finnes ogs et sentralkrater.

Etna er den vulkanen i verden som lengst har ftt dokumentert sine utbrudd, faktisk helt tilbake til 1500 f.Kr.[2]

Etna er en av de mest aktive vulkaner i verden, men anses til tross for at den leilighetsvis gjr stor skade likevel ikke for vre spesielt farlig, ettersom lavaen p Etna flyter for sakte til kunne gjre skade p mennesker. Utbruddene forhindrer derfor ikke blomstrende aktivitet p og rundt vulkanen. Foruten stor turisme drives det utstrakt jordbruk i det fruktbare vulkanske jordsmonnet, og i vinterhalvret gir flere skianlegg mulighet for bedrive skisport med havutsikt. Wikipedia


P vei opp til Etna i buss, man kan se ryken fra den aktive vulkanen, men litt drlige bilder for de er tatt gjennom bussvinduet


Jo svarere lavaen er, jo nyere er den






Nr det kommer et utbrudd blir jo veier og hus delagt s da m de bygge opp igjen og veien opp til Etna er bredere og finere enn den er p mange hovedfartsrer i Norge







Silvestrikrateret











Det gr en taubane helt til topps

Det var masse gule trr overalt og det var gyvel, det er den som vokser opp frst etter et utbrudd

Her er et hus



Farvel til Etna for denne gang. Det var en flott opplevelse

HENDER DET SEG AT DU IKKE FINNER IGJEN TING

Jeg er ikke noe ordensmenneske.

Jeg er fdt i jomfruens tegn s jeg skulle egentlig vre veldig ryddig og pertentlig.

Jeg googlet litt for finne dette da, men da fant jeg teksten under, og det s jo s flott ut at det mtte jeg jo bare ta med:

Arbeid str sentralt hos Jomfruen. De er metodiske, analytiske og samvittighetsfulle i sitt virke. De har en utrolig evne til f med seg detaljer og bagateller, der andre folk overser dette fullstendig. Dette kan gjre dem til noe kritiske og intolerante. De er ogs perfeksjonister. P den annen side, er de snille og hjelpsomme. Derfor finner du de ofte i service- og tjeneste relaterte yrker.Mange er svrt pratsomme. De elsker diskutere og fremme sine synspunkter.

Sterke sider
Har en gnistrende intelligens og en stor evne til tenke klart. Arbeidsomme, observante og gir seg ikke fr alle detaljene er p plass. De er svrt lite selvopptatte og vil g langt for hjelpe andre mennesker. Er beskjedne og samvittighetsfulle av natur. Stor praktisk og analytisk tenkeevne. Sette kunnskap i system og orden slik at det kan fungere.

Mindre sterke sider
Tendens til sette hye ml og standarder gjr Jomfruen til dyrekretsens strste pirkede og detaljstyrte perfeksjonist. Derfor kan slike bekymringer frata noe av gledene i livet. Overkritisk av seg selv og andre. Kan vre svrt skarp og destruktiv i sin talemte. Strenge konservative holdninger.

N vet ikke jeg om det kan skyldes at jeg er er helt sist i tegnet da, som gjr at den " strste pirkede og detaljstyrte perfeksjonist" ikke kommer til sin rett nr det gjelder husarbeid og orden i hjemmet, men jeg mangler ihvertfall denne evnen. I tillegg er det vel et par andre ting som kan diskuteres, blant annet beskjeden, men det kan vi ta en annen gang. Derimot det med gnistrende intelligens, det kjentes kjent ut,hehe

Jeg m derfor ofte lete etter ting. Pengbok, nkler ,mobil,osv

Av og til blir jeg s lei av lete at jeg nesten spyr.

Han jeg bor sammen med sukker dypt av og til, og lurer p hvorfor jeg ikke kan ha faste plasser, s jeg vet hvor jeg skal finne tingene hen.

Det er jo en kjempelur ide. Eksempel nkler: Vi har en skuff der vi har alle nkler. Dit skal vi legge dem nr vi kommer inn dren. Enkelt ja da. Jeg kommer inn fra bilen med to plastnett, setter dem fra meg, fr lst opp dren og m puttet nklene i lommen sammen med bilnklene ,for f med meg posene inn p kjkkenet. Der m varer settes p plass, osv. Nklene,sier du? Jo,de blir jo liggende i lommen, for nr jeg er ferdig med plassere varer, ja da har jeg glemt nklene. Neste gang jeg skal ha dem, er det lete, og lete og lete. Hvilken jakke brukte jeg sist,osv. For ikke snakke om hvis jeg har vrt s dum legge dem i vsken, helledussan, en damevske, hhh, alle kjenner jo de, og jeg trenger ikke si mer

Jaja, snn gr dagene.

N har jeg imidlertid funnet et hjelpemiddel nr jeg roter bort ting.

Jeg ber om hjelp

Jeg kaller sammen til en leteaksjon

I sommer skulle jeg pakke til ferien. Jeg lette 3 ganger i klesskapet etter gubbens nye skjorte og slips (Jada, jeg liker pakke, m ha kontroll p at alt er med, s jeg pakker for han og)(jada, jeg er klar over alle som sukker oppgitt n:) Jeg husket ikke farge p hverken skjorte eller slips selv om jeg var egenhendig med og kjpte det,( kan ikke sende han ut p snne farefulle oppdrag alene, eller rettere sagt s var det vel jeg som forlangte at det skulle investeres i nytt og). Som sagt s gikk jeg igjennom klesskapet 3 ganger og det var ikke der. Jeg lette og litt rundt omkring, kanskje det l til vask,stryking, men nei ,det var borte vekk. Til slutt i frustrasjon s str jeg p stuen og sier hyt: HJELP, jeg m ha hjelp til finne den nye skjorta til gubben. Hvorfor jeg ikke tok med slipset i samme runden ,det kan jeg ikke gi noe klart svar p, men det gjorde jeg ikke. Svaret kom umiddelbart, av og til m man vente p svaret, gjerne noen dager fr det plutselig dukker opp, men n kom det med en gang. Se i klesskapet. Ja, men kjre vene da, det har jeg gjort, tror du jeg er dum eller. Se igjen. ok,jeg labber opp i etasje 2, pner klesskapet, og der henger skjorta midt foran min nese. Glad og fornyd tar jeg den med meg ned til kofferten fr det slr meg, hva med slipset? Jeg gr opp igjen,ser igjennom klesskapet for 4. gang, nei, inget slips, ser igjennom skuffer,osv, nei inget slips. Da gr jeg ned igjen. Rdls ser jeg gjennom om det er andre slips som passer, men nei, det kan jo ikke g an. Da sier jeg: Nettopp:) HJELP, jeg m ha hjelp til finne det nye slipset til gubben. Svaret kommer umiddelbart. Se i klesskapet. Nei, n alts, jeg har lett der 4 ganger ,det er ikke i klesskapet. Se i klesskapet. Sukk, jeg gr opp og pner dren til klesskapet og der.... ja, der henger slipset og svinger s fint i luften. Eureka jeg fant ,jeg fant. Tusen takk for hjelpen sier jeg da:)

Lrdommen er: Hvis du er et rotehue som meg, be om hjelp og p en eller annen slags mirakuls mte vil du p en eller annen mte f svar. Noen ganger kan det g litt tid. Plutselig vet du bare hvor det ligger eller du snubler over det p en helt annen plass enn forventet. Ja, hvordan tingene dukker opp, det vet man ikke, men de kommer frem, s fremt de ikke er stjlet eller kastet, s dukker de opp

Bare prv

I dag

VI KAN VEL VRE VENNER OM VI ER ULIKE?

Jeg heter svartepus og bor p Snippen og jeg er 7 r. Jeg kom dit sammen med min sster og det bodde to katter der fra fr. I tillegg fikk jeg 5 barn og ssteren min 4, s det var litt av en flokk i starten. Etterhvert ble ungene bortadoptert for min nye matmor s seg ikke syn til ha 13 katter boende.

