hits

Er du ogs en av de som er redd

Psyken vr styrer veldig mye

Mye mer enn vi er klar over.

For mange av oss som har vrt opp og ned av kjelleren mange ganger, kan den spenne bein under oss.

Vi blir redde.

Dette er det mange som ikke forstr, som ikke har kjent p det.

De tror kanskje at s snart man er i bedre form, ja da er det full fart.

Men det er da vi er redde, av og til veldig redd.

Noen fr angst eller panikkangst, tilsynelatende uten grunn.

Men det er en grunn.

Det er kroppens forsvarsmekanisme.

Den er i alarmberedskap.

Mange av de som har det snn er heller ikke dette bevisst.

 

For noen kan dette vre veldig uforstende.

Du er jo frisk, hvorfor kan du ikke gjre mer.

Det er vanskelig forklare at du er redd, livredd for falle igjen.

Det er som du har en indre stoppekloss som holder deg igjen.

Den kan tale denne klossen.

Den roper vr forsiktig, vr forsiktig, vr forsiktig.

Til tider roper den hyt, veldig hyt.

Noen ganger overdver den den lille stemmen din som kviskrer at jeg tror jeg kan gjre mer n.

Kroppen er s vant tl at det skjrer seg at den nekter overgi seg.

Man er rett og slett mentalt sliten av oppturer og nedturer som hele tiden skifter p.

For meg har det vrt energimangel, for andre kan det vre smerter eller alvorlig sykdom.

Det kan ogs vre sorg,  etter ha mistet noen  eller ved samlivsbrudd, men ogs hvis man har vrt alvorlig syk.

Det er mange som ikke tenker over det med sorg ved sykdom.

Sorg og redsel og smerter og den store psykiske pkjenningen det er ha en alvorlig diagnose.

Alt man fler man har mistet av livet man kunne ha hatt.

Det er ikke bare knipse i fingrene og si at tjo hei, jeg er frisk, n gr livet videre dere.

For noen s gr det fint en stund og s siger det innp.

Som regel trenger man en tid til endres tilbake til frisklivet igjen.

Nr man s ikke vet om man blir helt frisk, er det en utfordring det skulle tro og ha tillit.

Mange gr jo ogs med uforutsigbarheten det er at sykdommen lurer seg innp deg igjen.

Man blir rett og slett redd inni seg.

Ofte er dette ubevisst og slr ut p andre ting, man blir plutselig redd for ting man aldri har vrt redd fr.

Man transformerer redselen p et vis, for f den ut.

 

 

forklare at en er syk, kan vre en utfordring i seg selv.

Mange har vondt for forst det de selv ikke har flt p kroppen.

skulle forklare at en henger etter, nr en ikke er syk lenger, ja hvem vil forst det.

Utenom de som har vrt i den situasjonen.

tenke positivt er et utmerket verkty.

Samtidig skal man ikke tenke s positivt at man fortrenger.

Man m bli bevisst og man m anerkjenne at snn har jeg det akkurat n.

Jeg er ikke meg selv enda, trygg og glad og klar for alle utfordringer.

Og det rare er at noen dager kan man vre snn,  for s neste dag ikke nske  eller orke gjre noe.

Psyken svinger i blgedaler, noen dager er vi sterke, andre dager klarer vi det ikke.

Det kan vre minner som kroppen reagerer p.

Man er redd fr selskaper, fr oppgaver man vet man m utfre og ikke vet om kroppen spiller p lag.

Tffe dager bde fr og etter prvetaking eller legebesk.

Ofte kan det av en eller annen rsak vre tft i dagene etterp.

Man lagrer mye spenning i kroppen og reagerer ved falle sammen nr det er over. 

 

S det slite psykisk er ikke bare sitte grte og vre deprimert.

Det er ikke bare angst og det f panikk.

Man kan vre godt humr og fle man har det bra.

Men det mentale spenner likevel bein under en, ved bremse en.

Og for all del, ikke alle m ha det snn.

Det er de som gr tilbake til hverdagen og er i full fart og takler det fint.

Men jeg kjenner utrolig mange som ikke kommer dit.

De begynner p jobb, de er skalt friske, de prver og de prver og vil s gjerne.

Men s vil ikke kroppen spille p lag med dem.

S vr klar over alle dere som har det snn eller vet om noen som har det snn.

Vr tlmodig og ta livet med ro og anerkjenn at snn er det akkurat n.

La kroppen f den roen den trenger og stress den ikke opp.

skulle presse den nr den er i denne tilstanden, er slett ikke noe lur ide.

Da er det bedre sakte, men sikkert ke tempoet, i et tempo kroppen godkjenner.

Og for all del, f ikke drlig samvittighet.

Dette er ikke noe du har valgt selv.

Du er ikke lat eller udugelig eller verdils.

Det er bare kroppen din som jobber for f deg frisk igjen.

LIkedan som du nsker forstelse for din situasjon, nsker kroppen din seg din forstelse.

 

Gi deg selv ro og samle gleder i hverdagen.

gi seg selv gleder er en fantastisk medisin.

Det glede seg setter i gang gode, healende prosesser i kroppen.

Da kan du ha god samvittighet for hver ting du gleder deg over.

Prv s godt du kan unng stress.

Kroppen er mentalt stresset fra fr, s tilfr ikke mer.

Tenk p hva som er aller viktigst for deg og la resten vente.

Og g ikke rundt og hig etter forstelse.

Mange greier ikke forst, likedan som vi ikke forstr dem.

Forst deg selv, det er det viktigste og det kan jo vre vanskelig nok i seg selv.

Det er du som m sette grenser og passe p deg selv.

S anerkjenn det du fler og tillat det, snn er det bare akkurat n.

Solen skinner over skyene og etterhvert vil skyene lse seg opp og solens strler vil n deg.

Senk skuldrene dine og la kroppen din f det den har behov for.

Lytt godt til hva den forteller deg.

Sier den at du skal lene deg tilbake og ikke presse deg i dag, s gjr nettopp det.

I dag

 

Jeg blir glad for alle som liker siden min:
www.facebook.com/Lillasjel

 

4 kommentarer

Jeg er ikke s redd n lenger, men jeg har kjent p det , da jeg var yngre , s jeg vet hva det er .. Men heldigvis er ikke det et problem lenger :-)

Ja, det er bra :) Jeg er nok litt redd for bli for sliten jeg :) frodith:

Her var det mange sannheter 😳 men fr ikke noe forstelse om at det er snn ..... N har du det vel bra Heidi ??

Jeg har en kategori p bloggen som heter bli frisk prosjekt, der skriver jeg en del. Jeg er veldig opp og ned i krefter, blir fort sliten og har skrevet mye om det. Det er derfor jeg ogs lett kan skrive om det, for jeg har flt mye av det p kroppen :) Heidi:

Skriv en ny kommentar