hits

juni 2012

VANN TIL ELEFANTENE

I gr s jeg to filmer jeg misset nr de gikk p kino, Saras nkkel som jeg blogget om i gr og s Vann til elefantene.

Jeg har lest bkene fr og det var kjekt f sett filmene etterp.

Kjempebra bok og kjempebra film etter min smak:)

Boka tar mer for seg hvordan arbeidere p sirkuset og dyr ble behandlet mens filmen fokuserer mer p kjrlighetshistorien.

Vann til elefantene av Sara Gruen

Boka koster fra kr 119,- men kan jo og lnes gratis p biblioteket

Vann til elefantene - Sara Gruen Siri Frst SkogmoVann til elefantene - Sara Gruen Siri Frst SkogmoVann til elefantene - Sara Gruen Siri Frst Skogmo

Opplysningene hentet fra

Mer enn to r p New York Times bestselgerliste. Den unge veterinrstudenten Jacob Jankowski blir ved en tilfeldighet kastet p et skranglete tog som viser seg tilhre Benzini-brdrenes beryktede sirkus. I depresjonstidens USA blir sirkuset bde redningen og et mareritt for Jacob, for bak den festlige fasaden skjuler det seg fattigdom, nd og ulykke. Jacob fr snart ansvar for hele sirkusmenasjeriet, blant annet for Rosie, elefanten som ikke lar seg dressere. Her mter han ogs den vakre ryttersken Marlena, som er gift med August, den karismatiske, men uplitelige, sjefen for menasjeriet. Bndene mellom Rosie, Marlene og Jacob blir stadig tettere. Det skal vise seg vre deres eneste hp om unnslippe - og overleve. "En underholdende, interessant og innholdsmessig svrt rik roman."

DVD Vann til elefantene - Francis Lawrence

DVD Vann til elefantene

Kr 99-- hos

Veterinrstudenten Jacob (Robert Pattinson, kjent fra Twilight-filmene) blir med et omreisende sirkus da foreldrene hans dr. Han mter og forelsker seg i sirkusprinsessen Marlena (Reese Witjerspoon). Hun er imidlertid gift med dyretreneren August, en karismatisk, men uplitelig mann. Jacob fr ansvaret for elefanten Rosie, stjernen ved det falmende sirkuset og en intens historie utspiller seg.

Vann til elefantene er en filmatisering av boken med samme navn, skrevet av Sara Gruen og utgitt frste gang i 2006. Boken er en episk historie om forbudt kjrlighet. Vann til elefantene handler frst og fremst om kjrlighet, ikke bare mellom mann og kvinne, men ogs kjrligheten til familien og til dyrene.

SARAS NKKEL

For tre r siden leste jeg boken Saras nkkel av Tatiana de Rosnay

En gripende bok du ikke greier legge fra deg basert p en sann hendelse

76000 jder ble deportert ut av Frankrike i 1942 og sendt i konsentrasjonsleirer og kom aldri tibake

Opplysningene tatt fra

Hvis du ikke er eller vil bli medlem fr du dem og hos

De koster mellom 99,- og 149,-

Kan selvflgelig og lnes p biblioteket.

Saras nkkel - Tatiana de Rosnay Kirsti vergaardSaras nkkel - Tatiana de Rosnay Kirsti vergaardB

Paris, 16. juli 1942. Sara er en ti r gammel jdisk jente som er tvunget til lse inn lillebroren sin i et skap for gjemme han for det franske politiet. Resten av familien blir arrestert. I 2002 kommer journalisten Julia Jarmond tilfeldigvis over historien om Sara og familien i forbindelse med at hun skal skrive en artikkel i anledning 60-rsmarkeringen av Vichy-aksjonen. Oppdagelsen tvinger etter hvert Julia til stille en rekke sprsml ved sitt eget liv. Boka er filmatisert.

Jeg fikk ikke med meg filmen nr den gikk p kino men s den p canal digital

Filmen var kjempebra den og men jeg er glad jeg har lest boken frst

I filmen fr du bare bruddstykker av boken, men det er fint se filmen etterp som et supplement til boken

DVD Saras nkkel - Gilles Paquet-Brenner

DVD Saras nkkel

Paris, juli 1942. Sara, en 10-rig jdisk jente rekker akkurat f lst inn sin yngre bror i klesskapet. Bare minutter senere arresteres resten av familien p brutalt vis av det franske politiet. De arresterte fres til Velodrome' d'Hiver (Vel' d'Hiv) hvor de tilbringer lang tid under umenneskelige forhold fr de deporteres til konsentrasjonsleire.

Sara er overbevist om at hun skal komme tilbake og lse ut sin bror, men nr timer blir til dgn og uker tiltar Saras desperasjon.

I anledning sekstirsmarkeringen for denne tragiske dagen i fransk historie, blir journalisten Julia Jarmond bedt om skrive en artikkel for et amerikansk tidsskrift. Mens hun gjr research, snubler hun over Saras historie. Julia blir mer og mer opptatt av Sara og hennes skjebne, og etter hvert oppdager hun forgreininger langt inn i sitt eget liv. I rollene mter vi Kristin Scott Thomas, Mlusine Mayance og Niels Arestrup. Regien er ved Gilles Paquet-Brenner.

Kristin Scott Thomas som ogs har fransk statsborgerskap, flyttet til Paris for jobbe som au pair i en alder av 19 r. Etter ha bodd i London og studert drama, valgte hun Paris da hun fikk hre at hennes skuespillertalent var begrenset. Men Frankrike bd p nye dramastudier, og i avgangsret 1986 fikk hun spille mot popstjernen Prince i filmen "Under The Cherry Moon". Scott Thomas bemerket seg videre i Roman Polanskis sterke drama "Bitter Moon" fra 1992, hvor hun spilte mot landsmannen Hugh Grant. To r senere kom det endelige gjennombruddet med "Fire bryllup og en gravferd". Hun ble i 1996 Oscar-nominert for sin hovedrolle i "Den engelske pasienten", og har med "Saras nkkel" medvirket i langt over 60 filmer: Kristin Scott Thomas ble i 2003 innlemmet i den refulle "Order of the British Empire".

Tatiana de Rosnay har skrevet 2 bker til

Bumerang - Tatiana de Rosnay Kirsti vergaard

Ssknene Antoine og Melanie feirer Melanies 40-rsdag med en tur til barndomsparadiset Noirmoutier. Turen vekker minner, og da de kjrer tilbake til Paris er Melanie taus og anspent. Hun mister kontroll over bilen og blir hardt skadet, mens Antoine er like hel. Han vil vite hva som opprrte ssteren, og sporer opp en vel bevart familiehemmelighet.

For meg var dette en helt ok, lesbar bok, men den grep meg ikke i sjelen snn som Saras nkkel gjorde.

Den nyeste boken heter Huset du elsket

Huset du elsket - Tatiana de Rosnay Kjell Olaf Jensen

En av Norges mestselgende internasjonale forfattere Fra byfornyelsen i Paris i 1860-rene: om kjrlighet og tilhrighet, og om viljen til slss for det man har kjrt. "Huset du elsket er fortellingen om en kvinnes kamp, en kvinne av og i sin epoke.

Denne har jeg ikke lest enda.

HVORFOR ER VI S REDD DET NDELIGE?

N har ikke fr styret lagt seg etter Mrtha Louises siste bok ,fr stormen raser rundt Mette-Marit

Mette-Marit er p fjelltur med meditasjonsguruen Sharon Myoshin Kelley i Kashmir. Det setter sinn i kok.

Kronprinsesse Mette-Marit (38) er i disse dager i byen Leh i den indiske provinsen Ladakh sammen med meditasjonsguruen Sharon Myoshin Kelley (57). Turen til Kashmir skal iflge Se og hr vare i to uker, og vre en leting etter livets mening.

Raser mot Mette-Marits ndelig flrt

Hvorfor skaper dette temaet s mye frykt blant folk

Hva er det de er s redde for


Jeg skjnner ikke hvorfor man skal bli s sint

Det er jo gode ting

Greit nok at ikke alle tror p det, det har jeg forstelse for, men det er jo bare godhet i det

Vi er alle mennesker

Vi har alle sanser, syn,hrsel, lukt, smak og flelse

Vi har og en 6. sans

Jo mer vi bruker den sjette sansen vr, jo sterkere blir den

Alle har det i seg

Det er helt naturlig, ikke noe hokus pokus

Ofte sier vi at vi fler det p kroppen

Vi visste at noe var galt

Vi tenker p noen akkurat i det de ringer

Vi kan s mye mer enn vi er klar over

Vi har s mye inni oss som er s innmari bra

Vi m bare ville lre mer om det

Vi m bare ville kjenne etter hva det er

Vi m bare trre kaste oss uti det og vre pen og se hva dette er

Det er ikke noe farlig

Det er bare godt

Intuisjon, mageflelse, flge hjertet

Kjrt barn har mange navn

Meditasjon og healing og ndelighet

Alt er bare helt naturlige ting som er en del av oss

Slutt vre redd

Vr takknemlig og glad

Bruk alle evnene du har som er helt naturlig

I dag

Sitat hentet fra Facebooksiden til Engleskolen

Hjertet snakker til oss p mange ulike mter. Legg en eller to hender p hjertet ditt og spr om hva det vil si deg akkurat n. Husk at du kan bde hre, se, fle, smake, lukte eller bare vite svaret. Ta imot uansett hva og hvordan hjertet kommuniserer med deg. Takk hjertet ditt og vr i takknemlighet for at kommunikasjonen skjer.