Vi koste oss fint p Snippen vi 4, men s forsvant en etter en. Gamlepus ble bare borte en dag og vi s henne aldri igjen. Ssteren min levde et hardt liv med ekstremsport s hun ble ihjelkjrt av en bil i det hun avsluttet dagens kt med balansetrening p rekkverk ved hovedveien. Jeg inprentet henne gang p gang at det var farlig, men hun hrte ikke p meg og utfallet ble trist. Jeg var vel litt av en rebell selv og i min ungdom, jeg m vel innrmme det. En gang reiv jeg opp hele magen p en spiker s jeg mtte syes i to lag, dyrlegen sydde over 15 cm under buken min men heldigvis var ingen muskler skadet. Jeg var veldig tapper, om jeg m f si det selv. Jeg kom hjem om kvelden og bldde litt s jeg gjemte meg p loftet og matmor skjnte ikke hvor ille det var fr dagen etterp, men da var det bllys og sirener og full fart til dyrlegen.

Da var det bare meg og veslepus igjen og vi levde lykkelig sammen i flere r.

Veslepus som egentlig var mye gamlere enn meg, men het veslepus fordi hun var datteren til gamlepus, hun var s tynn. Hun spiste og spiste men var bare skinn og bein og til slutt tok matmor henne med til dyrlegen og livet hennes stod ikke til redde, s jeg s henne aldri igjen

N har jeg vrt alene her p Snippen i et r og har n hatt det godt. Jeg liker meg best opp pleddet til mor og er ikke s glad i vre ute for der er det kaldt. Jeg er veldig glad i beskende og tar ingen hensyn til om de liker meg eller ei. Jeg er plaget med veldig spisse klr s nr jeg koser meg, sier de veldig mye au og s m jeg g ned. Jeg hopper opp igjen og etter at vi har uffrt dette ritualet 5-6 ganger gr jeg lei.

En dag pnet matmor dren for et nytt fosterbarn. Det er aldri fred f. Og hvordan denne s ut, nei det var helt forferdelig. Ikke var den svart og den var da s langhret og raggete. sj, sier jeg bare.

Hun het Tutta, har du hrt et snt navn. Jeg fortalte henne umiddelbart at jeg ikke likte henne og at det ikke kom p tale bo her sammen med meg, men tror du at hun gikk sin vei. neida ,hun l p samme rom som meg, riktignok krp hun under skohylla de frste mnedene, s jeg s henne ikke fra vaskemaskinen der jeg har senga mi, men hun dro ikke igjen og hun spiste av min mat. N hadde jeg forhandlet frem en avtale med matmor om mat fra dyrlegen for jeg er litt plaget av mfintlig mage og denne eksklusive maten reiste ned i magen til Tutta fr jeg fikk sukk for meg Og snn som hun t. Hun la p seg et par kg p en mned, s n er hun tjukk og, om det ikke var ille nok med utseendet fra fr. Det er to tjukke p Snippen n sier matmor. Hun ser rent s fornyd ut med at bde hun og Tutta har store mager. Fysj ,sier jeg. Da vil jeg heller vre av den slanke sorten som matfar.

Her forteller jeg henne husreglene. Fanget til mor, det er mitt, s der holder du deg unna. Egentlig kan du ligge unna stuen synes jeg og holde deg p hylla i loftstrappen slik at jeg slipper se deg hele tiden. Nr vi fr besk av andre mennesker s vr oppmerksom p at da markerer jeg litt p hndvsker og snn, bare for at allle skal skjnne at jeg fortsatt er sjef her i huset. Det irriterer meg litt at disse menneskene n har ftt en tendens til sette bort bde hndvsker og sko av skinn s jeg ikke nr dem og jeg skjnnner ikke helt hvorfor

Forhandlingene er over for denne gang og Tutta har godtatt husreglene

Hmmm, jeg skjnner ikke helt hva som har skjedd. Hva gjr du her p teppet mitt?

Ikke snu deg bort nr jeg snakker til deg

Du skjnner vel det at det er fortsatt jeg som er sjefen i huset?

Men jeg m n innrmme at det kan vre fint at vi er flere nr det kommer uvedkommende til gards. Det er noen nabokatter ute her som jeg ikke liker helt.Ser du han som str der borte ved naboens Volvo? Han med halv hale. Jeg kan ikke f sagt hyt nok og ofte nok hvor mye jeg hater den katten.

ok da, men da fr du ligge i ro og du trenger da ikke breie den tjukke rvva di over hele teppet heller da

Snn ja, det var litt bedre ja


Og hvis du ikke oppfrer deg, da snur jeg ryggen til deg, bare s du veit det

Ok, ja da er vi enige da, 60-40% fordeling fr du finne deg i



Du er n litt god og da:) Kanskje du ikke er s verst likevel selv om du ser helt for jvlig ut

INDRE RO

Min tro er at jeg hele tiden utvikler sjelen min

Jeg tror jeg opplever ting, og mter mennesker, for lre

Jeg skal lre hvem jeg er

Jeg skal lre hvordan andre mennesker er

Helt siden sensommeren har jeg flt at jeg har sttt fast

Jeg har hatt begrensninger

Jeg har brukt bloggen min aktivt for kunne se ting klarere

http://lillasjel.blogg.no/1345469239_hjelp_jeg_str_fast_i_.html

http://lillasjel.blogg.no/1345567581_kom_meg_ls_i_eget_hod.html

http://lillasjel.blogg.no/1345820937_greier_du__pne_porten.html

Jeg hsr og ftt lst mysteriet om min aktive hjerne denne hsten, det er ny lrdom for meg

http://lillasjel.blogg.no/1348838871_hysensitive_hjerner.html

Hver dag lytter jeg til krppen min, vi har en dialog

Jeg spr om vi skal ut og g

I dag var den veldig tydelig p at det skulle vi

Vi kom derfor ganske tidlig avsted og det kjentes s bra ut

Jeg vet aldri hvor langt jeg gr

Jeg lar det vre opp til kroppen min bestemme

I dag var den litt merkelig

Den ville dra meg inn i skogen, mellom trrne

Jeg hadde en motstand, ville ikke bli vt p beina

Vi kom til et veiskille der jeg enten gr en runde eller jeg snur

I dag var jeg i villrede

Hva er det du egentlig vil i dag da

Inn i skogen

Innimellom disse 6 trrne stod jeg en stund og kikket opp i luften og filosoferte:)

Ok, vi snudde og vi gikk inn i skogen

Sukk, du fikk viljen din igjen

Om det var riktig, ja selvflgelig

Jeg stod der midt nni en klynge med trr og s opp i luften

Da kom ordet " vre"

Jeg skulle bare st der litt og bare vre

Det var s fint

Derettter kom ordene "Indre ro" og alt falt p plass

Hele hstens lrdom i to sm ord- Indre ro

Jeg holder jo p med et bli frisk prosjekt

I hst har jeg vrt stresset, for jeg har ikke flt fremgangen som jeg har forventet

Jeg har vrt smnervs og hatt litt otte for hvordan dette skal g

Jeg har vrt redd for mtte gi opp

S falt plutselig prvene mine, og selvflgelig fomen, 10 hakk tilbake

Jeg har vrt ganske drlig igjen, i flere uker n

Merkelig nok gravde jeg meg ikke ned i det, jeg ble ikke fortvilt

Jeg sa noen stygge ord, og s lot jeg det g

Jeg stod ved et veivalg

http://lillasjel.blogg.no/1350138522_i_gr_var_det_et_vansk.html

http://lillasjel.blogg.no/1350307534_m_jeg_gi_opp_bli_fris.html

Jeg flte meg ganske rolig, og jeg sa til kroppen min at n er det opp til deg og universet

Hva vil dere

Jeg la faktisk fra meg all bekymring og tenkte at la det skje, det som skjer

Det spiller ingen rolle

Alt blir som det skal

Kanskje blir jeg helt frisk, kanskje m jeg lre meg leve med mine begrensninger

Jeg slo meg faktisk til ro med det

N har jeg 3 uker og hvis prvene mine ikke er fine nok, ja da tar jeg et tilskudd

Kanskje kan jeg slutte igjen etterhvert, kanskje ikke

Det vil tiden vise

Jeg fr en del tilbakemeldinger p bloggen min og det setter jeg stor pris p

At noen engasjerer seg i lille meg, er koselig

Det er godt kjenne p at noen tenker p deg

Jeg fikk en melding fra ei om noe som heter Indre ro.

