hits

april 2012

Kose kose

Det er viktig kose seg

Veldig viktig

Super viktig

Den flelsen vi har i kroppen nr vi koser oss er gull verdt

Det skaper gode vibrasjoner i kroppen og hjelper oss til vre frisk

Positivitet for kroppen gjr at hjertet sender ut elektromagnetiske blger

De blgene pvirker bde oss selv og de vi har rundt oss

Prioriter deg selv i helgen

Mange har det travelt i helga,

Mange er p jobb

Prv sett av litt tid for deg selv og gjr noe du koser deg med

Tenk over hva du liker aller best gjre

Lukke ynene og kjenn flelsen du har nr du gjr dette

Kjenn flelsen av kos inni deg

Nr du andre dager er sliten eller lei

Lukk ynene og ta fram den flelsen du har nr du har det godt og koser deg

Ta deg et par minutter og kjenn p flelsen

Da tror kroppen du koser deg

Du vil fle deg bedre

Kos deg

I dag

Lrdagskos:

10 min lage, 15 i ovnen ,nam nam

Legg Tortillachips utover bakepapir p en stekeplate

Ha p det du liker

Jeg bruker stekt kjttdeig eller rester fra tacokjttdeig

Godt uten kjtt og

Salsa

Jalapenos

Rd lk eller annen lk

Paprika

Str ost over og stek 225 grader 8-10 min til osten er smeltet

Nam

Hjemmelagd rmmedip

1 boks rmme

Litt majones

2- 3 pressede hvitlksfedd

bittelitt salt og pepper

rres sammen

enda bedre hvis den fr st noen minutter i kjleskapet fr man spiser

Make a difference

Vi er ofte opptatt av hvordan andre er mot oss

Er vi like opptatt av hvordan vi er mot andre

Greier vi skifte kanal

Greier vi se at vi og kan vre teit av og til

Oppfre oss feil

Vi er jo mennesker

Mennesker er ikke perfekte

Vi skal ikke prve vre perfekte heller, for det perfekte finnes ikke

Hva er perfekt

Hvem har lagd malen perfekt

For meg er det perfekte at vi ikke er perfekt

Vi er unik

Vi er spesielle for det er bare en av oss

Hvem av oss er da perfekt

Du eller jeg

Vi kan ikke alle g ut og gjre de store endringene

Alle har ikke styrke, ressurser eller tid til det store engasjementet det er endre verden

Men

Hvis vi skal forandre verden m vi starte i et lite hjrne

Det er oss selv

Et smil

Et hei p deg

Greier vi i dag et hei og et smil til en vi ikke kjenner

Til en vi ikke liker

Hvis ikke, sier vi hei og smiler til en vi er glad i

Ikke forvent mer av deg enn du klarer

Du er god nok likevel akkurat som du er

Er vi riktig modige kan vi til og med koste p oss en klem

Eller jeg er glad jeg har deg

Eller jeg er glad for at du finnes

Greier vi gjre andre glad uten vente f noe tilbake

Kjenner vi hva det gjr med egen kropp

Det gjr oss glad

I dag

Make a difference

http://www.flickspire.com/m/BBF/MakeADifference#.T5omOTEN0yg.facebook

Kjrlig vekking

http://www.youtube.com/watch?v=nDOnrg8PN8o&feature=share

Hvem er de som baksnakker andre?

Vi ser ofte ordsprk p facebook som tar for seg baksnakking

Under kommer kommentarer fra andre som synes det er en fl ting gjre

Baksnakking = Vi snakker stygt om en annen person nr de ikke er med p samtalen

Hvem er disse personene som baksnakker andre

Hvem er de som godter seg over at noen har gjort eller sagt noe som det kan sies noe negativt om

Er det deg

Er det meg

Ja, jeg m innrmme at det kan vre meg

Jeg har snakket bak ryggen p noen

Hvorfor gjr jeg det

Hva er det i oss mennesker som trigger oss til godte oss over at et medmenneske tar feil valg eller er uheldig eller rett og slett "driter seg loddrett ut "

