hits

januar 2014

TANKETOM.

http://www.facebook.com/backtowardslight

Mye av det som sliter p oss i hverdagen er egentlig bare tanker

Det er noe tenke litt p

Hvor mye av det som plager oss er tankearbeid i eget hode

Hvor mye er virkelighet

Hvor mye er fortid

Hvor mye tilhrer andre enn deg selv

Vi produserer tusenvis av tanker hver dag

Hvor mange av de er til nytte for oss

Hvor mange saboterer oss

Hvor mange ganger grubler du p ting som du ikke kan gjre noe med

Kun 5 prosent av det vi bekymrer oss for er ting som blir realitet

Put your thoughts to sleep,do not let them cast a shadow
over the moon of your heart.
Let go of thinking.

Rumi image: Carlos Gotay

Kanskje det er p tide bli litt mer tanketom

trimme kroppen er viktig, det vet alle

trimme hodet er ogs viktig, det har ikke alle forsttt enda

Idrettutvere gjr det hele tiden

Mental trening

De trener bevisst p hvilke tanker som skal vre inne i hodet deres

Det br vi gjre ogs

Jeg mediterer noen minutter hver morgen

Jeg setter meg ned ca 10-15 minutter, fr jeg gjr noe annet

Jeg lukker ynene og lar kroppen hvile, mens jeg lytter til musikk eller en guidet meditasjon

Det gjr underverker

Jeg kjenner hvordan kroppen fr tid til vkne opp fra svnen

Jeg kjenner gleden kommer smygende inn, gleden over en ny dag

Jeg kjenner hvordan kroppen vkner til live etter nattens dvale

Det skal ikke s mange minutttene til

Det kan vre nok sette seg ned og lytte til en rolig melodi du liker godt


Jeg har lavt stoffskifte, det gjr at hele kroppen er treg om morgenen

Jeg kan vre sliten nr jeg slr opp ynene

Hvis jeg stresser meg opp og i gang for raskt, da blir jeg fort tom for energi

Da er det s deilig sitte litt og kjenne at energien kommer smygende og organene i kroppen vkner til live, smidig og rolig


Jeg tror det vil vre godt for alle mennesker

Tenk hvis alle skoleelever og alle arbeidstaker kunne starte dagen med 5 minutters meditasjon

Det ville fre til en roligere dag, bedre konsentrasjon, bedre lring og vi ville f mer gjort i et fredeligere milj

En fin start p dagen

En rolig start p dagen

La kroppen din f tid p seg til vkne opp

I dag


Reprise fra 17.02.13

FISKEGRYTE

Fiskegryte er godt

Torskefilet, lk, gulrot, purrelk, klrot, ca 1 dl flte, salt og pepper

Sett frst p poteter til koking. Deretter kutter du grnnsakene og lar de trekke seg nesten mre, tar kun f minutter

Torskefilet kuttes i biter

Smelt smr, rr inn mel og spe forsiktig med kraften fra grnnsakene og en dl flte. Ha i fisken og la den trekke noen f minutter

Bland i resten av grnnsakene og la de trekke sammen med fisken et minutt eller to, smak til med salt og pepper

Enkel og god mat

Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon

Jeg er selvlrt, s jeg har nok en del teknikker som en faglrt kokk vil rynke p nesen av

Det flger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat

Nr jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har

Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hnden

Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, s det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg

ANDEBRYST med lk og sopp

Jeg har aldri tilberedt andebryst, s dette ble et frsteforsk

Jeg snittet opp skinnet med en tapetkniv, salt og pepper, og surret de med skinnsiden ned i vegetabilsk olje

S hadde jeg p en liten smrklatt og snudde dem p andre siden

Skinnet var n sprtt







Jeg surret lk og champignon

Jeg la s filetene opp p lken og soppblandingen og satte den i ovnen ca 10-15 minutter

Det ble servert med fltepoteter og var innmari godt, men............ plutselig var ikke skinnet sprtt lenger, s det m forskes p




Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon

Jeg er selvlrt, s jeg har nok en del teknikker som en faglrt kokk vil rynke p nesen av

Det flger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat

Nr jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har

Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hnden

Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, s det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg

INNEBYGD GPS, DET ER TINGEN

Detour

I took a long time getting here,
much of it wasted on wrong turns,
back roads riddled by ruts.
I had adventures
I never would have known
if I proceeded as the crow flies.
Super highways are so sure
of where they are going:
they arrive too soon.

A straight line isn't always
the shortest distance
between two people.
Sometimes I act as though
I'm heading somewhere else
while, imperceptibly,
I narrow the gap between you and me.
I'm not sure I'll ever
know the right way, but I don't mind
getting lost now and then.
Maps don't know everything.

~ Ruth Feldman ~

http://www.facebook.com/pages/The-road-to-ME/256051284513570?ref=stream

De fleste av oss liker ikke humpete vei

Vi liker ikke stengte veier

Flom og snstormer kan stenge veien for oss

Det liker vi ikke

Det er ikke bestandig vi kan n frem

Hva kan vi gjre med det

Ingenting

Vi m tlmodig vente p at veien pner igjen

Vi m vente p at naturkreftene fr rast fra seg s det blir rolig igjen

Snn er det i livet ellers ogs

Det er ikke alt vi rr med

Noe bare kommer og kan ikke unngs

Det er de tingene vi skal lre noe av

Nr stormen er stilnet, m vi p nytt ta fatt p jobben med pne veien igjen

Nr vannet er borte m vi tette igjen hullene p en eller annen mte


https://www.facebook.com/pages/The-road-to-ME/256051284513570?sk=messages_inbox#!/pages/The-road-to-ME/256051284513570

Av og til blir vi s sliten at vi nesten gir opp

Det er lov vre sliten

Man greier ikke holde hodet oppe og smile hver en dag

Noen dager er tunge, skrekkelig tunge

Det er lov grte av frustrasjon og fortvilelse

Det er ndvendig f pne slusene innimelom og f det ut

Vi kan ikke lagre alt inni oss

Det betyr ikke at vi er svake

Det betyr at vi er sterke

Vi bruker de verktyene vi har tilgjengelig for pne veien igjen

Av og til fles det som om vi trenger anleggsmaskiner

Noen ganger kan vi bruke en liten spade

Vi bruker det vi har og det vi m for f veien pen igjen

Nr vi fr lempet bort hindringene, da gr vi p igjen

Med nytt frisk mot

Nye erfaringer og ny lrdom er lagret i kroppen

Vi er blitt enda litt visere

Vi er blitt enda sterkere

Vi har kommet enda et stykke videre p veien vr

Husk lytte til hjertet ditt nr du gr

Bruker du intuisjonen din, vil du mte frre hindringer

Det blir frre omveier og frre stengte veier

En innebygd GPS er innmari praktisk

Intuisjonen din, mageflelsen din, hjertet ditt

Det er din innebygde GPS

Den har du med deg hele tiden

Den kan og fre deg p smalere veier enn du hadde tenkt

Der kan du f med deg fine opplevelser du ikke ante du skulle

Husk bruke den bevisst og med all den visdom du har inni deg

Ta den i bruk

I dag

JANTELOVEN - ER DU USKYLDIG



I dag pstr jeg hardnakket at det er ikke janteloven som delegger for oss

Jo, selvflgelig er den teit

Det er ikke det jeg mener

Den skulle vrt avskaffet

Ingen fr avskaffet den s lenge vi bruker den



Er du en av de som synes den er fl

Har du tenkt over hva du selv bidrar med eller er du mest opptatt av hva andre gjr

Snakker du noen ganger negativt om noen

Ikke det

Hmmmm, vet ikke om jeg tror deg helt

Hvor mange ganger har vi ikke irritert oss over noen som har ftt vel mye oppmerksomhet

ja, n har han blitt stor p det, tror han er noe n

Hvor mange er det ikke som ikke liker den og den etter at de har gjort noe bra

De hater mennesker de kanskje aldri har mtt

Roser vi dem fordi de har gjort det bra eller finner vi ut hva vi ikke liker med dem

Hva hvis det gjelder oss selv

Jo da skal alle klappe og anerkjenne oss, for det forventer vi

Da skal vi sole oss i glansen og bli irritert p de som snakker bak ryggen vr

Heart is sea, language is shore. Whatever sea includes, will hit the shore.

Rumi

Janteloven har ingen makt

Det er du selv som sitter med makten

Du kan bestemme selv hva som skal g inn p deg

Hvis du vil snakke stygt om noen , s er det deg selv det gr utover

Hodet ditt tenker ikke at "ja, n snakker hun om Liv, Karin,Bjrg,Jens,Per, Knut

Hodet ditt forstr det som om du snakker direkte til deg selv

Hodet tror p alt du sier

Sier du gode ord, s koser det seg

Sier du negative ting, s blir kroppen din nedstemt

Det skiller ikke mellom hvem det er du snakker om, det er bare noe du tror

De stygge ordene andre sier til deg gr ikke inn, hvis du ikke selv trror dem

Jeg skriver ikke janteloven her, for jeg liker den ikke

I og med at jeg ikke liker den, ser jeg ikke vitsen i lese den om igjen til meg selv

Hver gang jeg leser den, leser jeg jo ordene til hodet mitt

Jeg tar heller jobben med si de gode tingene til hodet mitt

Jeg har behov for ve s jeg blir flinkere til snakke godt om andre mennesker

Det du som sitter ved makten

Hrer du at jeg snakker til deg

Ja, jeg vet at jeg snakker til meg selv

I dag


Whatever happens around you, don't take it personally.
Nothing other people do is because of you.
It is because of themselves.

Reprise fra 21.02.13

ALVEDANS




I over en uke har ordet alvedans danset i hodet mitt

Hvorfor det

Vil de minne oss p at de finnes ute der

Alvene

Hvor er de hen n skal tro

Er det bare om sommeren vi kan se dem

Gjemmer de seg for oss

Ser du dem om sommeren

Ser du hvordan de flakser og flyr rundt deg

De sprer sitt englestv rundt deg

De nsker deg alt godt

Kan du se dem for deg

Utdrag av det verste bildet:)

De danser rundt deg

Smyger seg inntil deg

De flyr over hodet ditt

Se snurrer rundt kroppen din

De danser av glede over se deg

Alvedans

Alvedans er gledens dans

Danser du gledens dans

Danser du lett og luftig avsted som alvene

Brer du dine vinger utover og flyr

Svever avgrde i takknemlighet over livet

Snart gr vi mot sommer igjen

Da kan du igjen danse sammen med alvene

Gled deg

I dag




DU ER IKKE KROPPEN DIN, ELLER BAGASJEN DIN ELLER FORTIDEN DIN



Du er ikke kroppen din

Den er der bare for bre sjelen din

Den er der for srge for at du fr gjort oppgavene dine

Du har kanskje en litt vanskelig en

En som begrenser deg litt

Eller du synes den er for stor eller for liten

Kanskje den har smerter

Uansett hvordan hvordan kroppen din er, s er ikke det deg

Det er din kropp

Din personlighet og hvordan du er har ikke noe med kroppen gjre

Ikke i det hele tatt

Du bestemmer hvordan du vil vre

Helt uavhengig av hvordan du ser ut



Du kan ha en tung bagasje i ryggsekken din

Det er heller ikke deg

Det er erfaringene du har med deg i livet

Det kan vre mye tungt oppi den sekken

Mye bearbeide, mye bre p

Kanskje mange prosesser for klare leve med den

Kanskje klarer du ikke helt f den tom

Noe m du kanskje ta meg deg videre

Men det er opplevelsene dine, det du har erfart

Det er heller ikke deg

Ja, klart at du er preget av hva du har vrt igjennom

Men det du har erfart ,definerer deg ikke som menneske

Du er ikke det du har opplevd

Du har en kime inni deg, sjelen din

Du har et hjerte som banker

Du har en hjerne du kan tenke med

Ved hjelp av disse skaper du den personen du vil vre i dag

Du bestemmer hvordan jeg skal mte deg

Helt uavhengig av hvilken bagasje du har



Og som du definerer deg, sender du ut signaler til oss andre

Du kan sende ut "hold deg unna meg" signaler

Du kan sende ut "Du skjnner at jeg er ikke bra nok" signaler

Du kan sende ut " Jeg har lukket hjertet mitt og slipper ikke inn flere" signaler