Jeg kjente med en gang at det var noe som skulle vre viktig for meg

www.indrero.com

Hva jeg skal gjre med det, det vet jeg ikke enda

Kanskje jeg skal gjre ingenting, bare finne roen i meg

Kanskje jeg skal ta behandlinger, kanskje g kurs, se det vet jeg ikke

Det betyr ikke noe n

Hva jeg skal, eller ikke skal, vil vise seg etterhvert

Det eneste som betyr noe er at jeg har

Indre ro

I dag

KLARER-KLARER IKKE-KLARER-KLARER IKKE

Du klarer:)

I dag

Det har jeg aldri prvd fr, s det tror jeg sikkert at jeg kan klare.
-Pippi Langstrmpe-


BARI,ALBEROBELLO OG TRULLIHUS

12.JULI 2012 Celebrity Silhouette er i Bari, srst i Italia

Bilder fra Bari

Bari

Bari er en av de vakreste byene i Sr-Italia, med en livlig og tiltalende gamleby med mange historiske severdigheter. Gamlebyen har mange pne plasser og et bredt tilbud av spisesteder. Bari er i tillegg en moderne havneby med fergeforbindelser til Dubrovnik i Kroatia, Bar i Montenegro, Drres i Albania, Kerkira og Igoumenitsa i Hellas, samt Cesme i Tyrkia.

http://www.reisdit.no/05/bari/

Vi hadde aldri vrt i denne delen av Italia fr og valgte reise p utflukt for se de bermte Trullihusene

Det var en fin tur og Italia er jo bare herlig

Trullo (trulli i flertall) er en tradisjonell bolig i Puglia. De finnes i stedene Alberobello, Locorotondo, Fasano, Cisternino og Martina Franca. Spesielt i byen Alberobello er det mange som er bevart.

UNESCO har frt dem opp p listen over verdensarven.

Trulli ble bygget som boliger og lagerbygg. De bygges av sten uten bruk av bindemiddel. En av de populre teoriene for hvorfor denne byggemten oppstod er at det ikke var lov til ha permanente bosteder. Stenhusene kunne raskt rives hvis det kom inspeksjon. Senere skal denne fordelen ha blitt utnyttet til unng beskatning. Det er kjent at det ble utnyttet i 1744 nr kongen av Napoli sendte skatteinspektrer.

Trulli har vegger som er vertikale nederst, med en vre del og tak som er kjegleformet. Veggene er tykke, halvannen til nesten to meter, noe som bidrar til holde varmen ute om sommeren og inne om vinteren. Trulli har som regel ett rom.

http://whc.unesco.org/en/list/787

http://www.lifeinitaly.com/tourism/puglia/trulli-1.asp

Bilder av Trullihus



























HELDIGE MEG

Vi drmmer vel alle om bli rik

Ja, n kan jeg vel ikke si alle, men flesteparten gjr vel det

Ja, jeg snakker om penger da

Vi kan jo vre rike p s mangt

I dag har jeg kjpt meg den lekre jakken

Synes jeg da

Den koste kr. 700,-

Det gjr meg s innmari glad

Ny jakke for 700 kroner

Hvis jeg hadde vrt kjemperik, ville jeg vrt like glad da skal tro

Hvis vi kunne kjpe oss alt vi nsket oss hele tiden, ville vi sette samme pris p ting

Ville vi kjpt dyrere ting og s vrt like glad

Jeg kjper meg egentlig ikke s veldig mye

Jeg kjper meg litt klr og bker

Jeg elsker bker

Bker er man vel like glad i selv om man har masse penger

Bker er jo mat for sjelen

Og reiser

Jeg elsker reise

Jeg kunne reist mye mye mer enn jeg gjr i dag

Det kunne jeg gjort mer av hvis jeg var rik

Ville jeg satt pris p det hvis jeg kunne reist s mye jeg ville

Vi som bor i Norge

De aller fleste av oss er bortskjemte

Vi vet ikke hva det vil si sulte

Vi shopper til vi dropper liksom

Vi har varme hus, varme klr, vi sier hva vil uten frykt

Setter vi pris p alt vi har

Husker vi vre takknemlig

Gleder vi oss over hvor godt vi har det her i landet

Har du tenkt over hva du er takknemlig for

I dag

VG VRE





CRUISE 2013, 14 DAGER, ADVENTURE OF THE SEAS

Da har vi booket igjen, Hurra:)

14 dager i Middelhavet neste sommer og 200 dollar i lommepenger fordi jeg booket p 3 dagers salg:)))

Fakta om Adventure of the Seas

    • 311 meter lang
    • 138.000 bruttotonn
    • 3114 gjester
    • 21 lugarkategorier velge mellom
    • 1557 lugarer
    • 15 dekk

ImageImage

Dag 1 Southampton, England 00:00 16:30 Til kai
Dag 2 Til sjs 00:00 00:00 Til sjs
Dag 3 Til sjs 00:00 00:00 Til sjs
Dag 4 Malaga, Spania 11:00 18:00 Til kai
Dag 5 Til sjs 00:00 00:00 Til sjs
Dag 6 Cannes, Frankrike 07:00 17:00 Transferbt
Dag 7 Barcelona, Spania 08:00 22:00 Til kai
Dag 8 Palma de Mallorca, Spania 08:00 18:00 Til kai
Dag 9 Valencia, Spania 08:00 18:00 Til kai
Dag 10 Cartagena, Spania 08:00 18:00 Til kai
Dag 11 Til sjs 00:00 00:00 Til sjs
Dag 12 Lisboa, Portugal 07:00 16:30 Til kai
Dag 13 Vigo, Spania 10:00 16:00 Til kai
Dag 14 Til sjs 00:00 00:00 Til sjs
Dag 15 Southampton, England 05:30 00:00 Til kai

ImageImage

Image

Image

Restauranter

      • Hovedrestauranten med fler-retters frokost, lunsj og middag, inkludert i cruiseprisen
      • Windjammer Caf, Jade sushi, Cafe Promenade og roomservice, inkludert i cruiseprisen (en kostnad blir lagt til roomservice ved bestilling om natten)
      • Portofino, italiensk restaurant hvor du kan velge hva som helst p menyen for et lite ekstra tillegg
      • Johnny Rockets, en avslappet restaurant i amerikansk diner-stil. Her fr du blant annet servert hamburgere, pommes frites, lkringer og deilige milkshakes (mot et ekstra tillegg)
      • Ben & Jerrys is, mot et ekstra tillegg

Image

Aktiviteter og opplevelser

      • Klatrevegg
      • Skytebane
      • Basketballbane
      • Minigolfbane
      • Golfsimulator
      • Rulleskytebane

        Bad, spa og avslapning

      • Vitality Spa med mer enn 100 ulike behandlinger, inkludert ulike massasjer og akupunktur
      • Frsteklasses treningssenter, med blant annet yoga og tai chi timer
      • 4 svmmebasseng inkludert Solarium, et velvreomrde kun for voksne
      • 6 boblebad

        Barn og familier

        • Adventure Ocean barneprogram, inkludert i cruiseprisen
        • Royal Babies and Royal Tots nursery, barnehage for de minste med spesialtilpassede Fisher Price aktiviteter
        • Tenringsomrder inkludert lounger og diskotek
        • Adventure Beach, barnebasseng med vannsklie
        • Familievennlige aktiviteter s som spill, konkurranser og forelesninger
        • Egne barnemenyer i utvalgte restauranter
        • Barnevaktordning p kveldstid

        Underholdning og shopping

      • Broadwayinspirert underholdning i teateret
      • Isshow i studio B
      • 895kvm Casino Royale, med 291 spillmaskiner og 16 spillbord
      • 15 ulike barer, klubber og lounger, inkludert Duck and Dog pub og Jester?s nattklubb
      • Taxfree-butikker p Royal Promenade med parfyme, smykker, klr og mye mer
      • ROYAL PROMENADE

        P alle Voyager-klasseskipene finner du Royal Promenade, Royal Caribbeans egne handlegate som strekker seg over 4 dekk. Her vil du finne kafeer, pub, taxfree-butikker og enkelte kvelder kan du oppleve spektakulre parader og danseshow.