I hvert fall ut fra vre kriterier naturligvis

Fler vi oss bedre selv nr vi fr trkke litt ned en annen

I s fall, hvorfor det

Ved baksnakke andre fremmer vi og forsterker det negative

Det gjr faktisk ikke godt for egen kropp heller

Vi kan tro vi fler oss bedre men kroppen vr fler seg verre

Hvis vi fler oss bra nok selv vil vi ikke ha behov for trkke p en annen

Hva om vi neste gang vi er p vei til si noe stygt om en annen, rett og slett skifter kanal

Vi snur baksnakking om til framsnakking

Hva om vi heller sier noe fint

Greier vi si noe fint om den vi skulle til baksnakke

Hvis du greier det, s hiv deg uti og gjr det

Bare gjr det

Hvis du ikke greier det

Skift kanal

Snakk fint om noe annet

Finn en eller annen, eventuelt den du snakker med

Si ett eller annet fint til et annet medmenneske

I dag

nsker dere den beste dag med disse gode og kloke ord som Sigrun Johanna Moen deler:

Vi trenger hverandres hender,
vi trenger hverandres ord.
Vi trenger vre venner
og leve i fred p jord.
Vi trenger de varme tanker
som former de gode ord.
Vi trenger den puls som banker
i kjrlighetstakt p jord

http://www.facebook.com/FRAMSNAKKING

Hvorfor er vi s hard mot oss selv?

Sometimes I need to be a stranger to myself. Only then my soul can show me not what I want, but what I need to see (Aleph )Paulo Coelho

 

Hele tiden higer vi etter vre "bra nok"

Sprsmlet er bare "bra nok for hvem?"

Vi vil s gjerne vre perfekt, bli lagt merke til, vre spesiell

Vi tror det er for alle rundt oss, venner og familie og kjreste og arbeidsgiver osv

Men er det det?

Samme hvor mange tilbakemeldinger vi fr fra andre, s monner det vel ikke?

Tror vi p dem innerst inne?

Nei, de fleste av oss gjr nok ikke det

Det er nemlig for oss selv vi ikke er bra nok, ikke for andre

De er glad i oss akkurat som vi er de

 

Vi dmmer nemlig ikke andre i samme kategori som oss selv.

Andre- De er flinke, pene og alt det vi vil vre

De er ikke perfekte men det forlanger vi ikke av dem

Det er meg selv som ikke er bra nok for jeg selv skulle helst vrt perfekt

Hvorfor det?

Hvorfor fler jeg at jeg skal vre s perfekt nr jeg ikke forventer det av mine medmennesker

 

Hvis vi ser oss selv i speilet og later som om det var vr beste venn som stod der?

Bestevennen i speilet sier: Jeg fler jeg ikke er bra nok jeg

Hva svarer vi bestevennen da?

Det er bare en av oss, en eneste en, s spesiell er jeg at det finnes bare en som meg

Skulle ikke det vre bra nok?

Jeg er glad i deg akkurat som du er

I dag

Dette er en av de frste innleggene jeg skrev p bloggen, april 2012. Den gangen hadde jeg ikke begynt med bilder, s n har jeg lagt til et bilde s vi fr et gjensyn, for det er like aktuelt :) I tillegg la jeg ved en sang ogs, den er jo s fin :)

Hva kan drlig samvittighet brukes til?

Vi snakker ofte om drlig samvittighet.

Vi har ofte drlig samvittighet

Vi skulle gjort ditt, vi skulle gjort datt, vi skulle beskt den eller den, vi skulle ikke sagt det, vi skulle sagt det, vi skulle ikke spist det, vis skulle ha spist det osv, osv

Rekken av drlige samvittigheter er lang- veldig lang til tider

Nr vi ramser opp denne rekken av hva vi skulle og ikke skulle ha gjort og legger til at vi har s drlig samvittighet-

Hva har vi da?

Vi har et ord som sier at vi er lei oss for det som har skjedd/ikke skjedd

Hvis vi er lei oss, har vi en flelse og det er ikke en god flelse.

Nr vi har en flelse i kroppen som ikke er god, skaper det negative vibrasjoner i kroppen

Vi har lrt i disse moderne alternative tider at negative vibrasjoner i kroppen skaper indre stress som igjen frer til at kroppen vr blir syk

Nr vi blir syke fr vi gjort enda mindre

Skjnner dere tegninga eller?