SETTE GRENSER

Mange er skalte JA-mennesker

De sier ja til alt og alle

De tror at skal man vre et godt menneske m man hele tiden hjelpe andre

Men mange blir rett og slett utbrente fordi det er en de ikke sier JA til, og det er seg selv

Man skal vre snill

Man skal hjelpe

Men noen ganger skal man si nei til andre

Man skal si JA til seg selv

Noen ganger gjr man faktisk folk en bjrnetjeneste ved hele tiden ordne opp for dem

De lrer seg ikke gjre det selv, og det er ingen bra ting

Mange av de som har kroniske sykdommer er mennesker som aldri har satt seg selv frst

Kroppen vr sier fra og vi m lre lytte

Hvis vi hele tiden strekker grensene for hva kroppen vil, blir vi syke

Hvis kroppen gr til streik, har vi ikke noe annet valg enn hre etter

Tenk om vi klarte lre si ja til oss selv fr det gr s langt

Har du tenkt over at nr man sier nei til noe,s sier man samtidig ja til noe annet

Sier du nei til noen andre,sier du kanskje ja til deg selv istedetfor

Du kan ikke hjelpe andre hvis du hele tiden er sliten

lre seg sette grenser og si nei betyr ikke at man er egoistisk og tenker kun p seg selv

Det betyr bare at man vet ta vare p seg selv s en har det best mulig

P den mten er man uhvilt og har overskudd til hjelpe

I gr hadde Wenche Tmmervik en ny flott meditasjon

Denne gangen om sette grenser

Mitt rd er lytte til denne meditasjonen

Her er det mange fornuftige ord som for meg fles veldig riktig og veldig viktig

Frste halvdel av programmet handler om grensesetting

Watch live streaming video from tommervikno at livestream.com

DAGEN I GR

Er du av de som lar fortiden styre ntiden?

Lar du det du har opplevd bestemme hvordan du skal ha det i dag?

De fleste har nok vrt gjennom vonde ting, men noen har ftt mer enn andre.

Kroppen lagrer p alle minner om traumer vi har vrt igjennom og de kan styre oss uten at vi vet om det selv.

Du har kanskje opplevd at du reagerer sterkere p enkelte episoder enn de rundt deg, eller at noen andre reagerer annerledes enn du?

Det kan vre gamle sr som blir rippet opp i.


Skal vi ha det godt i ntid m vi legge fortiden bak oss.

Hvordan en gjr det er forskjlellig fra menneske til menneske.

For noen er det nok si til seg selv at fortid er fortid, men for de fleste trengs det mer hjelpemidler.

Ofte kommer det lagvis slik at det du tror du er ferdig med plutselig slr deg i bakken igjen.

Jeg tror at traumer vi har vrt igjennom skaper sykdom i kroppen vr.

Mange fr ME, fibromyalgi, stoffskiftesykdommer, spiseforstyrrelser, psykiske sykdommer osv senere i livet.

Det vi har opplevd skaper nemlig frykt i kroppen.

Kroppen er i alarmberedskap hele tiden i redsel for at noe nytt skal skje.

Nr man hele tiden er p t hev blir man stresset og det psykiske stresset gjr en syk.

Ofte vet vi ikke om det selv at det er snn.

Det ligger i underbevisstheten vr og ulmer.

Hvordan en skal g frem kan variere s mye at det er vanskelig foresl noe i det hele tatt.

Man m finne sin egen vei.

Men det aller frste er at man m innse det selv og kjenne at n er tiden moden for gi slipp slik at en selv kan bestemme hvordan en vil ha det.

Midlene er mange.

Psykolog, tankefeltterapi, healing, selvutvikling, meditasjon, coaching, osv

Det rare er at nr man har bestemt seg for at n vil jeg vre sjef i eget liv ,s pner som regel veien seg, og man kan begynne snirkle seg frem meter for meter.

Mange er nervs for ta fatt, for de er redd for at det skal bli for tft.

Jeg tror at vi er ikke ndt til grave oss ned i traumene, fle dem p kroppen igjen bokstavelig talt, men vi m erkjenne dem og s f kastet dem i blet og la dem bli til flammer.

Ingen lett reise dette, menn veldig godt og som oftest helt ndvendig for bli frisk og ha et godt liv

Ta kontrollen tilbake.

ikke la det som er fortid delegge for det som er ntid og fremtid.

Det vonde har ftt delagt nok for deg.

Er tiden inne n til ta kontrollen tilbake?

I dag?

GRILLTIPS LAMMEKOTELETTER MED AMADINEPOTETER, GRNNSAKER OG KRYDDERSMR

Lammekoteletter med amadinepoteter og grnnsaker og kryddersmr

Sndagsmiddag for feire fint vr?

20 min tilberede, 20 min p grillen

Koteletter puttes i dobbelpose med olivenolje, hvitlk, pepper, basilikum,sitron, gjerne dagen fr



Amadinepoteter i salt, 20 min p grillen, nam

Purrelk, spinat, tomat, hvitlk, olilvenolje,champignon, selleri, basilikum og Haloumiost(feta gr og fint)

Her gjelder regelen: Ta hva du har og hva du liker

Pakkes inn



Kryddersmr,

Smr,basilikum eller oregano, gastromat, hvitlk, chili, karri, paprika, salt og pepper, sitron

Rres sammen og settes i kjleskapet til maten er ferdig grillet

Samme regel som Mariann altid har, ta hva du har og hva du liker,uansett smaker det mye bedre enn masseprodusert kryddersmr

Men rlite karri og sitron er en hemmelighet som br prves

Klar for grillen

Klar for spising

Og etterp sitter vi i solen og leser magasiner:)

NOEN DAGER ER TYNGRE ENN ANDRE

Nr man jobber med positiv tenking er det best jobbe godt de dagene det er lett jobbe.

Det man fr utrettet p de dagene kan man nemlig bruke de dagene det er tyngre

Det er ikke alle dager man greier tenke positivt.

De dagene trenger en noen redningsplanker holde i, for komme seg igjennom dem

Jeg hadde en blogg tidligere der jeg brukte en 5km lype jeg bruker g tur som en symbolikk p livet

SKRITT FOR SKRITT GJENNOM LIVET

Neste gang jeg skulle g turen, var en av de dagene jeg slet med komme meg igjennom lypa og da brukte jeg de indre bildene fr motivere meg.

Nr jeg startet p frste motbakke som er en km lang s jeg for meg

Nr jeg kommer meg opp motbakken blir det flatt og fint igjen og da blir alt lettere

Jeg vil f et pusterom

Porten vil pne seg igjen for meg


Jeg kan nyte yeblikkene

Jeg ser lysere p alt og kan vandre p veien videre i livet med godt mot

De dagene som er tunge, da m man ta i bruk de hjelpemidlene man fler hjelper

Noen av dem skrev jeg om i denne bloggen

STOPP

I tillegg er det bevist at meditasjon kan tune ut tunge tanker

MEDITASJON

http://iform.nu/velvaere/meditasjon

Det er mye fin meditasjonsmusikk,her er et par fine smakebiter

Lukk ynene noen minutter og lytt til musikken

CAROLINA DE ROBERTIS

For de leseglade har jeg funnet en ny forfatter flge med i rene fremover

Jeg likte begge bkene godt, spennende historier og godt fortalt:)

Anbefales

Carolina de Robertis

Facebookside: http://www.facebook.com/carolinaderobertis

Hjemmeside: http://www.carolinaderobertis.com/

Opplysninger hentet fra

Carolina De Robertis vokste opp i en familie fra Uruguay som emigrerte til Storbritannia, Sveits og deretter til hennes nvrende bosted, California. Hun har jobbet i kvinnerettsorganisasjoner i ti r og underviser i kreativ skriving ved universitetene i San Francisco og Southern Maine. Det usynlige fjellet er hennes frste roman. Boka er oversatt til 12 sprk.

Det usynlige fjellet - Carolina De Robertis Heidi GrindeDet usynlige fjellet - Carolina De Robertis Heidi Grinde Det usynlige fjellet

Det usynlige fjellet ble kret til en av de ti beste debutromanene i 2009 av amerikanske Booklist. Den ligger allerede p bestselgerlistene i flere land og har ftt fantastiske anmeldelser.

En aktuell, poetisk, magisk og historisk roman om kvinneskjebner, revolusjon og kjrlighet. Handlingen er lagt til 1900-tallets Uruguay. Den frste dagen i ret 1900 er den lille landsbyen i Uruguay vitne til et under. En liten jente kommer til syne i et tre etter ha vrt borte i flere mneder. Barnet, Pajarita, blir senere stammor til en rekke uvanlig sterke og selvstendige kvinner. Fra Rio de Janeiro til Eva Perns glitrende Buenos Aires, fra landsbyens slakterbutikk til den amerikanske ambassaden i Montevideo - denne storsltte romanen tegner et rikt bilde av de sammentvinnede skjebnene til et kontinent og en familie i omveltning

Perla - Carolina De Robertis Heidi GrindePerla - Carolina De Robertis Heidi Grinde

En ung argentinsk kvinne gjr en sjokkerende oppdagelse om sin familiebakgrunn ved hjelp av en ubedt gjest. Under Argentinas "skitne krig", som varte fra 1976 til 1983, "forsvant" 30 000 borgere, inkludert rundt 500 gravide kvinner hvis nyfdte barn ble gitt til militre familier. Perla Correa er vokst opp med en iskald mor og en stiv marineoffiser av en far som hun forguder, men hvis yrke bringer skam over familien i tiden etter diktaturet. Da hun fr uventet besk av en fremmed mann, fr hun gradvis en forstelse av sin egen rolle i den skitne krigens tragedie.