Det du fler og tenker om deg selv, det sender du ut via dine energier

Dette kan du vre med p forme selv

Dette er uavhengig av bde kropp, bagasje og fortid

Dette er fremtiden din

Dette er dagen i dag



Dagen i dag kan du selv vre med forme

Hvordan vil du fremst som menneske

Hvordan vil du vre mot andre

Hvordan kommer du meg i mte

Sender du ut gode energier eller stenger du meg ute

Har du lave tanker om deg selv, s sender du de ogs uten vite om det

Da vil jeg ta imot de tankene og kanskje tro det samme som du

Det du sender ut, fr du tilbake

Reis deg opp

Vr rak i ryggen

Bruk det du har erfart

Vr stolt av deg selv for det du brer p

Du er sterk, du str foran meg

Vis meg det

Du er ikke kroppen din, eller bagasjen din eller fortiden din

Du er deg

Akkurat den du velger vre

I dag

JEG ER VERDENSMESTER




Jeg er verdensmester

Ja,helt uoffisielt

Det har ikke vrt noen mlinger p det

Ingen rekordmlere her

Bare meg selv og egen hjerne

Vi har hatt en samtale

Vi har snakket om det vente

Ventetid

Jeg tror jeg er verdensmester i vente

Hele tiden venter jeg p noe

Gjr du ogs det ,sier du

Ja, kanskje er vi flere verdensmestere

Det er fint glede seg til ting

Akkurat n gleder jeg meg til jeg skal til syden

Gleden gjr godt for kroppen

Ventingen for meg er mest det glede seg

Jeg gleder meg til solen kommer

Jeg gleder meg til jeg blir friskere, slankere, sprekere, ja hva mer

Jeg gleder meg til sommeren

Jeg gleder meg til jul

Nei, det var n litt tidlig kanskje



Det er greit nok glede seg

Nr jeg tenker etter er det for det meste det ventingen min gr ut p

Men vi venter p noe hele tiden

Vi venter p helg, er helgen kommet, da venter vi p mandag og uffer oss

Vi venter p at det skal slutte blse

Vi venter p vinter og vi venter p vr

Nr vren kommer, da venter vi p sommer

Hele tiden venter vi p noe

Tenk hvor lang tid vi bruker p noe som ikke er kommet enda

Forunderlige greier dette menneskesinnet

Hvorfor i all verden kan vi ikke bare leve her og n

Vi bruker opp morgendagen p vente p den

Rart det skal vre s forferdelig vanskelig

Dette med gripe dagen

Dette med vre tilstede her og n

Ja, klart at vi m planlegge litt

Men likevel da

Hele tiden er vi ett eller annet sted i fremtiden

Eller i fortiden

Eller vi bryr oss med hva andre gjr og tenker



Olala, tenk hvor mye tid vi bruker p det da

Det snakke og irritere oss over hva andre gjr

Der kan vi frigi mange timer

Ja slik snakker vi sammen, hodet mitt og jeg

Ja, n er vel jeg egentlig hodet mitt

Skal tro hvem jeg snakker med da

Men hva skal man gjre for ta ting som de kommer

Nyte dagen nr den er her, istedenfor planlegge den vi ikke har ftt enda

For min del er dette himla vanskelig

Jeg har jo en hysensitiv hjerne som elsker planlegge

Den analyser og setter ting i gang, ting som kanske aldri vil finne sted

Heldigvis er den for det meste i det positive lune for tiden

Det har jeg faktisk klart, jeg har klart omvende den

N er den mye blidere og lettere ha med gjre, selv om den er travel

Men fortsatt liker den dra fra meg

Tankene flyr avgrde ut p ville veier

Da m jeg prve roe litt ned

Kanskje meditere litt, det hjelper for f en behagelig tilstedeflelse akkurat n

S kan jeg ta ting for ting av det jeg skal gjre i dag

Jeg har en liste klar

Men jeg har en mistanke om at jeg nok kommer til svitche innom ventetanker i lpet av denne dagen ogs

Skal tro om det er noen som klarer la vre vente

I dag

KARBONADER, HJEMMELAGDE MED STEKT LK OG CHAMPIGNONSTUING OG POTETSTAPPE

2 PK Karbonadedeig

Vil du ha potetstappe, s sett p potetene fr du gjr noe annet.

Hvis den er saltet nr du kjper den, tilsett 2 ts salt ekstra og la den g i foodprocessoren, eller arbeide for hnd til den er seig

Min versjon spes med 2 egg, 2 ss potetmel, pepper,1dl flte og ca 2 dl vann, spe med litt vske i gangen for hvis ikke blir deigen fort tynn

Dypp hendene i vann og form til kaker eller bruk en skje, og s trykkes de litt flate med en gaffel, og her i grden bryr vi oss ikke om fasongen. De skal ikke ut for salg, bare spises

Mens karbonadene stekes, kuttes champignon

Surres i litt smr, str p mel og spe med en liten skvett flte og litt vann,litt i gangen s det ikke klumper seg, til passe tykk saus

La den koke noen minutter





Nr karbonadene er ferdig, stekes lken ,bruk samme smret. Jeg vasker aldri pannen imellom stekingene for da fr jeg med den gode smaken






Ogs i dag ble vi flere enn beregnet men et dypdykk i fryseren gav et funn av en kveil middagsplse s da ble det nok til alle, ogs i dag

Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon

Jeg er selvlrt, s jeg har nok en del teknikker som en faglrt kokk vil rynke p nesen av

Det flger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat

Nr jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har

Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hnden

Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, s det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg

LAMMEKOTELETTER MED GODT TILBEHR

Her er det slutt p pakke inn potetene som skal bakes. Jeg skjrer et snitt i bunnen ,legger de i salt og lemper de inn i ovnen




Jeg har ftt dilla p auberginer, de er bare s gode. Surrer dem frst i litt olje og strr litt salt p, bare brunes lett

Denne gangen gr de i en ovnsform





champignon og purre surres bittelitt

Deretter havner de opp auberginene fr de toppes av tomater, husk krydder, gjerne litt hvitlk, inn i ovnen nr potene er halvstekt


Kryddersmr, smr, karri, grillkrydder, hvitlk 2-3 fedd, basilikum, litt salt og pepper


rres godt sammen og blir satt i kjleskapet

Lammekoteletter brunes p begge sider, kan godt vre litt rosa i midten, og serveres til .

Dette er en av mine favoritter, jeg elsker lammekoteletter

Jeg er s sulten, n m jeg ha mat

Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon

Jeg er selvlrt, s jeg har nok en del teknikker som en faglrt kokk vil rynke p nesen av

Det flger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat

Nr jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har

Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hnden

Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, s det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg

DIN INDRE STEMME SIER VR DEN DU ER MENT TIL VRE




Det har vrt vanskelig skrive igjen noen dager

De som kjenner meg, merker det kanskje p innleggene

Jeg er ikke helt tistede

Jeg er mer i grublingens verden

Nr man blogger blir man gjerne opphengt i lesertall

Jeg har lovt meg selv at det skal jeg ikke bli noengang

Likevel er det av og til jeg blir dratt dit

Dit hvor prestasjonene mles i tall

Hvor populr er du

Hvor mange liker deg

S m jeg igjen arrestere meg selv for ha kommeet dit

Jeg m finne igjen stemmen inni meg

Den som sier at jeg skal skrive fra hjertet

Ikke vre redd for bli tom for ord, for det blir jeg ikke

Ikke skrive for tekkes noen andre

Til syvende og sist skriver jeg for meg selv

Selv om jeg liker at andre liker




Hele tiden vil egoet vrt mle seg opp mot andre

Hvorfor er vi s opptatt av det

Man jobber med seg selv, blir glad i den man er

Og s er man kanskje ikke helt glad nok likevel

For plutselig kommer tanken igjen, om at kanskje de ikke liker meg

Hva s , er vi ikke ferdig med disse tankene

Jo, vi er det

Det kommer bare noen sm pminnelser innimellom

Vi trenger det

Vi er litt snn vi mennesker, at vi er periodedyr

I en periode er vi flinke og s er vi ikke flinke

Slik holder vi p

Nr jeg n skulle skrive, s sa stemmen:

Legg fingrene p tastaturet og skriv

Ikke bry deg med hva som kommer av ord, bare ta imot dem

Du vet det du og, at da kommer ordene du trenger hre

Senk skuldrene, du er bra nok

Du trenger ikke mle deg mot noen andre

Du skal flge stemmen i hjertet ditt

Du skal kun vre deg selv

I dag

SOULMAKERS




Soulmakers

Det er s fint et ord

Akkurat et snt ord jeg trengte hre i dag

Jeg var litt uten inspirajson

Jeg hadde kjrt meg litt fast

Igjen


Snn er det vre menneske

Vi stamper og stamper og vi bare eksisterer i hverdagen

Dagene triller og gr og kommer, uten at vi er helt tilstede i oss selv

Vi glemmer at det er oss selv som m stoppe opp

Det er oss selv som m skape innholdet

Soulmakers

Jeg synes det hres s fint ut

"Those DOing SOUL WORK, who want the searing truth more than solace or applause, kNOW each other RIGHT AWAY. Those who want something else turn aNd take a seat in another roOM. SoUl-makers FIND EACH OTHER's company" ~ Rumi

Alle bildene i dag, unntatt det verste, er hentet fra denne nettsiden
http://www.facebook.com/TheSacred.Journey.Of.The.Soul2?ref=stream

Det aller fineste er at vi mtes

Soulmakers

P de mest finurlige mter fres vi sammen

Hvis du ser for deg et etterkoppnett

N spinner vi det nettet strre og strre

Det lyser av det

Ingen blir fanget i nettet, det er store huller av frihet

Det er spunnet av lys

You are the Co-Creator of your Life
Never forget just how Beautiful and Miraculous you truly are
And know that you can Create the Life of your Dreams
If you commit to doing the work
And just Believing

Sakte men sikkert knytter vi vevene vre sammen

Verdensveven

Den blir strre og strre

Du vet det inni deg, nr du mter en ny soulmaker

Du bare vet

Du ser vedkommende inn i ynene og vet

Dere har en forbindelse

S fester vi nettene vre av lys sammen

Vi ser det vokser

Vi kjenner det p kroppen

Vi kjenner kjrligheten, omsorgen

Vi kjenner spiren inne i sjelen vr som er takknemlig for mtes

Energiene ker, vi nr hverandre, vi leser hverandre

Vi fanger opp hverandres flelser

Vi kan vre der for hverandre p en helt annen mte enn fr

Fr var vi fremmede, n er vi soulmates

Soulmakers

Does the rose have to do something? No, the purpose of a rose is to be a rose. Your purpose is to be yourself. You don't have to run anywhere to become someone else. You are wonderful just the way you are. This teaching of the Buddha allows us to enjoy ourselves, the blue sky, and everything that is refreshing and healing in the present moment. We already have everything we are looking for, everything we want to become....
I am happy in the present moment. I do not ask for anything else. I do not expect any additional happiness. Aimlessness is stopping and realizing the happiness that is already available.

For mange er nok dette fortsatt et fremmed sprk

De har ikke ftt kjenne det p kroppen

Kanskje jeg kan forklare det enklere

Av og til mter du noen, du bare vet at du liker

Det er som om du kjenner denne fra fr

Enda dere ikke har mttes fr

Dere koser dere i hverandres selskap

Den flelsen er s fin, ikke sant

Det bli kjent med nye mennesker

Nr man har pnet opp for energier

Man kjenner de fysisk p kroppen, da vil man mte enda flere av disse

Det er ikke noe man leter etter

De kommer helt av seg selv

Det er ikke alle man skal ha s mye kontakt med

Man skal bare knytte sammen trdene i veven

Verdensveven

Verdensveven av soulmakers

Sakte men sikkert, spinner vi nettet av gode energier

I takknemlighet og kjrighet og godhet

I dag


EN VAKKER HISTORIE, eller til ettertanke?

Bildetekst og bilde hentet fra Wikipedia. Alle bilder er i dag hentet fra Wikipedia

Narkissos

Narkissos eller Narkissus var i gresk mytologi en vakker unggutt som nymfen Ekho forelsket seg i. Iflge Ovid gjengjeldte han ikke hennes kjrlighet og ble derfor straffet av gudene til bli forelsket i sitt eget speilbilde, tres hen og d; da han byde seg over en kilde for slukke trsten, ble han s betatt og paralysert av sitt eget speilbilde at han dde. Der han dde, spirte det etterp fram en lilje som har ftt navn etter ham (narsiss).

Man snakker ofte om det speile seg

Speile seg i andre mennesker

Det er et tema som diskuteres mye blant de som jobber med ndelighet

Er det snn at det vi ser i andre mennesker, er egentlig et speilbilde av oss selv

Jeg fr ikke det bestandig til rime, ikke snn bokstavelig talt

Det er mye ondskap i verden og jeg anser ikke meg selv som ond

Men

Ser jeg ondskapen fordi jeg har vrt ond en gang

Det kan jeg ikke vite, da jeg ikke kan pst at jeg har levd fr

Har ingen beviser p det

Jeg har ikke kommet til den konklusjon at jeg er alt jeg ser hos andre

Men...

Veldig ofte ser vi oss blinde p oss selv

N har vi ftt dette speilet, ogs kalt facebook

Der speiler vi oss mye




Hva mener jeg n

Ja, er det ikke tilfelle at du undres over hva andre mennesker sier og gjr

Hvis ikke, da er du blant de veldig f

De fleste av oss lar oss engasjere og irritere

Vi irriterer oss grnne noen ganger, over hva andre legger ut av "viktig" informasjon

Det er s lett se hva andre gjr

Det er og lett tro at det ville ikke vi gjort

Vi luller oss inn i en blindgate og setter p oss en glorie, og tror at vi er s inderlig perfekte

Det rare er at i mange tilfeller er vi nettopp Narsissos

Bde den ene og den andre av oss

Vi ser nemlig IKKE hva vi selv gjr

Hvordan oppfatter andre meg

Kanskje er jeg ikke noe bedre selv

Eller?

