hits

april 2016

Den str foran dren min og banker p



 

Den str foran dren min

Den banker p

Hylytte dunk dunk

Jeg sier at den slipper ikke inn

Jeg kan ikke tillate meg det

Jeg kan ikke tillate meg vre redd

 

Det er s mye vre redd

Hvis jeg ikke passer meg, vil frykten flytte inn

Det elske er s farlig

For nr man elsker, da kan man ogs miste

Og miste de en har kjr, det er den strste smerten

 

Det vil ikke hjelpe frykte det som ikke er kommet

Da vil vi ikke leve livet fullt ut

Vi er her for leve, ikke for vre redd

Vi kan ikke holde oss selv i bur

Vi kan heller ikke holde vre nrmeste i bur

Vre kjreste skatter

De vi er glad i og elsker over alt her p jorden

Vi kan ikke stenge dem ute fra alt som er vondt

De er her for leve sitt liv

De er her for lre seg elske uten frykt

De er her for erfare livet p godt og vondt

 

Derfor lukker jeg n dren

Jeg sier at den fr ikke slippe inn

I dag

 

Frst og fremst kjrligheten



 

Ord tatt ned til en annen

 

Kjre vakre menneskebarn

Du brer p en smerte i ditt indre

En sorg

En sorg over det som kunne ha vrt

Du har vrt litt redd denne smerten

Du har valgt holde den i skjul

Du har lagt den nederst i sekken din

Sakte men sikkert har den blitt mer og mer usynlig for ditt bevisste jeg

Men kroppen din husker det du helst vil glemme

Kanskje det n er p tide plukke den ut

 

Akseptere den og la den g

Den veier s tungt i sekken din

Den er som en kjempestor stein

Du skal ikke bre p den lenger

Du trenger ikke vre redd

Du skal vite at du kan dele den opp

Plukke den fra hverandre i sm biter

Da blir den ikke s vond lenger

Du blir ikke sltt overende

Du brer nemlig p noe mer

Du brer p en skattekiste s stor

Den er full av gode ting du nsker kjenne p

Frst og fremst kjrligheten

Du har vrt litt redd for kjenne p den ogs

Redd for miste det du har funnet

 

Tillit vil vre et viktig ord for deg

trre tro at alt skal g bra

Tro at du vil finne den rette veien

Den veien som er fri for farer finnes ikke

Det snuble hrer livet til

Det ha fokus p det du nsker istedetfor det du har mistet er viktig for deg

Tillit til dine medmennesker

Tillat deg stole p de du har rundt deg

Tillat deg stole p deg selv

Kjenn etter inni deg i mtet med mennesker

Hjertet ditt vil vise deg veien

Det vil fortelle deg hvem du kan stole p og hvem du skal vike unna

Sett grenser for deg selv

Si til den lille jenta inni deg at n passer du p henne

Hun skal ikke vre redd noe mer

Du er voksen og du tar ansvaret for henne

Sett deg selv fri fra fortiden

Skap fremtiden ved hjelp av dine tanker og gjerninger

Vr den du er ment til vre

Et elskelig og godt vesen som nsker det gode for alle du mter

Det er den du er dypt der inne

Du m bare slippe det ut

La frykten g og slipp kjrligheten inn istedefor

Det er vre ord til deg

Kjre vakre menneskebarn

Livet venter p deg

 

Her er svaret jeg fikk:
De ordene der tok jeg helt til meg og det stemmer nesten helt som hnd I hanske! Tusen takk

 www.facebook.com/Lillasjel

Det koster kr 400.- for personlige ord.

 

Vr forsiktig n



Jeg har jo endelig ftt en beskjed jeg liker

Jeg hadde for lite jod som kunne vre rsaken til mitt trblete stoffskifte

N stiger mitt eget stoffskifte

Jeg skal n ta nye prver

Gjett om jeg er spent

Etter siste legetime, gikk jeg  frst ned p dosen to ganger i uken som legen anbefalte

Men jeg ble ikke bedre

Etter tre uker, gikk jeg ned to dager til

Jeg vet jeg skal vre forsiktig med det

Gr man ned for mye, kan kroppen g i sjokk og stoppe de gode prosessene

Men jeg gjorde det og n er formen s mye bedre

 

Og det beste av alt, jeg tror det stiger igjen

Og da dukker det frem en liten positiv utfordring

Jeg m ihvertfall passe meg,  s den blir positiv

Nr formen stiger, faller den tunge sekken jeg brer p av

Jeg kjenner jeg girer meg opp innvendig

Den arbeider raskere, jeg gr lettere i trappen, jeg er ikke s trtt

Det er som nr en vogn begynner trille nedover bakken

I starten gr det ganske sakte, men s gr det fortere og fortere

Hvis jeg ikke klarer stoppe i tide

Ja, da  kommer  krasjet og vips vi er der nede igjen

Da vil det igjen ta tid komme seg opp bakken igjen

Jeg vil ikke dit n

 

Du har sikkert sett mange av min type

Noen ganger ser jeg ut som jeg er i full fart oppover bakken

Jeg sprudler og ler og babler i vei

Neste gang mter du meg p butikken og jeg subber beina etter meg

N hper jeg at jeg har lrt

I dag skulle jeg bake brd og legge sammen litt  klr

Det gikk fint

Og s begynte hjernen bable

Du snakket om vaske ned kjkkenet i r

Det har du ikke gjort siden det var nytt

Er du klar over at det er sikkert fire r siden

Du holder ogs p vaske kjkkenskuffene dine

Du kan ta noen av de n

Ok, jeg vasker en skuff

Du greier en til

Ok, jeg vasker en til og s en til

Og s slr det meg

Nei, nei, nei

N skal du hvile og s lage middag og s gjre ikke noe mer

Du skal ikke g i fellen igjen

Sett deg ned, les i boken din, se p tv og slapp av

 

Det er s fort gjort

Det er s deilig kjenne at man greier

Men med manglende stressmestring er det viktig holde igjen

Jeg skal ikke strekke strikken n mens kroppen har prossesser den jobber med

Kroppen trenger ro for komme i  form igjen

Forer jeg p med indre stress, delegger jeg fremgangen

Gjr litt, men ikke for mye

Det er mitt motto

Litt er s mye mer enn ingenting

Det er en god regel

I dag

 

Finn det du mestrer


 

Mange av oss har begrensninger

Vi kan ikke gjre alt vi har lyst til

Det er s mye vi kunne ha gjort, men ikke har mulighet til

Men lar vi det styre oss, da drar vi oss selv ned

Det vil vi ikke

 

Vi m lre oss ha et godt liv med det vi har

Derfor m vi finne det vi mestrer

Noe vi koser oss med gjre

Noe vi er gode til

Det kan vre hva som helst

Hagearbeid, hndarbeid, synge, spille instrument, male

Hva som helst som du selv har glede av

Gleden er nemlig veldig viktig for kroppen

Gleden og mestringsflelsen

 

Selv er jeg flink til lage mat

Jeg er flink til organisere

Det kan jeg bruke hvis jeg fr middagsgjester

Da kan jeg planlegge hva de skal f spise

Da er det viktig samtidig ikke la seg dra ned av det man ikke er flink til

Jeg har ikke ryddig hus og jeg er ikke flink til dekorere og lage de vakreste bord

Men god, hjemmelagd mat, det er jeg flink til

Derfor har jeg latt det ble en av mine oppgaver i lpet av dagen

Lage gode middager

 

Jeg blir mer sliten av dra p besk enn ha besk hjemme

Derfor er det bedre for meg ha gjester enn vre gjest

Jeg hviler bedre nr jeg er hjemme

Nr jeg lager mat til flere, da fordeler jeg det utover dagen

Jeg tar meg mange hvilepauser

 

Enn annen ting jeg er ganske god p , er ord

Jeg elsker skrive

Jeg elsker det de gangene nr ordene faller ned i hodet p meg av seg selv

Men ogs nr jeg selv forfatter, som n

Jeg kan kombinere matlagingen og skrivingen ved  skrive om mat

Det er helt ypperlig

Det gir meg en stor glede i hverdagen

Det gir meg ogs mestringsflelse

 

Hva er dine sterke sider

Hva gir deg mestringsflelse

Tenk over hvilken glede du har av de

I dag

 

En dag fylt med gleder


 

En dag fylt med gleder

Hva mer kan en nske seg

Jeg har en god venninne som lar meg vre selskapsdame nr hun skal p bytur

Byen denne dagen er lesund

Linken under er til et innlegg fra i fjor hst

http://lillasjel.blogg.no/1442177553_13092015.html

 

Mye stod p programmet denne dagen

Frst en og en halv timei i bilen

Skal tro hvor mange temaer vi to damer var innom, ja det var ikke f

Du verden s kjekt med en skravletur venninnner imellom

Mens min venninne var hos tannlegen, mtte jeg en bloggvenn, Mette fra bloggen Et dikt om dagen, MJmettejosteinsdatter

http://etdiktomdagen.blogg.no/1461653464_challenge_dag_5.html

Dere m se hvor tff hun er i dette innlegget

Helledussan det hadde ikke vrt meg



Det ble et vakkert mte sjel til sjel

Det er s deilig nr man mter mennesker man bare kjenner p et vis

Helt fremmede, men likevel kjente

Jeg gleder meg allerede til vi skal mtes igjen

Vi mttes p kafeen Lyspunktet som er min lille oase nr jeg er i lesund

http://lillasjel.blogg.no/1367309906_30042013.html

I tillegg ble det mange skatter ta med hjem

8 nye bker

Det er snart klart for en ny leseblogg

Her er den forrige men ingen av disse nr komme med der


http://lillasjel.blogg.no/1459356061_30032016.html

Lammekjttdeig og svinemr fra slakter Hole

N blir det Shepards pai igjen

http://lillasjel.blogg.no/1364305557_26032013.html

Tre nye topper. Deilig f seg noe nytt. Jeg har ikke kjpt klr p et r tror jeg.

Ny vindjakke til g tur i. Min godeste venninne mente at den mtte jeg bare ha, for da s jeg s morsom ut.

Se p de kjempeste ovnsformene og den bittelille stekepannen. Jeg bare mtte ha de. Stekepanna er ikke strrre enn et speilegg.

Krydder og epleeddik fra Oliviers

Innlegg fra frste gangen jeg var p Oliviers:

http://lillasjel.blogg.no/1367316332_30042013.html

Granateplesirup, surst saus, sumak og frityrre fra Asiabutikken p Moa

Granateplesirup ble kjpt fordi jeg har planer om lage en ny rett, inspirert av denne bloggen

http://alibabasmat.blogg.no/1460624709_fylte_aubergineruller.html

Men det blir nok neppe denne uken, og ikke neste uke for da kommer Adams matkasse, og den s spennende ut.