M JEG GI OPP BLI FRISK PROSJEKTET MITT?

Det er mulig det ja

Jeg var hos legen i dag

Stoffskiftet mitt har plutselig etter stadig blitt bedre, n blitt kraftig forverret

Nr stoffskiftet her vrt lavt s lenge som hos meg n, s tler kroppen veldig lite av pkjenninger

Hvis man fr seg et par "trkker" fysisk og psykisk, kan det vre nok til f det til svikte igjen

Blogg fra lrdag :

http://lillasjel.blogg.no/1350138522_i_gr_var_det_et_vansk.html

Kroppen min har n gtt p lavgir et r

Det er tft for den - og meg

Kanskje blir jeg ikke helt frisk

Dette vet jeg faktisk ikke, ikke legen heller

Uansett m man gjre ut av det, det aller beste man kan, med de ressurser man har

Jeg fikk frist til 5.nov

Da skal jeg ta nye prver

Hvis de ikke er merkbart bedre, da skal jeg ta et lite tilskudd levaxin for s prve gradvis trappe ned igjen etter at kroppen har blitt sterkere

Jeg har i tillegg til lavt stoffskifte hy insulin

Jeg er overvektig

Hvis jeg greier f ned insulin, kan stoffskiftet bli bedre

I og med at stoffskiftet er s drlig n fr jeg ikke trent grunnet energimangel

Uten nok trim fortsatt hy insulin

Det er en sirkel det er vanskelig komme ut av

Jeg spr meg selv

Hva hvis du m begynne p medisin igjen

Er det et nederlag

Ja, s klart, jeg nsker jo bli frisk

Men.....

Det nytter ikke grave seg ned i det

Jeg m se p hva jeg har lrt og erfart dette ret

Jeg har lrt hvor sterk jeg er

Jeg har lrt hvor tff jeg er som har gtt igjennom dette helt p egenhnd

Jeg gir ikke opp, kan hende jeg kan trappe gradvis ned igjen p medisin hvis mitt eget stoffskifte tar seg opp

Nr jeg frst kom til legen for 14 r siden trodde de ikke p meg, hverken legen jeg hadde den gang,(har en annen n) eller Nav

N ser de at stoffskiftet mitt faktisk ikke funker som det skal, selv om kjertelen er i orden

De ser at jeg har vilje og psyke til jobbe beinhardt med meg selv

Det kan hjelpe for andre som kommer etter meg

Andre som sliter i revis uten at noen tror dem

Kanskje de n kan bli trodd

Kan jeg hjelpe en til en lettere vei enn jeg har hatt, s er jo og det noe

Men det er ikke det som betyr noe n

N er det meg som teller for meg

Hva gjr jeg

Jo, jeg tar livet med ro, slapper av og ikke presser meg s kroppen fr hvile til neste prve

Hvis legen anbefaler medisin, s sier jeg ok, da prver vi

Her er det ikke om gjre ha rett

Det er om gjre gjre det som er riktig

For meg

I dag

Ps, for alle som kan og har lyst til sende meg gode, healende tanker og energier ,tar jeg imot med takk:)

GULLKRANEN

Se for deg i tankene et behagelig sted, det kan vre i naturen, eller i et rom du fler velbehag.

Se for deg i tankene en majestetisk gullkran.

Tenk deg at gullkranen er forbundet med et rr som knytter den til en lyskilde i atmosfren.


Skru kranen p fullt, som du ser det glitrende vannet treffer bakken foran deg og dampen fra vannet strmmer inn i hjertet ditt, og tillat den sterke strmmen av velvre flyte inn i livet dit og ut til hele ditt livsomrde.

Ta imot all velvre du fortjener i livet ditt, la den sterke strmmen med velvre ta bort all motstand som du selv har skapt i livet ditt.

Sett gjerne ord p det du nsker skal strmme til deg. La alt du trenger og nsker deg i livet ditt strmme til deg for full styrke.

Fl den gode flelsen det gir deg.

Ta med deg i gullkranen ogs inn i hverdagen i sekunder om gangen, som pminner deg om at velvre alltid strmmer til deg for fullt.

Disse ordene har jeg i dag lnt fra Runar Halonen

Jeg anbefaler alle som er interessert i det ndelige, healing og meditasjoner ta en kikk p hva han har tilby

Har har gratis webmeditasjoner og healinger. Tidspunkt blir annonsert p siden hans

Han gir og bort gratis tilgang til hele videoarkivet sitt fra 15. november for de som melder seg p nyhetsbrevet han sender ut p mail

En flott mulighet for de som vil snuse litt p energier, tankens kraft, mediatasjon og healing

Pmelding nyhetsbrev

http://runarhalonen.mailmojo.no/3661/s

Facebook: http://www.facebook.com/groups/runarhalonen/10151061581741881/?notif_t=group_activity

Hjemmeside med websendinger: http://www.runarhalonen.com/

I GR VAR DET ET VANSKELIG VALG SOM MTTE TAS

Liver er jo ikke bare enkelt ,det er noe de fleste har ftt erfare

Hele tiden str vi overfor valg, noen ganger sm, enkle, andre ganger strre

Jeg holder fortsatt p med prosjektet mitt med vre stoffkiftemedisinfri

Det er 8 mnd n uten medisin

Prvene har bedret seg mm for mm, med sneglefart

Jeg er blitt utlmodig

De siste 4 ukene har jeg vrt elendig form

Jeg har hatt minimalt med krefter

Det jeg har mtte gjre av oppgaver,det har kostet meg mye viljestyrke

Jeg har gravd dypt for finne den mange dager

Et par ganger i uken har jeg klart g meg en tur

Ellers er det blitt opp til postkassen

3 pauser for vaske et gulv

Jeg har spekulert p rsaken, men ikke kommet til noe konklusjon

Jeg har vrt usikker p veien videre

I gr fikk jeg svar p nye prver, og stoffskiftet har blitt kraftig forverret

Prvene som skal under 4,2, de som ved forrige mling hadde kommet til 11,6, hadde n hoppet tilbake til 21,6

Ikke s merkelig at man har vrt i drlig form kanskje

Jeg sa da F... I H..... hyt og tydelig

Jeg hadde heldigvis min gode chattevenninne p fbtrden og fikk ut litt frustrasjon

Hva i H..... gjr jeg n

Gir jeg opp

Jeg spr kroppen: Hva gjr jeg n da?