STOPP

Jeg har et hode som er altfor aktivt.Tanker kverner rundt der konstant, noe noen av blogginnleggene mine viser:

http://lillasjel.blogg.no/1337083859_harde_forhandlinger_m.html

http://blogsoft.no/index.bd?fa=article.edit&ar_id=36493181

Det er slitsomt med et hode som ikke gir deg fred, og meditasjon er noe jeg ofte bruker for roe ned tankevirksomheten oppi toppskallen

http://lillasjel.blogg.no/1339508764_meditasjon.html




Hvis det er noe jeg er urolig for, noen jeg skal ta opp noe med, eller noe som skal planlegges, fr jeg ikke sove for tankene tar helt over hodet. Da er det en del knep man kan bruke for f det stille. Her er 5 forskjellige velser jeg har brukt nr jeg har hatt behov for roe ned.

1: Se for deg en stor tank. Se for deg at du sender alle tankene i hodet ditt ned i den tanken og skru godt igjen. Si til deg selv at jeg skrur opp nr/hvis jeg fr bruk for den informasjonen jeg sendte ned dit.

2: Se for deg et arkivskap med masse lommer i. Hvis du har et spesifikt problem legg s problemet i en mappe, skriv navnet utenp og arkiver, ls igjen mappen.

3: Tenker du p noe du vet er bare tull og vas, kast det i peisen. Se at det brenner opp

4: Dukker det opp bilder i hodet du ikke liker, bytt dem ut med et som gjr deg godt i stedetfor. Tren p det s det blir et mnster i det, hver gang det du ikke liker kommer, s bytter du det automatisk ut med et som er bedre. Se for deg at du tar ut et og setter inn et.

5: Hvis ingenting hjelper, sett opp stoppskilt. Se for deg et stort stoppskilt. Si til hodet ditt at beklager n stenger jeg for tankevirksomhet for dagen, jeg vil ha fred:)

Hvis det du har gjort til noe ikke funker, s prv noe nytt:)

http://lillasjel.blogg.no/1339400064_nytt_perpektiv.html


Hvis du planlegger noe s du har hodet fullt av det, skriv det ned for da slipper du vre redd for glemme noe.

Er det noe du fler du skal si til noen, skriv det ut av hodet ditt.

Vr sikker p at er det noe du virkelig trenger huske s dukker det opp igjen

Kroppen vr er avhengig av hvile for hvis du tenker hele tiden, da er den i full alarmberedskap kontant og det skaper mye stress og til slultt blir man syk.

Ting man ikke fr gjort noe med der og da, de kan arkiveres og tas frem igjen nr det passer



Lykke til:)

Og hvis ikke noe av dette hjelper, les et intetsigende magasin:)

BEKYMRINGER

Hvis vi skal ha det godt i hverdagen og ha en god helse er bekymringer noe av det frste vi m kaste over bord.

Jeg mener ikke reele bekymringer over vre nrmeste som er syke og snne ting, men undvendige bekymringer som vi ikke kan gjre noe med.

Bekymringer skaper negative kjemiske reaksjoner i kroppen vr og gjr oss syke.

Det er derfor det er s viktig prve se positivt p ting og vre glad og fornyd.

Av alle ting vi er redde for i hverdagen vil 95% aldri inntreffe.

Det er med andre ord mye bortkastet negativ energi rundt oss.

Nr mine snner er ute og kjrer bil, gjerne om natten, er det vanskelig la vre vre redde for dem.

Selvflgelig er vi redde for at noe skal skje dem.

Men det nytter ikke bekymre seg over hva som kan skje.

Jeg mtte sprre meg selv: Hjelper det Mariann at du ligger vken og grubler p hva som kan skje dem?

Nei

Det skjer ikke noe mindre om jeg ligger og vrir meg i sengen og er redd.

Det beste hvis noe skulle skje, er at jeg er uthvilt

Det beste jeg kan gjre for mine barn er vre avslappet og uthvilt, s skulle de ha behov for hjelp, har jeg energi til stille opp.

Jeg gjentar denne prosedyren hver gang jeg er engstelig for noe, og det hjelper.

Jeg skjnner selv at det gagner hverken meg eller de det gjelder, bekymre seg for noe jeg ikke kan pvirke og da kan jeg like godt la det vre.

Dette er ikke s vanskelig som man kan tro, man m bare ville det og starte trene.

lre nye ting er det beste vi gjr for hjernen vr og det er gratis.

Det gjelder bytte fokus.

Neste gang du kjenner at du begynner bekymre deg s stopp litt opp.

Spr deg selv om det vil hjelpe p situasjonen.

Hvis ikke, skift fokus.



Se for deg drmmesituasjonen din

For meg ville det vre at jeg ser for meg mine snner kommer hjem, smiler og har hatt en topp tur. Vi snakker om hvor fint bilturen har gtt og hvor kjekt de har hatt det. Det er ikke s vanskelig er det vel?

VI FOKUSERER P DET VI VIL HA, ISTEDENFOR DET VI IKKE VIL HA

Lag deg en oppgave trene p.

Ta for deg en kollega du synes er bare sur og grinete. Hver gang du tenker p denne personen eller snakker med vedkommende,se denne for deg blid og fornyd og hr i hodet ditt hvordan dere snakker sammen nr alt er tipp topp

Barna er p vei hjem fra skolen. Se for deg hvordan de koser seg p skoleveien, og hvordan de kommer hjem glad og fornyd.

Skal du ha eksamen, se for deg hvor godt det gr og hvor glad du er over resultatet.

Har du lyst ut og reise, se for deg at du er der allerede.

Er du syk, drm deg frisk, se for deg at du er frisk og har det godt.


Drm deg bort i hodet om hvor herlig det er at alt gr godt, uansett situasjon du er i.

Kjenn p flelsen du har nr du opplever situasjonen

Fryd deg over hvor deilig det er

Det er mye bedre for kroppen og det mirakulse er at det du drmmer om faktisk skjer;)

Prv da vel

I dag




Del gjerne bloggen min med andre hvis du fler for det:) Jeg blir glad for det:)

MANDAGSBLOGG-ADVARSEL:IKKE FOR DE SOM HATER POSITIV TENKING

Det er mandag i dag

Det er frste dag i uken

Hva er galt med den

Vi feirer 1. dag i ret med fyrverkeri

1. dag i uken surmuler vi

Tpelig etter min mening

Ved surmule hver mandag, starter vi hver uke p en drlig mte

Hva skal det vre godt for

Hvorfor har folk snn lyst til syte og klage over ting som ikke er negativt

Vi har ikke lyst til st opp tidlig, er det det skal tro

De som skal opp tidlig og ha en jobb g til, de skulle jo vrt glad og takknemlig

Vi begynner p en ny uke med helt blanke ark

Og hva er alternativet

Det er da vel kjekt, ikke trist

Det er en menneskerett f klage og syte fr jeg hre rett som det er

Ja, det er det nok

Men hva oppnr man med det

Kun dempe sitt eget og andres humr

Hvorfor fortsette med noe som ikke gagner en i det hele tatt

Og i tillegg surmule for at du fr oppleve en ny dag med blanke ark og fargestifter til

Bagateller sier du, man m da f klage og syte litt

Ja klag s mye du vil for meg, men jeg gidder ikke vre med i jammerkoret

Jeg vil ha det best mulig, vre mest mulig fornyd og glad

Det er nemlig og en menneskerett f slippe syte over bagateller

S det s

SKRITT FOR SKRITT GJENNOM LIVET

Reisen gjennom livet bestr av bde lette solfylte dager og tyngre regnfulle dager.

Noen dager hopper vi av sted og andre dager sleper vi beina avgrde skritt for skritt.

For meg er det viktig ha delml.

Ofte nr ting kan virke uoverkommelig kan man lage seg et delml og ting virker med ett mer overkommelilg.

Man fokuserer kun p n delmlet, og nr man er kommet dit,feirer man litt og s setter man et nytt delml.

Dette funker uansett hva en gjr i livet.

I dag var bde kroppen og hjernen litt usikker p om den skulle ut og g.

Begge var igrunnen litt slitne men begge visste at en tur i skogen ville gjre dem godt.

Bakkene vi skal opp virker innimellom innmari lange og tunge, men hvis vi gr skritt for skritt

Se da har vi kommet et stykke p vei, det gr bedre etterhvert

Se n er vi snart oppe, og der ser jeg og et rekkverk hvor vi kan sitte og f en liten pust i bakken

Da er vi ferdig med det tunge for en stund og kan gli igjennom livet

Fr vi mter litt motstand igjen, men fortsatt vet vi at gr vi skritt for skritt s kommer vi opp

Og vi ser og en lysning i det fjerne

N gr livet som p skinner igjen, veien er pen og lett

Vi kan hvile litt

Se p det vakre rundt oss


Men s blir veien vr blokkert igjen. Her m vi nok jobbe litt for komme oss gjennom

Eureka,veien er igjen pen. Vi klarte det denne gangen og.

Veien tilbake er stengt.

Veien fremover kan innimellom virke litt dystert og trist

Men det er ofte ikke s mrkt som vi tror.



Nr vi er p det mrkeste kan vi plutselig se lyset i det fjerne.



Etter ha kommet ut i lyset ,og vi ser oss tilbake, ser det jo ikke s dystert ut likevel.


N springer vi s lett p t.





Stolt over oss selv for at vi har forsert alle vanskeligheter, inntar vi balkongen og nyter utsikten mot Romsdalseggen og setter oss nye ml

En dag...........................................