Jeg har blogget om dette flere ganger fr

Nettopp fordi det fascinerer meg

Viktigheten av se hvordan vi selv er

Det er nemlig kimen i f det bedre med oss selv

Vi m kunne vre s rlig at vi i situasjoner kan arrestere oss selv

Og for all del, jeg mener ikke at vi skal bli perfekte vesener

Det blir vi heller ikke

Vi kan bare la vre dmme andre for det de gjr, for s i neste omgang gjre det samme selv

Og s er vi blind og ser det ikke

Fordi vi tror vi gjr alt pokkern s mye bedre

Jeg fler at dette er en nkkel

En nkkel til endring

For jeg gr i fellen, like godt som alle andre

Jeg ser rett og slett ikke meg selv i alle situasjoner

Jeg har et speilbilde av meg selv, som ikke stemmer med virkeligheten

Kan det vre at nr jeg irriterer meg over andre, da ser jeg de sidene, fordi jeg har dem selv

Er det det som menes med speile seg i andre mennesker

Er det derfor vi tiltrekkes mennesker med likhetstrekk med oss selv

Er vi noen sm Narsissoser alle sammen

Er vi forblindet av vrt eget speilbilde

Er det derfor vi kun ser hvordan andre er

Neste gang du lar irritasjonen innta kroppen din

Stopp litt opp

Konfronter deg selv litt rlig

Spr deg selv om du aldri gjr eller sier noe tilsvarende

Kanskje du blir overasket

I dag

BEKLAGER MTTE SKUFFE DERE



Jeg skriver en selvutviklingsblogg

Jeg skriver nesten hver dag om hvordan jeg fler ting br vre

Noen tror derfor at jeg er flink til s mye

Beklager mtte skuffe dere

Som jeg har nevnt fr, er ikke jeg noe flinkere til noe av det jeg skriver om

Ikke noe flinkere enn noen annen

Jeg tror nemlig at den dagen du tror du kan alt, ja da tar du feil



Vi kan ta bloggen i gr

Hvordan forandre verden

http://lillasjel.blogg.no/1390086387_hvordan_forandre_verd.html

Ja tror dere at jeg klarer hele tiden mte alle med et smil

Nei, beklager, noen ganger er jeg pottesur

Av og til kan jeg g forbi mennesker og har ikke sett at de er der

Overlegen kaller man ofte det

Men jeg gjr s godt jeg kan

Hva med denne

Jeg er feit men lykkelig

http://lillasjel.blogg.no/1389393416_jeg_er_feit_og_lykkel.html

Tror dere jeg klarer vre lykkelig hele tiden med min overvekt

Nei, gjr nok ikke det

Jeg river meg i hret rett som det er i frustrasjon

Men jeg gjr s godt jeg kan



Tusen takk for hverdagen

http://lillasjel.blogg.no/1389003036_tusen_takk_for_hverda.html

Tror dere jeg er kjempehappy hver eneste dag

Jeg er ikke i arbeid for tiden, har hele dagen fylle

Setter jeg pris p hvert eneste minutt hver dag jeg vkner

Nei gjr nok ikke det

Av og til sutrer jeg over at jeg er utlmodig

Men jeg gjr s godt jeg kan



Denne er nesten enda mer morsom

La ditt lys skinne

http://lillasjel.blogg.no/1385543225_la_ditt_lys_skinne.html

Mange mter meg real life

Skinner jeg

Ja, noen ganger lyser det av meg for jeg er entusiastisk

For det meste har jeg sltt lyset av

Sliten og matt

Men jeg gjr s godt jeg kan



Det er nettopp snn livet er

Vi er mennesker

Ingen klarer gjre alt perfekt hele tiden

Vi trenger bli pminnet ting

Vi trenger ve

Vi ver p f det bedre

Og det gjr jeg

Det er derfor jeg skriver

Og det fr resultater

Om jeg er lykkelig og blid og tilfreds hele tiden

Nei, det er jeg ikke

Men jeg er det mye mer enn jeg var fr

Det er det man m mle seg mot

Hvordan har vi det inni oss nr vi velger fokusere p det gode

I forhold til fr, nr vi s mer det som var negativt

Jeg har det 100% bedre i dag, inni meg, enn for 5 r siden

Jeg har det 400% bedre enn nr jeg var 17 r og ulykkelig, med en ryggsekk jeg bar p



Livet kan bli s mye bedre hvis vi vil

Vi kan sette fra oss bagasjen vr

La den st igjen p perrongen og reise videre i livet

Vi m bare ville

Ville gjre en innsats

For vr egen del

Det er vi som skaper hverdagen vr

Det er vi selv som m lage det innholdet som er best for oss

Ja, vi gjr det slett ikke perfekt

Men vi ver

I dag



HVORDAN FORANDRE VERDEN




Mange tror ikke de kan bidra til en bedre verden

Hvorfor tror de de

Klart vi kan

Vi m bare bryte det ned til de sm gjerninger

Vi m ta tiden til hjelp, det skjer ikke over natten

Og s m vi vre mange nok

Ta et lite eksempel

Hvis du ser noen som ser lei seg ut

Du ser p dem og smiler og kanskje slr av noen ord

Det kan vre nok til endre deres dag

Hvis du ser noen sliter med noe de ikke fr til

Du hjelper dem

Det kan vre nok til endre deres dag

Det skal ikke s mye til

Det m bare gjres mange nok ganger

Av mange nok mennesker



Alt begynner med oss selv

Hvis du klarer gjre deg selv glad inni deg, da kan du spre glede videre

Glede smitter

Kjrlighet og omsorg smitter

Jeg har selv vrt med p et eksperiment p ttitallet der vi snudde kunder som konstant var drittsure, til bli blide og hyggelige

Ingen vil egentlig vre sur

Det er ikke noe godt vre sur og grinete og vanskelig

Det er det som er inni oss som kommer ut

Det vi brer p inni oss speiler oss p utsiden

Derfor kan vi forandre verden

Vi m bare bryte det ned i bittesm biter

En drpe vann er ingenting

To drper vann er heller ikke stort by p

Tre drper, tja det monner ikke det heller

Hvor mange drper skal til for danne et hav

Plukker man havet fra hverandre drpe for drpe, ja da blir havet borte



Snn er det med oss mennesker ogs

En av oss kan lite utrette

Ja, det finnes jo noen som greier det ogs

Utrette mirakler og ofrer livet sitt for hjelpe andre

Flesteparten er nok ikke der

Men litt kan vi gjre alle sammen

Vi kan gjre oss selv lykkelig

Vi kan velge positiviteten og gleden

Det brer seg som ringer i vann

Det er til hjelp for de rundt oss

De vi nr med vre ringer

Fr vi mange nok snne ringer s gjr det en forskjell

Vi hyner ogs de gode energiene p denne mten

Med de gode energiene skjer det mer gode ting

La oss derfor sende gode tanker til alle som har det vondt

La oss se for oss at de tankene brer seg utover som blomster i en blomstereng

Alle slags farger og fasonger

En etter en snur vi oss mot det gode

Sammen danner vi et hav av godhet

I dag

INNBAKT SVINENAKKE

Av og til begir jeg meg ut p prosjekter som ikke blir 100 prosent vellykket, men det gjr ikke noe

Dette var et snt prosjekt inspirert etter tv-program

Jeg fant hel svinenakke p Rema 1000 og tenkte n skal jeg prve innbakt svinenakke

Den er nemlig uten bein s da kan man ha deig rundt , tenkte jeg

N var det ikke s veldig planlagt, s butterdeig hadde jeg ikke. Det har jeg aldri prvd heller s det m testes en dag.

Men det var sndag og ingen sndagspent s da googler vi paideig og gr i gang

350 gram siktet hvetemel, 200 gram smr, 2 egg kastes opp i foodprocessoren sammen med et par isbiter

Det s flott ut

Kjevler ut to flak p bakepapir i redsel for at den skal sitte fast i benken og det tror jeg var lurt

S legger jeg leivene inn i kjleskapet en stund mens jeg forbereder resten

Jeg surrer champignon, bittelitt chili, soltrket tomat



Jeg dra p p en krydderost

Og litt hakket persille. Det er det eneste jeg husker fra tv-programmet, persille


Vi surrer litt uten ost

Vi surrer litt med ost, s den smelter

Og s kommer utfordringen, 2 stk svinenakke skal fylles

Jeg erindrer s vidt fra programmet som heter Drmmen om landsbygda, at det s strre ut, det de hadde med gjre og gr ut fra at de sikkert hadde ei stor svinesteik.

Det har n ikke jeg s her tar vi det vi har. Jeg skjrer lange kutt i kjttet


Husk ikke dele helt igjennom


S trapper jeg fyllet ned i sprekkene og det gr s opp for meg at her blir det ikke lett pakke. Det skal helst ikke slippe for mye vske ut av pakken for da blir det hull p deigen. Fortvilt prver jeg feste med tannpirkere for senere oppdage at de jo stikker hull i deigen, tpelig du er sier jeg da til meg selv. Det var da korttenkt. Heldigvis var det kun 3 pirkere igjen i esken. Ja, jeg hadde en pakke med plastikk tannpirkere men s dum var jeg ikke at jeg brukte de


Ha et hull p toppen kom det fra sidelinjen, for da slipper dampen ut. Jeg smrer praktverkene mine med egg og er gyselig kry enda jeg skjnner hvordan det gr, for det blir hull i deigen. Jeg har nemlig sett Masterchef og der sier de at fr man hull i deigen , ja da blir det ingen suksess



Vi m ha litt grnnsaker ogs, legges i form, rdlk, hvitlk, champignon, purre, persille. salt og pepper

S topper vi formen med poteter og krydrer



Her har mine kjre stekt i 1,5 time p 180 grader. Potetformen har sttt i ovnen sammen med dem halve tiden

Se hvor fine og hele de er

hahaha


Nei, hele var de slett ikke og neste gang skal jeg prve butterdeig. Eller kanskje surre bacon rundt, hmm, vi fr se

Men fyttikatta hvor godt det var, men litt mye arbeid ja, det var det

Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon

Jeg er selvlrt, s jeg har nok en del teknikker som en faglrt kokk vil rynke p nesen av

Det flger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat

Nr jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har

Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hnden

Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, s det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg

NAKKEKOTELETTER I FORM MED POTETSTAPPE

Jeg liker godt putte maten inn i ovnen

Krydrer og surrer nakkekoteletter


Grnnsaker i dag, chili, paprika, rdlk, hvitlk

Surrer grnnsakene aldri s lite i smret jeg har stekt kotelettene



Gule linser har kokt 20 min

Frst kjttet , s grnnsak og linseblandingen fr jeg topper det med potetstappe. N hadde jeg planlagt p forhnd snn noenlunde, s jeg hadde potestappe fra tidligere i uken.

Litt olivenolje p toppen gjr susen

Stappen kan ogs lages utenom, trenger jo ikke ligge i gryten




Simsalabim, deilig middag

Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon

Jeg er selvlrt, s jeg har nok en del teknikker som en faglrt kokk vil rynke p nesen av

Det flger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat

Nr jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har

Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hnden

Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, s det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg

ALL DENNE ONDSKAPEN

Alle bildene i innlegget er hentet fra Abby Energi Healing page

https://www.facebook.com/AbbyEnergyHealing?fref=ts

All denne ondskapen, hvor kommer den fra

Alle disse onde tankene, hvor har du lagret dem

Ja, de m jo kommer fra et sted

Mange er s opptatt av si nedsettende og onde ting til andre mennesker

Ser du ikke det som for oss andre er helt penbart

Det kommer fra deg selv

Hvilken kilde er det du er inne i, og henter disse ordene fra

Hvilket nske ligger det bak dem

nsket om sre, delegge, legge andre ned i ruiner

Ser du ikke at du samtidig srer deg selv

Alt sinnet, all srheten, all smerten, du har lagret i egen kropp, kommer ut som ord

Det kommer som srende og vonde ord

De kommer med et nske om ramme andre

Ja, de rammer nok andre, men de rammer mest deg selv



Vi har en hjerne, den utfrer ordrer

Den er ganske smart til tider, men ogs litt dum

Den tror nemlig p alt som blir sagt

Den tror nemlig p det du sier om andre mennesker ogs

Men s dum er den, at den tror at det du sier, ja det gjelder den ogs

Skjnner du ikke det

Skjnner du ikke at ved prve ramme andre, srer du deg selv

Litt av en bonus det

Hvis du forteller hodet mange nok ganger at det er en potet, ja da tror hodet at det er en potet

Tror du ikke p meg

Ja, spr deg selv

Hvorfor er det de som er styggest i kjeften som ofte har den strste smerten inni seg

Tror du at det er godt og fredelig vre i en kropp som stadig har uti seg eder og galle