Du fr gjort mindre og du fler deg verre og du fr enda mer ......................

Drlig samvittighet er derfor helt bortkastet

Det er bestandig masse vi skulle eller ikke skulle gjort men forsterke det med drlig samvittighet er bortkastet negativ energi og et ord som burde vrt tatt ut av ordbkene

S det s:)

Flge hjertet

Nr man flger hjertet er det ikke rom for tvil eller rastlshet, hjertets stemme er tydelig og klar og vi "vet" med en gang at det er riktig. Nr vi gjr det hjertet sier legger alt seg til rette for oss p mirakulst vis. Vi kan og kalle det lytte til kroppen, mageflelse, intuisjon, for meg er det samme tingen

Det vi ofte gjr feil er at vi tenker p hva vi nsker oss og tror at det er hjertet som taler mens det egentlig er vr rasjonelle hjerne.

Nr jeg skulle feire min 50 rs dag i, bestemte jeg meg for flge hjertet og se hvor det ledet meg. Jeg liker planlegge og ha kontroll, men n mtte jeg finne meg i vente, for hjertets svar kommer ikke bestandig med en gang og vi kan ikke gruble oss til noe svar. Jeg ble rastls og sa n m jeg snart vite hva jeg skal, men hjertet sa ta det med ro. 4 uker fr 50 rs dag datt svaret ned i hodet mitt. Du skal beske din sjelevenninne, vi traff hverandre i juli samme r og visste begge to at vi hadde sjelelig kontakt. Jeg ringte henne og spurte om f komme og hun jublet hurra og snn ble det:) Og jeg visste med en gang at dette var riktig:)

Av og til kan vi flge hjertet men vi fr hindringer p veien, da m vi bare vente litt og sprre hvorfor? Kanskje tiden ikke er inne eller at det er noe annet som m skje frst?

Jeg prver flge hjertet bde ved store ting, som hvor gr veien min n etter at jeg har gjennomfrt oppgaven med gjre meg frisk, og sm ting i hverdagen

Jeg har n ikke tatt medisiner for stoffskiftet mitt p 7 uker og det er derfor altfor lavt. Jeg flger hjertet for ikke overbelaste kroppen. Sist lrdag flte jeg meg fin form, i hvert fall fin i forhold til sitte i en stol foran tv. Jeg var p kafe og en venninne spurte om vi skulle g tur p ettermiddagen. Ja, gjerne sa jeg, n kjenner jeg at jeg klarer det. Jeg hvilte Vi etter flate veien. Etter 1 km sa kroppen fra med ryggvondt og sene bevegelser. Den sa "n er det nok for i dag, snu" Hodet sa" du kan ikke snu allerede n, dette gr fint, du m pushe deg litt. Jeg gikk derfor 1 km til fr jeg snudde. Klokken 21. var kroppen klar for sengen og dagen etter greide jeg ikke noe, bare satt i den stol. Jeg hadde ikke hrt etter.

Jeg sier ikke at dette er enkelt, det m lres. Jeg tror livet er en skole for sjelens utvikling. Ofte nr vi gjr ting vi har lyst til viser det seg ha en helt annen hensikt enn vi trodde. Jeg elsker reise p cruise i Middelhavet. I r blir tur nr 10 Frst i fjor skjnte jeg at ved reise til alle disse plassene pnet jeg opp for energier. Santorini, Pompei, Roma, Egypt, alle disse plassene som jeg tror sjelen min er knyttet til og jeg dro uten at jeg var pen for den type tenking.

Hvis du fler deg rastls s spr hjertet hvorfor. Hva skal jeg gjre n? Vent ikke svar med en gang for da er det hjernen din som funderer. Vent til du fr svaret servert, enten ved en tydelig stemme inni deg, kanskje i en avis, en film osv. Nr svaret kommer er det som en aha opplevelse, du vet bare at det er riktig. Kanskje har du fulgt hjertet ditt fr og det har ledet deg dit du skal men at det n er tid for noe nytt. Vi blir hele tiden ledet, til mennesker vi skal mte, plasser vi skal oppleve ting, jobber vi skal lre noe i osv.

Jeg anbefaler Hvite Steiner av Lisbeth Lyngaas og Alkymisten av Paulo Coelho. Begge to gode bker i det flge hjertet.