 

En fantastisk dag i gr

Til og med formen var kjempebra

S g ut og fang dine egne gleder

Har du forresten huske konkurransen fra i gr?

http://lillasjel.blogg.no/1461566905_ord_til_andre.html

Kanskje er du en av de som fr dine egne Lillasjelord

I dag



 

Ord til andre



 

Jeg har hatt noen innlegg her p bloggen som ikke har vrt til meg

Det er ord som kommer til andre mennesker

Hvor de kommer fra vet jeg ikke

Jeg tenker p personen og s begynner ordene  komme

Noen tillater at jeg publiserer de her p bloggen

Jeg har derfor en egen kategori som heter Ord til andre

Noen eksempler p snne "ord"

http://lillasjel.blogg.no/1454418553_02022016.html

http://lillasjel.blogg.no/1452770790_du_skal_bre_lysets_sv.html

http://lillasjel.blogg.no/1452851649_15012016.html

http://lillasjel.blogg.no/1458990759_26032016.html

 

N tar jeg mot til meg og prver noe jeg ikke har gjort fr

Jeg lager en liten trekning

Jeg har en side p facebook som heter Lillasjel

www.facebook.com/Lillasjel

Jeg trekker tre personer blant de som kommenterer under delingen av bloggen min der og deler siden min

Disse fr ord fra meg

Jeg tar vanligvis 300 kroner for skrive egne ord

Hvis noen andre nsker dette, gir jeg et tilbud p kr 200 ut mai mned, 2016

 

N vet jeg jo ikke om noen er interessert i dette, s det blir spennende

Det man m gjre hvis man nsker ord, er si inni seg at man er villig

Jeg kjenner jo ikke de jeg tar ned ord til

Jeg er derfor avhengig av at jeg kan "lese" dem

Det kan jeg ikke hvis noen lukker for meg

S vil du vre med i trekningen, g inn p Lillasjel og del siden min

Deretter kommenterer du under bloggen at du har delt

Jeg trekker tre vinnere fredag 29. april, klokka 21.00

 

I dag skal jeg mte en bloggvenn

Det blir spennnende

Jeg gleder meg

I dag

 

 

Vi hjelper hverandre frem



 

Jeg fler at vi er mange sjeler i en sjelegruppe

Mange tusen mennesker

Det er derfor du mter mennesker som du fler du har kjent hele livet

Jeg tror vi flger hverandre i utviklingen

Hvis jeg er nede for telling av flelser, ser jeg at mange andre jeg har kontakt med, er der samtidig

Alle fr det p sin mte

Det er som det treffer de sreste punktene i oss

 

Det sier meg at vi svinger i frekvens samtidig p et vis

Nr vi er der for hverandre, kan det og vre at det er sjelevenner som skyter pilen

Selv om det kjennes vondt ut, er det en del av utviklingen

Vi hjelper hverandre, selv om det slett ikke kjennes snn ut, i det det skjer

Vi kan bli sinte p hverandre mens det str p

S ser vi en tid etterp, at konflikten egentlig var til hjelp

En hjelp til bli sterkere

En hjelp til forlse og komme videre

 

S vr litt obs nr du selv er nede

Se deg litt rundt

Er det andre som er der du er i yeblikket

Kan dere vre der for hverandre

Og kast ikke stein p budbringeren

Det kan vre at denne er sendt for hjelpe deg

Vi kan ikke jobbe med noe vi selv ikke anerkjenner

S takk til alle de som hjelper meg frem

Jeg er glad i dere alle

I dag

Marianns matkasse, nr 8

Denne uken handlet jeg for ca 900 kroner. Det er ikke bare middagsmat men ingredienser til brdbaking, toalettpapri, vaskemiddel, osv

Innleggene som heter Marianns matkasse er kun ment som inspirasjon til lage hjemmelagd middag.

ha med seg hjertet nr man lager mat er viktig.

Lrdag: Innbakt scampi med ris og surst saus.


Lrdager er det kosemat Innbakt scampi er en av livrettene mine. Jeg kjper r scampi som jeg renser selv. Husk i s fall ta bort tarmen. Bruker man ferdigkokt scampi, kan de lett bli overkokt og seig.
http://lillasjel.blogg.no/1378917569_11092013.html



Jeg brukte surst saus fra flaske. Har funnet en veldig god en p Asiabutikken.

Pr person ca 45 kroner

Sndag: Lammefrikasse med grnnsaker og soppsaus



Lammekjtt fra fryseren, 40 kr kg, 2,4 kg


Pastinakk, stpotet, gulrot, klrot og kl. Jeg brukte ikke alle grnnsakene.


Poteter og grnnsaker gjres klar. Jeg er ikke s nye p om det er litt skall p potetene, her gr det fort i svingene.


Kjttet fr trekke 1 time alene, s legger jeg i potetene og etter 1,5 time fr grnnsakene komme i gryten.


Kl p toppen.


Jeg surret litt saus i smr, strdde p litt mel og spedde med litt flte og kjttkraft.

Dette er nydelig mat. Tilsammen ca 160-180 kroner totalt. Da var det nok til 3 dager for oss to. I tillegg lagde jeg en suppe til lunsj,som og kunne blitt brukt til middag hvis man nsket det. Hvem sier at hjemmelagd mat er dyrt.


Jeg kokte et par gulrtter, litt klrot, pastinakk, purre,klrot i kjttkraften.


Jeg hadde tre wienerplser i fryseren.


Nam, nydelig god lunsjmat for den hjemmevrende som skal spise grnnsaker til alle mltid, noe hun ikke er s flink til.

Mandag: Lammefrikasse fra sndag

Tirsdag: Skinkegrateng og salat


http://lillasjel.blogg.no/1361271504_skinkegrateng.html
Jeg koker makaroni. Jeg lager og saus ved smelte smr, rre inn litt mel og spe med flte og vann og en hnsebuljongterning


Jeg brukte en boks picnicskinke og vanlig snarkokt makaroni.


Jeg hadde en liten bit chorizo som fikk vre med denne dagen, vanligvis bruker jeg bare skinke


Jeg hadde en liten venn p besk som er s glad i skinkegrateng s det ble ingen sure miner ved middagsbordet.

Onsdag: Lammefrikasse

Siste rest av sndagsmiddagen. Fortsatt like godt.

Torsdag: Panert torsk med gulrtter, poteter og stekt lk

Samme lille vennen elsker ogs fiskepinner som vi s lurt kaller det. Denne uken ble det bare en fiskemiddag.

Masse stekt lk, hele tre lker og vi spiste opp alt, tre voksne personer.

http://lillasjel.blogg.no/1364304659_panert_torskefilet.html

Panert torsk, tre voksne og et barn, torskefiletside, utgtt p dato kr 50, pluss en liten ekstra filet.

Ca 80-90 kroner for oss alle. Det var og igjen 2 fiskebiter som kokken spiser p brdskiva til lunsj.

Fredag: Karrimarinert kyllingfilet med spaghetti.


Jeg fant en liten boks med kyllingfilet i fryseren, ca 2,5 filet.


Jeg kuttet opp en halv hjertesalat, 3 tomater, resten av stpoteten, 2 champignon, en hvitlksfedd, en halv paprika, en bitteliten pastinakkbit

Det er fredag og da bruker jeg av det som er igjen i  kjleskapet.


Grnnsakene surres lett i olivenolje.


Kjttet fr varrmes sammen med grnnsakene nr de har surret litt.


Servert med spaghetti, ble det kjempegodt. Pris ca 70 kroner for to personer.


Jeg lagde ogs blomklsuppe igjen denne uken til lunsjmat. Som en variasjon, surret jeg frst et par champignon og 6 cherrytomater (en rest som stod p benken og ropte til meg at de ville vre med.). Jeg har aldri hatt tomat i blomklsuppen men det ble faktisk ganske godt. Jeg kokte blomklen frst sammen med litt broccolii og spedde suppen med kraften og litt flte og en hnsebuljongerning.


Blomklsuppe toppet med litt valntter.

Jeg blir s glad


 

Jeg blir s glad nr jeg finner snne artikler som denne:

http://www.stoffskifte.org/bladet-thyra/1253287/

Etter en uke med vrt litt nedstemt og grublet mye, er det healing lese den

Lars Omdal er en av de fremste ekspertene vi har p stoffskifteproblematikk i Norge

I denne artikkelen tar han for seg stress og hvordan det pvirker oss

For meg er det fantastisk lese dette

Han bekrefter nemlig alt det jeg selv har kommet frem til

Sitat:
Vi har helt klart forskjellig terskel for stress. Tenk deg at to mennesker blir vitne til en bilulykke. Den ene fr en voldsom reaksjon som sitter i kroppen i flere dager. Den andre fr en stkk, men rister det av seg og tenker at det gikk da tross alt bra. For forst hvorfor vi reagerer s forskjellig, m vi helt tilbake til barnet i magen. Det pvirkes av mors psyke under svangerskapet og fanger det opp hvis hun er stresset. Fosteret ?lrer? da at livet utenfor er krevende, og dette former det senere stressresponsmnsteret. Barnets nervesystem fr lavere terskel for reagere p stress. Dette kan g helt bra helt til han eller hun blir voksen og f.eks. fr samlivsproblemer.

 



 

Jeg har nemlig sagt at jeg tror jeg ble fdt stresset.

Jeg hadde en mor med mange traumer i ryggsekken sin.

Nr jeg s kom, tre uker for tidlig, tok jeg p meg det stresset.

Allerede tre mneder gammel fikk jeg mitt frste astmaanfall.

Nr astmaanfallene gikk over i sjursalderen,  tok halsbetennelsene over.

Jeg var bestandig syk.

I flere r ble jeg potte tett forkjlet hver gang jeg fikk menstruasjon.

Slimhinnene gikk helt bananas.

Jeg ble sendt til gynokolog og han fortalte at slimhinner trekker seg sammen og utvider seg ved menstruasjon.

Har man mfintlige slimhinner, vil man reagere.

Og hvem vet om jeg allerede da, for kanskje 15 r siden, hadde jodmangel.

Jeg tror og at nr jeg startet med p-piller som attenring, startet stoffskifteproblematikken for fullt.

Jeg la p meg 15 kg p 1,5 r.

En annen vesentlig faktor for meg var nr min far gikk brtt bort.

Da var jeg knappt 12 r.

I lpet av et dgn ble livet mitt snudd opp ned.

Morgendagen ble ikke trygg lenger.

I den tiden skulle barnet sknes.

Jeg fikk "slippe" begravelsen og ingenting ble snakket om.

To mneder etterp flyttet vi, ny skole og en mor som ikke taklet sorgen.

Jeg var alene med tankene mine.

Akkurat som Omdal skriver, s er vr barndom og vre opplevelser viktig

 

 

Frst i slutten av frtirene begynte jeg snuse p healing og meditasjon.

Jeg er hysensitiv.

Jeg drar til meg av andres energier,

Jeg har tusenvis av tanker og tusenvis av flelser.

http://lillasjel.blogg.no/1444549569_11102015.html

http://lillasjel.blogg.no/1371202903_gode_rd_for__f_fred_i.html

Ikke noe god kombinasjon med hysensitivitet og stoffskifteproblematikk.

Heldigvis fant jeg verktyene

Healing og meditasjon og mindfullnesteknikker har gjort livet mitt mye bedre.

Jeg har fortsatt utfordringer med stoffskiftet, men jeg lever mye bedre med det som ikke er bra.

Jeg har snudd og vendt p alle mine gamle tankemnstre.

Denne uken har jeg hatt en ny runde med kaste gamle, sre flelser.

http://lillasjel.blogg.no/1460544860_13042016.html

Episoder fra barndom blir vist meg i hodet.

Slik kan jeg ta dem for meg og kaste dem.

Jeg m anerkjenne at det har skjedd og hva jeg fler og s be de g.

Vi har nemlig noe som heter kroppsminne.

Kroppen husker det vi har glemt.

En velse med snakke med barnet inni meg, har hjulpet meg mye.

http://lillasjel.blogg.no/1401130264_hva_har_ditt_indre_ba.html

Jeg lukker ynene og ser for meg meg selv som barn, som er inni meg.

S spr jeg henne om hvordan hun har det, om hun har noe p hjertet.

Ofte ser jeg henne, ser om hun sitter i et hjrne og er lei seg eller om hun spretter rundt og leker.

Hun kan ofte sette ord p det jeg fler men som jeg selv, i hjernen, ikke ser.

Merkelig, men et nyttig verkty for jobbe med seg selv.

Hun er kanskje et bilde p underbevisstheten.

 

 

Sitat:

Kan vi lre endre stressresponsmnsteret?