Er det mye solskinn inni der

Nei, det er ganske svart og trist , skal jeg fortelle deg

Kanskje er det p tide snu litt p disse tankene

Kanskje er det p tide vende litt p noen tankemnstre

Kanskje det er p tide se at hver og en av oss, skaper vr egen hverdag

Kanskje det er p tide tenke litt p hva du forer kroppen din med av tanker

Ja, du kan kanskje bidra til sre andre, men hva vinner du

Hva er egentlig gevinsten

Det er ingen gevinst

For hver gang du lirer ut av deg eder og galle over andre, svinner din egen selvtillitt og styrke litt i verdi

Det er det du fr p kjpet

Tror du at du blir frisk og sterk og lykkelig av den type tankemat

Da tror du faktisk feil

Vil du ha det godt inni deg, da skal du mate hjernen din riktig

Det er ikke bare mat kroppen vil ha

Den vil ha gode ord, snille ord, omsorgsfulle ord

Nr du begynner si gode ord til andre, ja da vil kroppen din smtt om senn endre seg

Humret ditt vil bli bedre, stivheten i kroppen din vil lindres, den indre smerten din om ikke hre til noe sted, vil mildnes

Det aller rareste som skjer, mer som et mirakel, men alle andre rundt deg vil og endre seg

De vil og bli gladere , hyggeligere, snillere

Du fr nemlig tilbake det du sender ut

Det er litt av en gevinst det

Er ikke det mye mer foretrekke enn dra deg selv og andre ned i skiten

Ja, for sender du ut mye negativt, fr du det tilbake fra andre, midt i fleisen, s det smeller

Du fler deg urettferdig behandlet, alle andre er teite, sure ,ekle

Nei, jeg skjnner at du har ikke tenkt snn p det, du har ikke vrt klar over dette

Men n sier jeg det til deg, s n vet du det

I dag

HVOR MYE EGOIST KLARER DU VRE



Bildene i dag er malt av Solveig Rimstad og valgt kun ut fra egen egoisme:)

Jeg er ikke s glad i det hvite som er ute n og nsker meg farger

http://www.solveig-rimstad.com/

Jeg havner stadig opp i samtaler om det vre egoist

En egoist er et negativt ladet ord

Definisjonen finner man her, hentet fra store norske leksikon

Egoisme, tenke- og handlemte som utelukkende tar sikte p fremme ens eget vel, og som bare tar hensyn til andres vel nr det kan tjene egeninteressen. I filosofi bruker begrepet 'egoisme' om den oppfatning at alle handlinger er motivert i egeninteresse (psykologisk egoisme), ellerden oppfatningat man br handle ut fra hva som er i ens egen interesse selvnr det kan skade andre (etisk egoisme).

Enegoister en person som handler i egeninteresse, mens en handling kan beskrives somegoistisk.

En egoist er en person som handler i egeninteresse

Egoisme er sette seg selv frst selv om det gr utover andre

Det er der vi blander sammen

sette seg selv frst er ikke bestandig egoistisk

Jeg tror at hadde vi alle tenkt p oss selv frst s hadde vi hatt en bedre verden

N blir du kanskje irritert

Det har du lov til, men les resten fr du hisser deg opp

Er du egoist trenger du ikke hisse deg opp over mine ord

Da er du trygg i deg selv, du str i egen kraft



Er jeg uforstelig n, hvor vil jeg hen

Hvis du er i bt, ta p deg redningsvesten frst, hvis ikke drukner du

Drukner du, da kan du ikke vre til hjelp for noen andre

Hva sier de p flyet

Ta p deg oksygenmasken selv frst, fr du hjelper andre

Hvis du ikke fr puste, hvilken hjelp er du da for andre

Disse glupe ord ble servert meg p trimmen p mandag

re vre alle en mter som gir en god inspirasjon

Nettopp snn er det

Vi kan ikke hjelpe andre, hvis vi ikke hjelper oss selv frst

S kan vi trekke det enda litt lenger

Hvis du gjr tjenester for andre hele tiden

Du vet man m stille opp og er med i speidern, foreldrekontakt, idrettslaget og borettslaget og 13 andre grupperinger til

i tillegg handler du for svigermor, vasker for en tante, reparerer bil for naboen, klipper plen for bestemor

Ja, selvflgelig skal man hjelpe hverandre

Men hva skjer her hvis du ikke tar vare p deg selv frst

Jo, du mter veggen og du kan ikke hjelpe noen

Frst og fremst m du ta vare p din egen person

Du m gi deg selv den hvile du trenger

Du m gi deg selv egenpleie, omsorg og kjrlighet

Hvis du skulker unna den biten, da greier du ikke lenger hjelpe noen andre



Tenk p alt som kan ta slutt hvis man tar vare p, og er glad i seg selv

Man trenger ikke baksnakke andre

Hvorfor skal man ha behov for snakke stygt om andre, nr en har det s bra selv

Det behovet faller bort

Vi trenger ikke misunne noen noe

Vi har jo alt det vi trenger for ha det godt inni oss

Da vil vi ikke misunne andre det de har

Vi trenger ikke se ned p noen

Vi trenger ikke se opp til noen

Vi er akkurat der vi skal vre

Trygg p oss selv, glad for den vi er

Tenk hvor fredelig vi kan leve da



Nr vi har kommet dit, med fred inni oss selv

Uthvilt og har indre fred og er tilfreds og takknemlig

Hva kan vi gjre da

Ja, da kan vi vre der for andre

Vi kan st trygt i oss selv, trygt i egen kraft

Da str du der som en sttte for de som har behov for deg

Hres ikke det fint ut

Da er det ikke s ille vre egoist

Kanskje vi skulle hatt et bedre ord

Egoist er jo negativt ladet og beregnet p dem som kun tenker p seg selv

Det er ikke dit vi vil

Det er ofte det som blir misforsttt

Vi skal vre der for andre

Klart vi skal det

Det skal bare ikke g p bekostning av oss selv

Vi skal vre der for oss selv ogs

I dag

BKER LEST 2013



En oppsummering av rets leste bker

Kanskje mest for min egen del

Greit vite hva man har lest, for den husken er ikke hva den var

Det har ikke vrt det strste leseret mitt, det m nok innrmmes, men litt blir det likevel

Det hjelper p reise p ferie:)

Bildene jeg har brukt i dag ble satt sammen etter inspirasjon fra bkene Maya av Isabel Allende, Balansekvinnen av Kristin Norenberg og Sjaman p hye hler av Gro Helen Trum



Frst var det januar som startet ganske bra

http://lillasjel.blogg.no/1358358718_bker_lest_i_2013.html

I februar ble det lest 3 bker, to selvutviklingsbker og en roman

http://lillasjel.blogg.no/1360574676_bker_februar.html

Da var det opphold i bokbloggene helt til mai

http://lillasjel.blogg.no/1370273669_bker_mai_2013.html



I juni ble det to krim og en roman

http://lillasjel.blogg.no/1370276000_bker_lest_juni_2013.html

S kom ferien, 14 dager p cruise i Middelhavet men p cruise har man det travelt, og jeg hadde med 16 bker men leste hun 8:)

4 krim o g 4 romaner, noe bra og noe mindre bra

http://lillasjel.blogg.no/1376398475_bker_lest_juli_2013.html



I august ble det bare en bok, men til gjengjeld en for meg veldig bra bok

Isabel Allende er en av mine favorittforfattere

http://lillasjel.blogg.no/1378047307_bker_lest_i_august.html

I september leste jeg 3 bker, ikke alle like fengende

http://lillasjel.blogg.no/1381311311_bker_lest_i_september.html

Resten av ret ble sltt sammen til et blogginnlegg,

4 bker og 4 kvinnehistorieer

http://lillasjel.blogg.no/1389355274_bker_lest_hsten_2013.html

SOSAKJTT

Sosakjtt er kjtt med lk og champignon , i saus

Her har jeg brukt hjortekjtt, men okse kan ogs brukes

Her m man bruke deler av dyret som trenger litt koking, ikke de fineste biffene

Jeg har brukt rundbiff hjort

Er ikke noe snarlagd mat dette fordi kjttet m kokes en stund, men det kan ogs kokes dagen i forveien og s varmes opp og lage saus til.

Kutt opp kjttet

Man kan vende kjttet i mel fr man steker det, det gir litt god bruningssmak.

Jeg har ikke gjort det denne gangen

Husk Salt og pepper

Surr ikke for mye i pannen samtidig , da blir det kokt istedenfor f den brune stekeskorpen, som setter god smak

Deretter stekes lken


Champignon

Ha p vann og la det hele koke til det er mrt, ca en time
Hiv ogs oppi noen einebr hvis du har det, eller noen laurbrblader, men slett ikke ndvendig


Bland forsiktig i en meljevning mens du rrer godt. Jevningen lager du ved rre ut litt mel i kaldt vann

Man kan og bruke maizenna. Tilsett en skvett flte og gjerne litt rmme, eller litt brunost, eller litt ripsgele for gi smaken en liten piff

Serveres med kokte poteter, flatbrd og tyttebrsyltety, for de som nsker det

Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon

Jeg er selvlrt, s jeg har nok en del teknikker som en faglrt kokk vil rynke p nesen av

Det flger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat

Nr jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har

Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hnden

Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, s det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg

BKER LEST HSTEN 2013




Kun 4 bker ble lest siste kvartal av 2012

Det var likevel 4 sterke bker

Nr jeg begynte se tilbake var det faktisk 4 sterke kvinneskikkelser

Den frste var Monstermenneske av Kjersti Annesdatter Skomsvold.

Jeg var s heldig hre et radiointervju med Kjersti i juli og deretter fikk jeg mte henne p et bokmte.

Hun har s nydelig stemme og s mange fine ord, jeg blir fengslet av hre p henne.

Etter bokmtet skrev jeg om det i dette innlegget

http://lillasjel.blogg.no/1380665618_noen_dager_er_sjelens.html

N har jeg lest boken og dette er ikke noe bok man skumleser.

600 sider med Kjerstis tanker og opplevelser om hvordan hun opplever ha diagnosen ME og hvordan hun klarer gi ut en roman mens hun er syk.

Jeg har selv kjent utmattetheten p kroppen og kan kjenne igjen noe av det hun skriver om.

Jeg har og en hysensitiv hjerne med tanker som kverner til enhver tid men jeg tror at hun har flere tanker enn meg ogs.

Det er forunderlig for meg at en s vakker og sterk person kan ha et selvbilde som det hun skriver om i boken.

Og tankevekkende

Boken lrer meg mye om hva som kan bo inne i et menneske av tanker og flelser.

Jeg likte godt boken men jeg brukte lang tid p den og likevel leste jeg den for fort.

Jeg skulle brukt enda lenger tid, for f med alle ordene og for forst alt.

Ikke noe bok man skumleser for underholdningen p en ferietur, men en bok hvis man vil forst og lre mer om mennesket.

Kjersti Annesdatter Skomsvolds debutroman er Jo fortere jeg gr, jo mindre er jeg.

Det var boken hun fikk gitt ut mens hun var syk og den str p leselisten min

Hun har og gitt ut en diktsamling i hst med tittelen Litt trist matematikk

Teksten under er hentet fra Bokkilden

Da hun var sytten r, lp hun fortest og lengst og var ikke til stoppe, men s stoppet alt opp. Kjersti skulle egentlig studere til bli ingenir, men ligger i stedet p gamlehjem. Hun hrer en dame d p den andre siden av veggen. Kjresten orker ikke bre henne lenger. Kjersti tenker at hvis hun kan klare skrive en roman, vil hun igjen fle seg som et menneske. For en roman m vre skrevet av et menneske. Hun begynner skrive p gule post-it-lapper som hun klistrer p veggen over senga. Monstermenneske stuper inn i det syke, det stygge, det vakre, det selvransakende og det srbare, med tankevekkende alvor og sjeners humor. Hvordan slutte vre redd og bli et menneske ute i verden?

Den andre boken er en krimbok, Tusenfryd av Kristina Ohlsson

Boken fengslet meg. Det er Kristina Ohlssons andre roman. Debutromanen heter Askepott og var ogs veldig spennende s med Frken Ohlsson har jeg ftt en ny favorittkrimforfatter.

Anbefales p det varmeste for de som liker krim.


Teksten under er hentet fra Bokkilden

Andre bok om politietterforskeren Alex Recht og Fredrika Bergman. Et eldre prestepar blir funnet skutt i sin egen leilighet. Det ser ut som om mannen har drept konen sin og deretter seg selv. Lst inne i en leilighet venter Ali p beskjed. Han har flyktet fra Irak i hp om en ny fremtid i Sverige. Det eneste velgjreren hans krever, er en simpel byttehandel. Og at han tier om avtalen deres. I Bangkok er en ung svensk kvinne i ferd med bli avskret fra omverdenen. Noen er i ferd med bryte ned livet hennes bit for bit. Etterlyst av thailandsk politi tar hun opp jakten p dem som forsker delegge tilvrelsen hennes. Fredrika Bergman og kollegene hennes i etterforskningsgruppen til Alex Recht er satt p saken med dobbeltdrapet. Snart forstr de at det dreier seg om noe langt mer komplisert enn et selvmord. Diverse begivenheter utenfor Sveriges grenser synes vre beslektet, men forbindelsene mellom dem er uklare. Tiden gr, og de som vet noe, tier. Dette er andre bok om politietterforskeren Alex Recht og Fredrika Bergman.