Pippi inspirasjon

Jeg leste et innlegg p LW Magazine for noen dager siden om vre som Pippi ,og jeg ble s inspirert at i gr s jeg Pippi film p Tv.:)
Hun fly p sopelimen sin og hun syklet p en sykkel uten hjul:) Det gikk helt fint helt til noen sa det ikke gikk an, da falt hun ned


Jeg har gtt p stoffskiftemedisinene, Levaxin og Liothyranin i 14 r men aldri flt at jeg er helt frisk. Verdiene er for hye bde nr det gjelder stresshormoner, (kortisol) og insulin. Langtidsblodsukkeret mitt er fint s jeg har ikke diabetes. Jeg blir fort sliten selv om jeg trimmer og gr tur og er flink med maten og jeg gr ikke ned i vekt.

Jeg har de siste par rene vrt veldig fasinert over de historiene hvor folk blir friske over natten, gjerne oppgitt av leger, og s plutselig er de friske
Jeg har tenkt at det m ligge en hemmelighet bak dette. Kroppen m ha en evne til gjre seg selv frisk
For vel et r siden tenkte jeg at n skulle jeg blir frisk. Jeg skulle flge sporene som ledet meg. Jeg skulle tenke meg frisk. Jeg hadde aldri hrt om noen som hadde blitt frisk fra lavt stoffskifte fr. Alle "vet" jo at man m ta medisin resten av livet

Men m man det?
I det jeg hadde sendt ut den tanken begynte ting skje.
Hun som ledet trimmen jeg gikk p fortalte at hun hadde lest om ei som hadde blitt frisk
Ei venninne fortalte meg om en kollega som hadde gtt p Levaxin i 13 r. Hun hadde tatt biothononbehandlinger og var n medisinfri
Jeg fortalte spesialisten jeg gikk hos at n ville jeg bli frisk. Han sa at sykdommen kunne brenne ut.
Jeg tenkte nye igjennom hva jeg skulle gjre. Det var ikke rette tiden begynne for jeg hadde et vikariat som trafikkassistent og det var en jobb med mye stress.

Man m aldri slutte med stoffskiftemedisiner p egen hnd, det kan vre livsfarlig. Man m flges nye opp av lege

Juni 2011, startet jeg med biothononbehandlinger. Jeg var usikker p hvor mye jeg trodde p det, men hjertet mitt sa at dette skulle jeg g for.

Jeg avsluttet mitt vikariat i slutten av oktober. Jeg var helt utslitt. Jeg greide knapt sette p en vaskemaskin. Jeg hadde ikke krefter til noe som helst.
I november gikk jeg til legen og sa at jeg ville kutte medisiner med en tredjedel
Hun hadde aldri hrt om noen som hadde sluttet s hun syntes ikke dette var lurt. Hun mente og at tidspunktet var feil i og med at jeg var utslitt. Jeg mtte ihvertfall vente til jeg ble mer uthvilt. Jeg hadde ikke tid til vente. Det var n det mtte skje for n var jeg uten arbeid


Neste gang jeg kom var hun villig til vre med p forsket. Hun hadde sett i journalen min at jeg neppe skulle hatt medisin den gangen jeg begynte med dem. Hun var villig til flge meg opp for se hvordan dette gikk. Jeg kuttet da en tredjedel.
Hele vinteren har jeg hatt minimalt med energi og var usikker p om jeg var p rett vei. Jeg begynte bli i tvil om jeg ville klare dette.
Jeg er imidlertid blitt flink til lytte til hjertet mitt og det sa: Ikke slutt med disse behandlingene, fortsett uten medisin, det gr bra

Jeg har 2-3 meditasjoner/healinger pr dag. Jeg dagdrmmer s ofte jeg kan om at jeg klatrer p de hyeste fjell, leker med barnebarnet, danser, drar p ferie. Jeg ser rett og slett for meg at jeg er frisk og aktiv. I tillegg sier jeg til meg selv mange mange ganger for dag: Jeg er frisk og energisk. Jeg er s glad for at kroppen min er frisk og energisk. Jeg er s takknemlig for at kroppen min er frisk og energisk


Nrfebruar kom, sa jeg at jeg gir det sjansen til pske. Hvis jeg ikke har blitt bedre til da, s gir jeg opp.
Prvene mine hadde bedret seg bittelitt men ikke mye.