Ja, hjernen kan omprogrammeres, men det er et mysommelig arbeid, avhengig av hvor dypt det stikker. Gr problemene helt tilbake til barndommen, kan det vre vanskeligere endre mnstre helt, men likevel mulig pvirke i vesentlig grad.  Man kan lre seg ulike kognitive teknikker, for eksempel mindfullness, (oppmerksomhetstrening), der man ver seg p la tankene komme og deretter forsvinne igjen. Det virker ogs veldig bra ved svnproblemer, som er typisk for stoffskiftepasienter. Man sover drlig, blir stresset av det, og snballen ruller videre. Disse tingene kan man jobbe med. Andre metoder som kan gi effekt, er coaching og NLP, nevrolingvistisk programmering og rosenterapi. Husk ogs at dyp og rolig  pust er en nkkel til n inn til stressresponsen i hjernen.

http://lillasjel.blogg.no/1424721023_meditasjon_p_enklest_.html

Jeg har ikke meditert denne uken og det merkes.

Hodet mitt bombarderes av tanker.

Katastrofetankene kommer og dundrer inni meg.

Jeg ser for meg alt galt som kan skje med mine nrmeste.

Det er som du spiller skrekkfilmer foran ynene mine.

De vonde tankene gr i loop i et hysensitivt hode.

Det er vanskelig f skru de av.

De kommer igjen og igjen med sekunders mellomrom.

Det er vanskelig finne avknappen.

Derfor m jeg n begynne meditere igjen.

Det er et vidunderlig verkty for ro.

Det gir en indre fred som gjr en helt salig.

Absolutt vidunderlig.

Om man ikke vil lre seg meditasjon, s bruk naturen.

Kommer man seg ikke ut i naturen fysisk, s visualiser den i hodet eller se naturprogrammer.

Hodet vrt tror vi er i naturen.

Hodet vrt kan nemlig lett lures.

Det kan vi bruke som et verkty.

Jeg har ulike teknikker jeg bruker for f stoppet tankene.

Noen ganger er det lett, andre ganger tar det lenger tid.

 

 

Jeg anbefaler alle med stoffskifteutfordringer lre seg teknikker til roe ned.

Vrt indre stress spenner bein under oss.

Yoga, meditasjon, mindfullness, naturen, musikk, kunst, lesing

Hva som helst som du kjenner roer kroppen din ned.

La det vre like viktig finne tid til deg selv som at du tar medisinen din.

Disse verktyene er nemlig medisin.

Viktig medisin.

Jeg skal n ta min dose medisin.

Jeg skal meditere .

I dag.

 

Jeg har mange kategorier p bloggen min du kanskje kan ha nytte av, bde om meditasjon og hysensitivitet. Jeg har og noe som heter Ord til andre. Der tar jeg ned ord til andre mennesker. Jeg skal snart ha en liten konkurranse p Lillasjelsiden min p facebook for alle som liker og deler den, s velkommen dit hvis du har lyst. www.facebook.com/Lillasjel

 

Av og til nsker jeg vre en annen




 

Av og til nsker jeg vre en annen

Jeg blir lei av vre meg

Jeg oppfrer meg ikke slik jeg skulle nske

Jeg lar meg for lett vippe av pinnen av flelsene mine

s hva gjr jeg

Jeg er n en gang prisgitt denne personligheten

Litt sent sprre om f bytte etter femti r

Fristen har gtt ut

 

Noe m likevel endres

Jeg vet bare ikke helt hva

En lsning er innskrenke de som fr se meg

De som tler den jeg er

Den usensurerte utgaven

De som ikke lar seg vippe av pinnen om jeg sier noe dumt

Som forstr at ordene bare faller ut fr tanken 

Kjedelig lsning, men en mulighet

 

En annen lsning er bli tffere

Jeg vet bare ikke hvordan jeg kan bli det

Flelsene kommer ogs kastet over meg

De er s mange og store at jeg ikke bestandig klarer hanskes ved dem

De slr meg i bakken, gjr meg svak

Jeg blir sliten av disse nedturene

Jeg elsker mennesker

 

Kanskje er det p tide med en transformasjon

Som sommerfuglen

P tide krype ut av kokongen min og bli en annen

Jeg vet jeg har en annen inni meg

Inne i sjelen min

Der er jeg i en annen modus

 

 

Disse ordene ble skrevet for en uke siden, men jeg kom ikke videre p de

Etter det har jeg blitt vist ulike situasjoner fra jeg var barn

N forstr jeg hvorfor jeg blir s lei meg nr jeg srer noen

Jeg mener jo ikke sre

Min mor  sa mye som for meg var veldig srende

Nr jeg da srer andre, tar jeg inn de samme flelsene jeg selv fikk

Hvorfor jeg var s tjukk, hvorfor jeg ikke "ville" arbeide

Hun forstod ikke og trodde heller ikke p meg nr jeg prvde forklare at kroppen min ikke ville fungere

Ord som du er umulig og du lager bestandig styr og du er s vanskelig hele tiden

Det var sikkert ikke noe mer ordvekslinger enn i andre hjem, men jeg var et barn og deretter voksen,  som sugde det til meg

Jeg la alle negative kommentarer p et stort lager i kroppen

Et negativlager

Er det ikke ofte det vi gjr

Vi plukker opp hver en kommentar som ikke er positiv og legger oss den p minnet

S tar vi den frem hver gang vi fr en mullighet

Vi tror helt og fullt p at det stemmer

Lageret blir fullere og fullere

Hos meg ble det proppende fullt av negativitet

 

I voksen alder har jeg begynt plukke disse setningene ut av  det store lageret

Lageret som man ogs kan kalle kroppsminnet

Jeg har plukket en etter en ettersom jeg har ftt de vist for meg

Jeg har snudd og vendt p de

Jeg har forsttt at jeg er ikke s ille likevel

Jeg er faktisk ganske s ok

Men noe satt alts igjen

Derfor disse sterke reaksjonene p episoder som for andre er en bagatell

For meg var det store fjell forsere

Men n er jeg s heldig ha en indre coach

Den viser meg p ulike vis hva som ligger bak

Denne uken har en etter en av disse episodene falt ned i hodet mitt

Det er p tide kaste mer sppel

N skal jeg finne gode velser jeg kan bruke til f snudd disse tankene nr de kommer tilbake

Lageret skal ryddes

I dag


 

Kan ikke du vre den ene



 

Etter innlegget i gr, http://lillasjel.blogg.no/1461054903_jeg_m_f_ut_litt_sinne.htm ,lfikk jeg flere historier om den ene. Den ene personen som s vedkommende og det inspirerte meg til disse ordene:

 

Kan ikke du vre den ene

Vr s snill, kan du ikke vre det

Kan du ikke bare bestemme deg for det

Kan ikke det vre din oppgave i livet

Vre den ene

Den ene som bryr seg om dine medmennesker

Den ene som ser dem

Som er oppmerksom

Den som viser respekt

Den som viser interesse

Den som har en plass i hjertet til sine medmennesker

 

Vr s snill

Kan ikke du vre den ene

Den ene som oppdager det andre overser

Den ene som har nok kjrlighet til flere enn deg selv

Den ene som lyser av glede

Glede over se dem du mter

Glede over ta dem p alvor

Vr s snill

Kan ikke du vre den ene

Kan ikke du ta p deg den oppgaven

Vi har s inderlig behov for deg

Vi har s inderlig behov for at flere tar oppgaven vre den ene

Den ene som ser betydningen av hjelpe

Den ene som ikke snakker til en og med en istedet for over hodet p en

Istedet for alle som ikke ser dem

Vil du det

Vil du vre den ene

Vr s snill

I dag

 

Jeg m f ut litt sinne og sorg i dag




 

Jeg liker ikke vre sint

Dette fordi jeg vet at det er ikke godt for kroppen min

Samtidig skal man ikke stenge sinnet inne

Ikke sorgen heller

Derfor vil det ut

Det skal f lov til det i dag

Jeg skal skrive det ut

 

Jeg har ftt innvilget ufrepensjon

P en mte er det lettelse

Samtidig kommer sinnet og sorgen

Sorgen over alt det har mistet

Det ikke kunne bidratt med alt man har nsket

Det sitte hjemme og ikke f brukt evnene sine

Det vite at man aldri mer skal oppleve kollegaer og et arbeidsmilj

Ja, jeg har enda ikke gitt meg enda

Jeg har endelig en lege som er interessert i finne ut hvorfor min kropp ikke fungerer

Mye kan oppsummeres i et ord - Jod

Jeg har hatt jodmangel

Det kan vre en av rsakene til mitt svingende stoffskifte

 

Det er der sinnet kommer og erstatter sorgen

Alle disse rene man ikke har blitt trodd

Eller at man er blitt plagt andre rsaker

To ganger har jeg mtte prve antidepressiva

Ja, ikke noe galt med det, hvis det er det man har behov for

r etter r der man ikke blir trodd

Der man prver forklare at kroppen ikke samarbeider

Viljen er sterk men kroppen vil ikke flge p

 

Heldigvis for viljen

Til aldri gi opp

Aldri tillate seg bli sittende hjemme s lenge beina kan rres

Hele tiden prve nye ting

Nye leger, prve f hjelp i det private helsevesen

Hele tiden pushe seg selv til prve nye typer arbeid

Hele tiden med hpet om at det n vil fungere

Stort hp og desto strre skuffelse nr det ikke gikk denne gangen heller

Man vil jo s gjerne

At de ikke kan forst det, de som ikke tror en

De som tror en er lat og ikke gidder

At en ikke forstr at alle kan ha tunge dager p jobb en gang i blant

Men nr de tunge dagene er der hele tiden

Hva da

Nei, det tror de ikke p

 

 

S kommer perioder hvor alt fungerer bedre

Man flyter p en sky av lykke

Fr man igjen blir sendt ned i  kjelleren til de som ikke tror en

Frustrasjonen og hjelpeslsheten man fler nr ingen kan hjelpe en

Nr de i din nrmeste krets synes du kunne tatt deg sammen

Tatt deg sammen, er et uttrykk som jeg fr frysninger nr jeg hrer

Si aldri til noen at de skal ta seg sammen

Du vet nemlig ikke hvor mye de har strevd for komme dit de er

 

Og nr jeg tenker p alle de som strever, blir jeg enda sintere

Jeg har nemlig et godt liv

Jeg har et hjem, familie, jeg kan reise, jeg kan gjre mange ting jeg har lyst til

konomisk har jeg det bra

Jeg har en forsrger og trenger ikke ha noen bekymringer for konomien

Men hva med andre som er alene og skal leve p 17000 brutto i mneden

Jeg skjnner ikke hvordan de fr det til g rundt

 

Og for ikke snakke om sinnet jeg fler mot helsevesenet i dag

Og det er det aller strste sinnet jeg kan klare oppdrive

Sinnet over alle som ikke blir hrt

Sinnet over alle som ikke fr hjelp

Mange som har alvorlige sykdommer som ikke blir trodd

De blir behandlet nedlatende og skysset ut av dren igjen

Hvor mange historier er det ikke som forteller nettopp dette

Mennesker som faktisk kunne mistet livet fordi de ikke blir trodd p

Hvem er de disse menneskene som sitter p kontorene sine og leker med andres liv

Hvorfor har de tatt denne utdannelsen

Hvordan kan de se p et menneske og si at dette er ikke noe bry dem med

Jeg har selv ftt brev fra en spesialist som har skrevet at de skulle ikke bry han med friske folk

Skal tro hvordan de selv hadde flt det, hvis de hadde mistet alle rene med et aktivt liv

Nr man fr brev fra trygdkontoret om stoffskiftesykdommen "hun mener ha"

Et brev der de ikke en gang kan kalle deg ved rett navn

Du betyr ikke s mye at de en gang vet hva du heter

 

Ja, jeg blir sint

Jeg blir sint p alle som er p jobb og har med mennesker gjre

Leger og lrer og alle i omsorgsyrker, som ikke har respekt for mennesker

Jeg har akkurat lest boken Da jeg var usynlig av Martin Pistorius

Den handler om en gutt som i en alder av 12 r blir uforklarlig syk

De mister kontakten med han og anser han som hjernedd

Noe han slett ikke er

Ett eneste menneske skal til for at han fr den hjelpen han har behov for

Ett eneste mennneske som oppdager at det er kontakt bak ynene hans

Ett eneste menneske som klarer rope s hyt at han fr hjelp

I dag er han i fullt arbeid og gift og har et godt liv

Tenk hva han hadde vrt uten ha mtt det eneste mennesket

Jeg rystes langt inn i sjela nr han forteller hvordan han ble mtt av mange av de som pleide han