Tredje bok er boken om Malala

Wow, her snakker vi ung sterk kvinne. Jeg er Malala, er en bok jeg absolutt anbefaler alle lese.

Den gir en historisk innsikt i hvordan Taliban kommer inn i Pakistan og greier kneble hele landet,

Og for ikke snakke om en modig ung jente som taler autoritetene midt i mot,

Og en far som vet at kunnskap og lrdom er det beste vpenet vi har for f fred i verden.




Teksten under er hentet fra Bokkilden

I oktober 2012 stoppet menn fra Taliban en buss med pakistanske skoleelever i Swatdalen: - Hvem av dere er Malala? Malala ble skutt i hodet, men overlevde utrolig nok attentatet. I sin bok forteller hun om hvordan Taliban gradvis tok kontrollen over hennes hjemby og nektet jentene g p skole. Malala er blitt et symbol for jenters rett til utdanning og er den yngste noensinne til bli nominert til Nobels fredspris.

Den fjerde boken jeg leste fr nyttr var Naken i Hijab av Gunn Marit Nisja

Gunn Marit skriver med en letthet som gjr at man gr inn i historien og alt rundt deg forsvinner, fengslende.

Naken i Hijab handler om en ung naiv kvinne som reiser p ferie til Egypt og lar seg bedre av den lokale Kareem.

Vi flger henne i hverdagen der hun blir mer og mer fanget opp av den egyptiske kulturen.

Fenglende og interessant bok, og jeg gleder meg til flge Nisja videre

Hun har ogs gitt ut romanen Porselenspiken, og den er lagt til ndalsnes, i hjertet av Romsdalen og dit jeg har utsikt fra balkongen min, s det blir spennende ta fatt p den.

Hun har ogst gitt ut flere diktsamlinger fr hun kom med debutromanen sin.

Teksten under er hentet fra Bokkilden

Live reiser sammen med en venninne p en etterlengtet ferie til det eksotiske Egypt. Det blir en reise som skal treffe Live rett i hjertet. En overveldende romanse utvikler seg mellom henne og den lokale Kareem. Men valgene Live n tar, skal komme til sende henne i mte med et Egypt hun ikke kjenner, et tradisjonsbundet samfunn som stadig ligger og gnager mot den skinnende turistkulturen i Luxor by. En forelsket Live gifter seg med Kareem og flytter inn i hans familie hjem, etter ha skrevet under p en ekteskapskontrakt som blir fatal. Det tar ikke lang tid fr hun er fanget i hijab, og finner seg i handlinger fra Kareem som hun aldri ville akseptert i Norge. Etter ha fdt sin datter forstr Live at hun m flykte fra en kultur som truer med delegge bde henne og den nyfdte ungen. Dette er en unorsk og vakker roman om en ung kvinnes kamp for kjrligheten og for sitt barn.

Det var mine fire hstbker, og merkelig nok og helt tilfeldig, 4 historier om sterke kvinner.

Jeg anbefaler dem alle sammen

SVARER DU JA ELLER NEI



Ja, n er du nok spent p hva sprsmlet er

Ganske enkelt: Lurer du deg selv?

Hender det seg at du psyker deg selv ned og tror du ikke greier

Har du lagd deg neimnster i eget hode

Ja, n ble det tre sprsml, ikke bare ett

Det er jo typisk meg, gjr ikke noe enkelt

Jeg tror at vi alle psyker oss ned fra tid til annen

Noen gjr det hele tiden, andre en gang i blant

Jeg gjr det mye

Altfor mye

Det er heller ikke s enkelt se nr man boikotter seg selv

Veldig mange sliter med lav energi eller mye smerter eller utmattethet eller psykiske utfordringer

Det er reelle ting

Det vite nr en skal prve og nr en ikke skal, er ikke enkelt

Nr man mange nok ganger har gtt p trynet fordi man prver, da blir man redd

Hodet danner seg stoppere

Det gjr hodet p friske mennesker ogs



Jeg liker bruke meg selv som et eksempel

Det er jo jeg som skal lre av disse skriveriene mine

Jeg har store vansker med se nr jeg skal presse meg og nr jeg skal la vre

Nr er det hodet mitt er fullt av gamle nederlag og derfor stopper meg

I gr skulle jeg p trim

De to siste gangen hadde jeg latt vre

N var kroppen bedre og jeg visste at jeg mtte prve igjen

P veien dit psyket jeg meg ned med drlig samvittighet fordi jeg ikke hadde vrt der

Nr man frst er s heldig f en snn mulighet, m man bruke den

Jeg var ogs litt engstelig for om kroppen ville dette

Jeg psyket meg rett og slett ned

Igjen lar jeg tankene bryte meg ned, istedenfor bygge meg opp

Da kommer denne sangen med Bruno Mars p radioen

You are amazing, just the way you are

Jeg kjente kroppen ble lettere

Nr han synger : When you smile", ja da smiler jeg

Med ett ser jeg lysere p alt

Mer skulle det ikke til denne gangen



Jeg drar bestandig litt tidlig for jeg liker hvile meg litt fr det begynner

Da mter jeg en annen dame

Hun er til stor inspirasjon for meg

Hun er utrolig flink til psyke seg opp

Flere som har samme sykdom som henne, de trener ikke

Hun er overbevist om at treningen gjr at hun holder seg friskere

Hun har store vansker med bevege seg

Derfor starter hun tidlig fra hjemme for at kroppen skal hente seg inn igjen s hun greier trimmen

Det blste s flt og var s kaldt denne dagen at hun lurte p om hun mtte snu

Det gjorde hun ikke

Det er s lett psyke seg ned

Det er s lett tro at man ikke klarer

Jeg er hellig overbevist om at de fleste av oss bruker tankene feil innimellom

Vi lager oss unnskyldninger i eget hode

Hjernen lager, "jeg greier ikke tanker "

Har man i tillegg et aktivt hode s er det enda vanskeligere styre

Jeg er og overbevist om at mange er ikke klar over dette

De saboterer seg selv og forstr ikke at de gjr det

N skal det sies at man skal ikke bestandig presse seg

Det er det som er det vanskelige

Er man frisk og rask s kan man det

Fr man mer smerter eller blir mer utmattet, m man vre varsom

Men vi m ikke la det stoppe oss helt

Vi m trre utfordre oss selv innimellom

Tye strikken litt og se om det er elastikk igjen i den

Bitte bltte ltt

Sm cm hver gang

Hver dag m man bruke tankene riktig

Man m tilgi seg selv for at man ikke greier det bestandig

Men man m tr til igjen

N har jeg lagd meg en liste over hva jeg skal gjre i dag

Lager jeg liste, er det lettere at jeg gjennomfrer det som str der

Hvis ikke "glemmer" jeg det som skal gjres

Har du store utfordringer, er det vanskeligere se mulighetene

Men de er der

Kanskje de er bittesm og vanskelig se

Bruk lupe



Vr villig til se deg selv, se rlig p deg selv

Vr villig til innrmme for deg selv nr du ser at du spenner bein under deg selv

Det er ikke noe nederlag

Det er en styrke

Det se seg selv, er det viktigste vi kan gjre for utvikle oss

Hvorfor skal vi s gjre dette

Hvem er det vi skal gjre dette for

Jo, vi skal gjre det for oss selv

For f en bedre hverdag'

I dag

HVORFOR ER DU SYK





Jeg leste denne artikkelen og ble veldig inspirert, dette tror jeg p

http://www.zuna.no/2013/08/19/jeg-ble-syk-for-a-bli-sett/

Hvorfor er du syk

Ja, jeg kan se for meg alle som allerede reiser bust

Jeg ser hvordan mange holder p lade opp til en lekse av de sjeldne

Ro dere helt ned

Jeg skal ikke angripe noen

Jeg har nemlig ikke svaret

Jeg skal bare si hva jeg tror

Jeg tror nemlig mer og mer at bak all sykdom ligger det en rsak

Jeg skal ikke pst det, men jeg tror det

Jeg tror ogs at veldig mange av oss kan bli friske igjen

Ihvertfall friskere

Hvis vi vil nok

Hvis vi klarer finne rsaken bak vr sykdom

For egen del tror jeg det er noe av det samme som i artikkelen over her

Jeg ble syk for f oppmerksomhet

Blant annet

Jeg ble fdt av en mor som bar p et lass av traumer fra sin oppvekst

30 r gammel fikk hun sitt tredje barn - meg

Hun var en stor bylt av indre stress

I full fart, uten ha tid til vente p termin, kom et jentebarn p ca 2,5 kg

3 mnd gammel hadde jeg skjnt tegninga

Jeg er smart serru

Jeg er i tillegg fdt med en hysensitiv hjerne

En hjerne der det er mer tanker enn hos gjennomsnittet

En hjerne der man grubler og analyserer for finne sammenhenger

Man drar til seg andres energier og flelser, suger de til oss

Vi tar og gjerne p oss flelsesmessig skyld for andres lidelser

I tillegg hadde jeg et behov for bli sett

Og hrt

Jeg ble nok fdt med indre stress

Ingen klarer lure seg unna det man ligger i, i ni mneder

Ni mneder inne i en livmor tilhrende en mor som allerede hadde ftt nok av utfordringer i livet

I tillegg ble mitt egg dannet i min mor mens hun var foster i sin mor

Hennes mor som hadde fdt 11 barn fr min mor ble den 12. og siste

Hvilke opplevelser fikk man med seg gjennom den livmoren tror dere

P sekstitallet var det visst vanlig la babyene ligge og skrike

Skal tro hvor mye jeg skreik, ja det aner jeg ikke, men kan ikke forst at jeg var taus, for det har jeg aldri vrt

3 mnd gammel fikk jeg astma

Jeg ble bret rundt mens jeg pustet og peste

Mor og far ble egstelige

Plutselig kom jeg i fokus, jeg ble sett

All oppmerksomhet dreide seg om meg

S fint

Ja, dere tror kanskje ikke det kan vre snn

Nei, kanskje dere har rett

Eller kanskjer dere tar feil

Dette kan vi ikke vite

Mer og mer forskning tyder likevel p at vr barndom og oppvekst skaper sr

Sr i kroppen som vi som voksen ikke aner at de er der

Hva kan vi gjre med de

Vi kan ikke spole klokken tilbake og f de fjernet

Vi kan ikke gjenoppleve de og endre de

Det vi kan , er akseptere det som har skjedd og s la det g

La det g til en plass der vi bruker si at det er varmere enn i glohaugen

Rett og slett bare si at ok, snn var det, men n er jeg her

Jeg kan selv ta styringen

Hvis alle som har livsstilsykdommer i dag, ser litt tilbake

Forsker litt p sin historie, sin mors, sin bestemors

Det kan vre en del overaskelser der

Det kan vre mange ahaopplevelser der

Er det rart at ting ble som de ble

I alle barner var jeg syk

Astmaen gikk over ved skolealder, ble erstattet av halsbetennelser

Syk hele tiden, drlig immunforsvar

Hormoner kommer i ubalanse, stoffskiftet, insulin, indre stress, strogen

Det ruller og gr

Drlig selvbilde, oppmerksomhetstrang, behov for bli sett

Og hrt

Veslevoksen frken som tror hun vet bedre enn alle andre, prater til dve rer

Ingen hrer

Jeg satt under kjkkenbordet hjemme syv r gammel og ropte

Ingen ville hre og ingen ville forst

Hva gjr man, jo man blir syk

Fortsatt ler kanskje mange og tror dette er tull

Ja, fortsatt kan det vre at dere har rett

Men jeg tror

Jeg tror at alle vi som feiler ett eller annet i dag, vi kan bli friskere

Ihvertfall flertallet av oss

Du m ikke tro det, fordi om jeg tror det

Jeg tror p historien i artikkelen over her

Det er nemlig mye som sitter mellom rene vre som vi ikke er bevisst

Vi vet rett og slett ikke at det er der

Ingen kan klandre oss for ikke se det, ikke vi selv heller

Noe skyldflelse har vi slett ikke bruk for

Det kan vre mange snne historier

Hvis vi er pen for se

Hvis vi tr forske litt p oss selv

Hvis vi tr vre rlig nok

Har vi det motet som skal til

Vil vi nok skal tro

I dag

ST I KRAFTEN DIN




St i kraften din!

Tiden er inne for slippe frem den egentlige du. Aldri mer gjre seg selv mindre for at andre skal slippe fle seg liten. Aldri mer gjre seg selv strre for at andre ikke skal se frykten din. Tiden er inne for fortelle deg selv at langt der inne ligger din egen kraft som er klar til lfte deg til nye hyder. Gjr det i kjrlighet til deg selv og livet.