KATE MORTON

Jeg har akkurat avsluttet bok nr 3 av Kate Morton, en svunnen tid, og da er det vel p sin plass med en anbefaling. Den glemte hagen er nok den av de tre som jeg likte best, men de er alle underholdende og lesbare bker. Hvis dere liker engelske serier fra gamle herregrder og litt mysterier, romanser og menneskemter s er bkene til Kate Morton anbefale. Lett underholdning er ikke forakte.

Alle disse bkene fs n for kr 149,- hos Bokklubben,de to frste i pocket utgave. Vil man ikke kjpe kan man lne p biblioteket. Vil man ikke lese selv fr man dem og som lydbker

Opplysningene om bkene er tatt fra

Tilbake til Riverton - Kate Morton Elisabet W. Middelthon

To sstre blir vitner til at en ung poet tar livet av seg p en sosietetsfest i 1924. Den nittitte r gamle Grace Bradley, som en gang var hushjelp p Riverton, husker sin egen del av historien, en hemmelighet hun har holdt p lenge. Da en ung produsent kommer til henne for lage film av hendelsen forteller hun hva som skjedde den sommeren i 1924, i etterkant av den frste verdenskrig og i de glamorse 20-rene. Dette er forfatterens debutroman.

Den glemte hagen - Kate Morton Elisabet W. Middelthon

Nok en medrivende roman fra forfatteren av Tilbake til Riverton. Den glemte hagen gikk rett p frsteplassen p de britiske bestselgerlistene da den kom ut i 2008. Rett fr frste verdenskrig blir en liten jente funnet forlatt ombord p et skip p vei til Australia. Den mystiske kvinnen som hadde lovet passe p henne, har forsvunnet sporlst. P den lille jentas 21-rsdag, fr Nell Andrews vite en hemmelighet som kommer til forandre livet hennes for alltid. Frst flere tir senere begynner hun lete etter sannheten. Nr Nell dr, arver barnebarnet hennes, Cassandra, noe uventet - et hus og "den glemte hagen". Omrdet er beryktet blant de lokale for hemmelighetene det skjuler - hemmelighetene om den fortapte Mountrachet-familien og den umyndige Eliza Makepeace, forfatter av mrke viktorianske eventyr. Sannheten om familien, og det hundre r gamle mysteriet om den lille forlatte jenta, avslres.

En svunnen tid - Kate Morton Elisabet W. Middelthon

En romantisk thriller og etterlengtet tredjebok fra forfatteren av Tilbake til Riverton og Den glemte hagen. Et brev postet i 1941 nr endelig sin mottaker i 1992, med store ringvirkninger for forlagsdirektren Edie Burchill fra London. I det forfalne Milderhurst Slott bor det aldrende tvillingparet Pesephone og Seraphina sammen med deres yngre halvsster, Juniper. De tre eksentriske ugifte kvinnene er dtre av Raymond Blyte, forfatteren av The True History of the Mud Man, en barnebokklassiker som Edie elsker. Edie, som senere blir invitert til skrive et forord i et opptrykk av Raymonds mesterverk, besker det sjarmerende slottet p jakt etter svar. Hvorfor ble moren hennes s knust av innholdet i et brev sendt 51 r tidligere? Og hva hendte med soldaten Thomas Cavill, Junipers lenge savnede forlovede og Merediths tidligere lrer? Svaret vil overraske leserne

MEDITASJONER SOM HAR GJORT MEG GODT

Jeg hadde for noen dager siden en blogg om hvor enkelt det er meditere. Det er et fantastisk hjelpemiddel som tar akkurat s mye tid som du vil det skal ta, og det er helt gratis.

http://lillasjel.blogg.no/1339508764_meditasjon.html

I tillegg er det flere som har livemeditasjoner p internett. Jeg legger her ut to meditasjoner med Wenche Tmmervik som har vrt veldig sterke for meg. Hun har gratis webmeditasjoner hver tirsdag klokken 20.00. Hun prater litt frst og s har vi to meditasjoner med en liten pause mellom. Hvis det ikke passer p tirsdager s ligger de i arkivet og du kan se dem akkurat nr det passer deg.

Den frste meditasjonen er en hun hadde akkurat den uken jeg kuttet de siste stoffskiftemedisinene mine, etter ha tatt dem i 14 r. Jeg var litt p "tuppa", litt smengstelig og redd jeg ikke hadde gjort riktig i velge slutte med medisin. Jeg hadde litt klump i magen nr jeg tenkte p hvor tft dette kunne vre for kroppen min. Hvor syk ville jeg bli? Ville jeg lykkes? Hvor lang tid ville det ta?

Den frste meditasjonen den kvelden handlet om ta for seg noe en er redd for, s det var jo blink for meg da. Vi skulle g p line mellom to hustak og hun ledet oss hele veien fra vi gikk inn i heisen og til vi kom over p den andre siden. Man lukker ynene og ser det for seg i bilder. Hvis du synes det er vanskelig og fler du ikke fr til, bry deg ikke om det. Det er nok at hodet ditt hrer ordene hennes s ikke fokuser p hvor flink du er til visualisere. Du er mer enn flink nok. Jeg var s redd nr jeg stod der p kanten og skulle slippe meg ls og jeg vegret meg men til slutt turde jeg g forsiktig over. Jeg mttte stoppe flere ganger og kjenne etter at jeg hadde balansen.

Men jeg kom meg over og jeg skjnner det kan hres rart ut hvis du ikke har prvd snne velser, men det fles helt ubeskrivelig deilig ut mestre det. Du kan si, s tullete, man er vei ikke redd noe man ikke gjr i virkeligheten, men da sier jeg prv s skal du se. Det er en herlig flelse gjre det. Denne velsen kan gjres enten du har tunnelskrekk, flyskrekk eller en annen fobi. Jeg tok den om igjen dagen etter og da var jeg mye tryggere.

Etter ha gjennomfrt denne velsen flte jeg at jeg kom til greie meg bra uten medisin, angsten slapp taket og jeg ble tryggere

Meditasjonen starter noen minutter ut i sendingen
Den andre meditasjonen som ble innmari sterk for meg var n p den fine datoen 120612.
Jeg har n vrt medisinfri snart 4 mnd og jeg er ikkke i ml enda. Stoffskiftet mitt er p vei opp men det er fortsatt lavt. I og med at dette er en reise i egen helse som man ikke vet utfallet p er det lett bli litt usikker innimellom og begynne tvile om man har gjort riktig. Sist jeg var hos legen hadde prvene ikke bedret seg s legen var litt skeptisk. Jeg mtte berolige henne og si at jeg er mye bedre form n s det stiger helt sikkert ,men enda hvor skrsikker man kan si man er, s er det usikkerhet i en av og til. Man vil jo s gjerne lykkes
Igjen sier jeg at selv om du ikke er s flink med se for deg bilder, s ikke heng deg opp i det, bare flg meditasjonen. Alt blir akkurat som det skal vre for akkurat deg
I denne meditasjonen skulle vi se for oss at vi pyntet oss til fest. Det rare var at bildene kom bare susende inn i hodet mitt helt av seg selv. Vi skulle velge antrekk og jeg visste at jeg mtte bare ha en rd kort kjole. Den hadde V hals og var som en tubekjole uten noe pynt av noe slag og jeg var slank og frisk. Alle 35 kg med overvekt var borte og jeg var frisk og det skulle feires med et stort selskap. P en mte visste jeg bare at selskapet var for meg, enda hun sa det ikke i utgangspunktet. Frst skulle jeg se for meg gjestene og det gjorde jeg. Det strmmet p av folk, familiemedlemmer,venner og bekjente, bde levende og dde. Jeg skulle reise meg og si noen ord. Jeg takket alle som hadde hjulpet meg p min reise for bli frisk, bde de som hadde stttet meg og de som hadde gitt meg motgang. Jeg hadde hatt bruk for begge deter for utvikle meg til den jeg er i dag. To av gjestene reiste seg deretter og sa noen ord til deg. For meg var det frst min avdde far som fortalte meg hvor stolt de var av meg p den andre siden. Etterp var det en god venninne som holdt tale og fortalte hva de sette pris p hos meg de som var ved min side i dag. Det var en nydelig opplevelse.
P denne mten fikk jeg fortalt meg selv at jeg nr mlene mine. Jeg ble mye roligere og tryggere p at alt kommer til g bra. Kroppen min gir meg de svarene jeg trenger f. Bildene hadde ikke vrt der hvis de ikke en dag blir virkelighet. Jeg har full forstelse for at de som ikke har jobbet mye med snne ting stiller seg tvilende til det jeg sier, men kroppen vr tror faktisk p det vi forteller den. Det er viktig huske i hverdagen nr vi er opptatt av se alt vi ikke mestrer eller at vi ikke er god nok.
Hvis vi forteller kroppen vr at vi er god nok akkurat ved vre den vi er , s tror den p oss, og vi vil f mer selvtillitt og ha det bedre med oss selv. Nr vi fr det bedre med oss selv, vil andre rundt oss forandre seg og behandle oss bedre.
Tr du la vre prve?
Dette er hjelpemidler som ikke koster deg noenting prve men du m ville det. Hvis du ikke vil endre deg selv, men fortsatt endre alle andre istedetfor, ja da nytter det ikke.
Skal vi endre verden m vi begynne i et lite hjrne og det er oss selv
Og det er en vidunderlig reise selv om den kan vre tff til tider.

Jeg legger og ved linken til bloggen jeg skrev i gr om f det du nsker deg i hverdagen. Det er og veldig enkelt og tar ikke mer enn noen minutter for dag. I likhet med meditasjon koster ikke det noe heller, du m bare ville selv.