Pleide han da de trodde han ikke bevisst var det

jeg blir sint at jeg holder p sprekke

 

 

Alle som jobber med mennesker, vkne opp

Hvis du ikke er glad i de menneskene du mter, s slutt i jobben din

Alle de lrerne som bryter ned mer enn de bygger opp

Alle de legene som ikke lytter og ikke tror p pasientene sine

Alle de som ikke behandler mennesker med respekt

Jeg blir s sint p dem

HRER DERE DET, JEG BLIR S SINT AT JEG KAN FLY I TAKET

Men hva betyr det vel om jeg blir sint

Det hjelper ingenting

De som har vrt igjennom disse prosessene er som regel for syk til protestere

De har allerede kjempet s hardt at nr og hvis de endelig fr hjelp, har de ikke krefter igjen til protestere

De har gitt opp, resignert, sitter igjen med sorgen over det de kunne ha hatt

 

S til alle dere som jobber med mennesker

Vr det ene mennesket

I hvert eneste mte med en annen sjel

Det ene mennesket som kan vre et avgjrende element for den som har behov for det

Det ene mennesket som behandler andre mennesker med omsorg og respekt

Gi aldri noen opp

Vr der med hele deg

Lyttende og med stor respekt for den du har med gjre

 

Jeg kjenner sinnet daler

Det blir igjen erstattet med sorg

Vi skal ikke la vonde flelser bli en ryggsekk vi brer p i hverdagen

Det er derfor vi m anerkjenne det vi fler

Deretter m vi lette p trykket

Vi m f det ut

For meg var det viktig

I dag

Du verden hvor de krangler



Du verden hvor de krangler noen ganger

Hvorfor kan de ikke bare holde fred

Vre enig

Her forleden var de uenige igjen

Hjernen sa vi mtte ut og g tur

Tur er sunt for kropp og sjel

Men kroppen ville ikke

Vil ikke, vil ikke, vil ikke

Jo, sa hjernen, vi skal ut og g

P med skoene og ut

Men hva skjedde

Kroppen ropte hyt hele tiden

Jeg vil hjem igjen, hrer du , jeg vil hjem

Tilsynelatende helt uten grunn

Vel, jeg gav meg og vendte snuten hjem igjen

Kroppen sukket lettet mens hjernen ristet p hodet

 

Men noen ganger er de veldig enige

Som noen turtelduer

Mlet er skogen

Jeg elsker g i skogen

Denne dagen var hjernen og kroppen bestevenner



Helt enige og uten krangle gikk de opp denne bakken.

Jeg bor helt nede ved sjen

Her snur jeg meg og tar et bilde oppover veien



Her hadde vi en liten peptalk

Jeg sa at i dag skal kroppen f bestemme hvor langt vi skal g

Kjre kropp, du ser skogen der oppe

Det er en stykke igjen dit

Du fr bestemme

N overlater jeg avgjrelsen til deg

Du fr snakke via beina

Jeg lar de f ha fringen hvor de vil hen


Det er vr og alle hjerter gleder seg



Se der ja.

N har vi kommet opp den bakken.

Og enda en til

Bare en liten sving igjen s er vi oppe.



Vi greide det i dag

Frste gang kroppen har nsket g helt opp i skogen

Jeg tror det m vre et r siden sist


Solen skaper et magisk yeblikk




Helt opp hit ville kroppen i dag

Egentlig protesterte hjernen litt akkurat her

N var vi kommet s langt og den ville enda lenger

Da satte kroppen inn kneet i kampen

Kneet og jeg har nemlig en avtale

Det skal smertefri men f lov protestere hvis jeg skal ta det med ro

N knirket det litt og sa g hjem n

Vr fornyd med deg selv i dag

 

En litt annen vei ned igjen, bare for vise at det er laaaaaaangt ned til sjen



Her er Isfjorden.

Jeg bor helt nede ved sjen, ca midt p bildet, s det er et stykke opp til skogen.





 

Det stille hjertets kjrlighet


 

Alle som flger rmeg p bloggen min har nok forsttt at jeg tror jeg blir ledet.

Hvem som leder meg, tja, det vet jeg ikke.

Alt jeg vet er at det er av det gode.

Nr jeg var litt nede i frekvens noen dager, brukte jeg det i bloggen.

Jeg vet nemlig at nr jeg er der, er det andre som er der ogs.

P den mten kan en oppmuntre hverandre.

Jeg bruker ordene for finne lsninger, for lettere lfte meg selv igjen.

Jeg skriver hvordan jeg fler det.

Deretter kommer svaret fra et sted jeg ikke vet navnet p

Noen kaller det sjelen, sitt hyeste jeg, andre gud, kilden, osv

Kjrt barn har mange navn, og for meg betyr ikke navnene noe.

 

I og med at jeg fler jeg blir ledet, tror jeg derfor at mye ikke er tilfeldig

Jeg skriver disse innleggene nesten samtidig, alle tre etterhverandre i lpet av kanskje 20 minutter:

Frst dette:

http://lillasjel.blogg.no/1460542345_13042016.html

Deretter dette:

http://lillasjel.blogg.no/1460547468_13042016.html

Etterp fr  jeg  disse ordene:
http://lillasjel.blogg.no/1460619792_lille_venn_ikke_fordm.html

Jeg stusser i det jeg har skrevet: Syng deg n en stille sang om kjrlighet

Fornuften sier, hva betyr det, hvilken sang er dette.

Likevel forkaster jeg det ikke.

Jeg gr inn p youtube og sker etter en stille sang om kjrlighet.

Stor blir min forundring nr denne perlen dukker opp.

Den er aldeles nydelig og innmari treffende, rett og slett vidunderlig vakker.

Jeg har aldri hrt den fr, men n har jeg hrt den flere ganger og den gir meg ro i hjertet mitt.

Den beskriver jo kjrligheten.

Kjrlighet

Dette vidunderlige vakre

Dette som er s stort

Nr vi bare lar det slippe til

Nr vi  lar hjertet vrt fylles av det

 

Kjrlighet

Det varkeste av det vakre

Det sterkeste av det sterke

Ogs det modigste av det modige

Hvis du tr elske fullt og helt, da vil du fle deg hel

Du vil ha det godt med deg selv

Tilfreds i livet

 



 

Det finnes ikke noe som kan sl kjrligheten

Den har den hyeste frekvens

Fyller du hjertet ditt med kjrlighet vil den fortrenge det vonde

Frykten m vike

Fordmmelsen og hatet fr ikke plass

Kun de gode verdiene vil vre tilbake

Du vil vre i en sirkel av strlende godhet

Det er derfor du er her p jorden

Det er den oppgaven du har tatt p deg

Vie ditt liv til kjrligheten

Kjrligheten til alt som lever, til selv livet

Til menneskene og dyrene

Og for ikke glemme deg selv

Det er nemlig der det begynner

Ingen kan pne hjertet for kjrigheten hvis de glemmer seg selv p veien

S elsk deg selv med hele ditt hjerte

Da kan du ogs ha plass til hele verden der inne

I dag

 

Marianns matkasse, nr 7

N har jeg faktisk bestilt meg en matkasse, halv pris, hos Adams. Jeg fr den den frste uken i mai, og det skal bli moro prve det. Men det blir helt sikkert bare prveuken, for det er jo mye dyrere enn nr jeg har min egen.Dessuten har jeg godt av planlegge litt, det er sunt for hodet. Jeg har ikke huskelapp nr jeg er p butikken for jeg tror hjernen har godt av treningen.  Jeg handler p lrdager, for hele uken, min egen matkasse og supplerer med middager fra fryseren.Denne uken handlet jeg for kr 900,men det inkluderer alt, bde toalettpapir, vaskemidler, ja tom en potteplante, en lilje.

Jeg liker handle nr jeg er p tur. Sideflesk og and og Snitzel, blir kjpt nr jeg er i Sverige, sammen med krydder og diverse fr til baking. Klippfisk kjper jeg nr jeg er p Mega, for der har de 2 ks pakker med fine biter. Serranoskinke, parmaskinke, Chorizo og Salchiccon kjper jeg nr jeg er i Italia og Spania. Parmesan i Italia, kjper et par kg og fryser i sm biter. Olivenolje kjper jeg i Italia. Fetaost og Halloumi og olivenolje nr jeg er i Hellas. Jeg kjper jo ogs mye som er nedsatt i pris, grunnet dato og hiver i fryseren.

Nr jeg lager mat, er hele vitsen at jeg lager av det jeg har. Derfor blir det aldri likt fra gang til gang. Unntaket m vel vre kyllingvingene med djevelsaus.

http://lillasjel.blogg.no/1338824057_kyllingvinger_i_djeve.html

N har jeg dessuten oppdaget en blogg som ser spennende ut, med mat fra Midt-sten og der kommer jeg til l hente inspirasjon fremover. Har allerede sett meg ut et par retter der som skal prves.

http://alibabasmat.blogg.no/

Lrdag: Pizzaruller, butterdeig med spekeskinke og pizzadeig med chorizo

Jeg vil ofte ha det enkelt p lrdager og pizzaruller er enkelt. Jeg hadde tapasaften pskeaften og lagde ruller av butterdeig. Det fristet til gjentagelse og er jo s enkelt at alle kan f til det, ogs barna. Jeg hadde p Serranoskinke, parmesan, soltrket tomat og tomater. Skulle gjerne hatt pesto, men de var utsolgt p butiikken for basilikum.Jeg gidder ikke g innom flere butikker nr jeg skal handle,hvis jeg ikke er ndt. Jeg hadde p fersk tomat, noe som ikke var noe lurt, for det er ikke enkelt rulle tomatskiver :)

http://lillasjel.blogg.no/1459076886_tapasaften.html



Inn i ovnen 200 grader, ca 20 minutter


Se soltrkede tomatene ser fort litt svarte ut nr de stekes. Disse var kjempegode.

Jeg hadde en liten gjest p 7,5 r som pstod at det var ikke godt med butterdeig ,s han nsket seg pizzaruller med vanlig deig. Bestemor er lydig og lagde litt pizzadeig, smurte med ketchup og creme fraiche, la p chorizo og revet ost og rullet sammen.

Ost p toppen, 20-25 min, 200 grader

Sndag: Svinesteik med grnnsaker og soppsaus


Jeg kjpte en surret svinesteik, utgtt p dato, ca 35 kroner. Jeg rullet av strmpen s jeg fikk av svoren. Jeg liker ikke steike den med strmpen utenp svoren, for da blir svoren sittende fast i strmpen. Krydre den gjerne dagen fr.

Salt og pepper p svoren, Inn i ovnen p vannbad, ca 30 min.

SONY DSC

Aluminiumsfolie, etter 30 min, tas folien av og svoren stekes. Nr jeg skal steke svor, har jeg en ny mte gjre det p hver gang, for jeg blir aldri helt fornyd. N krllet den seg litt, men etter ca 2 timer tilsammen, ble den spr og god. Jeg synes det er enkelt f spr svor nr jeg steker svineribbe men ikke s enkelt nr jeg skal steke kun svoren. Tips mottas.


Tidlig p dagen gjr jeg klar poteter og gulrtter. De fr kose seg i vann mens de venter. Dette kan du og gjre dagen fr.

Steken inn i ovnen, tupperwareformen min, 180 grader, tilsammen ca 1,5 -2  timer..

Blomkl og broccoli blir dampet i en kasserolle. synes ikke de blir s god i ovnsformer hvis det ikke er vske p de.

Avskjret av broccoli og blomkl fr vre med i ovnen sammen med poteter og gulrtter for sette smak til kraften.


Etter at steika har sttt en time, tar jeg den ut og legger i poteter og gulrtter. Husk salt og pepper.