-Sissel R

http://livsfokus.com/2013/11/14/en-sekt-i-grenseland/

Ikke tro p noe uansett hvor du leste det, uansett hvem som sa det,

uansett om jeg har sagt det -

hvis det ikke stemmer overens med din egen fornuft og din egen forstand

Ja, det var et sitat fra Buddha

Er ikke det et merkelig utsagn

Srlig fra en som uttaler seg om bde det ene og det andre

Skal dere ikke tro p meg

Nei, ikke hvis det ikke hres fornuftig ut inni deg

Ikke hvis din egen forstand sier at dette er feil for deg

Uansett hvem som sier noe til deg, ikke tro p det fr du har vurdert det

Jeg har det siste ret tatt mer og mer i bruk healingevnene mine

Jeg har mer og mer tro p at healing virker p oss mennesker

Hele veien dit jeg er n har jeg hatt fttene p jorda og vrt skeptisk

Jeg vil nemlig kjenne etter inni meg om dette er riktig

Hodet kan lure meg trill rundt

Hodet mitt kan f meg til tro p bde den ene og den andre

Det er derfor viktig komme i kontakt med kraften inni deg

Den som sitter langt inni kroppen et sted og vet hva som er riktig

Hodet vrt svirrer hit og dit og tror p mye rart

Sjelen inne i kroppen din , den vet nr noe er riktig eller galt

Det er der du finner din ekte kraft

Nr du tar i bruk denne kraften da er du ikke lett lure

Kommer du opp i en konflikt, kan du kjenne etter hvordan det fles

Fles noe feil, ja da skal du ikke g for det

Da skal du ikke tro p det

Du skal st fjellsttt og vite at jeg m gjre det som er riktig

Da fr det heller storme litt rundt meg

Det er aldri noe vondt nr du tar i bruk din egen kraft

Det er gode krefter det er snakk om

Hvis det du tror er nedbrytende eller skadelig p noe vis, da er det ikke din kraft

Da er det hjernen din som er p ville veier

Hvor ofte har du ikke hrt at du selv eller noen sier at de visste egentlig at det var galt

De visste det inni seg at det var noe de ikke burde si eller gjre

Og s ble det feil

Stemmen inni oss sa det, men vi lyttet ikke

Den stemmen er det du skal hre mer p

Det er en god stemme, den er snill og velmenende men kan vre streng ogs

Den kan si at du skal sette grenser for deg selv

Du skal ikke finne deg i bli drlig behandlet

Du er mer verd enn som s

Ikke la deg trkke p, men st opp for deg selv

Hvis du vil lre deg selv kjenne, s begynn ve

Begynn kjenne etter mageflelsen din nr du er oppe i situasjoner

Begynn i det sm, fl deg frem, ta sm skritt

Det tar litt tid lre seg kjenne denne stemmen

Nr du har lrt det fr du det bedre med deg selv

Du blir tryggere, du blir mer glad i deg selv

Du respekterer deg selv p en annen mte enn fr

Du ser hvilken visdom du brer inni deg

Du ser hvor sterk du kan vre

St i kraften din

I dag

JEG ER FEIT, MEN LYKKELIG



Jeg blir litt lei av all kilopratet

Srlig etter nytt r

Da skal vi alle, nesten alle ihvertfall, trimme og fortelle alle hvor tjukke vi er

Ja vi er nok tjukke mange av oss

Jeg er ihvertfall det

Det er bare det at noen er for tynne og noen for tjukke og noen for korte og noen for lange

Hvem er akkurat passe skal tro

Hvorfor i all verden skal vi definere oss som mennesker ut fra hvilken kropp vi som brer oss

Vi kan ikke la utseendet p kroppen vr styre hverdagen vr

Ja, bde for oss selv og de rundt oss, som vi pvirker med vr vremte, vrt humr, vr tilstedevrelse

Livet kan vre akkurat s fint som det vi gjr det til



I mange r har jeg slitt med ulike hormonelle ubalanser som gjr at jeg legger p meg

Jeg sitter ikke hjemme og spiser usunt

Jeg lever faktisk ganske sunt

Og s skeier jeg ut innimellom med god samvittighet

Jeg skulle ha beveget meg mer

Det blir s snart jeg er frisk nok til det

Jeg er n ute og lufter meg s godt jeg kan

I s mange r har jeg hatet kroppen min

Ser meg i speilet og alt jeg ser er kiloene

Det er visst snn at jeg tror at disse kiloene er meg

De definerer meg som person

Kanskje nettopp det skal vre nyttrsforsettet mitt

Vre glad i at kroppen vil vre med meg

At den vil bre meg

Ta vare p sjelen min



Det er nemlig snn at jeg er s dyrebar en skatt

Det er vi alle sammen,hvert eneste menneske, hvis vi bare vil se det

Jeg er verdifull

Alt inni meg er verd mer enn det du kan kjpe for penger

Jeg er nemlig et menneske

Et medmenneske

Et menneske i kjtt og blod

Et stort varmt hjerte og en sjel som vil blomstre

Den sjelen har det bedre og bedre

Jeg har nemlig jobbet mye de siste rene for bedre arbeidsforholdene der inne

Der hvor sjelen bor

Innunder fettet

Jeg har jobbet med egenutvikling, lre meg bli glad i meg selv

Dere skjnner vel det at nr det er s verdifullt det som er der inne, ja hva da

Da m det selvflgelig pakkes godt inn

Jeg har flere lag med bobleplast jeg under huden

Det er for at mitt skjnne indre skal tas godt vare p

Det krever polstring gjr det ikke

Kanskje derfor de er fortvilt de som fler de er for tynne, de har ikke nok polstring



Jeg er lykkelig

Jeg har det godt

Kroppen min skranter, jeg har litt igjen n opp til i fysikk

Jeg kan ikke springe p de hye topper akkurat n

Men som min gode bloggvenninne Von Hippie sa:

"Regner meg som frisk og oppegende, s lenge jeg klarer logge inn p facebook"

Der kan jeg kose meg og snakke med medmennesker som gr samme vei

Vi har det s koselig

Jeg har et hjem, jeg har det varmt og godt

Jeg har en familie som holder ut med meg, selv om jeg kan tyne livet av dem innimellom

Hva har vel jeg klage p

Det er fred og ro i mitt hjem

Ingen krangel eller ufred, bare godt vre her

Det er godt vre meg

Jeg er feit, men lykkelig

I dag





HVOR ER DET BLITT AV MINE TO FAVORITTER



Jeg har mine favorittkategorier p egen blogg

De innleggene jeg liker best

De som ligger mitt hjerte nrmest

Det er Mitt poetiske hjrne og Kjre menneskebarn

De innleggene som havner i den kategorien blir ganske kjr for meg

Jeg liker skrive dem

Det er fordi det er de som fles nrmest hjertet mitt

Det er de som forteller noe fra min indre kilde

Fra mitt egentlige jeg

Nr jeg skriver de innleggene, da tenker jeg ikke

Ordene bare kommer av seg selv

Det er befriende deilig

Jeg slipper rette dem ogs for de er skrevet bortimot feilfritt

Er vel ikke det utrolig

Da spr du deg kanske hvorfor jeg ikke skriver snne innlegg hele tiden

Jeg skulle jo gjort det nr jeg liker det s godt

Svaret er enkelt

De kommer ikke ned i hodet mitt hele tiden

De nr ikke inn fordi det er s mye forstyrrelser der

Jeg har en hysensitiv hjerne

Det er et hode som har lett for gruble

Det analyserer alt i lpet av dagen

Alle setninger, situasjoner, tilstander, blir gransket

Ganske s ufrivillig, men vanskelig rmme fra i perioder

Det er da hjernen jobber p spreng

Den stenger for ordene fra hjertet

Jeg sitter der i grublemodus istedetfor

Jeg m lete

Jeg m forske

Hvordan skal jeg finne igjen favorittene mine

Igjen og igjen lar jeg den analyserende venstre hjernehalvdel ta over

Noen dager tror jeg ikke at jeg kan telle s langt som det er tanker innom hodet

De raser igjennom, noen kommer og gr, mens andre gr rundt og rundt

I hvilelse omganger turnerer de i hjernen min

Plutselig kan jeg kjenne den indre roen komme

Jeg kan sette meg ned og skrive flere innlegg etter hverandre

3-4 minutter og jeg tryller med ordene

De flyter avgrde gjennom fingrene mine

h hvor jeg savner dere

Jeg m ha en leteaksjon

Jeg m roe meg ned

Finne min indre ro igjen

I dag

For roe ned et hyperaktivt hode er meditasjon et godt verkty og helt gratis ogs.

I gr var det et fint program p Schrdingers katt om blant annet meditasjon og at man kan se forandringer i hjernen ganske raskt p de som mediterer, ja positive endringer heldigvis.

Her var det og gode tips om hvordan man kan bli mer positiv og slutte vre s bekymret hele tiden