Svaret kommer i form av en setning jeg vet jeg har lest i en bok

Hva har du gjort de siste som har ftt kroppen din til reagere snn

Tenke tenke

I sommer 2 pencillinkurer, tft for kroppen ja, den er svak fra fr

2 legebesk, pluss sykehusbesk sammen med din mor, som du vet tapper deg s mye at du sitter p en stol i 2 dager

Psykisk/fysisk stress er gift for lavt stoffskifte

En tur til gynokologen der vedkommende kvinnemenneske hadde skattejakt i livmoren en halv time uten bedvelse for finne igjen en hormonspiral p avveie, hvor jeg etterp fikk beskjed om at ja, det var jo mer som en fdsel, og du fr ikke lov til reise deg, for du er likbleik. Et glass vann og ja , n har du litt farge p nesetippen. Vi anbefaler deg ikke kjre hjem selv og heller ikke ut p noe storshopping. Ta det med ro

Ja, formen var vel ikke akkurat p topp etter det heller liksom

Da kommer valget

Hva gjr jeg

Positiv eller negativ tenking

Hvordan pvirker det oss

Jo, tenk ,har man evne til tenke positivt vil det pvirke alle snne valg

Ville det hjelpe meg grave meg ned i hysteriet og fortvilelsen

Skulle jeg gi opp

Aldri i verden

Ja, det skal jeg ikke si, det kan hende jeg m gi opp prosjektet en dag

Det er ikke sikkert jeg kommer i ml

Det kan hende legen p mandag sier stopp, ikke mer

Hvis jeg m gi opp prosjektet, ja det blir nok tungt det og

Et helt r

Men du hvor mye jeg har lrt om hvordan stoffskiftet mitt fungerer, hvordan kroppen min taler til meg, hvor mye jeg kan pvirke med tankekraft

Lring og erfaring er aldri bortkastet

Men jeg tror at n har kroppen sagt fra at Mariann, du m fortsatt ta livet med ro

Du m lytte nr du blir fortalt at du ikke skal overdrive

Du skal ikke gjre som du har gjort i det siste, true deg ut og g, eller gjre husarbeid, nr kroppen sier at det ikke er bra

Du er ikke lat

Du blir ikke lat heller

Du skal ta hensyn til det du driver med, kroppen din gr p laveste giret opp bakkene

Du kan ikke gire rett opp i 4. gir da

Du skal vre forsiktig, gi gass veldig sakte og ta et gir i gangen

Noen ganger m du bruke reversen og, eller rett og slett parkere litt

Fortsett med de gode tankene, for de vil hjelpe kroppen din fram uansett hvilke valg du m ta

Ta livet med ro

Ingen kan sp fremtiden

Det eneste man kan gjre er gjre sitt beste

Og jeg er bittelitt bedre, i dag gikk jeg tur igjen, selv om det ble bare halve ruten

Litt er mer enn ingenting

Jeg gir meg ikke

I dag

GR DU IKKE NED I VEKT SELV OM DU PRVER

Mange gr med for mye insulin i kroppen uten at de er klar over det

Insulin produserer fett

Har du for mye insulin, produserer du mer fett enn du klarer trimme bort


Hvis du prver s godt du kan trimme og vre flink med kostholdet, men vekten gr opp istedenfor ned

Legger du p deg mest fra magen og opp og har tynne bein

Ta deg en tur til legen og be om f sjekket fastende insulin, stresshormoner og stoffskiftet

Mange leger sjekker kun blodsukkeret, men langtidsblodsukkeret kan vre fint selv om du er insulinresistent

Insulinresistent vil si at cellene dine tar ikke opp insulinen godt nok, s kroppen pser p med mest mulig s godt den kan

Jo, du kan sjekke langtidsblodsukkeret og, for se hvordan det ligger an, men det kommer i tillegg til insulinen

Hvis man gr for lenge med for hy insulin, da kan bukspyttkjertelen begynne produsere drligere ,og vi kan f diabetes

Fr du bukt med insulinen din ,kan du slippe diabetes 2

Virkemidlene for f ned insulinen, er det samme som hvis du har diabetes

Hyppige mltider, gjerne 6-8 pr dag

Minst mulig sukker og kunstig stning

Ved sukkerhunger, prv spise Chrome

Mangel p en del vitaminer i kroppen, som B og D og Calsium, kan og gjre at du har vansker med g ned i vekt, men ikke ta vitaminer ukritisk, sjekk hvordan det ligger an i kroppen fr du tar ekstra

Kjtt, fisk, masse masse grnnsaker, bnner, linser og brun ris, er bra mat

Prv ligge unna melkeprodukter, poteter, hvit ris, sukker, kunstig stning og mye frukt

Litt frukt er greit, ei halv frukt etter mltid som dessert 3 ganger pr dag

Br er enda bedre enn frukt, masse antioksidanter og mindre sukker, srlig skandinaviske br som blbr, jordbr og bringebr

Ikke spis for lite, kroppen trenger energi og jevn tilfrsel av mat for holde insulinproduksjonen mest mulig stabil

Vr obs p at kunstig stning stimulerer insulinproduksjon like mye som sukkeret gjr, s unng begge deler

I tillegg, se p hva du gjr som skaper fysisk/psykisk stress i kroppen din

Luk vekk stresskilder

Er du stresset, ker kortisolen(stresshormonene), og de igjen ker insulinproduksjonen

Derfor kan stress fre til at vi legger p oss

En kombinasjon av hy insulin, hy kortisol og lavt stoffskifte gjr det utrolig utfordrende skulle g ned i vekt

Trim er ndvendige virkemidler for alle tre, men samtidig s spenner de bein for deg, nr du prver s godt du kan

Har du lavt stoffskifte har du lavere forbrenning og du blir fort sliten av trene, du blir fortere utmattet enn andre

I tillegg gr du p medisiner for lavt stoffskfite, da har du lavere stressmestring, som igjen lettere frer til hyere stressniv i kroppen

Stresshormonene produserer insulin

Insulin produserer fett

Ja, det er ingen enkel problemstilling dette og man kan bli motls av mindre

Jeg savner mer oppmerksomhet p insulinresistens hos legene

Hadde folk ftt mer kunnskap om det, s hadde de kunne tatt tak i det mye tidligere

Vi kunne da unngtt at det fr utvikle seg diabetes, stoffskfitesykdommer, hjerte og kar sykdommer osv

Tar man tak i det med en gang, gjr noen kostholdsendringer og beveger oss mer s kan dette unngs

Gr man snn i revis, vil utfordringene vokse

N har jo ganske mange av oss ftt denne utfordringen da

Overvekt kombinert med disse utfordringene som henger seg p oss som blylodd og holder oss igjen, nr vi prver s godt vi kan

Det viktigste vi kan gjre er legge fra oss all skyldflelse og drlig samvittighet

Kast de p blet, de hjelper oss ikke , s de kvitter vi oss med

Vi fler jo oss lettere bare de er borte:)

Det eneste vi kan gjre er vre s flink vi kan

Trimme det vi greier og vre s flink med maten vi greier

Gjr vi s godt vi kan, kan ingen forlange mer av oss

Vi kaster oss ut i arbeidet med liv og lyst:)


Nyttige linker med informasjon for de som vil vite mer:

http://www.trim.no/pub/art.php?id=794

http://www.fedon.no/no/Sporsmal_og_svar/Insulinresistens/

Utdrag fra denne siden

http://www.naeringsvett.no/insulinresistens

Energi fr du fra maten du spiser.

Karbohydrater, som er i alle slags korn, mel, bnner, sukkerholdige og melkebaserte ting, protein som er kjtt og fugl, fisk og egg, men ogs melk og ost, fett som enten er med p lasset i den maten du spiser, eller som rene oljer, smr osv.

Karbohydratene gjres om til blodsukker (glukose) og fraktes rundt i kroppen,
akkurat som bensinen til bilen fraktes fra bensintanken til motoren, hvor den brukes.

Det er insulin som tar med seg sukkerstoffene rundt og banker p celle-drene for sluse energien inn i cellen.
Insulin binder seg til reseptorene, lser opp, og lager pning for glukose.
Nr alt er lst opp, er det andre reseptorer p celleoverflaten som tar imot glukosen og slipper den inn i cellen for videre bruk.

Men av og til fungerer det ikke som vi forventer.

