hits

Ja, det hres innmari dumt ut

 

Ja, det hres innmari dumt ut.

I dag er jeg superstresset.

Ja da lurer du nok p hvor mye jeg har gjre.

Ingenting

Ingen verdens ting

Ja, det hres rimelig teit ut, men snn er det i dag.

 

De som har kjent denne flelsen, de vet hva jeg snakker om.

Indre stress

Det er som om kroppen opererer p ulike gir, som ikke passer sammen.   

Som om hjernen gr p hygir.  

Jeg har lett for rope nr jeg prater nr vi er flere sammen.   

Slik er det nr jeg prater med meg selv ogs.

Jeg roper da ogs.

Da er det ingen andre som avbryter meg, s jeg snakker hele tiden.

P innpust og utpust.

Nr man snakker inni seg, trenger man jo ikke puste p samme mte.

Ikke nok med at jeg prater, men jeg synger samtidig.

Sanger setter seg fast i hodet og gr og gr.

Jeg prver stoppe platen, men i samme sekund starter den igjen 

I tillegg er det som om kroppen dirrer innvendig.

Jeg tror denne stressflelsen kommer fordi stoffskiftet ker.

Noe som er en god ting, hvis det stemmer. 

 

S hva gjr jeg da.

Stresser ned selvflgelig.

Men det er ikke enkelt stresse ned, nr ikke stresset kommer fra fysiske oppgaver.

Frste verkty er meditasjon.

Om man s bare har 5 minutter, gjr meditasjon godt for kroppen.

Men det viktigste er noe alle br trene p.

Ta en ting i gangen, vre tilstede i det du gjr.

Kroppen sier at det er OK ut g en liten tur, s det str p planen.

Det er mye god energi og ro ute i naturen.

Jeg skal lese i boken min.

Akkurat n leser jeg Sammen av Julie Cohen.

Jeg skal ogs se TV, noe jeg har gjort svrt lite i sommer. 

Noen huslige sysler hadde jeg ogs planlagt.

Men s var det dette med ikke begynne p en oppgave fr du faktisk gjr det.

Akkurat dette er det som er s vanskelig.

Vi er oftest foran i tankene og det er det som skaper det indre stresset.

Hadde vi klart vre tilstede i det vi gjr, ville alt fltes roligere ut.

 

Er man hjemme, er man p jobb i tankene.

Er man p jobb, tenker man p det som venter hjemme.

Hva skal man ha til middag, hente unger, alt som burde gjres.

Man lar hjernen vre konstant p forskudd.

Det er s vanskelig vre tilstede i det vi gjr akkurat n, ihvertfall for en hysensitiv hjerne.

Det er vanskelig til og med for meg, som ikke har mange eller viktige oppgaver foran meg.

Og for ikke snakke om det som heter bekymringer.

Veldig ofte fyller de hjernen vr.

Det lre seg legge de til side, er slett ikke enkelt.

Jeg har vd mye p det og er blitt mye flinkere.

Jeg spr meg selv om det er noe jeg kan gjre med det som uroer meg.

Hvis det ikke er det, ser jeg for meg at jeg legger den bekymringen p ei hylle.

Da fr jeg litt avstand til den og det hjelper meg ofte.

Ta deg noen minutter hver dag og v p vre tilstede akkurat n.

Stopp tanker som vandrer fremover i tid.

Det skal jeg ve p 

I dag 

 

6 kommentarer

Har det litt snn i dag jeg og. S tar meg noen minutters meditasjon. Takk for tips, :)

Ja, roe deg ned noen minutter :) Min matgale verden:

Ikke bare hysensitive hjerner som er snn. Jeg gruer mye og gleder meg mye, og det er jo ting forover.. Prver legge bort Grue seg tingene, men det er ikke lett.. Glede meg VIL jeg :-)

?Ja, glede seg er superviktig :) Men du har litt frre tanker gende samtidig kanskje ? frodith:

Torill Eide Steinsund

Torill Eide Steinsund

Det er sant at nr me held p med ein ting, s tenkjer ein p noko anna ein skal gjere etterp.

Men i dag har eg rydda og jobba ute i regnvret. Forngd med meg sjlv!

Og eg tenkte p den lange varme dusjen eg skulle ta nr eg kom inn...

Da har ju vrt flink ja. :) Jeg har ikke gjort s mye i dag, men noen smting har jeg gjort :) Torill Eide Steinsund:

Skriv en ny kommentar