Ising i tennene borte p et minutt



Det er ikke ofte man kan si at reklamen stemmer men her stemmer det at isingen blir borte yeblikkelig.

En gang tannpuss og ising borte vekk

Hipp hipp hurra:)

Takknemlighet gir deg mer goder i livet

Mange synes det er vanskelig med positiv tenking i hverdagen og det er ikke bestandig like enkelt.

Det er en treningssak og jeg har en liten velse som er veldig enkel og som gir deg masse

Den kan faktisk gi deg mange ting du nsker deg, men ikke trodde du skulle f

Bde materielle ting, bedre helse og gode dager.

Det skal nemlig ikke vre s vanskelig, for da er det s f som fr nyte godt av det

Forrige blogg havndlet om gjre meditasjon enkelt

I dag skal vi forandre hverdagen vr p en enkel mte.



Jeg lever etter troen p loven om tiltrekning.LOT

Det vi har fokus p, tiltrekker vi oss.

Det er enkelt og det er gratis

Bruk 5 minutter hver dag og ting vil begynne skje

Du tror ikke p meg kanskje

Det er opp til deg, men dette stemmer faktisk

Du kan ikke si at det ikke virker fr du har prvd

 

Hver kveld du legger deg, bruk 5 min p si hva du er takknemlig for den dagen

Du kan kanskje si at det er bare rvva, s jeg har ikke noe vre takknemlig for

Det er helt feil

Bare ved at du leser dette, kan jeg ramse opp en hel rekke ting du kan vre takknemlig for

Tusen takk for at jeg har tilgang til pc

Tusen takk for at jeg kan bruke internett og tillegne meg masse informasjon,hygge og lrdom

Tusen takk for at jeg kan se

Tusen takk for at jeg kan lese

 

Alle kan finne ting de kan vre takknemlig for, uansett hvor sm eller store de tingene er, det spiller nemlig ingen rolle

I tillegg kan du takke for de tingene du ikke har ved si at du har dem allerede

Tusen takk for at jeg er frisk, slank og energisk

Tusen takk for at jeg fikk den sengen jeg nsket meg med heving av hode og bein

Tusen takk for at jeg fikk den ferieturen jeg nsket meg

Tusen takk for at jeg har rd til alt jeg vil




 Ja n hrer jeg formelig hvordan dere protesterer

Jeg har ikke rd til alt jeg vil, jeg kan ikke dra p ferie, jeg har haugevis med regninger

Jeg er ikke frisk, jeg har smerter hele dagen

 

Ja, jeg vet det hres dumt ut ,men ved fokusere p at du har de tingene du nsker deg,vil du faktisk lettere komme til den dagen at det stemmer

S fremt det gagner deg og ikke er til skade for noen andre

 

Men du trenger ikke gjre det vanskelig i starten

Bruk 5min hver kveld i 3 mnd fremover

Kjenn p flelsen nr du sier de tingene du er takknemlig for

Hvis du ikke fr til si ting du ikke har, bare vent med det, det skal ikke vre vanskelig dette

Nr det har gtt 3 mnd, kjenn p flelsen du har nr du sier de tingene du er takknemlig for da

 

Hvis du da ikke merker noe forskjell i hverdagen, da vil jeg bli veldig forundret.

For de som nsker lre mer om loven om tiltrekning finnes det masse bker

De kan lnes p biblioteket hvis du ikke vil kjpe

 

Gode bker om loven om tiltrekning.tatt fra Bokklubben

 

Hemmeligheten - Rhonda Byrne The secret

Hemmeligheten har vrt kjent og anvendt av noen av verdens strste personligheter som Platon, Galilei, Beethoven, Edison, Einstein foruten andre oppfinnere, teologer, vitenskapsmenn og tenkere. N er Hemmeligheten tilgjengelig for alle, og Hemmeligheten vil forandre livet til alle som tar den i bruk. Nr du tilegner deg Hemmeligheten, vil du erfare at du kan f, vre eller gjre alt det du nsker. Nr du lever i trd med Hemmeligheten, vil du oppleve hvem du virkelig er og hvilken storhet du rommer. Hemmeligheten kan du anvende p alle livets omrder, som for eksempel kjrlighet, konomi, helse og karriere.

Likt trekker likt - Jerry HicksLikt tiltrekker likt

Om lovene som styrer universet og hvordan du fr dem til virke til din fordel. Det er verken flaks, intelligens eller hardt arbeid som former livet ditt. Du skaper deg selv og din verden med dine flelser, uansett om du forstr at du gjr det, eller ikke. Flelsene dine avgjr utfallet i enhver situasjon. Kanalisert fra en ikke-fysisk dimensjon og en frittstende fortsettelse av Du fr alltid det du ber om. Budskapet fra Abraham har ikke bare hjulpet Esther og Jerry Hicks til f et bedre liv, universets lov om at likt tiltrekker likt har inspirert tusenvis av mennesker verden over til gjre livsforvandlende valg

 For de som vil lre enda mer, finnes det og masse videor p youtube,helt gratis

Lykke til med skape din egen hverdag

 

 

SPICY KJTTBOLLER AV KYLLINGKJTTDEIG

Jeg bruker aldri oppskrifter nr jeg lager mat s det jeg legger ut p bloggen er kun ment som en inspirasjon og s kan hver enkelt legge til og trekke fra alt ettersom de nsker.

Kyllingbollene ble servert med pasta, men det er sikkert enda bedre med ris

Tilbereding ca 40-45 min

Hvis du har foodprocessor ha kyllingkjttdeig og salt i den, hvis ikke m du arbeide for hnd til deigen blir seig

Ha i pepper, 2 egg,ca 3 jalapenos, 2 pressede hvitlksfedd og en skvett flte og arbeid deigen godt sammen

Stekes gyldenbrun i pannen mens du kutter de grnnasakene du nsker

Skal kun brunes for de skal kokes i sausen etterp


Kok ut pannen og sil kraften s du har den i sausen

Dagens fangst i kjleskapet av grntfor: champignon, paprika,lk, mais og erter

Surr champignon, lk og paprika i pannen s de mykner

Ha i ingredienser til saus

I dag brukte jeg curry paste(vr forsiktig med den,hot ja, en liten ss er kanskje nok?, 1 boks matyoughurt, 1 ss tomatpure, ca 1 dl flte,salt og pepper

Flten kan slyfes hvis nskelig, men hos meg ble det s hot s jeg mtte mildne sausen litt:med flte:)





Nr du har hatt i ingredienser til sausen, ha i kjttbollene og kok p svak varme ca 15-20 min s bollene blir igjennomkokte og tomatpureen fr godgjre seg. Ha i mais og erter p slutten

Server med pasta eller ris

Bon appetitt

MEDITASJON

Mange nsker bedre sin livskvalitet, men fr det ikke til. Man skylder p drlig tid, drlig helse, drlig konomi osv.

Meditasjon er et hjelpemiddel som er enkelt ta i bruk og helt gratis. Det finnes ikke en eneste unnskyldning i verden til ikke kunne meditere.

Noen tror at meditasjon er innmari alternativt og vanskelig, og man trenger kurs for komme inn i det. De tar helt feil. Meditasjon er innmari enkelt og noe alle kan klare og alle ha tid til.

Du kan meditere 1 minutt og kroppen vil ha godt av det.

For meg er meditasjon ikke noe hokus pokus i det hele tatt, det er rett og slett lukke ynene og la kroppen slappe av.

Det kan gjres hvor som helst og nr som helst.

Meditasjon er supert for redusere stress, lettere puste, reduserer kolestrol, ker kreativitet, konsentrasjon,lring og hukommelse, mindre angst, irritasjon og humrsvinginger

P youtube ligger hundrevis av meditasjoner hvis en vil ha inspirasjon eller guiding.

Det viktigste nr man hrer p en guidet meditasjon er ikke henge seg for mye opp i ordene. Det er ikke de som er viktige. Hvis man begynner tenke at dette er tull osv, da greier man ikke slappe av. La bare ordene g igjennom hodet og ut igjen uten ta stilling til dem. Noen liker ha musikk, noen liker ha det stille. Det er smak og behag.

En av de aller viktigste tingene nr man lrer seg meditere er ikke henge seg opp i om man gjr det riktig eller ikke. Kommer det tanker i hodet s la dem komme men la dem gli ut igjen. Fr du ikke til sitte stille s rr litt p deg. Ikke strev med gjre det p en bestemt mte. Tenk at du har din egen mte og den er helt riktig.

Noen dager synes man det er enkelt, andre dager er det vanskelig. Fles det ikke riktig ,la det vre, og ta det igjen senere.

Begynn med et minutt eller to i starten hvis det fles vanskelig, og vr fornyd med det.

Det kan gjres p jobb, p bussen, p venterommet hos legen,ja overalt

Med en gang du lukker ynene og lar kroppen hvile, vil du kjenne hvor godt det gjr deg

Kjenn p pusten din, la den g inn igjennom nesen og ut igjennom munnen

Pust rolig og kjenn hvordan skuldrene senker seg og du faller til ro.

Det er aldeles nydelig og det gjr godt for bde kropp og sjel.

Kroppen fr et pusterom og kan konsentere seg om velvre

Etterhvert som du fr til, kommer nsket om sitte lenger, men ikke press deg, gjr alt naturlig.

Nr du fr taket p det og kjenner hvordan du siger inn i en vren, uten gruble hverken p morgendagen eller grsdagen, ja da er det en sann nytelse.