Insulin passer ikke til reseptorene og selv om det produseres mer, blir det ikke pning for transport av glukose inn i cellen.
Insulinresistens er en tilstand som regnes som forstadiet til diabetes type 2. Dette betyr at kroppen har redusert eller mistet sin evne til reagere som den skal p insulin. Strre mengde insulin kreves for at kroppen skal reagere som den tidligere gjorde p lavere mengde. Personer med insulinresistens har unormalt hy utskilling av insulin nr de spiser.
Og da kommer de jo omtrent aldri i fettforbrennende modus, som styres av glukagon.

Resultatet blir at disse personene har store vanskeligheter med g ned i vekt og de opplever ofte store svingninger i blodsukkeret.
Kostholdet er jo selvflgelig utrolig viktig for de personene som lider av insulinresistens, det er det ikke mulig komme bort ifra. Dette er personer som ofte har prvd dietter gang p gang, men som fremdeles sliter med vekten. Disse personene trenger legge kraftig om p kosten i henhold til reglene ovenfor. Man er ndt til flge enkle regler for kostholdet og deretter m ogs trening bli en del av dagliglivet. Trening har vist ke flsomheten for insulin i musklene.


P denne mten sikrer man seg gradvis bedre reseptorer p musklene. Disse vil etter hvert srge for at musklene igjen kan bli kroppens hovedlager for karbohydrater, slik at de ikke blir omgjort til fett. Godt trente muskler vil srge for at det blir mye vanskeligere for kroppen lagre energi som fett.

Kosthold med lite sukkerarter, (og det betyr generelt lite karbohydrater) er med p legge forholdene til rette for et mer jevnt, lavt blodsukker.

SPISER DU

I dag handler det igjen om mat

Mat opptar meg ,for det er en ting i livet vi m ha

Mange har et problematisk forhold til mat

Noen overspiser, noen har spisevegring, bulimi,osv

Jeg er ikke psykolog eller lege og jeg har ikke grunnlag for rettlede de dette gjelder

Alt jeg kan si er at vr s snill ske hjelp, hvis du fler at mat er problematisk for deg, for mat er s viktig for helsen

Snakk med noen, helsesster, fastlege, foreldre, venner eller hvem det mtte vre du har tiltro til og be dem om hjelp

Ikke fl deg skyldig eller ha drlig samvittighet, for at du synes det med mat er vanskelig

Vi er mennesker, og det er ikke alt vi fr til perfekt og da trenger vi av og til en stttende hnd

Mange er ganske likegyldig til det med mat, og det er nok dem jeg prver n

De ser ikke s nye p hva de putter i munnen

Noen lar vre spise, kanskje de spiser bare ett mltid om dagen

Kroppen vr m ha energi

Den m ha jevnlig pfyll og stell

Den tusler og gr likevel, men nr vedlikeholdet er drlig, vil vi etterhvert f problemer

Noen kommer ganske umiddelbart

Hvis man ikke spiser, eller spiser for lite, hva er konsekvensene

Mange fr hodepine

Mange blir deprimerte eller sinte, man blir rett og slett lei seg

Kroppen tror det er hungersnd s den setter p sparebluss

Kroppen vil lagre p alt det fettet den kan f tak i, for forsikre seg om at den har nok til overleve

Forbrenningen vil bli mye drligere. og p sikt fre til at vi vil begynne legge p oss

De som tror det er slankende spise lite, de tar faktisk feil

Det kan kanskje virke snn en stund men nr kroppen setter i gang forsvare seg ,vil det etterhvert virke motsatt

Det er derfor ekstreme slankekurer ofte frer til at folk begynner legge p seg

Mange vil f stoffskifteproblemer, lavt stoffskifte frer igjen til at man legger p seg

Det blir tyngre jobbe for alle organene i kroppen vr

Kroppen er et kjempestort maskineri der alt henger sammen, og alle deler er avhengige av hverandre for at vi skal ha det godt

Yteevnen vr blir drligere

Vi blir fortere sliten

Det er derfor s viktig spise ofte

Spis frokost, finn noe man kan greie spise om morgenen, eple, et glass melk, juice, smoothie

Kroppen m ha startgass om morgenen, hvis ikke begynner man allerede fra man str opp tre p reserverne

Spis s lunsj, middag og helst kveldsmat

Da vil kroppen ke forbrenningen sin og den vil holde deg frisk og slank

Nr Kari Jaqueson ledet slankekrigen p tvNorge, og deltakerne fikk stopp i vektnedgangen sin, da vekket hun dem tidligere om morgenen s de fikk et ekstra mltid. De begynte straks g ned igjen i vekt fordi det ekstra mltidet kte forbrenningen deres, mens deltagerne fra andre landene fikk mindre mat, og de gikk ikke s mye ned.

Bilen stopper hvis den ikke fr olje og bensin

Du vil og stoppe, men det vil g lenger tid, frst vil du rett og slett g i sakte tempo i mange r

S spis mat hver dag og livet vil se lysere ut

Du m vre sjefen i eget liv, og du m vre s god sjef du kan og rettlede deg selv p best mulig mte

I dag

SMILER DU?

velge ha det best mulig er viktig for meg

Jeg velger det bevisst fordi jeg vet at har jeg det godt inni meg, er jeg friskere

Ofte kommer ikke det av seg selv, man m jobbe for det

En av mine fbvenner tok kontakt med meg en dag

Hun kjenner meg ikke real life og var litt nysgjerrig p hvem er denne damen med alle ordene

Hun gikk inn p bilder p fb og fant disse



Hun la sammen to og to, dvs ordene mine og den hun tenkte jeg var, og fikk ikke 4:)

Hun kunne ikke forst at denne gretne damen p bildet med det myndige oppsynet var meg

Jeg kan og fye til noen flere bilder av meg, der jeg ikke ser ut til vre i storartet humr

http://www.andalsnes-avis.no/bildeserier/article193819.ece?imageIndex=5#pageTop

Bilde nummer 6 og nummer 13 er meg:)

velge ha det best mulig er viktig for meg

Jeg velger det bevisst fordi jeg vet at har jeg det godt inni meg, er jeg friskere

Ofte kommer ikke det av seg selv, man m jobbe for det


Noen blir litt sure av at man er opptatt av se positiv p ting, men det bryr jeg meg ikke om

Hvis de vil velge vre sur s vr s god, de forsurer bare for seg selv

Mange er opptatt av at andre har statuser p facebook de selv ikke liker

Hva man har til middag, hvilke fjellturer man har vrt p og hvor mye man har vasket er visst p irritasjonstoppen

Er ikke det ganske tpelig

Hvorfor i all verden irritere seg, fordi om noen velger skrive noe man selv ikke ville ha gjort

Folk skryter p seg s masse, sies det, ja so what

Spiller det noen rolle for meg om noen sier de har gtt Romsdalseggen, mens de i virkeligheten har tilbragt dagen p sofaen

Nei, det gjr meg absolutt ingenting

Det du fokuserer p vil ofte bli virkelighet

Skriver noen at de gr Romsdalseggen s skal du ikke se bort fra at de gjr det en dag for hodet tror faktisk p det vi sier

Det er faktisk strre sjanse for at man vasker hus hvis man sier man gjr det, det er ikke dermed sagt at det blir i det yeblikk man skriver det

Hvis du heller velger sitte og irritere deg over hva andre gjr, og ikke gjr, ja da kan du bare sitte der og vre sur

Og hvis de skriver s dumt at du ler av det, ja da er det enda bedre,for en god latter kurerer gruff

La andre f vre og gjre som de vil

Og se p hva du selv gjr

Det kan nemlig hende at det de gjr er mer fornuftig enn det du gjr

Her er ihvertfall meg som meg selv, ganske blid ,og det bruker jeg stort sett vre for det gagner meg best

Og litt morsomt er det at Celebrity hadde valgt lilla ramme til bildet i lillasjelbloggen:)

Smil da dere, det gjr dagen s mye morsommere:)

ER DU LAT?