Her er programmet for de som vil se det

http://tv.nrk.no/serie/schrodingers-katt/dmpv73000214/09-01-2014

SOM EN HAKKESPETT

Noen dager er man motls

Man kaver og kaver men fler at man kommer ikke av flekken

Man har lyst til dra dyna over hodet og ikke st opp

Ja, hvem har ikke snne dager

Vi er jo mennesker

Mennesker med flelser

Nr jeg er i et snt modus, m jeg ha inspirasjon

Jeg er som en av disse sm lekedyrene som klatrer oppover en pinne

Ja, dere har vel sett dem

Den settes i gang og s begynner den klatre og klatre til den er p toppen

Jeg m og innimellom settes i gang

Kanskje ogs sparkes i gang

Snn er vi og, vi mennesker

Noen ganger trenger vi et puff

Oftest er det vi selv som m pushe

Vi m motivere oss

Nr jeg har en av disse dagene, da ber jeg om hjelp

Inni meg, hjelp, jeg m ha litt inspirasjon

Det fr jeg

Man m vre vken for se at man fr det

Jeg sitter foran tv-en med et pledd

Passe sur p meg selv

Jeg mtte melde pass p trimmen i gr, kroppen ville ikke

I dag har jeg ikke kommet i gang

Da kommer frste sparket

Hyt og tydelig sier en person i Tv-programmet jeg slver med

The universe tells you to keep going on

Alle de andre setningene vedkommende sa hrte jeg ikke, der jeg satt i min slvhet

Denne hrte jeg

The universe tells you to keep going on

Jeg kjenner flelsene raser i min hysensisitive kropp

Takk, den trengte jeg, ditt surmulende krek

Jeg har et mte p Frisklivsentralen

Det er et tiltak de har her i kommunen for de som ikke er i jobb

De skal motivere til en bedre hverdag

Jeg kommer til tidlig og det er litt hektisk der

Veilederen sier: Du skjnner, startskuddet gr i dag

Aha, startskuddet gr i dag ja

Min hjerne fanger yeblikkelig opp ordene og gjr de til mine

Jeg bryr meg jo ikke om at det er deres startskudd p det nye ret

Jeg suger dem til meg

Jeg gjentar bde inni meg og hyt

Startskuddet gr i dag

Nettopp

Det er en ny dag i dag, startskuddet p den dagen gikk n

Jeg er i gang

Vi snakker litt frem og tilbake

Jeg forteller at jeg er litt motls

Man skal anerkjenne de vonde flelsene ogs

For klare la de g, er det viktig gi seg selv tillatelse til smake p dem

Vi er ikke noe overmennesker

Vi skal heller ikke fortrenge det vi ikke liker

Vi skal ta tak og arbeide oss opp igjen

The universe tells you to keep going

Startskuddet har gtt

Hun motiverer meg til g tur

Jeg elsker jo g tur

Jeg har bare vrt drlig form og har ikke kommet meg ut

Nr jeg kommer hjem, setter jeg fra meg bilen og gr ut

Jeg gr meg en forfriskende liten runde p 40 min

Wow, hvor var vel det nydelig

Jeg kjenner skuldrene slapper av

Smilet kommer tilbake

Og der, hyt oppe i en tretopp sitter en hakkespett

Han hakker

Ja, det er vel det hakkespetter gjr, sier du kanskje

Ja, det er det

Hakkespetter hakker

Og hakker og hakker og hakker og hakker

The universe tells you to keep going on

Startskuddet har gtt

I dag



JEG KJENNER JEG BLIR LYSERE




Lyset

Det vidunderlige lyset

Allerede n f dager inn i januar ser man forskjell

Det er et helt annet lys enn det var i desember

Jeg elsker lyset

Joda, mrke kvelder er koselig det

Jeg har ikke noe imot dem p den mten

Det er bare det at min kropp og min hjerne i srdeleshet, den trenger lys

Mye lys

Hele kroppen min fungerer bedre nr den fr lys

Samtidig bor vi i Norge

Jeg bor et sted der solen er borte fra november til midt i februar

Jeg kan ikke psyke meg ned hver vinter

Derfor koser jeg meg ogs i mrke dager

Det er kanskje da det er ekstra viktig kose seg

nyte dagene og vite at det gr igjen mot vr

Man m ta det man har og gjre det om til bli det beste en kan for seg selv

Slik skaper man gode dager

Og n var jeg ute og gikk tur og velsignet lyset

Det er s deilig

Jeg kjenner hele kroppen min tiner

Til og med mitt indre lys blir sterkere

Det er som om jeg samtidig tar lyset ute og trekker det inn i kroppen

Nrer oppunder min lille indre flamme som av og til blir litt lav

Jeg ser hvordan lyset tar tak i den og lfter den

Den blir strre og kraftigere

Jeg kjenner jeg blir lysere

Inni meg skinner jeg litt mer

Ahhh hvor det gjr godt

I dag

STORE FLELSER-SM FLELSER

Store og sm flelser

Sterke og svake flelser

Jeg har tenkt litt p det i det siste

Flelser

Det vre i en menneskekropp

Det kan vre salige dager der alt er bare nydelig

Det kan vre tffe tak der vi ikke ser noe skjnnhet rundt oss

Hvorfor har vi s vanskelig for forst vre medmennesker

Vanskelig for sette oss inn i hvordan de har det

Hvorfor de reagerer p andre ting enn oss

Hvorfor noen fr s sterke reaksjoner, mens andre ikke hever ynene

Noen har s store flelser

De kjenner alt s sterkt

Nr jeg er litt nedstemt s er de helt nede i kjelleren

Nr jeg er glad, da er de hyt oppe i himmelen av salighet

De kjenner alt s mye sterkere

Har du lagt merke til det

Ja ,det har du kanskje

Forstr du hvordan de har det

Nei, det er ikke s godt forst ting man ikke har prvd

Det vi kan gjre er respektere det

Tro p det

Snn er det for de

Det m vre tffe tak vre hyt oppe, for s g langt ned

Jeg har og masse flelser

Jeg svinger ogs veldig

Jeg kan en formiddag vre sykt lykkelig

Nr kvelden kommer, kan jeg fle meg nedstemt

Likevel blir jeg ikke overmannet av dem

De er litt mer av den vanlige typen, dog mer enn mange andre jeg kjenner

Jeg tenker likevel da p de som har s sterke flelser

All respekt til dem som har s mye hndtere

Vi er mennesker

Mennesker er s ulike

Noen har sterke smerter p lik linje med andre som har sterke flelser

Mange har den utfordringen at kroppen deres kjenner mer smerter enn andre

De har det derfor mye vondt

g rundt med smerter hele tiden, tapper en for energi

Det blir en utfordrende hverdag

Vi er mennesker

Mennesker er s ulike

Snn er det bare

Vi har ulik bagasje alle sammen

Hverdagen fortoner seg annerledes for meg enn for deg

En hverdag for meg er komplett ulik en hverdag i Kina eller Japan eller Peru

Noen har trygghet, noen lever med ufred

Noen kaster mat eller blir matlei for man har s mye, mens andre graver i spla for finne en smule

Alle vi mennesker p denne kloden

Tenk om vi kunne respektere hverandre

Tenk om du kunne ha respekt for henne du ikke liker trynet p

Kanskje hun har litt mer stri med enn du er klar over

Hva om du heller gav bort et smil

Respekt

Greier du respektere dine medmennesker

Ser du dem, godtar du at det er ok at de ikke er lik deg

Jeg funderer litt

I dag


TUSEN TAKK FOR HVERDAGEN

Hverdag

Hverdag er et traust ord

Mange synes det er et kjedelig ord

Grr kjedelig

Mandager er et herk

Hverdager generelt er en uting

Hadde vi enda kunne hoppet over de

Dette stemmer ikke

Hverdager er noe av det beste som finnes

Det er jo de som er livet vrt

Det er jo de som gjr at vi elsker ferier

De er de som gjr at vi sker etter annerledesdager

Hvis vi hadde spennende dager hele tiden, da ble ogs det til hverdag

Variasjon er viktig

Bestandig sker vi etter det vi ikke har

Vi mennesker er rare snn

Vi har vansker med leve akkurat n

Sette pris p akkurat n

Vi vil hele tiden fremover i tid

Merkelige greier

Hverdagen er veldig verdifull

Det f en ny dag hver dag, det er faktisk ingen selvflge

Det har mange smertelig ftt erfart

Vi greier ikke vre glad og positiv hver dag

Kroppen og sinnet vrt sammen er en komplisert sak

Det kan vre tunge dager og lette dager

Det kan vre tffe tak og svimlende spennende opplevelser

Mening med livet

Hva er meningen med livet

Livet er jo en vei vi gr p

Hver eneste hverdag vi fr er en ny bit p den veien

Den kan vre bred eller den kan vre kronglete og ufremkommelig

Den er likevel akkurat den puslespillbiten vi trenger for komme oss videre

Det er ingen som deler ut meningsfylte hverdager

Vi fr en dag utdelt hver dag og s m vi fylle den med det innholdet vi nsker

Uansett bagasje vi drar p, er det vr jobb skape et best mulig liv for oss selv

Tusen takk for hverdagen

Tusen takk for hver dag jeg fr gitt i hendene mine

Jeg er klar over at jeg m fylle den selv

Fylle den med det innholdet jeg er best tjent med

Jeg vil ta de gode valgene

De valgene som gjr meg best

Da fr jeg gode dager

Livet er en fin ting

I dag


HVERDAGSPASTA MED BACON OG PLSE

Har man det travelt er det greit ty til noen raske retter

I dag brukte jeg pasta, bacon, grov plse, champignon, stpotet, blomkl og lk

Sett pastaen p koking, skjr opp ingrediensene. Baconet frst ,for det skal surres litt lenger enn de andre

Mens baconet surrer, kutter du resten og s fr alt surre litt sammen med baconet.

Her trengs ikke salt for bde plser og bacon er salt nok, men litt pepper er fint

En liten flteskvett for de som nsker det, man kan droppes

Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon

Jeg er selvlrt, s jeg har nok en del teknikker som en faglrt kokk vil rynke p nesen av

Det flger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat

Nr jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har

Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hnden

Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, s det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg

ER DET ANDRE VI EGENTLIG GLEDER

Foto Inger M. Lefstad

Dr.Phil, den amerikanskje talkshowpykologen , han sier mye lurt

Han sier blant annet at vi gjr ingenting hvis vi ikke fr noe tilbake

Det er et vanskelig tema dette, for mange vil protestere og noen vil la seg sre

De tror ikke p dette utsagnet

Det gjr jeg

Jeg tror at vi er snn innrettet i hjernen at vi gjr ingenting uten en baktanke

En baktanke vi mest sannsynlig ikke er bevisst

Det er disse baktankene som gjr at vi ikke ser oss selv rlig ogs

Vi dekker over for at det skal se finere ut, for oss selv

Vi vil ikke innrmme at vi er dramaqueenen denne gangen

Eller at jeg kanskje er snn som jeg akkurat bebreidet en venninne vre

Disse baktankene er nemlig godt kamuflert

Ja, har du mot til sprre deg selv innimellom hvorfor du gjr ting

Da m du ikke bare svare det frste som faller deg inn, du m fundere litt bakenfor de frste selvsagte tankene

Det er ikke enkelt se seg selv rlig nemlig

Veldig f greier det fullt ut

Det er de svake, litt ekle sidene vi helst ikke vil se

Facebook Martha Sofies bilder

Hvis du gir bort en gave til noen,hva skjer da

Jo, den som fr den kan bli glad eller ikke s glad, men hva med deg

Det gjr godt kunne gi

Det er derfor vi blir skuffet hvis vi ikke fr takk, eller vedkommende ikke liker det du gir bort

Da kan vi bli sret

Hva er det vi egentlig sker da ved gi bort noe

Jo en tilfredstillelse inni oss, en glede i hjertet

En glede fordi vi gledet noen

oppn glede i hjertet er lett forst

Hva med gjerrighet

Hva med en som aldri unner seg noe som helst

En som gjemmer p pengene sine, lagrer de p kistebunnen og lever i all sparsommelighet

Ja, jeg sier ikke at det er feil spare

Jeg lurer bare p hva fr denne personen som er s gjevt, at man velger bort alt det gode

Jo, en tilfrredstillelse inni seg fordi man er flink til spare

Man fler det som en belnning at man ikke kan unne seg noe

Da har man vrt flink

Ja, for mange av oss som liker bruke penger, kan det vre uforstelig

Men hvis man har en historie med seg om drlig konomi s kan det spare gi en stor tilfredstillelse inni en

Facebook Martha Sofies bilder

Hvis vi tar den enda lenger

Det sies at man gjr ingenting uten f noe tilbake

Hva med de som stadig lar seg sre eller ydmyke eller bli sltt

Det er et srbart tema

N snakker jeg ikke om barna, de er prisgitt oss voksne og kommer seg ikke unna

Vi kan ta et lettere eksempel frst

En skalt tffelhelt

En som finner seg i alt hva kona sier og gjr

Tfler rundt uten egne meninger, fullstendig prisgitt sin "bedre" halvdel

Har vi ikke ofte lurt p hvordan holder han der ut liksom

Hva oppnr denne tffelen, hvorfor finner han seg i dette, hva fr han tilbake

Vanskelig sette seg inn i for en opprrer som meg, som elsker provosere og sette p spissen

Men jeg kan tenke meg at han fr fred, det er fredelig bare jatte med og la seg drive avsted

Det er fredelig la alle andre bestemme

Belnningen blir slippe tenke, bare la seg drive med, unngr konflikter

Hva hvis vi drar temaet enda lenger inn i det sre

Hva med de som lar seg lure nr alle vi andre penbart ser at her blir man lurt

De trekker p seg skylapper og unnskylder alt helt til de er s grundig lurt at man bare m bryte sammen og tilst

Da snakker jeg srlig om damer og menn som blir lokket med den store kjrligheten

Hva er deres belnning, de m da vel se at dette er lureri

Nei, ofte gjr de ikke det

Lengselen etter bli sett og elsket er s stor at nr de fler at de fr den belnningen, da tar de p seg skylapper

De ser ikke alle varseltrekantene som vi andre ser

De unnskylder og forsvarer s lenge som mulig

For dem er det de oppnr i yeblikket, flelsene av bli elsket, s verdifullt at hjernen stenger av alle rasjonelle tanker

De gjemmer skeptikeren langt inne i et kott, livredd for se han

Eva-Christin Hillestad, Evas akvareller

Hele tiden sker vi etter en flelse

Vi sker etter en flelse som vi vil ha i kroppen vr, noe som fles bra

Mine tanker glir da over til smerten

Hva med den fysiske og psykiske smerten

Hva med de som blir sltt, ydmyket, mishandlet, gang p gang

Kommer de seg ut, gr det en stund og de er tilbake igjen

Dette er et srbart tema, s srt at jeg kan ikke sette meg inn i det

Jeg kan heller ikke g god for at det er snn som jeg tenker, da det er nettopp det, bare mine tanker

Hva er belnningen

Hvilke flelse er det man sker

Kan det vre en flelse av vre flink til holde ut, rett og slett utholdenhet

Har man vokst opp med vold og ufred, kan det vre at det er noe kjent ved situasjonene

Det er dette livet man er vant til, selv om det hres merkelig ut

Ofte kan det vante, selv om det er vondt, vre mer betryggende enn det ukjente

Foto Inger M. Lefstad

Snn kan det vre med sykdom ogs

Man vil egentlig ikke bli frisk, for man vet ikke hvordan det er

For mange kan sykdommen derfor bli en lidelse, den styrer livet ditt

Det er det eneste som opptar deg, du graver deg ned i den og synes synd i deg selv

Du vil ikke se mulighetene, kun begrensningene

Det er sykdommen som blir innholdet i livet ditt, drivkraften, jobben din

Hvem er jeg som frisk, jeg kjenner ikke denne personen

Derfor er jeg redd endringen som vil komme, for den vet jeg ikke hvordan jeg skal takle

Hvor mange har ikke sagt det at man innerst inne ikke ville ,for det kjente fltes best

Det var det som det tryggeste valget

Vanskelig sprsml i dag

Sre temaer

Jeg kan ikke sitte her og pst hvordan andre fler ting

Det er individuelt

Jeg har heller ikke opplevd s mye srt og vondt

Men det jeg har sett med meg selv er at jeg ofte lurer meg selv

Jeg har ofte andre hensikter bak enn det jeg i frste omgang tror

Blant annet gir jeg for gi glede til meg selv

Det beste jeg vet er st bak en glede uten at noen vet det er meg

Det gir meg en sinnsyk glede

Jeg skriver fordi det gir meg en god flelse bli sett

Jeg har innrmt for meg selv at jeg skriver ikke kun for f ting ut av hodet

Da hadde jeg ikke publisert det i full offentlighet

Da hadde jeg ikke blitt s glad for hver en kommentar og tilbakemelding

Det gir meg en glede

Jeg bestiller meg ferier, gjerne mnedsvis i forveien

Ikke fordi jeg tror det blir fullt men fordi det gir meg glede

Gleden betyr mye for meg


Eva-Christin Hillestad, Evas akvareller

Hele tiden gr vi for en flelse, en tilfredshet

Merkelig nok kan denne ogs for mange vre negativ

Vi forstr ikke alt av menneskesinnet

Kroppen vr er en sammensatt maskin av rasjonell tankegang iblandet flelser og erfaring fra opplevelser