Jeg sa til mitt kjre univers mens jeg mediterte: N m jeg ha noen tegn p at jeg er p rett vei hvis ikke spiser tvilen meg opp.


Ved neste legebesk hadde prvene mine bedret seg enda litt og legen ville teste om skjoldbrusk kjertelen fungerer.


Jeg fikk og en melding fra en bekjent som kunne fortelle at hun hadde hatt en skjoldbruskkjertel som var p vei til bli delagt, men hun hadde ftt den til fungere igjen.


Sist fredag17. februar 2012 fikk jeg beskjed. Kjertelen er i orden. Mest sannsynlig skulle ikke jeg hatt medisin for 14 r siden
Jeg m innrmme at helgen var litt tung, flelsene fly, 14 r av livet mitt jeg kunne vrt i full jobb hvis de hadde funnet ut den gang hvorfor jeg ikke var frisk. Det kan vre en overordnet feil i hypofysen som styrer hormonene. Det vet jeg ikke enda, men n fr jeg hjelp til finne det ut. Jeg er inspirert av Pippi s jeg skal f det til uansett .

Jeg var likevel litt lei meg, flte meg tom, og jeg var redd for hva jeg hadde i vente. Jeg visste at jeg kunne ikke fokusere p det som hadde vrt. Veien min gr fremover. Jeg bestemte meg ganske raskt at bruke negativ energi p grave meg ned i noe som har vrt, og som jeg ikke kan forandre, det er helt bortkastet. Det ville ikke gjre meg bedre

Man oppdager nr man flger hjertet at akkurat de tingene en trenger dukker opp foran nesen p en nr en har behov for det og det gjorde det n og.

Det finnes flere personer som har gratis live meditasjoner og healinger p internett. Disse hrer jeg gjerne p, og det gir meg ro i kroppen og indre styrke
Mandagskvelden med Morten Eriksen, www.morten-eriksen.no var temaet depresjon og angst - selvflgelig:) Jeg fikk hjelp med flelsene inni meg.
Dagen etter var jeg i ganske fin form. Jeg beskte min tidligere arbeidsplass og fortalte hva jeg holdt p med. De sa jeg er modig som tr flge hjertet mitt, som tr snakke legene midt i mot og tr begi meg ut p en reise som jeg ikke vet hvor den ender
Tirsdagskvelden kom og jeg lyttet til en ny meditasjon, denne gang med Wenche Tmmervik,
medium husrens livsveileding kranio sakral . Vi skulle se for oss at vi gikk p en line hyt oppe i luften mellom to hus. Jeg var s redd for g ut p den linen, Jeg visste jeg mtte se fremover, ikke bak, ikke ned. Jeg vaklet meg over. Jeg greide det og var helt i ekstase. I tillegg fikk jeg hre de herligste ord: Jeg er modig. Jeg m se fremover. Jeg m stole p meg selv. Jeg m stoppe opp og finne balansen hvis jeg vakler. Jeg m lre meg st p egne ben og se mine kvaliteter.
I dag flte jeg at jeg skulle hre meditasjonen om igjen. I dag var jeg ikke redd. Jeg var trygg p at jeg kom meg over. Jeg s lysvesener og engler p begge sider av meg som stttet meg og holdt meg oppe nr jeg vaklet. De slapp taket i meg nr jeg var trygg. Jeg var mye roligere. Jeg visste at jeg fr hjelp hele veien. Jeg kan trygt g videre. Det var s herlig.
Jeg mener ikke med dette pst at alle kan bli friske men alle m bli flinkere til lytte til seg selv, lytte med hjertet ,lytte til signalene kroppen gir.
La oss ta fram Pippi i oss. La oss ikke vre s opptatt av vre som alle andre men flge hva vi selv tror p. La oss gjre det vi har lyst til. Hvis andre vil le av oss s la dem det, da har vi gledet dem:) La oss stole p at stemmen i hjertet vrt er der av en rsak og flger vi den, blir det aldri feil. Det er veien til lykkelige stunder.