Jeg ser at jeg mangler bilder av det ferdige resultatet. Var sikkert s sulten at jeg glemte det.

Jeg surret champignon i smr, rrte inn litt mel og spedde med kraften fra steika, s det ble soppsaus.

 

Mandag: Bacalao

Siste rest fra forrige uke

 

Tirsdag: Grillet laks med bakte poteter og grnnsaker


Vi ble bedt bort p middag. Heldige oss.

Onsdag: Ovnsbakt torsk som leker gjemsel i krydderost

Det ble mange fiskemiddager etter hverandre denne uken av ulike rsaker, men fisk er godt og sunt.

Lrdagskvelden hadde vi ost og kjeks og jeg hadde noen rester av krydderost. Disse str seg ikke lenge etter at de er pnet , derfor bruker jeg de nr jeg lager middag.

Purrelk og gulrot og noen biter fra broccolistilker, blandes med litt creme fraiche, salt og pepper

Toppes med fersk torsk i biter og krydderosten bres p toppen.

Inn i onven, 200 grader, ca 25 min


Serveres med sprstekt spekeskinke og poteter. Jeg bruker spekeskinke, hvis jeg har noen rester liggende. Skjrer de i strimler og steker de i litt olje og lar de renne av p papir. Man kan ogs bruke bacon eller annen spekeplse eller droppe det.

Torsdag: Snitzel med ovnsbakte poteter og salat


Er jeg i Sverige og det passer snn, kjper jeg med denne Snitzelen fra Danish Prim, for det er rent kjtt og ikke farsesnitzel, s den er mye bedre.

Grillkrydder, litt salt og pepper, 200 grader ca 25 min


Denne gangen blandet jeg ikke salaten men lagde sm bter. Hjertesalat med purrelk,broccoli, tomat og paprika med litt rmmedressing p.

Det ble veldig godt. Merkelig hvordan det kan smake annerledes, bare fordi serveringen er litt ulikt det man ellers bruker. Det er jo de samme ingrediensene.

Jeg hadde og er rest av pepperost. Jeg lagde soppstuing og blandet i pepperosten og resten av rmmedressingen. Jeg lagde ikke rmmedressing for anledningen, men brukte en rest jeg hadde i kjleskapet.

Gubben var sen hjem fra jobb og jeg glemte at jeg hadde poteter i ovnen, s de ble godt stekt.

Fredag: Kalkungryte

Jeg fryser rester av kalkun i porsjonspakker. Har jeg saus eller kraft, tmmer jeg det over kalkunen fr jeg fryser det, for det er s deilig finne nr man skal lage gryte. Kalkunkraft er nydelig i saus.

Champignon, purrelk, litt paprika,et fedd hvitlk,litt broccoli, en liten bit chorizo,  surres lett, skal bare mykne, ikke bli brunt. Rr inn litt mel og spe med litt vann og flte. Har du kraft p kalkunen, vr oppmerksom s la sausen vre litt tykk til du har i kjttet.

Rester av kalkun og kraft.

Bland kjttet og kraften med sausen og kok noen minutter. Kjttet er jo kokt fra fr, s trenger bare varmes og avgii litt mer smak.


Serveres med ris og er himla godt.

Lunsj: naturell youghurt, med mandariner og gresskarkjerner.
 

Lille venn, ikke fordm det du fler


 

Jeg er et menneske med mange flelser og de flelsene bruker jeg for skrive. Nr jeg er glad, skriver jeg om gleden, nr jeg er nede, skriver jeg om det. I gr hadde jeg et innlegg om sre flelser og etter det, kom disse ordene til meg:

http://lillasjel.blogg.no/1460547468_13042016.html

Lille venn

Ikke fordm det du fler

Flelsene dine er for viktige til det

Ikke vr redd de heller

Ja, vi skjnner de er litt ubehagelig

Men det tler du

 

Av og til m man litt ned, for komme opp

Det er som en forlsning

Har man badet, m vannet ut igjen fra badekaret

Man kan ikke bare fylle p nytt hele tiden

Det gamle vannet m ut fr man kan tappe i nytt

 

P samme mte vil kroppen din renske opp ogs

Forlse flelser du har bret p en stund

De som holder deg tilbake

Engstelse, frykt, sinne, irritasjon

Du kan ikke ha alt p lager

Du m forlse de innimellom for vokse videre

For f nytt vann

 

S vr ikke s fortvilt, lille venn

Du vet det gr over

Det er en nytte i det som du ikke ser mens det str p

Trene dine renser kroppen din

De lser opp flelsesmessige blokkeringer du har bret p

De viser og at du har empati

Du vil s gjerne det beste for alle

Derfor blir du skuffet nr du det ikke fr til

Husk ogs at andre gr sin vei

At du noen ganger er der for at andre ogs skal f sin lrdom

Dette har dere avtalt fr dere mttes

Dere hjelper hverandre frem

 

Tvilen du fr p deg selv mens det str p, utvikler deg

Du ser  at nye svar gror frem

Ny tillitt og nye sannheter

Det er en del av din utvikling

Summen av disse opplevelsense gjr deg sterkere

Det gir deg mer innsikt i deg selv

S gi deg selv glede og ros istedetfor pisk

Ikke endre deg selv for andres skyld

Det kommer ikke noe godt utav det

Andre m tle den du er, p godt og vondt

Du m og tle den du er

Din personlighet gjr deg til den du er

Syng deg n en stille sang om kjrlighet

Ta vare p deg selv

I dag

 

Nr jeg skte p youtube etter en stille sang om kjrlighet, fikk jeg denne vakre sangen:

Ingen kan si at den ndelige utviklingen bare er solskinn



 

Ingen kan si at den ndelige utviklingen bare er solskinn

Det ville vre lyve

Noen ganger str vi fast

Vi er utlmodig

Vi forstr ikke helt hvorfor vi str fast

se seg selv er ikke s enkelt

Av og til er det direkte ubehagelig

 

Vi blir nemlig vist hva vi m jobbe med

Ofte vil vi ikke se det

Det kan derfor ta litt tid

Og det kan smerte nr oppdagelsen kommer

 

Jeg har nettopp hatt en snn oppdagelse

En svrt ubehagelig en

En som jeg ikke vet helt hvordan jeg kan takle

Jeg er blitt vist hvor srbar jeg er

Jeg er fortsatt altfor hrsr

For nrtagende nr jeg mter et nederlag

Nr noe ikke fungerer perfekt

 

S hva gjr jeg

Jeg har innsett det

Det er ubebehagelig, men ndvendig

Man kan ikke endre noe fr man har erkjent hva man br endre

Hvordan jeg skal g frem, det vet jeg ikke enda

Det er det ubevisste nsket om vre perfekt

Fornuften sier at snn kan det ikke bli

Jeg vil mte motstand 

Noe annet er urealistisk tro

S hva gjr jeg

Jeg vet ikke

I dag

Hvordan kan jeg



 

Hvordan kan jeg snakke om st stdig i sin egen kraft-
Nr jeg selv knekker som en kvist, bare noen pirker i meg
Hvordan kan jeg snakke om vre den man er-
Nr jeg selv ikke tr, for det blir for tft for meg
Hvordan kan jeg snakke om stole p seg selv-
Nr jeg selv tviler p alt jeg gjr
Hvordan kan jeg snakke om finne veien frem-
Nr jeg selv snubler meg nedi hvert et hull i veien 
Hvordan kan jeg snakke om ikke ta inn vonde flelser -
Nr jeg selv suger til meg av hver en negativ kommentar og hendelse
Hvordan kan jeg snakke om finne styrken inni seg -
Nr jeg selv helst vil grave meg ned og vre alene hele tiden
Hvordan kan jeg snakke om velge de rette tankene- 
Nr jeg selv forer hodet mitt med de som er feil for meg
Nr de tankene gjr at klumpen i magen vokser seg stor som et fjell
Nr man fler seg unyttig og umulig og ingenting verd

Nettopp derfor kan jeg skrive om det
Nettopp fordi jeg har smakt p det
Nettopp fordi det slr meg i bakken gang p gang
Jeg vet hvordan det fles
Jeg vet at det slett ikke er enkelt
Man kjrer i samme grfta gang p gang
Ja, kanskje er de grftene p ulike steder
Kanskje er det ulike mennesker involvert
Men flelsene er de samme
Man gjr seg selv til offer
Man synes synd i seg selv
S graver man sin egen grft

S hva gjr man
Jo, man m ta ansvaret for komme seg opp igjen
Man m finne igjen de gode tankene
Selv blir jeg oftere enn jeg liker, sittende i denne grfta ei stund
Jeg mater meg selv med negativitet
Jeg skjnner at det er meg selv som m hjelpe meg selv opp
Jeg trenger bare litt tid fr jeg kommer dit

Jeg surmuler litt , men s begynner jeg jobbe
Frst setter jeg opp stoppskilt
De negative tankene gr nemlig i loop
Hver gang jeg kjenner de kommer, setter jeg opp stoppskiltet i hodet
I starten kommer de ofte, gjerne med sekunders mellomrom
S blir de sjeldnere
Jeg innfrer sm gleder
En tur ut i solen, en bok, en film, noe som gir meg glede
Jeg forer s hjernen med de riktige tankene
De som gjr meg godt
Sakte, men sikkert snur jeg
Noen ganger er det fort gjort, andre ganger tar det lengre tid
Men jeg vet inni meg at jeg greier det
I dag

 

Plutselig tenker jeg p veiarbeid



Vi mennesker er ofte utlmodige.

Vi setter oss et ml og s vil vi dit fortest mulig.

Nr det gjelder den ndelige utviklingen, skjer det ikke p samme mte.

Det skjer i etapper.

I perioder gr alt p skinner.

Man kjenner energiene.

De er sterke, og man nyter de.

Det er som om man er i en form for rus.

 

 

Men s faller man plutselig.

Og da kommer ofte tvilen og setter seg p skulderen.

Tja, var det n egentlig snn, kviskrer den og du vakler.

Man oppnr ikke den kontakten man nsker.

Man blir frustrert og river seg i hret.

 

Det er da jeg tenker p veiarbeid.

Skal man bygge en ny vei, kreves det utbedringer.

Kanskje en tunnel eller en bro.

Det blir litt vanskelig med fremkommelighet mens veien bygges.

Veien innsnevres kanskje og man kan bruke bare ene siden.

Den kan ogs bli helt stengt i perioder.

Man m ha omkjringer.

Men du verden s deilig nr det er pning av ny vei.

Da kjrer vi avgrde i lykkerus igjen.

 

 

Akkurat snn er den ndelige utviklingen ogs.

Noen ganger er det veiarbeid og da m vi vente tlmodig.

Nr s veien pnes igjen, merker vi det.

Sterkere energier, lettere f ned beskjeder, osv

Nr man er inne i disse veiarbeidsperiodene m man bare smre seg med tlmodighet.

Man m tenke at dette m til skal veien bli bred nok.

S vi tar en dag om gangen.

Vi leser en bok, ser en film og gr en tur i skogen.

