Mange er såkalte JA-mennesker
De sier ja til alt og alle
De tror at skal man være et godt menneske må man hele tiden hjelpe andre
Men mange blir rett og slett utbrente fordi det er en de ikke sier JA til, og det er seg selv
Man skal være snill
Man skal hjelpe
Men noen ganger skal man si nei til andre
Man skal si JA til seg selv
Noen ganger gjør man faktisk folk en bjørnetjeneste ved hele tiden å ordne opp for dem
De lærer seg ikke å gjøre det selv, og det er ingen bra ting
Mange av de som har kroniske sykdommer er mennesker som aldri har satt seg selv først
Kroppen vår sier fra og vi må lære å lytte
Hvis vi hele tiden strekker grensene for hva kroppen vil, blir vi syke
Hvis kroppen går til streik, har vi ikke noe annet valg enn å høre etter
Tenk om vi klarte å lære å si ja til oss selv før det går så langt
Har du tenkt over at når man sier nei til noe,så sier man samtidig ja til noe annet
Sier du nei til noen andre,sier du kanskje ja til deg selv istedetfor
Du kan ikke hjelpe andre hvis du hele tiden er sliten
Å lære seg å sette grenser og å si nei betyr ikke at man er egoistisk og tenker kun på seg selv
Det betyr bare at man vet å ta vare på seg selv så en har det best mulig
På den måten er man uhvilt og har overskudd til å hjelpe
I går hadde Wenche Tømmervik en ny flott meditasjon
Denne gangen om å sette grenser
Mitt råd er å lytte til denne meditasjonen
Her er det mange fornuftige ord som for meg føles veldig riktig og veldig viktig
Første halvdel av programmet handler om grensesetting