Noen ganger m man stikke fingeren i jorda og innrmme at man er lat

Jeg har n i min "bli frisk" kampanje hatt en periode med veldig lav energi

g til postkassen har noen dager vrt nok

Det er en utfordring greie kjenne etter om det er latskap eller om det er kroppen som streiker

Presser man nr kroppen ligger nede, blir man nemlig verre

Da risikerer man tilbringe nye dager i kjelleren

Det er klart at hvis du gr ut p fest og mter noen og 80% av gangene dere mtes, s fr du deg en lusing, ja da blir du litt forsiktig kan du si

Men samtidig s er det s innmari viktig ikke tro at det skjer hver gang

Man m pushe seg litt, hvis ikke blir man stende p stedet hvil

I dag m jeg rett og slett innrmme at jeg sov for lenge

Jeg ble lat

Jeg er avhengig av litt mer svn enn normalt

Samtidig s har jeg ikke godt av sove for lenge

Da blir kroppen tung,, jeg fr hodepine, jeg blir i drligere humr og blir lat

I dag er en snn dag der jeg har selv satt meg i denne situasjonen

Formen er mye bedre men jeg har forsplet den selv

Ok, da har jeg gjort det , det m jeg bare konstatere

Samtidig gidder jeg ikke ha drlig samvittighet, for det gjr ikke saken bedre

Jeg rusler ut p trappen og kjenner noen drper og beslutter at true meg ut og g ,det har jeg heller ikke viljestyrke til i dag

Latsabb

MEN

Noe m jeg gjre for f kroppen i gang igjen

For det frste m jeg konstatere at snn er dagen og s m jeg skape noe annet utav den

Jeg bestemmer meg for at "Just do it" prinsippet vil funke i dag

Jeg holder p med et kjkkenvaske prosjekt

Jeg bestemmer at jeg skal ihvertfall vaske stekeovn, mikro og skapene der

Det er delml nummer 1

Just do it

Nr dette er gjort, ja da ser alt lysere ut

Jeg har gjort noe positivt

Da kan jeg gjre litt mer og setter meg delml nummer 2

Vask 2 skuffer til

Litt belnning i form av pc spill mellom delmlene, og se s n begynner kroppen vkne litt

Siden jeg ikke fr truet meg ut g, skal jeg ihvertfall opp p Elipsemaskinen en liten tur for kompensere

Wow, n er jeg flink

Da er jeg klar for litt mer vask og s er det middagslaging

Kylliinggryte i dag

Jeg setter p ris

Jeg surrer kyllingfilet i biter i pannen

Jeg surrer lk, hvitlk, paprika, litt chili, strr over karri og mel og sper med flte og vann s jeg fr karrisaus

Krydrer med salt og pepper

Kyllinggryten fr koke noen minutter til risen er ferdig

Voila, middag p 25 minutter

Hurra ,da har jeg ftt gjort litt i dag og

S flink jeg har vrt:)

I morgen skal jeg stille vekkerklokken

HJEMMELAGD MAT

I dag snakkes s mye om hva som er sunt og ikke sunt nr det gjelder mat

Jeg tror det lureste vi kan gjre er lage maten vr selv det meste av tiden

Det m ikke ta lang tid og det er bde billigere og sunnere

N finnes s masse oppskrifter og matblogger for de som vil prve og de som vil lre

Hvis man i tillegg lar vre brus, godteri og snacks midt i uken og heller lar det vre helgekos, da blir helgen enda mer kos og vi lever mye sunnere

Til hverdags nr jeg lager middag, har jeg retter som er ferdig........

Nr potetene er kokt

Nr pastaen er kokt

Nr risen er kokt

Eksempel

Bndspaghetti med ostesaus

Sett p vann til bndspaghettien

Mens den koker hakker du sopp, lk, paprika,hvitlk, broccoli eller andre grnnsaker du er glad i

Surr dem lett, tm over litt flte og la koke noen minutter

Rr inn litt raspet ost s den smelter

Krydre med salt og pepper

N er pastaen ferdig og kan siles og blandes inn i sausen

Vips s har du middag p 20 minutter

Jeg har noen hemmelige knep

Noen f hakkede Jalapenos og smakene i maten fremheves


Et par fedd hakket eller presset hvitlk gjr underverker

Sitron kan brukes til det aller meste for fremheve smak

I tilegg er det deilig med frisk kaldt vann med en dasj sitron i

Sitron er kjempesunt

Lege Berit Nordstrand er en kjempeinspirator, full jobb og 6 aktive barn men sverger til hjemmelagd mat

http://www.adressa.no/nyheter/trondheim/article1613565.ece

Her er hennes hjemmeside med masse inspirasjon

http://fraiva.no/

Kjersti Sandnes har en kjempefin matblogg:

Min matgale verden

Mariann Straume har og en kjempefin blogg som oser inspirasjon

MariannMat

NR SJELEN SYNGER

I dag har jeg ftt lov til poste disse vakre ordene som Laila Sandbekk har skrevet:

I dypet av min sjel, kan jeg hre det hvisker s stille
Ord, som er s sterke, men og s milde
Sjelen viser meg mitt sanne jeg
Ikke den jeg viser deg

I dypet av min sjel, finnes en visdom som er helt unik
Visdom, som kan gjre meg sterk og rik
Sjelen viser meg mitt sanne jeg
Men jeg skjuler den for deg

Mitt livs kunnskap er det som fr rde for mitt liv
Den skjrer i sjelen som en taggete kniv
Kunnskapen er det jeg viser deg
Det er ikke meg

Laila Sandbekk


Dere kjenner sikkert flelsen nr noe griper dere i sjelen

Dere kan hre en sang og plutselig reagerer kroppen med trer i ynene, du fr gsehud og frysninger

Du har jo ikke bestemt at dette skal skje

Det er kroppen som selv sier fra at dette liker den

Det er sjelen din som synger


Da han spurte, forklarte hun at ord og bker var hennes lidenskap, for det brakte menneskeheten nrmere Gud. Dessuten, uten ord kunne ikke den uddelige sjelen synge, og folk ville fortsatt levd nakne i jungelen som ville dyr. Sitat fra boken Dona Maria av Cecilia Samartin.

http://lillasjel.blogg.no/1349258360_dona_maria_cecilia_sa.html


Lar du deg berre

Har du tid til stoppe opp et yeblikk og se deg omkring

Nyte yeblikkene der du kan la sjelen din f synge

Det kan vre du sitter ute i naturen og ser p utsikten

Det kan vre et leende barn

Det kan vre et vakkert menneske

Det kan vre en sang som fr hrene til reise seg p hodet ditt mens du fr frysninger over hele deg og trene renner

Det er sjelens sprk

Lytt mer til sjelen din

Flg hjertet ditt

Da vil du ikke g deg vill



7,3 millioner

Jeg har bestilt meg lotto gevinst

Jeg skal vinne 7,3 millioner norske kroner

Det er vel et par r jeg siden jeg bestilte

I vr vknet jeg en morgen og ramset opp en rekke tall

8 tall

Jeg har siden levert de tallene

Jeg har hatt 5 rette p de, n manger bare 2 til s jeg fr 7

Nr jeg gikk tur i skogen i dag planla jeg hva jeg skal bruke pengene til

Frst skal ungene f 1,5 mill hver til nedbetaling av gjeld og oppussing av husene sine

Hus og billn skal betales ned

S skal jeg pusse opp hus

Det skal planlegges snn at vi drar p ferie i et antall uker og nr vi kommer tilbake er alt ferdig:)

I 1.etasje skal stuen pusses opp. Nytt tak, gulv og vegger. Ny ovn. valntt parkett p gulvet og ny tapet.Jeg skal ha samme gulv p alle rom i frste etasje. Nye mbler hrer jo med, men spisestuen skal jeg beholde