I dag

Er vi p samme frekvens

 

Energier svinger i frekvens

I likhet med radiosignaler fungerer vi best nr vi finner den riktige frekvensen for oss selv

P4 og Radio Norge m ha den rette frekvensen for vre tydelig og klar

Vi m ha den rette for fle oss bra

Vre frekvenser kan ogs svinge nr det er drlige forhold

Akkurat som radiosignalene

De skurrer ogs hvis ikke vi fr tunet inn riktig



 

Vi mennesker svinger mye i energifrekvens

Er du nedfor eller irritert og sint, synker du i frekvens

Er du hyt oppe i humr, svinger  energiene dine hyere

Har du opplevd at plutselig trives du ikke lenger sammen med en du fr har gtt godt sammen med

Dere finner ikke tonen lenger

Hvorfor tror du det blir snn

Kan det vre at en av dere har skiftet frekvens

Dere nr hverandre ikke  p samme mten lenger

Dere er i utakt

Det behver ikke vre snn for alltid

Plutselig kan dere igjen svinge sammen

Danse i samme rytme etter de samme tonene

I takt igjen

 

 

Nr man pner opp for det ndelige, ker frekvensen p energiene

Du pner mer opp for energikanalen

Du stiger opp p et hyere frekvensniv

Nesten som et noteark

Det vil fortsatt vre svingninger mellom det hye og det lave

Men du vil vre i en annen toneart

Da vil fallet ned igjen vre strre

Jo hyere du klatrer, jo lenger er det jo ned hvis man faller

Nr man er nede, lengter man opp igjen

Men nr man blir stabil vil man ikke s lett snuble

Da vil man st sttt i egen kraft

 

 

I dag har jeg brukt naturen til lfte energiene mine

Den frste hestehoven

De fine krokusene

Det er vr i luften

Sm mirakler som man kan gjre til store gleder inni seg

Det er frekvenskning

I dag

Marianns matkasse, nr 6

Da prver jeg meg p en matkasse til. Jeg har enda ikke ftt prvd de profesjonelle matkassene, s jeg fr lage min egen. Stort sett har jeg middager til mellom 30 og 50 kroner pr person. Disse matbloggene har gitt meg selv litt inspirasjon til hva jeg skal finne p til middag, ogs for f litt variasjon, s det blir kanskje noen flere.

Jeg legger ved linker til de rettene jeg har blogget tidligere. De observante vil se at det stemmer aldri med de bildene jeg legger ut. Mine retter blir forskjellige hver gang de lages og er kun ment som inspirasjon. Gleden ved lage mat er bruke fantasien. Bli inspirert til lage dine egne kreasjoner. Ikke flg oppskrifter slavisk, utenom baking, da kan det lnne seg flge oppskrift.

Lrdag: Tortillachips med tacokjttdeig, tomat og ost

Nr jeg har rester av tacokjttdeig legger jeg det i fryseren. De er fine bruke til lrdagskos slik som her.

Legg et bakepapir p en stekeplate. Fyll opp med tortillachips. Topp med kjttdeig, salsa og tomat. Ha ikke p for mye tomat for det br ikke vre for bltt. Ost p toppen.

ca 15-20 min, 180 -200 grader. Pass p s ikke chipsene blir brent.

Sndag: Bacalao

En god slump olivenolje i kasserollen. Legg lagvis, hermetisk tomat, paprika, lk, utvannet klippfisk, kokefaste poteter, hvitlk og chili, salt og pepper.

La det trekke 1,5 - 2 timer

http://lillasjel.blogg.no/1359124827_bacalao.html

Godt brd hrer til nr man har bacalao. Oppskrift p focaccian finner dere her:
http://lillasjel.blogg.no/1459076886_tapasaften.html

Mandag: Panert torsk med lk og gulrot og potet

Vi fikk en liten gjest p besk som elsker "fiskepinner" som vi kaller dem for anledningen. Fisken skjres i biter og dyppes frst i hvetemel, s i egg og s i paneringsmel og stekes p pannen. Vr forsiktig med varmen s de ikke blir brent.

Jeg bruker vanligvis raspet gulrot, men surret dem denne gangen. Sammen med fisk og gyllenstekt lk, nam

Tirsdag: Bacalao, varmet opp fra sndag

Onsdag: Wok med strimlet biffkjtt og ris

En pk strimlet biffkjtt. Jeg kjpte min p redusert pris grunnet dato, betalte ca 20 kroner. Surret kjttet frst og lot det ligge i en skl mens jeg surret resten.

Paprika, champignon, rdlk.

Etter at jeg blandet kjtt og grnnsaker, hadde jeg i noen never fersk spinat. og jeg brukte litt ketchap manis(st soyasaus), vanlig soyasaus og litt balsaicoeddik, salt og pepper. Kokes et par minutter s alt blandes.

Torsdag: Kjttboller med potet og grnnsaker i ovnen

Poteter i bter, paprika, spinat, aubergine, squash, avocado, hvitlk, chili, en boks hermetisk tomat, salt og pepper, blandes i en fom

Settes inn i ovnen, med lokk, frst 30 min, deretter har jeg i lammekjttboller, ferdige, kjpt p Rema for 20 kroner, og lar formen st 20 minutter til eller til du kjenner poteten er ferdig stekt.



Fredag: Spicy suppe med spaghetti

Til suppe er det godt med brd. Jeg hadde rester av focaccian i fryseren og skjrer en bit opp i strimler, drysser de med olivenolje og steker de i ovnen ca 10 min, 220 grader

Jeg kuttet noen spekeskinkeskiver jeg hadde og stekte dem i litt olje. De fikk ligge og vente p et papir til vi skulle spise


3 gulrot, en paprika, en purrelk, tre fedd hvitlk, to chili, en pk kjttdeig, en bit chorizo.Salt og pepper.

Kjttdeigen surres frst, tas ut mens du surrer grnnsakene i olje. Surr ogs chorizoen lett s den frigjr de nydelige kryddersmakene. Ha i to hnsebuljongterninger og tre liter vann. Nr vannet koker opp har du i spaghetti. Del den gjerne opp s blir den lettere spise. Kokes til spaghettien er ferdig.




Toppes med litt pesto, hvis du har og sprstekt skinke og de stekte brdpinner. Du verden hvor god den ble denne gangen.

http://lillasjel.blogg.no/1356257789_hot_kjttdeigsuppe_med.html

Lunsj: Blomklsuppe

http://lillasjel.blogg.no/1337330049_gammeldags_hjemmelage.html

Jeg topper suppen med litt valntter for gi litt crunsj og fordi det er godt og sunt spise noen ntter hver dag.
 

Tankehavet



 

Noen ganger blir jeg litt beveget

Flelsene svinger litt

Det blir litt stille rundt meg

Heldigvis har jeg selskap av meg selv

Da har jeg ikke mulighet til kjede meg

Jeg kan jo prate med meg selv

Jeg gjr og det

Jeg prater og med andre

Inne i mitt hode

Fine samtaler

Opplftende heldigvis

 

Jeg kan vre en travel person vre rundt

Alene med meg selv

Alle tankene som m sorteres

En hel jobb bare det

Sortere de i mapper

Noen skal kastes

Andre gjemmes litt bort s de tar mindre plass

Mens noen fr st fremme s jeg kan f tak i dem nr jeg nsker det

Av og til er de veldig mange

Noen ganger rett s irritererende

Da gr de i loop

Kommer igjen og igjen til jeg sier stopp

Da setter jeg opp et stort stoppskilt i hodet

Deretter leder jeg de tankene over til et knuseverk

Jeg ser de forsvinne og bli malt til sand og frt ut i havet

 

Havet ja, hvordan kan jeg glemme havet

Det som bestr av bitte bittesm drper av vann

Du verden hvor sterk de blir nr de str sammen

Nr de er enig om en oppgave, kan ingen stoppe dem

De kan gi en fred og ro eller de kan rasere

Tenk hvis mine tanker er en del av tankehavet

Tenk om min tanke som er s liten , kan n ut til andre sine tanker

Tenk om de slr seg sammen

For en kraft de sammen vil oppn

Hver en tanke bestr av vibrasjoner av energi

Et hav av de gode tankene kan da utrette mirakler

Ja, kanskje til og med fred i verden

Hvis man ser litt stort p det

Du verden hvor travelt jeg har det

Jeg og tankene mine

Jeg prver jo n ut til dine

I dag

Er du lettlurt?



 

Er du lettlurt?

Tror du p alle bilder og filmer du ser p facebook?

Jeg er skeptisk til veldig mye av det.

Vr klar over at mye av det er lagd for lure deg.

Det er faktisk mange som blir lurt.

 

Nr noen vil fremme en sak, er det ikke bestandig de er s nye p om det er ekte eller ei.

I flere r gikk det et skalt sitat av en tidligere Australsk statsminister.

Hun gikk ut med dementi, men hjalp det noe.

Nei, det surrer og gr fortsatt p facebook.

Et sted s jeg at de hadde endret navn til en annen statsminster.

Sitatet var det samme.

 

Mange deler noe de synes er riktig, uten sjekke kilden.

Jeg gjr det selv innimellom.

Deler selv om jeg ikke kan garantere at det jeg deler, stemmer.

Det er slett ikke lurt.

Noen synes visst det er ok dele, nr de er enig med ordet, uten vre s nye med hvem som har publisert det.

De hyreekstremistiske gruppene benytter seg av dette hele tiden.

Hvem er ikke glad i det norske flagget.

Vi hiver oss p og deler og ser ikke at vi samtidig fremmer noe vi er sterkt i mot.

 

Ta disse to klippene her.

Det frste er rettelig s morsomt.

Hvordan kloner man en banan og en kiwi.

Vr klar over nr dere ser filmen at mange tror faktisk dette gr an.

Ta en bit banan og en bit kiwi og vips s fr du en banan med kiwi inni.

Man ser jo det gjres p filmen.

Eller...........

Men hva med den neste?

Den er da s st.

To svaner som mater fisk.

Eller............

Er det at de ikke mater fisk?

De spiser.

De spiser p svaners vis ved dyppe nebbet i vann nr de spiser.

Det er jo fint at fisken samtidig fr litt restavfall den setter pris p.

Men svanene har ingen intensjon om vre snille og dele maten sin med fiskene.

Det er egenskaper vi mennesker legger til dem.

Vi liker vel ikke bli lurt.

Nei, vi gjr ikke det.

Derfor er det greit vre litt skeptisk til hva man leser.

Det er ikke alt som stemmer.

Det finnes blogger som bare skrives for lure folk.

Det finnes nyheter det ikke er sannhet i.

Hele tiden blir vi manipulert.

I dag s jeg apoteket reklamere for Scholls fotfil..

Tilbud kr 599,- 30 % rabatt

Vel, jeg kjpte den for en stund siden for 449,-.

De setter opp prisen for s sette den ned igjen..

En sommer kjpte jeg en topp for kr. 200,-.

Senere var den p salg, ta tre betal for to, men da kostet den kr 300.

Dere tror vel heller ikke at alle som er filmet p funniest videoer, slumper til vre tilfeldig.

Slik som han som pstod at snnen var oppe i en luftballong, bare for komme p tv.

Jeg m innrmme at jeg har ftt vansker med tro p ting jeg leser og ser.

Jeg m kjenne godt etter inni meg.

Der inne har jeg en radar.

Den forteller meg som oftest hva som er sant og hva som ikke er det.