Uansett om du er frisk eller syk, lite eller mye gjre, meditasjon gjr underverker.

Det forskes n mer og mer p meditasjon i forhold til alvorlige sykdommer. Man setter seg ned og mediterer og kroppen fr fred til jobbe med heale seg selv.

Heng deg ikke opp i ting som at rommet m ha riktig lys og temperatur, eller du m sitte p en bestemt mte. Sitt akkurat hvor du vil og hvordan du vil, det funker akkurat like godt uansett. Jeg sitter ofte foran pcen med fttene p en skammel, fungerer helt fint.

Det er om gjre at det skal vre enklest mulig for deg.

Sovner du s er det heller ikke noe krise, da trengte du vel en blund

Det er mange som har gratismeditasjoner p internett.

Mandager klokken 21.00: Morten Eriksen

Facebook: Morten Eriksen

Tirsdager klokken 20.00: Wenche Tmmervik

ca annenhver onsdag klokken 21.00: Runar Halonen

Facebook Runar Halonen

ca annenhver mandag klokken 22.05: Kjetil Andre Jacobsen

Facebook Kjetil Andre Jacobsen

Artiklene nedenfor er tatt fra bladet I FORM:

http://iform.nu/velvaere/meditasjon

http://iform.nu/velvare/meditasjon/meditasjon-slar-bade-kaffe-mosjon-og-lur

http://iform.nu/velvare/meditasjon/styrk-helsen-med-meditasjon

http://iform.nu/velvaere/meditasjon/avspenning-de-geniale-pauseknappene

http://iform.nu/velvaere/meditasjon/meditasjon-for-nybegynnere

Jeg legger ved et par eksempel p fin meditasjonsmusikk. Det er fra de to norske komponistene Tron Syversen og Egil Fylling

www.tronmusic.com

www.egilfylling.no/

God fornyelse:)

Biophotonbehandlinger

Jeg har gtt p stoffskiftemedisiner i 14 r men aldri flt meg frisk. Jeg ble fort utslitt og tlte ikke stress. Jeg leste mye om tankens kraft og lot meg fasinere av de som kunne tenke seg frisk. Jeg vet jo at det er ikke alle som kan bli frisk, men jeg hadde lyst til gi det et forsk. Jeg har den tro at jeg hele tiden fr hjelp til det som er riktig gjre, tegnene daler ned i fanget mitt enten via venner, tv, bker, internett osv. Dette tegnet kom via ei venninne som fortalte om en kollega som hadde kuttet stoffskiftemedisinene sine og blitt frisk. Hun hadde brukt Biophotonbehandlinger. N er jeg i utgangspunktet en skeptiker til all behandling til jeg fr smakt litt p det. Jeg spr kroppen min om dette er noe jeg skal ha, og s lytter jeg til svarene en stund fr jeg bestemmer meg. Det gikk nesten et r fra jeg fikk rdet til jeg kastet meg uti det. Det har og noe med timing og gjre og jeg ser i ettertid at jeg ventet for tiden var ikke inne. Juni 2011 startet jeg de frste behandlingene, fortsatt litt skeptisk men pen for se hva som skjedde.

Det viste seg at jeg hadde en biophotonbehandler kun en times kjring unna:

Britt Larsen Mobil: 90824067
sbygda Tlf:
6390 Vestnes e-mail: brittlarsen@msn.com

Det er hos en behandling hos Britt disse bildene ble tatt

En behandling tar ca 1 time. Behandler mler frst akupunkturpunktene p hender og ftter. Apparatet gir fra seg en lyd ved hvert punkt og der det er ubalanse er lyden droppende. En av de tingene jeg liker best ved denne behandlingen er at du selv hrer lyden og du kan da sammenligne med resultat fra legen. N dropper ikke lyden lenger hos meg nr det gjelder stresshormoner og prvene hos legen viser at n har jeg et normalt stresshormonniv. Jeg fr dermed dokumentert via blodprver at det maskinen viser faktisk stemmer

Denne behandlingen er heller ikke vond p noe mte, ikke noe stikk eller smerter:) Man kan vre litt mrbanket en dag eller to men det er fordi kroppen reagerer








Lysbehandling for alle funksjonsforstyrrelser i kropp og sjel

Opplysningene nedenfor og det nederste bildet har jeg hentet fra

http://www.lightclinics.no/web/portfolio/biophoton

Finne og fjerne rsaker

Cellene i kroppen avgir cirka 100 000 lysinpulser per sekund. Disse lysimpulsene bestr av fotoner (lyspartikler) med ulik frekvens. Nr cellene fungerer bra er lyset koherent. Det betyr at impulsen kan sammenlignes med en laserstrle. Nr det forstyrres, svekkes lyset og det blir kaotisk.

Etter hvert blir det like drlig som en lyspre. En lyspre avgir nemlig meget tregt og kaotisk lys. Lysimpulsene fra cellene styrer alle de biokjemiske prosessene i kroppen. Behandling med Chiren, hvor ditt eget lys srger for at kroppen kommer i balanse igjen og at immunforsvaret ditt gjenopprettes. Chiren leter etter rsakene til problemene og bekjemper disse. Flgene eller symptomene forsvinner deretter fordi kroppen ordner opp. Kroppen din blir i stand til kvitte seg med symptomene, nr rsakene oppheves.

Diagnose

Terapien bestr av korrigering av forstyrrelsene i lyset fra cellene. Korrigeringen foregr ved endre kaotiske lysimpulser, dvs. korrigere frekvensen i cellene. Under diagnosen ser man frst p hvike systemer i kroppen som fungerer godt. Dette gjres gjennom mlinger p akupunkturpunkter p hender og ftter. Disse akupunkturpunktene befinner seg i ?enden? av lysbanene, som knytter sammen alle kroppsdelene. Lysbaner er det sammen som meridianer. Hver meridian tilhrer et organ i kroppen, s vi mler tilstanden i organene/systemene i kroppen.

Frst forstas en punktmling av meridianene p hender og ftter for se hvilke kroppsdeler som fungerer bra og hvilke drlig. Godt fungerende systemer vises p bildeskjermen som en vannrett linje. Mindre godt fungerende systemer gir en fallende linje. Jo kraftigere linjen faller, jo drligere er organet, eller jo flere forstyrrelser det er. Disse organene har en eller flere funksjonsfeil. Deretter testes det ut kjente frekvenser av mulige forstyrrelser p punktene som viser en funksjonsfeil.

Frekvensene som vi tester har alle de omvendte frekvensblgene av forstyrrelsene. Siden to motsatte blger av samme frekvens nytraliserer hverandre, oppheves forstyrrelsen og mleresultatet vil igjen vise en vannrett linje. Nr dette oppns, vet vi at rsaken til forstyrrelsen er funnet.

Behandlingen

Behandlingen bestr av gi de motsatte frekvensene av forstyrrelsene. Under behandlingen holder man i to glassrr. Det ene glassrret overfrer lyset som avgis av kroppen til Chiren. Dette skjer via optiske fiberkabler. I Chiren blir lyset delt opp i harmoniske og disharmoniske lys. Det gode, harmoniske lyset forsterkes og gis tilbake til kroppen via det andre glassrret. Det disharmoniske lyset inverteres (dannes om til den motsatte blgen) og gis tilbake til kroppen. Siden det inverterte lyset nytraliserer den kaotiske delen av lyset, oppheves forstyrrelsene.

P denne mten kan Chiren rette opp 70% av forstyrrelsene i kroppen. De vrige 30% spores opp gjennom mlinger og behandles ved hjelp av energetiske medikamenter. Behandlingen gjr at immunforsvaret fr de beste vilkrene og klarer ordne opp problemene selv.

Hva kan behandles?

I utgangspunktet kan alle funkjonforstyrrelser i kropp og sjel behandles. Dette kommer av at vi ikke behandler sykdommer/symptomer, men utelukkende gjenoppretter kroppens immunforsvar til kunne kjenne igjen og lse problemene p egen hnd. Dette tar som regel 5?10 behandlinger. Noen ganger flere, noen ganger frre. Antallet ndvendge behandlinger er avhengig av kroppens evne til regulere seg selv. Kropper med en hy regenerasjonshastighet trenger som regel frre behandlinger. Barn og dyr inngr i den kategorien.

De fleste fr ikke noe ubehag, men kroppen din arbeider i ca 72 timer etter en behandling med reparere forstyrrelser som er funnet. Man kan noen ganger fle seg litt uopplagt, kvalm og f litt hodepine de frste dagene etter behandlig. For ung dette er det viktig drikke minst 2 liter vann per dag mens kroppen jobber, siden nyrene er sentrale i utskillingen av stoffene i kroppen.

biophoton-header

http://www.biontologi.no/biontologi/Velkommen.html

http://www.superdamene.no/biophoton-terapi/

Her er en oversikt over behandlere

Det koster mellom 500 og 1200 kroner for en behandling ettersom hvor i landet du bor og hvem du gr til.

http://www.biontology.com/documents/Norway.pdf

Grillparty

Jeg bruker aldri oppskrifter nr jeg lager mat s det jeg legger ut p bloggen er kun ment som en inspirajon og s kan hver enkelt legge til og trekke fra alt ettersom de nsker.

Marinert kyllingfilet



To plastposer oppi hverandre

Ha i olje, hvitlk,sitron, karri, litt chili, gastromat, pepper

Eller ditt favorittkrydder, jeg bruker ikke salte fr jeg skal ha det p grillen

Snu og vend p posen s marinaden kommer til overalt og la posen hvile i kjleskapet.