Entreen skal f hvite drer til alle rom og ny tapet. Skyvedrsgarderobe

Vaskerom skal flislegges samt skyvedrsgarderobe for arbeidsklr samt bttekott

Healingrommet skal bli til walk in wardrobe. Der skal jeg ha klesskap fra gulv til tak, samt plass til symaskin, hvit panel p veggen

Det som i dag er datarom og syrom og roterom skal bli et lyst og lett behandlingsrom. Jeg skal og ha meg en tv og pc der s jeg kan sitte og kose meg i godstolen min nr jeg og gubben er uenig med programvalget, jeg kan og meditere der

Loftet med trappen som i dag er trehvitt, skal males lyst. Begge rommene skal ha nye gulv som er mer lettvasket enn de som er der. Vi har et loftsrom vi ikke har tatt i bruk. Det skal bli Filmrom og bibliotek. gode stoler og lerret til se film

Soverommene i kjelleren skal pusses opp, Her m vi og ha nytt bad

Utvendig m vi ha nytt tak, samt et strk beis

Snn da er huset ferdig og skal ikke kreve oppussing p 10 r,

I tillegg skal vi reise masse masse, Australia, USA, Mexixo, hele Sr Amerika, Asia

Jeg skal og g alle kurs jeg har lyst til g

Jeg gleder meg s innmari alts

Det skal bli toppers f de inn p kontoen

Jeg tror ikke det er s lenge til de kommer n

Kanskje p lrdag

Nr dere ser at noen har vunnet 7,3 millioner ,ja da vet dere.....

Det er meg:)




Dona Maria- Cecilia Samartin

Min yndlingsforfatter for tiden Cecilia Samartin er ute med ny bok og den er jo et must for de leseglade

Det er utrolig hva som skjer av ondskap utenfor vr lille norgesnesetipp der vi streiker for f 20 kroner mer i mneden

18.mars 2003 arresterte det cubanske statspolitiet 75 cubanske forfattere, jounalister, menneskerettighetsforkjempere, kunstnere og bibliotekarer. Disse menneskene ble anklaget for konspirere for delegge Cuba, alle syttifem ble dmt fra seks til tjuette rs fengsel og slapp ikke ut fr i 2010 etter at den katolske kirke hadde engasjert seg. De som nektet g i eksil, vle sittende til ret etter. Konene, mdrene,dtrene og sstrene til disse politiske fangene samlet seg snart for protestere mot den ulovlige fengslingen av mennene deres ved g i gatene i Havanna kledd i hvitt og med blomster i hendene, symboler for renhet og det fredelige budskapet. Las Dama de Blanco,, Kvinnene i hvitt. I februar 2012 ble de nominert til Nobles fredspris av medlemmer av USAs senat. De har sverget p fortsette marsjere til Cuba blir fritt. Utdrag fra boken

Nok en gang en bra bok fra Samartin som er vanskelig legge fra seg og anbefales varmt

Dona Maria - Cecilia Samartin Jorunn Leite

Doa Maria vet ikke sannheten om hvor adoptivsnnen Ernesto befinner seg. Hans kone Silvia vet, men kan ikke fortelle. I Havanas gater kjemper hun for f ham tilbake.

Doa Maria er en stolt, eldre kvinne som n bor p ett rom i herskapshuset som fr revolusjonen tilhrte hennes familie. Hun gleder seg til at neven Ernesto skal vende tilbake fra utlandet.

Men Maria kjenner ikke sannheten. Ernesto lever under grusomme forhold i fengsel for ha samlet opposisjonelle hjemme hos seg. Hans kone Silvia nektes gang p gang beske ham. Hun inviterer de andre kvinnene p venterommet i fengselet til g med henne fra kirken til en park i byen hver sndag. De tar p seg hvite klr og gr med en rosa gladiol i hnden. Frihetsbevegelsen Las damas de blanco, Kvinner i hvitt, er fdt.

Jeg har blogget de andre bkene av Samartin og hvis du nsker en oversikt finner du dem her:

http://lillasjel.blogg.no/1336728764_cecilia_samartin.html

KJRE MENNESKEBARN



Kjre menneskebarn

Hvis dere flger hjertet blir det aldri feil

Dere er ikke opplyste nok til se hensikten bak alt dere gjr

Dere ser ikke helheten

Hele tiden blir dere guidet

Dere m ha troen

Dere m ha troen p at det dere gjr er riktig selv om dere ikke til enhver tid forstr det

Hvis dere skulle se den hele og fulle sannhet til enhver td, da ville hjernen deres blitt tatt i bruk for manipulere sannheten

Derfor skal dere ikke vite alt

Dere skal tro

Tro p hjertet deres for det kjenner sannheten

For de som tror p kanaliseringer s kom disse ordene til meg en solskinnsdag i september

For de som ikke tror, s diktet jeg opp disse ordene en solskinnsdag i september

Lillasjel

ALENE SAMMEN -Abraham Verghese

Jeg har lest Alene sammen av Abraham Verghese

En bok jeg anbefaler til de som har leseglede for her er det 766 sider:)

Det er en flott bok

Jeg har en tendens til skumme bker, det vil se lese dem for fort

Denne kunne jeg godt ha tatt meg litt mer tid til, for f med alle detaljer, men hodet mitt har det bestandig litt travelt, srllig nr jeg blir nysgjerrig og vet at jeg har 766 sider foran meg

Den rommer alt, historie, geografi, kjrlighet, krig og andre forviklinger

For meg som er fasinert over mennesket og hvordan man tenker er dette en flott bok

2 tvillingbrdre, s like, men likevel s forskjellige

Jeg gleder meg til flere bker av samme forfatter

Alene sammen - Verghese. Abraham Kari Risvik Kjell Risvik

En stor, episk roman om tvillingbrdrene Marion og Shiva Stone, som vokser opp blant legene p et misjonssykehus i Etiopia. Alene sammen er den medrivende historien om tvillingbrdrene Marion og Shiva Stone, som p dramatisk vis blir fdt p et misjonssykehus i Etiopia. Moren - en ung nonne - dr under fdselen, mens faren - en folkesky britisk lege - forsvinner med det samme. Mens Etiopia str p randen av revolusjon, vokser tvillingene opp blant legene p misjonssykehuset i Addis Abeba. Sammen deler de bde fascinasjonen for medisin, for politikk ... og etter hvert for den samme kvinnen. Det er kjrligheten som skal splitte de to brdrene, og tvinge Marion til flykte fra hjemlandet sitt og til New York. Men da fortiden innhenter ham, m Marion legge skjebnen sin i hendene p de to han har minst tillit til i denne verden: sin britiske far, som forlot ham, og sin bror, som sviktet ham.

Abraham Verghese

Indisk amerikansk lege og forfatter som har skrevet prisbelnte og filmede faktabker debuterer n med roman fra sykehusmilj i Addis Abeba.

Abraham Verghese (fdt 1946) har skrevet The Tennis Partner, utvalgt til en New York Times Notable Book, og My Own Country, finalist i National Book Critics Circle. My Own Country handler om en liten by i Tennessee, der Aids plutselig blir en trussel, og den indisk-amerikanske legen i byen er ekspert p smittsomme sykdommer. Legen heter Abraham Verghese, og boka er filmet med Naveen Andrews (The English Patient, Lost) i hovedrollen.
N arbeider han som professor i medisin ved Stanford University, men har ogs arbeidet ved universiteter i Iowa, Texas og Tennessee. Han er uteksaminert fra Iowa Writers’ Workshop, og han har bidratt med skjnnllitteratur og esays i The New Yorker, The New York Times, The Atlantic Monthly, og Granta.Debutromanen Alene sammen er solgt til en lang rekke land og fr strlende omtaler.
Han bor n med familien i Palo Alto, California.

Pocketformat Kr 149,- bde hos

og

For de som leser Fifty shades er visst bok nr 2 kommet:)