I dag

 

Fler du deg parkert



 

I dag vil jeg dedikere dette bildet og disse ordene til alle som fler seg parkert

Som av en eller annen grunn, fler de str litt fast

De som gjerne ville gjort s mye mer

Mye mer enn det de har mulighet til akkurat n

Til de vil jeg holde en liten tale

 

Det er ok vre litt parkert

Av og til m man sette fra seg bilen, hvis man har noen rend

Det betyr ikke at man er uvirksom

Det betyr ikke at man er verdils

Alle kan ha behov for en parkeringsplass fra tid til annen

Korttids- eller langtidsparkering

 

Det er hva vi bruker tiden til, som er viktig

Det er hva vi tenker om den tiden

Det gjre ingenting kan faktisk bety gjre ganske s mye

Det er se mulighetene fremfor begrensningene

Gjre det beste utav det man har

Man str ikke i k i rushtrafikken nr man har bilen parkert

Ikke kjrer man for fort heller

Nei, man str fint parkert og er ikke til bry for noen

Det betyr dog ikke av vi trenger vre usynlig eller uvirksom

Vi kan finne ut hva vi er gode til og g ut og erobre verden

Ogs om den verden omfatter kun vr egen stue, om s er

I dag

 

 

 

Mitt fotoalbum



 

Jeg har et fotoalbum

Det er ufattelig stort

S stort at man ikke klarer telle sider

Det har jeg inni meg

 

Inne i hjertet mitt gjemmer jeg alle de vakreste yeblikk

Mine yne fotograferer

Det gjr og min sjel og mitt hjerte

Der ligger et bilde av alle jeg er glad i

Familie, venner og bekjente av alle slag

Der er du som smilte til meg p butikken

Og den lille piken i barnehagen som var s henrivende

Der er alle de vakre sommerfuglene

Alle blomstene og trrne

De hye fjellene her hjemme og de vakre sene i Toscana

Det er bilder fra havet, fra elvene og ogs fra sm sildrende bekkefar

For ikke snakke om alle dyrene

 

Der er lagret minner

Vakre minner fra alle mine r p jorden

Fra jeg liten pike var til jeg n er bestemor

Hva da med de bildene som ikke er s vakre

Hva med de som gir en smerte og sorg

De er der ogs

De har jeg lagt i en egen liten mappe

De fr ikke ta s stor plass

Den store plassen er forbeholdt det som er vakkert

De minnene sjelen min gledes over

Det er ikke alle bildene jeg fysisk husker

Det gjr ikke noe, for sjelen min husker dem alle

Hvert eneste sekund jeg har gitt den glede

Den ser p bildene og gir meg flelser i hjertet

Gode, velgjrende flelser av lykke

Akkurat n har jeg ftt en ny dag

Takknemlig kan jeg  sanke flere vakre bilder til mitt album

I dag

 

Er det en fugl eller er det et fly



 

http://lillasjel.blogg.no/1456916301_jeg_vil_ikke_slutte.html

I hst fikk jeg en flelse av at jeg skulle lese mer

Det var det samme hva jeg leste, bare jeg leste

Jeg har derfor lest mange flere bker enn p lenge

http://lillasjel.blogg.no/1457084278_bker_lest_januar_og_f.html

http://lillasjel.blogg.no/1459356061_30032016.html

Jeg skjnner hvorfor jeg skulle gjre det

Jeg skulle lre meg nye rutiner

Jeg skulle trekke meg bort fra pc-en

Jeg satt der for mye

 

N har jeg imidlertid skjnt en ting til

Jeg skulle se mer i bilder

Nr jeg skriver, forklarer jeg ofte ting i bilder

Disse bildene blir gitt meg p et vis

Akkurat som ordene, daler de ned i hodet mitt






Er det en fugl eller er det et fly som har landet p gulvet utenfor badedra mi? Og er det forskjell p hva man ser ettersom hvordan man snur bildet?
 

Et eksempel

Jeg snakket med et medmenneske om den ndelige utvikling

Ofte er vi utlmodig og vil forst alt p en gang

I det jeg legger hodet p puta for sove, kommer ordene

Fr stod jeg opp igjen nr dette skjedde, for skrive ned ordene

N sier jeg bare at de fr komme tilbake nr jeg str opp igjen

Men bildet som ble forklart var s smart, at det ble jeg liggende og mpe over

 

Hvorfor kan ikke vr ndelige utvikling skje fortere?

Det blir som om du skal se en film og du fr alle bildene filmen er satt sammen av, i samme sekund. Da vil det bli kaos og du vil ikke forst noe av det.

http://lillasjel.blogg.no/1458990759_26032016.html

Jeg skal love dere at dette er ikke en forklaring jeg kunne ha tenkt ut selv

Det var s godt forklart med f ord, at jeg ble helt satt ut

Slik forstod jeg ogs hvorfor jeg skulle lese bker istedetfor sitte ved pc-en

Nr det gjelder ndelig informasjon, kommer det ofte som  bilder i hodet

Nr man leser bker, lager man bilder inni seg, av det man leser

Bilder basert p egne opplevelser og personlighet

 

Nr man sitter foran pc-en, lager man ikke egne bilder inni seg

Man ser alt foran seg, ferdig presentert

Nr man skal jobbe med egen hode, endre reaksjonsmnstre, er visualisering viktig

Ved se for oss de gode lsningene, vil vi lettere komme til de

Ved se for oss at vi er glade, at vi har det godt, fr vi det bedre

Evnene til se bilder er kjempeviktig

Da kan vi velge hvillke bilder vi vil se

Vi kan pvirke hjernen vr positivt

Vi har ofte bilder i hodet som ikke gjr oss godt

De er der basert p opplevelser vi har hatt

Vi m derfor putte inn nye bilder,  bruke de bildene som gagner oss

Nr vi hele tiden ser ferdigproduserte bilder,  taper vi noe av denne egenskapen

Det er synd for det er en nyttig egenskap

Tenk litt over hvilke bilder du ser inni deg

Er det noen du kan bytte ut med nye

Kanskje er det noen du vil forstrre for de er s fine

Og noen er kanskje blitt s utdaterte at du faktisk kan rive dem i stykker og kaste dem i peisen

I dag

Og er jeg ikke heldig som har hjerter p veggen p badet mitt ? :)

Husk at i enhver situasjon, kommer det an p ynene som ser.

 

Med lfte om gode dager


Energiene er s sterke
Jeg setter meg ned for hvile
Jeg lukker ynene
Jeg tar inn stillheten
Kjenner solens strler varme meg
Gir meg en lovnad om gode dager

 

Det er som om jeg er pendelen i en klokke
Kroppen svaier lett fra side til side
Og den roterer i sm sirkler
Det er som om den leter etter balansen
Etter rttene


Jordingen
Min kropp har for stor produksjon av stresshormoner 
Derfor skal jeg ta livet med ro
Kanskje det er derfor kroppen sker etter jording
Jeg sitter jo ute blant de mektige fjell

Her skal jeg tilbringe mye tid fremover
Jeg skal ta med termos og niste
Hre p fuglene og vannet son sildrer
Jeg skal st blant de store trrne og hre lvet kviskre til meg
De gleder seg p mine vegne
De deler generst av sin energi


Jeg nyter yeblikket av fred
Jeg klikker lagre som i mitt hjerte
Lagre som Lykke
I dag 

 

Bokomtale, Villa Magdalena av Santa Montefiore


Jeg var en av de som fikk prvelese Villa Magdalena for Boklageret, for skrive omtale. Jeg har ikke lest hennes to frste, s jubelen var stor da jeg fikk den i hendene. Av og til liker jeg en lettlest kjrlighetshistorie. Liker bkene til bde Jojo Moyes, Kate Morton og Cathrine Webb med flere.

Vi flger historien p to steder, Devon i England og Villa Magdalena i en liten Toscansk landsby i Italia.

Vi flger Floriana som barn i Italia. Hun er fattig. Hennes mor har tatt med seg lillebroren hennes og reist sin vei. Floriana bor alene med sin alkoliserte far.

Helt fra hun sniker seg inn til Villa Magdalena, blir hun bergtatt av bde eiendommen og snnen.

I England flger vi Marina som driver et herregrdshotell. Det er hennes drm, men hun sliter med f endene til mtes. Hun bor der sammen med sin mann Greg, og hans to barn fra frste ekteskap, Clementine og Jake.

Disse to historiene flettes sammen etterhvert som historien skrider frem.

Dette hres ut som en praktfull feelgoodroman, men for meg ble det en regelrett skuffelse. Jeg ser at mange elsker boken og slik er det med bker. Vi leser den med utgangspunkt i eget hode og personlighet og for meg ble dette for lettvint.

Vi starter i Devon, sommeren 2016. Allerede da stusser jeg. Jeg har ikke kommet til sommeren 2016 enda og det er ikke en bok som skal handle om fremtiden. N vet ikke jeg om dette er endret i andre utgaver enn disse prveeksemplarene.

I Italia starter vi i 1973, nr Floriana er 10 r, men i neste yeblikk er vi i 1971 og frkenen er blitt 16 r. Hmmm, hvordan kan det g til.

Historien blir desverre altfor banal for meg. I Italia fles det for meg, som om de lever med klasseskillene p 1800 tallet, ikke i 1970 rene. Historien blir for enkel og inneholder alt for mange klisjeer fra gamle kjrlighetsromaner vi kjpte p kiosken for mange r siden.

Historien i England blir det samme. Altfor lettvint og klisjeaktig. Det str drlig til med hotellets konomi. Vi fr inntrykk av at det er lite gjester der, men det virker som om de ansatte er mange, for de har til og med egen vinkelner. Bagateller kanskje, men i mitt hode er det mange snne detaljer som ikke rimer med virkeligheten. Ogs historien som Gentlemanstyven Baffles. Det blir for lettvint, for dumt. Har ingen reell funksjon, utenom fylle sider med ord.

Forfatteren skriver selv i forordet at hun og mannen diskuterte seg frem til handlingen en kveld og natt p kjkkenet hjemme og akkurat snn fles denne historien for meg. Beklager, men dette var ikke boken for meg, men er glad veldig mange andre liker den.

For meg kunne dette vrt en god historie, men for meg virker det som et hastverksarbeid. M f ut boken innen en viss dato liksom. Hadde hun latt historien modnes inni seg og gitt seg tid, kunne det blitt s mye, mye bedre.

Men det var i mitt hode. God lesing.

 

Bker lest mars 2016



 

Jeg er inne i en kriminell periode utenom en uke p Gran Canaria. Jeg har mange krimbker i bokhylla jeg ikke har lest. Jeg har derfor fokusert p de n etter jul og da forfattere jeg ikke har lest fr.

Frst ute var Kjetil Try, Frels oss fra det onde.

Jeg ble ikke helt hektet her. Jeg synes det er vanskelig sette ord p hvorfor man liker en krim og ikke en annen. Blir litt rart for meg nr forfatteren skriver at en far lar en tirig  datter sitte p nettet og chatte i timesvis med 16 r gamle gutter hun ikke kjenner, uten en eneste kommentar til at det kanskje ikke er helt p sin plass og nr hun til og med sier at hun skal ut og treffe en ukjent 16 ring uten at faren mukker. Hmmm, nei, rimer ikke helt for meg. Kan hende jeg leser flere av Try, men mange gr fr han.

All tekst i kursiv er hentet fra Bokklubben.
Ny intens krim fra Kjetil Try Hvem skjuler seg bak profilene p alle nettdatingstedene? Hvordan kan en kvinne p jakt etter kjrligheten egentlig vite om den tilsynelatende fornuftige mannen er den han utgir seg for vre? Da Nadija Hadzics tirige datter kommer hjemom for hente en gjenglemt mattebok, finner hun moren drept p gulvet i leiligheten. Et langt snitt gr fra overleppen til underlivet, og kroppen er fylt av vaskepulver. Det eneste som mangler i leiligheten er kvinnens Mac. Etterforskerne Rolf Lykke og Parisa Sadegh stilles overfor titusentalls potensielle mistenkte, en jungel av mulige motiver, og en gjerningsmann som ikke nler med sl til igjen.

 

Ivrig startet jeg p neste mte med ny forfatter for meg. Thomas Enger. Boka er Blodtke.Helt ok krimbok. Det er den tredje boken med Hovedpersonen Henning Juul og jeg ble ikke s hektet at jeg hiver meg over og kjper alle de andre. Synes hovedpersonen var litt kjedelig. Ikke snn som den jeg leste forrige mned, Mannen som ikke var morder av Hjorth & Rosenfeldt. De skal jeg kjpe flere av. Enger fr vente, men prver nok en til, hvis jeg finner en  p salg. 


Dette er tredje frittstende kriminalroman med Henning Juul. En drapsmann p hevntokt: En eldre kvinne blir funnet drept og brutalt mishandlet p et sykehjem i Oslo. Alt tyder p at gjerningsmannen bar p et voldsomt raseri. En anonym trussel: Justisminister Trine Juul-Osmundsen blir anklaget for ha seksuelt trakassert en yngre mannlig politiker. Saken utlser et mediehysteri, og hun mottar samtidig en advarsel: G av, ellers vil den egentlige sannheten komme for en dag. En mann p jakt etter svar: Journalisten Henning Juul blir satt p sykehjemsaken, men klarer ikke la vre engasjere seg i mediestormen rundt sin egen sster, justisministeren. Snart oppdager han sannheter som ikke tler dagens lys. S slr drapsmannen til igjen. Han har fremdeles noe hevne.