Dette er mat som kan tilberedes mange timer fr det skal grilles

Jeg synes det er deilig kunne forberede fra morgenen av og s har jeg fri helt til gjestene kommer p kvelden

Fylt svinefilet

Svinefilet, olje, basilikum, soltrka tomat, fetaost, gastromat, salt og pepper

I tillegg surret jeg dem med bacon men det er du ikke ndt til

Tannpirkere feste med er fint

Jeg deler filet s den brettes ut, og banker den s den blir strre fr jeg har p fyllet og ruller sammen.

Pakkes i folie og legges i kjleskapet til den skal p grillen

Marianns grillslidere

2 pk kjttdeig, 2 egg, potetmel, chili, hvitlk, koriander, gastromat, sitron, fersk ingefr(ikke p bildet), salt og pepper

Ha i det du selv liker, det er det aller viktigste:)


Jeg har food processor og kunne ikke klart meg uten:)

Ha kjttdeig og 1,5 ts salt i processoren og kjr til en seig masse

Jeg moste i hurtigmikseren ca 3*3 cm ingefr og 2 hvitlksbter

Ha i to egg, 1 ss potetmel, hvitlk, ingefr, litt chili(Jalapenos), koriander, litt sitron, gastromat,pepper

Form burgere/slidere



Klar for grillen, ble kjempegode

Som tilbehr hadde jeg ovnsstekte Amadinepoteter som jeg skar i bter og hadde p olje, hvitlk, litt sitron og litt chili

De satte jeg i ovnen p 200 grader en halv time fr gjestene kom




Grnnsaker



Her har jeg brukt champignonger i bunnen, s purrelk, spinat, tomat, fetaost og basilkum

I snne former putter du dine favoritter og hiver dem p grillen

Ha det som tler mest varme nederst

Alt dette lagde jeg i lpet av et par formiddagstimer

S fikk det godgjre seg i kjleskapet

1,5 time fr gjesten kom varmet jeg opp grillen og stekte alt, grnnsakene til slutt

Jeg har Tupperware skler som holder alt varmt s nr gjestene kommer er maten klar til servering og jeg slipper stresse

Flere av disse har jeg ftt ved vre vertinne for et tupperware party

Jeg bruker dem veldig mye for de holder maten varm

Vi var 7 til middag denne kvelden men jeg hadde jo som vanlig lagd altfor mye mat s da hadde vi rester til middag 2 dager senere i uken

Maten ble en suksess:)

Og etter maten er det klar for trim:)

Marinert laks med Ida's rmmesalat

God middag p 30 minutt

Mariner gjerne laksen noen timer fr

ca 200 gram laks per porsjon

Jeg er ikke s glad i ferdigmarinader for jeg liker ha kontroll p hva som er i maten min(stort sett i hvertfall)

Derfor liker jeg marinere selv, for det er gjort p 2 minutter

I dag brukte jeg hvitlk, jalapenos, sitron, olivenolje, pepper

Tm alt i en dobbel plastpose, ha i laksen, knyt sammen posene og snu og vend litt.

Hvis du har tid,la den ligge og hvile i kjleskapet noen timer.

Legges i en ildfast form med lokk,Varmluft stekeovn 175 grader, ca 20 min

Mens laksen er i ovnen, koker du poteter og lager Idas rmmesalat

Nok til 4 personer



1 isberg , 2 tomater, 1 agurk og 1 eple

Rr sammen 1 boks rmme, 1 ts eddik og 1 ts sukkker, litt salt og pepper

Strimle isberg, skjr tomat,agurk og eple i biter og ha i dressingen

Settes i kjleskapet til laksen er ferdig




Ordene gjr meg glad

Jeg blir s glad av ordene

Jeg blir glad over at de blir tatt i bruk

Det klare sette ord p ting er s viktig

Ofte vet vi ikke hva vi har inni oss fr ordene fr komme ut

Det er ikke alt det er s enkelt snakke om

Mye er srt og vanskelig dele ye for ye

Men vi kan skrive ordene

Da fr de slippe ut

Ting blir lettere

Vi ser at andre skjnner hvordan vi har det

Andre fr trst av vre ord

Det er s fint




I dag har vi sosiale forum som gjr at vi bruker ordene mye mer enn fr

Alle er p facebook, Twitter , blogger og en rekke andre sosiale media

Jeg lar meg srlig imponere av de unge

De er s flinke til sttte hverandre

Her er det plass til alle

Mange som fr syntes ordene var vanskelige, lar dem n f slippe ut

Det er s fint

Det spiller ikke noe rolle om det ikke er riktig skrevet

Noen har dysleksi, andre liker skrive p dialekt

Her kan man f uttrykke seg uansett

Det er s fint

Bruk ordene i det godes tjeneste

Ordene kan fles veldig sterke nr man leser dem

Har du noe godt si om noen, skriv det gjerne

Har du negative ting komme med br du la vre

Vi har ingen rett til dmme andre fordi de mener noe annet enn oss selv

Husk hele tiden at det negative du sier om eller til andre, sier du og til deg selv samtidig

Ta i bruk ordene

Det er s fint




FRAMSNAKKING

I dag vil jeg framsnakke en gruppe p facebook som heter FRAMSNAKKING

Det er et nytt ord og nr det ble lansert fikk det mye oppmerksomhet i media

Mannen bak ordet heter Svein Spjelkavik, og her er hans ord:

framsnakke- er snakke positivt om mennesker som ikke er tilstede FRAMSNAKKING- det motsatte av baksnakking Hjelp oss med spre denne holdningen. Alle tjener p det:) Foresl for venner, da blir vi flere FRAMSNAKKERE:) Svein Spjelkavik

http://www.facebook.com/FRAMSNAKKING




Det vi skal vre klar over er at hjernen vr tror p alt vi sier til den.

Den skiller imidlertid ikke p hvem du sier det til.

Hvis du sier noen nedsettende ord til noen, foreksempel: Er du klar over hvor teit du er eller?

Vet du hva som skjer?

Prv si ordene da

Lytt til dem

Jo, det som skjer er at du sier det ikke kun til den det var ment, men du sier det samtidig til deg selv.

Har du tenkt over det?

Hver gang du kritiserer noen

Hver gang du er irritert og baksnakker noen

Hver gang du kjefter p noen

Da hrer kroppen din de samme ordene.

Du sier det samme til deg selv.

Har du tenkt over det?

Tenk litt over det n.

Er det s innmari lurt drive snakke negativt til, og om, andre?

Er det s lurt?

Hva om du gjr det motsatte?

Hva om du snakker fint om noen?

Hva om du snakker fint til noen?

Hva om du roser noen?

Hva om du smiler til noen?

Hva om du kaster deg uti det og sier du er glad i noen?

Hva skjer med kroppen din da?

Prv det n

Kjenn p forskjellen.

Kjenn hvor lite som skal til for at du selv fler deg bedre.

Ved snakke fint om noen s kjenner du hvordan skuldrene dine senkes.

Kroppen din roer seg ned.

Den smiler og er fornyd.

Den har det godt

Hvis kroppen din har det godt, gidder den ikke vre negativ mot andre.

Nr den ikke er negativ mot andre, er den det heller ikke mot deg.

Den som snakker fint om andre har det mye bedre inni seg

Bare prv

I dag




Kyllingvinger i djevelsaus med rmmedip og tortillachips

Dette er snaddermat, nam

I mange r var det en restaurant p Hamar som het Missisippi.

Der fikk vi servert kyllingvinger med djevelsaus som forrett.

Det er en spesiell chilisaus som er innmari god for den er ikke for st og den er passe sterk

Vi maste i revis for f oppskriften til ingen nytte fr en vi plutselig en dag fikk napp og servitren viste oss flasken.

Det er en ferdigsaus som heter Tigersaus

Jeg har ftt tak i den p Mega, jeg vet ikke hvilke andre butikker som har den, men den anbefales

Den selges i flasker p 1,5 dl eller spesialbestilles som jeg gjr, 3,8 liter:)

Jeg bruker og tigersaus som marinade til svin og kylling som skal grilles

Kyllingvingene stekes 220 grader en halv time i ovnen

Jeg greier ikke f dem spr s jeg blir glad hvis noen forteller hemmeligheten med f sprstekte vinger

Sausen tmmes over

Det er sikkert mulig marinere kyllingvingene i sausen p forhnd men det har jeg ikke prvd.

Jeg bruker ca 1,5 dl saus p 2 kg kyllingvinger

Nr kyllingvingene er stekt lar jeg tortillachipsene varmes litt i ovnen men ha dren pen for de blir fort brente og da er de ikke gode

Jeg skjrer gulrot og stangselleri i staver og lager rmmedip mens kyllingvingene stekes



1 boks rmme, en halv pk majones, 2 fedd presset hvitlk, en liten sprut sitron, litt salt og pepper

blandes og settes i kjleskapet til vingene er ferdig

Veldig god rmmedip til bde pizza og chips

Ypperlig til fredags eller lrdagskosen

Barnepiken av Kathryn Stockett

Jeg har lest Barnepiken av Kathryn Stockett

Hun tar for seg et alvorlig tema men hun skriver med en letthet og p en s smhumoristisk mte at man blir hektet.