Vi fortrenger bevisst, men kroppen husker

P grunnlag av vr historie jobber det bevisste og det ubevisste sammen

Vi greier ikke se rasjonelt alt vi gjr og hvorfor vi gjr og hvorfor vi fler, i enhver situasjon

Men for en forsker som meg er det ulidelig spennende

I dag

KJRE GUDINNER

Kjre alle kvinner

Kjre alle gudinner

Ja, tenk hadde alle kvinner sett hvilke gudinner de er

Tenk hadde alle sett sin egen skjnnhet

Hvem har sagt at vi alle skal vre stpt i samme formen

At vi alle skal vre hye og slanke og g rett inn i modellene til toppdesignerne

Det er nesten ingen som er stpt i denne formen

Hvorfor skal vi alle vre likedan

Det er jo en umulighet

Hvorfor skal vi definere oss selv ut fra utseendet

Hvem er det som ligger bak og lager et bilde av kvinnen som er s umulig kopiere

Det m vre de som skal tjene penger p at vi aldri nr mlet

Vi delegger oss p veien dit

Vi legger igjen milliard p milliard for n et skjnnhetsideal som er skapt av de som skal ta imot milliardene vre

Hvordan i all verden skal man kunne kjempe mot snne giganter

Det er nesten en umulighet

Det er en selvflge at de ikke lanserer et ml som er oppnelig for mange flere

Da tjener de jo ikke en krone p kvinnekroppen




https://www.facebook.com/notadiet?fref=ts

Jeg tror at snu dette er like vanskelig som f fred i verden

Det m begynne med hver enkelt

Hver enkelt kvinne m g til aksjon

Det m bygges selvtillit fra ungene er bittesm

Alle gudinner m bli fortalt at de er da aldeles vakre akkurat som de er

Det er ikke noe som kan kjpes

Det kommer innenfra

Ja, jeg vet det er en floskel

Jeg vet mange ikke tror p det, men det er snn det er

Hvis man har det godt inni seg, da utstrler man en glede som er vakker

Det er da man skinner

Det er da folk ser hvilken gudinne du er

Smilet

Smilet er det vakreste vi mennesker kan ifre oss

Og det er helt gratis

Smiler vi ,kan vi legge hele verden for vre ftter

Kjre gudinner

Vi finnes i alle fasonger

Vi er ikke like, vi skal ikke vre like

Men som det sies i sangen, inni er vi like

Det er bare en kropp

Hvorfor er vi s opphengt i at den skal vre lik et bilde i et magasin

Hvorfor lar vi andre bestemme hvordan vi skal se ut

Hvorfor heller ikke legge forholdene tilrette s kroppen har det best mulig

Leve mest mulig sunt s vi har en frisk kropp

En frisk kropp er mye viktigere enn et uoppnelig glansbilde

I kampen vr fr se ut som det glansbildet, legger vi opp til mye sykdom

Alle de negative tankene om eget useende skaper stress i kroppen

Indre stress fordi vi ikke er bra nok, pen nok, vellykket nok

Indre stress er det som skaper aller mest sykdommer i en kropp

Jo tidligere vi begynner, jo lettere er det pdra seg ting

Klarer vi vre fornyd og glad og tilfreds, da skaper vi grobunn for en frisk kropp

Tenk hvis vi gjr det fra barnsben av

Mange blir fdt med stress fra sine mdre



https://www.facebook.com/notadiet?fref=ts

Jeg er fullstendig klar over hvor vanskelig det er snu

Ja, det er like vanskelig som f fred i verden

Hver og en m begynne med seg selv

Og for ikke snakke om barna

Alle barna

Alle barna som vokser opp med drlig selvtillit og drlig tro p seg selv

Tenk hadde alle sett hvor herlig det er at vi alle er ulike

Tenk hadde vi sett ynene strle p alle vi mter

Strler av indre lykke

Kjre gudinner

Kjre gudinner i alle aldre

Se deres egen verdi

Se hvor vakker dere er inni dere

Skap lykken i eget liv, det er ingen som gir dere det opp i hendene

Vr glad i deg selv

Det er den beste gave du kan gi kroppen din

Det finnes ikke noe bedre skjnnhetsmiddel i hele verden

Det finnes ikke noe bedre medisin i hele verden

La skjnnhetsidealene p alle plakater og reklamer seile sin egen sj

I dag

Dette bildet var et typisk eksempel p noe som var stjlet fra en annen side, tatt bort adresse og s hadde de gitt det ut for vre sitt eget.

Men den som har lagd bildet er hun som har denne siden: https://www.facebook.com/notadiet?fref=ts

Det var en fbvenn som tipset meg denne gangen og jeg setter stor pris p alle som gir meg beskjed hvis jeg bruker noe som er stjlet fra andre

Hun som har lagd det skriver at det er ok dele det, s da gjr vi det, for bildet var flott

Hun har en flott side og anbefaler alle til ta en titt:)

ET FR BLIR TIL EN BLOMST


The fact that I can plant a seed and it becomes a flower, share a bit of knowledge and it becomes another's, smile at someone and receive a smile in return, are to me continual spiritual exercises.
Leo Buscaglia

http://www.facebook.com/pages/Strand-of-Pearls-One-Womans-Journey-to-Light-and-Peace/295696440488371?ref=ts&fref=ts

Alle disse vakre sjelene

Sjelene lyser i alle vakre farger

De str i et strlende lys og blomstrer

De er s triste mange av disse sjelene

De er sorgtunge

Det er s grtt rundt dem

De greier ikke se fargene

De ser dem kun hos andre

De strekker frem hendene men nr dem ikke

De lengter

De lengter etter hre til

De lengter etter bli sett

De lengter etter bli verdsatt

Nr vil noen se hvor vakker jeg er

Nr vil noen se hvor mye jeg skinner

Jeg strler jo, kan dere ikke se det



Mange triste sjeler

Mange unge sjeler som fler seg kun som et lite fr

Gr og trist tar de p seg en rustning av stl

Man trenger ikke igjennom

Det er kun svart og grtt

De fler seg stygg, rar, udugelig, verdils

De spr seg selv hva gjr jeg her p jorden

Jeg er jo til ingen nytte

Hjertet mitt grter for alle disse vakre sjelene som ikke ser sitt eget lys

Vkne opp menneskebarn

Vkne opp

Se sjelen inni deg lyse, den er unik, den er din

Se hvor du strler

Vern om fret du er

Vanne det, stelle det ,vise det omsorg

Masse glede, masse oppmerksomhet, gode ord og tanker

Da vil skallet til fret sl sprekker og fret kommer til blomst



Mitt hjerte grter for disse sorgtunge sjelene

Vkne opp menneskebarn

Se blomsten i dere

Se det vakre

Se at det spirer og gror og at det er du selv som m ta ansvaret for blomstens vekst

Det er du som m stelle og vanne og gjdsle

Det er du som skaper lykken

Det er du som skaper det gode

Vi trenger deg

Vakre lille blomst

La meg se deg skinne

I dag

FISKEGRATENG, HJEMMELAGD

Jeg irriterer meg over drlige reklamer p tv, jeg m bare innrmme det

En av de pstandene jeg ikke liker er nr de pstr at ferdigmat er hjemmelagd

De reklamerer med hjemmelagd fiskegrateng nr du bruker en pose

For meg blir det helt feil

De sier ogs at det er s enkelt og tar s lite tid

Det tar faktisk ikke mye mer tid lage hjemmelagd mat, ikke mye mer arbeid heller

Tidsforskjellen er mest p steketiden for p vrt kjkken er jo ikke noe kokt p forhnd

Her skryter de av at man lager hjemmelagd toromat p en halvtime

Jeg pstr at jeg kan lage hjemmelagd hjemmelagd fiskegrateng p 45 minutt

Det kvarteret er et viktig kvarter

Du vet nemlig hva som er i maten hvis du lager den selv

Ingen skjulte fettstoff, bare s mye salt som du selv har i og ikke noe gjrstoffer eller sukker eller kunstig stning som er i det meste man kjper i dag

Ingredienser poteter, fisk, 2 gulrtter, en purrelk, 3 egg, 1-2dl flte, mel, smr, salt og pepper

Da setter vi i gang

Sett p poteter til koking hvis du nsker det

Kok og opp snarkokt makaroni hvis du liker det i gratengen din

Smelt en klatt smr, rr inn mel, og spe s med en dl flte eller to, og vann til passe saus. Krydre med salt og pepper

Mens du lager saus, rasper du et par gulrtter og kutter opp en purre, hvis du nsker ha i det. Hvis man lurer inn litt grnnsaker p denne mten fr man inn noen ekstra vitaminer. Det er nettopp det som er det fine med hjemmelagd mat, man kan ha i akkurat det man selv liker.

Fiskefileter skjres i biter

Ha alt i sausen, den trenger ikke koke noe for den skal jo i ovnen. Tm blandingen i en ildfast form. Jeg bruker silikonbakepapir for da slipper jeg smre formen og den blir lett rengjre etterp

Rr sammen 3 egg og bland dem raskt inn. Ha ost p toppen hvis du nsker det eller brdrasp eller ingenting

200 grader varmluft 25-30 minutter og nam, n har du hjemmelagd hjemmelagd fiskegrateng, fra eget kjkken

Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon

Jeg er selvlrt, s jeg har nok en del teknikker som en faglrt kokk vil rynke p nesen av

Det flger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat

Nr jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har

Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hnden

Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, s det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg

NY DAG,NYTT R



Jeg m vre verdens kjedeligste person

Jeg er ikke noe som helst opphengt i nyttrsaften

Jeg er ikke s fan av ha bursdag heller

Jeg skjuler derfor bursdagen min p facebook

Hvorfor jeg er snn lurer du nok p

Rett og slett s enkelt som at jeg begynner p en ny dag hver dag

Om jeg er akkurat 50 r eller 50 r og 2 dager, spiller ikke noen rolle for meg

Det er en ny dag hver eneste dag

Ja akkurat 50, var litt rart da, for litt merkelig si at man er over 50, nr man egentlig er 30

Ikke er vi opphengt i bryllupsdager heller her i huset

Vi kan til og med glemme dem

Synes dere jeg er kjedelig

Ja, det kan hende

Det bryr meg bare ikke, ikke noe som helst

Jeg er jeg

17.mai er en dag som berrer meg mye mer

Da er jeg rrt

Jeg ser hele den kommende generasjon av sm mennesker ute i finstasen

Det synes jeg er veldig fint

Men nyttrsaften nei

Den eneste nyttrsaften jeg var litt hekta var ved rhundreskfiftet

Men det var jo og bare en ny dag



Eller det er nettopp det

Det er ikke "bare" en ny dag, det er stort f en ny dag

Hver dag

Jeg lar meg mer inspirere av sm avbrekk i hverdagen

Ferieturer, eller ferie generelt, snn som juleferien

Det ha et avbrekk og s komme tilbake til det vante igjen, det synes jeg er godt

Det m ikke vre den store opplevelsen men noe som er annerledes enn hva jeg gjr til daglig

Da gr jeg tilbake til det vante med ny inspirasjon og glede

Jeg gr ut fra at det er derfor mange feirer nyttrsaften

Utfordringen m likevel vre se at vi fr en ny dag hver eneste dag

Nye ark og fargestifter venter oss nr vi slr opp ynene

Det er s fint

Kanskje vi kan leke at det er nyttrsaften oftere

Vi kan ha litt nyttrsforsetter hver dag, kanskje vi klarer holde dem ogs

Det er jo enn kjennsgjerning at det er ikke mange nyttrsforsetter som holder lenge

Det er ikke mange nye leveregler som holder ellers i ret heller

Vi har vansker med snu p gamle vaner, vi mennesker

Likevel vil jeg fortsette det jeg har begynt, sette pris p dagene jeg har

Jeg vil se at jeg skaper min egen hverdag

Jeg kan vre sur eller jeg kan vre blid, det er et valg

Jeg kan velge bli sret eller jeg kan velge ikke la andres ord g inn i kroppen min

Sette grenser

Jeg kan velge hvem jeg vil ha inn i livet mitt

Det kunne bestemme over meg selv er blitt veldig viktig for meg

Jeg vil vre den jeg er ment til vre, ikke la meg forme av andres meninger om meg

Jeg vil fortsette med vre takknemlig for alt jeg har

Jeg tror at fokuserer jeg positivt, fr jeg mer av det gode

Jeg er sjelden uheldig, som det kalles

Som regel gr alt min vei og hvis det ikke gjr det, ja da er det en rsak bak

Da tok jeg rett og slett feil, det var ikke det jeg skulle

Jeg er lykkeligere n nr jeg har tatt tak i mitt eget liv

Jeg synes jeg er en god sjef

For meg selv

I dag