S ble det en ferietur med lektyre p solsengen. Det ble med en krim dit ogs. Skyggegutten av Carl-Johan Vallgren. Ja, den likte jeg. Det blir nok flere Vallgrenbker i hylla mi etterhvert. Spennende og annerledes og interessant.


Frste bok i en ny noir-krimserie med Danny Katz i hovedrollen. Sommeren 1970 forsvinner en liten gutt fra en T-banestasjon i Stockholm. En fremmed kvinne tar ham i hnden og gr derfra. Gutten er borte. Mange r senere forsvinner ogs guttens bror, Joel Klingberg. Joels kone henvender seg til Danny Katz for hjelp. Danny er Joels venn fra forsvarets tolkeskole. Katz gr motvillig med p hjelpe og oppdager snart at det finnes flere hemmeligheter i den mektige Klingberg-familien. Skyggegutten er en intrikat krim som utspiller seg i Stockholm, og et besettende familiedrama med rtter til Karibien. Med Skyggegutten innleder Carl-Johan Vallgren en serie noir-krim med Danny Katz i hovedrollen

I mellom Cavaglassene ved bassengkanten mtte jeg ha avbrekk fra kriminaliteten.

Somrenes bok,Emylia hall. Kjedelig for meg. Kan hende mange synes denne er kjempekoselig men for meg var det en tynn historie. Jeg er jo et flelsesmenneske av dimensjoner, men nei, trket ikke en tre.



Hver sommer forlater Beth Lowe sin engelske far og tilbringer to lykkelige solrike uker med sin mor p landsbygda i Ungarn. Inntil en utilgivelig lgn ikke kan holdes tilbake lenger. Beth Lowe har ftt en pakke i posten. Pakken inneholder et brev der det str at moren Marika, som Beth mistet kontakten med for mange r siden, er dd. Men den rommer ogs et fotoalbum Beth aldri har sett fr. Albumet, med pskriften Somrenes bok, er morens hyllest til de sju fantastiske somrene Beth tilbrakte i Marikas fdeland Ungarn i barndommen og tenrene. Det var en tid da Beth gikk p stram line mellom skilte foreldre bosatt i to vidt forskjellige land. Men de berusende ungarske somrene fikk en br slutt det ret Beth fylte seksten. Siden da har ikke Beth tillatt seg selv tenke p livet med Marika. Men Somrenes bok tvinger fortiden - mer levende, mer smertefull enn noen gang fr - til overflaten igjen. .. deilig lesning som smaker av kirsebrsorbet, kokosoljesolkrem og brennhet gulasj med masse paprika.

 

Heldigvis hadde jeg en til i kofferten. Bakerens datter, Sarah McCoy. Den hoppet veldig i tid og steder, s man mtte ha tunga beint i munnen, men dette var en bra bok synes jeg. Jeg anbefaler den p det varmeste.


En hjerteskjrende roman med trder tilbake til et lite tysk bakeri i Garmisch og 2. verdenskrig. Garmisch, 1945. Elsie Schmidt lever et lukket liv blant duftende kaker og gjrbakst i familiens bakeri. Hun er en naiv tenring . like klar for sin frste slurk champagne som for sitt frste kyss. Krigen er i sin sluttfase, men Elsie og familien har blitt sknet for de verste redsler av en hytstende nazioffiser som nsker gifte seg med henne. Da en jdisk guttunge p rmmen banker p dren p selveste julaften, forstr Elsie at det pne dra vil sette alt hun elsker, i fare. Seksti r senere jobber den amerikanske journalisten Reba Adams med en artikkel for lokalavisen i El Paso, Texas. Arbeidet bringer henne til et koselig tysk bakeri, som blir drevet av en eldre kvinne, Elsie, og datteren hennes. Reba oppdager raskt at Elsie er tynget av minner, og litt etter litt kommer Elsies gripende historie for dagen. Underveis blir de begge tvunget til se seg selv i et nytt lys, trekke glemselens slr av fortiden og finne frem evnen til tilgi.

 

Vel hjemme igjen kom jeg til en ny krimbok jeg falt for. Akademimordene av Martin Olczak. Den var en av de 17 bkene jeg fikk nr jeg vant vrsleppet til Juritzen forlag for et par r siden. Digget den og den ble lest ferdig i lpet av nattens mulm og mrke. Tydelig inspirert av Dan Brown, men n digger jeg han ogs. Jeg greide ikke legge den fra meg fr den var ferdig lest.


P dagen 100 r etter forfatteren August Strindberg dde, skytes en mann i hjel i en park i Stockholm. Frst tror man at han var et offer for et ran som gikk galt. Ingen tenker noe srlig over at mannen var en del av den rverdige svenske kulturinstitusjonen Akademiet, som ogs deler ut Nobelprisen i litteratur. Men dagen etter myrdes ytterlige fire Akademi-medlemmer. Selv om politiet forsker beskytte de 18 gjenvrende Akademi-medlemmene, tas de av dage en etter en. Unge Claudia Rodriguez fra drapsavsnittet mistenker at hun str overfor et litterrt mysterium. Jakten frer henne til gamle arkiver med dokumenter som er blitt holdt hemmelig i over hundre r. Men vil hun lse gten tidsnok til redde livene bde til de gjenvrende Akademi-medlemmene og seg selv?

Gutten i kofferten, Kaaberb og Friis. Jeg har to bker av dem i hylla men ble skuffet over denne frste. Den ble kret til rets danske krim i Danmark i 2008 og jeg tror nok at mange synes den er kjempespennende, men nok en gang var det bare snn at jeg ikke likte lese den. Jeg ble ikke glad i hovedpersonen, skjnner at det kan hres teit ut, men jeg er snn at jeg m like flge en hovedperson. Jeg var p en tilstelning med Henning Mankell for mange r  siden og han fortalte at han la til Wallander, livstilssykdommer, for alminneliggjre han. Nr Wallander fikk diabetes, tror jeg det var, da kte leserantallet. Vi lesere liker bli glad i de vi skal flge, s rar er vi, mange av oss. Hvem digger vel ikke Carl og persongalleriet i avdeling C, i Jussi Adler-Olsens bker. S nei, jeg ble ikke glad i Nina Borg. Jeg har en bok til, men den blir ikke lest enda, den fr ligge p lager en stund.



Den frste boken i en krimserie om Rde Kors-sykepleier Nina Borg. En liten gutt blir funnet i en oppbevaringsboks p Hovedbanegrden i Kbenhavn. Hvorfor?;I kofferten l det en gutt. En naken, lyshret gutt; liten og spinkel, neppe mer enn tre r gammel. Han l med knrne helt opp til brystet, brettet sammen som en skjorte, ellers ville han ikke ftt plass. ynene hans var lukket, og huden lyste hvit. Sjokket fikk Rde Kors-sykepleier Nina Borg til ramle bakover. Det var frst da hun s at leppene hans skilte seg litt, at det gikk opp for henne at han var levende. Nina Borg arbeider med flyktninger i Danmark, bde over og under jorden, og hun er vant til ndssituasjoner. Hun lever en stor del av livet i en verden som andre sjelden ser, en verden fylt av utpresning, menneskehandel, mishandling og undvendig dd, en verden der barn forsvinner hver eneste dag uten at noen stiller sprsml. Men Nina er ikke flink til lukke ynene. Da hun finner den lille gutten i en koffert i en oppbevaringsboks p Hovedbanegrden i Kbenhavn, forsker hun finne ut hvem han er, og hvor han kommer fra. Hun har bestemt seg for at dette barnet ikke skal f lov til bare forsvinne. Det viser seg vre en livsfarlig beslutning.Lene Kaaberbl og Agnete Friis er et nytt par i dansk kriminallitteratur.

Jeg tenkte at n m jeg ha et krimavbrekk igjen. Fant frem en til av de bkene jeg vant hos Juritzen. Den skulle vre morsom.
Mannen som ikke ville hjem, Roger Pihl. Beklager Herr Pihl. Jeg synes den var kjedelig og dum, s jeg var glad det ikke var s mange sidene annet enn at jeg plyde fort igjennom den. Satire i verdensklasse, ja da er den verden liten synes jeg.



MANNEN SOM IKKE VILLE HJEM Lengter vi ikke alle etter evig omsorg? Han er grnder. Den eneste som tar ansvar i firmaet. En frontfigur i nringslivets hensynslse kapplp. Inntil en bil kjrer inn i ham mens han sykler. Innlagt p sykehus fr han endelig hvile. Ingen forpliktelser. Omsorg fra kvinner. Han har kommet til himmelen, og n vil han ikke hjem. Han tar feil medisiner. Han skader seg selv. Nr operasjonen er satt opp, later han som om han gr seg bort. Han vet at han ikke kan vre der til evig tid. Eller - kan han? Sykehusets irrganger skjuler et mysterium. Hvem er den fordekte, rdhrete mannen med sotete ansikt? Hvor blir det av den gamle som gr gjennom korridorene med en marsipankake med tallet " "25" " p? Kan det vre andre som nsker leve resten av livet p sykehuset? Har noen gjort det fr ham - og ftt det til?

N har jeg tatt fatt p Villa Magdalena, av Santa Montefiore. Jeg fikk den for skrive omtale og er litt spent for jeg har ikke lest de to frste av henne, men hun er veldig populr blitt, s jeg er litt spent.

Kjenner du meg?



 

Kjenner du meg

Nederlag er navnet mitt

Jeg like hoppe p folk s de snubler og faller

Det er noe av det morsomste jeg vet

Av og til kan jeg og smyge meg inntil deg s du ikke ser meg

Jeg ligger der og lurer og sparker deg lett i beina 

En stund greier du takle det

Du forstr ikke helt hva som skjer deg

Nr jeg fler tiden er inne, tar jeg et kjempehopp og slr deg i bakken

Nr du ligger der og kaver etter luft, da ler jeg

Hver gang jeg hopper, ta jeg et bilde

Det bildet lagrer jeg i kroppen din

Kroppen putter det i ryggsekken du brer p som heter vonde opplevelse

Av og til blir den sekken stor og tung bre for deg

Du knekker ved tyngden

Du greier ikke mer

 

Jrg skal si deg en ting jeg, Herr Nederlag

N m du forberede deg p tffere tider

Jeg har nemlig tatt en viktig beslutning

Jeg vil ikke bre p deg noe mer

Jeg vil ha deg ut av sekken min

Opplevelsene vil jeg fortsatt ha der

Flelsen av deg, Herr Nederlag, skal jeg kaste

Er du s stor og tung at jeg ikke fr tak i deg, sier du

Haha, det kan du tro

Jeg skaffer meg den strste gravemaskinen jeg kan finne

Frst starter jeg med bryte deg ned i mindre biter

Da blir du ikke s tff i trynet lenger

Bit for bit bryter jeg deg ned

Noen biter brenner jeg i ovnen

Jeg ser flammene sluke deg

Andre biter  sender jeg til et knuseverk s de blir til sand og frer dem til havet for rensing

Haha, ser du

Sakte, men sikkert skal jeg ta tilbake kraften min

Hvis du n  velger komme tilbake, er jeg forandret.

N er jeg sterk 

Jeg kan takle deg

Du er ogs endret

Du er faktisk bare et ord for meg n

Det kan jeg takle fint

Det flger ingen vonde flelser med deg lenger

Kun et ord

I dag 

 

Man m finne en med samme rytme



 

Man m finne en med samme rytme

Hvis man skal danse sammen 

Hre de samme tonene

Samtidig

Det er vakkert

 

Nr man mter en sjelefrende

Da trenger man ingen musikk 

Da er det sjelene son danser sammen

I pur glede

Glede over f vre sammen

 

De har den samme rytmen

En rytme der ord er overfldig

En ordls kommunikasjo

Sjel til sjel

Vakrere blir det ikke

Vil du danse med meg, kjre sjelevenn

I dag