En bok det er vanskelig legge fra seg og en bok man godt kunne tenke seg bind 2 av:)

Anbefales:)

Kathryn Stockett (fdt 1969 i Jackson, Mississippi) er en forfatter fra USA. Hun er kjent for sin debutroman Barnepiken (The Help) som kom ut i USA i 2009 og p norsk i 2010. Romanen p 496 sider klatret til toppen p bestselgerlistene i USA f mneder etter at den ble gitt ut.[1] . Boken ble filmet i 2011 og ble en suksess i USA, den hadde Norgespremiere i oktober 2011 med titelen Barnepiken. I hovedrollene finner vi Emma Stone, Bryce Dallas Howard, Octavia Spencer, Jessica Chastain, Sissy Spacek, og Mike Vogel

Tatt frra Wikipedia

Barnepiken - Kathryn StockettBarnepiken - Kathryn StockettBarnepiken - Kathryn Stockett Monica Carlsen

Innbundet eller paperback, E-bok, Mp3 format,lydCd,fritt valg

Barnepiken beskriver forholdet mellom sorte hushjelper og dere hvite fruer i Srstatene p frste halvdel av 60-tallet. Vi befinner oss i den lille byen Jackson i Mississippi, og mter tre svrt forskjellige kvinner som finner hverandre i sin felles utfordring av grenser. 22-rige gamle Skeeter er en ung, hvit kvinne som iflge hennes mor har ett viktig oppdrag; finne seg en mann og gifte seg. Selv har hun helt andre planer. Hun ser hvordan de svarte hushjelpene behandles av sine hvite oppdragsgivere og bestemmer seg for skrive ned historiene deres. Hennes to allierte er Aibileen, hushjelp og barnepike hos Skeeters venninne, og Aibileens venninne, Minny. Det er et risikofylt prosjekt for alle parter, fordi det utfordrer grensene som definerer tilvrelsen deres. Barnepiken er en tidls og universell historie som fr deg til riste p hodet i vantro, men ogs le hyt. Romanen er rrende, trist, morsom og lrerik - en bok som bde varmer og skjrer deg i hjertet p en gang.

RAUMAROCK 3.-.4. AUG, BRYAN ADAMS,DUM DUM BOYS, CC COWBOYS, LIDOLIDO OG MASSE ANNET SNADDER

raumarock_logo_usensurert_2012

http://www.facebook.com/pages/RaumaRock-offisiell-side/101617469926982

http://www.raumarock.com

Kjp billetter her!

https://pay.ebillett.no/eb_show.php?p_id=1121

rets store hydepunkt og i r blir det virkelig hydepunkter i fleng med musikk for alle alderstrinn.

Bryan Adams (CAN)

Ingen ringere en den legendariske rockeren Bryan Adams fra Canada gjester oss p kaikanten lrdag 4. august. Mannen bak hit?er som bl a; ?(Everything I do) I do it for you?, ?Heaven?, og ?Summer of 69?, pluss en lang, lang rekke andre, har med seg fullt band og samme produksjon som han turnerer resten av verden med dette ret. Mannen har solgt over 65 millioner skiver, vrt nominert, og vunnet, Grammys og Golden Globe en rekke ganger, samt nominert til Oscar 3 ganger for beste filmmusikk.
Bryan Adams skal frst turne i hjemlandet Canada, for s spille p mange steder i hele Europa denne sommeren, hvor RaumaRock er en av to konserter i Norge. Under unike forhold p RaumaRock, fr Adams-fans en veldig sjelden mulighet til oppleve superstjernen p kloss hold. Fr han gjester oss, spiller han blant annet i Wien, Mnchen, Moskva, Lisboa, Hamburg og Paris i Europa, og byer som Dallas og Chicago i USA.

Vi gir dere en stor superstjerne p ndalsnes, vr s god!

http://www.bryanadams.com/

http://www.nrk.no/nyheter/distrikt/more_og_romsdal/1.8164528

Seigmen

Hva skal man si? Vi er stumme av begeistring av kunne si at selveste Seigmen spiller p rets festival. Over 3 r med overtalelse har bret frukter og vi fikk lokket de til oss, som en av veldig f utvalgte p denne turen. Og du hvor vi gleder oss, dette blir enormt.

I 2012 er det 20 r siden debut-epen "Pluto" ble sluppet og 15 r siden det siste studioalbumet Radiowaves kom ut. Dette var utlsende faktorer for at Seigmen har bestemt seg for komme sammen igjen og spille noen veldig f konserter. Publikum kan se frem til mte et band som fortsatt vet hvordan en livekonsert skal spilles, og kanskje til noen sm overraskelser...

Mer info/hre: http://home.online.no/~laovlien/seigmen

Dum Dum Boys

En av Norsk rocks store hvdinger er endelig tilbake p RaumaRock, 6 r siden sist og med en splitter ny skive i bagen. "Ti liv" kommer i mai, hvor den frste smakebiten "To er tre for mye", kom 23. februar, og er produsert av selveste Bent Sther fra Motorpsycho.

Det gnistrer fra anlegget, og du kan hre at vi har hatt det utrolig fett i studio, som de sier selv.

Selv om historien gr helt tilbake til '79 med bl a Wannskrkk, ble de ikke DumDum Boys fr '85. Kun et par r etter var de helt i toppen av Norsk rock, og har holdt seg ettertrykkelig der siden.

Vi skal ikke legge skjul p at disse herrer har vrt en gjenganger p diverse nskelister hos oss siden sist de var her, og selvflgelig hrer vi p vrt publikum.

Vr s god!

Mer info/ hre: www.dumdumboys.no

CC Cowboys

Ikke hvem som helst fr ren av pne RaumaRock, og i r er det en av Norsk rocks "grand old men"; CC Cowboys. For 22 r siden debuterte kvartetten fra Fredrikstad med, og vant Spellemannprisen for, "Blodsbrdre". Siden har CC Cowboys oppndd en rekke utmerkelser, toppet lister, gull- og platinatrofeer, tusenvis av spillejobber og hatt en imponerende rekke hits. Litt p etterskudd feiret de 20-rsjubilet med en ny skive i juni (Innriss), og et dobbelt samlealbum i november 2011 (40 beste).

Magnus Grnneberg spiller gitar, skriver tekster og musikk, mens resten av bandet bestr av Jrn Christensen (gitar), Per Vestaby (bass) og Agne Sther (trommer).

Live er CC Cowboys en god blanding av bde nytt og gammelt materiale, og nedslagsfeltet er utvilsomt bredt. Bandet henter fortsatt lovord fra et samlet pressekorps, bde for de energiske konsertene og albumene. CC Cowboys har dessuten ftt mye ros gjennom rene for takle overgangen fra vre et ungt rockeband til bli et modent band med stor fokus p tekstene, samtidig som de fremdeles er et fyrverkeri p scenen.

Mer info/hre; www.cccowboys.no

Lido Lido

Vi tar ikke veldig hardt i nr vi sier at LidoLido er en av de mannlige soloartistene det knyttes strst forventninger til dette ret. Den usannsynlige sterke debutsingelen ?Different? (fjorrets mest spilte lt p P3) ble fulgt opp med et samarbeid med mange av Skandinavias strste navn p slageren ?Turn up the life?. LidoLido gjr alt selv; skriver, fremfrer og produserer, og resultatet er sjarmerende feelgood hip hop med bunnsolide popelementer og melodilinjer som treffer deg akkurat hvor det skal treffe. I februar slapp han sitt debutalbum ?Pretty Girls & Grey Sweaters? som ble gitt lovord som ?sensasjonell? og ?hypermusikalsk? fra hele Norges pressekorps. Dagbladet mener at ?talent er bare fornavnet? og kaller LidoLido?Norges svar p Kanye West? (ment p den hyggelige mten) og Aftenposten trillet en soleklar 6?er og skriver at skiva er ?uhyre musikalsk intelligent? og ?lukter eksportvare?.

Turn up the life p kaikanten.

Mer info/ hre: www.lidolido.no

Daniel Norgren

Et nytt skudd p stammen i en ny verden av indie-rocken. I utgangspunktet et one-man-band med Norgren med gitar i fanget og trommer p fttene, men denne gangen kommer han med et par mann til. Et must for alle som har et forhold til R.L. Burnside, Bob Log III, T-Model F og The Black Keys...

Daniel drar inspirasjon fra alt fra Tom Waits til White Stripes, og frer tradisjonen videre fra tradisjonell deltarock og opp til mye av det man hrer fra indilabel'er. Daniel er en ung svenske som baserer seg p amerikansk tradisjonsmusikk, men gir den sitt eget srpreg og har virkelig skapt sin egen sound. Sjekk ut hans siste skive "Horrifying Deatheating Bloodspider" s skjnner du hva vi mener. Av mange kret til beste gig under rets By:larm.

Aaah, enda en ny opplevelse p RaumaRock..

Mer info/ hre: http://www.myspace.com/danielnorgren

Program 2012

Fredag

Lille scenen i kursiv

17:00

Drene pner

18:00 ? 19:00
19:00 ? 19:30

CC Cowboys
Rebel Alliance

19:30 ? 20:30
20:30 ? 21:00

Lido Lido
Bedheads

21:00 ? 22:00
22:00 ? 22:30

Daniel Norgren (S)
Springskalle

22:30 ? 23:30
23:30 ? 00:00

Team Me
Eye of Horus

00:00 ? 01:00

DumDum Boys

Lrdag

Lille scenen i kursiv

12:00

Drene pner

12:30 ? 13:30

Kulturskolen

14:00 ? 15:00
15:00 ? 16:00

Ida Jenshus
The Terrifieds

16:00 ? 17:00
17:00 ? 18:00

Ezy Byz
El Doom & the born electric

18:00 ? 19:30
19:30 ? 20:30

Valentourettes
Vreid

20:30 ? 22:00
22:00 ? 2300

Bryan Adams (CAN)
Mongo Ninja

23:30 ? 01:00

Seigmen